Manualul de utilizare al

fololiului rulant cu antrenare manuala

Introducere
Acest manual doreste sa ndruma utilizatorul de fotuliu rulant s-l foloseasc cu
maximum de eficien, indiferent de model, oferindu-i astfel posibilitatea
reintegrrii sociale i obinerea unei autonomii n activitatile cotidiene.
Manualul furnizeaz informaii minimale referitoare la modalitatea de asamblare,
adaptare i ntreinere a fotoliului rulant, precum i cateva sfaturi privind
meninerea sntii pentru persoanele ce au suferit un traumatism vertebromedular, sau care utilizeaza fotoliul temporar in urma unui accident.
Cuprins
Modaliti de transfer n i din fotoliul rulant
1.Transferul din / n pat
2..Transferul din /n main
3. Transferul pe vasul de WC
4. Transferul pe podea
5. Transferul de pe podea n fotoliul rulant
Deplasare cu ajutorul fotoliului rulant:
1. Deplasarea cu fotoliul rulant
2. Echilibrul pe roile din spate
3. Prevenirea cderii pe spate
4. Urcarea unei rampe i coborrea unei pante
5. Urcarea i coborrea obstacolelor
6. Urcarea i coborrea unui ir de trepte
Instruciuni tehnice de folosire a fotoliului rulant
1. Asamblarea fotoliului rulant
2. Reglarea/Adaptarea fotoliului rulant
3. ntreinerea fotoliului rulant

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 1

Sfaturi pentru meninerea sntii:

1. Prevenirea escarelor
2. Prevenirea contraciilor
3. Alimentaia

Modaliti de transferare n i din fotoliul rulant

Este necesar s exersai modurile n care v vei transfera din fotoliul rulant - n
pat, pe vasul de toalet, pe podea, n main - i napoi, pentru a fi siguri c putei
merge oriunde avei nevoie.
Pentru efectuarea transferului, tineti cont de urmtoarele recomandri:
Punei ntotdeauna frnele fotoliului rulant si ridicati sprijinul de brat pe partea pe
care doriti sa efectuati transferul.
Transferul este mai uor dac se efectueaz la aceeai nlime -deci este bine s
reglai nlimea patului dumneavoastr pentru a fi la acelai nivel cu fotoliul
rulant.
Exersai ridicarea i ntinderea corpului dumneavoastr, n special n cazul n care
avei o leziune a coloanei vertebrale, cnd absena senzaiei la nivelul pielii poate
favoriza formarea de escare, datorate presiunii sau forelor de frecare.
Dac avei nevoie de un ajutor, amintii-v c dumneavoastr suntei n msur
s-i explicai nsoitorului dumneavoastr n ce msur poate s v ajute
1.Transferul din fotoliul rulant n pat
1.1Fotoliul rulant l aezai lipit de pat, pune-i frnele, ridicati suportul pentru
sprijinul bratului, deplasai-v apoi spre partea din fa a fotoliului prin ridicare, nu
prin alunecare.
1.2 Cobori picioarele de pe suportul de picioare. Pune-i mna dinspre partea
pe care urmeaz s facei transferul, pe pat, ct mai departe i n fa, iar cealalt
mn o sprijinii pe partea anterioar a cadrului metalic.
1.3 V ridicai de pe fotoliu mpingnd n mini i prin ridicare, nu prin alunecare,
transferai corpul pe pat.
Pentru ca transferul s se realizeze mai uor, pentru nceput se recomand
folosirea unei plci de lemn cu suprafa alunecoas, cu o lungime de 40-50 cm,
plac ce va fi plasat sub bazinul celui care urmeaz s se transfere, i pe pat.
1.4 Ridicai apoi pe rnd picioarele, ajutati-va de maini.
2. Transferul n main
2.1 Recomandarea nostra este ca cel putin pentru inceput sa folositi o placa de
transfer, o scandura lucioasa cu o lungime de aproximativ 50 cm. Apropiai fotoliul

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 2

rulant ct mai aproape de main, punei frnele, ridicati suportul bratului i glisai
placa de transfer sub coapsa dinspre partea spre care urmeaz s facei
transferul. Pune-i apoi piciorul drept n main.
2.2 Pune-i mna dinspre partea pe care urmeaz s facei transferul, pe fotoliul
de main, ct mai departe i n fa, iar cealalt mn o sprijinii pe partea
anterioar a cadrului metalic. Apoi, prin ridicare i nu prin trre, v transferai
corpul pe fotoliul mainii, i la sfrit v punei i piciorul stng n main.
Dac fotoliul mainii este dur, putei folosi perna pentru reducerea presiunii pe
ezut, pentru a preveni apariia unei escare.
3. Transferul pe vasul de toalet
Poziionai fotoliul rulant ct mai aproape de vasul de toalet, puneti franele,
ridicati suportul pentru brat. Aezai-v picioarele pe podea. Apucai cu o mn
marginea vasului de toalet, iar cu cealalt mn v sprijinii n partea anterioar
a cadrului metalic.In cazul n care avei o balustrad de sprijin montata langa
vasul de toaleta apucai balustrada i ridicai-va pe vasul de toalet.
Pentru a v aeza la loc pe fotoliul rulant, facei aceleai micri, dar n ordine
invers.
4. Transferul pe podea
4.1. Punei frnele, ridicati suportul pentru sprijinul bratului. Venii n fat la
marginea fotoliului rulant, ridicai-va picioarele i punei-le pe podea, n faa
suportului pentru picioare. innd cu mna stng partea superioar a cadrului
metalic al fotoliului rulant, aplecai-v n fa spre dreapta
4.2 Sprijinii-v toat greutatea pe mna dreapt i aezai-v cu grij pe podea.
5. Transferul de pe podea n fotoliul rulant
5.1 Punei frnele, aezai-v cu ezutul n faa suportului de picioare. Indoii-v
genunchii, astfel nct s ajungei cu tlpile ct mai aproape de ezut. Apucai cu
minile poriunea superioar a cadrului metalic al fotoliului rulant i ridicai ezutul
pe suportul de picioare.
5.2. Mutai minile mai sus pe cadru i ridicai ezutul pe fotoliul rulant
Pentru transferul de pe pardoseala pe fotoliul rulant este necesara o forta
apreciabila in brate. Daca nu reusiti din prima facand exercirii repetate cu timpul
veti capata dexteritatea si forta necesara.
Deplasare cu ajutorul fotoliului rulant
Deplasarea inainte
Modul de propulsie este foarte inportant , o propulsie corecta va ajuta sa va
deplasati pe distante lungi cu un efort redus

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 3

Prindeti cu fiecare mana inelul de antrenarea al fiecarei roti cu aproximativ 30

grade de la verticala catre spatele fotoliului (poz.1), trageti pana aprox. la
verticala , impingeti pana la aproximativ 30 40 de grade da la verticala catre
partea din fata a fotoliului (poz.2) eliberati roata, lasati bratele libere la verticala,
relaxati-va cateva momente si reveniti la poz.1

Poz.1

Poz.2

Perioada de cateva clipe de relaxare este importanta in recapatarea suflului.

Facand exercitii veti capata indemanarea si forta necesara unor deplasari pe
distante lungi.
Pentru franare va lasati usor pe spate apucati inelele de antrenare in punctul in
care bratul este intins si franati strangandu-le in palma.
Deplasarea inapoi
Apleacati-va usor in spate, apucati inelele de deplasare la 30-40 grade fata de
verticala catre fata fotoliului, trageti pana la verticala si apoi impingeti catre spatele
pana la un unghi de aproximativ 30 de grade cu vericala. Practic este acelasi tip
de miscare ca la deplasarea inainte dar cu sensul inversat.
Pentru franare apucati inelele de antrenare de la partea din fata.
Meninerea echilibrului pe roile din spate
Cei care reusesc sa se deprinda cu aceasta operatie capata o mobilitate si
independenta sporita. Echilibrul pe rotile din spate va va permite sa va deplasati
singur pe un teren denivelat, sa coborati scarile, sa coborati pante.
Aceasta este o operatie se invata sub indrumarea unui instructor calificat!
1. Sesizai care este punctul de echilibru al fotoliului rulant. Punei roile din fa
ale fotoliului rulant pe o treapt joas, roile din spate atingnd marginea treptei. In

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 4

prezena instructorului care se afl n spatele dumneavoastr, mpingei roile n

spate pentru a ridica roile din fa de pe pmnt i balansai uor i ritmic fotoliul
rulant n jurul punctului de echilibru, ncercai apoi s meninei nemicat fotoliul
rulant n punctul de echilibru. Exersai pn cnd stpnii micarea.
2. Acum ncercai singur s v deprtai de treapt i exersai ridicarea roilor din
fa de pe sol i atingerea echilibrului. La nceput, pn cnd suntei absolut sigur
c stpnii micarea, solicitai instructorului sa va asiste pentru a nu cadea cu
scaunul pe spate. Dupa mai multe ore de antrenament veti stapani miscarea si o
veti executa in siguranta.
Dupa ce reusiti sa stati cu rotile din fata ale fotoliului ridicate exersati in acesta
pozitie statul pe loc, deplasarea inainte, deplasarea inapoi, deplasarea in cerc.
Cderea pe spate, revenirea la verticala
Dac simii c venii pe spate, tragei repede napoi inelele de antrenare i
aplecai-v n fa. Fotoliul rulant va veni instantaneu n fa.Dac nu putei opri
rsturnarea fotoliului rulant n spate, aplecai-v peste roat i punei mna jos n
spatele dumneavoastr, ncercnd s v meninei cotul uor flexat, astfel nct s
poat absorbi o parte din impactul cu solul. Pentru a v ridica, punei frna din
stnga, apoi apucai cu mna stng inelul de antrenare al roii drepte i mpingei
spre napoi, n timp ce cu mna dreapt v mpingei n podea. Bineneles c este
nevoie de exerciiu pentru a realiza toate acestea, dar este extrem de util!
Urcarea unei rampe i coborrea unei pante
Urcarea unei rampe
Aplecai-v n fa i folosii micri scurte i puternice de propulsie. Daca stai
drept in fotoliu vei pierde din vitez i este posibil sa nu puteti urca rampa. Dac
vrei s v odihnii, poziionai fotoliul perpendicular pe direcia de urcare a rampei.
Urcatul pantei cu spatele necesit mai puin energie
Daca ati obosit folosind una dintre tehnici, puneti fotoliul in pozitie perpendiculara
pe directia de urcare a pantei, odihniti-va si reluati folosind cealalta tehnica.
Coborarea unei pante
Coborrea unei pante se poate face pe patru roi aplecat uor pe spate, franand
continuu daca panta este abrupta. Pentru cei cu experienta cel mai eficient mod
de a cobora o pant l reprezint poziia de echilibru pe roile din spate, astfef avei
un control mai bun al franarii si vitezei de deplasare.

Urcarea i coborrea obstacolelor mici ( trepte, borduri)

Cu o tehnica corect, vei putea sa urcai sau sa cobori obstacole de dimensiuni
Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 5

mici,de exemplu trepte sau borduri. Parcurgeti urmatoarele etape

1. Exersai ridicarea roilor din fa n timp ce v deplasai.
2. Exersai cu o platform de lemn sau n faa unei borduri de nlime joas,
momentul n care trebuie s ridicai rotile din fat, acesta fiind acela cnd degetele
de la picioare ating platforma. Imediat ce roile din fa au coborat pe platform,
aplecai trunchiul n fa i mpingei inelele de antrenare nainte pentru a ridica
roile din spate sus pe treapt. Dupa mai multe sedinte de antrenament veti
ajunge sa executati miscarea lin si rapid. Atentie la inaltimea obstacolului, daca
este mai mare de 10-15 cm riscati sa va dezechilbrati sa sa cadeti pe spate.
3. Pentru a cobora o treapt trebuie s v folosii deprinderile de deplasare cu
ajutorul fotoliului rulant: echilibru pe roile din spate pe partea superioar a treptei i
rostogolire peste marginea treptei, avnd grij s meninei fotoliul rulant n poziia
de echilibru pe roile din spate. Dac sunt mai multe trepte - trebuie s le cobori
una cte una, meninnd controlul de fiecare dat cnd cobori. Cnd aterizai pe
treapta de jos, tragei napoi de inelele de antrenare pentru a fixa roile din spate
ale fotoliului rulant de partea din spate a treptei.
Atentie aceasta operatie se invata sub indrumarea unui instructor calificat!
Urcarea i coborrea unui ir de trepte
Scrile reprezinta un impediment serios in calea unui utilizator de fotoliu rulant.
Sunt necesare: ndemnare, for a membrelor superioare, un fotoliu rulant de tip
activ i mult antrenament pentru ca persoana care folosete fotoliul rulant s se
poat deplasa singur n susul i n josul unui ir de trepte. Pentru aceia care nu
pot realiza acest deziderat, scrile nu trebuie totui s reprezinte un obstacol care
nu poate fi depit. Cu ajutorul unui instructor calificat i printr-o tehnic corect
acest lucru poate fi realizat n condiii de siguran. In cele ce urmeaz sunt
prezentate tehnici pe care le putei ncerca, cu ajutorul unui instructor si apoi singur
pentru a rezolva aceast problem. Va recomandam totusi sa urcati sau sa
coborati un sir de trepte cu ajutorul unui insotitor
Urcarea unui sir de trepte singur sau ajutat
In cazul n care urcai un ir de trepte cu balustrad este recomandat s folosii o
centur, pentru a v lega trunchiul (la nivelul abdomenului) de fotoliul rulant.
Poziionai fotoliul rulant cu partea din spate spre trepte, aproape de bordur. In
cazul n care exist balustrad, prindei-o cu mna ct mai aproape de fotoliu i cu
mna cealalt trecnd peste piept n diagonal, mpingei inelul spre napoi.
Ridicai fotoliul pe roile din spate i tragei - este recomandat s tragei cu
ambele mini n acelai timp.
Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 6

Rugai nsoitorul s sprijine fotoliul rulant cu spatele de treapta inferioar.nclinai

fotoliul rulant n punctul de echilibru i tragei n sus pe fiecare treapt, pe rnd
cte una.Indicai nsoitorului s-i ndoaie genunchii i s menin spatele drept,
acesta fiind poziia corect i mult mai sigur de urcare.
Dac putei s ajutai n vreun fel, trgnd de balustrad i/sau de inelele de
antrenare, dup cum s-a descris anterior, aceasta v va ajuta s devenii mai
puternic i-i va uura nsoitorului sarcina.
Coborrea unui ir de trepte singur sau ajutat
In primul rnd asigurai-v c stpnii tehnica coborrii unei trepte aflndu-v n
echilibru pe roile din spate. In captul scrii, stabilii-v echilibrul pe roile din
spate. Meninei controlul fotoliului rulant, de fiecare dat cnd cobori o treapt,
tragei spre spate inelele de antrenare i fixai roile din spate ale fotoliului rulant
de partea din spate a treptei pe care tocmai ai cobort-o.
Asigurai-v c meninei drept fotoliul rulant i nu permitei ca acesta s se
deplaseze nclinat n jos.
In cazul n care cobori un ir de trepte cu balustrad este recomandat s
folosii o centur, pentru a v lega trunchiul (la nivelul abdomenului) de fotoliul
rulant, prevenind astfel alunecarea din fotoliu n timpul coborrii cand va tineti cu
o mana de balustrada.
Asigurati-va ca insotitorul dvs. are toate notiunile necesare ca sa va ajute in
conditii de siguranta.
Rugai nsoitorul s echlilibreze fotoliul rulant pe roile din spate cnd v aflai n
capul scrii. Direcionai-le pentru a permite rularea nainte a fotoliului rulant i
coborrea a cte o treapt, fixnd fotoliul rulant la fiecare treapt. Asigurai-v c
nsoitorul dumneavoastr menine drept fotoliul rulant i c acesta nu ncepe s
coboare nclinat n fa. Indicai nsoitorului s-i ndoaie genunchii i s menin
spatele drept, acesta fiind poziia corect i sigur de coborre.
Dac considerati ca nu sunteti in siguranta, rugai o a doua persoan s stea n
faa fotoliului dumneavoastr rulant, innd cu mna de suportul pentru picioare.
Asamblarea fotoliului rulant
Fotoliul rulant se livreaza in general asamblat dar este posibil ca functie de model
anumite componente sa trebuiasca asamblate. In general aceasta operatie este
simpla, nu necesita scule deosebite.
Parti componente ce trebuie asamblate:
- suport sprijin picioare - asamblare simpla, exista suporti de fixare apoi rabateti
fiecare suport in pozitia de utilizare pana cand se blocheaza. Majoritatea tipurilor
Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 7

permit ajustarea lungimii in concordanta cu dimensiunile dvs. anatomice. Suportul

pentru picioare poate fi marit pana cand distanta fata de sol ramane de minim 5
cm, pentru ca sa aveti un spatiu pentru depasirea obstacolelor.
- Spatarul fotoliului, poate fi pliat ( in general de la jumatate) pentru transport, sau
demontat. In prima varianta, depliati spatarul in pozitia de utilizare si blocati-l in
aceasta pozitie. Daca este demontat, acesta se poate monta, regla in inaltime si
bloca in ambele laturi prin intermediul unui surub cu piulita antidesfacere.
- Daca pneurile spate sunt gonflabile, verificati presiunea acestora cu instructiunile
date de furnizor sau cu ce este inscris pe anvelopa. In general presiunea este de
aproximativ 2,5-3 atm. Verificati saptamanal presiunea si mentineti-o in limitele
prescrise. Un pneu desumflat duce la un consum mare de energie pentru
deplasare si eate posibil sa intepati camera cu spitele rotii. Inainte de utilizare
inlaturati foliile de plastic ce se gasesc pe pneuri, oricum se vor rupe rapid si va
inrautatesc aderenta rotilor ( fata, spate) la suprafata pe care va deplasati.
- rotile fata (la anumite modele) se pot modifica in inaltime, spatarul scaunului
vine mai pe spate sau sta la verticala
- franele la majoritatea modelelor franele se pot regla ca eficienta, astfel o frana
eficienta va presa suficient de tare asupra pneului spate si va impiedica
deplasarea fotoliului, dar cu cat este mai eficienta cu atat va fi mai greu de apasat
pe pneu. Daca utilizatorul are probleme musculare cu membrele superioare este
de preferat sa lasati franele mai slabe pentru a fi puse cu usurinta. Reglajul
franelor se face desfacand surubul de reglaj si apropiind sau departand prin
culisare corpul franei de marginea pneului spate.
Daca pneurile spate sunt gonflabile cand presiunea din ele scade, scade si
eficienta franei.
Intretinere fotoliului rulant
Intretinerea fotoliului rulant nu presupune dispozitive si scule deosebite.
Rotile au rumenti capsulati cu autoungere.
Verificati periodic:
- strangerea suruburilor si piulitelor, in mod deosebit pentru roti si frane
- verificati integritatea spitelor daca nu sunt rupte, indoite, slabite
- curatati murdaria, praful noroiul le eliminati utilizand o carpa umeda si eventual
cu sapun lichid; nu folositi substante sau materiale abrazive, diluanti etc
- curatati sezutul si spatarul scaunului, folositi carpa umeda si sapun lichid

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 8

Recomandri pentru meninerea sntii

Prevenirea escarelor
Escar plaga de presiune, este provocat de presiunea prelungit exercitat
asupra tesutului, de exemplu n cazul unei persoane care st prea mult
nemicat, in general datorita lipsei de mobilitate. Escara debuteaz ca o pat
roie, care poate fi fierbinte atunci cnd o atingi. Dac presiunea nu este imediat
eliminat, escara poate deveni grav n scurt timp. Pielea (tegumentul) incepe sa
se deterioreze, apoi o ran dechis care se poate infecta, iar dac infecia intr n
snge, persoana respectiv se va mbolnvi grav putnd ajunge chiar la deces.
Persoanele cu traumatisme vertebro-medulare prezint riscul formrii de escare,
deoarece adesea nu au senzaia de durere care semmnaleaz n mod normal unei
persoane s-i modifice poziia i s elimine presiunea. De fapt, una din
principalele cauze ale decesului persoanelor cu traumatisme vertebro-medulare o
reprezinta escarele. Dac avei o escar este necesar s renunai la utilizarea
fotoliului rulant si sa va tratati serios plaga, medicamentos si de multe ori si
chirurgical. Escarele sunt de la gradul I, faza in care se pot trata medicamentos,
pana la gradul IV, rana deschisa, infectata, adanca pana la os.
Metode de preventie a escarelor
Pe fotoliul rulant
- Nu stati intr-o pozitie fixa, avei grij s ndeprtai presiunea exercitat pe
oasele ezutului la fiecare 10-15 minute. Persoanele care au paraplegie se pot
ridica de pe fotoliu sprijinindu-se cu braele de acesta sau de mnerele
fotoliului.Persoanele cu tetraplegie pot fi ajutate de nsoitor s se ridice sau s se
aplece nainte i n lateral.
- Folositi o perna antiescare ( antidecubit) - Folosii ntotdeauna o pern pentru
distribuirea uniforma a presiunii pe ezut, care v ajut la distribuirea egal a
greutii corpului i la reducerea presiunii ntr-un anumit loc. Exista perne
antidecubit cu performante deosebite, cu gel fluid, cu gel si spuma cu memorie, etc
- Stai ntotdeauna corect n fotoliul rulant; orice poziie incorect duce la o
presiune mai mare la baza coloanei vertebrale, putnd duce la apariia escarei.
- Este bine s eliminai buzunarele din spate ale pantalonilor sau s le coasei,
pentru a nu pstra diverse obiecte i a sta pe acestea.
- Verificai ca hainele s v fie drepte, fr cute care s v incomodeze si sa
formeze zone de presiune asupra tegumentului.
In pat:
- daca sunteti o persoana cu predispozitie la aparitia escarelor folositi o saltea
antiescare

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 9

- Intoarcei-v pe o parte, pe fa sau spate din dou n dou ore ( daca nu folositi
saltea antiescare)
- Folosii perne pentru amortizare i protecie cnd stai n pat i avei grij ca
aternuturile s fie uscate i netede, partile mototolite, cutele, maresc presiunea
asupra tegumentului.
In masina:
-Amintii-v s v ridicai ezutul de pe fotoliu/banchet la fiecare 10-15 minute,
pentru a reduce presiunea i ncercai s nu cltorii mai mult de o or fr a v
schimba poziia.
Zilnic:
-Verificai-v cu atenie pielea pentru a descoperi escarele, depistarea timpurie
permindu-v eliminarea punctului de presiune i oprirea evoluiei escarei.
Cutai punctele roii sau zonele cu o temperatur mai mare. Folosii o oglind
pentru a verifica zonele pe care nu le putei vedea.

Prevenirea contracturilor
Contractura reprezint efectul de scurtare i ncordare al unui muchi.
Contracturile pot mpiedica micarea liber a articulaiilor i pot duce la o
deformare permanent. Contracturile apar ca urmare a lipsei ndelungate de
micare i afecteaz articulaiile.
Persoanele care stau n fotoliul rulant risc s fac contracturi la nivelul
articulaiilor paralizate, datorit faptului c stau n poziia eznd. Multe persoane
ncep s aib o deformatie numit "cderea labei piciorului", dac suportul pentru
picioare nu a fost reglat corect i dac picioarele sunt lsate s atrne.
Masuri de prevenire a contracturilor:
- Micri pasive i active - meninei-v articulaiile n form micndu-le zilnic.
Micai braele i picioarele n msura n care acest lucru este posibil, iar la nevoie
cerei ajutorul nsoitorului. Avei grij s lucrai cu acele pri ale corpului pe care
nu le folosii n mod natural n timpul zilei, cum ar fi degetele picioarelor, gleznele,
genunchii, oldurile (n cazul paraplegiei), precum i degetele minii, pumnul,
coatele i umerii (n cazul tetraplegiei).
- Poziionare corect - asigurai-v c picioarele v sunt aezate pe suportul
pentru picioare, aa nct talpa piciorului s formeze un unghi ct mai apropiat de
90 cu gamba, de asemenea unghiul format ntre gamb i coaps s i c stai n
fotoliul rulant ntr-o poziie corect. Dac adoptai o poziie incorect, aceasta
poate deveni treptat fix.
Alimentatia:
Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 10

- O greutate adecvat i o alimentaie sntoas este important pentru toat

lumea, iar pentru un utilizator de fotoliu rulant este deosebita.
Dac suntei supraponderal riscai ca presiunea suplimentar datorat greutii
excesive s favorizeze apariia escarelor, iar mpingerea fotoliului rulant s
devin mai dificil. Dac suntei subponderalapar alte probleme - persoanele
slabe pot de asemenea s fac escare, deoarece nu exist o "amortizare"
suficient ntre os i piele. Dac stai nemicat toat ziua n fotoliul rulant,
digestia este de asemenea ngreunat, fiind necesar o cantiate suplimentar de
celuloz.
- Urmrii ca dieta dumneavoastr s fie variat, incluznd alimente din fiecare din
urmtoarele grupuri:
Proteine - carne, lapte, ou, brnz, pete, nuci i fasole;
Carbohidrai - pine, cartofi, paste finoase i orez;
Grsimi i uleiuri - este necesar numai o cantitate mic, aa nct nu facei
excese!
-Alimente nedigerabile - acestea fovorizeaz o bun digestie- pine integral,
fasole, mazre, linte, cartofi;
- Vitamine i substane minerale - fructe i legume proaspete, carne i lapte; Bei
cat mai multa apa
- Cu ct facei mai multe exerciii, cu att consumai mai mult energie i avei
nevoie de o alimentaie corespunztoare. Dac mncai mai multe alimente,
dect folosii sub form de energie - acestea se vor depozita sub form de
grsime i vei lua n greutate. Dac mncai prea puin, organismul va arde
grsimea depozitat i vei scdea n greutate.

Manual de utilizare a fotoliului rulant cu antrenare menuala pag. 11