Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
- Consumă fructe cu cel puţin o jumătate de oră înainte de masă sau la trei ore după
ce ai mâncat ceva consistent.
- Dacă vrei, poţi alcătui un mic dejun sau o cină numai din fructe. Câteva astfel de
meniuri te vor ajuta şi la o cură de dezintoxicare a organismului.
- Dacă-ţi faci suc de fructe, încearcă să nu adaugi zahăr sau apă minerala. Foloseşte,
mai bine, apă plată sau, cel mai sănătos, doar sucul stors din fructe.
- Deoarece şi sucurile naturale au acelaşi efect ca fructul întreg, pentru a le consuma,
respectă aceleaşi intervale faţă de o masă principală.