ALERGND

CU

MO CRCIUN
MARATON la polul nord

ANDREI ROU

Toate fondurile
provenite din vnzarea
acestui eBook
vor fi donate

CUPRINS
cuvnt nainte

Victor Hnescu

INTRODUCERE

n memoria lui Teodor Negoi

Despre

Andrei Rou

Primul meu maraton

La Polul Nord!

CUVNT NAINTE

S usin fundaia HOSPICE Casa Speranei pentru c au o misiune

clar, demn de admiraie. n familia oricui pot exista cazuri de

persoane care sufer de boli incurabile, iar faptul c o organizaie i
dedic toat activitatea pentru aceti oameni este impresionant. Ca
orice fundaie, are nevoie de suportul celor din jur, iar eu sper s i pot
susine de fiecare dat cnd am ocazia.

victor
hnescu

Sunt foarte impresionat de povestea lui Andrei Rou. Oamenii ca

Andrei te fac mndru de faptul c eti romn i, totodat, te inspir.
Este impresionant cum un om reuete s i depeasc limitele i s
sfideze orice lege a firii. Numai oamenii puternici psihic i fizic pot
atinge astfel de performane, iar Andrei pentru mine reprezint vrful
existenei umane. Am simit nevoia s i art aprecierea i primul
lucru care mi-a venit n minte a fost s cumpr, n cadrul unei licitaii
organizate pentru susinerea HOSPICE, tobele cu care a cntat la
Polul Nord. Au locul lor de onoare n living i sunt o surs simbolic
de ambiie i auto-depire.

Victor Hnescu este

cel mai bun tenismen
romn al momentului
i ocup poziia 63 n
clasamentul ATP.
Nscut n 1981, Victor
este juctor profesionist
de tenis nc din anul
2000, iar n 2009 a
ocupat locul 26 n
clasamentul ATP - cel
mai bun rezultat al
carierei de pn acum.

i doresc lui Andrei s doboare n continuare recorduri personale i

mondiale i s rmn la fel de fericit cum este acum. Aceast carte
merit citit de fiecare dintre noi i sper s inspire ct mai muli
oameni.

ANDREI ROU

INTRODUCERE
n memoria lui Teodor Negoi,
primul explorator romn ajuns la Polul Nord.

nainte de toate, i mulumesc c ai cumprat aceast carte electronic.

Dac nu ai cumprat-o, ci ai primit-o cadou sau a ajuns la tine dintr-o
simpl ntmplare, i mulumesc pentru curiozitatea de a o citi.
Dac ar trebui s m descriu n cteva cuvinte, a spune c sunt un
om obinuit care realizeaz lucruri (considerate de muli oameni)
neobinuite. Pentru mine, acestea au devenit normalitate, parte din
viaa mea, din visele mele, din ceea ce mi-am propus s fac, s devin
sau s am pentru a fi mplinit.

teodor
negoi

Dar viaa mea nu a fost ntotdeauna aa. De multe ori a trebuit s ncep
de la zero. Fie c a fost vorba despre o relaie, o coal, o formaie,
un hobby, o carier, un colectiv de colegi, un grup de prieteni sau un
proiect important. De fiecare dat, orict de dificil ar fi fost situaia
n care m aflam, am fost salvat de dorina puternic de a mi realiza
visele.

1947-2011

Primul romn care

a atins Polul Nord
(1995).
A fondat i
condus prima
staie romneasc
permanent de
cercetare i explorare
din Antarctica (Staia
Law-Racovi),
inaugurat n 2006.

Am constatat c noi, oamenii, suntem capabili de lucruri extraordinare,

chiar i atunci cnd viaa nu ne-a nzestrat cu caliti de atlet, talent de
artist, creier de savant, familie bogat, societate perfect sau noroc cu
carul. Putem reui cnd nimeni nu ne acord vreo ans sau un sprijin
substanial. n jurul nostru sunt att de multe exemple de reuit,
nct am fost ntodeauna convins c succesul nu este o ntmplare i
c merit s visez departe i s fac tot ce mi st n putin pentru a
avea succes n ceea ce mi propun.

Fondatorul primului
program romnesc de
cercetri polare (1987).
Doctor n chimie, teza
de doctorat Controlul
polurii n Arctica i
Antarctica.
Directorul Institutului
Romn de Cercetri
Polare.

Aceast carte este despre alergare, despre o cltorie frumoas,

despre cel mai nordic i cool (la propriu) concurs din lume, despre
oameni frumoi, ntmplri memorabile i, nu n ultimul rnd, despre
depirea limitelor i despre temerile pe care a trebuit s le nfrunt
pentru a ajunge la Polul Nord.
Am nceput prin a alerga, gfind, maxim un kilometru, iar dup
cteva luni eram n ara lui Mo Crciun, la -40 de grade. i, doi ani mai
trziu, n Cartea Recordurilor, pentru cel mai rapid timp de finalizare
8

INTRODUCERE

a circuitului 7 maratoane i 7 ultramaratoane pe cele 7 continente

dar asta este alt poveste!
Recitind aceste rnduri, triesc cu senzaia c este vorba despre
altcineva...
Scriam mai sus c am o mulime de temeri; unele sunt chiar fobii.
Frica de zborul cu avionul. Frica de nlime. De cutremure. Teama de
a vorbi n public. De a fi ridicol. Teama de schimbare. Frica de cini.
Nelinitea pe care o simt cnd mi fac analizele i mi se ia snge. Teama
de boli. De spitale. De doctori. De accidente. De o moarte stupid.
De pierdere a celor dragi. De infractori. De violene. De oameni
iresponsabili. De a nu apuca s le spun celor la care in ct de mult i
iubesc. De singurtate. De o btrnee deprimant. Frica de eec. tiu
c nu voi scpa niciodat de temerile mele, de aceea mi-am propus s
m mprietenesc cu ele.
Viaa mea s-a schimbat odat cu venirea pe lume a primului nostru
copil, Alex. A fost declicul de care aveam nevoie pentru a schimba
ceva n viaa mea. Pentru a mi realiza noi i noi vise, care s m
transforme n ceea ce vreau s devin un model inspiraional, att
pentru copiii mei ct i pentru oamenii care gsesc n povestea mea o
surs de motivaie.
n ultimii ani mi-am redescoperit curiozitatea, dorina de cunoatere
i de transformare pe care le aveam copilrie. Alergarea a devenit
instrumentul meu de dezvoltare personal, care m-a disciplinat, mi-a
dat energia necesar pentru a face lucuri i mi-a imprimat dorina de a
deveni un tat mai bun, un so mai bun, un coleg mai bun, un prieten
mai bun, un romn mai bun, un om mai bun.
Pn nu demult, preferam s cred c totul este perfect i c problemele
altora nu au de ce s m afecteze i s m consume emoional. M
simeam stnjenit de fiecare dat cnd primeam cte un e-mail n care
se cerea sprijin pentru un copil sau adult care avea nevoie de ajutor
pentru o operaie, un transplant sau donare de snge. Inventam tot
ANDREI ROU

felul de scuze, apoi ddeam mai departe mesajul i mi spuneam: gata,

mi-am fcut datoria, poate c mesajul va ajunge la vreun milionar
filantrop
n nicio ar, orict de dezvoltat, statul nu i poate ajuta pe toi cei
aflai n suferin. De multe ori, exist pacieni care nu au nevoie doar
de medicamente sau de un tratament costisitor, ci mai ales de
oameni care s le zmbeasc, s i ncurajeze i s i mbrieze. Din
fericire pentru prezentul i viitorul naiei noastre, exist romni care
au neles (cu mult timp naintea mea) c viaa nseamn i implicare
social. A dona sau a fi voluntar pentru o fundaie nu trebuie s fie un
motiv de a te bate cu crmida n piept sau s constituie o excepie, ci
ar trebui s devin o regul o premis pentru o societate sntoas,
normal, spre care tindem i pe care ne-o dorim cu toii.
Cine a inut n brae un copil orfan sau a fost inut de mn de ctre
un pacient care mai are de trit doar cteva sptmni, tie la ce m-am
referit n rndurile de mai sus i nelege decizia mea de a sprijini
numeroase cauze sociale. Depinde doar de noi tipul de societate n
care vrem s trim: una cinic, n care nu ne pas de cei care sufer
n jurul nostru sau una n care fiecare dintre noi face ceva pentru a i
ajuta pe cei mai puin norocoi.
Cea care m-a ajutat s deschid ochii i s mi doresc o puternic
implicare social a fost fundaia Hospice Casa Speranei. n noiembrie
2010 am fost invitat la centrul de ngrijire paliativ din Braov, am ieit
din zona de confort i am discutat cu pacieni aflai n faza terminal a
vieii lor, iar viaa mea s-a schimbat pentru totdeauna.
Aceast carte este felul meu de a mulumi echipei Hospice i de a
contribui la construirea celui mai mare i modern centru de ngrijire
paliativa din Bucureti. mpreun cu recunotina mea; m ajutai s
fiu un om mai bun i s dau sens i valoare alergrilor mele!

ANDREI ROU

11

DESPRE ANDREI ROU

37 ani / cstorit / 2 copii / manager de proiecte / atlet de anduran
ultra maraton i ultra triatlon / susintor de proiecte sociale /
percuionist amator / vorbitor public / blogger inspiraional / deintor
de recorduri naionale i mondiale / membru al cluburilor internaionale
de maraton 7 Continente i Grand Slam / organizator de evenimente
sportive. i multe altele.
RECORDURI:
Record mondial, omologat att de Cartea Recordurilor ct i de
Academia Recordurilor Mondiale, pentru Timpul cel mai rapid de
alergare a 7 maratoane i 7 ultramaratoane pe 7 continente.
Premier mondial: Andrei Rou este primul om din lume care a
cntat la tobe la Polul Nord.
Recorduri Naionale la alergarea pe osea, att pe durata a 24 de ore,
cat i pe distana a 100 de mile (161 km), stabilite pe parcursul unei
alergri non-stop n scop caritabil desfurate ntre Braov i Bucureti
n noiembrie 2011.
Premiere naionale:
Primul romn participant la Maratonul Polului Nord i la
Maratonul din Antarctica.
Cel mai tnr romn ajuns la Polul Nord.
Primul romn membru al cluburilor 7 Continente i Grand
Slam.
Primul romn care a terminat o competiie Double Iron (7.6
km not, 360 km biciclet, 84 km alergare, n maxim 36 de ore).
Primul romn calificat la finala campionatului mondial de
Triplu Ironman (11.4 km not, 540 de km biciclet, 126 km
alergare).
Primul romn aflat n circuitul mondial de ultra triatlon.
Ctigtor al Tower Center Up Run 2013 primul concurs din
Romnia de alergare pe scri.
Primul romn care a reuit traversarea integral i fr oprire a
lacului Snagov (15 kilometri).
14

DESPRE

Povestea din spatele recordurilor

Fost membru al formaiei de muzic pop din anii 90 Gaz pe Foc,
Andrei Rou lucreaz, din 2002, ntr-o companie multinaional, n
prezent ca Management & Strategy Consultant cu nominalizri i
premii pentru proiecte profesionale la Gala Societii Civile sau Gala
Premiilor de Excelen n Resurse Umane.
n ianuarie 2010, Andrei Rou a decis s fac o serie de schimbri n
viaa sa i s devin un model pentru bieelul su, atunci n vrst de
un an, i s alerge primul su maraton. Fr a avea istoric ca sportiv,
a reuit s termine cu succes Maratonul Polului Nord (aprilie 2010),
n ciuda condiiilor meteo extreme. El a devenit primul romn care
termin un astfel de maraton i, totodat, cel mai tnr romn care a
atins pn n prezent Polul Nord geografic.
Dup aceast performan, Andrei Rou a alergat 7 maratoane pe 7
continente, n mai puin de un an (iulie 2010 iunie 2011), devenind
al 50-lea om de pe planet care intr n clubul Grand Slam, al
alergtorilor care au terminat un maraton att la Polul Nord ct i pe
cele 7 continente.
Pe parcursul cursei de 100 de kilometri din Antarctica (decembrie
2010), lui Andrei Rou i-a venit ideea alergrii a 7 ultramaratoane pe
cele 7 continente. Efortul su, materializat n peste 10.000 de kilometri
parcuri la antrenamente i n competiii oficiale, a fost recunoscut
de ctre Cartea Recordurilor i Academia Recordurilor Mondiale n
martie 2012.
ncercrile sale ndrznee au fost ntrerupte deliberat n august 2011,
pentru ca Andrei s se poat implica n procesul de babysitting i
schimbat scutecele celui de-al doilea copil al su, Ema. Asta nu l-a
mpiedicat s stabileasc recordul naional la alergarea pe osea, att
pentru 24 de ore ct i pentru 100 de mile (161 kilometri).
Andrei Rou este donator benevol de snge i un fundraiser extrem
de activ, sprijinind numeroase proiecte sociale i fundaii. Jumtate
din veniturile sale provenite din activitatea de vorbitor public sunt
direcionate ctre cauze sociale.
ANDREI ROU

15

Temele preferate abordate n discursurile sale publice sunt:

Stabilirea i atingerea obiectivelor;
Managementul timpului, al proiectelor i al schimbrii;
Productivitatea;
Adoptarea deciziilor;
Cultura organizaional, branding-ul intern i cel personal;
Vnzrile i fundraising-ul;
Performana n orice domeniu.
Andrei Rou este implicat i n numeroase programe i proiecte
educaionale, i particip frecvent pro bono la evenimente
organizate n coli, licee i universiti.
Blogul su va ajunge curnd la jumtate de milion de vizitatori,
devenind cel mai citit blog al unui sportiv amator romn.
n octombrie 2010, povestea lui Andrei Rou a fcut o impresie
excelent asupra publicului prezent la TEDx Bucureti i, n 2012,
Andrei Rou a devenit primul romn invitat s susin un nou discurs
TED, participnd la TEDx Reghin.
Continundu-i pasiunea i implicarea social, Andrei Rou a reuit s
organizeze, mpreun cu un alt alergtor de succes - Gabriel Solomon,
prima i cea mai de succes platform de running & fundraising din
Romnia - Transmaraton (www.transmaraton.org). Primele dou
ediii, desfurate n 2012 i 2013, au reuit s strang pentru proiectele
sociale susinute aproximativ 300.000 RON.
Proiectele sale sportive includ i alte premiere naionale: n martie
2013 Andrei Rou a terminat Double Iron Florida, un ultra triatlon
desfurat non-stop n limita a 36 de ore i care a inclus 7.6 km not,
360 km biciclet i 84 km alergare... n ciuda faptului c Andrei
ncepuse leciile de not i de ciclism de abia cu un an nainte!
Urmtoarea provocare: Triple Iron World Championship (Mexic),
20-23 noiembrie 2013. Acest ultra triatlon presupune 11.4 km not,
540 km biciclet i 126 km alergare. i, cu siguran, Andrei Rou nu
se va opri aici!

ANDREI ROU

17

Primul meu maraton.

La Polul nord!

ra toamna lui 2009. Trecuser aproape zece ani de cnd ncepusem

s lucrez ntr-o multinaional, trei de cnd m cstorisem i unul de
cnd eram tat. Aveam zece kilograme n plus i, din calculele mele,
peste treizeci de ani a fi cntrit mai mult de 0,1 tone.

DESPRE CURS
LOCAIE
Camp Barneo, Polul
Nord (90 de grade
latitudine nordic)
PERIOADA
Aprilie
DISTANA
42.2 km
TEREN
Ghea i zpad (1-30
cm)
TEMPERATURA
ntre -28 i -40 C
TAXA DE NSCRIERE
11.900 EURO

Canapeaua era locul n care mi petreceam majoritatea serilor, dup

o zi foarte lung de lucru sau dup un sfrit de sptmn n care
principalele activiti erau mersul la hipermarket sau treburile casnice.
Priveam la televizor cel puin trei ore, navignd contiincios printre
sutele de canale. Consumul de bere era de o doz pe or, iar miezul
nopii m gsea ntr-o stare avansat de somnolen, dar refuznd s
nchid ochii. Aceleai filme, aceleai talk-show-uri, aceleai reclame
dar asta conta mai puin. Privitul la televizor era terapia mea pentru a
uita de termenele limit de la birou i de criza economic mondial.
Dei m simeam ct se poate de comfortabil n aceast situaie, o
voce interioar destul de timid mi spunea c trebuie s fac o
schimbare. Nu prea nelegeam de ce. Aveam cas, aveam main,
aveam familie, aveam o slujb, plteam la timp ratele, aveam o sntate
destul de bun - chiar dac rceam la fiecare 2-3 luni. De ce ar fi trebuit
s schimb ceva? Totui, acest sentiment persista, dar nu tiam ce s fac.
A fi preferat s se ntmple ceva sau s vin cineva cu o soluie. Eram
reprezentativ pentru definia dat de Einstein nebuniei, fcand zi de zi
acelai lucru i ateptnd rezultate diferite.
ntr-o sear, n timp ce priveam la televizor, fiul meu Alex s-a
crat pe canapea i s-a aezat lng mine. Eu butonam de zor
telecomanda, ncercnd s gsesc ceva interesant de vzut. Alex
mi-a luat telefonul mobil, creznd c este o telecomand, i a
nceput s butoneze i el, privind fericit spre mine i ateptnd
felicitri din partea mea. Imitndu-m, Alex m-a fcut s
realizez c el va deveni ceea ce va vedea la persoana de lng el.
Mi-am dat seama c nu voi putea s i cer s aib o via activ, dac
eu voi sta n continuare pe canapea. Sau s am pretenia s mnnce
sntos, dac eu voi avea n farfurie junk food. Sau s i descopere
visele i pasiunile dac eu nu voi face asta.

PARTICIPANI
30-35
PRIMA EDIIE
2002
WEBSITE
npmarathon.com

20

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Acela a fost momentul n care am decis s mi schimb viaa. Nu

tiam cum, dar important era c m trezisem. i asta m-a fcut, cu
siguran, deschis la oportunitile care urmau s apar. Prima dintre
ele a fost un e-mail primit de la o coleg, care tia c sunt friguros
i mi-a trimis, n gluma, un link despre un maraton. La Polul Nord!
Prima mea reacie a fost, conform obinuinei, de a terge acel mesaj.
Dar ceva m-a oprit. Mi-am amintit de zecile de cri de aventur pe
care le citeam n copilrie i care m duceau cu gndul foarte departe,
dorindu-mi s explorez oceanele, deerturile, munii i toate locurile
frumoase de pe Pmnt. Nu tiu de ce, dar acea dorin se pierduse pe
msur ce am crescut i am fost familiarizat cu viaa real. ns acum,
recitind de cteva ori articolul despre acel maraton, am simit din ce
n ce mai mult c trebuie s ajung la Polul Nord.
Nu tiam ce presupune un maraton. Nu tiam ce presupune o competiie
desfurat n condiii arctice. Nu tiam ct cost participarea la o astfel
de aventur i, dup ce am aflat bugetul necesar, nu tiam de unde
a putea procura o astfel de sum, astronomic pentru posibilitile
mele. Dar toate astea contau mai puin. Imaginea mea ateriznd la
Polul Nord, termind cu bine maratonul, ntorcndu-m fericit acas i
povestind familiei despre cele ntmplate era att de vie nct am fost
sigur c voi depi orice obstacol pentru a ajunge acolo.
Aceast experien era o ocazie excelent de a m schimba. tiam c
nu a fi putut s termin maratonul de la Polul Nord dac nu m-a fi
transformat ntr-o persoan care s poat face acest lucru. tiam, de
asemenea - din toate crile scrise de oameni de succes - c sunt cteva
lucuri pe care trebuie s le fac pentru a mi atinge obiectivele.
n primul rnd, s m trezesc devreme. De regul, n timpul sptmnii
de lucru nu m ridicam din pat mai devreme de 8 chiar dac alarma
suna la 7 iar smbta i duminica m gseau lenevind pn aproape
de prnz. Acest program nu mi-ar fi permis s m antrenez, aa c
noua or de trezire urma s fie 5. Primele zile de trezit la aceasta
or au fost aproape catastrofale. ncepuse iarna, afar era ntuneric
iar temperaturile sczuser cu mult sub zero grade. Era att de bine
sub plapum nct nu a fi cobort de acolo dac nu mi-ar fi venit n
minte motivul pentru care fceam asta i frica de eec tiam c pot
chiar muri dac m duc nepregtit la acel maraton. Pentru a mi face
viaa mai uoar, foloseam cteva trucuri: mi pregteam din seara
precedent lucrurile de care aveam nevoie a doua zi diminea; mi
lsam pe noptier iPod-ul, potrivit la un cntec care s m energizeze
de ndat ce suna alarma; luam cina mult mai devreme dect de obicei;
plecam la culcare odat cu fiul meu practic, dormeam mai mult i
22

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

mai bine dect nainte, dar ideea de a m trezi la 5 nu mi surdea

deloc. Din fericire, dup o sptmn de program matinal m-am
obinuit cu deteptarea la o astfel de or i de multe ori m trezeam
nainte de zgomotul alarmei.

STRATEGIE de antrenament
Una dintre descoperirile fcute pe parcursul experienei mele a fost
faptul c alergam total incorect. Capul aplecat, corpul arcuit, minile
inute haotic, muchii feei ncordai, pumnii strni, respiraie
necontrolat. Nici nu e de mirare c obinuiam s gfi dup doi-trei
kilometri, ceea ce mi anula n mare msur plcerea de a alerga i
dorina de a face micare mai des. Cteva clipuri de pe internet cu
lecii i tehnici de alergare au fost suficiente pentru a m convinge c
trebuie s renv cum s pun un picior n faa celuilalt, pentru a avea o
postur corect, a economisi energia i a termina cu bine un maraton.
n ceea ce privete programul de antrenament, n pregtirea primului
meu maraton am apelat la unul destul de relaxat, care s mi permit
s merg n continuare la birou i s am suficient timp pentru familie
i pentru toate aspectele logistice ale experienei mele arctice. Mai
jos putei gsi programul aferent celor 9 sptmni de dinaintea
maratonului. Nu a fost cel mai detept program, dar a funcionat!
Sptmna 9 (8-14 feb.)
Ziua 1: 15 km (banda)
Ziua 3: 8 km (exterior)
Ziua 5: 8 km (exterior)

Sptmna 5 (8-14 mart.)

Ziua 1: 36 km
Ziua 3: 12 km (exterior)
Ziua 5: 10 km (exterior)

Sptmna 8 (15-21 feb.)

Ziua 1: 20 km (banda)
Ziua 3: 10 km (exterior)
Ziua 5: 10 km (exterior)

Sptmna 4 (15-21 mart.)

Ziua 1: 30 km (exterior)
Ziua 3: 12 km (exterior)
Ziua 5: 8 km (exterior)

Sptmna 7 (22-28 feb.)

Ziua 1: 25 km (banda)
Ziua 3: 10 km (exterior)
Ziua 5: 10 km (exterior)

Sptmna 3 (22-28 mart.)

Ziua 1: 24 km (exterior)
Ziua 3: 8 km (exterior)
Ziua 5: 6 km (exterior)

Sptmna 6 (1-7 mart.)

Ziua 1: 33 km (exterior)
Ziua 3: 10 km (exterior)
Ziua 5: 10 km (exterior/camera
frigorific)

Sptmna 2 (29 mart. 2 apr.)

Ziua 3: 10 km (exterior)
Sptmna 1 (3-10 apr.)
Ziua 1: 6 km (exterior)
Ziua 4: Maratonul Polului Nord
ANDREI ROU

23

DIETA
Una dintre deciziile nelepte pe care le-am adoptat n perioada
antrenamentelor pentru primul meu maraton a fost de a apela la
sprijinul unui nutriionist. Un efort intens nesusinut de o diet
corespunztoare mi-ar fi sczut ansele de reuit i mi-ar fi
fcut recuperarea mult mai dificil.
Din fericire, l-am cunoscut pe doctorul erban Damian singurul nutriionist sportiv din Romnia acreditat de Comitetul
Internaional Olimpic care mi-a recomandat o diet foarte
eficient i adaptat preferinelor mele culinare de la acea vreme.
M-a bucurat faptul c a fost conceput plecnd de la ceea ce era
deja bine n alimentaia mea i, nu n ultimul rnd, c a ncput
pe o singur pagin...
Pe scurt, fr a intra n detalii pentru fiecare aliment n parte
(cantiti, calorii, etc.)
Masa #1: pine (graham, integral), miere, lapte
degresat, banane
Masa #2 (gustare): stafide, migdale, mere.
Masa #3: pui (sau curcan), salat, pine (integral),
pilaf (sau fasole verde).
Masa #4 (gustare): iaurt, brio (sau biscuii i lapte
ori suc proaspt de fructe).
Masa #5: pete (somon, pstrv, alu, ton) sau vit,
cu cartofi natur i salat.
Masa #6 (gustare): pine integral, brnz (sau
brnzic de cas), compot (caise sau
ananas).
Printre aceste mese, trebuia s mai strecor diverse concentrate
proteice, pentru refacerea ct mai rapid a musculaturii.
Dieta coninea aproximativ 2700 calorii i un raport carbohidrai
proteine grsimi 55-20-25.

24

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Apoi, s mi fac un plan. Ce presupunea plecatul la Polul Nord? Ce

pai ar fi trebuit s parcurg pentru a ajunge acolo? n prima faz, am
pornit cu planul de la momentul prezent, dar m-am lovit - pe hrtie
- de o mulime de obstacole: bani, timp, condiie fizic, echipament,
know-how. Aa c am decis s fac acest plan pornind de la final i
parcurgnd n ordine invers cronologic, de la Z la A, paii necesari
pentru a termina cu bine experiena mea polar. Finalul acestui plan
era visul meu: contextul din viitorul apropiat n care m vedeam
devenind alt om, capabil de a atinge un obiectiv att de ndrzne ca
maratonul de la Polul Nord.
A reieit un plan foarte simplu: am mulumit tuturor celor care m-au
sprijinit pentru a ajunge la Polul Nord; am revenit acas, fericit, dup
o sptmn fantastic petrecut la Polul Nord; am alergat maratonul
de la Polul Nord; am ajuns la Polul Nord; am plecat spre Polul Nord;
mi-am facut bagajul; am facut ultimul antrenament de dinainte de
plecare i eram ntr-o form foarte bun; am dat jos balastul, slbind
10 kilograme; am reuit prima mea alergare de 30 de kilometri; am
pltit taxa de participare la concurs; am trecut grania distanei de 25
de kilometri; am pstrat ritmul sptmnal de trei antrenamente; am
testat echipamentul ntr-un depozit frigorific; am gsit echipament
pentru condiii polare; am discutat cu exploratori i alpiniti romni
familiarizai cu condiiile de temperatur extreme; am primit rspuns
pozitiv de la civa poteniali sponsori; mass-media a fost interesat
de subiect i a nceput s l promoveze; am trimis mii de e-mail-uri
ctre poteniali sponsori; am gsit pe net un program de antrenament
pentru cei care mai au la dispoziie doar trei luni pn la primul lor
maraton; am anunat toi cunoscuii c urmeaz s plec la Polul Nord;
mi-am fcut un blog; am luat acordul unui cardiolog de a alerga; miam scris un plan.
i, nu n ultimul rnd, s respect planul. Trezitul n fiecare zi la 5.
Antrenamentele. Blogul. Relaia cu mass-media. Plecatul la timp de
la birou (pentru asta, am fcut un curs de management al timpului
i am devenit mai productiv, concentrnd toate proiectele grele i
mai puin apetisante n prima parte a zilei, cnd eram plin de energie
i aveam creierul odihnit). Gsirea de informaii despre nutriie,
hidratare, alergare, antrenament, meninerea motivaiei, promovare,
echipament, blogging. Etc. Etc. Etc.
A respecta un plan, adic a aciona, mi s-a prut partea cea mai
simpl a acestei experiene, dei cea mai consumatoare de energie,
timp i alte resurse. tiind unde urmeaz s ajung i care sunt paii
necesari pentru a realiza asta, m-a ajutat s fiu extrem de motivat i de
ANDREI ROU

25

Aici este depozitul

mondial de semine

concentrat pe aciunile planului meu. Practic, toate deciziile mele au

fost luate rspunznd la o ntrebare foarte simpl: are aceast decizie
legtur cu visul meu ?
nainte de a scrie aceast carte am recitit ceea ce am postat pe blog
ncepnd din ianuarie 2010, cnd am fcut public planul de a alerga
la Polul Nord. nc de la nceputul postrilor mele, am tratat blogul ca
pe un jurnal i am fost sigur c, dac l voi mprti, voi avea foarte
multe de ctigat. Ceea ce scriu va fi un angajament puternic fa de
propria persoan i de cei dragi. Teama de ridicol m va obliga s mi
respect planurile mprtite pe blog. mi voi putea exprima n timp
real gndurile, temerile i emoiile, ceea ce m va ajuta s mi pstrez
echilibrul psihic. Voi avea acces, peste ani i ani, la povestea nealterat
a experienei mele polare i voi putea retri strile prin care am trecut.
Voi cunoate, chiar dac doar virtual, ali oameni care mi mprtesc
pasiunile. n plus, mprtirea pe blog a visului de a ajunge la Polul
Nord mi-a adus o mulime de sfaturi excelente i ajutor din partea
unor oameni pe care nu i cunoteam i crora le rmn recunosctor.
**
Maratonul de la Polul Nord, singurul din lume care se desfoar
integral pe calota glaciar a Oceanului Arctic, este recunoscut de Cartea
Recordurilor ca fiind cel mai nordic (90 de grade latitudine nordic) i
desfurat la cea mai joas temperatur (minimul istoric a fost -40 de
grade C/F). Taxa de nscriere este de 11.900 EURO cea mai mare din
lume, pentru o competiie de alergare.
Acestea au fost primele informaii pe care le-am aflat despre competiia
la care urma s alerg primul maraton din viaa mea. Dac reueam s
m antrenez bine. Dac urmam cu strictee un program de nutriie
adecvat. Dac slbeam i ajungeam ntr-o form fizic foarte bun.
Dac fceam rost de fonduri i de echipamentul potrivit pentru
condiii arctice.
**
Blogul i promovarea
Pentru a ajunge la Polul Nord am considerat necesar s m dezv
de obiceiuri nocive precum fumatul, consumul de alcool, statul
peste program, mncatul nainte de culcare, culcatul trziu, statul pe
canapea i privitul la TV. i s nv lucruri noi, care s m duc n
direcia propus. De exemplu, s fac i s administrez un blog. Sunt
departe de a fi expert n acest domeniu, dar m bucur c am gsit un
mediu prin care pot s mi mprtesc gndurile i experienele.
ANDREI ROU

27

n primele 3 luni de activitate ca blogger, am avut aproape 13.000 de

vizitatori. Chiar dac la ora la care scriu aceste rnduri m apropii de
jumtate de milion de vizitatori, cifra menionat mai sus rmne un
reper important n viaa mea. Mulumesc tuturor celor care au avut
curiozitatea i rbdarea de a citi materialele postate!
De asemenea, am primit pe blog foarte multe mesaje de ncurajare, care
au constituit i rmn n continuare o surs important de motivaie.
Nu a fost nevoie s blochez sau s terg vreun mesaj, ceea ce denot
faptul c cititorii blogului meu au foarte mult bun sim.
Blogul a constituit i principala modalitate prin care mass-media a fost
la curent cu evoluia aventurii mele i prin care m-a putut contacta. De
altfel, la doar dou zile dup lansarea din ianuarie 2010 a blogului, am
fost contactat de un jurnalist de la unul dintre cele mai mari cotidiene
din ar (mulumesc, Sandra!) i de ctre realizatorii matinalului de la
postul naional de radio (mulumesc, Ctlina!). Apoi, la scurt timp,
de ctre televiziuni.

Bine de tiut
Viza. Nu este necesar pentru Polul Nord, deci orice persoan cu
drept de intrare n Norvegia destinatie intermediar poate ajunge
nestingherit la Polul Nord. Totui, merit s luai paaportul cu voi: vei
primi o viz simbolic!
Aclimatizare. Din fericire, iernile din Romnia sunt suficient de reci
pentru a ne pune bazele unui antrenament polar. Pentru un confort fizic
i, mai ales, psihic suplimentar, merit fcut mcar un antrenament
ntr-un depozit frigorific (45-60 de minute, la o temperatura de minus
25-30 de grade). Asta ajut foarte mult i la testarea echipamentului.
Cazare. n Svalbard (Norvegia) exist hoteluri de top. n schimb, la
Camp Barneo, Polul Nord, cazarea concurenilor se face n corturi de 12
persoane. O amintire amuzant este WC-ul polar: un butoi de cherosen
nfipt pe jumtate n calota glaciar. n aer liber.
Asigurare. Exist o mulime de polie de asigurare. Am optat pentru
un furnizor internaional care ofer asigurare fr limit de sum i
evacuare gratuit din orice col al planetei, indiferent de motiv. Plus
despgubiri pentru ntrzierea bagajelor. Asta mi-a adus aproape dou
mii de euro de-a lungul cltoriilor mele.

28

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Sponsorizrile
Fr ndoial, cea mai dificil parte a aventurii maratonului de la Polul
Nord a fost gsirea de fonduri care s mi finaneze att exorbitanta
tax de nscriere ct i transportul, echipamentul, nutriia i multe
altele. A fi putut face de la nceput o cerere de sponsorizare conducerii
companiei la care lucrez, dar am preferat varianta mult mai dificil,
care s m oblige s depun un efort suplimentar.
Am cumprat o baz de date i am trimis cinci mii de e-mail-uri ctre
poteniali susintori (sponsori), din absolut toate industriile.
Primele dou sptmni de cutri au fost deprimante. Am primit vreo
4.975 de refuzuri (sau lips de reacie). mi amintesc perfect primul
e-mail cu un rspuns pozitiv, pentru c l-am pstrat i l recitesc din
cnd n cnd...
Andrei,
Am hotrt s sponsorizm maratonul tu la Polul Nord cu
pachetul de 2.000. A vrea s ne ntlnim i s discutm
condiiile acestei sponsorizri. Ruxandra, directoarea noastr
de Marketing & Communications, va lua legtura cu tine
pentru a stabili o prim ntlnire.
Mersi,
Dinu
E-mail-ul venise de la o firm de audit i, n semn de mulumire, leam asigurat cea mai mare vizibilitate pe echipamentul de concurs. n
total, aproape 25 de manageri de companii sau directori de marketing
au avut curajul (sau nebunia) de a sprijini un debutant ca mine, prin
sponsorizri n bani sau n produse. Le rmn profund recunosctor
i m gndesc la ei de fiecare dat cnd termin o curs. Dac nu m-ar
fi susinut, nu a fi ajuns la Polul Nord i, cu siguran, nici la alte
competiii.
Cltoria
Am plecat din Bucureti ntr-o smbt clduroas de aprilie, cu
temperaturi de 20-25 de grade. Dup aproape 9 ore de zbor i 3
escale, am ajuns dincolo de Cercul Polar, la 78 de grade latitudine
nordic. Eram n Longyearbyen, capitala de 2000 de locuitori a insulei
Spitsbergen din arhipelagul Svalbard, situat n nordul Norvegiei, la
vreo 2000 de km de Oslo (cam la aceeai distan se afl Londra de
Bucureti). Un prim motiv de bucurie a fost c tobele au rezistat cu
bine transportului. A propos de tobe, n urm cu 4 luni vzusem n
ANDREI ROU

29

ora, pe un stlp, un anun referitor la lecii de tobe. Nu tiam s cnt

la vreun instrument, aa c am decis s nv. Vreo zece lecii au fost
de ajuns pentru a m descurca decent, aa c mi-a venit ideea de a lua
cu mine la Polul Nord un set de tobe i s devin primul om din lume
care cnt la acest instrument la Polul Nord. Neavnd suficient loc n
bagaje, am cumprat un set de tobe pentru copii. Chiar i aa, mi-au
ngreunat foarte mult transportul i m-au fcut, uneori, s regret c
nu am ales s nv s cnt la un alt instrument, mai puin voluminos,
de exemplu fluier sau muzicu... Tobele au costat n jur de o sut
de dolari, dar investiia a meritat: doi ani mai trziu, ele aveau s fie
cumprate, n cadrul unei licitaii pentru Hospice Casa Speranei, de
ctre tenismanul Victor Hnescu.
Zborul a fost extrem de plcut i nu au existat ntrzieri. Peisajul pe
care l-am vzut din avion (ntre Tromso i Spitbergen) mi-a tiat
rsuflarea i m-a ajutat s uit de oboseal i de frica de avion.
n Longyearbyen am fost impresionat de combinaia mare-muntegheari, de csuele colorate, de multitudinea de snowmobile, de
tradiia local care cere s te descali la intrarea n hotel, restaurant,
magazin etc., de vntul teribil de aici (care amplific discomfortul
celor -10, -15 grade Celsius), de faptul c localnicii sunt n tricou i
canadian (cu fermoarul deschis), n timp ce noi suntem mbrcai ca

Bine de tiut
Grand Slam. Toi alergtorii care termin cte un maraton pe fiecare
continent plus maratonul Polului Nord sunt ncrii automat n The
Marathon Grand Slam Club. Pn n 2013, doar 74 de oameni din lume
reuiser acest lucru. Eu am fost al cincizecilea.
Romni la Polul Nord. Pn s ajung n cel mai nordic punct de pe
Pmnt, patru ali romni reuiser acest lucru. Pe 21 aprilie 1995
Teodor Negoi devenea, la 48 de ani, primul romn ajuns la Polul
Nord. Ulterior, a condus prima staie romneasc permanent de
cercetare i explorare din Antarctica (Staia Law-Racovi, fondat
de ctre el i inaugurat n anul 2006). Marele nostru explorator s-a
stins din via pe 23 martie 2011. Pe 28 aprilie 2001 Uca Marinescu
ajungea la Pol, la 61 de ani, devenind prima sexagenar din lume care
a atins pe schiuri, ntrun singur an calendaristic, cei doi poli geografici
ai Pmntului. n fine, pe 21 aprilie 2007 alpinistul Cornel Galescu
(43 ani) i omul de afaceri Romeo Dunca (38 de ani), membri ai unei
expediii internaionale de 10 exploratori, ajungeau la Polul Nord dup
9 zile de mers pe schiuri.
30

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Semnturile aparin participanilor

la maratonul de la Polul Nord

pentru Polul Nord, de faptul c nu ai voie s prseti localitatea fr

arm i fr a primi instructaj de aprare mpotriva urilor polari.
i nc ceva: toate snowmobilele i mainile au cheile n contact, iar
localnicii i las la vedere schiurile, snowboard-urile etc., fr teama
de a le fi furate.
Despre geografia i istoria localitii. Longyearbyen a fost fondat
de americanul John Longyear, proprietar al companiei de crbune
Boston, n 1906 - dup descoperirea n zona a unor importante resurse
de minereu. n prezent, exploatarea minier i turismul reprezint
principalele industrii ale zonei. Longyearbyen este punct de tranzit
pentru multe croaziere i punct de plecare ctre expediii polare.
Tot aici se afl, ncepnd din 2008, depozitul de semine al planetei
noastre. Aici sunt pstrate, ca rezerv pentru speciile care ar disparea
n mod natural sau n urma unor calamiti, peste 1,5 milioane de
semine.
n Longyearbyen am ntlnit o mulime de oameni interesani: oameni
de tiin, exploratori, sportivi i turiti dornici de aventur.
Cea mai mare supriz a acestei opriri n Norvegia a fost de a l ntlni,
n restaurantul n care luam micul dejun, pe marele fotbalist Zinedine
Zidane. Zizou se afla n Longyearbyen ca promotor al ncercrii
exploratorului francez Jean-Louis Etienne de a deveni primul om din
lume care traverseaz singur Polul Nord n balon.
Am stat o noapte n Longyearbean cu meniunea c am avut lumin
24 de ore din 24 apoi ne-am mbarcat ntr-un avion rusesc de marf
(Antonov 74) adaptat i pentru a transporta pn la 40 de pasageri.
Zborul a durat aproape trei ore.
Cltorind, n premier, ntr-un avion fr ferestre, am avut un uor
sentiment de claustrofobie. Din fericire, am stat lng britanicul Rick
Vercoe, care mi-a povestit aproape tot drumul despre hobby-ul su
principal scuba diving-ul i despre toate locurile minunate n care
a cltorit pentru a face scufundri. Rick urma s termine maratonul
de la Polul Nord pe locul al doilea. Ceilali participani la maraton au
fost destul de tcui. Sau, mai degrab, concentrai. Contemplnd la
ceea ce avea s ne atepte la Pol.
Am avut emoii foarte mari la aterizare. tiam c avionul urma s
ajung pe o pist de ghea, groas de un metru, la patru kilometri
deasupra fundului mrii. Dar aterizarea a fost una dintre cele mai line
pe care l-am avut vreodat.
32

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Am realizat n ce anume m bgasem de abia cnd ua avionului s-a

deschis i am fost izbit de un aer att de rece nct nrile mi s-au lipit
instantaneu. Unul dintre piloi ne-a invitat s coborm i ne-a asigurat
c se ntoarce peste cteva zile... dac vremea i va permite!
Baza polar Camp Barneo
Este absolut impresionant felul n care baza ruseasc de explorri
polare Camp Barneo este construit n fiecare an de la zero, la sfritul
lunii martie, urmnd s funcioneze doar cteva sptmni. Asta
pentru c iarna polar dureaz ase luni pe ani, timp n care frigul i
ntunericul ar ngreuna foarte mult explorarea, iar n scurt timp dup
venirea verii polare gheaa devine instabil. Aadar, luna ideal pentru
cltorii i alergri la Polul Nord este aprilie.
La finalul lunii martie, tot echipamentul necesar bazei (inclusiv corturi
i tractoare) este ncrcat la Moscova i, apoi, catapultat la Polul Nord
dintr-un avion uria (Ilyushin-76), mpreun cu o parte din echipa
care urmeaz s construiasc baza i pista de aterizare pentru avioane
mai mici.
Baza se numete Barneo pentru c, la nfiinarea ei, primul cuvnt
transmis prin radio a fost Borneo (nimeni, n afar de cel care a
transmis acest cuvnt, nu tie de ce a fost fcut aceast alegere).
Iniial, baza a fost botezat Camp Borneo, dar exist o insul cu acelai
nume n arhipeleagul indonezian i numele a fost schimbat pentru a
se evita confuzia.
La Camp Barneo m-am simit ca pe alt planet. O ntindere de ghea
care i schimb culoarea funcie de vreme: gri n timpul furtunilor,
albstrui-verzuie la lumina soarelui. Niciun pom, nicio cldire, nicio
pasre pe cer. De jur mprejur, orizontul. M-am simit ca i cum a fi
fost, ntr-adevr, n vrful planetei. Linitea absolut era perturbat,
din cnd n cnd, doar de cte o rafal de vnt foarte puternic sau de
cinii de sanie care i ateptau nerbdtori, pe jumtate ngropai n
zpad, stpnii. Camp Barneo era punctul final al multor expediii
care ncepeau n Norvegia sau Canada.
Dac n Longyearbean l-am ntlnit pe Zidane, la Camp Barneo aveam
s ntlnesc o alt celebritate - mai puin cunoscut n Romania, dar
considerat comoar naional n Marea Britanie - naturalistul i
realizatorul TV de la BBC Sir David Attenborough. Merit s i citii
biografia.

ANDREI ROU

35

CT ESTE
CEASUL LA
POLUL NORD?
Un lucru pe care l-am
constat cu surprindere
este c Polul Nord are
mai multe ore oficiale.
Acestea sunt date de
fusul orar al rii care
organizeaz expediia
- n cazul nostru,
Norvegia.

Viaa la Polul Nord nu este uoar. Dincolo de adaptarea la frigul

extrem, a trebuit s m obinuiesc cu wc-ul polar probabil cea
mai traumatizant dintre experienele trite acolo. Imaginai-v,
la marginea bazei polare, un butoi metalic ruginit de vreun metru
nlime, bagat pe jumtate n calota glaciar, nconjurat de ceea ce
fusese un iglu, dar din care furtunile nu mai lsaser dect cteva
blocuri de ghea. Nu cred c a reuit cineva s l foloseasc pentru
mai mult de 30 de secunde. Muli dintre noi foloseam supozitoare
cu glicerin i ateptam pn n momentul n care glicerina i fcea
efectul maxim, astfel nct s terminm repede i s nu ne nghee
fundul. Bineneles, nicio ans de a citi ziarul de diminea sau revista
preferat.
Dac n prima zi eram acoperit ca o mumie, cu trei-patru straturi de
haine, ncepnd din ziua a doua am nceput s prind curaj. Asta i
datorit faptului ca i vedeam pe lucrtorii rui de la Camp Barneo
defilnd printre corturi, purtnd doar chiloi probabil foarte
clduroi. Dup maraton am reuit chiar performana de a face o poz
la bustul gol, operaiune care a durat mai puin de 10 secunde i dup
care am drdit vreo or.
La Polul Nord am trecut i prin momente mai puin distractive. Unul
dintre acestea a fost cnd cldura din corturi s-a oprit pentru vreo
dou ore i ne-am trezit aproape ngheai. Situaia a fost remediat
de ctre gazdele noastre prin dou-trei lovituri de ciocan aplicate
instalaiei de nclzire, care funciona cu cherosen. ns incidentul
care m-a speriat cel mai mult s-a ntmplat a doua zi dup maraton,
cnd calota din faa cortului nostru s-a crpat pe o lungime de muli
kilometri, iar cteva ore mai trziu crptura, care iniial avea 2-3
centimetri lime, ajunsese la mai mult de zece metri! n acest timp,
noi dormeam linitii. Pn cnd am fost trezii de un domn cu voce
grav, care ne-a spus ceva n limba rus, gesticulnd agitat. Nu am
neles nimic, dar am dedus c trebuie s ne strngem rapid lucrurile i
s ieim din cort. A fost cea mai rapid evacuare la care am participat
vreodat i care s-a ncheiat de ndat ce cortul a fost luat pe sus i
mutat la o sut de metri de crptur. A fost ultimul moment n care
am dormit la Polul Nord, dei am mai stat acolo dou zile. Am preferat
s stau treaz, cu bagajul fcut i pregtit pentru o nou evacuare dar
nu a mai fost cazul.
Un alt aspect inedit al experienei mele arctice a fost recoltarea de mostre
de ghea de la Polul Nord pentru Institutul Naional de CercetareDezvoltare Chimico-Farmaceutic. Obiectivul acestei aciuni era
de a descoperi microorganisme care s revoluioneze industria de
detergeni. Am susinut cu drag tiina i cercetarea romneasc,

36

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

PORTRET: Rune Gjeldnes

La Polul Nord am avut bucuria de a l ntlni pe norvegianul Rune
Gjeldnes, un adevrat izvor de inspiraie. Nscut n 1971, el a abandonat
o carier n domeniul militar i a preferat s devin explorator. Pe Rune
l poi vedea oriunde pe aceast planet: cu schiurile la Polul Sud, cu
echipamentul de alpinist pe muni precum Aconcagua, pe jos prin
jungla amazonian, ntr-o canoe prin Madagascar sau cu o cafea n
mn la... Camp Barneo, Polul Nord. El este singurul om din lume care
a traversat pe schiuri Antarctica, oceanul Arctic i Groenlanda fr
suport logistic pe parcursul acestor expediii (adic i-a luat la el tot ce
a avut nevoie i nu a fost necesar oprirea la diverse baze de explorare
pentru a se realimenta). n plus, deine recordul mondial n privina
distanei parcurse pe schiuri ntr-o singur expediie: 4800 de kilometri
(Antarctica, 2006).
n ciuda multiplelor sale aventuri solitare, este un tip foarte sociabil,
care povestete cu mare pasiune despre expediiile sale. M-a impresionat
profesia menionat pe cartea lui de vizit: Explorer, lecturer,
consultant, writer, producer and happy. n traducere liber: 11 luni
pe an explorez lumea, o lun pe an vorbesc despre asta celor interesai i
primesc suficient de muli bani pentru a mi acoperi costurile expediiilor
viitoare...
...A propos, ce i-ar plcea s scrie pe cartea ta de vizit?

38

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

PORTRET: VICTOR BOYARSKI

Victor Boyarski era conductorul bazei polare Camp Barneo. Director al
muzeului Arctic i Antarctic din Rusia, Victor este considerat unul dintre
cei mai buni exploratori polari. i-a nceput cariera ca om de tiin la
Institutul de Cercetri Arctice i Antarctice (1973-1987), apoi a fost membru a
numeroase expediii polare. A traversat Groenlanda de la sud la nord cu sanie
tras de cini (1988) - ca antrenament pentru expediia internaional de 7
luni Trans-Antarctica, o expediie care rmne n istorie ca fiind singura i cea
mai lung (6500 km) traversare a Antarcticii cu snii trase de cini. Recordul
nu va mai putea fi egalat sau dobort, deoarece din motive ecologice cinii
nu mai sunt folosii n Antarctica. n 1995, el a fost membru al expediiei
Trans-Arctic, traversnd oceanul Arctic din Siberia pn n Canada. Din
1997 pn n prezent, a fost ghid pentru 18 expediii cu schiurile pn la Polul
Nord georgrafic. ntr-una dintre aceste expediii (2001) a cunoscut-o i pe Uca
Marinescu, pe care i-o amintete foarte bine. De altfel, cnd i-am spus c
sunt din Romnia, nu m-a ntrebat de Ceauescu, ci a vrut s tie ce mai face
Uca

recoltnd mostre i din alte locuri ndeprtate ale planetei, precum

Antarctica, Himalya i Sahara. Cele mai folositoare au fost cele aduse
din Sahara i m bucur c am putut ajuta.
Am s mai menionez faptul c mncarea oferit de organizatori a
fost foarte bun cel puin pentru gusturile mele de pe vremea aceea
i pentru foamea continu provocat de frigul extrem. Organizatorii
ne-au recomandat ntre cinci i opt mii de calorii, ceea ce nu era foarte
greu de obinut, avnd n vedere c mncarea era gtit i avea la baz
carne foarte gras.
Concursul
Temperatura a fost neobinuit de prietenoas pe parcursul cursei,
ntre -10 i -25, dar vntul nu ne-a iertat, ajungnd la viteze de 40-50
de kilometri pe or. Asta a nsemnat un confort termic de aproape -45
de grade Celsius. Din fericire, am avut inspiraia de a folosi o crem
nclzitoare, care m-a ajutat s nu simt frigul i mi-a nclzit excelent
musculatura pentru efort.
Cursa a nceput cu ntrziere de jumtate de zi (la ora 16.00 ora
Europei de Vest), din cauza vremii nefavorabile (vnt puternic).
Starea traseului: tura pe care am repetat-o de 11 ori era excelent
n prima parte (1.500 metri bttorii de pluguri pentru pista de
aterizare), dar execrabil n a 2-a (2.300 de metri cu zpad de pn la
20 de centimetri, care ngreuna foarte mult alergarea). Media mea de
czturi a fost de dou per tur - din fericire, fr s m accidentez.
ANDREI ROU

39

La captul fiecrei ture puteam intra ntr-un cort relativ nclzit pentru
a ne hidrata i pentru a ne schimba (cciula i masca de protecie
ngheau n maxim o or, iar ochelarii se abureau destul de rapid
cele dou perechi de Uvex pe care le-am tot alternat. La tura a 7-a am
luat ochelarii Rogue, care au rezistat impecabil pn la sfrit - au fost
usturtor de scumpi, dar au meritat toi banii!).
Dup aproximativ 6 ture, vntul s-a nteit i vizibilitatea era de 1020 metri. n acel moment, eram clasat n primii 8-9. Uor-uor, lipsa
experienei i-a spus cuvntul i am fost depit de civa concureni.
Ultima tur a fost cea mai grea, dar perspectiva terminrii primului
maraton din viaa mea mi-a dat aripi! Cnd am vzut linia de sosire,
nu mi-a venit s cred; am trecut de ea, mi-am scos mnuile pe care
mi imprimasem steagul Romniei, respectiv o poz a familiei - ceea
ce m-a ajutat enorm n momentele dificile ale cursei - i m-am aruncat
n genunchi! Apoi, am ntrebat organizatorii dac sunt ultimul i m-au
asigurat c mai sunt concureni pe traseu.
Obosit, dar fericit, m-am ndreptat ctre cortul de dormit, am cutat
n bagaj telefonul i am sunat acas. Era ora unu noaptea la Bucureti,
dar familia atepta lng telefon Nu am putut dormi pn nu au
terminat toi concurenii i am stat cu toii la poveti pentru nc ceva
timp.

REZULTATE
LOC
Clasament general

Grupa de vrst (30-49)

15

TIMP

7:53:58

COMENTARII:

Ediia din 2010 a fost ctigat, la masculin, de Joep Rozendal,

fost soldat n marina olandez, cu un timp de 5 ore i 58 de
secunde. El a fost urmat de britanicul Rik Vercoe (5:07:30) i
taiwanezul Yen-Po Chen (5:29:47).
La feminin s-a impus irlandeza Emer Dooley, cu un timp
de 5:56:54, urmat de britanica Julia Tizard (7:31:05) i
americanca Sarah Oliphant (7:58:14) care, la cei doar 14 ani,
a fost cel mai tnr participant din istoria maratonului de la
Polul Nord!

40

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

STRATEGIA CURSEI
Fiind primul maraton din viaa mea i, n plus, desfurndu-se
n condiii extreme i total imprevizibile, principala mea strategie
a fost supravieuiete i termin cursa!. Urma s alerg 11 ture
de aproximativ patru kilometri. La captul fiecrei ture exista un
cort n care puteam s intrm i s ne hidratm sau s ronim
ceva. Mi-am lsat n acest cort o cutie cu toate gelurile i batoanele
energizante, precum i cteva bidoane cu buturi isotonice (viva
Isostar!). Dei mi propusesem s opresc doar de dou-trei ori pe
parcursul cursei, condiia mea fizic i condiiile meteo sau de teren
m-au forat s mi schimb strategia. M-am oprit de la finalul turei
numrul 2 (pentru hidratare i pentru a schimba ochelarii, care se
acoperiser de ghea), numrul 4 (hidratare, schimb de ochelari i
a mtii de protecie mpotriva vntului), numrul 5 (am but un
ceai, am ronit o banan, un baton cu spirulin i am schimbat,
din nou, ochelarii), numarul 7 (hidratare, schimb de ochelari i de
cciul) i numrul 9 (geluri energizante i hidratare).
Privind n urm, cred c a fi putut avea o strategie mult mai bun,
hidratndu-m mai des i consumnd mai multe geluri energizante,
la fiecare tur.
Celebrarea
Am but dou beri ruseti Baltica, care mi s-au prut fantastice!
Pofteam la o bere de vreo patru luni, de cnd renunasem la alcool
pentru a m antrena. Apoi, mi-am vzut de cntarea mea la tobe.
Pentru c beele mi alunecau din mnui, a trebuit s cnt timp de
patru minute cu minile expuse la frig. La finalul acestei experiene,
nu mi mai simeam minile. Sarah Oliphant a fost cea care a filmat
scurta mea prestaie.
Krzysztof, polonezul (colegul meu de camer din Spitsbergen), a fcut
pariu cu un explorator rus c bea o sticl de votc naintea acestuia.
Rusul a terminat sticla lui i a nceput s cnte, polonezul a czut sub
mas (la propriu) dup jumtate de sticl - i a fost dus pe brae la
culcare.
Rick, englezul pasionat de scuba diving i care a terminat maratonul
pe locul 2, s-a dezbrcat complet (mai puin bocancii) i a patrulat
pe afar cu steagul Marii Britanii n mn. Dup vreo 30 de secunde
a realizat c e un pic cam frig i s-a refugiat n cort, nu nainte de a
constata un adevr profund: Oh shit, it shrinks!.
ANDREI ROU

41

PORTRET: jamie cuthberson

O poveste care m-a impresionat este cea a britanicului Jamie Cuthberson.
Cpitan n armata regal a Marii Britanii, el a orbit n urma unei explozii
(produse n timpul unui antrenament). i-a acceptat condiia, dar nu a lsat-o
s i estompeze simul umorului i plcerea de a alerga, concurnd la unele
dintre cele mai grele competiii de pe glob, inclusiv Campionatul European
pentru Nevztori, dar i maratonul din Glasgow, Triatlonul de la Londra,
Marathon des Sables, Trans 333 i cursa de 150-mile din deertul Gobi. Mai
mult, Jamie i-a luat masteratul n tehnologia informaiei i se ocup de
voluntariat.
La maraton, a alergat nsoit de multiplul participant la Ironman Alex
Pavanello, asistent la un institut care ofer suport oamenilor cu dizabiliti.
Dac v ntrebai... cum? Jamie i Alex se ineau de o sfoar de 20-30 cm.
Jamie o purta n mna dreapt, iar Alex n cea stng. i alergau cot la cot.
La propriu.

PORTRET: rick vercoe

Tot din Marea Britanie este i Rick Vercoe, un ultramaratonist pasionat de
alergri, dar i de cltorii (peste 70 de ri vizitate) i scuba diving, avnd la
activ 6 cri despre acest domeniu i o mare experien ca instructor, cu peste
1400 de scufundri n peste 30 de ri.
A participat la multiple ultramaratoane i maratoane (Groenlanda, Londra de 3 ori etc.), dar i curse mai scurte (inclusiv cross-uri de 5 km).
La maratonul Polului Nord a alergat n scop caritabil - strngerea de fonduri
pentru The Elizabeth Foundation. n acelai scop, urma s alerge cinci
maratoane pe parcursul lunii mai 2010.
Bucuria terminrii maratonului de la Polul Nord (i nu oricum, ci pe locul
secund) l-a determinat s fluture pe afar steagul Marii Britanii. Dezbrcat
complet!

PORTRET: DELBERT BAKER

Afro-americanul Delbert Baker, primul om de culoare care a participat la
aceast competiie. Era de 14 ani preedintele universitii Oakwood, Alabama
(vizitat i de preedintele Obama). i-a nceput cariera ca descrctor
de marf ntr-un supermarket. S-a orientat ctre biseric, ajungnd chiar
predicator. Ulterior, a realizat importana educaiei n viaa comunitii
americanilor de culoare i s-a orientat ctre universitate, unde a parcurs toate
etapele ierarhice, devenind preedinte al Oakwood - instituie nfiinat n
urm cu mai bine de 100 de ani.
Ca maratonist, a alergat n 50 de competiii, a intrat n Grand Slam Club i
mai are cteva maratoane pn la intrarea n 50 states (cte un maraton n
fiecare stat american).

Luis, spaniolul, i-a scos fularul blaugrana de socio respectabil i a

nceput s fredoneze un cntec al galeriei echipei sale de suflet, FC
Barcelona.
Yen-Po, simpaticul taiwanez de 23 de ani, a mai fcut o tur cu steagul
rii sale. Apoi, s-a oprit, s-a uitat spre cer i a nceput s spun,
nlcrimat, nite rugciuni (cred).
Brent, canadianul, s-a costumat ntr-un spermatozoid uria (reclam
la o clinic de fertilizare) i ne-a mbriat pe toi (yeac!).
i, nu tiu de unde, a aprut i un domn costumat n Mo Crciun.
Sau, cine tie, poate era chiar originalul!
Ceilali concureni au jucat cri, au mncat sau au dormit.
Concluzie
A fost greu, dar s-a terminat bine.
Am ajuns acas, dup una dintre cele mai palpitante sptmni din
viaa mea. Am descrcat sutele de poze i de filmulee. M uitam la ele
i nu mi venea s cred c s-au ntmplat cu adevrat.
Fcnd un scurt bilan al acestei aventuri extraordinare, am realizat c
zburasem zeci de ore, mii de kilometri. mi nfruntasem i vindecasem
(parial) frica de zbor. Am vzut Polul Nord - am stat lungit, cu faa
n sus, la exact 90 de grade latitudine nordic, cu tricolorul nostru
fluturnd deasupra celui mai tnr romn ajuns acolo vreodat. Am
aflat ce nseamn frigul adevrat. Am respirat un aer pur. Am reuit
s termin cu bine primul maraton din viaa mea. M-am clasat mai
bine dect alergtori experimentai, cu zeci de maratoane la activ. Am
cntat la tobe la Polul Nord - pentru cei interesai, partitura a fost
Yellow (Coldplay). Am vorbit ore n ir cu exploratori care au ajuns
acolo unde nu a mai ajuns nimeni naintea lor. Am fost n situaiilimit, n care gheaa din jurul bazei noastre a crpat sau avionul nu
a putut s decoleze din cauza condiiilor meteo. Am aflat direct de
la surs istoria fiecarui maratonist de la Polul Nord. Am nvat o
grmad de lucruri noi, care sunt convins c mi vor folosi toat viaa
i pe care sper s le mprtesc copiilor mei.
Dac cineva mi-ar fi spus cu jumtate de an nainte c mi se vor
ntmpla toate cele de mai sus (i aventura de abia acum ncepea cu
adevrat!), probabil c nu l-a fi crezut.
ANDREI ROU

43

Ce urma dup Polul Nord?

Ajuns acas, maratonul Polului Nord era deja istorie. Simeam nevoia
s alerg o nou curs. M refcusem foarte repede, rencepusem
alergarea i antrenamentele decurgeau excelent.
Devenind foarte pasionat de alergare, eram foarte deschis la toate
informaiile care aveau legtur cu acest hobby. Am aflat, astfel, c
exist un circuit numit 7 continente, care presupunea s alerg cte
un maraton pe fiecare continent. Era ocazia perfect de a continua
ceea ce ncepusem i de a evita riscul ntoarcerii la canapea!

44

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

Alegerea celor 7 maratoane nu a fost simpl. n fiecare an se desfoar

n lume mii de astfel de compeii, dar am redus considerabil numrul
opiunilor, innd cont de cteva criterii: data desfurrii (s nu se
suprapun cu evenimente de familie); durata deplasrii (ct mai scurt,
astfel nct s nu mi consume prea multe zile de concediu); distana
ntre curse (s am suficient timp pentru refacere); gradul de dificultate
(s fie din ciclul eu n-a putea alerga niciodat acest maraton);
frumuseea i ineditul locului de desfurare (s se desfoare n locaii
cu peisaje excepionale i, preferabil, pe care nu le-am mai vizitat).
Dup Polul Nord, nu putea s lipseasc Antarctica. n plus, am ales
s alerg i n Sahara, Himalaya, Alaska i deertul australian. Am avut
i dou alegeri atipice: maratonul Pacific Coast, din Chile, pe care
urma s l alerg n drum spre Antarctica, economisind timp i bani, i
maratonul Eurasia, din Istanbul, pe care l-a fi alergat n timpul unei
deplasri n interes de serviciu.
7 maratoane n mai puin de un an. Antrenamente mai dificile i
competiii pe msur. Un buget total de trei ori mai mare dect cel
necesar pentru Polul Nord. Era exact provocarea de care aveam
nevoie i am fost 100% sigur c voi reui. De altfel, am achitat din
surse personale avansul pentru taxele de nscriere aferente celor 7
competiii. tiam c, astfel, mi va fi mult mai greu s m rzgndesc...

calendarul celor 7 maratoane

31 iulie 2010 AUSTRALIA
Australian Outback Marathon
2010, 17 octombrie EUROPA (Turcia)
Eurasia Marathon Istanbul
2010, 5 decembrie AMERICA DE SUD (Chile)
Maraton Costa del Pacifico
2010, 12 decembrie ANTARCTICA
Antarctic Ice Marathon
2011, 28 februarie AFRICA (Algeria)
Sahara Marathon
2011, 29 mai ASIA (Nepal)
Everest Marathon
2011, 18 iunie AMERICA DE NORD (S.U.A.)
Mayors Marathon Alaska

46

PRIMUL MEU MARATON. La polul nord!

VA URMA...
POVESTEA
UNUI

RECORD MONDIAL
I
PE