Sunteți pe pagina 1din 4

EXERCITII PENTRU LUCRUL IN OGLINDA

Exercitiul I
1. Uitandu-te intr-o oglinda, scrie pe prima linie a exercitiului A cuvintele OPERATIVE
DENTISTRY cu litere mici, astfel incat cuvintele sa poata fi citite de la stanga la dreapta
in oglinda.
2. Uitandu-te intr-o oglinda scrie pe urmatoarea linie cuvintele OPERATIVE
DENTISTRY cu litere mari, astfel incat sa poata fi citite de la stanga la dreapta uitandute in oglinda.
3. Exerseaza ambele parti ale exercitilor de mai sus pana cand poti scrie cele 16 litere in 30
de secunde atat cu litere mari cat si cu litere mici. Inscrie-ti timpul cel mai bun in tabelul
TIME SHEET de la sfarsitul capitolului.
4. Pentru exercitiul B, uitandu-te in oglinda uneste in ordine numerele de pe cerc prin linii
drepte.
5. Repeta exercitiul B folosind cercuri succesive pana cand poti sa termini un cerc in 7
secunde. Sub fiecare cerc scrie timpul in care l-ai facut. Inregistreaza in tabel timpul cel
mai bun.
Exercitiul II
1. Uitandu-te in oglinda trage o linie in interiorul celor 2 cercuri concentrice urmarind
conturul cercurilor.
2. Evita sa atingi cercurile.
3. Repeta exercitiul pana cand termini un cerc in 4 secunde, timp total. Inregistreaza timpul
cel mai bun in tabel.
NOTA : Pentru fiecare contact al creionului cu marginea,
adauga 3 secunde la timpul in care ai terminat exercitiul. Exemplu:
Timp exercitiu
= 6 secunde
Atins liniile de 2 ori
= 6 secunde
4. Pentru exercitiul D procedeaza in acelasi mod. De asemenea orice atingere a
marginilor se penalizeaza in acelasi fel. (cu 3 secunde)
5. Repeta exercitiul pana il termini in 5 secunde timp total. Inregistreaza timpul cel mai bun
in tabel.
Exercitiul III

La exercitiul E tragic o linie in interiorul conturului.


Repeta exercitiul pana il faci in 4 secunde, timp total. Ramane penalizarea de 3
secunde la fiecare atingere.
La exercitiul F repeti pana il termini in 10 secunde timp total. Penalizare pentru
fiecare atingere este de 2 secunde. Inregistreaza timpul total cel mai bun in tabel.

Exercitiul IV

1. Exerseaza exercitiul G pana il faci in 15 secunde timp total.


2. Pentru fiecare atingere ai 1 secunda penalizare. Inregistreaza cel mai bun timp total in
tabel.
3. Exerseaza exercitiul H pana il termini in 15 secunde.
4. Pentru fiecare atingere ai 1 secunda penalizare. Inregistreaza cel mai bun timp total in
tabel.
Indicatii:
1. Se folosesc: o oglinda de 12 cm pe 12 cm, un creion ascutit, un ceas si folia cu exerciti.
2. Aseaza oglinsa pe ceva astfel incat sa fie la acelasi nivel cu scaunul pe care stai si exact in
fata ta.
3. Pozitioneaza oglinda la 18 cm de tin si aranjeaz-o astfel incat sa-ti vezi pieptul in ea.
Cs sa stea oglinda intr-o pozitie fixa sprijin-o de un obiect solid.