PROMOVAREA PROPRIEI

IMAGINI
Coordonator tiinific: Conf. Dr. Ing. tefania Popadiuc

Autori: Ene Laura

Chivu Andrei-Vlad
Grupa: 2101 A

Cuprins
Ce este imaginea de sine? Conteaz prerea
celorlali despre noi?
De unde vine imaginea de sine?
Importana imaginii de sine
Metode de promovare a imaginii de sine
Concluzii
Bibliografie

Motto:
Nu i crea o imagine fals.
Este incomod, greu de ntreinut
i uor de depistat.

Horaiu Mlele

 Ce este imaginea de sine?

Imaginea de sine sau "cum ne vedem", se
refer la modul n care ne percepem propriile
noastre caracteristici fizice, emoionale,
cognitive, sociale i spirituale.
Modul n care ne percepem depinde de
gradul de autostim pe care l avem.

 Dac ne acceptm pe noi nine, dac ne

apreciem pentru ceea ce facem bine, dac
acceptm c avem i slbiciuni fr s ne
criticm n permanen pentru ele, putem tri
confortabil din punct de vedere emoional.
Este bine s existe mereu un echilibru ntre
autoapreciere i autocritic, nici una din cele
dou extreme nefiind eficient.

Pstrnd pe ct posibil echilibrul ntre o

laud de sine exagerat i o autocritic
exagerat putem contribui la igiena noastr
sufleteasc.

 Conteaz prerea celorlali despre noi?

Imaginea de sine este

susinut sau sabotat de
diveri factori externi.

Atunci cnd exist o

percepie
realist
i
sincer de sine, realitatea
exterioar i confirm sau
infirm ceea ce deja tii
despre tine i te ajut s
mbunteti ceea ce ai.

 De unde vine imaginea de sine?

Bazele modului n care ne percepem
vin din copilrie.
O atitudine extrem de critic a
prinilor face copilul s neleag c
nu e suficient de bun, iar viitorul adult
i va pstra prerea proast de sine.

O atitudine cu
laude exagerate i
lipsa penalizrilor,
face ca viitorul om s
aiba o prere bun de
sine, dar exagerat i
nerealist.
Aadar, echilibrul
dintre critic i laud
este este un aspect ce
trebuie tratat cu foarte
mare responsabilitate
i atenie de ctre
prini.

 Importana imaginii de sine

Imaginea de sine ne influeneaz

comportamentul.
Cnd ai o imagine de sine bun i poi
ndeplini obiectivele, iar obstacolele sunt
percepute ca provocri ce trebuie depite.
O imagine de sine bun te face s
relaionezi armonios cu ceilali, prin urmare
poi avea performane profesionale, succes
social, etc.

O imagine de sine
negativ scade
motivaia
sau chiar
o anihileaz
prin lipsa

ncrederii n
forele proprii,
ducnd la
comportamente
de evitare a
provocrilor.

A avea ncredere n sine, n forele

proprii, te face s-i mobilizezi exact
resursele de care ai nevoie pentru a
depi obstacolele i a merge n
direcia dorit.
n caz contrar, negociezi mai slab,
comunici mai greu, acionezi cu mai
mult fric sau evii s acionezi.

 Metode de promovare a imaginii de sine

Facei o list cu realizarile pn n prezent;
Analizai obiectiv ce caliti ai folosit pentru
realizarea lor ;
Srbtorii" orice succes, laudai-v n sinea
dumneavoastr pentru realizarea oricrui lucru;
Transformai esecul n feed-back;
ncepei cu pai mici, paii mari v pot
dezechilibra.

 Concluzii
modul n care ne percepem forele proprii
determin modul n care evalum realitatea;
o imagine bun de sine ne determin "s
riscm o incercare
o imagine negativ de sine ne face s
evitm o aciune i ne face influenabili la
parerile celorlali pe care, indiferent cum
sunt, le lum n considerare;

 Bibliografie
Imaginea de sine - stima de sine i
ncrederea n sine Alexandra Siru,
psihoterapeut
Adrian Neculau (coordonator) Manual de psihologie social, Editura
Polirom 2003