Sunteți pe pagina 1din 3

Relaia stim de sine - reuit colar din perspectiva eficacitii activitilor de consiliere psihopedagogic

FIA DE LUCRU nr. 35


SCARA AFIRMRII DE SINE
(preluare dup Rathus)
Indic n ce grad afirmaiile urmtoare sunt caracteristice pentru
comportamentul tu. Folosete urmtoarea notare:
+3 - total de acord -3 - total dezacord
+2 parial de acord -2 parial dezacord
+1 f. puin de acord -1 f. puin dezacord
Nr. Afirmaiile
+3 +2 +1 -1 -2 -3
1. *
Mi se pare c majoritatea oamenilor sunt agresivi i
i apr mai ine drepturile dec!t mine.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
". *
Mi s#a nt!mplat s e$it din timiditate c!nd am
acceptat sau mi#am dat o nt!lnire.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
3.
%ac nu#mi place m!ncarea servit& m pl!ng
chelnerului ' chelneriei.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
(. *
)unt atent*+ s nu rnesc sentimentele celorlali&
chiar dac simt c ei m#au rnit.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
,. *
-!nd un v!n$tor se strduiete foarte tare s#mi
pre$inte o marf care nu#mi prea place& mi#e greu s
spun nu.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
6.
-!nd mi se cere s fac ceva& insist s aflu motivul.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
7.
./ist momente n care caut s deschid o discuie
un.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
8.
M $at s reuesc la fel de ine ca i ceilali n
activitile pe care le fac.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
0. *
1a drept vorind& oamenii profit deseori de mine.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
10.
2mi place s converse$ cu noi cunotine sau cu
persoane necunoscute.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
11.*
%eseori nu m pricep s voresc cu persoanele
seductoare de se/ opus.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
1".*
A e$ita s dau telefon la un mare maga$in sau la o
instituie administrativ.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
13.*
4refer s dau lucrri scrise dec!t s fiu ascultat oral.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
1(.*
M simt st!njenit*+ s returne$ *s dau napoi+ un
produs cumprat.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
1,.*
%ac o rud apropiat i respectat este pe cale s m
+3 +2 +1 -1 -2 -3
Relaia stim de sine - reuit colar din perspectiva eficacitii activitilor de consiliere psihopedagogic
plictiseasc& mai degra mi nu sentimentele
dec!t s#mi e/prim disconfortul.
15.*
Mi s#a nt!mplat s evit s pun ntreri de team s
nu par 6prost7 *neghio+.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
18.*
2n timpul unei discuii aprinse& de multe ori mi#e
fric s nu fiu at!t de tulurat*+ nc!t s ncep s
tremur din tot corpul.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
18.
%ac un profesor renumit i respectat spune un lucru
pe care l consider ine/act& mi#ar plcea ca
6pulicul7 *colegii+ s asculte i punctul meu de
vedere.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
10.*
.vit 6negocierea preurilor7 chiar i atunci c!nd a
putea s o fac.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
20.
-!nd reali$e$ ceva important i valoros& fac astfel
nc!t s afle i alii.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
21.
)unt deschis i sincer n privina sentimentelor mele.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
22.
%ac cineva a rsp!ndit $vonuri false i de prost gust
la adresa mea& m nt!lnesc cu el c!t de cur!nd
posiil pentru o e/plicaie.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
"3.*
9rec ntotdeauna printr#un moment greu c!nd treuie
s $ic 6Nu7.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
"(.*
Am tendina s#mi stp!nesc emoiile *s le reprim+
mai degra dec!t s fac o 6scen7 de e/primare a
lor.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
25.
M pl!ng dac serviciile ce mi sunt oferite sunt de
proast calitate& indiferent unde m aflu.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
"5.*
%e multe ori nu tiu ce spun c!nd mi se face un
compliment.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
27.
1a cinema& la teatru sau n alte circumstane
asemntoare& dac cineva de l!ng mine ncepe s
voreasc tare& i cer s tac sau s se duc n alt
parte.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
28.
Atunci c!nd cineva vorete mult i prost i atrag
atenia.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
29.
)unt rapid*+ n e/primarea opiniilor proprii.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
3:.*
./ist momente c!nd nu tiu ce s spun.
+3 +2 +1 -1 -2 -3
4renumele;<<<<<<<<<<<<<<<<<<Numele;<<<<<<<<<<<<<<<<
Relaia stim de sine - reuit colar din perspectiva eficacitii activitilor de consiliere psihopedagogic
Modalitatea de calcul:
efectuea$ urmtoarea corecie; pentru toate afirmaiile marcate cu asterisc
*numerele 1&"&(&,&0&11&1"&13&1(&1,&15&18&10&"3&"(&"5&3:+ inversea$ cifrele pe
care le#ai notat *de e/emplu; dac ai notat #3 schim cu =3& dac ai notat cu ="
schim cu #"& etc.+>
pentru celelalte afirmaii pstreaz cifrele pe care le#ai notat>
adun apoi toate numerele po$itive i scrie#le su coloanele po$itive *scorul
po$itiv+>
apoi adun toate numerele negative i scrie#le su coloanele negative *scorul
negativ+>
operea$ operaia de scdere a scorului negativ din scorul po$itiv *de e/emplu;
dac scorul tu po$itiv este egal cu =(, i scorul negativ cu #1:& scorul total este
po$itiv i egal cu =3, dar& dac ai un scor po$itiv de =1: i un scor negativ de #3:&
scorul total este egal cu #":+.
Interpretare:
S!r"# !$%&n"' (r) *(#!r& "+r&n,) -n'r) +20 .& -15. )e poate spune c eti o
persoan afirmat. Nu i este ruine de prerile tale& poi s le e/pui fr agresivitate&
fr amiguitate i fr a ncerca s le impui celorlali. .ti capail s asculi ce i se
spune& s discui fr s te simi vinovat& respect!nd totodat ideile interlocutorilor ti.
2n general& te simi n largul tu n societate i ine n 6propria piele7.
S!r"# !$%&n"' ),') /(& /(r) 0) +20. )e poate spune c i este greu s ii cont de
punctul de vedere al celorlali& ai convingeri i ncerci s i le impui. 4oi deveni foarte
repede agresiv sau dispreuitor n cursul unei discuii.
S!r"# !$%&n"' ),') /(& /& 0) -15. )e poate spune c ai dificulti n comunicare& i
poate fi team de judecata celorlali& te simi inferior i st!ngaci. 2i este greu s te
hotrti& adopi ideile interlocutorilor ti ca s evii orice conflict sau chiar 6fugi7 de
discuii i rm!i aproape tot timpul tcut i nchis n tine nsui.
4renumele;<<<<<<<<<<<<<<<<<<Numele;<<<<<<<<<<<<<<<<