Cura de slabire cu orez si mere

Postat in | mai 15, 2013 | Comenteaza

Mere cu orezDieta cu orez si mere ofera rezultate uimitoare si pot fi mentinute
chiar si dupa incetarea dietei propriu-zise, desigur cu conditia ca trecerea sa
nu fie brusca, ci treptata, iar alimentatia care urmeaza dietei cu orez si mere
sa nu fie bazata pe zahar.
Dieta cu orez si mere nu te vei simti mereu satul, dar pentru efecte mai bune, i
ncearca orezul brun, care va crea o senzatie de satietate si care contine si mai
multe fibre.
In timpul dietei cu orez si mere, incearca sa alegi merele verzi, care nu contin
atat de mult zahar si care au mai putine calorii. Singurul defect al dietei cu
orez si mere este faptul ca nu exista diversitate, insa combinatia de care te ve
i plictisi te va ajuta mai mult decat te astepti.
Meniul din timpul dietei este simplu: micul dejun consta intr-un mar, o cafea ne
indulcita si 50 de grame de orez fiert. Poti lua o gustare pana in pranz, iar ac
easta ar trebui sa fie un ceai de plante fara zahar(poti incerca ceaiul de soc)
si un iaurt degresat. La pranz, mananca 100 de grame de orez fiert in aburi, far
a ulei si cu cat mai putina sare, 250 de grame de legume la gratar si 2 mere. La
cina, poti manca 100 de grame de orez fiert, poate fi si orez cu lapte, 200 de
grame de friptura de pui la gratar, un iaurt degresat/o cana de compot cu putin
zahar si 2 mere.
Dieta cu orez si mere trebuie tinuta minim o saptamana, iar daca vrei sa o repet
i, poti face asta numai cu pauze de 2-3 zile la o saptamana.
Rezultatul la care te poti astepta de la dieta cu orez si mere este o pierdere i
n greutate de 5 kilograme pe saptamana.