DE CE MANCAM ?

PENTRU A TRAI
PENTRU A CRESTE
PENTRU A NE SIMTI BINE SI SANATOSI
PENTRU A OBTINE ENERGIE
CE CONTIN ALIMENTELE?
- AGENTI NUTRITIVI: -ZAHARURI
- GRASIMI
- PROTEINE
- VITAMINE
- MINERALE
CARE SUNT PRINCIPALELE GRUPE DE ALIMENTE ?
LACTATE
CARNE
LEGUME
CEREALE
FRUCTE
CE TREBUIE SA CONTINA UN REGIM ALIMENTAR ECHILIBRAT ?
5 PORTII DIN GRUPA LEGUME SI FRUCTE
6 -11 PORTII DIN GRUPA PAINE SI CEREALE
3 PORTII DIN GRUPA LAPTE
2 PORTII DIN GRUPA CARNE
CE SE INTAMPLA DACA NU AVEM O ALIMENTATIE SANATOASA ?

LIPSA DE ENERGIE
SCADEREA IMUNITATII SI CRESTEREA RISCULUI DE
IMBOLNAVIRE
TULBURARI DE GREUTATE
APARITIA BOLILOR DE STOMAC SAU DE INIMA, RISCUL
APARITIEI CANCERULUI SI A DIABETULUI
APLICATII
1. DATI EEMPLE DE ALIMENTE DIN FIECARE DIN GRUPELE ENUMERATE
MAI SUS.
2. DATI EEMPLE DE MANCARURI SANATOASE.
3. DATI EEMPLE DE MANCARURI NESANATOASE.
!. RASPUNDETI LA URMATOARELE INTREBARI?
-"# DE CATE ORI MANCATI PE ZI ?
-$# CARE ESTE MANCAREA VOASTRA PREFERATA?
-%# CONSIDERATI CA AVETI O DIETA SANATOASA? DE CE?
-&# CE ATI MANCAT IERI?
-'# CE FEL DE ALIMENTE CUMPARATI CEL MAI DES DE LA
MAGAZIN?
5. IMAGINATI-VA CA SUNTETI BUCATARI LA UN RESTAURANT MARE.
REALIZATI UN MENIU CARE SA INCLUDA MANCARURI, BAUTURI,
DESERTURI SI PRETURI.