Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dezvoltarea Calitatilor Motrice
Dezvoltarea Calitatilor Motrice
10
)
1
Conducerea mingii alternativ, cu ambele picioare, cu iretul (interior, exterior) i cu latul; lovirea
ei cu clciul i schimbarea direciei de conducere.
2
Din ghemuit, aruncarea uoar a mingii, cu ambele mini, n sus, ridicarea rapid, preluarea
acesteia i meninerea ei n aer prin lovituri repetate cu piciorul, genunchiul, capul; exerciiul se
realizeaz pe loc i din deplasare.
3
Conducerea mingii n alergare uoar, schimbare brusc de direcie, revenire n alergare uoar;
ciclul se repet de 6-8 ori att pe partea stng ct i pe partea dreapt.
4
Fiecare elev conduce mingea, pe o suprafa limitat (10x5m.) i ncearc s evite colegii pe care
i ntlnete; elevii care lovesc partenerii prsesc jocul i formeaz o alt grup.
5
Pe perechi, fa n fa, la distan de 10-12m., elevii execut pase directe cu latul piciorului stng
i alternativ cu latul piciorului drept; dup fiecare lovire a mingii se fac 2-3 pai nainte; distana se
mrete n momentul n care elevii s-au apropiat la 2-3m. Fetele paseaz mingea dup o prealabil
preluare.
6
Meninerea mingii n aer prin lovituri cu piciorul i capul, n doi, de pe loc, fetele i din alergare
bieii (viteza de lucru 1\4 2\4); la fete se admit i prelurile.
7
n doi, depirea unui partener semiactiv, n dribling (se lucreaz demixtat fete\biei); dup
depire, mingea va fi clcat elevului semiactiv, iar unul din atacani va deveni la rndul lui aprtor
semipasiv.
8
Cte doi, la distan de 2-3m., fa n fa, unul din parteneri cu dou mingi (una la picior i una n
brae) execut pas cu piciorul i cu minile (aruncare de la margine) n acelai timp, colegului care
ncearc s preia i s prind mingile, fetele pe loc, bieii din uoar deplasare.
9
Pe perechi, unul din elevi cu mingea, la semnalul partenerului execut conducerea mingii cu
schimbri de ritm, dar i de direcie; elevul va fi urmrit ndeaproape de partener, care nu va ncerca
deposedarea; dup 25-30 de secunde rolurile se schimb.
10
Individual, fiecare elev cu o minge execut rularea ei napoi cu talpa, ridicarea de la sol cu vrful,
lovire peste cap, ntoarcere rapid, preluarea ei cu piciorul sau coapsa i alergare uoar; fetele ridic
mingea cu mna, iar dup lovirea cu piciorul urmeaz, lovirea mingii cu capul i prinderea mingii.
72
C. Calitate motric: for
C. 1 Procedeul circuit mijloace specifice Cod: F
1
-
F
2
F
1
- Circuit extensiv cu i partener biei (7 staii)
F
1
Staia 1 (brae) Din stnd, fa n fa, transmiterea mingii, la distan medie (8-10m), prin
aruncare cu dou mini, de pe loc cu dou mini, de deasupra capului.
F
1
Staia 2 (abdomen) Din stnd deprtat, cu braele ntinse, mingea inut cu ambele mini deasupra
capului ndoirea trunchiului nainte jos, cu aruncarea mingii napoi, printre picioare, partenerului
situat la 5-6m distan; genunchii se menin ntini.
F
1
Staia 3 (spate) Cte doi, spate n spate, pe genunchi, cu braele ntinse n sus, unul din parteneri
innd mingea n ambele mini ndoirea trunchiului nainte, o dat cu lsarea ezutei pe clie, apoi
revenire cu extensia trunchiului i transmiterea mingii napoi peste cap, partenerului; privirea nsoete n
permanen mingea.
F
1
Staia 4 (picioare) Pe perechi, la distan de 3-4m., fa n fa, aruncarea mingii n sus de ctre
unul din parteneri, desprindere de la sol cu btaie pe un picior i prinderea ei pe o poziie ct mai nalt.
F
1
Staia 5 (abdomen) Din stnd, fa n fa, cu piciorul stng nainte, trunchiul n extensie uoar,
mingea inut cu ambele mini pe frunte aruncarea mingii nainte, prin aplecarea brusc a trunchiului n
fa; braele nu contribuie cu nimic la aruncare, ele susin doar mingea, aruncarea se face numai din
aplecarea brusc nainte a trunchiului i a capului.
F
1
Staia 6 (brae) Din culcat dorsal, unul n prelungirea celuilalt, braele ndoite, mingea inut cu
ambele mini la piept aruncarea mingii n sus, prin ntinderea brusc a braelor i prinderea mingii in
cdere i transmiterea partenerului de lucru.
F
1
Staia 7 (intercostal) Cte doi, unul din parteneri culcat lateral (costal), braele ntinse n
prelungirea capului, mingea inut n ambele mini, cellalt coleg i sprijin picioarele, la nivelul
gleznelor, pentru a nu se ridica de la sol ridicarea trunchiului prin ndoire lateral i revenire n poziia
iniial; acelai, culcat pe cealalt parte, dup 15 secunde.
Timp de referin: 14 minute;
Durat circuit: 3,5 minute;
Numr repetri: 2x3,5 minute
Timp de lucru: 30 secunde;
Pauza ntre staii (semiactiv): 30 secunde; total pauz: 6 minute;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
73
F
2
- Circuit extensiv cu minge i partener biei (7 staii)
F
2
Staia 1 (brae): Cte doi, stnd deprtat, dispui lateral unul fa de cellalt, cu mingea inut n
ambele mini, braele ntinse oblic lateral sus (stnga) coborrea braelor n jos prin fa i ducerea lor
oblic lateral sus (dreapta) de unde mingea este culeas de partener, care execut acelai traseu dus
ntors; micarea se execut ritmic dintr-o parte n alta, mingea fiind dus prin faa coapselor.
F
2
Staia 2 (abdomen): Cte doi, culcat dorsal, cu braele n prelungirea capului, unul din parteneri cu
mingea prins ntre glezne ducerea picioarelor ntinse cu minge cu tot peste cap, pn n dreptul
braelor, de unde este luat cu minile de partener, care o duce la nivelul gleznelor i n continuare ciclul
se repet; braele rmn tot timpul ntinse.
F
2
Staia 3 (spate): Partenerii sunt aezai fa n fa, cu picioarele deprtate, mingea inut de unul
din elevi, cu ambele mini deasupra capului ndoirea trunchiului naintejos concomitent cu partenerul
fr minge, care preia mingea, execut extensia trunchiului i continu transmiterea mingii.
F
2
Staia 4 (picioare): Cte doi, fa n fa, la distan de 3-4m., unul din parteneri aezat, cellalt cu
mingea n ambele mini btaia mingii n pmnt, cu putere, ridicare rapid i prindere n aer.
F
2
Staia 5 (intercostali): Cte doi, spate n spate la un pas distan, aezat, cu picioarele deprtate,
unul din parteneri innd mingea cu ambele mini sprijinite pe sol ntre picioare partenerul cu mingea
rsucete trunchiul spre stnga, ducnd braele napoi pentru a preda mingea celuilalt, care se rsucete
spre dreapta pentru a prelua mingea, rsucirea trunchiului n partea opus i predarea mingii; la a doua
serie se schimb sensul.
F
2
Staia 6 (brae): Cte doi, fa n fa, pe genunchi, cu ezuta pe clcie, unul din parteneri cu
trunchiul ndoit nainte, fruntea sprijinit pe sol, braele ntinse napoi, mingea sprijinit pe palme
aruncarea mingii nainte, peste cap, prin ndoirea brusc a braelor, cu coatele n afar, partenerul prinde
mingea i continu ciclul.
F
2
Staia 7 (picioare): Cte doi, unul din parteneri culcat dorsal, picioarele ntinse ridicate la 45, cu
mingea inut ntre glezne, cellalt elev stnd ,al un metru ndoirea picioarelor cu apropierea mingii de
ezut, apoi aruncarea mingii nainte-sus, prin ntinderea brusc a gambelor n prelungirea coapselor;
dup 15 secunde rolurile se schimb.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 3,5 minute;
Numr repetri: 2x3,5 minute; total timp de lucru: 7 minute
Timp de lucru: 30 secunde;
Pauza ntre staii (semiactiv): 30 secunde; total pauz: 6 minute;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
74
F
3
- Circuit extensiv cu minge i partener fete (7 staii)
F
3
Staia 1 (abdomen): Cte dou, pe genunchi, una din partenere cu braele la spate, mingea sprijinit
pe ambele palme aruncarea mingii nainte peste cap, prin ndoirea brusc a trunchiului nainte i
ndoirea braelor, minile alunecnd de-a lungul spatelui, colega prinde mingea si continu.
F
3
Staia 2 (spate): Cte dou, spate n spate, aezat deprtat, la 1m. distan, braele sus, una din
partenere innd mingea cu ambele mini ndoirea trunchiului nainte urmat de extensie cu predarea
mingii partenerului care execut acelai lucru.
F
3
Staia 3 (brae): Cte dou, spate n spate, la distan de 6-8m., stnd cu un picior nainte, uor
ndoit din genunchi, mingea inut cu ambele mini la piept aruncarea mingii napoi peste cap, prin
ntinderea brusc a braelor, o dat cu o mic extensie, n regiunea omoplailor i ntinderea piciorului din
fa.
F
3
Staia 4 (picioare): Cte dou, una din partenere culcat dorsal, braele ntinse de-a lungul corpului,
cu palmele pe sol, mingea inut ntre glezne, cealalt stnd ndoirea genunchilor la piept, apoi
aruncarea mingii prin ntinderea brusc a picioarelor nainte; dup 10 secunde rolurile se schimb.
F
3
Staia 5 (spate): Cte dou, culcat facial, fa n fa, una din partenere cu braele ndoite, coatele n
afar ine cu ambele mini mingea pe sol, n faa capului extensia trunchiului odat cu ridicarea mingii
de pe sol i aruncarea ei nainte, prin ntinderea brusc a braelor.
F
3
Staia 6 (brae): Cte dou, fa n fa, la distan de 5-6m., una din partenere cu mingea inut n
ambele mini, la spate ndoirea trunchiului n fa i aruncarea mingii nainte prin ndoirea braelor i
alunecarea minilor de-a lungul spatelui; aruncarea poate fi ajutat prin ridicarea brusc pe vrfuri n
momentul aplecrii trunchiului i a ndoirii braelor.
F
3
Staia 7 (brae): Cte dou, stnd deprtat, spate n spate, la un pas distan, braele ntinse, una din
partenere innd mingea cu ambele mini ndoirea trunchiului nainte jos i transmiterea mingii
printre picioare partenerului, apoi ndreptarea trunchiului i extensia trunchiului cu preluarea mingii sus;
la a doua repetare se schimb sensul de lucru.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute;
Numr repetri: 2x2 minute
Timp de lucru: 20 secunde; total timp de lucru: 5 minute
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 secunde; total pauz: 8 minute;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
75
F
4
- Circuit extensiv cu minge i partener mixt (7 staii)
F
4
Staia 1 (picioare): Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri atrnat cu spatele la scara fix,
cu mingea inut ntre glezne, cellalt stnd, la 1,5-2m. de scar, n dreptul partenerului aruncarea
mingii nainte, prin ridicarea brusc a picioarelor ntinse biei; i ridicarea genunchilor, la piept apoi
aruncarea mingii nainte, prin ntinderea brusc a picioarelor -fete.
F
4
Staia 2 (brae): Poziia iniial culcat facial, fa n fa, la distan de 4-5m., braele ntinse
nainte, mingea inut n ambele mini ndoirea braelor cu ducerea mingii la ceaf i revenire brusc,
cu aruncarea mingii la partener.
F
4
Staia 3 (abdomen): Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat dorsal, cu picioarele
ndoite la 45
0
, tlpile pe sol, cellalt n poziia stnd, la 1-1,5m., cu mingea inut n ambele mini, la
nivelul abdomenului ridicarea trunchiului i lovirea mingii oferite de partener, cu capul.
F
4
Staia 4 (picioare): Poziia iniial pe perechi, unul din partener culcat dorsal, cu picioarele
ndoite, genunchii la piept, cellalt cu mingea inut n ambele palme, trece n sprijin facial, cu mingea pe
tlpile partenerului ntinderea i ndoirea picioarelor (fete) dublat de ndoirea i ntinderea braelor,
colegului, n sprijin (biei).
F
4
Staia 5 (spate): Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat facial, braele n prelungirea
trunchiului, cu mingea inut n ambele mini, cellalt n stnd, la 1,5-2m. extensia trunchiului cu
pasarea mingii la partener, care ofer mingea pe jos.
F
4
Staia 6 (intercostali): Poziia iniial pe perechi, dispui lateral, la 1-1,2m., stnd pe genunchiul
piciorului din interior cellalt ntins lateral, sprijinit pe vrf, braele sus, unul din parteneri avnd mingea
n mini ndoirea trunchiului spre interior i transmiterea mingii, revenire i ndoirea trunchiului n
partea opus; exerciiul continu ritmic, cu transmiterea mingii de la unul la altul.
F
4
Staia (abdomen): Poziia iniial pe perechi, culcat dorsal, picioarele deprtate, cu priz la
nivelul gleznelor, unul din parteneri cu braele ndoite la nivelul pieptului in mingea ridicarea
trunchiului la orizontal cu braele ntinse ctre partener care preia, cu priz invers, coboar trunchiul i
continu; exerciiul poate fi executat i cu picioarele ndoite.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute fete\ 3,5 minute biei;
Numr repetri: 2
Timp de lucru: tratare difereniat:20 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
76
F
5
- Circuit extensiv -mixt - (7 staii)
F
5
Staia 1 (abdomen): Din culcat dorsal, cu braele ntinse n prelungirea capului, mingea inut cu
ambele mini pe sol ridicarea trunchiului la vertical, cu mingea deasupra capului i revenire ncet n
poziia iniial.
F
5
Staia 2 (brae): Din stnd deprtat, cu braele ntinse , la spate jos, mingea inut cu ambele mini
aplecarea trunchiului nainte cu ridicarea braelor ntinse napoi sus, la vertical i revenire n poziia
de plecare.
F
5
Staia 3 (spate): Din stnd deprtat, braele sus, mingea inut cu ambele mini ndoirea
trunchiului nainte jos cu ducerea mingii napoi printre picioare i revenire n poziia iniial.
F
5
Staia 4 (picioare): Din aezat, genunchii uor ndoii, palmele sprijinite lateral pe sol, mingea
prins ntre glezne aruncarea mingii n sus prin ntinderea brusc a picioarelor i prinderea ei n cdere
cu ambele mini.
F
5
Staia 5 (abdomen): Din culcat dorsal, cu sprijin pe coate, palmele la nivelul bazinului, mingea
inut ntre glezne ridicarea picioarelor de la sol, sub un unghi de 45
0
, cu descrierea unor numere
(1,2,3,4...etc.).
F
5
Staia 6 (intercostali): Din culcat costal (ventral), priz la nivelul gleznelor, braele ntinse deasupra
capului, mingea n mini ndoirea alternativ a trunchiului n jos i n sus.
F
5
Staia 7 (picioare): Din culcat dorsal, braele ntinse, pe lng corp, cu palmele n pronaie, mingea
inut ntre glezne, la sol ridicarea mingii cu picioarele ndoite, apoi ntinderea picioarelor la vertical
i revenire n poziia iniial ncet, cu picioarele ntinse.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute fete\ 3,5 minute biei;
Numr repetri: 2
Timp de lucru: tratare difereniat:20 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
77
F
6
- Circuit extensiv -mixt - (7 staii)
F
6
Staia 1 (brae): Poziia iniial - sprijin facial, cu palmele pe minge ndoirea i ntinderea
braelor.
F
6
Staia 2 (abdomen): Poziia iniial - culcat dorsal, cu braele ntinse, pe lng coapse, mingea pe
sol, prins ntre glezne ridicarea mingii cu picioarele la vertical i revenire ncet n poziia iniial;
variant: ducerea picioarelor ntinse peste cap, pn cnd mingea atinge solul, revenire ncet, n poziia
iniial.
F
6
Staia 3 (spate): Poziia iniial - pe genunchi, mingea inut cu ambele mini, la nlimea
pieptului, coatele ndreptate in jos extensia trunchiului, o dat cu ntinderea braelor n sus napoi i
ridicarea ezutei de pe clcie, revenire n poziia iniial.
F
6
Staia 4 (picioare): Poziia iniial culcat facial, braele ntinse lateral, cu palmele n pronaie,
mingea pe sol inut ntre glezne ndoirea gambelor pe coapse, apropiind mingea de ezut i revenire
n poziia iniial.
F
6
Staia 5 (intercostali): Poziia iniial culcat dorsal, braele ntinse lateral, palmele n pronaie,
mingea pe sol, inut ntre glezne ridicarea picioarelor ntinse la vertical, apoi balansarea picioarelor
alternativ spre stnga-dreapta, pan la sol; n timpul balansrii ntr-o parte i alta, picioarele formeaz cu
trunchiul tot timpul un unghi de 90
0
.
F
6
Staia 6 (abdomen): Poziia iniial aezat, cu trunchiul uor nclinat pe spate, braele oblic
nainte sus, genunchii ndoii, mingea inut ntre glezne, pe sol ridicarea mingii i micarea picioarelor
din genunchi nainte-sus, napoi-jos, astfel nct mingea s descrie un cerc, n plan sagital.
F
6
Staia 7 (picioare): Poziia iniial culcat dorsal, braele pe lng corp, palmele n pronaie,
mingea inut ntre glezne ndoirea genunchilor, ridicnd puin mingea i apropiind-o de ezut, apoi
revenire n poziia iniial.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute fete\ 3,5 minute biei;
Numr repetri: 2
Timp de lucru: tratare difereniat:20 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
78
F
7
- Circuit extensiv -mixt scar, banc, lad (7 staii)
F
7
Staia 1 (abdomen): Poziia iniial aezat cu faa la scara de gimnastic, picioarele ntinse, fixate
la scar, mingea inut cu ambele mini, la piept coborrea trunchiului cel puin la nivelul bncii i
revenire; variant acelai exerciiu, din aceiai poziie, mingea inut cu braele ntinse deasupra
capului.
F
7
Staia 2 (picioare): Poziia iniial atrnat la scara fix, mingea inut ntre glezne ridicarea
genunchilor spre piept i revenire.
F
7
Staia 3 (brae): Poziia iniial sprijin facial, fiecare palm sprijinindu-se pe cte o minge
ndoirea i ntinderea braelor sub un unghi mai mic de 90
0
.
F
7
Staia 4 (spate): Poziia iniial sprijin facial cu bazinul pe lada de gimnastic, picioarele asigur
priza la nivelul scrii fixe, braele ntinse n prelungirea trunchiului, mingea inut n ambele mini
extensia trunchiului i revenire.
F
7
Staia 5 (picioare, partea posterioar): Poziia iniial sprijin facial, cu bazinul pe banca de
gimnastic, braele uor ndoite, sprijinite cu palmele pe sol, mingea inut ntre glezne ndoirea
gambelor pe coapse, apropiind mingea de ezut i revenire n poziia iniial.
F
7
Staia 6 (abdomen): Poziia iniial culcat dorsal pe lada de gimnastic (dispus transversal fa
de scara fix), apucat cu minile de scara fix, din prelungirea trunchiului, mingea inut ntre glezne
ridicarea picioarelor pn cnd mingea atinge minile i revenire.
F
7
Staia 7 (brae): Poziia iniial pe genunchi, trunchiul aplecat n fa, braele nainte, palmele
sprijinite pe minge arcuiri n articulaia umerilor prin ridicri i coborri ale trunchiului; variant
aceiai poziie iniial arcuiri n articulaia umerilor.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute fete\ 3,5 minute biei;
Numr repetri: 2
Timp de lucru: tratare difereniat:20 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
79
F
8
- Circuit extensiv -mixt - (7 staii)
F
8
Staia 1 (brae): Poziia iniial stnd deprtat, braele ntinse, mingea inut n palme ridicarea
mingii sprijinit pe palma stng, oblic lateral sus, revenire i trecerea n partea dreapt oblic lateral sus;
o palm sprijin mingea jos, deasupra, micarea de translaie fiind ritmic.
F
8
Staia 2 (spate): Poziia iniial pe genunchi, mingea n ambele mini sprijinit pe genunchi
extensia trunchiului cu ntinderea piciorului stng napoi, sprijinit cu vrful pe sol i ridicarea mingii
deasupra capului; revenire n poziia iniial i acelai cu piciorul drept.
F
8
Staia 3 (abdomen): Poziia iniial culcat dorsal, mingea inut ntre glezne ridicarea
trunchiului la vertical, o dat cu ridicarea picioarelor ntinse, la 45
0
bieii i ndoirea gambelor pe
coapse fete, revenire n poziia iniial.
F
8
Staia 4 (picioare): Poziia iniial culcat dorsal, cu palmele n pronaie, mingea inut ntre
glezne, pe sol ndoirea genunchilor trgnd mingea spre ezut, apoi ntinderea gambelor n prelungirea
coapselor, revenire pe acelai traseu n poziia iniial; variant din aceiai poziie, acelai exerciiu, dar
cu revenirea picioarelor ntinse pe sol, n poziia iniial.
F
8
Staia 5 (intercostali): Poziia iniial sprijin lateral, cu mingea pe old, inut cu o palm
coborrea i ridicarea oldurilor.
F
8
Staia 6 (abdomen): Poziia iniial culcat dorsal pe lada de gimnastic (dispus transversal fa
de scara fix), palmele apuc ipca scrii din prelungirea trunchiului, mingea inut ntre glezne rotarea
picioarelor ntinse, n plan vertical i descrierea unor cercuri de mrimi diferite.
F
8
Staia 7 (picioare): Poziia iniial culcat dorsal, cu palmele pe sol, mingea inut ntre glezne
ridicarea picioarelor ntinse la 45
0
i revenire n poziia iniial.
Timp de referin: 14 minute
Durat circuit: 2 minute fete\ 3,5 minute biei;
Numr repetri: 2
Timp de lucru: tratare difereniat:20 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre staii (semiactiv): 40 sec. fete\ 30 sec. biei;
Pauza ntre repetri: 1 minut.
80
C. 2 Procedeul contraciilor izometrice (C.I.) mijloace specifice
C. 2.1 Exerciii izometrice, cu mingea de fotbal - individuale
Cod: C.
1
I.
1
C.
1
I.
10
C.
1
I.
1
Poziia iniial stnd, uor deprtat, piciorul stng ndoit din genunchi i cu o talp nainte, la
distan de 0,60,8m. fa de perete\scara fix, braele nainte, palmele la piept, in mingea cdere
nainte i trecere n sprijin oblic nainte, cu braele ntinse, ce mping puternic mingea; variant: acelai
exerciiu, numai c micarea de contracie a braelor este dublat de rularea lent, pe pingea, cu tensiune
pe sol (9-12 sec.)
C.
1
I.
2
Poziia iniial stnd, uor deprtat, la 0,6-0,8m., de scara fix, braele ndoite, palmele n
dreptul frunii, sprijin mingea trecere n sprijin oblic nainte, cu fruntea pe minge, presnd cu putere
mingea pe scar (9-12 sec.)
C.
1
I.
3
Poziia iniial culcat dorsal, cu mingea pe abdomen trecere lent n sprijin dorsal, fr a
scpa mingea de pe abdomen i meninerea poziiei (9-12 sec.)
C.
1
I.
4
Poziia iniial aezat, cu spatele la scara fix, palmele apuc una din scrile de jos (1-3, n
funcie de particulariti), mingea prins ntre glezne trecere n sprijin oblic napoi, cu extensie ampl a
trunchiului, brbia mult pe spate (9-12 sec.)
C.
1
I.
5
Poziia iniial stnd, lateral fa de scara fix, palma braului opus ine mingea, la nivelul
coapsei trecere n sprijin oblic lateral, cu braul de contact semiflexat, pe antebra (9-12 sec.)
C.
1
I.
6
Poziia iniial culcat dorsal, picioarele pe minge trecere n sprijin dorsal, pe
coate\antebrae i minge (9-12 sec.)
C.
1
I.
7
Poziia iniial culcat facial, braele ndoite, palmele la nivelul umerilor aezate pe minge
trecere n sprijin facial, cu ndreptarea braelor i meninere (9-12 sec.)
C.
1
I.
8
Poziia iniial culcat dorsal, braele n prelungirea trunchiului, palmele apuc ipca de jos a
scrii fixe, picioarele prind mingea ntre glezne ridicarea lent a picioarelor oblic nainte, pn la 45
0
i
meninere (9-12 sec.); variant: culcat dorsal, braele pe lng corp, sprijin pe coate cu palmele n
pronaie pe sol ridicarea picioarelor oblic nainte 45
0
- 60
0
.
C.
1
I.
9
Poziia iniial culcat facial, braele n prelungirea trunchiului, palmele apuc ipca de jos a
scrii fixe, gleznele susin mingea ridicarea lent a picioarelor oblic napoi (30
0
) i meninerea poziiei
(9-12 sec.)
C.
1
I.
10
Poziia iniial atrnat, cu spatele la scara fix, priz de sus, picioarele susin mingea, la
nivelul gleznelor biei, i la nivelul genunchilor fete ridicarea lent a picioarelor (biei), pn la
45
0
- 90
0
i ndoirea picioarelor la 90
0
(fete), cu meninerea poziiei (9-12 sec.)
81
C. 2.2 Exerciii izometrice, cu mingea de fotbal cu partener pe loc
Cod: C.
2
I.
1
C.
2
I.
11
C.
2
I.
1
Poziia iniial pe perechi, stnd uor deprtat, fa n fa, palmele apuc mingea la nivelul
pieptului, cu priz invers tragerea simultan a mingii, cu ncercarea de intrare n posesie.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
2
Poziia iniial pe perechi, stnd, fa n fa, braele ndoite, palmele susin mingea la
nivelul frunii mpingere simultan cu ncercarea de dezechilibrare a partenerului.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
3
Poziia iniial pe perechi, culcat dorsal braele ndoite, pe lng trunchi, palmele n
supinaie, pe sol, picioarele ndoite (ntre coapse i gambe 90
0
) susin cu tlpile mingea mpingerea
simultan a mingii, cu meninerea ct mai aproape de axul vertical.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
4
Poziia iniial pe perechi, ghemuit, fa n fa, braele semiflexate susin mingea la nivelul
pieptului mpingerea simultan n brae, cu meninerea mingii ct mai aproape de axul vertical i
meninere.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec
C.
2
I.
5
Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat dorsal, braele sus, palmele in mingea,
cellalt stnd deprtat, ncalec partenerul, la nivelul trunchiului i aeaz picioarele n dreptul axilelor,
palmele apuc mingea, cu priz invers traciune simultan, fr modificarea poziiei trunchiului.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
6
Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat dorsal, braele sus, cu palmele n
supinaie in mingea, cellalt n sprijin facial, braele ntinse, palmele n supinaie, aezate pe mingea
inut de partener mpingerea simultan a mingii, fr modificarea poziiei iniiale.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
7
Poziia iniial pe perechi, culcat facial, fa n fa, braele n prelungirea trunchiului,
palmele apuc mingea cu priz invers traciune simultan, cu meninerea mingii ct mai aproape de
poziia central.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
82
C.
2
I.
8
Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat facial, picioarele uor deprtate, braele
ndoite, palmele n pronaie, aezate pe minge, n dreptul pieptului, cellalt stnd, la nivelul gleznelor
elevul din poziia stnd, apuc gleznele partenerului i l ridic, moment n care acesta ntinde braele i
menine poziia.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
9
Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri culcat dorsal, gleznele susin mingea, braele
ndoite, palmele la nivelul umerilor, n supinaie, cu policele orientat spre frunte, cellalt n sprijin facial,
cu gleznele pe palmele partenerului i braele ndoite, palmele pe minge ntinderea simultan a braelor
i meninerea poziiei.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
10
Poziia iniial pe perechi, aezat, uor deprtat, fa n fa, cu sprijin la nivelul tlpilor,
braele ntinse nainte susin mingea, cu priz invers traciune simultan, cu trecere n sprijin oblic
napoi i meninerea poziiei.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C.
2
I.
11
Poziia iniial pe perechi, stnd, fa n fa, braele nainte, unul din parteneri ine mingea
cu palmele, micare de adducie, cellalt ncearc s deprteze, cu ajutorul palmelor braele partenerului,
prin micare de abducie, pn cnd mingea cade.
Timp de contracie: 9-12 sec.
Pauz: 60-90 sec.
C. 2. 3 Exerciii izometrice, cu mingea de fotbal cu partener din deplasare
Cod: C.
3
I.
1
C.
3
I.
6
C.
3
I.
1
Poziia iniial pe perechi, unul napoia celuilalt, la distan de 0,6-0,8m., partenerul din
spate cu braele ndoite, palmele la nivelul pieptului, ine mingea, cellalt trece n sprijin oblic napoi
ntinderea braelor i deplasare cu opunere de rezisten, pe 10-12m.
C.
3
I.
2
Poziia iniial pe perechi, sprijin lateral, la nivelul umerilor, mingea asigurnd contactul
dintre parteneri (la nivelul umerilor) mpingere simultan, cu meninerea mingii i deplasare pe 10-
12m.
C.
3
I.
3
Poziia iniial pe perechi, stnd old lng old, mingea fiind punctul de contact (la nivelul
oldurilor) mpingere simultan cu meninerea mingii pe poziie i deplasare pe 10-12m.
83
C.
3
I.
4
Poziia iniial pe perechi, stnd fa n fa, unul din parteneri cu braele ndoite, palmele la
piept ine mingea, cellalt n sprijin facial, cu braele ndoite, palmele pe minge mpingerea
partenerului din poziia spijin facial, concomitent cu ntinderea braelor, pe o distan de 10-12m.
C.
3
I.
5
Poziia iniial cte trei, dispui n linie, umr lng umr, partenerul din centru, n sprijin
ghemuit, ine mingea la nivelul gleznelor, ceilali doi l apuc de sub axil ridicarea i transportarea
partenerului, pe o distan de 10-12m.; dup fiecare execuie rolurile se schimb.
C.
3
I.
6
Poziia iniial cte trei, dispui n linie, umr lng umr, partenerul din centru, pe
genunchi susine mingea, la nivelul coapselor, ceilali doi l apuc de sub axil ridicarea i transportarea
partenerului pe 10-12m.; dup fiecare execuie rolurile se schimb.
C. 3 Procedeul contraciilor pliometrice (C.P.) mijloace specifice
C. 3. 1 Srituri pliometrice - pe suprafa plat
cod: C.
1
P.
1
C.
1
P.
10
C.
1
P.
1
Srituri de pe un picior pe altul cu amortizare la nivelul gleznelor
Poziia iniial: stnd, pe un singur picior, ntre dou jaloane mici, aezate la 0,90m., unul de cellalt
srituri de pe un picior pe altul, cu amortizare, la nivelul gleznelor; se sare pe piciorul drept lng
jalonul drept i pe piciorul stng, lng jalonul stng.
Timp de lucru: 4x10 srituri bieii i 2x10 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
2
Srituri laterale pe ambele picioare
Poziia iniial: stnd, cu picioarele deprtate la limea umerilor, la mijlocul distanei dintre dou
jaloane dispuse la 0,6-0,8m. srituri de pe dou pe dou picioare, mpingndu-se cu gleznele; pe timpul
exerciiului distana dintre picioare trebuie meninut i s fie egal cu limea umerilor.
Timp de lucru: 4x10 srituri bieii i 2x10 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
3
Srituri verticale, cu ducerea genunchilor la piept
Poziia iniial: stnd, cu picioarele deprtate la limea umerilor; oldurile nu deviaz de la poziia
iniial srituri verticale, cu ridicarea genunchilor la piept, apucndu-i, cu ambele mini; aterizarea se
face n poziie perfect vertical, fr nici o deviere.
Timp de lucru: 4x8 srituri bieii i 2x8 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
84
C.
1
P.
4
Salt vertical cu, clciele napoi, atingnd ezuta
Poziia iniial: stnd, cu picioarele deprtate la limea umerilor, braele lateral genunchii sunt
ndoii se efectueaz sritura, lovind cu clciele ezuta, braele se balanseaz n direcie ascendent;
micarea este rapid, solicitnd membrele de la genunchi n jos.
Timp de lucru: 4x10 srituri bieii i 2x10 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
5
Srituri cu schimbarea picioarelor n aer prin pedalare
Poziia iniial: stnd, cu picioarele mult deprtate n plan sagital (nainte-napoi), piciorul din fa
este ndoit pn formeaz unghi drept ntre trunchi coaps i coaps gamb salt nainte, cu
schimbarea poziiilor iniiale ale picioarelor; n timpul micrii piciorului din spate spre n fa, se
ncearc flexarea genunchiului n aa fel nct s ating ezuta, se revine n poziia iniial i se continu.
Timp de lucru: 4x10 srituri bieii i 2x10 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
6
Salt vertical cu picioarele deprtate
Poziia iniial: stnd, cu picioarele deprtate la limea umerilor salt vertical, cu ridicarea i
deprtarea lateral a picioarelor, palmele ncearc s ating vrfurile picioarelor, n timpul saltului, dup
care se revine n poziia iniial; pe timpul sriturii picioarele trebuie s fie ct mai ntinse;
Timp de lucru: 4x8 srituri bieii i 2x8 srituri fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
7
Sritura n nlime (plan vertical) bra-picior opus
Poziia iniial: stnd sriturile se execut succesiv, ct mai nalt cu putin; fora de impulsie a
piciorului de sprijin trebuie s fie ct mai puternic;
Distana de parcurs: 4x25m biei i 2x25m fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.P.
8
Srituri nalte, cu extensia braelor i a picioarelor
Poziia iniial: sprijin ghemuit - srituri nalte, cu extensia braelor i a picioarelor aterizare pe
poziie viitoare, n sprijin ghemuit.
Distana de parcurs: 4x15m biei i 2x15m fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
1
P.
9
Srituri laterale
Poziia iniial: sprijin ghemuit srituri laterale stnga-dreapta; braele n prelungirea trunchiului,
picioarele apropiate (poziia se pstreaz n aer), aterizare n poziia iniial.
Timp de lucru: 4x20 sec. biei; 2x20 sec. fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
85
C.
1
P.
10
Srituri n cercuri
Poziia iniial stnd srituri din cerc n cerc, alternativ stng-drept-stng; distana ntre cercuri
trebuie s fie de 1,5m., numrul maxim de cercuri fiind 12.; variante: drept-drept, stng-stng, drept-
drept; drept-stng aterizare pe ambele picioare, drept-stng, aterizare pe ambele picioare.
Distana de parcurs: 2x12 cercuri biei;2x6 cercuri fetele.
Pauz activ: alergare uoar, pn la poziia de start.
C. 3. 2 Srituri pliometrice - pe trepte
cod: C.
2
P.
1
C.
2
P.
4
C.
2
P.
1
Poziia iniial stnd, la baza treptelor (n numr de 20) alergare din treapt n treapt, n
vitez maxim (tempo maximal 4\4); coborrea se face n alergare uoar (tempo moderat 2\4).
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz ntre repetri: 30 sec.
C.
2
P.
2
Poziia iniial stnd, la baza treptelor srituri din treapt n treapt (20), pe dou
picioare, coborrea fcndu-se la fel, un rol important avndu-l micarea de impulsie a braelor.
Distana de parcurs: 2 serii biei; 1 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
2
P.
3
Poziia iniial stnd, la baza treptelor alergare din dou n dou trepte (20) i coborre n
vitez maxim (tempo maximal 4\4); va exista un lucru energic ntre braul opus piciorului oscilant.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
2
P.
4
Poziia iniial stnd, la baza treptelor alergare dus-ntors pe trepte (40), prin srituri
succesive pe acelai picior; trebuie s existe o coordonare eficient ntre micarea braelor i cea a
piciorului; variante: urcare pe piciorul drept coborre pe piciorul stng, urcare pe piciorul stng
coborre pe piciorul drept.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C. 3. 3 Srituri pliometrice - la banca de gimnastic
cod: C.
3
P.
1
C.
3
P.
4
C.
3
P.
1
Poziia iniial stnd lateral, fa de bncile de gimnastic srituri de o parte i de alta a
bncilor de gimnastic (4 bnci puse cap la cap), cu impuls i aterizare pe ambele picioare.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
86
C.
3
P.
2
Poziia iniial aezat clare, pe banca de gimnastic impulsie a picioarelor urmat de
sritur cu aterizare n stnd cu picioarele semiflexate, pe banc, sritur uoar, cu picioarele deprtate
i aezare pe banc, dup care ciclul este reluat; se folosesc 4 bnci de gimnastic puse cap la cap.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
3
P.
3
Poziia iniial stnd lateral, fa de bncile de gimnastic impulsie a picioarelor i
aterizare cu ele uor flaxate, pe banca de gimnastic, urmat de sritur uoar de partea cealalt a bncii;
se folosesc 4 bnci de gimnastic puse cap la cap.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
C.
3
P.
4
Poziia iniial stnd lateral, fa de bncile de gimnastic srituri laterale, de o parte i
de alta a bncilor (4 bnci puse cap la cap), dup modelul piciorul stng pe partea stng a bncii,
piciorul drept pe partea dreapt a bncii; variant: srituri numai pe stngul la o trecere i numai pe
dreptul la cealalt trecere.
Distana de parcurs: 4 serii biei; 2 serii fetele.
Pauz total ntre repetri: 30 sec.
D. Calitate motric: rezisten
Procedeul antrenementul cu\pe intervale mijloace specifice Cod: R
1
-
R
12
R
1
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n dou grupe, la nivelul fiecrei grupe formndu-
se 4 subgrupe, dispuse n colurile unui ptrat cu latura de 10-15m., primul elev din capul coloanei cu
mingea la picior pas n dreapta (cu latul) i alergare la coada irului alturat, preluarea mingii, de
ctre al doilea elev din formaia opus i n continuare.
Timp de lucru: 4 repetri bieii; 2 repetri fetele.
Pauz: 45-90 sec.
R
2
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 grupe, dispuse n coloan cte unul napoia
liniei care delimiteaz fundul terenului, primul elev cu mingea la picior conducerea mingii printre 5
jaloane dispuse la 2m. distan, oprirea mingii, srituri de pe dou pe dou picioare, peste 5 jaloane
(nlimea jaloanelor: 0,2-0,4m.), alergare n tempo uniform moderat (2\4-3\4) 80m (fracionat 20m.)
Timp de lucru: 4 repetri bieii; 2 repetri fetele.
Ritmul respirator: inspiraie pe 1-2 pai (1-2 sec.), expiraie pe 4-5 pai (4-5 sec.)
Pauz: 45-90 sec.
87
R
3
Poziia iniial pe perechi, unul din parteneri stnd pe linia de fund a terenului de handbal,
cellalt ntr-un cu raza de un metru, aezat pe linia de margine n prelungirea semicercului de 9m., pe
linia de centru sunt aezate 5 mingi, la distan de 0,5m. una de cealalt alergare pn la prima minge,
pas la partener, alergare, preluarea mingii, tras la poart revenire la a doua minge i reluarea traseului;
structura se desfoar n paralel, pe cele dou jumti.
Timp de lucru: 4 repetri bieii; 2 repetri fetele.
Pauz: 45-90 sec.
R
4
Poziia iniial stnd, la linia de centru, pe semicercul de 9m. sunt aezate 6mingi, la distan
de 1m. ntre ele la semnalul profesorului, alergare n tempo accelerat (4\4) pn la prima minge tras
la poart, revenire la centru, alegare la a doua minge i n continuare; structura se desfar la ambele
pori.
Timp de lucru: 4 repetri bieii; 2 repetri fetele.
Pauz: 45-90 sec.
R
5
Formaia de lucru pe perechi, unul napoia celuilalt, partenerul din spate, cu mingea deasupra
capului (aruncare de la margine) la semnalul profesorului, elevul din fa pleac n alergare accelerat
(tempo 4\4), dup 3-4m., partenerul arunc mingea cu putere, pe direcia de alergare, preluare de ctre
elevul n alergare, conducere i tras la port recuperare i reluarea structurii n sens opus, cu inversarea
rolurilor; perechile sunt dispuse se toat limea terenului.
Timp de lucru: 6 repetri bieii; 3 repetri fetele.
Pauz: 45-90 sec.
R
6
Formaia de lucru pe perechi, dispuse pe toat suprafaa terenului pase, cu alternarea
distanelor (max.:8m., min.: 1m.) i schimbarea ritmului de lucru.
Timp de lucru: 4x1,5min.
Pauz: 45-90 sec.
R
7
Formaia de lucru pe perechi, dispuse pe toat suprafaa terenului meninerea mingii n aer,
cu fruntea, la semnalul profesorului alergare n tempo accelerat (3\4-4\4), cu schimbarea permanent a
direciei; variant: meninerea mingii, n aer cu piciorul, la semnal srituri cu genunchii la piept.
Timp de lucru: 2x2min.
Pauz: 45-90 sec.
R
8
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 grupe demixtate, a cte 8 elevi\eleve (2 grupe
biei:1-3; 2 grupe fete: 2-4.), dispuse n cele patru coluri ale terenului de handbal alergare n tempo
uniform moderat (2\4-34), grupele 1 i 3 (biei), pe 150-200m., momentul final al grupelor coincide cu
lansarea gupelor 2 i 4 (fete), pe 100m.; la fiecare reluare a alergri se schimb conductorul plutonului.
Timp de lucru: bieii 8x150-200m.; fete 8x100m
Ritmul respirator: inspiraie pe 1-2 pai (1-2 sec.), expiraie pe 4-5 pai (4-5 sec.)
Pauz: 45-90 sec.
R
9
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 echipe demixtate, dispuse pe jumtile
terenului de handbal (biei - fete) joc cu tem pasarea mingii cu mna\minile, i deplasare e un
picior mingea este pasat numai din poziie static, contactul fizic nefiind permis, distana max. 1m.
88
(dac acesta are loc mingea este repus din locul infraciunii de elevul care a fost atins); golul este
valabil numai prin lovire cu fruntea, din pas, de la partener\adversar.
Timp de lucru: 3reprizex2min.
Pauz: 45-90 sec.
R
10
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 echipe demixtate, dispuse pe jumtile
terenului de handbal (biei - fete) joc cu tem pasarea mingii fr preluare din prima i alergare la
susinere (pe direcia mingii) biei, cu preluare din dou atingeri fete golul este valabil numai
dac toi elevii\elevele au depit linia care delimiteaz mijlocul terenului.
Timp de lucru: 3reprizex2min.
Pauz: 45-90 sec.
R
11
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 echipe demixtate, dispuse pe jumtile
terenului de handbal (biei - fete) joc cu tem fotbal la 4 pori cte dou pori pentru fiecare
echip, dispuse pe diagonala terenului sau pe aceiai latur; variant: acelai joc desfurat cu dou
mingi.
Timp de lucru: 4reprizex2min.
Pauz: 45-90 sec.
R
12
Formaia de lucru colectivul clasei mprit n 4 echipe demixtate, dispuse pe jumtile terenului
de handbal (biei - fete) joc cu tem pasarea mingii cu latul, din mn pasarea mingii se face
numai din poziie static, alergarea cu mingea n mn sau la picior fiind sancionat cu reluarea jocului
de ctre echipa advers, din locul infraciunii.
Timp de lucru: 4reprizex2min.
Pauz: 45-90 sec.
89
90
IV. 1 Msurtorile antropometrice (greutate, nlime, nlime bust)
Grupa experiment
I V.1 .1 Tabele centralizatoare cu parametri antropometrici (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa martor
I V.1 .2 Tabele centralizatoare cu parametri antropometrici (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa experiment grupa martor
IV.1 .3 Tabele centralizatoare cu indicii tendinelor centrale ale parametrilor
antropometrici (I.F.D.)
clas biei fete
Grupa experiment grupa martor
IV.1 .4 . Reprezentrile grafice
91
IV.1 .1 .1 Tabel centralizator cu parametri antropometrici (I. F. D.)
Grupa experiment: clas
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. A.
60
61
1
1,67
1,69
2
81
82
1
2. A. G.
70
72
2
1,74
1,77
3
91
94
3
3. A. F.
66
68
2
1,70
1,75
5
85
87
2
4. B. S.
58
59
1
1,65
1,66
1
78
79
1
5.B. R.
66
69
3
1,70
1,73
3
82
85
3
6.C. I.
72
74
2
1,80
1,82
2
93
94
1
7. C. E.
65
65
0
1,67
1,68
1
79
83
4
8. G. A.
64
65
1
1,66
1,68
2
73
75
2
9. I. F.
67
70
3
1,75
1,77
2
85
88
3
10. I. V.
67
70
3
1,74
1,78
4
83
85
2
11. L. G.
69
68
1
1,71
1,73
2
80
81
1
12. M. A.
59
60
1
1,69
1,69
0
74
77
3
13. M. C.
60
60
0
1,70
1,71
1
79
82
3
14. P. A.
68
69
1
1,72
1,76
4
83
85
2
15. P. M.
67
69
2
1,73
1,75
2
85
85
0
16. P. N.
55
54
1
1,60
1,61
1
69
73
4
17. R. I.
69
71
2
1,72
1,73
1
79
83
4
18. R. C.
73
75
2
1,82
1,85
3
93
94
1
19. S. C.
66
69
3
1,69
1,73
4
84
87
3
20. S. F.
67
70
3
1,72
1,72
0
87
88
1
21. . A.
61
59
2
1,70
1,70
0
84
87
3
22. . M.
63
62
1
1,70
1,71
1
79
83
4
23. . M.
64
62
2
1,69
1,70
1
81
83
2
24. V. V.
69
72
3
1,73
1,77
4
89
93
4
25. V. I.
74
75
1
1,83
1,84
1
95
96
1
92
IV.1 .1 .2 Tabel centralizator cu parametri antropometrici (I. F. D.)
Grupa experiment: biei
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. G.
70
72
2
1,74
1,77
3
91
94
3
2. A. F.
66
68
2
1,70
1,75
5
85
87
2
3. B. R.
66
69
3
1,70
1,73
3
82
85
3
4. C. A.
72
74
2
1,80
1,82
2
93
94
1
5. I. F.
67
70
3
1,75
1,77
2
85
88
3
6. I. V.
67
70
3
1,74
1,78
4
83
85
2
7. O. A.
68
69
1
1,72
1,76
4
83
85
2
8. P. M.
67
69
2
1,73
1,75
2
85
85
0
9. R. I.
69
71
2
1,72
1,73
2
79
83
4
10. R. C.
73
75
2
1,82
1,85
3
93
94
1
11. S. C.
66
69
3
1,69
1,73
4
84
87
3
12. S. F.
67
70
3
1,72
1,72
0
87
88
1
13. V. V.
69
72
3
1,73
1,77
4
89
93
4
14. V. I.
74
75
1
1,83
1,84
1
95
96
1
93
IV.1 .1 .3 Tabel centralizator cu parametri antropometrici (I. F. D.)
Grupa experiment: fete
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. A.
60
61
1
1,67
1,69
2
81
82
1
2. B. S.
58
59
1
1,65
1,66
1
78
79
1
3. C. E.
65
65
0
1,67
1,68
1
79
83
4
4. G. A.
64
65
1
1,66
1,68
2
73
75
2
5. L. G.
69
68
1
1,71
1,69
2
80
81
1
6. M. A.
59
60
1
1,69
1,71
2
74
77
3
7. M. C.
60
60
0
1,70
1,71
1
79
82
3
8. P. N.
55
54
1
1,60
1,70
1
69
73
4
9. . A.
61
59
2
1,70
1,71
1
84
87
3
10. . M/
63
62
1
1,70
1,70
0
79
83
4
11. . M.
64
62
2
1,69
1,73
4
81
83
2
94
IV.1 .2 .1 Tabel centralizator cu parametri antropometrici (I. F. D.)
Grupa martor: clas
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. A.
69
70
1
1,74
1,75
1
86
87
1
2. A. A.
79
79
0
1,86
1,86
0
89
89
0
3. B. A.
73
75
2
1,88
1,88
0
91
92
1
4. B. V.
59
59
0
1,66
1,66
1
79
79
0
5. B. N.
60
61
1
1,67
1,67
0
79
80
1
6. C. M.
63
63
0
1,68
1,69
1
78
79
1
7. D. M.
60
60
0
1,67
1,67
0
79
80
1
8. D. C.
72
73
1
1,78
1,80
2
85
86
1
9. F. V.
63
64
1
1,68
1,68
0
81
83
2
10. G. V.
73
73
0
1,83
1,84
1
87
88
1
11. H. I.
58
57
1
1,58
1,58
0
71
71
0
12. I. C.
68
69
1
1,72
1,72
0
88
82
0
13. K. R.
61
62
1
1,67
1,68
1
79
79
0
14. M. E.
69
70
1
1,71
1,71
0
80
81
1
15. N. E.
60
60
0
1,63
1,63
0
75
76
1
16. N. C.
60
60
0
1,62
1,62
0
75
75
0
17. P. E.
75
76
1
1,85
1,85
0
89
89
0
18. P. A.
80
81
1
1,88
1,88
0
89
89
0
19. P. V.
73
72
1
1,84
1,84
0
87
88
1
20. S. M.
59
60
1
1,65
1,66
1
77
79
2
21. S. D.
45
47
2
1,52
1,53
1
69
69
0
22. S. C.
63
63
0
1,71
1,72
1
79
80
1
23. T. D.
66
67
1
1,73
1,73
0
80
81
1
24. . A.
59
59
0
1,65
1,66
1
78
78
0
25. V. E.
61
60
1
1,60
1,60
0
77
77
0
95
IV.1 .2 .2 Tabel centralizator cu parametri antropometrici (I. F. D.)
Grupa martor: biei
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. D.
69
70
1
1,74
1,75
1
86
87
1
2. A. A.
79
79
0
1,86
1,86
0
89
89
0
3. B. A.
73
75
2
1,88
1,88
0
91
92
1
4. C. M.
63
63
0
1,68
1,69
1
78
79
1
5. D. M.
60
60
0
1,67
1,67
0
79
80
1
6. D. C.
72
73
1
1,78
1,80
2
85
86
1
7. F. V.
63
64
1
1,68
1,68
0
81
83
2
8. G. V.
73
73
0
1,83
1,84
1
87
88
1
9. I. C.
68
69
1
1,72
1,72
0
82
82
0
10. P. E.
75
76
1
1,85
1,85
0
89
89
0
11. P. A.
80
81
1
1,88
1,88
0
89
89
0
12. P. V.
73
72
1
1,84
1,84
0
87
88
1
13. S. C.
63
63
0
1,71
1,72
1
79
80
1
14. T. D.
66
67
1
1,73
1,73
0
80
81
1
96
IV.1 .2 .3 Tabel centralizator cu valorile iniiale i finale ale parametrilor antropometrici
Grupa martor: fete
Greutate
nlime
nlime bust
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. B. V.
59
59
0
1,65
1,66
1
79
79
0
2. B. N.
60
61
1
1,67
1,67
0
79
80
1
3. H. I.
58
57
1
1,58
1,58
0
71
71
0
4. K. R.
61
62
1
1,67
1,68
1
79
79
0
5. M. E.
69
70
1
1,71
1,71
0
80
81
1
6. N. E.
60
60
0
1,63
1,63
0
75
76
1
7. N. C.
60
60
0
1,62
1,62
0
75
75
0
8. S. M.
59
60
1
1,65
1,66
1
77
79
2
9. S. D.
45
47
2
1,52
1,53
1
69
69
0
10. . A.
59
59
0
1,65
1,66
1
78
78
0
11. V. E.
61
60
1
1,60
1,60
0
77
77
0
97
IV.1 .3 .1 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor antropometrici
Clas
Greutate
nlime
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa experiment
61,57
66,72
5,16
1,71
1,73
2
83
85
2
X
Grupa martor
65,12
65,6
0,48
1,71
1,71
-
81
82
1
Grupa experiment
19
21
2
23
24
1
26
23
3
W
Grupa martor
35
34
1
36
35
1
22
23
1
Grupa experiment
5,30
4,81
0,49
3,44
4,16
0,72
5,16
4,48
0,68
a
m
Grupa martor
7,88
6,67
1,21
7,88
7,84
0,04
4,64
5,12
0,48
Grupa experiment
6,26
5,64
0,62
5,09
7,82
2,73
6,31
5,95
0,36
Grupa martor
10,64
7,98
2,66
9,94
9,85
0,09
5,75
6,8
1,05
98
IV.1 .3 .2 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor antropometrici
Biei
Greutate
nlime
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa experiment
68,64
70,92
2,28
1,74
1,76
2
86,71
89,57
2,86
X
Grupa martor
69,7
70,35
0,65
1,77
1,77
0
84,42
85,21
0,79
Grupa experiment
8
7
1
14
14
0
16
13
3
W
Grupa martor
20
21
1
21
21
0
13
13
0
Grupa experiment
2,17
1,91
0,26
3,21
3,35
0,14
3,95
4,32
0,37
a
m
Grupa martor
5,21
5,21
0
7,07
7,07
0
3,94
3,75
0,19
Grupa experiment
2,6
2,33
0,27
4,41
4,44
0,03
4,77
4,44
0,33
Grupa martor
6,22
6,36
0,14
7,94
7,88
0,07
4,46
4,26
0,2
99
IV.1 .3 .3 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor antropometrici
Fete
Greutate
nlime
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa experiment
61,63
61,36
0,27
1,67
1,68
1
77,90
80,45
2,55
X
Grupa martor
59,18
59,54
0,36
1,63
1,63
0
76,27
76,72
0,45
Grupa experiment
14
14
0
11
12
1
15
14
1
W
Grupa martor
24
23
1
19
18
1
11
12
1
Grupa experiment
2,39
2,76
0,37
2,45
2,36
0,09
3,22
3,24
0,02
a
m
Grupa martor
2,89
2,94
0,05
3,81
4,09
0,28
2,74
2,84
0,1
Grupa experiment
3,85
3,74
0,11
3,04
3,25
0,21
4,38
4,08
0,3
Grupa martor
5,51
5,31
0,2
5,44
5,16
0,28
3,52
3,81
0,29
100
IV.1 .4 .1 Reprezentare grafic
Greutate - clas
Greutate
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
61,57
66,72
5,16
X
Grupa martor
65,12
65,6
0,48
Grupa experiment
19
21
2
W
Grupa martor
35
34
1
Grupa experiment
5,30
4,81
0,49
am
Grupa martor
7,88
6,67
1,21
Grupa experiment
6,26
5,64
0,62
Grupa martor
10,64
7,98
2,66
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
101
IV.1 .4 .2 Reprezentare grafic
Greutate - Biei
67,5
68
68,5
69
69,5
70
70,5
71
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor -
Greutate
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
68,64
70,92
2,28
X
Grupa martor
69,7
70,35
0,65
Grupa experiment
8
7
1
W
Grupa martor
20
21
1
Grupa experiment
2,17
1,91
0,26
am
Grupa martor
5,21
5,21
0
Grupa experiment
2,6
2,33
0,27
Grupa martor
6,22
6,36
0,14
102
I V.1 .4 .3 Reprezentare grafic
Greutate - Fete
57,5
58
58,5
59
59,5
60
60,5
61
61,5
62
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor -
Greutate
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
61,63
61,36
0,27
X
Grupa martor
59,18
59,54
0,36
Grupa experiment
14
14
2
W
Grupa martor
24
23
1
Grupa experiment
2,39
2,76
0,37
am
Grupa martor
2,89
2,94
0,05
Grupa experiment
3,85
3,74
0,11
Grupa martor
5,51
5,31
0,2
103
IV.1 .4 .4 Reprezentare grafic
nlime- clas
1,7
1,705
1,71
1,715
1,72
1,725
1,73
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
1,71
1,73
2
X
Grupa martor
1,71
1,71
0
Grupa experiment
23
24
1
W
Grupa martor
36
35
1
Grupa experiment
3,44
4,16
0,72
am
Grupa martor
7,88
7,84
0,04
Grupa experiment
5,09
7,82
2,73
Grupa martor
9,94
9,85
0,09
104
IV.1 .4 .5 Reprezentare grafic
nlime- biei
1,725
1,73
1,735
1,74
1,745
1,75
1,755
1,76
1,765
1,77
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
1,74
1,76
2
X
Grupa martor
1,77
1,77
0
Grupa experiment
14
14
0
W
Grupa martor
21
21
0
Grupa experiment
3,21
3,35
0,14
am
Grupa martor
7,07
7,07
0
Grupa experiment
4,41
4,44
0,03
Grupa martor
7,94
7,88
0,07
105
IV.1 .4 .6 Reprezentare grafic
nlime- Fete
1,6
1,61
1,62
1,63
1,64
1,65
1,66
1,67
1,68
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
1,67
1,68
1
X
Grupa martor
1,63
1,63
0
Grupa experiment
11
12
1
W
Grupa martor
19
18
1
Grupa experiment
2,45
2,36
0,09
am
Grupa martor
3,81
4,09
0,28
Grupa experiment
3,04
3,25
0,21
Grupa martor
5,44
5,16
0,28
106
I V.1 .4 .7 Reprezentare grafic
nlime bust- Clas
79
80
81
82
83
84
85
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
83
85
2
X
Grupa martor
81
82
1
Grupa experiment
26
23
3
W
Grupa martor
22
23
1
Grupa experiment
5,16
4,48
0,68
am
Grupa martor
4,64
5,12
0,48
Grupa experiment
6,31
5,95
0,36
Grupa martor
5,75
6,8
1,05
107
IV.1 .4 .8 Reprezentare grafic
nlime bust- Biei
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
86,71
89,57
2,86
X
Grupa martor
84,42
85,21
0,79
Grupa experiment
16
13
3
W
Grupa martor
13
13
0
Grupa experiment
3,95
4,32
0,37
am
Grupa martor
3,94
3,75
0,19
Grupa experiment
4,77
4,44
0,33
Grupa martor
4,46
4,26
0,2
108
IV.1 .4 .9 Reprezentare grafic
nlime bust- Fete
74
75
76
77
78
79
80
81
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
nlime bust
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
77,90
80,45
2,55
X
Grupa martor
76,27
76,72
0,45
Grupa experiment
15
14
1
W
Grupa martor
11
12
1
Grupa experiment
3,22
3,24
0,02
am
Grupa martor
2,74
2,84
0,1
Grupa experiment
4,38
4,08
0,3
Grupa martor
3,52
3,81
0,29
109
IV. 2 Msurtorile fiziologice(Bouchard, Adrian Ionescu, Ruffier)
Grupa experiment
I V.2 .1 Tabele centralizatoare cu parametri fiziologici (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa martor
I V.2 .2 Tabele centralizatoare cu parametri fiziologici (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa experiment grupa martor
IV.2 .3 Tabele centralizatoare cu indicii tendinelor centrale ale parametrilor
fiziologici (I.F.D.)
clas biei fete
Grupa experiment grupa martor
IV.2 .4 Reprezentrile grafice
110
IV.2 .1 .1 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa experiment: clas
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1.A.A.
359,2
360,9
1,7
2,5
2,5
0
4
2
2
2. A.G.
402,2
406,7
4,5
4
5,5
1,5
5,3
3,1
2,2
3. A.F.
388,2
388,5
0,3
0
0,5
0,5
3,9
2,3
1,6
4. B.S.
351,5
355,4
3,9
7
4
3
8,7
5,1
3,6
5. B.R.
388,2
398,8
10,6
3
1,5
1,5
4,2
3,1
1,1
6. C.I.
400
406,5
6,5
3
3
0
5,6
3,6
2
7. C.E.
389,2
386,9
2,3
4,5
1
3,5
6,7
4,3
2,4
8. G.A.
385,5
386,9
1,4
10
11
1
5,1
3,1
2
9. I.F.
382,8
395,4
12,6
2,5
0,5
2
7,3
4,2
3,1
10. I.V.
385
393,2
8,2
4
4
0
8,9
5
3,9
11. L.G.
403,5
393
10,5
5,5
5,5
0
4,8
2,1
2,7
12. M.A.
349
355
6
10,5
7,5
3
6,2
3,1
3,1
13. M.C.
352,9
350,8
2,1
6
3,5
2,5
7,1
3,2
3,9
14. P.A.
395,3
392
3,3
3
3
0
3,9
1,1
2,8
15. P.M.
387,2
394,2
7
1,5
2,5
1
4,2
1,1
3,1
16. P.N.
343,7
335,4
8,3
11
7,5
3,5
6,8
4,8
2
17. R.I.
401,1
410,4
9,3
7
3,5
3,5
7,9
5,1
2,8
18. R.C.
401,1
405,4
4,3
2
2,5
0,5
3,1
1,2
1,9
19. S.C.
390,5
398,8
8,3
0,5
1,5
1
4,2
1
3,2
20.S.F.
389,5
406,9
17,4
1
2
1
7,3
5,2
2,1
21. S.A.
358,8
347
11,8
1
2
1
8,5
5,3
3,2
22. .M.
370,5
362
8,5
6
2,5
3,5
1,2
1,1
0,1
23. .M.
370,6
364,7
5,9
3,5
2
1,5
1
0,8
0,2
24. V.V.
398,8
406,7
7,9
2,5
4,5
2
2,9
0,9
2
25. V.I.
404,3
407,6
3,3
3,5
4
0,5
3,8
1,3
2,5
111
IV.2 .1 .2 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa experiment: biei
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. G.
402,2
406,7
4,5
4
5,5
1,5
5,3
3,1
2,2
2. A. F.
388,2
388,5
0,3
0
0,5
0,5
3,9
2,3
1,6
3. B. R.
388,2
398,8
10,6
3
1,5
1,5
4,2
3,1
1,1
4. C. A.
400
406,5
6,5
3
3
0
5,6
3,6
2
5. I. F.
382,8
395,4
12,6
2,5
0,5
2
7,3
4,2
3,1
6. I. V.
385
393,2
8,2
4
4
0
8,9
5
3,9
7. O. A.
395,3
392
3,3
3
3
0
3,9
1,1
2,8
8. P. M.
387,2
394,2
7
1,5
2,5
1
4,2
1,1
3,1
9. R. I.
401,1
410
8,9
7
3,5
3,5
7,9
5,1
2,8
10. R. C.
401,1
405,4
4,3
2
2,5
0,5
3,1
1,2
6,1
11. S. C.
390,5
398,8
8,3
0,5
1,5
1
4,2
1
3,2
12. S. F.
389,5
406,9
17,4
1
2
1
7,3
5,2
2,1
13. V. V.
398,8
406,7
7,9
2,5
4,5
2
2,9
0,9
2
14. V. I.
404,3
407,6
3,3
3,5
4
0,5
3,8
1,3
2,5
112
IV.2 .1 .3 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa experiment: fete
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. A.
359,2
360,9
1,7
2,5
2,5
0
4
2
2
2. B. S.
351,5
355,4
3,9
7
4
3
8,7
5,1
3,6
3. C. E.
389,2
389,9
2,3
4,5
1
3,5
6,7
4,3
2,4
4. G. A.
385,5
386,9
1,4
10
11
1
5,1
3,1
2
5. L. G.
403,5
393
10,5
5,5
5,5
0
4,8
2,1
2,7
6. M. A.
349
355
6
10,5
7,5
3
6,2
3,1
3,1
7. M. C.
352,9
350,8
1,2
6
3,5
2,5
7,1
3,2
3,9
8. P. N.
343,7
335,4
8,3
11
7,5
3,5
6,8
4,8
2
9. . A.
358,8
347
11,8
1
2
1
8,5
5,3
3,2
10. . M/
370,5
362
8,5
6
2,5
3,5
1,2
1,1
0,1
11. . M.
370,6
364
6,6
3,5
2
1,5
1
0,8
0,2
113
IV.2 .2 .1 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa martor: clas
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1.
396,5
400
3,5
1
0,5
0,5
6,3
3,9
2,4
2.
424,7
424,7
0
4
4
0
5,9
4,8
1,1
3.
388,2
398,9
10,7
3
2
1
3,4
3,4
0
4.
357,5
355,4
2,1
3,5
4
0,5
8,4
8,2
0,2
5.
359,2
365,2
6
4,5
3,5
1
5,4
4,9
0,5
6.
375
372,7
2,3
6
5,5
0,5
3,9
2,9
1
7.
359,2
359,2
0
4,5
3,5
1
10
7,1
2,9
8.
404,4
405,5
1,1
4
4
0
6,1
3,3
2,8
9.
375
380,9
5,9
3
1
2
4,3
4,1
0,2
10.
398,8
396,7
2,2
4,5
4
0,5
2,3
2,2
0,1
11.
367
360,7
6,3
8
8
0
10,1
8,1
2
12.
395,3
401,1
5,8
4
4
0
3,7
3,6
0,1
13.
365,2
369
3,8
4,5
5
0,5
2,6
2,5
0,1
14.
403,5
409,3
5,8
5,5
4,5
1
2,9
2,8
0,1
15.
368
368
0
6,5
5,5
1
4,8
4,5
0,3
16.
370,3
370
0,3
6
6
0
5,3
5,2
0,1
17.
405,4
410,8
5,4
3,5
3,5
0
3,1
3,1
0
18.
425
430,8
5,8
5
5
0
10,6
7,9
2,7
19.
396,7
391,3
5,4
5
4
1
4,2
4,1
0,1
20.
357,5
361,4
3,9
5,5
4
1,5
2,2
2,1
0,1
21.
296
307,1
111,
7
7,5
0,5
4,1
3,9
0,2
22.
368,4
366,2
2,2
6,5
6
0,5
1,3
1,3
0
23.
381,5
387,2
6,3
6,5
5,5
1
3,6
3,5
0,1
24.
357,5
355,4
2,1
4,5
5
0,5
7,3
6,8
0,5
25.
381,2
375
6,2
3
3
0
8,6
7,1
1,5
114
IV.2 .2 .2 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa martor: biei
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. A. D.
396,5
400
3,5
1
0,5
0,5
6,3
3,9
2,4
2. A. A.
424,7
424,7
0
4
4
0
5,9
4,8
1,1
3. B. A.
388,2
398,9
10,7
3
2
1
3,4
3,4
0
4. C. M.
375
372,7
2,3
6
5,5
0,5
3,9
2,9
1
5. D. M.
359,2
359,2
0
4,5
3,5
1
10
7,1
2,9
6. D. C.
404,4
405,5
1,1
4
4
0
6,1
3,3
2,8
7. F. V.
375
380,9
5,9
3
1
2
4,3
4,1
0,2
8. G. V.
398,9
396,7
2,2
4,5
4
0,5
2,3
2,2
0,1
9. I. C.
395,3
401,1
5,8
4
4
0
3,7
3,6
0,1
10. P. E.
405,4
410,8
5,4
3,5
3,5
0
3,1
3,1
0
11. P. A.
425
430,8
5,8
5
5
0
10,6
7,9
2,7
12. P. V.
396,7
391,3
5,4
5
4
1
4,2
4,1
0,1
13. S. C.
368,4
366,2
2,2
6,5
6
0,5
1,3
1,3
0
14. T. D.
381,5
387,2
5,7
6,5
5,5
1
3,6
3,5
0,1
115
IV.2 .2 .3 Tabel centralizator cu parametri fiziologici (I. F. D.)
Grupa martor: fete
Bouchard
Adrian Ionescu
Ruffier
Indicator
Numele i
prenumele
I
F
D
I
F
D
I
F
D
1. B. V.
357,5
355,4
2,1
3,5
4
0,5
8,4
8,2
0,2
2. B. N.
359,2
365,2
6
4,5
3,5
1,5
5,4
4,9
1,5
3. H. I.
367
360,7
6,3
8
8
0
10,12
8,1
2
4. K. R.
365,2
369
3,8
4,5
5
0,5
2,6
2,5
0,1
5. M. E.
403,5
409,3
5,8
5,5
4,5
1
2,9
2,8
0,1
6. N. E.
368
368
0
6,5
5,5
1
4,8
4,5
0,3
7. N. C.
370,3
370
0,3
6
6
0
5,3
5,2
0,1
8. S. M.
357,5
361,4
3,9
5,5
4
1,5
2,2
2,1
0,1
9. S. D.
296
307,1
11,1
7
7,5
0,5
4,1
3,9
0,2
10. . A.
357,5
355,4
2,1
4,5
5
0,5
7,3
6,8
0,5
11. V. E.
381,2
375
6,2
3
3
0
8,6
7,1
1,5
116
IV.2 .3 .1 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor fiziologici
Clas
Bouchard
Adr. Ionescu
Ruffier
Indicator
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa experiment
380,5
384,3
3,8
4,2
3,5
0,7
4,52
2,92
1,6
X
Grupa martor
379,1
380,9
1,7
4,7
4,34
0,42
5,21
4,52
0,69
Grupaexeriment
60,6
75
14,4
10,5
10,5
0
7,9
4,50
3,4
W
Gropa martor
129
123,7
5,3
7
7,5
0,5
9,3
6,9
2,4
Grupa experiment
15,3
19,5
4,2
2,20
1,76
0,44
1,83
1,38
0,45
a
m
Gropa martor
20,1
21,3
1,2
1,21
1,26
0,05
2,12
1,62
0,5
Grupaexeriment
19,2
22,9
3,7
3,05
2,42
0,63
2,32
1,61
0,71
Gropa martor
33,6
35,3
1,7
1,54
1,7
0,16
2,63
2,14
0,49
117
IV.2 .3 .2 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor fiziologici
Biei
Bouchard
Adr. Ionescu
Ruffier
Indicator
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupaexperiment
393,8
400,7
6,96
2,53
2,75
0,22
5,1
2,7
2,4
X
Grupamartor
392,4
394,7
2,3
4,32
3,75
0,57
4,90
3,94
0,96
Grupa exeriment
21,5
11,5
10
6,5
5
1,5
6
4,3
1,7
W
Gropamartor
65,8
71,6
5,8
5,5
5,5
0
9,6
6,6
3
Grupaexperiment
6,52
6,35
0,17
1,57
1,17
0,4
1,56
1,45
0,11
a
m
Gropamartor
15,3
15,7
0,4
1,10
1,6
0,5
2,05
1,18
0,87
Grupa exeriment
7,09
7,11
0,02
1,76
1,47
0,29
1,92
1,67
0,25
Gropamartor
19,46
20,43
0,97
2,09
1,62
0,47
2,67
1,73
0,94
118
IV.2 .3 .3 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale testrilor
parametrilor fiziologici
Fete
Bouchard
Adr. Ionescu
Ruffier
Indicator
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa experiment
366,7
363,4
3,3
6,13
4,45
1,68
5,46
3,17
2,29
X
Grupa martor
362
363,3
1,3
5,31
5,09
0,22
6,52
5,1
1,42
Grupa exeriment
59,8
57,4
2,4
10
10
0
7,7
4,5
3,2
W
Gropa martor
107,5
102,2
5,3
5
5
0
7,9
6,1
1,8
Grupa experiment
15,5
14,1
1,4
2,5
2,48
0,02
2,04
1,24
0,8
a
m
Gropa martor
15,3
13,9
1,4
1,19
1,20
0,01
2,42
1,8
0,62
Grupa exeriment
25,3
18,2
1,6
3,28
3,08
0,2
2,58
1,56
1,02
Gropa martor
26
23,7
2,3
1,50
1,57
0,07
2,82
2,19
0,63
119
IV.2 .4 .1 Reprezentare grafic
Bouchard: clas
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Bouchard
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
380,5
384,3
3,8
X
Grupa martor
379,1
380,9
1,8
Grupa experiment
60,6
75
14,4
W
Grupa martor
129
123,7
5,3
Grupa experiment
15,3
19,5
4,22
am
Grupa martor
20,1
21,3
1,2
Grupa experiment
19,2
22,9
3,7
Grupa martor
33,6
35,3
1,71
120
IV.2 .4 .2 Reprezentare grafic
Bouchard: biei
388
390
392
394
396
398
400
402
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Bouchard
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
393,8
400,7
6,9
X
Grupa martor
392,4
394,7
2,3
Grupa experiment
21,5
11,5
10
W
Grupa martor
65,8
71,6
5.8
Grupa experiment
6,52
6,35
0,17
am
Grupa martor
15,3
15,7
0,4
Grupa experiment
7,09
7,11
0,02
Grupa martor
19,4
20,4
1
121
IV.2 .4 .3 Reprezentare grafic
Bouchard: fete
359
360
361
362
363
364
365
366
367
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Bouchard
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
366,7
363,4
3,36
X
Grupa martor
362
363,3
1,3
Grupa experiment
59,8
57,4
2,4
W
Grupa martor
107,5
102,2
5,3
Grupa experiment
15,5
14,1
1,4
am
Grupa martor
15,3
13,9
1,4
Grupa experiment
25,3
18,2
7,1
Grupa martor
26
23,7
2,3
122
IV.2 .4 .4 Reprezentare grafic
Adrian Ionescu: clas
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
4,5
5
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Adrian Ionescu
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
4,2
3,5
0,7
X
Grupa martor
4,76
4,34
0,42
Grupa experiment
10,5
10,5
0
W
Grupa martor
7
7,5
0,5
Grupa experiment
2,2
1,76
0,44
am
Grupa martor
1,21
1,26
0,05
Grupa experiment
3,05
2,42
0,63
Grupa martor
1,54
1,7
0,16
123
IV.2 .4 .5 Reprezentare grafic
Adrian Ionescu: biei
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
4,5
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Adrian Ionescu
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
2,53
2,75
0,22
X
Grupa martor
4,32
3,75
0,57
Grupa experiment
6,5
5
1,5
W
Grupa martor
5,5
5,5
0
Grupa experiment
1,57
1,17
0,4
am
Grupa martor
1,10
1,6
0,5
Grupa experiment
1,76
1,47
0,29
Grupa martor
2,09
1,62
0,47
124
IV.2 .4 .6 Reprezentare grafic
Adrian Ionescu: fete
0
1
2
3
4
5
6
7
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Adrian Ionescu
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
6,13
4,45
1,68
X
Grupa martor
5,31
5,09
0,22
Grupa experiment
10
10
0
W
Grupa martor
5
5
0
Grupa experiment
2,5
2,48
0,02
am
Grupa martor
1,19
1,20
0,01
Grupa experiment
3,28
3,08
0,2
Grupa martor
1,50
1,57
0,07
125
I V.2 .4 .7 Reprezentare grafic
Ruffier: clas
0
1
2
3
4
5
6
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ruffier
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
4,52
2,92
1,6
X
Grupa martor
5,21
4,52
0,69
Grupa experiment
7,9
4,5
3,4
W
Grupa martor
9,3
6,9
2,4
Grupa experiment
1,83
1,38
0,45
am
Grupa martor
2,12
1,62
0,5
Grupa experiment
2,32
1,61
0,71
Grupa martor
2,63
2,14
0,49
126
I V.2 .4 .8 Reprezentare grafic
Ruffier: biei
0
1
2
3
4
5
6
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ruffier
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
5,1
2,7
2,4
X
Grupa martor
4,9
3,94
0,96
Grupa experiment
6
4,3
1,7
W
Grupa martor
9,6
6,6
3
Grupa experiment
1,56
1,45
0,11
am
Grupa martor
2,05
1,18
0,87
Grupa experiment
1,92
1,67
0,25
Grupa martor
2,67
1,73
0,94
127
I V.2 .4 .9 Reprezentare grafic
Ruffier: fete
0
1
2
3
4
5
6
7
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ruffier
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
5,46
3,17
2,29
X
Grupa martor
6,52
5,1
1,42
Grupa experiment
7,7
4,5
3,2
W
Grupa martor
7,9
6,1
1,8
Grupa experiment
2,04
1,24
0,8
am
Grupa martor
2,42
1,8
0,62
Grupa experiment
2,58
1,56
1,02
Grupa martor
2,82
2,19
0,63
128
IV. 3 Msurtorile motrice(alergare de vitez pe 50m plat, alergare de
rezisten 800/1000m f/b, aruncarea mingii de oin, sritura n lungime de
pe loc, flotri, ridicarea trunchiului din culcat, extensia trunchiului din
culcat facial)
Grupa experiment
I V.3 .1 Tabele centralizatoare cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa martor
I V.3 .2 Tabele centralizatoare cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
clas biei fete
Grupa experiment grupa martor
I V.3 .3 Tabele centralizatoare cu indicii tendinelor centrale ale calitior motrice
(I.F.D.)
clas biei fete
Grupa experiment
IV.2 .4 Tabele centralizatoare cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa martor
IV.2 .5 Tabele centralizatoare cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa experiment grupa martor
IV.2 .6 Reprezentarea grafic
129
IV.3 .1 .1 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: clas
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.F.
8,3
9
8,1
10
3,41
7
3,32
9
24
9
25
10
2. A.G.
7,5
7
7,2
9
3,50
5
3,43
7
36
6
39
8
3. A.F.
7,6
7
7,3
8
3,40
7
3,29
10
38
7
42
9
4. B.S.
8,9
6
8,5
8
3,51
5
3,42
7
17
6
23
9
5. B.R.
7,2
9
7,0
10
3,48
6
3,37
8
41
9
45
10
6. C.I.A.
7,3
8
7,1
9
3,55
5
3,38
8
42
9
46
10
7. C.E.
8,7
7
8,3
9
3,41
7
3,29
10
21
8
22
8
8. G.A.
8,1
10
8,0
10
3,39
8
3,31
9
20
8
23
9
9. I.F.G.
7,3
8
7,0
10
3,43
7
3,33
9
27
7
41
9
10. I.V.
7,9
5
7,8
6
3,59
4
3,49
6
32
4
38
7
11. L.G.
8,5
8
8,1
10
3,45
6
3,36
8
27
10
30
10
12. M.A.
8,7
7
8,4
9
3,43
7
3,31
9
17
6
21
8
13. M.C.
8,5
8
8,1
10
3,47
6
3,38
8
15
5
19
7
14. O.A.
6,9
10
6,7
10
3,30
10
3,28
10
43
10
45
10
15. P.M.
7,0
10
7,0
10
3,43
7
3,29
10
39
8
42
9
16. P.N.
8,3
9
8,2
10
3,50
5
3,42
7
15
5
19
7
17. R.I.
7,7
6
7,7
6
3,53
5
3,44
7
30
4
37
7
18. R.C.
7,5
7
7,3
8
3,38
8
3,33
9
40
8
43
10
19. S.C.
6,9
10
6,8
10
3,31
9
3,27
10
44
10
47
10
20. S.F.
7,5
7
7,1
9
3,36
8
3,32
9
32
4
38
7
21. .A.
8,9
6
8,4
9
3,41
7
3,39
8
17
6
21
8
22. .M.
8,0
10
7,9
10
3,29
10
3,27
10
26
10
28
10
23. .M.
8,2
9
8,0
10
3,26
10
3,25
10
28
10
28
10
24. V.V.
7,1
9
6,9
10
3,29
10
3,24
10
39
8
43
10
25. V.I.
7,6
7
7,2
9
3,41
7
3,30
10
37
7
41
9
130
IV.3 .1 .1 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: clas
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.F.
1,60
7
1,69
9
9
7
13
9
28
8
31
10
35
8
39
10
2. A.G.
2,10
7
2,15
8
17
7
21
9
36
7
41
10
44
7
47
9
3. A.F.
2,15
8
2,15
8
19
8
20
9
38
8
43
10
43
7
48
9
4. B.S.
1,50
5
1,56
6
5
5
9
7
20
4
26
7
30
5
35
8
5. B.R.
2,20
9
2,23
10
21
9
24
10
40
9
45
10
45
8
49
10
6. C.I.A.
2,25
10
2,31
10
19
8
20
9
38
8
40
9
39
5
43
7
7. C.E.
1,65
8
1,69
9
9
7
13
9
24
6
29
9
37
9
41
10
8. G.A.
1,68
9
1,73
10
9
7
12
9
26
7
29
9
38
9
42
10
9. I.F.G.
2,12
7
2,18
9
17
7
20
9
35
7
39
9
38
4
44
7
10. I.V.S.
1,98
5
2,09
7
14
6
18
8
30
4
37
8
37
4
41
6
11. L.G.
1,66
8
1,71
9
6
6
10
8
25
7
27
8
32
6
37
9
12. M.A.
1,62
7
1,68
9
8
7
11
8
23
6
28
8
29
5
33
7
13. M.C.
1,68
9
1,70
9
8
7
13
9
22
5
28
8
31
6
37
9
14. O.A.
2,09
7
2,15
8
24
10
26
10
42
10
45
10
50
10
52
10
15. P.M.
2,11
7
2,14
8
16
7
17
8
37
8
37
8
46
8
49
10
16. P.N.
1,58
7
1,63
8
10
8
12
9
25
7
29
9
39
10
42
10
17. R.I.
2,01
5
2,09
7
13
5
16
7
33
6
39
9
3.8
4
43
7
18. R.C.
2,13
8
2,23
10
16
7
16
7
39
9
39
9
47
9
52
10
19. S.C.
2,24
10
2,32
10
20
9
21
9
35
7
38
8
43
7
45
8
20. S.F.
1,99
5
2,10
7
14
6
20
9
29
4
38
8
42
6
45
8
21. .A
1,61
7
1,68
9
6
6
10
8
21
5
30
9
33
7
37
9
22. .M.
1,80
10
1,83
10
14
10
15
10
27
8
27
8
40
10
41
10
23. .M.
1,78
10
1,78
10
15
10
20
10
31
10
32
10
38
9
42
10
24. V.V.
2,12
7
2,24
10
22
10
25
10
39
9
42
10
49
10
53
10
25. V.I.
2,13
8
2,19
9
18
8
20
9
37
8
41
10
45
8
47
9
131
IV.3 .1 .2 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: biei
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.G.
7,5
7
7,2
9
3,50
5
3,43
7
36
6
39
8
2. A.F.
7,6
7
7,3
8
3,40
7
3,29
10
38
7
42
9
3. B.R.
7,2
9
7,0
10
3,48
6
3,37
8
41
9
45
10
4. C.I.A.
7,3
8
7,1
9
3,55
5
3,38
8
42
9
46
10
5. I.F.G.
7,3
8
7,0
10
3,43
7
3,33
9
37
7
41
9
6. I. V.S.
7,9
5
7,8
6
3,59
4
3,49
6
32
4
38
7
7. O.A.
6,9
10
6,7
10
3,30
10
3,28
10
43
10
45
10
8. P.M.
7,0
10
7,0
10
3,43
7
3,29
10
39
8
42
9
9. R.I.
7,7
6
7,7
6
3,53
5
3,44
7
30
4
37
7
10. R.C.
7,5
7
7,3
8
3,38
8
3,33
9
40
8
43
10
11. S.C.
6,9
10
6,8
10
3,31
9
3,27
10
44
10
47
10
12. S.F.
7,5
7
7,1
9
3,36
8
3,32
9
32
4
38
7
13. V.V.
7,1
9
6,9
10
3,29
10
3,24
10
39
8
43
10
14. V.I.
7,6
7
7,2
9
3,41
7
3,30
10
37
7
41
9
132
IV.3 .1 .2 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: biei
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.G.
2,10
7
2,15
8
17
7
21
9
36
7
41
10
44
7
47
9
2. A.F.
2,15
8
2,15
8
19
8
20
9
38
8
43
10
43
7
48
9
3. B.R.
2,20
9
2,23
10
21
9
24
10
40
9
45
10
45
8
49
10
4. C.I.A.
2,25
10
2,31
10
19
8
20
9
38
8
40
9
39
5
43
7
5. I.F.G.
2,12
7
2,18
9
17
7
20
9
35
7
39
9
38
4
44
7
6. I.V.S.
1,98
5
2,09
7
14
6
18
8
30
4
37
8
37
4
41
6
7. O.A.
2,09
7
2,15
8
24
10
26
10
42
10
45
10
50
10
52
10
8. P.M.
2,11
7
2,14
8
16
7
17
8
37
8
37
8
46
8
49
10
9. R.I.
2,01
5
2,09
7
13
5
16
7
33
6
39
9
38
4
43
7
10. R.C.
2,13
8
2,23
10
16
7
16
7
39
9
39
9
47
9
52
10
11. S.C.
2,24
10
2,32
10
20
9
21
9
35
7
38
8
43
7
45
8
12. S.F.
1,99
5
2,10
7
14
6
20
9
29
4
38
8
42
6
45
8
13. V.V.
2,12
7
2,24
10
22
10
25
10
39
9
42
10
49
10
53
10
14. V.I.
2,13
8
2,19
9
18
8
20
9
37
8
41
10
45
8
47
9
133
IV.3 .1 .3 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: fete
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
8.3
9
8.1
10
3,41
7
3,32
9
24
9
25
10
2. B.S.
8.9
6
8.5
8
3,51
5
3,42
7
17
6
23
9
3. C.E.
8.7
7
8.3
9
3,41
7
3,29
10
21
8
22
8
4. G.A.
8.1
10
8.0
10
3,39
8
3,31
9
20
8
23
9
5. L.G.
8.5
8
8.1
10
3,46
6
3,36
8
27
10
30
10
6. M.A.
8.7
7
8.4
9
3,43
7
3,31
9
17
6
21
8
7. M.C.
8.5
8
8.1
10
3,47
6
3,38
8
15
5
19
7
8. P.N.
8.3
9
8.2
10
3,50
5
3,42
7
15
5
19
7
9. .A.
8.9
6
8.4
9
3,41
7
3,39
8
17
6
21
8
10. .M
8.0
10
7.9
10
3,29
10
3,27
10
26
10
28
10
11..M.
8.2
10
8.0
10
3,26
10
3,25
10
28
10
28
10
134
IV.3 .1 .3 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa experiment: fete
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
1,60
7
1,63
9
9
7
13
9
28
8
31
10
35
8
39
10
2. B.S.
1,50
5
1,56
6
5
5
9
7
20
4
26
7
30
5
35
8
3. C.E.
1,65
8
1,69
9
9
7
13
9
24
6
29
9
37
9
41
10
4. G.A.
1,68
9
1,73
10
9
7
12
9
26
7
29
9
38
9
42
10
5. L.G.
1,66
8
1,71
9
6
6
10
9
25
7
27
8
32
6
37
9
6. M.A.
1,62
7
1,68
9
8
7
11
8
23
6
28
8
29
5
33
7
7. M.C.
1,68
9
1,70
9
8
7
13
9
22
5
28
8
31
6
37
9
8. P.N.
1,58
7
1,63
8
10
8
12
9
25
7
29
9
39
10
42
10
9. .A.
1,61
7
1,68
9
6
6
10
8
21
5
30
9
33
7
37
9
10. .M
1,80
10
1,83
10
14
10
15
10
27
8
27
8
40
10
41
10
11. .M.
1,78
10
1,78
10
15
10
20
10
31
10
32
10
38
9
42
10
135
IV.3 .2 .1 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: clas
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
7,5
7
7,5
7
3,36
7
3,32
8
38
7
43
10
2. A.A.
7,6
7
7,6
7
3,41
6
3,36
7
39
8
39
8
3. B.A.
7,1
9
7,1
9
3,27
9
3,27
9
40
8
40
8
4. B.V.
8,9
6
8,7
7
3,34
8
3,31
8
20
7
20
7
5. B.N.
8,4
9
8,4
9
3,29
9
3,29
9
23
9
24
9
6. C.M.
7,6
7
7,4
8
3,45
5
3,44
6
34
5
36
6
7. D.M.
7,9
5
7,7
6
3,59
4
3,41
6
31
4
35
6
8. D.C.
7,0
10
6,9
10
3,35
7
3,33
8
37
7
37
7
9. F.V.
7,4
8
7,3
8
3,38
7
3,34
8
39
8
39
8
10.G.V.
7,1
9
7,0
10
3,31
8
3,25
10
40
8
41
9
11. H.I.
9,2
5
8,9
6
3,40
6
3,36
7
16
5
17
6
12. I.C.
6,9
10
6,9
10
3,42
6
3,37
7
41
9
41
9
13. K.R.
8,0
10
8,0
10
3,24
10
3,25
10
26
10
27
10
14. M.E.
8,6
8
8,5
8
3,39
7
3,32
8
24
9
24
9
15. N.E.
8,7
7
8,6
8
3,42
6
3,36
7
18
6
18
6
16. N.C.
8,6
8
8,6
8
3,43
6
3,37
7
19
7
20
7
17. P.E.
7,3
8
7,2
9
3,29
9
3,25
10
35
6
36
6
18. P.A.
7,8
6
7,5
7
3,54
4
3,47
5
33
5
34
5
19. P.V.
7,8
10
7,0
10
3,33
8
3,32
8
43
10
43
10
20. S.M.
8,1
10
8,0
10
3,28
9
3,27
9
24
9
24
9
21. S.D.
8,4
9
8,4
9
3,31
8
3,30
8
27
10
28
10
22. S.C.
7,1
9
7,1
9
3,25
10
3,22
10
41
9
41
9
23. T.D.
7,3
8
7,4
8
3,29
9
3,25
10
42
9
43
10
24. .A.
8,6
8
8,5
8
3,45
5
3,41
6
21
8
21
8
25. V.E.
8,9
6
8,8
6
3,55
4
3,36
7
15
4
17
6
136
IV.3 .2 .1 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: clas
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
2,10
7
2,12
7
16
7
16
7
36
6
37
7
45
8
46
8
2. A.A.
2,08
7
2,10
7
18
8
19
8
38
7
39
8
43
7
44
7
3. B.A.
2,22
9
2,24
10
19
8
20
9
43
10
44
10
48
9
48
9
4. B.V.
1,61
7
1,62
7
6
6
7
6
24
6
25
7
32
6
33
7
5. B.N.
1,70
9
1,72
9
14
10
15
10
29
9
31
10
37
9
38
9
6. C.M.
2,09
7
2,12
7
14
6
15
6
34
5
36
6
42
6
43
7
7. D.M.
2,01
5
2,06
5
13
5
14
6
31
4
33
5
40
5
41
6
8. D.C.
2,11
7
2,15
8
19
8
20
9
41
9
41
9
47
9
47
9
9. F.V.
2,06
6
2,09
7
20
9
21
9
40
8
40
8
43
7
43
7
10. G.V.
2,16
8
2,17
8
19
8
19
8
37
7
38
7
42
6
41
6
11. H.I.
1,50
5
1,53
6
7
6
7
6
24
6
26
7
37
9
37
9
12. I.C.
2,18
9
2,20
9
21
9
22
10
38
7
40
8
48
9
47
9
13. K.R.
1,75
10
1,76
10
14
10
15
10
31
10
32
10
40
10
40
10
14. M.E.
1,70
9
1,70
9
8
7
9
7
25
7
26
7
37
9
37
9
15. N.E.
1,61
7
1,62
7
9
7
9
7
28
8
28
8
33
7
33
7
16. N.C.
1,65
8
1,67
8
10
8
1
8
26
7
27
8
31
6
31
6
17. P.E.
2,14
8
2,15
8
23
10
24
10
43
10
45
10
50
10
51
10
18. P.A.
2,02
5
2,05
5
11
4
14
6
33
5
35
6
40
5
41
6
19. P.V.
2,24
10
2,25
10
20
9
21
9
41
9
41
9
47
9
47
9
20. S.M.
1,76
10
1,77
10
14
10
14
10
27
8
28
8
34
7
33
7
21. S.D.
1,69
9
1,70
9
11
8
12
9
23
6
24
6
33
7
34
7
22. S.C.
2,26
10
2,26
10
21
9
22
10
39
8
40
8
44
7
44
7
23. T.D.
2,21
9
2,22
9
15
6
16
7
37
7
38
7
46
8
46
8
24. .A.
1,70
9
1,71
9
8
7
8
7
21
5
22
5
36
8
37
9
25. V.E.
1,49
5
1,50
5
5
5
5
5
20
4
21
5
30
5
31
6
137
IV.3 .2 .2 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: biei
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
7,5
7
7,5
7
3,36
7
3,32
8
38
7
43
10
2. A.A.
7,6
7
7,6
7
3,41
6
3,36
7
39
8
39
8
3. B.A.
7,1
9
7,1
9
3,27
9
3,27
9
40
8
40
8
4. C.M.
7,6
7
7,4
8
3,45
5
3,44
6
34
5
36
6
5. D.M.
7,9
5
7,7
6
3,59
4
3,41
6
31
4
35
6
6. D.C.
7,0
10
6,9
10
3,35
7
3,33
8
37
7
37
7
7. F.V.
7,4
8
7,3
8
3,38
7
3,34
8
39
8
39
8
8. G.F.
7,1
9
7,0
10
3,31
8
3,25
10
40
8
41
9
9. I.C.
6,9
10
6,9
10
3,42
6
3,37
7
41
9
41
9
10. P.E.
7,3
8
7,2
9
3,29
9
3,25
10
35
6
36
6
11. P.A.
7,8
6
7,5
7
3,54
4
3,47
5
33
5
34
5
12. P.V.
7,0
10
7,0
10
3,33
8
3,32
8
43
10
43
10
13. S.C.
7,1
9
7,1
9
3,25
10
3,22
10
41
9
41
9
14. T.D
7,3
8
7,4
8
3,29
9
3,25
10
42
9
43
10
138
IV.3 .2 .2 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: biei
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. A.A.
2,10
7
2,12
7
16
7
16
7
36
6
37
7
45
8
46
8
2. A.A.
2,08
7
2,10
7
18
8
19
8
38
7
39
8
43
7
44
7
3. B.A.
2,22
9
2,24
10
19
8
20
9
43
10
44
10
48
9
48
9
4. C.M.
2,09
7
2,12
7
14
6
15
6
34
5
36
6
42
6
43
7
5. D.M.
2,01
5
2,06
5
13
5
14
6
31
4
33
5
40
5
41
6
6. D.C.
2,11
7
2,15
8
19
8
20
9
41
9
41
9
47
9
47
9
7. F.V.
2,06
6
2,09
7
20
9
21
9
40
8
40
8
43
7
43
7
8. G.V.
2,16
8
2,17
8
19
8
19
8
37
7
38
7
42
6
41
6
9. I.C.
2,18
9
2,20
9
21
9
22
10
38
7
40
8
48
9
47
9
10. P.E.
2,14
8
2,15
8
23
10
24
10
43
10
45
10
50
10
51
10
11. P.A.
2,02
5
2,05
5
11
4
14
6
33
5
35
6
40
5
41
6
12. P.V.
2,24
10
2,25
10
20
9
21
9
41
9
41
9
47
9
47
9
13. S.C.
2,26
10
2,26
10
21
9
22
10
39
8
40
8
44
7
44
7
14. T.D.
2,21
9
2,22
9
15
6
16
7
37
7
38
7
46
7
46
8
139
IV.3 .2 .3 .a Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: fete
Alergare de vitez pe 50m plat
Alergare de rezisten 800/1000m f/b
Aruncarea mingii de oin
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. B.V.
8,9
6
8,7
7
3,34
8
3,31
8
20
7
20
7
2. B.N.
8,4
9
8,4
9
3,29
9
3,29
9
23
9
24
9
3. H.I.
9,2
5
8,9
6
3,40
6
3,36
7
16
5
17
6
4. K.R.
8,0
10
8,0
10
3,24
10
3,25
10
26
10
27
10
5. M.E.
8,6
8
8,5
8
3,39
7
3,32
8
24
9
24
9
6. N.E.
8,7
7
8,6
8
3,42
6
3,36
7
18
6
18
6
7. N.C.
8,6
8
8,6
8
3,43
6
3,37
7
19
7
20
7
8. S.M.
8,1
10
8,0
10
3,28
9
3,27
9
24
9
24
9
9. S.D.
8,4
9
8,4
9
3,31
8
3,30
8
27
10
28
10
10. .A.
8,6
8
8,5
8
3,45
5
3,41
6
21
8
21
8
11. V.E.
8,9
6
8,8
6
3,55
4
3,36
7
15
4
17
6
140
IV.3 .2 .3 .b Tabel centralizator cu rezultatele testrilor calitilor motrice (I. F. D.)
Grupa martor: fete
Sritura n lungime de pe loc
Flotri
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal -abdomen
Extensia trunchiului din
culcat facial - spate
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
I
N
F
N
1. B.V.
1,61
7
1,62
7
6
6
7
6
24
6
25
7
32
6
33
7
2. B.N.
1,70
9
1,72
9
14
10
15
10
29
9
31
10
37
9
38
9
3. H.I.
1,50
5
1,53
6
7
6
7
6
24
6
26
7
37
9
37
9
4. K.R.
1,75
10
1,76
10
14
10
15
10
31
10
32
10
40
10
40
10
5. M.E.
1,70
9
1,70
9
8
7
9
7
25
7
26
7
37
9
37
9
6. N.E.
1,61
7
1,62
7
9
7
9
7
28
8
28
8
33
7
33
7
7. N.C.
1,65
8
1,67
8
10
8
11
8
26
7
27
8
31
6
31
6
8. S.M.
1,76
10
1,77
10
14
10
14
10
27
8
28
8
34
7
33
7
9. S.D.
1,69
9
1,70
9
11
8
12
9
23
6
24
6
33
7
34
7
10. .A.
1,70
9
1,71
9
8
7
8
7
21
5
22
5
36
8
37
9
11. V.E.
1,49
5
1,50
5
5
5
5
5
20
4
21
5
30
5
31
6
141
IV.3 .3 .1 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale calitior motrice
(I.F.D.)
Clas
Alergare de vitez
pe 50 m. plat
Alergare de
rezisten
800/1000 F/B
Aruncarea mingii
de oin, de pe loc la
distan
Flotri
Sritura n lungime
de pe loc
Ridicarea
trunchiului din
culcat - abdomen
Extensia trunchiului
din culcat facial
spate
Instrument
(proba)
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa
experiment
7,8
7,3
0,5
3,42
3,33
0,09
30,28
33,84
3,56
14
17
3
1,91
1,96
5
31
35
4
40
40
-
x
Grupa
martor
7,8
7,8
-
3,37
3,32
0,05
30,7
31,52
0,82
14
15
1
1,92
1,93
1
32
33
1
40
41
1
Grupa
experiment
2
1,8
0,2
33
25
8
29
28
1
19
17
2
75
76
1
22
19
3
21
20
1
w
Grupa
martor
2,3
2
0,3
35
25
10
28
26
2
18
19
1
77
76
1
23
24
1
20
20
-
Grupa
experiment
0,54
0,59
0,05
6,72
5,32
1,4
8,5
9,05
0,55
4,6
5,32
0,72
20,28
24,28
4
5,96
5,72
0,24
4,8
5,18
0,38
a
m
Grupa
martor
0,62
0,6
0,02
7,56
5,12
2,44
8,31
8,53
0,22
4,36
4,4
0,04
23,84
24,36
0,52
6,36
6,32
0,04
5
4,88
0,12
Grupa
experiment
0,63
0,43
0,2
8,65
6,64
2,01
11,2
9,89
1,31
5,45
4,6
0,85
24,94
26
1,06
6,77
6,28
0,49
5,8
6,31
0,51
Grupa
martor
0,71
0,68
0,03
9,41
6,48
2,93
9,37
9.39
0,02
5,31
5,44
0,13
25,86
26,09
0,23
7,27
7,22
0,05
5,95
5,88
0,07
142
IV.3 .3 .2 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale calitior motrice
(I.F.D.)
Biei
Alergare de vitez
pe 50 m. plat
Alergare de
rezisten 800/1000
F/B
Aruncarea mingii de
oin, de pe loc la
distan
Flotri
Sritura n lungime
de pe loc
Ridicarea trunchiului
din culcat - abdomen
Extensia trunchiului
din culcat - spate
Instrument
(proba)
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa
experiment
7,3
7,1
0,2
3,42
3,34
0,08
37,8
41,9
4,1
18
20
2
2,11
2,18
0,07
36
38
2
43
47
4
x
Grupa
martor
7,3
7,2
0,1
3,37
3,32
0,05
38,07
39,14
1,07
18
19
1
2,13
2,15
0,02
38
39
1
45
46
-
Grupa
experiment
1
1,1
0,1
30
25
5
14
10
4
11
10
1
27
23
4
13
8
5
13
12
1
w
Grupa
martor
1
0,8
0,2
34
25
9
12
9
3
12
10
2
25
21
4
12
12
-
10
10
-
Grupa
experiment
0,25
0,22
0,03
7,57
5,85
1,72
3,31
2,51
0,8
3,27
2,1
1,17
6
5,92
0,08
2,85
2,57
0,28
3,71
3
0,71
a
m
Grupa
martor
0,25
0,22
0,03
7,71
6
1,71
2,91
2,57
0,34
3,54
2,64
0,9
6,71
5,71
1
2,78
2,5
0,28
2,64
2,5
0,14
Grupa
experiment
0,31
0,3
0,01
9,49
7,29
2,2
4,82
3,59
1,23
3,6
3,52
0,08
7,24
7,44
0,2
3,67
3,57
0,1
4,13
3,72
0,41
Grupa
martor
0,31
0,27
0,04
10,03
7,68
2,35
3,6
3,08
0,52
3,96
3,24
0,72
8,02
7,01
1,01
3,60
3,26
0,34
3,15
3
0,15
143
IV.3 .3 .3 Tabel centralizator cu indicii tendinelor centrale ale calitior motrice
(I.F.D.)
Fete
Alergare de vitez
pe 50 m. plat
Alergare de rezisten
800/1000 F/B
Aruncarea mingii de
oin, de pe loc la
distan
Flotri
Sritura n lungime de
pe loc
Ridicarea trunchiului din
culcat - abdomen
Extensia trunchiului din
culcat - spate
Instrument
(proba)
Parametru
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
I
F
D
Grupa
experiment
8,4
8,1
0,3
3,41
3,33
8
20,6
23,5
2,9
9
13
4
1,65
1,69
0,04
25
29
4
35
39
4
x
Grupa martor
8,5
8,4
0,1
3,37
3,32
5
21,18
21,81
0,63
8
10
2
1,65
1,66
0,01
25
26
1
35
36
-
Grupa
experiment
0,9
0,6
0,3
25
17
8
13
11
2
10
11
1
30
27
3
11
6
5
11
9
2
w
Grupa martor
1,2
0,9
0,3
31
16
15
12
11
1
9
10
1
27
27
-
11
11
-
10
9
1
Grupa
experiment
0,26
0,15
0,11
5,54
5
0,54
4,14
3,04
1,1
2,18
2,09
0,09
6,27
5,18
1,09
2,45
1,36
1,09
3,36
2,63
0,73
am
Grupa martor
0,28
0,23
0,05
7,36
4
3,36
3,28
3,25
0,03
2,72
2,90
0,18
7,18
6,54
0,64
2,63
2,54
0,09
2,63
2,63
-
Grupa
experiment
0,31
0,21
0,1
7,86
5,97
1,89
4,88
3,75
1,13
3,1
3,04
0,06
8,58
7,35
1,23
3,24
1,81
1,43
3,91
3,14
0,77
Grupa martor
0,36
0,30
0,06
9,06
5,07
3,99
3,97
3,84
0,13
3,68
3,46
0,22
9,08
8,61
0,47
3,36
3,40
0,04
3,11
3,01
0,1
144
IV.3 .4 .1 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa experiment: clas
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Instrumentul, frecvena, procentul
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
-
1
2
3
-
7
3
4
7
5
13
5
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
-
4%
8%
12%
-
28%
12%
16%
28%
20%
52%
20%
F
1
-
5
-
3
1
8
4
3
5
1
6
4
9
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
4%
-
20%
-
12%
4%
32%
16%
12%
20%
4%
24%
16%
36%
F
3
-
2
-
4
-
3
5
5
4
3
6
5
10
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
12%
-
8%
-
16%
-
12%
20%
20%
16%
12%
24%
20%
40%
F
-
-
2
-
4
-
9
3
4
5
2
12
4
5
Flotri, din sprijin facial
%
-
-
8%
-
16%
-
36%
12%
16%
20%
8%
48%
16%
20%
F
-
-
4
-
-
1
9
3
5
5
3
8
4
8
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
16%
-
-
4%
36%
12%
20%
20%
12%
32
16%
32%
F
3
-
2
-
3
-
6
1
6
8
3
8
2
8
Ridicarea trunchiului din culcat -
abdomen
%
12%
-
8%
-
12%
-
24%
4%
24%
32%
12%
32%
8%
32%
F
3
-
3
-
3
1
4
4
4
3
4
6
4
11
Extensia trunchiului din culcat facial -
spate
%
12%
-
12%
-
12%
4%
16%
16%
16%
12%
16%
24%
16%
44%
145
IV.3 .4 .2 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa experiment: biei
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Instrumentul, frecvena, procentu
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
1
2
5
-
2
2
2
4
3
6
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
7%
-
7%
14%
36%
-
14%
14%
14%
29%
22%
43%
F
1
-
3
-
1
1
4
2
2
2
1
3
2
6
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
7%
-
2%
-
7%
7%
29%
14%
14%
14%
7%
22%
14%
43%
F
3
-
-
-
1
-
3
3
3
1
2
4
2
6
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
21%
-
-
-
7%
-
21%
21%
21%
7%
15%
29%
15%
43%
F
-
-
1
-
2
-
4
2
3
2
2
7
2
3
Flotri, din sprijin facial
%
-
-
7%
-
14%
-
30%
14%
21%
14%
14%
51%
14%
21%
F
-
-
3
-
-
-
5
3
3
4
1
2
2
5
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
21%
-
-
-
36%
21%
21%
29%
7%
14%
15%
36%
F
2
-
-
-
1
-
3
-
4
4
3
4
1
6
Ridicarea trunchiului din culcat -
abdomen
%
14%
-
-
-
7%
-
21%
-
30%
30%
21%
30%
7%
40%
F
3
-
1
-
1
1
3
3
3
2
1
3
2
5
Extensia trunchiului din culcat facial -
spate
%
22%
-
7%
-
7%
7%
22%
22%
21%
14%
7%
21%
14%
36%
146
IV.3 .4 .3 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa experiment: fete
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Instrumentul, frecvena, procentul
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
-
-
2
-
2
-
2
1
2
3
3
7
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
-
-
18%
-
18%
-
18%
9%
18%
27%
27%
64%
F
-
-
2
-
2
-
4
2
1
3
-
3
2
3
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
-
-
18%
-
18%
-
37%
19%
10%
27%
-
27%
18%
27%
F
-
-
2
-
3
-
-
2
2
3
1
2
3
4
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
-
-
18%
-
27%
-
-
18%
18%
27%
10%
18%
27%
37%
F
-
-
1
-
2
-
5
1
1
3
-
5
2
2
Flotri, din sprijin facial
%
-
-
9%
-
18%
-
46%
9%
9%
27%
-
46%
18%
18%
F
-
-
1
-
-
1
4
-
2
1
2
6
2
3
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
9%
-
-
9%
37%
-
18%
9%
18%
55%
18%
27%
F
1
-
2
-
2
-
3
1
2
4
-
4
1
2
Ridicarea trunchiului din culcat -
abdomen
%
9%
-
18%
-
18%
-
27%
10%
18%
39%
-
36%
10%
18%
F
-
-
2
-
2
-
1
1
1
1
3
3
2
6
Extensia trunchiului din culcat facial -
spate
%
-
-
18%
-
18%
-
9%
9%
9%
9%
28%
28%
18%
54%
147
IV.3 .4 .4 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa martor: clas
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
nstrumentul, frecvena, procentul
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
2
-
3
3
4
4
6
7
5
5
5
6
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
8%
-
12%
12%
16%
16%
24%
28%
20%
20%
20%
24%
F
3
-
2
1
5
3
4
6
4
7
5
3
2
5
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
12%
-
8%
4%
20%
12%
16%
24%
16%
28%
20%
12%
8%
20%
F
2
-
3
1
2
6
4
3
5
4
6
6
3
5
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
8%
-
12%
4%
8%
24%
16%
12%
20%
16%
24%
24%
12%
20%
F
1
-
2
1
4
5
4
5
6
3
4
5
4
6
Flotri, din sprijin facial
%
4%
-
8%
4%
16%
20%
16%
20%
24%
12%
16%
20%
16%
24%
F
-
-
4
3
1
1
6
6
3
4
7
6
4
5
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
16%
12%
4%
4%
24%
24%
12%
16%
28%
24%
16%
20%
F
2
-
3
3
4
3
6
6
4
7
3
2
3
4
Ridicarea trunchiului din culcat -
abdomen
%
8%
-
12%
12%
16%
12%
24%
24%
16%
28%
12%
8%
12%
16%
F
-
-
3
-
4
5
6
8
3
2
7
8
2
2
Extensia trunchiului din culcat facial -
spate
%
-
-
12%
-
16%
20%
24%
32%
12%
8%
28%
32%
8%
8%
148
IV.3 .4 .5 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa martor: biei
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Instrumentul, frecvena, procentul
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
1
1
3
3
3
3
3
3
3
4
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
8%
-
8%
8%
21%
21%
21%
21%
21%
21%
21%
29%
F
2
-
1
1
2
2
3
2
2
4
3
1
1
4
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
14%
-
8%
8%
14%
14%
21%
14%
14%
27%
21%
8%
8%
27%
F
1
-
2
1
1
3
2
1
4
3
3
3
1
3
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
8%
-
14%
8%
8%
21%
14%
8%
27%
21%
21%
21%
8%
21%
F
1
-
1
-
2
3
1
2
4
2
4
4
1
3
Flotri, din sprijin facial
%
8%
-
8%
-
14%
21%
8%
15%
27%
15%
27%
28%
8%
21%
F
-
-
2
2
1
-
4
4
2
3
3
2
2
3
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
14%
14%
8%
-
28%
28%
14%
22%
22%
14%
14%
22%
F
1
-
2
1
1
2
4
3
2
4
2
2
2
2
Ridicarea trunchiului din culcat - abdomen
%
8%
-
14%
8%
8%
14%
28%
22%
14%
28%
14%
14%
14%
14%
F
-
-
2
-
2
3
4
4
1
2
4
4
1
1
Extensia trunchiului din culcat facial - spate
%
-
-
14%
-
14%
22%
28%
28%
8%
14%
28%
28%
8%
8%
149
IV.3 .4 .6 Tabel centralizator cu frecvena notelor i procentele obinute la
testrile calitilor motrice (I.F.)
Grupa martor: fete
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Instrumentul, frecvena, procentul
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
2
2
1
1
3
4
2
2
2
2
Alergare de vitez pe 50m plat
%
-
-
9%
-
18%
18%
9%
9%
28%
37%
18%
18%
18%
18%
F
1
-
1
-
3
1
1
4
2
3
2
2
1
1
Alergare de rezisten 800/1000m F/B
%
9%
-
9%
-
28%
9%
9%
36%
18%
28%
18%
18%
9%
9%
F
1
-
1
-
1
3
2
2
1
12
3
3
2
2
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la
distan
%
9%
-
9%
-
9%
28%
18%
18%
9%
8%
28%
28%
18%
18%
F
-
-
1
1
2
2
3
3
2
1
-
1
3
3
Flotri, din sprijin facial
%
-
-
8%
9%
18%
17%
28%
28%
18%
9%
-
9%
28%
28%
F
-
-
2
1
-
1
2
2
1
1
4
4
2
2
Sritura n lungime de pe loc
%
-
-
18%
9%
-
9%
18%
18%
9%
9%
37%
37%
18%
18%
F
1
-
1
2
3
1
2
3
2
3
1
-
1
2
Ridicarea trunchiului din culcat - abdomen
%
9%
-
9%
18%
28%
8%
18%
28%
18%
28%
9%
-
9%
18%
F
-
-
1
-
2
2
3
4
1
-
3
4
1
1
Extensia trunchiului din culcat facial - spate
%
-
-
9%
-
17%
17%
28%
37%
9%
-
28%
37%
9%
9%
150
IV.3 .4 .1 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: clas
7
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
T.I. T.F.
Grupa
experi ment
Grupa martor
Alergare de vitez
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
7,8
7,3
0,5
X
Grupa martor
7,8
7,8
0
Grupa experiment
2
1,8
0,2
W
Grupa martor
2,3
2
0,3
Grupa experiment
0,54
0,59
0,05
am
Grupa martor
0,62
0,6
0,02
Grupa experiment
0,63
0,43
0,2
Grupa martor
0,71
0,68
0,03
151
IV.3 .4 .2 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: clas - note
0
2
4
6
8
10
12
14
Nota
5
Nota
7
Nota
9
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
-
1
2
3
-
7
3
4
7
5
5
13 Grupa
experiment
%
-
-
-
4%
8%
12%
-
28%
12%
16%
28%
20%
20%
52%
F
-
-
2
-
3
3
4
4
6
7
5
5
5
6
Alergare
de vitez
Grupa
martor
%
-
-
8%
-
12%
12%
16%
16%
24%
28%
20%
20%
20%
24%
152
IV.3 .4 .3 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: biei
7
7,05
7,1
7,15
7,2
7,25
7,3
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Alergare de vitez
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
7,3
7,1
0,2
X
Grupa martor
7,3
7,2
0,1
Grupa experiment
1
1,1
0,1
W
Grupa martor
1
0,8
0,2
Grupa experiment
0,25
0,22
0,03
am
Grupa martor
0,25
0,22
0,03
Grupa experiment
0,31
0,3
0,01
Grupa martor
0,31
0,27
0,04
153
IV.3 .4 .4 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: biei - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
5
Nota
7
Nota
9
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
1
2
5
-
2
2
2
4
3
6 Grupa
experiment
%
-
-
7%
-
7%
14%
36%
-
14%
14%
14%
29%
22%
43%
F
-
-
1
-
1
1
3
3
3
3
3
3
3
4
Alergare
de vitez
Grupa
martor
%
-
-
8%
-
8%
8%
21%
21%
21%
21%
21%
21%
21
29%
154
IV.3 .4 .5 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: fete
7,9
8
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Alergare de vitez
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
8,4
8,1
0,3
X
Grupa martor
8,5
8,4
0,1
Grupa experiment
0,9
0,6
0,3
W
Grupa martor
1,2
0,9
0,3
Grupa experiment
0,26
0,15
0,11
am
Grupa martor
0,28
0,23
0,05
Grupa experiment
0,31
0,21
0,1
Grupa martor
0,36
0,30
0,06
155
IV.3 .4 .6 Reprezentare grafic
Alergare de vitez: fete - note
0
1
2
3
4
5
6
7
Nota
5
Nota
7
Nota
9
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
-
-
2
-
2
-
2
1
2
3
3
7 Grupa
experiment
%
-
-
-
-
18%
-
18%
-
18%
9%
18%
27%
27%
34%
F
-
-
1
-
2
2
1
1
3
4
2
2
2
2
Alergare
de vitez
Grupa
martor
%
-
-
9%
-
18%
18%
9%
9%
28%
37%
18%
18%
18%
18%
156
IV.3 .4 .7 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: clas
3,26
3,28
3,3
3,32
3,34
3,36
3,38
3,4
3,42
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Alergare de rezisten
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
3,42
3,33
9
X
Grupa martor
3,37
3,32
5
Grupa experiment
33
25
8
W
Grupa martor
35
25
10
Grupa experiment
6,72
5,32
1,4
am
Grupa martor
7,56
5,12
2,44
Grupa experiment
8,65
6,64
2,01
Grupa martor
9,41
6,48
2,93
157
IV.3 .4 .8 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: clas - note
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
1
-
5
-
3
1
8
4
3
5
1
6
4
9 Grupa
experiment
%
4%
-
20%
-
12%
4%
32%
16%
12%
20%
4%
24%
16%
36%
F
3
-
2
1
5
3
4
6
4
7
5
3
2
5
Alergare
de
rezisten
Grupa
martor
%
12%
-
8%
4%
20%
12%
16%
24%
16%
28%
20%
12%
8%
20%
158
IV.3 .4 .9 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: biei
3,26
3,28
3,3
3,32
3,34
3,36
3,38
3,4
3,42
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Alergare de rezisten
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
3,42
3,34
8
X
Grupa martor
3,37
3,32
5
Grupa experiment
30
25
5
W
Grupa martor
34
25
9
Grupa experiment
7,57
5,85
1,72
am
Grupa martor
7,71
6
1,71
Grupa experiment
9,49
7,29
2,2
Grupa martor
10,03
7,68
2,35
159
IV.3 .4 .1 0 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: biei - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
1
-
3
-
1
1
4
2
2
2
1
3
2
6 Grupa
experiment
%
7%
-
22%
-
7%
7%
29%
14%
14%
14%
7%
22%
14%
43%
F
2
-
1
1
2
2
3
2
2
4
3
1
1
4
Alergare
de
rezisten
Grupa
martor
%
14%
-
8%
8%
14%
14%
21%
14%
14%
27%
21%
8%
8%
27%
160
IV.3 .4 .1 1 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: fete
3,26
3,28
3,3
3,32
3,34
3,36
3,38
3,4
3,42
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Alergare de rezisten
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
3,41
3,33
8
X
Grupa martor
3,37
3,32
5
Grupa experiment
25
17
8
W
Grupa martor
31
16
15
Grupa experiment
5,54
5
0,54
am
Grupa martor
7,36
4
3,36
Grupa experiment
7,86
5,97
1,89
Grupa martor
9,06
5,07
3,99
161
IV.3 .4 .1 2 Reprezentare grafic
Alergare de rezisten: fete - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
2
-
2
-
4
2
1
3
-
3
2
3 Grupa
experiment
%
-
-
18%
-
18
-
37%
19%
10%
27%
-
27%
18%
27%
F
1
-
1
-
3
1
1
4
2
3
2
2
1
1
Alergare
de
rezisten
Grupa
martor
%
9%
-
9%
-
28%
9%
9%
36%
18%
28%
18%
18%
9%
9%
162
IV.3 .4 .1 3 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: clas
28
29
30
31
32
33
34
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Aruncarea mingii de oin
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
30,28
33,84
3,56
X
Grupa martor
30,7
31,52
0,82
Grupa experiment
29
28
1
W
Grupa martor
28
26
2
Grupa experiment
8,5
9,05
0,5
am
Grupa martor
8,31
8,53
0,22
Grupa experiment
11,20
9,89
1,31
Grupa martor
9,37
9,39
0,02
163
IV.3 .4 .1 4 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: clas- note
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
3
-
2
-
4
-
3
5
5
4
3
6
5
10 Grupa
experiment
%
12%
-
8%
-
16%
-
12%
20%
20%
16%
12%
24%
20%
40%
F
3
-
3
1
2
6
4
3
5
4
6
6
3
5
A
r
u
n
c
a
r
e
a
m
i
n
g
i
i
d
e
o
i
n
Grupa
martor
%
12%
-
12%
4%
8%
24%
16%
12%
20%
16%
24%
24%
12%
20
164
IV.3 .4 .1 5 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: biei
35
36
37
38
39
40
41
42
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Aruncarea mingii de oin
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
37,8
41,9
4,1
X
Grupa martor
38,07
39,14
1,07
Grupa experiment
14
10
4
W
Grupa martor
12
9
3
Grupa experiment
3,31
2,51
0,8
am
Grupa martor
2,91
2,57
0,34
Grupa experiment
4,82
3,59
1,23
Grupa martor
3,6
3,08
0,52
165
IV.3 .4 .1 6 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: biei- note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
3
-
-
-
1
-
3
3
3
1
2
4
2
6 Grupa
experiment
%
21%
-
-
-
7%
-
21%
21%
21%
7%
15%
29%
15%
43%
F
1
-
2
1
1
3
2
1
4
3
3
3
1
3
A
r
u
n
c
a
r
e
a
m
i
n
g
i
i
d
e
o
i
n
Grupa
martor
%
8%
-
14%
8%
8%
21%
14%
8%
27%
21%
21%
21%
8%
21%
166
IV.3 .4 .1 7 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: fete
19
19,5
20
20,5
21
21,5
22
22,5
23
23,5
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Aruncarea mingii de oin
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
20,6
23,5
2,9
X
Grupa martor
21,18
21,81
0,63
Grupa experiment
13
11
2
W
Grupa martor
12
11
1
Grupa experiment
4,14
3,04
1,1
am
Grupa martor
3,28
3,25
0,03
Grupa experiment
4,88
3,75
1,13
Grupa martor
3,97
3,84
0,13
167
IV.3 .4 .1 8 Reprezentare grafic
Aruncarea mingii de oin: fete - note
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
2
-
3
-
-
2
2
3
1
2
3
4 Grupa
experiment
%
-
-
18%
-
27%
-
-
18%
18%
27%
10%
18%
27%
37%
F
1
-
1
-
1
3
2
2
1
1
3
3
2
2
A
r
u
n
c
a
r
e
a
m
i
n
g
i
i
d
e
o
i
n
Grupa
martor
%
9%
-
9%
-
9%
28%
18%
18%
9%
8%
28%
28%
18%
18%
168
IV.3 .4 .1 9 Reprezentare grafic
Flotri : clas
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Flotri
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
14
17
3
X
Grupa martor
14
15
1
Grupa experiment
19
17
2
W
Grupa martor
18
19
1
Grupa experiment
4,6
5,32
0,72
am
Grupa martor
4.36
4,4
0,04
Grupa experiment
5,45
4,6
0,85
Grupa martor
5,31
5,44
0,13
169
IV.3 .4 .2 0 Reprezentare grafic
Flotri: clas- note
0
2
4
6
8
10
12
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
2
-
4
-
9
3
4
5
2
12
4
5 Grupa
experiment
%
-
-
8%
-
16%
-
36%
12%
16%
20%
8%
48%
16%
20%
F
1
-
2
1
4
5
4
5
6
3
4
5
4
6
Flotri
Grupa
martor
%
4%
-
8%
4%
16%
20%
16%
20%
24%
12%
16%
20%
16%
24%
170
IV.3 .4 .2 1 Reprezentare grafic
Flotri : biei
17
17,5
18
18,5
19
19,5
20
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Flotri
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
18
20
2
X
Grupa martor
18
19
1
Grupa experiment
11
10
1
W
Grupa martor
12
10
2
Grupa experiment
3,27
2,1
1,17
am
Grupa martor
3,54
2,64
0,9
Grupa experiment
3,6
3,52
0,08
Grupa martor
3,96
3,24
0,72
171
IV.3 .4 .2 2 Reprezentare grafic
Flotri: biei- note
0
1
2
3
4
5
6
7
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
2
-
4
2
3
2
2
7
2
3 Grupa
experiment
%
-
-
7%
-
14%
-
30%
14%
20%
14%
14%
51%
14%
21%
F
1
-
1
-
2
3
1
2
4
2
4
4
1
3
Flotri
Grupa
martor
%
8%
-
8%
-
14%
21%
8%
15%
27%
15%
27%
28%
8%
21%
172
IV.3 .4 .2 3 Reprezentare grafic
Flotri : fete
0
2
4
6
8
10
12
14
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Flotri
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
9
13
4
X
Grupa martor
8
10
2
Grupa experiment
10
11
1
W
Grupa martor
9
10
1
Grupa experiment
2,18
2,09
0,09
am
Grupa martor
2,72
2,90
0,18
Grupa experiment
3,1
3,04
0,06
Grupa martor
3,68
3,46
0,22
173
IV.3 .4 .2 4 Reprezentare grafic
Flotri: fete - note
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
4,5
5
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
2
-
5
1
1
3
-
5
2
2 Grupa
experiment
%
-
-
9%
-
18%
-
46%
9%
9%
27%
-
46%
18%
18%
F
-
-
1
1
2
2
3
3
2
1
-
1
3
3
Flotri
Grupa
martor
%
-
-
8%
9%
18%
17%
28%
28%
18%
9%
-
9%
28%
28%
174
IV.3 .4 .2 5 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: clas
1,88
1,89
1,9
1,91
1,92
1,93
1,94
1,95
1,96
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Sritura n lungime de pe
loc
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
1,91
1,96
5
X
Grupa martor
1,92
1,93
1
Grupa experiment
75
76
1
W
Grupa martor
77
76
1
Grupa experiment
20,28
24,28
4
am
Grupa martor
23,84
24,36
0,52
Grupa experiment
24,94
26
1,06
Grupa martor
25,86
26,09
0,23
175
IV.3 .4 .2 6 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: clas - note
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
4
-
-
1
9
3
5
5
3
8
4
8 Grupa
experiment
%
-
-
16%
-
-
4%
36%
12%
20%
20%
12%
32%
16%
32%
F
-
-
4
3
1
1
6
6
3
4
7
6
4
5
S
r
i
t
u
r
a
n
l
u
n
g
i
m
e
d
e
p
e
l
o
c
Grupa
martor
%
-
-
16%
12%
4%
4%
24%
24%
12%
16%
28%
24%
16%
20%
176
IV.3 .4 .2 7 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: biei
2,06
2,08
2,1
2,12
2,14
2,16
2,18
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Sritura n lungime de pe
loc
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
2,11
2,18
7
X
Grupa martor
2,13
2,15
2
Grupa experiment
27
23
4
W
Grupa martor
25
21
4
Grupa experiment
6
5,92
0,08
am
Grupa martor
6,71
5,71
1
Grupa experiment
7,24
7,44
0,2
Grupa martor
8,02
7,01
1,01
177
IV.3 .4 .2 8 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: biei- note
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
4,5
5
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
3
-
-
-
5
3
3
4
1
2
2
5 Grupa
experiment
%
-
-
21%
-
-
-
36%
21%
21%
29%
7%
14%
15%
36%
F
-
-
2
2
1
-
4
4
2
3
3
2
2
3
S
r
i
t
u
r
a
n
l
u
n
g
i
m
e
d
e
p
e
l
o
c
Grupa
martor
%
-
-
14%
14%
8%
-
28%
28%
14%
22%
22%
14%
14%
22%
178
IV.3 .4 .2 9 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: fete
1,63
1,64
1,65
1,66
1,67
1,68
1,69
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Sritura n lungime de pe
loc
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
1,65
1,69
4
X
Grupa martor
1,65
1,66
1
Grupa experiment
30
27
3
W
Grupa martor
27
27
-
Grupa experiment
6,27
5,18
1,09
am
Grupa martor
7,18
6,54
0,64
Grupa experiment
8,58
7,35
1,23
Grupa martor
9,08
8,61
0,47
179
IV.3 .4 .3 0 Reprezentare grafic
Sritura n lungime de pe loc: fete - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
1
-
-
1
4
-
2
1
2
6
2
3 Grupa
experiment
%
-
-
9%
-
-
9%
37%
-
18%
9%
18%
55%
18%
27%
F
-
-
2
1
-
1
2
2
1
1
4
4
2
2
S
r
i
t
u
r
a
n
l
u
n
g
i
m
e
d
e
p
e
l
o
c
Grupa
martor
%
-
-
18%
9%
-
9%
18%
18%
9%
9%
37%
37%
18%
18%
180
IV.3 .4 .3 1 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat: clas
29
30
31
32
33
34
35
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
31
35
4
X
Grupa martor
32
33
1
Grupa experiment
22
19
3
W
Grupa martor
23
24
1
Grupa experiment
5,96
5,72
0,24
am
Grupa martor
6,36
6,32
0,04
Grupa experiment
6,77
6,28
0,49
Grupa martor
7,27
7,22
0,05
181
IV.3 .4 .3 2 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat: clas: - note
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
3
-
2
-
3
-
6
1
6
8
3
8
2
8 Grupa
experiment
%
12%
8%
12%
24%
4%
24%
32%
12%
32%
8%
32%
F
2
-
3
3
4
3
6
6
4
7
3
2
3
4
R
i
d
i
c
a
r
e
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
d
o
r
s
a
l
Grupa
martor
%
8%
-
12%
12%
16%
12%
24%
24%
16%
28%
12%
8%
12%
16%
182
IV.3 .4 .3 3 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat: biei
34,5
35
35,5
36
36,5
37
37,5
38
38,5
39
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
36
38
2
X
Grupa martor
38
39
1
Grupa experiment
13
8
5
W
Grupa martor
12
12
0
Grupa experiment
2,85
2,57
0,28
am
Grupa martor
2,78
2,5
0,28
Grupa experiment
3,67
3,57
0,1
Grupa martor
3,60
3,26
0,34
183
IV.3 .4 .3 4 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat:biei - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
2
-
-
-
1
-
3
-
4
4
3
4
1
6 Grupa
experiment
%
14%
-
-
-
7%
-
21%
-
30%
30%
21%
30%
7%
40%
F
1
-
2
1
1
2
4
3
2
4
2
2
2
2
R
i
d
i
c
a
r
e
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
d
o
r
s
a
l
Grupa
martor
%
8%
-
14%
8%
8%
14%
28%
22%
14%
28%
14%
14%
14%
14%
184
IV.3 .4 .3 5 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat: fete
23
24
25
26
27
28
29
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Ridicarea trunchiului din
culcat dorsal
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
25
29
4
X
Grupa martor
25
26
1
Grupa experiment
11
6
5
W
Grupa martor
11
11
0
Grupa experiment
2,45
1,36
1,09
am
Grupa martor
2,63
2,54
0,09
Grupa experiment
3,24
1,81
1,43
Grupa martor
3,36
3,40
0,04
185
IV.3 .4 .3 6 Reprezentare grafic
Ridicarea trunchiului din culcat:fete - note
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
1
-
2
-
2
-
3
1
2
4
-
4
1
2 Grupa
experiment
%
9%
-
18%
-
18%
-
27%
10%
18%
36%
-
36%
10%
18%
F
1
-
1
2
3
1
2
3
2
3
1
-
1
2
R
i
d
i
c
a
r
e
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
d
o
r
s
a
l
Grupa
martor
%
9%
-
9%
18%
28%
8%
18%
28%
18%
28%
9%
-
9%
18%
186
IV.3 .4 .3 7 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: clas
38
39
40
41
42
43
44
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Extensia trunchiului din
culcat facial
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
40
44
0
X
Grupa martor
40
41
1
Grupa experiment
21
20
1
W
Grupa martor
20
20
0
Grupa experiment
4,8
5,18
0,38
am
Grupa martor
5
4,88
0,12
Grupa experiment
5,8
6,31
0,51
Grupa martor
5,95
5,88
0,07
187
IV.3 .4 .3 8 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: clas - note
0
2
4
6
8
10
12
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
3
-
3
-
3
1
4
4
4
3
4
6
4
11 Grupa
experiment
%
12%
-
12%
-
12%
4%
16%
16%
16%
12%
16%
24%
16%
44%
F
-
-
3
-
4
5
6
8
3
2
7
8
2
2
E
x
t
e
n
s
i
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
f
a
c
i
a
l
Grupa
martor
%
-
-
12%
-
16%
20%
24%
32%
12%
8%
28%
32%
8%
8%
188
IV.3 .4 .3 9 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: biei
41
42
43
44
45
46
47
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Extensia trunchiului din
culcat facial
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
43
47
4
X
Grupa martor
45
46
1
Grupa experiment
13
12
1
W
Grupa martor
10
10
0
Grupa experiment
3,71
3
0,71
am
Grupa martor
2,64
2,5
0,14
Grupa experiment
4,13
3,72
0,41
Grupa martor
3,15
3
0,15
189
IV.3 .4 .4 0 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: biei- note
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
4,5
5
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
3
-
1
-
1
1
3
3
3
2
1
3
2
5 Grupa
experiment
%
22%
-
7%
-
7%
7%
22%
22%
21%
14%
7%
21%
14%
36%
F
-
-
2
-
2
3
4
4
1
2
4
4
1
1
E
x
t
e
n
s
i
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
f
a
c
i
a
l
Grupa
martor
%
-
-
14%
-
14%
22%
28%
28%
8%
14%
28%
28%
8%
8%
190
IV.3 .4 .4 1 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: fete
33
34
35
36
37
38
39
T.I. T.F.
Grupa
experiment
Grupa martor
Extensia trunchiului din
culcat facial
Parametru
Indicator
I
F
D
Grupa experiment
35
39
4
X
Grupa martor
35
36
1
Grupa experiment
11
9
2
W
Grupa martor
10
9
1
Grupa experiment
3,36
2,63
0,73
am
Grupa martor
2,63
2,63
0
Grupa experiment
3,91
3,14
0,77
Grupa martor
3,11
3,01
0,1
191
IV.3 .4 .4 2 Reprezentare grafic
Extensia trunchiului din culcat facial: fete - note
0
1
2
3
4
5
6
Nota
4
Nota
6
Nota
8
Nota
10
Gr. Exp. I.
Gr. Exp. F.
Gr. Martor I.
Gr. Martor F.
Nota 4
Nota 5
Nota 6
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
Nota
Proba
evaluat
(instrumentul)
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
I
F
F
-
-
2
-
2
-
1
1
1
1
3
3
2
6 Grupa
experiment
%
-
-
18%
-
18%
-
9%
9%
9%
9%
28%
28%
18%
54%
F
-
-
1
-
2
2
3
4
1
-
3
4
1
1
E
x
t
e
n
s
i
a
t
r
u
n
c
h
i
u
l
u
i
d
i
n
c
u
l
c
a
t
f
a
c
i
a
l
Grupa
martor
%
-
-
9%
-
17%
17%
28%
37%
9%
-
28%
37%
9%
9%
192
IV. 4 Interpretarea datelor i prezentarea concluziilor preliminare
Experimentul, desfurat pe perioada unui an colar, a demonstrat prin rezultatele obinute c, la
clasa unde s-a lucrat cu mijloace specifice (mprumutate din jocul de fotbal), judicios selecionate i aplicate
metodic, prin raportare la nivelul disponibilitilor morfofuncionale ale elevilor, se pot obine progrese pe
toate planurile: antropometric, fiziologic, motric, att calitativ ct i cantitativ.
Parametri biologici i-am prelucrat evaluat i interpretat folosind ca indicatori de referin: greutatea,
nlimea i nlimea bustului, parametri pe care i-am raportat la media fiecrui indicator, calculat att pentru
grupa experiment, ct i pentru grupa martor.
Greutatea greutatea corpului (G) este un indicator foarte sensibil al creterii cantitative a
corpului. Privit izolat, are importan limitat, dar raportat la vrst, nlime i starea de nutriie, capt o
semnificaie mai mare. Greutatea se modific destul de repede sub influena unor factori ca: alimentaia,
efortul fizic, tulburrile metabolice etc.
La 16 ani bieii au o greutate medie de 51,1 (+\- 6,8) n timp ce fetele au o medie de 54,2 (+\- 8,0)
- normoponderali sau medioponderali greutatea medie corespunztoare vrstei;
- supraponderali greutatea crescut peste medie;
- subponderali greutatea sub media vrstei.
Din tabelele centralizatoare (IV 1.3.1, IV. 1.3.2, IV. 1.3.3) i graficele comparative (IV.1.4.1, IV.1.4.2,
IV.1.4.3) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 5,16
- grupa martor: 0,48
- biei grupa experiment: 2,28
- grupa martor: 0,65
- fete - grupa experiment: 0,27
- grupa martor: 0,36
nlimea (talia) este indicatorul cel mai important pentru punerea n eviden a creterii i
dezvoltrii copilului.
Din tabelele centralizatoare (IV 1.3.1, IV. 1.3.2, IV. 1.3.3) i graficele comparative (IV.1.4.4, IV.1.4.5,
IV.1.4.6) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 2
- grupa martor: 0
- biei grupa experiment: 2
- grupa martor: 0
- fete - grupa experiment: 1
- grupa martor: 0
Acest raport este firesc dac inem cont de particularitile biologice ale vrstei i de zestrea genetic a
fiecrui elev.
193
nlimea bustului nlimea bustului variaz n funcie de vrst, fiind cu civa centimetri mai
mare dect jumtatea taliei.
Din tabelele centralizatoare (IV 1.3.1, IV. 1.3.2, IV. 1.3.3) i graficele comparative (IV.1.4.7,
IV.1.4.8, IV.1.4.9) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 2
- grupa martor: 1
- biei grupa experiment: 2,86
- grupa martor: 0,79
- fete - grupa experiment: 2,55
- grupa martor: 0,45
Parametri fiziologici i-am prelucrat evaluat i interpretat folosind ca indicatori de referin:Indicele
Bouchard - Quetelet, Indicele de proporionalitate Adrian Ionescu i Testul Ruffier, parametri pe care i-am
raportat la media fiecrui indicator, calculat att pentru grupa experiment, ct i pentru grupa martor.
Indicele Bouchard-Quetelet (de corpolen Bouchard; de nutriie Quetelet) indic urmtoarele
valori:
400g/pentru fiecare cm din nlimea corpului corpolen medie/ stare de nutriie bun;
pn la 500g/pentru fiecare cm din nlimea corpului corpolen crescut/stare de nutriie crescut;
peste 500g/pentru fiecare cm din nlimea corpului tendin de ngrare;
pn la 300g/pentru fiecare cm din nlimea corpului corpolen sczut;
sub 300g/pentru fiecare cm din nlimea corpului stare de nutriie nesatisfctoare.
Din tabelele centralizatoare (IV 2.3.1, IV. 2.3.2, IV. 2.3.3) i graficele comparative (IV.2.4.1, IV.2.4.2,
IV.2.4.3) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 3,8
- grupa martor: 1,7
- biei grupa experiment: 6,96
- grupa martor: 2,3
- fete - grupa experiment: 3,3
- grupa martor: 1,3
Indicele de proporionalitate Adrian Ionescu folosete datele antropometrice cele mai simple,
mai exacte i mai uor de obnut; diferena dintre nlimea bustului (B) i jumtatea taliei (T/2) nu reprezint
o valoare abstract, ci o dimensiune real, exprimat n centimetri i milimetri, care corespunde nlimii mai
mari sau mai mici a bustului.Valorile indicelui sunt mai mari la fete, demonstrnd faptul biologic c trunchiul
este mai lung i membrele inferioare mai scurte dect la biei, ndeosebi dup pubertate.Att la biei ct i
la fete nlimea global a corpului determin i proporiile dintre segmente: la cei scunzi vor predomina
proporiile infantile i anume trunchiul lung i membrele scurte, iar la cei nali, proporiile juvenile, trunchiul
mai scurt i membrele mai lungi; raportul de proporionalitate se supune la rndul su influenelor vrstei i
diferenierilor sexuale.
Din tabelele centralizatoare (IV 2.3.1, IV. 2.3.2, IV. 2.3.3) i graficele comparative (IV.2.4.4, IV.2.4.5,
IV.2.4.6) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 0,7
- grupa martor: 0,42
- biei grupa experiment: 0,22
- grupa martor: 0,57
- fete - grupa experiment: 1,68
- grupa martor: 0,22
194
Testul Ruffier este testul prin care se poate aprecia capacitatea de efort prin modificrile frecvenei
cardiace n perioada de revenire dup efort; indicele obinut se apreciaz astfel:
sub 1 foarte bun
1,1 5 bun
5,1 10 mediocru
10,1 15 slab
peste 15,1 foarte slab
Din tabelele centralizatoare (IV 2.3.1, IV. 2.3.2, IV. 2.3.3) i graficele comparative (IV.2.4.7,
IV.2.4.8, IV.2.4.9) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment: 1,6
- grupa martor: 0,69
- biei grupa experiment: 2,4
- grupa martor: 0,96
- fete - grupa experiment: 2,29
- grupa martor: 1,42
La capitolul motricitate am folosit urmtoarele instrumente (probe) alergare de vitez pe 50m
plat, alergare de rezisten 800/1000m F/B, aruncarea mingii de oin, de pe loc la dintan, sritura n
lungime de pe loc, flotri din sprijin facial, ridicarea trunchiului din culcat (abdomen), extensia trunchiului
din culcat facial (spate) - rezultatele crora le-am interpretat prin metoda statistico-matematic raportndu-le
apoi la media fiecrui indicator, calculat att pentru grupa experiment, ct i pentru grupa martor.
Alergare de vitez pe 50m plat - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV. 3.3.3) i
graficele comparative (IV.3.4.1, IV.3.4.2, IV.3.4.3, IV.3.4.4., IV.3.4.5, IV.3.4.6) rezult urmtoarele
diferene:
- clas grupa experiment: 0,5 clas nota 10 grupa experiment:8
- grupa martor:0 -grupa martor:1
- biei grupa experiment: 0,2 biei nota 10 grupa experiment:3
-grupa martor: 0,1 -grupa martor:1
- fete - grupa experiment: 0,3 fete nota 10 grupa experiment:4
- grupa martor: 0,1 -grupa martor:0
Alergare de rezisten 800/1000m F/B - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV. 3.3.3) i
graficele comparative (IV.3.4.7, IV.3.4.8, IV.3.4.9, IV.3.4.10, IV.3.4.11, IV.3.4.12) rezult urmtoarele
diferene:
- clas grupa experiment:9 sec. clas nota 10 grupa experiment:5
- grupa martor: 5 sec. -grupa martor:3
- biei grupa experiment: 8 sec. biei nota 10 grupa experiment:4
-grupa martor: 5 sec. -grupa martor:3
- fete - grupa experiment: 8 sec. fete nota 10 grupa experiment:1
- grupa martor: 5 sec. -grupa martor:0
Aruncarea mingii de oin, de pe loc, la distan - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV.
3.3.3) i graficele comparative (IV.3.4.13, IV.3.4.14, IV.3.4.15, IV.3.4.16, IV.3.4.17, IV.3.4.18) rezult
urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment:3,56m clas nota 10 grupa experiment:5
- grupa martor: 0,82m -grupa martor:2
- biei grupa experiment: 4,1m biei nota 10 grupa experiment:4
-grupa martor: 1,07m -grupa martor:2
- fete - grupa experiment: 2,9m fete nota 10 grupa experiment:1
- grupa martor: 0,63m -grupa martor:0
195
Flotri din sprijin facial - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV. 3.3.3) i graficele
comparative (IV.3.4.19, IV.3.4.20, IV.3.4.21, IV.3.4.22, IV.3.4.23, IV.3.4.24) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment:3 clas nota 10 grupa experiment:1
- grupa martor: 1 -grupa martor:2
- biei grupa experiment: 2 biei nota 10 grupa experiment:1
-grupa martor: 1 -grupa martor:2
- fete - grupa experiment: 4 fete nota 10 grupa experiment:0
- grupa martor: 2 -grupa martor:0
Sritura n lungime de pe loc - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV. 3.3.3) i graficele
comparative (IV.3.4.25, IV.3.4.26, IV.3.4.27, IV.3.4.28, IV.3.4.29, IV.3.4.30) rezult urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment:5cm clas nota 10 grupa experiment:4
- grupa martor: 1cm -grupa martor:1
- biei grupa experiment: 7cm biei nota 10 grupa experiment:3
-grupa martor: 2cm -grupa martor:1
- fete - grupa experiment: 4cm fete nota 10 grupa experiment:1
- grupa martor: 1cm -grupa martor:0
Ridicarea trunchiului din culcat (abdomen) - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV.
3.3.3) i graficele comparative (IV.3.4.31, IV.3.4.32, IV.3.4.33, IV.3.4.34, IV.3.4.35, IV.3.4.36) rezult
urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment:4 clas nota 10 grupa experiment:6
- grupa martor: 1 -grupa martor:1
- biei grupa experiment: 2 biei nota 10 grupa experiment:5
-grupa martor: 1 -grupa martor:0
- fete - grupa experiment: 4 fete nota 10 grupa experiment:1
- grupa martor: 1 -grupa martor:1
Extensia trunchiului din culcat facial (spate) - din tabelele centralizatoare (IV 3.3.1, IV. 3.3.2, IV.
3.3.3) i graficele comparative (IV.3.4.37, IV.3.4.38, IV.3.4.39, IV.3.4.40, IV.3.4.41, IV.3.4.42) rezult
urmtoarele diferene:
- clas grupa experiment:4 clas nota 10 grupa experiment:7
- grupa martor: 1 -grupa martor:0
- biei grupa experiment: 4 biei nota 10 grupa experiment:3
-grupa martor: 1 -grupa martor:0
- fete -grupa experiment: 4 fete nota 10 grupa experiment:4
-grupa martor: 1 -grupa martor:0
Comparnd progresul realizat ntr-un an de lucru experimental i clasic, se observ c grupa supus
lucrului experimental, cu mijloace specifice jocului de fotbal, grefate pe metode moderne de pregtire,
realizeaz mai bine competenele propuse de experiment i programa colar.
n urma prezentrii datelor prelucrate statistico-matematic i comparate ntre cele dou modaliti de
realizare a lor, pe grupe experiment\martor consider c interesul elevilor fa de teme destinat educrii
calitilor motrice, densitatea motric, frecvena i rezultatele la instrumentele (probele) evaluate au crescut
semnificativ la grupa experimental, fa de grupa martor, unde progresul a fost mai redus; n aceste condiii
pot afirma, ca i concluzie parial, ndeplinirea competenelor (obiectivelor) propuse n lucrare i a
confirmrii ipotezei de lucru.
196
197
Concluziile experimentului
Concluziile oricrei cercetri tiinifice trebuie legate de conexiunile ce se obin ntre rezultatele
obinute i analiza tiinific a acestora, pe baza datelor furnizate de tiina ce se ocup de acest domeniu.
n lucrarea de fa, plecnd de la ipoteza propus spre verificare i confirmare:tratarea dezvoltrii
calitilor motrice cu ajutorul metodelor moderne i a mijloacelor specifice jocului de fotbal poate duce la
o cretere a indicilor de manifestare a calitilor motrice i implicit a eficienei procesului instructiv -
educativ , trag urmtoarele concluzii:
1. Din analiza comparativ a graficelor ce reprezint dezvoltarea antropometric (nlime, greutate,
nlime bust) a celor dou grupe supuse cercetrii, rezult un progres, sensibil mai mare la grupa experiment,
confirmnd astfel c metodele i mijloacele specifice jocului de fotbal au influene pozitive asupra procesului
instructiv educativ.
2. Experimentul a mai demonstrat c prin folosirea metodelor i mijloacelor specifice, grupate n structuri
de exerciii i jocuri de micare s-au obinut indici superiori de manifestare la parametri fiziologici abordai
(indicele Bouchard/Quetelet, indicele de proporionalitate Adrian Ionescu, testul Ruffier)
3. Urmrind, analiznd i comparnd indicatorii calitilor motrice se desprind duo aspecte legate de
gradul lor de dezvoltare:
3.1 Indici crescui de dezvoltare la toate calitile motrice sub toate formele de manifestare,datorate
angrenrii n efortul specific dinamic i atractiv al jocului de fotbal.
3.2 O cretere mai evident la grupa experimental a valorilor unor probe a cror rezultate se pot
ameliora prin tratare diferenit i o exersare atent planificat i programat.
4. Marea varietate de mijloace tehnice specifice jocului de fotbal asociate condiiilor materiale i
factorilor de mediu n care s-a desfurat experimentul au contribuit la dezvoltarea unui bagaj mare de
deprinderi motrice specifice,creterea densitii (motrice, pedagogice, fiziologic) ntrirea sntii, clirea
organismului i consolidarea echilibrului psiho-fizic al elevilor.
5. Jocurile pe teren redus, jocurile bilaterale au scos n eviden superioritatea grupei exprimentale n
tehnica de execuie a procedeelor, n organizarea jocului, n rezolvarea rapid i eficient a diferitelor situaii
ivite, n interpretarea corect a regulamentului.
6. Pe parcursul desfurrii experimentului nu s-au semnalat cazuri de mbolnviri sau accidentri,
frecvena la orele de curs s-a mbuntit, iar leciile n sine s-au derulat ntr-o atmosfer plcut, atractiv i
dinamic.
198
199
Lista materialelor bibliografice
1. Apolzan Dan Fotbal 2010, Federaia Romn de Fotbal, 2000.
2. Albu Constantin Educaia fizic n liceu, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1981.
3. Aslu Aurelian Exerciii i jocuri cu mingi medicinale, Editura Tineretului, Bucureti, 1987.
4. Alexe Nicu Antrenamentul sportiv modern, Editura Editas, Bucureti, 1993.
5. Badiu Toma Teoria, Didactica i Metodica Educaiei fizice i sportului Culegere de teste,
Editura Fundaiei Universitare Dunrea de Jos,Galai, 2004.
6. Cernianu Constantin Fotbalul modern, Editura Sport Turism, Bucureti, 1987.
7. Creu Carmen Curriculum difereniat i personalizat,vol I, Editura Polirom, Iai, 1998.
8. Cuco Constantin Psihopedagogie pentru examenele de definitivare i grade didactice, Editura
Polirom, Iai, 1998.
9. Ctniciu Viorel Ergonomia n sport, Editura Sport Turism, Bucureti, 1980.
10. Demeter Andrei Fiziologia Sporturilor,Editura Stadion, Bucureti, 1972.
11. Dumitrescu Virgil Metode statistico matematice n sport, Editura Stadion, Bucureti, 1975
12. Hotiuc Nicolae Fotbal tehnica i tactica jocului, Universitatea Dunrea de JosGalai Uz
intern, 1993.
13. Ionescu N. Adrian, Mazilu Virgil Creterea normal i dezvoltarea armonioas a copilului,
Editura Consiliului Naional pentru Educaie Fizic i Sport, Bucureti, 1984.
14. Mitra Gh., Mogo Al. Dezvoltarea calitilor motrice, Editura Sport Turism, Bucureti, 1977.
15. Mitra Gh., Mogo Al. Metodica predrii educaiei fizice, Editura Stadion, Bucureti, 1972.
16. Raisin Lydie Stretching pentru toi, Editura Teora, Bucureti, 2001.
17. Scarlat Eugen Educaie Fizic i sport, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 2003.
18. chiopu Vasile, Verza Emil Psihologia vrstelor, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti,
1981
19. Consiliu Nainal pentru Curriculum Ghid metodologic de aplicare a programelor de educaie
fizic i sport, nvmnt liceal, Editura Aramis Print, Bucureti, 2001.
20. Serviciul Naional de Evaluare i Examinare Sistemul naional colar de evaluare la disciplina
Educaie Fizic i Sport,Imprimeriile Media Pro, Braov, 1999.