Prof.

Dajka Adalbert

Prof. uteu Florin

Realizarea demersului didactic

la educaie fizic
Indrumar metodic pentru
nvtori

Trgu Mures
2010

Cuvnt nainte
n dorina de a sprijini activitatea nvtorilor, cadrelor didactice n curs de calificare si
necalificate, care suplinesc activitile procesului de nvmnt, considerm ca acest
material constituie un punct de plecare, un ajutor suplimentar, un suport pentru idei care,
puse n practic vor contribuie la atingerea competenelor specifice menionate n program.
Din ansamblul problemelor pe care le ridic predarea educaiei fizice n nvmntul
primar, n prezentul material, am cutat s prezentm cele trei componente ale actului
didactic: proiectarea, predare nvare, evaluarea.
n elaborarea lucrrii am inut cont de programa de educaie fizic, de ghidul metodologic
de aplicare a programei, respectiv de sistemul naional colar de evaluare.
Lucrarea a fost structurat n aa fel nct s cuprind toate componentele majore de
ordin practic i metodic. Considerm c, sugestiile i experienele mprtite n lucrare, pot
constitui un instrument uor adaptabil cu o larg deschidere pentru cadrele didactice,
oferindu-le variante la alegere n funcie de ideile i arta lor didactic.
Soluiile prezentate au caracter de exemplu i urmresc eficientizarea demersului
didactic sub aspectele: proiectrii, predrii, evalurii, modernizrii leciei. Documentele de
planificare i evaluare prezentate i concepia de structurare a leciei au avut n vedere
realizarea unui demers didactic modern n care procesul de nvare s fie elastic.
inem s precizm n final, c lucrarea nu trebuie considerat un model, ci mai degrab o
sugestie, o abordare care poate fi personalizat i mbuntit.
Autori
i

Relaia educaiei fizice cu pedagogia si didactica

PE D AG O G I A

DIDACTICA

TEORIA EDUCAIEI

Didactica
educaiei fizice
i a sportului

Probleme specifice
i speciale legate de
educaia fizic

CICLURILE CURRICULARE

Sistemele de educaie fizic i

condiiile materiale ale
ciclurilor curriculare

EDUCAIE FIZIC - DISCIPLIN DE NVMNT

1. Pedagogia.
Avnd n vedere particularitile aciunii educaionale, se poate estima c pedagogia este o tiin
pozitiv i filozofic n acelai timp. Este tiina care n conformitate cu propria sa logic, decide asupra
finalitii aciunii educaionale n concordan cu un sistem de valori sociale, asigurnd totodat
mijloacele necesare transpunerii n practic a acestei finaliti.
Una dintre ramurile pedagogiei este pedagogia colar care reprezint educaia aa cum se desfoar ea
n cadrul colii.
2. Didactica (teoria procesului de nvmnt)
Studiaz procesul de nvmnt prin prisma relaiei dintre predare i nvare, dintre conduitele
pedagogice ale subiectului aciunii(profesorul) i modalitile de rspuns ale obiectului ei(elevii) n
vederea asigurrii unei armonii ntre ele.
Didactica educaiei fizice i sportului este parte integrant a didacticii generale. ntre didactic i
metodic exist o relaie reciproc.
Metodica educaiei fizice reprezint o teorie a practicii eficiente asigurnd suportul tiinific al
activitilor fizice, cu scopul realizrii unui randament ridicat procesului instructiv-educativ.
3. Teoria educaiei.
Teoria educaiei fizice si sportului, ca parte integrant a Teoriei educaiei, poate fi definit ca fiind: o
generalizare a practicii educaiei fizice si sportului sub forma cunotinelor tiinifice ordonate sistematic,
care reflect i dezvaluie esena i legile aplicrii ei. T.E.F.S. explic, sintetizeaz, informeaz i
prospecteaz realitatea domeniului si tendinele sale de evoluie.
T.E.F.S. - stabilete funciile i directivele tuturor subsistemelor E.F.S. n funcie de cerinele sociale.
- sintetizeaz mijloacele E.F.S.
- formuleaz: principii, norme, metode, forme de organizare ale procesului instructiv-educativ.
4. Ciclurile curriculare.
Ciclurile curriculare reprezint periodizri ale colaritii care au n comun obiective specifice i
grupeaz mai muli ani de studiu, aparinnd uneori de niveluri colare diferite. Aceste periodizri ale
colaritii se suprapun peste structura formal a sistemului de nvmnt, cu scopul de a focaliza
obiectivul major al fiecrei etape colare i de a regla procesul de nvmnt prin intervenii de natur
curricular.
n acest sens sunt importante sistemele de educatie fizic, n mare msur, corespunztoare ciclurilor
curriculare (educaie fizic n grdini, ciclul primar, gimnazial, liceal, AM, universitar)
Se pot include tot aici condiiile materiale existente pentru predarea acestei discipline.

Rolul cadrului didactic n realizarea demersului didactic.

Pentru o realizare integral i eficient a demersului didactic, cadrele care predau aceast disciplin,
trebuie s cunoasc componentele acesteia:
- proiectarea predarea evaluarea.
Iat o reprezentare schematic a acestei problematici.

ACTUL DIDACTIC
componentele

PROIECTARE

PREDARE

EVALUARE

CADRU DIDACTIC
Aceste componente mpreun cu coninuturile lor, sunt prezentate pe schema
,, Repere conceptuale i metodologice, pentru realizarea calitativ ale actului didactic.

REPERE CONCEPTUALE I METODOLOGICE PENTRU REALIZAREA CALITATIV A ACTULUI DIDACTIC

EVALUARE

COMPONENTELE ACTULUI DIDACTIC

Schema modular a evalurii

PROIECTARE
INSTRUIRE - PREDARE

A. Instrumente de evaluare

Ealonarea anual a unitilor de nvare

Coninuturile programei

Elaborarea
instrumentelo
r

Plan calendaristic semestrial

Calitile motrice de baz
Deprinderi motrice de baz i
Proiectarea unitilor de nvare
aplicativ utilitare
rubricatura B. Tipuri de evaluare
Deprinderi sportive:
Obiective de Detalieri de
Activiti de
Resurse
Evaluare
Atletism
Predictiv
Formativ
referin
coninut
nvare
Sumativ
Gimnastic

(continu)

(final)
Jocuri sportive
(iniial)
De ce voi
Ce voi
Cu ce voi
Cum voi
Ct s-a
Ramuri sportive
face ?
face ?
face ?
face ?
realizat?
Evaluri
opionale
alternative
curent
bilan
Identificarea
obiectivelor

Selectarea
coninutului

Determinarea Analiza
Stabilirea
acttivitilor
resurselor
instrumentelor
de nvare C. APRECIEREde
nvare
- EVALUARENOTARE

CALIFICATIV - NOTA
Se trec
Selectarea
numerele
mijloacelor
Funciile
corespun- notei
din prograztoare
m menite s
obiectivelor realizeze
cuprinse n
obiectivele
program,
cadru i de
care
referin.
urmeaz a fi
realizate

Activitile
Pot cuprinde Pentru
de nvare
resurse
realizarea
Trsturile
pot fi cele dinnotei
materiale,
(cuantificarea)
program sau umane,
progresului se
pot fi
procedurale
aplic
modificate, D. (metode
de
evaluarea:
ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE
completate,
nvare, de
Predictiv
nlocuite !
predare etc.)
Formativ
sumativ

Tipuri de scale

Sugestii de elaborare

Criterii
de
evaluare

Clasificarea
instrumentelo
r
Probe

obligatorii

opionale

Aplic.
opional
a instumentelor
Opiunea
profesor

elev

Schema proiectrii activitilor didactice

I.

A.

Traseul proiectrii activitilor didactice

Studierea documentelor
reglatoare elaborate de MECTS

Elaborarea
documentelor de planificare

B.

1.

Programa de
educaie fizic

1.

Ealonarea anual a
unitilor de nvare

2.

Ghid metodologic pentru

aplicarea programei

2.

Planul calendaristic
semestrial

3.

Sistemul Naional colar

de Evaluare

3.

Proiectarea unitilor de
nvare

II.

1.

Criterii de realizare a proiectrii

Selectarea coninuturilor
de nvare

a. Baza material a colii

b. Nivelul de pregtire al elevilor

2.

Defalcarea coninuturilor
i a cerinelor didactice

3.

Repartizarea unitilor
de nvare

Pentru o mai bun contientizare, este recomandabil studierea n ordinea cronologic

ale celor trei componente.
I. PROIECTAREA.
Despre proiectarea didactic.
Datorit faptului c educatia fizic este exclusiv practic, realizarea proiectrii didactice
este mai dificil. Aceast proiectare reflect modul n care nvtorul,institutorul sau
profesorul de educaie fizic concepe realizarea competentelor specifice pentru fiecare
clas. Pentru o mai bun inelegere i interpretare, cadrul didactic ar trebui s rspund la
cteva ntrebri cum ar fi:
1. Ce nseamn proiectarea didactic ?
2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I ?
3. Care sunt documentele de planificare ?
1. Ce nseamn proiectarea didactic.
Reprezint o activitate de mare responsabilitate profesional care decide realizarea
competentelor din programa colar i atingerea descriptorilor de performan propui.
2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I.
Pentru a realiza o proiectare corect i eficient, cadrele care predau educaie fizic,
trebuie s cunoasc i s aplice prevederile documentelor cu rol reglator care ofer fiecrei
discipline cadrul legal de abordare a proiectrii demersului didactic. Aceste documente
sunt urmtoarele:
a.Programa de educaie fizic,
b.Ghid metodologic de aplicare a programei de educaie fizic i sport.

c.Sistemul Naional colar de Evaluare.

a.Programa de educaie fizic, elementul fundamental n realizarea
proiectrii didactice, care stabilete competene, adic intele care urmeaz a fi
atinse prin intermediul activitii didactice.Ea descrie oferta educaional
pentru un parcurs colar determinat.
La baza revizuirii recente a programelor de educaie fizic s-a avut n vedere
adaptarea acestora pe competene generale i specifice, derivate din
competenele cheie europene.Noua program revizuit are urmtoarea
structur:
-nota de prezentare care face referiri la unele dispoziii,
-competenele cheie europene ( comunicare n limba matern, strin,
competene sociale i civice etc. )
-competenele generale,
-valori i aptitudini,
-competene specifice i coninuturi pentru fiecare clas,
-sugestii metodologice,
-normativ de dotare minimal.
Deci n aceast program fiecrei competene generale i sunt asociate
competene-specifice care se pot realiza cu ajutorul coninuturilor. Coni
nuturile reprezint esena programei colare i trebuie realizate la nivelul
cel mai ridicat. Ele sunt obligatorii ( ca domenii de activitate) din care
cadrul didactic are latitudinea de a opta pentru acele categorii de
coninuturi ce le poate realiza mai bine n coal.

PROGRAMA COLAR DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

EALONAREA ANUAL A
UNITILOR DE NVARE

PLAN CALENDARISTIC
SEMESTRIAL

FEED BACK
REPARTIZAREA
COMPONENTELOR PE
SEMESTRE I ORE

PROIECTAREA
UNITILOR
DE NVARE
PLAN DE LECIE

SISTEMUL DE EVALUARE
Instrumente de evaluare
(probe de control)

Standarde finale de performan

Opiunea nvtorului
Opiunea elevului

Evaluri curente
Evaluri bilan

DOCUMENTUL METODIC
cerine materiale, organizatorice i metodice

b.Ghid metodologic de aplicare a programei.

Publicat de ctre Consiliul Naional pentru Curriculum, are menirea de a oferi un
traseu adecvat de lectur personalizat a curriculumului, n conformitate cu situaia
concret la nivel de coal i clas.. prima parte a ghidului prezint repere conceptuale
i metodice privind proiectarea acestui Curriculum naional care de fapt constituie
partea fundamental. Celelalte prti ofer elemente specifice didacticii respectiv
exemple de planificri, proiectri de unitti de nvare, exemple de programe de
opional.
c.Sistemul Naional colar de Evaluare.
Este itrodus n anul colar 1999-2000 la toate ciclurile (primar,gomnazial,liceal si
profesional), avnd un rol reglator att pentru actuvitatea de instruire a elevilor, ct i
pentru mbuntirea strategiilor didactice.Sistemul este corelat cu coninuturile
programei, fiind aplicabil n toate unitile colare indiferent de condiiile existente i
se adreseaz numai claselor care au prevzut educaie fizic n trunchiul comun.
Ofer celor care predau aceast disciplin posibilitatea s opereze cu cele mai
adecvate instrumente de evaluare.
Sistemul cuprinde:
-metodologia de aplicare a sistemului,
-capacitile i competenele supuse evalurii,
-instrumentele de evaluare (probele de control),
-criteriul minimal de promovabilitate,
-descrierea probelor.
3.Care sunt documentele de planificare la educaie fizic.
Dup ce s-a clarificat problematica privind interpretarea programei n adevratul ei
spirit, din care nu lipsete autonomia acordat fiecrui cadru didactic n vederea
meninerii sau propunerii a altor activiti n funcie de condiiile concrete din
coal,clas, se poate proceda la elaborarea documentelor de planificare, care sunt
prezentate pe modelul alturat. Trebuie precizat c existena acestor documente, este
obligatorie pentru fiecare cadru didactic, aa cum urmeaz:
A.Ealonarea anual a unitilor de nvare.
Este documentul pe baza cruia se vor elabora i celelalte. n esen acest document
const n stabilirea sistemelor (ciclurilor) de lecii pentru fiecare component sau
subcomponent din care se stabilesc teme, precum ealonarea acestora pe parcursul
semestrelor sau anului colar. Conceperea i marcarea ciclurilor tematice n funcie de
complexitate i importana lor, se marcheaz n dou modaliti : ca unitate de nvare
principal, evideniat printr-o caset sau linie lat, sau ca uniti de nvare
secundare (marcate printr-o linie ngroat). La distribuirea unitilor de nvare
principale, trebuie avute n vedere urmtoarele cerine :
- plasarea unitilor de nvare ncheiate cu evaluri sumative (cele atletice sau jocuri
sportive), vor fi n funcie de situaiile atmosferice favorabile (primvara - vara
toamna),
- cuplarea a doua categorie de coninuturi care nu solicit acelai nivel de efort,
- cuplarea raional a celor dou cicluri tematice care necesit un timp mai mare de
pregtire n lecie ( jocurile sportive) cu tematici de o complexitate mai mic i cu un
timp mai redus de pregtire,
- cuplarea a dou categorii de coninuturi care pot favoriza transferul pozitiv de
deprinderi cum este aruncarea mingii de oin i jocul de handbal.
n esen acest document de planificare asigur corelarea dintre competenele specifice
stabilite n program i fiecare unitate de nvare ct i selectarea coninuturilor.

coala........................................................
Clasa........................
Profesor....................................................
An colar..................

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE PE CICLURI TEMATICE

UNITI DE
NVARE
LUNA
SPTMNA
Viteza
ndem.
For
Rezist.

ATLETISM

AV
AR
SL
S

JOC. SPORT

AM
O
B

GIM

PROBE I RAMURI SPORTIVE

Depr. apl. util.

GA

F
H

SA
Pr. alterna
Prob. i norme
de evaluare

SEMESTRUL I
SEPT.
1

OCT.
3

NOI.
7

SEMESTRUL II
DEC.

10

11

12

13

14

IAN.
14

15

16

FEBR.
17

MARTIE
3

APRILIE
7

10

MAI
11

12

13

14

IUNIE
15

16

17

18

B. Plan calendaristic semestrial.

n contextul noului curriculum, planificarea calendaristic este un document
administrativ care asociaz ntr-un mod personalizat elemente ale programei
respectiv competenele specifice i coninuturi, cu alocarea de timp considerat
optim de ctre pedagog pe parcursul unui semestru sau an colar.
Numrul de ore alocat fiecrei uniti de nvare reprezint numrul de lecii n
care se realizeaz unitatea respectiv, tiind c, de regul n aceeai lecie va mai
fi abordat i o a doua unitate de nvare. Planul calendaristic este acelai pentru
toate clasele din anul de studiu respectiv, dac acestea beneficiaz de aceeai
schem orar, n celelalte cazuri fiind necesar s se elaboreze planuri
calendaristice diferite. Aceste noi structuri ale planurilor calendaristice transform
acest document din unul pur administrativ n unul funcional cu importante
contribuii n organizarea demersului didactic.
PLAN CALENDARISTIC
Clasa .. Semestrul ..
UNITATEA
DE
NVARE
Capacitatea
organizatoric
Dezvoltarea
fizic
armonioas
Viteza
ndemnarea
Fora
Rezistena
Deprinderi
motrice de baz
Deprinderi
aplicativutilitare
Alergarea de
vitez
Alergarea de
rezisten
Aruncarea
mingii de oin
Joc
sp.
Gimnastic
acrobatic

Srituri la
aparate

COMPETEN
E DE
REFERIN

CONINUTURI

NR.
ORE
ALOCATE

SPTMNA

C. Proiectarea unitilor de nvare.

Unit.de nvare:.
Nr. de ore:.

Cls.:..
Proiectarea unitii de nvare

Nr.
Lec-iei

Obiective
de
referin

Detalieri de coninut
Activiti de nvare

Resurse

Obs

a.
b.
c.
d.
e.
f.

1
2
3

Aceste uniti de nvare sunt considerate elemente generatoare ale

planificrii calendaristice. O unitate de nvare reprezint o structur didactic
deschis i flexibil, cuprinznd un numr difereniat de lecii. pentru o proiectare
ct mai corect i eficient, este recomandabil s fie studiat schema de mai jos.
La elaborarea unitii de nvare se precizeaz denumirea unitii de nvare i
clasa pentru care este elaborat. Proiectarea ei se realizeaz tabelar dup cum
urmeaz:
n prima rubric se nscrie numrul leciei din totalul celor alocate unitii de
nvare,
n a doua rubric se nscriu competenele specifice urmrite a fi realizate pentru
unitatea de nvare respectiv.
Rubrica urmtoare cuprinde detalieri de coninut n care se inventariaz toate
procedeele tehnice care sunt supuse instruirii n lecia respectiv.
Urmtoarea rubric este destinat prezentrii activitilor de nvare (redactarea
sistemelor de acionare), precizarea unor metode de predare etc.
Rubrica resurse este destinat precizrii mijloacelor de nvmnt (pe care trebuie s le asigurm), instalaiilor, marcajelor, cronometrelor, ruletelor, etc., necesare
realizrii categoriilor de coninuturi planificate pentru unitatea de nvare.
n rubrica observaii se vor insera tipurile de evaluare folosite de cadru didactic
pentru aceast categorie de coninuturi (evaluri predictive, formative, sau
sumative) i instrumentele de evaluare.
Identificarea unei uniti de nvare se face prin tema acesteia. Stabilirea temei
de ctre cadru didactic pe baza lecturii programei, utiliznd surse diverse, este
primul pas de identificarea unitilor de nvare n care va fi mprit materia
anului colar. Activitile de nvare se construiesc prin corelarea competenelor
specifice la coninuturi i presupun orientarea ctre un anumit scop, redat prin
tema activitii.
Proiectarea de evaluare se realizeaz concomitent cu proiectarea demersului de
predare-nvare.
Conceptul de proiectare didactic.
Proiectarea procesului instructiv-educativ la educaie fizic incub trei
parametrii fundamentali:
- precizarea finalitilor la nivelul treptelor colare al unei lecii sau a unei aciuni
instructiv-educative concrete,
- elaborarea tehnologiilor de realizare a competenelor stabilite,
- stabilirea instrumentelor de evaluare, a rezultatelor exersrii.
Caracteristici comune ale actului de proiectare.
- proiectarea didactic are caracter de anticipare pentru o unitate de nvareexersare sau de evaluare,
- se elaboreaz ca un demers algoritmic cu pai i etape bine precizate.
Proiectarea didactic presupune un sistem bazat pe trei ntrebri:
Spre ce tind, sau ce obiective vom urmri n cadrul leciilor de educaie fizic
Cum se ajunge acolo sau ce strategii de acionare, modaliti de exersare concret
s adopt? Este vorba de organizarea coninutului instructiv, de metodele,
procedeele i mijloacele utilizate, de exerciiile folosite n acest scop .
Cum vom ti cnd am ajuns ? Acest aspect este concretizat la educaie fizic prin
stabilirea unui sistem concret i coerent de evaluare a ndeplinirii activitilor
programate ?

Criterii de repartizare a unitilor de nvare.

1.Selectarea coninuturilor de nvare. care se realizeaz dup urmtoarele
puncte de vedere sau criterii:
a. Baza material a colii: - este un criteriu care se refer la inventarierea
condiiilor materiale i a mijloacelor existente din coala respectiv ( baza
sportiv, sal, teren, dotri.)

b. Nivelul de pregtire a elevilor, care constituie un reper de pornire n

instruire. Se refer i se realizeaz prin anumite verificri i aprecieri,
la fiecare nceput de an colar.
c. n funcie de numrul orelor.
2.Defalcarea coninuturilor i a cerinelor didactice.
- unitile de nvare care se abordeaz pentru prima oar, pot
constitui un argument pentru prevederea lor ca teme ntr-un numr mai
mare de lecii,
- cele cu un grad mai ridicat de complexitate, de exemplu jocurile
sportive i gimnastica acrobatic, trebuie abordat intr-un numr sporit
de lecii,
- posibilitatea de exersare pentru realizarea unitii de nvare oferite
de baza material a colii, determin alocarea difereniat a numrului
de lecii n care acestea se abordeaz ca teme,
- nivelul de pregtire a elevilor dobndit prin achiziii anterioare,
poate determina restrngerea numrului de lecii alocate nvrii,
- unitile de nvare care fac i obiectul evalurii sumative pot fi
prevzute ntr-un numr mai mare de lecii.
3.Repartizarea unitilor de nvare de-a lungul anului colar.
unitile de nvare care presupun amenajri i dotri n aer liber
(jocuri sportive, atletism), vor fi plasate de regul n intervalele
septembrie-octombrie respectiv martie-iunie, iar cele care se pot aborda
numai n spaii amenajate, n intervalele noiembrie-martie,
unele uniti se pot proiecta pe mai multe cicluri tematice, unele
prevzute a se desfura n aer liber i altele n spaii anterioare
amenajate,
unitile de nvare care fac obiectul evalurii sumative, trebuie astfel
amplasate, nct s asigure echilibrarea pe semestre a numrului de
calificative (note pe baza crora se va ncheia media semestrial,
este recomandat amplasarea a unor cicluri tematice ale unitilor de
nvare care solicit i valorific aceste caliti motrice (calitatea
motric vitez naintea unitilor de nvare
,,alergare de vitez,, sau sritura n lungime cu elan.

Competene
specifice

Detalieri de
coninut

De ce
voi face?

Ce
voi face?

Identificarea
obiectivelor

Se trec
numerele
corespunztoare
competenelor
, cuprinse n
programa
colar, care
urmeaz a fi
realizate

Activiti de
nvare

Resurse

Evaluare

Cum
voi face?

Cu ce
voi face?

Ct
s-a realizat?

Selectarea
coninuturilor

Determinarea
activitilor de
nvare

Analiza
resurselor

Stabilirea
instrumentelor
de evaluare

Se selecteaz
mijloace din
programa colar
menite s
realizeze
obiectivele cadru
i de referin

Activitile de
nvare pot fi
cele din
program,
completate,
modificate sau
chiar nlocuite cu
altele pe care
profesorul le
consider
adecvate atingerii
obiectivelor

Pot cuprinde:
resurse
materiale,
umane,
procedurale
(metode de
nvare, de
predare, etc.)

Pentru ca
evaluarea
s asigure o
evideniere
a
progresului
realizat de
elev se
aplic
evaluarea:
predictiv,
formativ,
sumativ

Despre modul de cuplare a unitilor de nvare.

Pe baza programei i particularitilor de elevi, cadru didactic poate decide cror
uniti de nvare le atribuie statutul de uniti de nvare principal i crora de
uniti de nvare secundare. Criteriile care stau la baza acestei diferenieri sunt:
-contribuia specific a unitii de nvare la realizarea unuia sau mai multor
competene,
-timpul necesar realizrii a acestor uniti n lecii,
- nivelul de pregtire iniial al elevilor,
- perioada n care sunt plasate ciclurile tematice ale unitile de nvare,
- s se cupleze teme care s se completeze reciproc pentru realizarea unei densiti
motrice corespunztoare n ntregii lecii
- s nu se prevad simultan temele de debut sau de ncheiere a dou uniti de nvare,
deoarece ar conduce la situaia ca n aceeai lecie s avem dou teme diferite cu
caracter de nvare, sau dou teme diferite cu caracter de evaluare sumativ.
Proiect didactic.
Proiectul didactic reprezint conceperea didactic a unei lecii , care de fapt reprezint principala
form de organizare a procesului instructiv-educativ, fiind cadrul pedagogic unitar prin intermediul
cruia elevii acumuleaz cunotine.

Alturat v prezentm un model de proiect didactic.

Proiect didactic
Data :
Clasa:
Locul:

Tema:.

.......................................................................................
Tipul:.............................................................................

Obiect.operationale:
*cognitive:..............................................................................................................
.................................................................................................................................
*psiho-motorii:.......................................................................................................
*afectiv-atitudinale:..............................................................................................
Resurse procedurale:.........................................................................................................
Mijloace:.................................................................................................................
Momentele

leciei

Coninut- mijloace

Dozare

Formaii de lucru
Indicaii metodice

Obser
vaii

Lecia de educaie fizic.

Structura leciei de educaie fizic.
Prin structura de lecie se nelege succesiunea n care sunt parcurse principalele etape ale unei
lecii, delimitate n timp.
n decursul anilor,specialiti ai domeniului, au susinut mai multe modaliti de structurare a leciei:
pe pri, momente, verigi, sau mai recent situaii de instruire, care este recomandat pentru toate
disciplinele de nvmnt. Iat structurarea leciei pe ,,situaii de instruire.
1.Organizarea colectivului de elevi. Durata 2-3 min.
Competene specifice:
- organizarea clasei pentru nceperea ordonat a leciei,
- disciplinarea comportamentelor elevilor,
- captarea ateniei i trezirea interesului pentru activitate,
- verificarea prezenei i a inutei,
- sisteme de acionare(coninut),
- raport facultativ la clasele mici,
- nregistrarea frecvenei elevilor,
- anunarea temelor i a competenelor specifice majore,
- exerciii de front i formaie,de captarea ateniei.
Forme de organizare i exersare.
- n linie pe 1-2 rnduri,
- n careu,semicerc,etc.
Densitatea. se obine prin alternarea exerciiilor menionate.
Atractivitatea se realizeaz prin efectuarea exerciiilor sub form de ntrecere ntre grupe sau
individual.
2.Pregtirea organismului pentru efort. 3-5 min.
Competene specifice:
- angrenarea treptat n efort a marilor funcii ale organismului,
- realizarea unei stri de excitabilitate optim,
- angrenarea treptat n efort a aparatului locomotor.
Sisteme de acionare(coninut).
- mers i alergare n diferite variante,
- exerciii din leciile anterioare,
- exerciii simple,angrennd principalele segmente ale corpului
Forme de organizare.
- n coloan cte unul,cte doi,n semicerc.
Densitatea
- se obine prin exersarea frontal din deplasare,de pe loc sau alternativ.
Varietatea.
- se obine prin utilizarea unor exerciii variate ca structur.
Atractivitatea.
- se realizeaz prin stimularea permanent a interesului elevilor pentru efectuarea corect a
exerciiilor,evideniind elevii care le execut corect.
3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor. 5-12 min.
Competene specifice:
- influenarea,n mod colectiv, a aparatului locomotor,
- educarea atitudinii corporale corecte,
- influenarea mobilitii articulare, a elasticitii articulare.
Sisteme de acionare.
- exerciii analitice cu influen selectiv specific fiecrui segment,articulaie,grup muscular,

- exerciii de mobilitate i suplee.

Forme de organizare i exersare.
- n linie,n semicerc,n coloan de gimnastic.
Varietatea.
- se obin prin schimbarea periodic a coninutului complexelor de exerciii.
Atractivitatea.
- se realizeaz prin efectuarea unor exerciii ,,model efectuate de nvtor sau de unii
elevi,respectiv
pe fond muzical.
4. Dezvoltarea calitilor motrice (vitez, ndemnare)
5. nvarea aciunilor motrice(cunotine priceperi i deprinderi). 15-30 min.
Competene specifice: - vizeaz realizarea unitilor de nvare planificate pentru o lecie i pentru
ntreg ciclul tematic.
Sisteme de acionare
- n funcie de specificul unitii de nvare abordate se opereaz cu exerciii de complexitate
variabile. n stadiul de consolidare-perfecionare,sistemele de acionare pot fi corelate cu nivelul de
pregtire a elevilor,constituii n grupe valorice.
Varietatea.
- se realizeaz prin modificarea periodic a sistemelor de acionare.
Atractivitatea.
se obine prin cunoaterea permanent a rezultatelor exersrii de ctre fiecare elev i
stimularea autodepirii. Periodic se recomand organizarea unor ntreceri la nivelul clasei.
6. Dezvoltarea calitilor motrice (for, rezisten)
7. Linitirea organismului. 1-2 min.
Competene specifice:
- prevenirea treptat a marilor funciuni ale organismului la un nivel ct mai apropiat de starea de la
nceputul leciei.
Sisteme de acionare(coninut) - mers i alergare uoar, nsoit de micri de relaxare,exerciii de
respiraie,exerciii de captarea ateniei.
Varietatea. - se realizeaz prin schimbarea periodic a exerciiilor folosite
Atractivitatea - se obine prin explicarea unitii exerciiilor efectuate.
8. ncheierea organizat a leciei i recomandri pentru activitatea ulterioar. 1-2 min.
Competene specifice: - captarea ateniei elevilor i prezentarea unor concluzii.
Sisteme de acionare.
- evidenierea aspectelor pozitive i negative constate pe parcursul leciei
- precizri privind modul de execuie corect a unor exerciii fundamental,
- recomandri individuale i generale pentru activitatea independent.
Forma de organizarea i exersare.
- n linie pe un rnd,pe dou rnduri,n semicerc sau n alte formaii
Varietatea - se obine prin schimbarea de la o lecie la alta a modelului de prezentarea concluziilor
i recomandrilor.
Atractivitatea se realizeaz prin evidenieri efectuate prin realizarea unor demonstraii ,,model.

Procesul de predare-nvare izolat a unor coninuturi.

Ce i cum trebuie predat-nvat izolat.

La clasele I-II acest tip de coninuturi este mai mare. Se vor preda-nva izolat componente ale
capacitii de organizare(ntoarceri de pe loc,coloana de gimnastic, etc.), deprinderi motrice de
baz .
Deprinderile utilitar-aplicative,procedeele tehnice de baz din jocul sportiv,elementele de
gimnastic acrobatic,probele atletice necesit o predare-nvare izolat. Exemple de asemenea
structuri simple, sunt:
- adunarea,alinierea i poziiile de drepi i pe loc repaus,
- pornirea i oprirea din mers pe loc i cu deplasare,
- mersul pe vrful,pe clcie,pe prile laterale ale labei piciorului,
- alinierea,pornirea,mersul n caden i oprirea,
- aruncarea lansat cu dou mini i prinderea cu dou mini la piept,
- startul i lansarea de la start,
- inerea - pasarea-prinderea mingii,
- poziia fundamental, deplasrile specifice i lucrul braelor,
- marcajul i demarcajul,
- pasa i preluarea.
Exemple de coninuturi noi care pot fi predate-nvate n structuri:
de regul,deprinderile nvate anterior se cuprind n acest tip de structuri motrice pentru a favoriza
predarea-nvarea unui nou coninut,cu care elevii s poat opera n ntreceri(tafet,jocuri
dinamice i pregtitoare,etc.).
Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite, prin integrarea lor n structuri i
aciune progresiv crescute. Aceast modalitate concur la integrarea coninuturilor nvate n
sisteme de acionare similare sau apropiate de cele specifice activitilor practice globale.
La procedeele i aciunile tactice din jocurile sportive,exersarea trebuie organizat i sub form de
jocuri pregtitoare.
Elementele acrobatice nvate se vor consolida prin exersarea sub form de ,,legri i de linii
acrobatice.
Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite prin exersarea global a ramurilor de
sport

Despre coninutul i structura orei de educaie fizic.

Organizarea i desfsurarea orei.
1. Momente organizatorice:
a Joc,, Cine se echipeaz mai repede-motivarea elevului de a se pregti n cel mai scurt timp
pentru or.
Joc,, Cine este cel mai ordonat i disciplinat-formarea unei deprinderi de ordine i disciplin
la aranjarea hainelor dup dezechipare.
b. Formaii de adunare:-formaii n cerc cu prinderea bratelor n mijlocul spaiului de lucru (cls. I.)
, apoi ghemuire, iar la semnal ridicare n picioare i salutul:-,, Bun ziua copii!. Urmeaz salutul
copiilor:-,,Bun ziua!.
-n linie pe un singur rnd, pe dou rnduri etc.

c. Raportul-unde este cazul.

d.Verificarea echipamentului, absenelor, a strii de sntate.
e. Anuarea temelor.
f. Jocuri de captare a ateniei:-,,Coluri colorate, Jos-sus!, Gsete-i locul n formaie, Lacmal, etc.
2. Exerciii de front i formaii.
a. Poziii:- drepi (cu clciele lipite), comanda:-,, Clas drepi!.
- pe loc repaus (ducerea unui picior uor nainte sau lateral), comanda:-,, Clas pe loc
repaus!
b. ntoarceri:- spre stnga la comanda:-,,La stnga!
- spre dreapta la comanda:-,,La dreapta!
Observaii:- n aceste dou siuaii se fac ntoarceri de 90* care la nceput pot fi efectuate prin
sritur
- ntoarcerea de 180* la comanda .-,, La stnga mprejur!.
c. Deplasrile:-sunt forme de baz la schimb de locur
- din mers:- pornirea se face la comanda:- ,, Cu mers normal,mar!
- mersul ritmat se efectueaz la numrtoare folosind urmtoarele comenzi:- ,,
Stng-drept! sau ,, Unu-doi!. Mai trziu se poate utiliza btaia palmelor sau fluierul etc.
- din alergare: alergarea se efectueaz la comanda:-,, Clas! Pas alergtor,mar!, la care
clasa trece din mers n alegare.
Schimbarea direciei de deplasare se va efectua la comanda:-,, Cu ocolire la stnga (dreapta),
mar!.
Oprirea deplasrii se face la comanda:-,, Clas ! Stai! Unu- doi!.
3. Formaii, schimb de formaii:- forma de baz este rndul.
- n linie pe un singur rnd:- unul lng cellalt la distan de o palm sau cot, cu faa orientat
nainte, comanda:- ,, n linie pe un singur rnd,adunarea!. Ca joc:-,, Gsete-ti locul n
formaie!.
- coloan cu o dispunere n adncime, adic unul n spatele celuilalt, cu respectarea unei
distane stabilite. Comanda:-,, Clas n coloan cte ...unu...doi...etc., mar
- n cerc dispunerea se face cu faa spre interior. Dispunerea se poate efectua prin ineri de mini de
la primul i pn la ultimul
4. Variante de mers i alergare.
a. de mers:- normal, cu ridicarea genunchilor sau a clcielor, cu pai adugai nainte, napoi,
lateral, pe vrfuri, n ghemuit, cu genunchii ntini, pe clcie, pe partea exterioar si interioar a
talpei, cu anumite poziii de brae etc.
b. de alergare:- normal, cu genunchii ridicai, cu clciele la ezut, pai adugai, ncruciai,
joc de glezn etc.
Jocuri recomandate pentru mers i alergare:-ursul pe crare, Mersul uriaului, Mersul piticului,
Cum merge racul, Cine alearg mai corect, Trenuleul, Statuile etc.
Variantele de mers i alergare sunt folosite n partea destinat nclzirii organismului. Jocurile
recomandate pot fi folosite tot n aceast parte pentru motivareaelevului, trezirea interesului i
evitarea monotoniei.
Pot fi folosite exerciii i jocuri de srituri cum ar fi:-cum sare iepuraul, Broatele n ap, Lac-mal,
Cercul zburtor etc.
5. Exerciii libere pentru nfluenarea selectiv a aparatului locomotor.
Se refer la nclzirea segmentar a corpului, cu urmtoarea grupare:
a. exerciii pentru gt:-nclinri, rsuciri, rotri de gt;
b. exerciii pentru brae i umeri:- arcuiri, rotri, balansri de brae;

c. exrciii pentru trunchi:- ndoiri, rsuciri, aplecri, rotri, ,extensii, etc.

d. Exerciii pentru picioare:- balansri, ridicri, rotri, etc.
e. Exerciii i jocuri pentru dezvoltarea vitezei i (sau) ndemnrii.
II. Realizarea temelor prouse
Tratarea temelor prevzute n planificare, conform planului conceput.
III. Partea de ncheiere a orei.
- deplasri uoare cu exerciii de relaxare, de respiraie.
Jocuri recomandate:-,,Ura!, Strigturi ritmate, etc.
Concluzii, aprecieri, recomandri.

Leciile de educaie fizic n aer liber.

Organizarea cu prioritate a leciilor de educaie fizic n aer liber constituie chiar n anotimpul
rcoros o recomandare i o cerin fundamental a pstrrii i ntririi sntii, a dezvoltrii fizice
generale a elevilor.
Lecia de educaie fizic efectuat n aer liber influeneaz favorabil valoarea oscilaiilor
organismului n diferite sezoane, n special termoreglarea. Particularitile influenei exercitate de
diferitele condiii ale vremii asupra strii organismului elevilor reprezint una dintre problemele
fundamentale ale organizrii leciilor n aer liber. De aceea elevii trebuie s fie convini de
binefacerile clirii n cadrul leciei,fiind interesai n procesul i rezultatele acesteia. Echipamentul
lor la lecie trebuie s fie corespunztor condiiilor naturale i potrivit cantitii i calitii
exerciiilor fizice care urmeaz s fie efectuate.
Activitatea de educaie fizic n aer liber trebuie s in seama de urmtoarele indicaii metodicoorganizatorice:
1. mbinarea armonioas n planificare a coninuturilor nvrii, n concordan cu factorii
naturali de clire,de condiiile naturale,de baza material din coal,de sarcinile ce decurg din
program.
2. Intensificarea prudent i treptat a mijloacelor clirii,dozarea lor att n ceea ce privete
intensitatea,ct i durata aciunii asupra organismului elevilor.
3. Aplicarea sistematic a mijloacelor de clire n diferitele ei forme de organizare i de preferat
n cea complex.
n vederea alctuirii unei lecii sau a unui sistem de lecii pentru diferitele categorii de elevi,sunt
necesare urmtoarele recomandri:
- cunoaterea caracteristicilor colectivelor de elevi pentru care se elaboreaz lecia sau sistemul
de lecii,
- concordana nivelului de pregtire,cretere i dezvoltare fizic armonioas a elevilor cu cerinele
vrstei,sexului,gradului de pregtire,
- stabilirea mijloacelor i metodelor folosite,dozarea acestora i alegerea formelor de
lucru,potrivit particularitilor unor categorii de elevi,
- stabilirea i procurarea materialelor necesare instruirii.
n funcie de anotimpuri coninuturile programei pot fi planificate n felul urmtor:
A. Toamna- primvara.a). O parte din aceast perioad se prezint cald,uscat.
n aceast perioad pot fi planificate urmtoarele componente :
- atletism:- alergare de vitez 25m, sau naveta 5x5m,
- dezvoltarea unor caliti motrice,
- sritura n lungime cu elan,

- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,

- jocuri de micare,jocuri sportive etc.
b). O parte a acestei perioade devine mai rece,mai friguroas. Se planific:
- atletism:- diferite aruncri la int,la distan,
- aruncarea mingii de oin la distan,
- alergare de durat,
- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,
- jocuri de micare,tafete,concursuri,etc.
B. Perioada de iarn.
a). prima parte a perioadei se prezint cu o vreme friguroas,cu ger dar fr zpad. Se
planific:
- sritur n lungime de pe loc,
- jocuri de micare,
- deprinderi motrice utilitar-aplicative,
- tafete i jocuri de concurs.
b). Perioad cu vreme friguroas,ger cu zpad. Se planific:
- jocuri de micare,
- tafete,concursuri,aruncri la int i la distan cu bulgri de zpad,
- tafete i jocuri,concursuri cu snii.
C. Perioada de var.- mai-iunie.
- atletism: - sritura n lungime din elan,
- alergri de durat,
- jocuri sportive-mini handbal,mini fotbal,mini baschet.
Distribuirea probelor de evaluare.
a).Perioada de toamn:- alergare de vitez sau navet 5x5 m,
- aruncarea mingii de oin la distan de pe loc,sritur n lungime de pe
loc
b).Perioada de primvar:- alergri de durat,
- aruncri.
c). Perioada de iarn:
- complex de dezvoltare fizic armonioas,
- gimnastic acrobatic,
- deprinderi utilitar-aplicative.
d). Perioada de var:
- jocuri sportive,jocuri cu mingea etc.
Mijloace materiale improvizate:
bastoane confecionate din cozi de mturi,
corzi de srit,
cercuri confecionate din srm sau din alte materiale,
fanioane colorate,
flacoane din plastic(de diferite mrimi) umplute cu nisip, etc.

II. PROCESUL DE PREDARE-NVARE

Este urmtoarea component a actului didactic. Acest proces trebuie s fie realizat prin respectarea
ntocmai a temelor prevzute n documentele de planificare conform prevederilor programei de
educaie fizic. Acestea sunt nirate sub form de coninuturi din care au fost selectate, stabilite
unitile de nvare. Procesul de predare pretinde de un nivel ridicat de pregtire profesional din
partea celor care predau aceast disciplin dublat de cea metodic.
Actul de predare-nvare este un element important al educaiei prin care pot fi formate,
dezvoltate priceperile, deprinderile, respectiv calitile motrice. Realizarea obiectivelor propuse nu
poate fi conceput fr o unitate ntre instruire si educaie, n care un rol important revine
urmtorilor factori:
a. Cunotia i priceperea profesional este o cerin important fr de care nu poate interveni la
corectarea greelilor sau la demonstrarea exerciiilor.
b. Farmecul personal mpreun cu priceperea profesional, saigur imaginea pozitiv a
pedagogului, ceea ce este foarte important n cazul elevilor.
c. Poziia autoritar derivat din statutul social , l determin pe elev s fie contient de faptul c
pedagogul are o imagine clar i complet despre el.
d. Pedeapsa i recompense, sunt considerate ca nite competene ale cadrului didactic, utilizate n
cadrul procesului instructive-educativ n funcie de comportamentul elevului.
CURRICULUM PE CLASE.
Competenele specifice i coninuturile nvrii.
Ca parte a nvmntului pruniversitar, ciclul primar trebuie s asigur baza pregtirii elevilor pe
linia competenelor cheie europene stabilite ca finaliti ale sistemelor educaionale i de formare
profesional din rile Comunitii Europene.
Programa de educaie fizic document reglator al procesului de nvmnt, stabilete i permite
fiecrui cadru didactic formarea competenelor specifice, utiliznd ca mijloace, categoriile de
coninuturi pe care le consider eficiente, corespunztor particularitilor clasei i a condiiilor
concrete din coal. Coninuturile reprezint esena programei colare i trebuie realizate la nivelul
cel mai ridicat.Ele sunt de fapt mijloace de realizare a competenelor specifice i a celor generale,
stabilite prin programa colar.
n continuare prezentm schematic coninuturile programelor pe clase, care au fost elaborate n
anul 2009.

Curriculum pe clase( I-IV).

Cls. I.

II.

III.

IV.

1.Elemente ale -poziiile corpului - idem

- idem
- idem
dezvoltrii fi- -micrile prile
- idem
- idem
- idem
zice armonioa corpului
se.
ex. de prelucrare selectiv a
segmentelor cor- - idem
- idem
- idem
pului.
-complexe de dezvoltare fizic
--------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------2.Elemente de -formaii de aduna-n linii,coloane - idem
organizare.
nare,de deplasare, -porniri i
-raportul,
-poziii de drepi i opriri din
coloan cte 4,
pe loc repaus,
mers pe
-idem dar din
-ntoarceri prin s- loc.
mers.
ritur la stnga i
la dreapta
3.Caliti mot- -1.Viteza-formele:
rice.
de reacie,
- de execuie,
-idem
- de deplasare.

4.Deprinderi
motrice de
baz

-2.ndemnare.
-coordonarea
-idem
aciunilor
motrice
-3.Fora
-dinamic i
-idem
segmentar
-4.Rezistena
-rezistena
-idem
general la
eforturi aerobe
-5.Mobilitate
-idem
articular
-mersul(variante) -idem
-alergarea(var.)
-sritura(var.)
-aruncarea i prin
derea(azvrlit,la -idem
-prinderea cu dou
mini

pe distane
variate.

- idem

-manevrri de
obiecte.

- idem

-idem

- idem

-creterea
duratei

- idem

-mobilitate

- idem

-cu pas fandat

-cu scimb de
direcii.

-n caden
-opriri,porniri
la coard,n
adncime
-proced.de prinderi

-idem

5.Deprinderi
utilitar-aplicativ.

-escaladarea
-idem
-idem
-traciuni-mping. a unui par -pe banc de
tener
gimnastic
-echilibru
-pe suprafee cu ntoarceri
-transport de obi. indiv.pe per.- idem

-idem
-idem
-idem
-idem

-crarea
-pe scar fix idem
-idem
-trrea
-pe palme,gen.-idem
-idem
-tafete i jocuri -idem
-idem
-idem
6.Deprinderi
1.Atletism.
motrice ele-alerg.de vitez -idem
-start.din pic.
idem
mentare spor- -alerg.de rezist. idem
-idem
tive elementa- -srituri
-idem
-coala sriturii -idem
re
-arunc.mingii de -idem
-idem
-idem
oin
2.Gimnastic
-elemente statice -idem
-idem
-idem
-elem.dinamice -idem
-idem
-idem
3.Jocuri sportive
-jocuri dinamice
i pregtitoare
pentru minifotbal, -idem
-idem
-idem
minihandbal,mini
baschet.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului.

Prin competenele speciale stabilite pentru fiecare clas, prin coninuturile prevzute de
programa colar, prin metodologia activitilor de nvare i prin instrumentele de evaluare,
stabilite n sistemul naional colar de evaluare a elevilor la disciplinele educaie fizic trebuie s se
educe atitudinea de responsabilitate fa de propria dezvoltare i sntate.
Realizarea acestor competene presupune un demers didactic complex, care vizeaz activitatea
din leciile de educaie fizic.
n leciile de educaie fizic,influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor
reprezint un obiectiv constant n virtutea cruia se acioneaz complex i sistematic,incluznd
urmtoarele tipuri de msuri,aciuni didactice practice:
- influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor nu se constituie, de regul,
n teme,ea realizndu-se constant n structura leciei,
- cumulativ, prin succesiunea acestei situaii de instruire,se urmresc formarea reflexului de
atitudine corporal corect,dezvoltarea supleei musculare i mobilitii articulare,prevenirea
instalrii atitudinilor deficiente etc. Pentru realizarea acestei secvene a leciei,cadrul didactic va
concepe 6-8 exerciii,fiecare viznd direct o regiune,zon sau segment,preciznd poziia iniial din
care se vor efectua micrile componente ncadrate n 4-8 timpi. Ordinea n care se execut cele 6-8
exerciii este:
- exerciiul pentru segmentul cap-gt,
exerciiile
pentru
brae-umeri:ndoiri-traciuni,ntinderiatrnri,duceri,extensii,,balansri,rotri,crri i mpingeri,
- exerciii pentru spate-trunchi:aplecri-indoiri,nclinri,rotri,rsuciri,arcuiri-extensii
- exerciii pentru abdomen:ridicri i menineri,
- exerciii pentru picioare.ridicri,ndoiri,piri,fandri,pendulri,genuflexiuni,rotri.
Indicaii metodice :
- Exerciiile cu obiecte constituie o posibilitate de gradare n aplicarea exerciiilor destinate
pregtirii analitice
a aparatului locomotor. Astfel exerciiile cu mingi,executate individual i pe perechi,dezvolt fora
muscular i
ntresc articulaiile. Cele cu cercuri i earfe dezvolt ndemnarea,orientarea
spaiu,mobilitatea,expresivitatea. Exerciiile la aparate i cu aparate(scara fix,banca de gimnastic
i celelalte
aparate,trebuie folosite cu mai mult curaj n lecii.
- Exerciiile de dezvoltare fizic influeneaz pozitiv i psihicul,solicitnd concentrarea
ateniei,spiritul de observaie,memoria,imaginaia etc.
- nvarea poziiilor ncepe cu cel ale braelor,picioarelor,trunchiului,capului,nvtorul lucrnd
mpreun cu elevii.
- La clasele mai mici exerciiile de trunchi se efectueaz din poziiile deprtat i eznd deprtat.
- De regul,copii din clasele mici,n timpul execuiilor,contract exagerat musculatura,blocheaz
respiraia. Pentru a evita aceste greeli,se recomand ca exerciiile s fie repetate de mai multe ori
n aceeai lecie.

JOCURILE DE MICARE.

Jocul de micare reprezint o variant a activitii ludice n care rolul micrilor este clar
exprimat.Cele mai multe jocuri de miicare se desfoar pe baz de ntrecere i sub form de
tafet.Uneori iau forma parcursurilor aplicative sau a parcursurilor cu obstacole. Parcursurile
aplicative contribuie, prin marea lor varietate i accesibilitate, la dezvoltarea motricitii complexe.
Ele sunt atractive prin ineditul lor i prin starea de emulaie pe care o dezvolt. Totodat, cuprind
micri cunoscute, care se perfecioneaz i se consolideaz prin repetare.
Ceea mai eficient form de angrenare n efort este ntrecerea sub form de tafet, prob pe
echipe-simpl sau combinat-care se desfoar pe o anumit distan.
Pentru c participanii sunt pui n situaia de a executa rapid anumite aciuni, n condiii dificile,
sunt solicitate i totodat dezvoltate, pe lng calitile motrice, i unele caliti morale i
caracteriale:voina, drzenia, hotrrea, prezena de spirit, stpnirea de sine. Execuia corect
presupune, sub aspect moral, responsabilitate, spirit colectivist, cinste, sinceritate.
Un loc important l ocup tafetele cu obstacole care contribuie la dezvoltarea ndemnrii,
forei, rezistenei, stimulndu-i pe elevi, atrgndu-i, crend un climat emoional
favorabil.Exerciiile cu obstacole stimuleaz dezvoltarea tuturor calitile motrice.
Un element important al jocului l constituie regulile acestuia.Ele determin elementele cele mai
constante n aezarea juctorilor i cele mai tipice n deplasarea acestora, preciznd caracterul
comportrii, drepturile i obligaiile participanilor, stabilesc mijloacele de conducere a jocurilor,
procedeele i condiiile de apreciere a rezultatului.
Jocul de micare se deosebete, la diferite vrste, prin sarcini, coninut, mod de organizare,
numr de reguli.Cu ajutorul jocului de micare, precolarul i colarul dobndesc cunotine,
priceperi i deprinderi motricede baz, ca: mersul corect, alergare economic, sritura i aruncarea;
n acelai timp li se dezvolt calitile motrice de baz necesare n viaa de relaie. Vizeaz de
asemenea perfecionarea deprinderilor motrice de baz, n condiiile variate i complexe, ceea ce
determin o mai mare solicitare din punct de vedere motric, intelectual i afectiv.
La vrsta colar, jocul de micare constituie i un mijloc de verificare a nivelului de pregtire
fizic i a capacitii motrice.
Clasificarea jocurilor de micare.
Dup criteriul sarcinilor de rezolvat, jocurile de micare se mpart n:
1.
Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i aplicative:
a) jocuri pentru alergare;
b) jocuri pentru srituri;
c) jocuri pentru aruncare;
d) jocuri pentru crare;
e) jocuri pentru trre;
f) jocuri pentru escaladare.
2.
Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice specifice diverselor
ramuri de sport
A.Jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive.
a)jocuri pregtitoare pentru fotbal;
b)jocuri pregtitoare pentru handbal;
c)jocuri pregtitoare pentru beaschet;
d)jocuri pregtitoare pentru volei;
3.Jocuri pentru sensibilizarea motric i dezvoltarea calitilor motrice de baz.
a)
jocuri pentru dezvoltarea simului de orientare n spaiu
b)
jocuri pentru dezvoltarea simului ritmului;

c)
jocuri pentru dezvoltarea simului echilibrului;
d)
jocuri pentru dezvoltarea vitezei;
e)
jocuri pentru dezvoltarea ndemnrii;
f)
jocuri pentru dezvoltarea forei.
4.Jocuri pentru educarea ateniei
Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare nu permite o clasificare
corespunztoare.
Marea importan a jocurilor de micare se regsete n valoarea lor instructiv-educativ.
Sub aspect instructiv se poate meniona:
a)
dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare;
b)
dezvoltarea calitilor motrice;
c)
insuirea unor elemente tehnico-tactice specifice ramurilor de sport;
d)
nclzirea general a organismului, pregtirea pentru efortul care urmeaz;
e)
dezvoltarea fizic armonioas i ntrirea sntii;
Sub aspect educativ se poate reine:
a)
dezvoltarea trsturilor de voin i a celor caracteriale, cum ar fi:stpnirea de sine, curajul,
perseverena, responsabilitatea, cinstea, corectitudinea, etc;
b)
crearea strilor afective favorabile, buna dispoziie etc.
c)
disciplinarea colectivului, captarea ateniei;
d)
dezvoltarea capacitilor creatoare, a calitilor intelectuale;
e)
dezvoltarea respectului fa de colegi i a colaborrii cu partenerii.
Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare face dificil nu numai o eventual
clasificare, ci i incadrarea lor n anumite scheme. Trebuie s reinem c jocul de micare se
deosebete de celelalte mijloace ale educaiei fizice prin particularitile sale specifice cum ar
fi(Mitra,Gh.,Mogo Al)
a)
Jocurile de micare permit manifestarea complex i favorizezaz dezvoltarea simultan a
deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a nsuirilor i
deprinderilor moral-volitive.
b)
Jocului i este specific activitatea n colectiv, ce presupune cooperare, colaborare cu
partenerii de joc, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea unor
responsabiliti,etc.
c)
Jocul de micare permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni.. Aceasta este
posibil numai n cazul n care elevii stpnesc un bagaj larg de deprinderi, au caliti motrice
dezvoltate crespunztor.
d)
Jocurile au ca element caracteristic de desfurare ntrecerea, competivitatea. Intrecerea
sporete interesul elevilor pentru activitate, le mobilizeaz forele i i stimuleaz.
e)
Jocurile nu permit o dozare precis a efortului i nici o reglementare strict a execuiilor
tehnice. Particularitile elevilor este inegal datorit nivelului de pregtire sau insuirilor
temperamentale:unii sunt foarte activi, lucreaz intens, alii sunt reinui, se sustrag.
n clasele mici, mai ales n primele dou, elevii sunt deficitari la capitolul for, rezisten i
atenie. De aceea, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se opteze pentru acelea
care conin alergri scurte, srituri, prinderi, aruncri, aruncri la int, fr mprirea elevilor pe
echipe.
O atenie special trebuie acordat dezvoltrii vitezei i a ndemnrii. Spre deosebire de clasele
I i a II-a, la clasele III-IV, pe lng vitez i ndemnare, foa i rezistena prezint indici crescui.
n aceste clase elevii posed capacitatea de coordonare mai complexe i se ncadreaz mai uor n
colectivele de joc.
CALITILE MOTRICE

Dup multe discuii controversate,majoritatea specialitilor au stabilit c n structura leciei de

educaie fizic s fie nclus n verig de sine stttoare, i dezvoltarea calitilor motrice.
S-a artat c perfecionarea calitilor motrice constituie una din preocuprile principale ale
procesului de pregtire fizic a tineretului colar la clasele I-IV.Principala cale pentru dezvoltarea
calitilor motrice la aceast categorie de vrst o constituie activitatea organizat n cadrul leciilor
n scopul formrii deprinderilor motrice.
n practica activitii de educaie fizic sunt considerate ca fcnd parte din rndul calitilor
motrice de baz urmtoarele: vitza, fora, rezistena i ndemnarea.
1. Viteza.
Exprim n general,repeziciunea micrilor, adic iueala cu care micrile sunt executate separat
sau n diferite combinaii.Viteza,cu diferitele ei forme de manifestare,este prezent n majoritatea
aciunilor motrice.
Formele de manifestare a vitezei:
a.viteza de reacie se refer la rapiditatea cu care organismul rspunde la semnale.
b.viteza de execuie definete iueala cu care se execut o aciune motric singular . Dintre
formele de manifestare a vitezei, aceast form este cel mai incomplet studiat.
c.viteza de repetiie.
Frecvena micrilor viteza de deplasare definete iueala cu care se repet micrile n unitate de
timp.
n legtur cu dezvoltarea vitezei programele colare prevd competene particulare fiecrei
clase.Astfel:
-La clasele I-IV se prevede educarea tuturor formelor de manifestare amintite mai sus, n relaie
direct cu nsuirea bazelor generale ale micrii, orientarea n spaiu, perceperea ritmului, nsuirea
unor priceperi i deprinderi motrice i precticerea unor jocuri de micare care solicit aceast
calitate.Avnd n vedere faptul c pentru dezvoltarea vitezei condiiile cele mai fevorabile sunt
acelea n care sistemul nervos se afl ntr-o stare de excitabilitate optim, activitatea pentru
dezvoltarea viteze trebuie plasat imediat dup veriga destinat influenrii selective a aparatului
locomotor.
Metode i mijloace pentru dezvoltarea vitezei.
Pentru dezvoltarea vitezei se folosesc diferite exerciii i activiti n condiiile de educaie
fizic :
a. Exerciii cu influen selectiv(exerciii de dezvoltarea fizic general).Dezvolt viteza de
execuie i viteza de repetiie, precum i simul ritmului. Se recomand la clasele I-IV.
b
Exerciii din grupa aciunilor de front i formaii n cazul schimbrilor de formaii,refacerea
formaiei,schombrile de direcii n deplasare,luarea unor poziii etc.
c.
tafete i jocuri de micare care solicit atenie i reacii prompte la diferite
semnale(vizuale,sonore sau tactile)
d. Exerciii i jocuri cu mingea: aruncri i prinderi executate rapid,prinderea mingii sau a unor
obiecte aruncate n sus,prinderea unor mingi ricoate din zid, etc.
e. Plecri din diferite poziii (n picioare,culcat,cu faa sau cu spatele spre direcia de alergare,etc.)
la comenzi directe,sau date prin surprindere,prin semnale sonore sau vizuale.
f.
Srituri variate cu btaie pe unul sau ambele picioare.
g.
Exerciii din coala alergrii,
h.
Exerciii i activiti care solicit echilibrul
i.
Exerciii i aciuni din jocurile sportive.
Exerciii i activiti pentru dezvoltarea vitezei de reacie.
a. La semnale sonore:
gruparea i regruparea n diferite formaii indicate prin surprindere,
luarea unor poziii la semnale sonore,

efectuarea unor aciuni la semnale stabilite dinainte,

jocuri i tafete
b. La semnale vizuale:
Jocuri:,,Imitarea micrii partenerului, ,,Prinde mingea ricoat din zid, ,,Labirintul ,
Starturi la semnale vizuale, jocuri cu mingea pe perechi etc.
c. La semnale tactile: ,,Lupta cocoilor , ,,Lupta cocoilor n cerc, ,,Doborrea de pe banca de e
echilibru ,,Scoate-l din cerc etc.
2. Fora
Fora muscular este una din cele mai importante caliti de care dispune organismul uman, fiind
solicitat n majoritatea domeniilor de activitate.
Avnd n vedere importana acestei caliti motrice n pregtirea fizic a elevilor,ea ocup un loc
bine detrminat m programele colare.Astfel la clasele I-IV:
favorizarea dezvoltrii fizice corecte i armonioasesporirea capacitii de efort a
organismului(cl.I);
asigurarea dezvoltrii fizice armonioase;educarea calitilor
motrice,ndemnare,vitez,for,rezisten la
clasele II-III;
favorizarea evoluiei normale a proceselor morfologice n scopul dezvoltrii fizice
armonioase,ntririi sntii.
Educarea forei la clasele mici este favorizat de exerciii specifice de scurt durat, cu caracter
dinamic, srituri,atrnrimixte i simple, balansri din atrnat, crri, escaladri, etc.
La clasele a III-a i a IV-a dezvoltarea forei mai poate fi abordat i prin exerciii de gimnastic
acrobatic, prin bastoane etc.
3. Rezistena.
Rezistena sub aspect fizic,este o calitate motric care poate fi uor perfecionat ,ca urmare a
efecturii sistematice, a unor exerciii fizice specifice.
Educarea rezistenei la elevi poate ncepe din clasa I.n toate programele colare rezistena apare ca
obiectiv instructiv-educativ i anume:
favorizarea dezvoltrii fizice armonioase i creterea capacitii de efort a organismuluiLa
clasa a I-a se recomand folosirea alergrilor n aer liber n ritm moderat,pe durata de timp
diferit.Pentru a fi eficiente i agreate de elevi,trebuie s fie mai variate ca form de organizare a
activitii.
La clasele II-III-IV-educarea calitilor motrice:ndemnare,vitez,rezisten,for.
Ca mijloc n dezvoltarea rezistenei la aceast categorie de vrst ar fi mersul vioi n special pentru
elevii din clasele I-III. Un alt mijloc de dezvoltare ar fi alergarea uoar cu care se poate dezvolta
rezistena general.
Aadar,pentru dezvoltarea rezistenei generale se pot folosi urmtoarele modaliti:
a.executarea exerciiilor cu un ritm moderat,mrind treptat timpul de repetare;
b.jocuri de micare,tafete i parcursuri aplicative cu elemente de alergare sau cu alte aciuni
motrice;
c.alergare n tempo moderat.
3.ndemnarea
Exprim gradul de coordonare a aciunilor motrice. Este o calitate motric complex, cu multe
aspecte nc insuficient studiate.Ea esteimplicat n toate aciunile care presupune un anumit grad
de coordonare.Este solicitat att n nvarea i perfecionarea aciunilor motrice, ct i n aplicarea
acestora n condiii neobinuite.
n dezvoltarea ndemnrii,calea metodic principal o reprezint insuirea continu a unor
priceperi i deprinderi noi n domenii ct mai veriate de activitate. Acestea se realizeaz prin:
schimbarea poziiilor iniiale,adoptarea unor poziii neobinuite;
execuia ambidextr;

schimbarea frecvenei micrilor;

executarea exerciiilor n condiii mereu schimbtoare.
Dezvoltarea ndemnrii trebuie nceput nc din clasa I.De fapt la clasele I-IV sunt prevzute
obiective instructiv-educative i recomandate exerciii i activiti viznd:
educarea capacitii de percepere a componentelor spaiului i a timpului i a posibilitilor
de micare a segmentelor;(cl.I)
educarea capacitii de orientare i nsuirea componenetelor fundamentale ale
micrii:direcii,amplitudini,tempo,ritm;(cl.II-III);
educarea capacitii de coordonare a micrii n condiiile utilizrii obiectelor portative(cl.IIIII);
educarea capacitii de coordonare n condiiile sporirii gradului de complexitate a micrii i
diversificrii condiiilor de aplicare(cl.IV)
n condiiile educaiei fizice colare la clasa a I-a,pentru dezvoltarea ndemnrii,pot fi folosite
exerciii ca:jocurile de micare ce ndeamn pe elev s treac pe nesimite de la o aciune la
alta;aruncarea i prinderea unor mingi de diferite mrimi i sub diferite forme; echilibru la o
nlime relativ mic;srituri peste coard,parcursuri aplicative;jocuri pregtitoare i elemente din
jocurile sportive.
Elementele cu care se mai poate interveni pentru solicitarea unui grad sporit de ndemnare
sunt:exerciiile libere(cu influen selectiv) pentru brae (ndoiri, ntinderi, duceri, rotri, balansri,
mpingeri etc., picioare (ridicri, ndoiri, fandri, rotri, genuflexiuni, etc.), spate-trunchi (aplecrindoiri, rotri, rsuciri, extensii, arcuiri, etc.) abdomen (ridicri, coborri, menineri, etc.); exrciii
cu obiecte; deprinderi utilitare; deprinderi de baz; aruncri i prinderi etc.
Deprinderile motrice de baz i utilitar-aplicative.
1.
Deprinderi motrice de baz.
Din aceast categorie fac parte urmtoarele forme.
a. Mersul este o deprindere motric de baz i este folosit n cadrul leciei de educaie fzic n toate
verigile leciei,pentru organizarea colectivului de elevi.
Mersul prezint urmtoarele forme. - mers pe loc i din deplasare,
- mers pe vrfuri,pe clcie,cu pai adugai,ncruciai,
- mers cu diferite poziii de brae etc.
b. Alergarea este mijlocul cel mai eficient i frecvent folosit aproape n toate momentele leciei. Ea
poate constitui teme de lecii pentru nsuirea corect a tehnicii alergrii.
- alergare cu joc de glezn n tempo uniform,cu accelerare,
- alergare cu pendularea gambei nainte,napoi,
- alergare lateral cu pai adugai,ncruciai,
- alergare cu spatele pe direcia de deplasare,
- alergare peste obstacole i cu ocolirea lor,cu schimb de direcii.
c. Sriturile pot fi folosite n majoritatea verigilor leciei de educaie fizic la clasele I-IV,ea poate
fi programat ca tem de lecie. Pot fi grupate n:
- srituri cu desprindere pe dou picioare,
- srituri cu desprindere pe un picior,
- srituri n adncime,
- variante de srituri(sritur la coard,peste obstacole,etc.)

d. Aruncarea i prinderea sunt deprinderi care contribuie la dezvoltarea ndemnrii,vitezei,forei.

La clasele I-IV se pot constitui n teme. Formele de aruncare sunt:azvrliri,mpingeri,lansri,rostogoliri,loviri-mpingeri,cu una sau cu ambele mini,din poziii
diferite,de pe loc,,din deplasare,la distana sau la int.
2. Deprinderi utilitar-aplicative.
a. Transport de greuti sunt cuprinse n programele de educaie fizic pentru elevii claselor I-IV
sub forme diferite. Contribuie la dezvoltarea forei i la formarea unor priceperi i deprinderi
utilitare. Transportul obiectelor se face prin rostogolire,mpingere,traciune,purtare. Se plaseaz n
veriga destinat pentru dezvoltarea forei sau rezistenei. Exemple:
- transport de aparate portative(mingi elastice,umplute,bastoane etc.),
- transport de aparate de gimnastic(bnci,saltele,cutiile de pe lad,
- transport de alte obiecte(saci umplui etc.),
- transport individual al unui coleg(,,roaba),
- transport pe perechi al unui coleg.
b. Traciuni i mpingeri dezvolt fora i rezistena la efort. Se folosesc n acele verigi ale leciei
n care se urmrete dezvoltarea calitilor motrice. Pot fi executate pe perechi,intre dou echipe
care trebuie s fie de fore apropiate. Exemple:
- traciuni n doi cu apucarea minilor,
- aceiai cu ajutorul unui baston,
- traciuni laterale apucat de un bra,
- pe banc de gimnastic,apucat de o mn,doborrea adversarului,
- traciuni pe echipe apucat de talie sau de baston,frnghie,
- mpingeri ntre parteneri palm n palm,pe umeri
c. Crare i escaladare.
Crarea presupune urcarea i coborrea pe aparate cu ajutorul braelor i a picioarelor, iar
escaladarea se refer la trecerea corpului peste obstacole sau aparate,folosind picioarele sau braele.
Pe lng valoarea lor aplicativ dezvolt curajul,spiritul de observaie,prezena de
spirit,ncrederea,fora i ndemnarea. Aparate folosite pentru crare i escaladare sunt: scara
fix,banca de gimnastic,brna,lada,calul,capra,etc. Exemple:
- crare pe banca de gimnastic nclinat n sprijin ghemuit,cu i fr ajutorul picioarelor,cu
spatele nainte,
- crri la scar fix cu ajutorul braelor i a picioarelor,
- deplasri laterale,
- crri din dou n dou trepte sau chiar trei,
- escaladare folosind banca de gimnastic,pe lad,coborre prin alunecare pe abdomen.
d. Deprinderile de echilibru contribuie la simul echilibrului,curajul,stpnire de sine,atenia i
prezena de sprijin. n lecia de educaie fizic,sunt folosite n acele verigi,unde se nva sau
perfecioneaz deprinderile motrice cu o atitudine corect. Exemple:
- mers pe linie trasat pe sol,
- mers pe suprafaa lat i ngust a bncii,
- mers cu mrirea nlimii,
- mers pe plan nclinat,
- mers pe banca de gimnastic cu trecere peste obstacole.
n concluzie putem afirma c vrsta specific a acestor elevi este deosebit de propice formrii
acestei categorii de deprinderi motrice de baz,care nsuite corect devin achiziii stabile pe durata
ntregii viei.
Deprinderile utilitar-aplicative reprezint de asemenea achiziii motrice deosebit de utile,care vor
crete capacitatea elevilor de a se adapta la mediul natural i social.

Deprinderile motrice sportive elementare.

Sunt deprinderi cu structuri simple,aflate n strns legtur cu deprinderile motrice de baz,care
aparin unor probe i ramuri de sport accesibile elevilor din nvmntul primar. Au menirea de a-i
iniia pe copii n practicarea acestor sporturi,oferindu-le mijloacele tehnice elementare i regulile
principale.
Programa pentru clasele I-IV prevede urmtoarele deprinderi sportive elementare:- atletism
gimnastic- mini jocurile sportive.
1. Atletism: dispune de o gam larg de exerciii i procedee tehnice. n planificarea probelor
atletice se ncepe cu alergare pe teren plat n urmtoarea ordine:
- alergare de durat
- startul din picioare,
- alergare de vitez,
- startul de jos.
n abordarea temelor specifice probelor atletice de tip alergare,se recomand nsuirea corect a
tehnicii de alergare.
Dintre celelalte probe atletice cuprinse n programa colar,trebuie s mai amintim:
- sritura n lungime cu elan prin procedeul ghemuit,
- aruncarea mingii de oin de pe loc la distan.
2. Gimnastica acrobatic.
Exerciiile acrobatice dezvolt organele i aparatele care asigur echilibrul,perfecioneaz
procesele care stau
la baza coordonrii i ndemnrii,dezvolt mobilitatea coloanei vertebrale. Dup caracterul
efortului depus,exerciiile acrobatice se pot grupa n statice i dinamice.
Exerciiile statice:
- cumpenele pe un genunchi i pe un picior,
- semi sfoara ,
- podul de jos,
- stnd pe omoplai,
- podul de sus,etc.
Exerciiile dinamice:
- rulare pe spate i abdomen,
- rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit,
- rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit.
nvarea exerciiilor acrobatice trebuie s fie precedat de executarea unor exerciii pregtitoare.
Dup nsuirea unor elemente acrobatice izolate,se recomand ca acestea s fie executate sub forma
unei structuri,a unor linii acrobatice care s cuprinde 3-4 exerciii statice i dinamice.
2. Mini jocurile sportive.
Dintre mini jocurile sportive ,pot fi amintite urmtoarele:- mini handbal,
- mini fotbal,
- mini baschet
Aa cum prevede programa, aceste elemente tehnice trebuie s fie nsuite de elevi. Dintre acestea
pot fi enumerate: pasa. prinderea-preluarea, driblingul,procedeul de finalizare de pe loc i din
deplasare,deplasrile specifice,marcajul i demarcajul,aezarea n teren etc.
III. Metodologia evalurii.
ncepnd cu anul colar 1999-2000, Ministerul Educaiei,prin Serviciul Naional de Evaluare i
Examinare,a elaborat i introdus n reea ,,Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina
educaie fizic i sport,pentru toate treptele de nvmnt. Este corelat cu prevederile actuale ale

planurile de nvmnt i programelor colare,asigurnd,prin coninutul i metodologia de

aplicare,posibilitatea determinrii obiective a efectelor demersului didactic. Sistemul de evaluare ca
i
programele,este
centrat
pe
verificarea
modului
n
care
elevii,prin
abilitile(cunotine,deprinderi,priceperi,caliti motrice)manifest capacitile i atitudinile
precizate prin competenele generale,prin competenele specifice i coninuturi,i prin standardele
curriculare de performan.
Conform cerinelor sistemului de evaluare,elevul va susine anual:
- 2 evaluri la calitile motrice cum ar fi:alergare de vitez25 m sau navet 5x5m,
- alergare de durat,
- extensii i ridicri de trunchi din culcat facial i dorsal,
- sritura n lungime de pe loc,
- ridicri ale picioarelor din culcat dorsal
- variante de srituri la coard,
- aruncri la int fix(orizontal)
- 2 evaluri la deprinderi motrice de baz,- complex de exerciii libere,
- 2 evaluri la deprinderi sportive elementare.
Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea probelor la:
- viteza de deplasare,
- rezisten,
- for,
- complex de dezvoltare fizic,
- ndemnare,
- gimnastic acrobatic,
- joc sportiv.
Probele de evaluare corespund numai unor categorii de coninuturi prevzute de program.
Celelalte coninuturi se predau i se apreciaz prin evaluri curente.

Ce trebuie s fac nvtorul.

1.
S selecteze din sistemul de evaluare,capacitile pe care le va evalua n anul colar
respectiv,cum ar fi de exemplu:calitile motrice vitez i rezisten,deprinderile motrice de baz
sritura i aruncarea i ca deprinderi sportive gimnastic acrobatic i procedee din mini jocuri.
2.
S stabileasc oferta de instrumente de evaluare (probe) pe care o va prezenta elevilor.
3.
S stabileasc pentru fiecare prob msurabil,selectat din sistemul de
evaluare,performanele corespunztoare acordrii calificativelor ,,bine i ,,foarte bine.
4.
S stabileasc coninutul concret i criteriile de evaluare la probele din sistemul naional care
nu sunt nsoite de unele precizri care se regsesc n ,, Ghid metodologic de aplicare a programei
de educaie fizic i sport (nvmnt primar).

A.

INSTRUMENTE DE EVALUARE
(probe de control)

Elaborarea i
distribuirea
instrumentelor
Criterii de elaborare

B.

Clasificarea
instrumentelor de
evaluare

Probe
obligatorii

Probe
opionale

Aplicarea opional a
instrumentelor

Opiunea
profesorului

Opiunea
elevului

TIPURI DE EVALUARE

Predictiv
(iniial)

Formativ
(continu)

Sumativ
(final)

Evaluri opionale

Evaluare curent

Evaluare bilan

C.

APRECIERE
EVALUARE
NOTARE

C.

APRECIERE
CALIFICATIV
EVALUARE
NOTA
NOTARE

Funciile
notei

CALIFICATIV
NOTA
ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE

D.

Funciile
notei

D.

Trsturile
notei

Tipuri de scale

Tipuri de scale

Trsturile
notei

Sugestii de elaborare

ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE

Sugestii de elaborare

INSTRUMENTE DE EVALUARE
(probe de control)

A.

Clasificarea instrumentelor
de evaluare

Probe
obligatorii

Probel
e prevzute n
Sistemul Naional colar de
Evaluare;
probe atletice

Evalua
rea
principalelor
coninuturi
prevzute de
programa
colar

Probe
opionale

Calit
i motrice;

Gimn
astic;

Jocur
i sportive

Aplicarea opional a
instrumentelor

Opiunea
profesorului

Alergare de
vitez, de rezisten
sau naveta;

1-2 probe
atletice;

1 sritur cu
sprijin
(gimnastic)

1-2 jocuri
sportive;

Probe din
ra-muri de sport
alternative

Opiunea
elevului

1-2
probe de
for

1-2
probe
atletice

1
joc sportiv

1
variant
din
gimnastica
acrobatic

1
sritur la
aparate

Elaborarea i
distribuirea

Criterii de elaborare

Condiiile
materiale i de lucru

Tradiia sportiv
a colii

n funcie de
anotimp

Se vor repartiza
cte 3 probe(2 ore
sptmnal) pe
semestru
ntrebri utile

performane
minime, medii i
maxime la elevi

cnd i n ce
scop evaluez

tipul de evaluare
ales

B.

Predictiv
(iniial)

Se utilizeaz n
scopul alegerii de
informaii despre
gradul de pregtire
fizic i dezvoltare a
calitilor motrice

Se utilizeaz la
clasele nou
constituite, naintea
abordrii de capitole
noi.

La nceputul
fiecrui an colar.

TIPURI DE EVALUARE

Formativ
(continu)

Se aplic pe tot
parcursul desfurrii
procesului instructiv
educativ, avnd rol
de diagnosticare i
ameliorare, de
investigare periodic

Trebuie folosit
n cadrul fiecrei
lecii, pe parcursul
derulrii fiecrei
uniti de nvare,
de-a lungul
ntregului an colar

Sumativ
(final)

Se efectueaz
la intervale mai
lungi de timp, la
ncheierea ciclurilor
tematice ale fiecrei
uniti de nvare i
poate fi nsoit sau
nu de notare

Realizat pe
baz de ofert i
opiune, se poate
aplica pe parcursul
mai multor lecii din
ultima parte a
ciclului tematic
respectiv

B.

Evaluri opionale

Evaluare curent

Atitudinea elevului fa de ed.

fizic i a coni-nutului ei, interesul
constant fa de exersare

Frecvena la lecii, inuta

vestimentar, punctualitatea,
comportamentul disciplinar

S ndeplineasc sarcinile
ncredinate, exersa-rea conform
indicaiilor metodice ale profesorului

Acest tip de evaluare poate fi

utilizat n fiecare or i poate fi
finalizat cu not.

Evaluare bilan

Comportamentul elevului
prin abordarea unei conduite
civilizate i de respect n relaia
profesor elev

Comportamentul n relaia
elev elev, n raport cu colegii de
clas i de coal (nu sunt
recomandate atitudini de:
superioritate, vedetism,
supraapreciere, lipsa de cooperare,
folosirea de limbaje neadecvate,
nerespectarea deciziilor primite)

Preocuparea de a extinde
practicarea sportului i n afara
leciei prin participarea la
ntrecerile organizate n coal,
preocupri de practicare a
sportului i turismului n mod
independent.

Se poate utiliza la sfritul

fiecrui semestru, finalizat cu o
not care oglindete activitatea
general

C.

APRECIERE - EVALUARE - NOTARE

CALIFICATIV
NOTA

Funciile notei

Trsturile notei

Funcia didactic de control, constatativ,

instructiv.

Funcia educativ
prin efectele asupra
subiectului devine factor
de motivaie

Funcia social i
selectiv ierarhizare, a
valorilor, aprecie-rea
valorii individuale.

Obiectivitatea se refer
exprimarea realitii la notare. Prin
intervenia factorului uman, nota
primete o doz de subiectivism

Raionalitatea notarea se
bazeaz pe premise logice, acordarea ei
se face numai pentru activiti din
cadrul procesului instructiv educativ

Individualizarea fiecrui elev i

se acord nota cuvenit pentru
realizri individuale, stimulnd astfel
activitatea personal responsabil

Se bazeaz pe criterii unitare,

demonstrnd egalitatea anselor
stimulent pentru creterea
performanelor

Exprim n mrimi precise

nivelul de realizare a unor obiective
clare

Este public subiecii cunosc

cerinele, ct i nota primit

D.

ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE

Tipuri de scale

Scale nominale
punctajele se
grupeaz n
categorii sau clase.
Este o scal
pentru
identificare.
Scale ordinale:
permite o
ierarhizare dar nu
i diferenele ntre
punctaje.
Scale de interval
ofer att ordinea
punctajelor ct i
diferenele dintre
ele. Dau
posibilitatea
interpretrii
performanelor,
avnd punctaje
standard.
Scale de raport

Sugestii de elaborare

Se stabilesc numrul probelor ct i

repartizarea lor de-a lungul anului colar.
Pentru evaluare pe parcursul unui an colar, la
clasele cu 2 ore sptmnal, se aloc minim 6
ore.

La nivelul fiecrei coli se vor elabora

scale proprii pentru acordarea notelor de la 6
la 10, avnd ca punct de plecare baremurile
pentru nota 5 ale SNE, la probele
msurabile. Se va avea n vedere ca toi elevii
s aib acces la note de 7-8 i exigene crescute
pentru notele de 9-10. De asemenea exigene
sporite i pentru clasele care beneficiaz de cea
de a 3-a or/sptmn. Elevii cu caliti
motrice reduse, supraponderali, scutiii
medical, cei cu deficiene fizice vor beneficia
de alte scale de evaluare adaptate strii lor
fizice, msuri prezentate ntregului colectiv

Se stabilesc i se aduc la cunotina

elevilor criteriile de apreciere i notare pentru
probele de evaluare nemsurabile, preciznduse nota de pornire, elementele obligatorii de
executat, valoarea lor n puncte ct i modul n
care se poate obine nota maxim. Se
recomand diferenierea pe sexe a elementelor,
a structurilor tehnico tactice, mai multe
oferte de srituri la aparate.

Sistemul de evaluare elaborat se prezint

fiecrei clase i se afieaz la loc vizibil.

Criterii de evaluare
a. Nivelul de dezvoltare al calitilor motrice
Dezvoltarea calitilor motrice de baz este un obiectiv important. n anumite
etape ale dezvoltrii lor se folosesc diferite forme de evaluare. Aceste caliti sunt
msurabile n uniti obiective ca:
- rezistena - distana, numr de repetri
- viteza timp, numr de execuii n unitate de timp
- fora ncrctur, greutate
- ndemnarea precizie, complexitate, mobilitate
b. Gradul de nsuire al cunotinelor, priceperilor i deprinderilor motrice
- nivelul de nsuire a tehnicii de execuie sau nivelul exprimrii motrice al
elevului este apreciat i exprimat n note.
c. Nivelul performanelor atinse se realizeaz prin uniti de msur obiective
baremuri
d. Progresul nregistrat fa de nivelul iniial. Se urmrete stimularea elevilor cu
aptitudini mai reduse, dar care progreseaz ca urmare a strduinei individuale.
Progresul realizat de elevi, de la o testare la alta, ofer indicii asupra calitii muncii n
corelaie cu eforturile depuse
e. Capacitatea de aplicare a cunotinelor, priceperilor i deprinderilor n condiii
variate. Se urmrete testarea creativitii elevilor i a capacitii de utilizare adecvat
n situaii problem se evalueaz rapiditatea deciziilor, nivelul de realizare a finalitii
aciunii.
f. Capacitatea de a practica sistematic i independent exerciiile fizice dobndirea
SCALE DE EVALUARE
cunotinelor necesare practicrii independente a exerciiului fizic.
ALERGARE DE VITEZ 25 m
g. Atitudinea fa de activitatea
de educaie fizic comportament participativ la ore i

la activiti sportive, eforturi suplimentare.

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6,1 5,9
6,4 6,2
6,0 - 5,8
6,3 6,1
5,9 - 5,7
6,2 6,o
5,8 5,6
6,o 5,8

EVALUARE
BINE
5,8 5,5
6,1 - 5,8
5,7 5,4
6,o - 5,7
5,6 5,3
5,9 5,6
5,5 5,2
5,7 5,4

FOARTE BINE
5,4 5,2
5,7 5,5
5,3 5,1
5,6 5,4
5,2 5,o
5,5 5,3
5,1 4,9
5,3 5,1

ALERGARE DE DURAT

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
1,3o- 1,4o
1,3o- 1,35
2,oo- 2,1o
1,45- 1,55
2,1o- 2,2o
2,oo- 2,o5
2,3o- 2,4o
2,15- 2,2o

EVALUARE
BINE
1,5o- 2,oo
1,4o- 1,5o
2,2o- 2,3o
2,oo- 2,1o
2,3o- 2,4o
2,1o- 2,2o
2,5o- 3,oo
2,3o- 2,4o

FOARTE BINE
2,15- 2,3o
2,oo- 2,1o
2,4o- 2,5o
2,2o- 2,3o
2,5o- 3,1o
2,3o- 2,4o
3,1o- 3,2o
2,5o- 3,oo

SRITURA N LUNGIME DE PE LOC (cm.)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
11o - 115
1o5 - 11o
115 12o
11o - 115
12o - 125
115 12o
125 13o
12o - 125

EVALUARE
BINE
12o - 125
115 12o
125 13o
12o - 125
13o - 135
125 13o
135 14o
13o - 135

FOARTE BINE
13o - 135
125 13o
135 14o
13o - 135
14o - 145
135 14o
145 15o
14o - 145

ALEGARE ( 5 x 5 m = sec.) NAVETA

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6,5 6,3
7,o 6,8
6,4 6,2
6,8 6,6
6,3 6,1
6,7 6,5
6,2 -6,o
6,6 6,4

EVALUARE
BINE
6,2 6,o
6,7 6,4
6,1 5,8
6,5 6,2
6,o 5,7
6,4 6,1
5,9 5,6
6,3 6,o

FOARTE BINE
5,8 5,5
6,3 6,o
5,7 5,4
6,1 5,8
5,6 5,3
6,o 5,7
5,5 5,2
5,9 5,6

RIDICRI DE TRUNCHI DIN CULCAT DORSAL (numr de repetri)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6-7
5-6
8-9
6-7
9 1o
7-8
1o - 11
8-9

EVALUARE
BINE
8 -11
7 1o
1o -12
8 11
11 -13
9 - 12
12 -14
1o -13

FOARTE BINE
12 - 15
11 - 13
13 - 16
12 - 15
14 - 17
13 - 16
15 - 18
14 - 17

EXTENSII DE TRUNCHI DIN CULCAT FACIAL (numr de repetri)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6-8
6-7
8-9
7-8
9 1o
8-9
1o - 11
9 1

EVALUARE
BINE
9 - 12
8 - 11
1o - 13
9 - 12
11 - 14
1o - 13
12 - 15
11 - 14

FOARTE BINE
13 - 16
12 - 15
14 - 17
13 - 16
15 - 18
14 - 17
16 - 19
15 - 18

DESCRIEREA PROBELOR DE CONTROL

1. Alergarea de vitez 25 m cu start din picioare.
- se execut n linie dreapt, pe teren plat,
- se traseaz liniile de plecare i sosire,
- cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate,
- se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.
2. Navet 5x5 m cu start din picioare.
- se susine numai n cazul n care nu exist condiii pentru alergare de vitez,25m,
- se execut pe o suprafa neted i nealunecoas,
- se traseaz dou linii paralele la distana de 5 m,
- executantul se dispune napoia unei linii, iar la semnal pornete n alergare pn la linia opus, o
depete cu ambele picioare i revine la linia de plecare,parcurgndu-se de 5 ori distana de 5 m,
- se nregistreaz timpul realizat in secunde i fraciuni de secund.
3. Alergare de durat n tempo uniform moderat.
- se desfoar pe teren plat, fr denivelri, pe grupe de 6-8 elevi,
- alergarea este continu, n ritm propriu pe duratele corespunztoare fiecrui calificativ.
4. Extensii ale trunchiului din culcat facial.
- executantul adopt poziia culcat facial, cu palmele la ceaf fixat de glezne de un partener,
- extensia trunchiului cu ridicarea capului peste nlimea bncii de gimnastic, revenire n poziia
iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
5. Extensii ale trunchiului din poziia aezat cu sprijin pe mini napoi.
- ridicarea bazinului n extensie n extensie i revenire n poziia iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
6. Ridicri de trunchi din culcat dorsal.
- executantul adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf, genunchii ndoii i tlpile fixate la
sol de un partener,
- ridicarea trunchiului pn la atingerea genunchilor cu coatele i revenire la poziia iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
- amplitudinea, ritmul i expresivitatea micrilor.
7. Srituri la coard.
- stnd cu coarda situat jos-napoi,
- nvrtirea corzii dinapoi spre nainte pe deasupra capului,
- se efectueaz srituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc.
8. Aruncare cu dou mini de jos la int orizontal.
- din poziia stnd deprtat, aruncare lansat cu dou mini de jos a unui obiect uor la int
delimitat pe sol, la distan de 3-4 m limea intei avnd o,5 m,
- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.
9. Aruncare la int vertical.
- aruncare azvrlit cu o mn deasupra umrului cu o minge de oin sau de tenis, la o distan
vertical cu limea de o,5 m, situat la distan de 5-6 m i nlimea de 2 m,
- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.
10. Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal.
- se adopt poziia de culcat, cu palmele pe ceaf,

- se execut ndoirea genunchilor la piept, ntinderea picioarelor pe vertical, revenire cu

genunchii la piept i ntinderea picioarelor pe sol,
- se nregistreaz numrul de repetri.
11. Traciuni pe banca de gimnastic.
- se adopt poziia culcat pe banca de gimnastic(picioarele n afara acesteia), cu braele n
prelungirea corpului apucnd cu minile marginea acesteia,
- deplasarea corpului pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae,
- se nregistreaz distana parcurs.
12. Sritura n lungime de pe loc.
- din poziia stnd napoia unei linii, tlpile deprtate la nivelul umerilor, avntare prin ndoirea i
extensia picioarelor simultan cu balansarea braelor,,
- impulsie energic, sritur n lungime i aterizare pe ambele picioare,
- se msoar lungimea sriturii de la linie pn la clcie.
13. Elemente acrobatice izolate.
- se execut izolat elemente statice i dinamice prevzute n program,
- se apreciaz corectitudinea execuiei.
14. Legri de elemente acrobatice.
- se execut legat, 2-3 elemente acrobatice nsuite,
- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.
15. Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv.
- se execut izolat,procedee tehnice nsuite,
- se apreciaz corectitudinea execuiei.
16. Structuri simple de joc.
- se execut legat 2-3 procedee tehnice,
- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.

Repere conceptuale si metodice pentru realizarea

calitativa al actului motric.
Modul de realizare a demersului didactic la educatie fizica.
Pentru o realizare integrala si eficienta a demersului (actului) didactic, profesorii de educatie fizica
si sport trebuie sa cunoasca componentele acestuia, dupa cum urmeaza : proiectarea - predarea instruirea si evaluarea.
Acestea vor fi prezentate, pe schema: Repere conceptuale si metodologice, penrtru realizarea
calitativa al actului didactic.
Pentru o mai buna constientizare, este recomandat studierea in ordinea cronologica a acestor trei
componente.
I.
PROIECTARE
Pentru o mai buna intelegere si interpretare, prof. de specialitate, ar trebui sa raspunda la cateva
intrebari, cum ar fi :
Ce inseamna proiectarea didactica ?
Care sunt documentele reglatoare, elaborate de M.E.C.
Care sunt documentele de planificare al prof. de ed.fizica si sport ?

Ce rol au aceste documente reglatoare si cum le utilizam in mod concret la elaborarea

documentelor de planificare ?
Pentru a veni in ajutorul profesorilor mai tineri, fara experienta didactica sau acelora - cei
care mai au neclaritati, vom prezenta un reper, un fel de scenariu de elaborare al acestor
documente.
Primul pas: cunoasterea cerintelor principale ale elaborarii:
1.
Selectarea continutului de invatare care se vor realiza dupa urmatoarele criterii:
a.
Baza materiala a scolii-criteriu care se refera la inventarierea
conditiilor materiale, a mijloacelor existente in scoala, (baza sportiva, sala, teren mingi, aparate,
etc.)
b.
nivelul de pregatire al elevilor, care constituie reper de porni
re in procesul de instruire. Se refera si se realizeaza prin anumite verificari aprecieri, la fiecare
inceput de an scolar.
c.
in functie de numarul orelor
2.
Defalcarea continuturilor si al cerintelor didactice
Se refera la acele cicluri tematice (cicluri de lectii) care nu pot fi predate intr-o ingura lectie,
necesitand mai multe ore. Aceste vor fi planificate si distribuite in unitati didactice. Legat de
cerintele didactice, primul lucru ar fi constatarea nivelului de pregatire si stabilirea nivelului de
performanta tinta
3.
Distribuirea, esalonarea unitatilor de invatare in functie de conditile atmosferice (specifice anotimpului) a locurilor de instruire, apoi terminata cu proiectarea lor.
Selectarea si stabilirea unitatilor de invatare in functie de conditiile atmosferice se va realiza dupa
anotimpurile primavara-vara-toamna, iar in functie de locurile de instruire (baza materiala) : in aer
liber si sala.
4.
Proiectarea unitatilor de invatare in urma efectuarii continuturilor.
Prin aceasta activitate rezulta elaborarea celui de-al treilea document de planificare, care de fapt
poarta denumirea de mai sus. Iata o schema de proiectare a unitatilor de invatare, care prezinta in
mod sugestiv elaborarea acestuia.
Evident ca pe langa aceste criterii prezentate pe schema, in lucrare, mai sunt prezentate si alte
aspecte practico-metodice, specifice proiectarii.
In concluzie, dupa ce s-a clarificat problematica privind interpretarea programei scolare in
adevaratul spirit din care nu lipseste autonomia acordata fiecarui profesor, se poate trece la
elaborarea documentelor de planificare care sunt prezentate, pe schema realizarii demersului
didactic.
II.

PREDARE INSTRUIRE, este urmatoarea corespondenta a actului

didactic.
Instruirea trebuie sa fie realizata prin respectarea intocmai a temelor prevazute in documentele de
plalificare conform prevederilor programei de educatie fizica. Acestea sunt insirate sub forma de
continuturi din care au fost selectate stabilite unitatile de invatare. Procesul de predare pretinde un
nivel ridicat de pregatire profesionala insotita de cea metodica.

III.
EVALUAREA este al treilea component al actului didactic. Proiectarea
activitatii de evaluare se realizeaza concomitent cu proiectarea demersului de predare-invatare si in
deplina concordanta cu aceasta.
In vederea unei proiectari obiective a probelor de evaluare este recomandabil de a pune cateva
intrebari utile si anume :
Care sunt performantele minime, medii, superioare pe care le pot atinge elevii ?
Cand si in ce scop evaluez ?
Pentru ce tipuri de evaluare optez ?
Cu ce instrumente vei realiza evaluarea ?
Pentru ca evaluarea sa asigure o evidentiere a progresului inregistrat de elevi, trebuie avut in vedere
modificarea raportului dintre evaluarea sumativa, care inventariaza, selecteaza prin nota si
evaluarea formativa, ce are drept scop valorificarea potentialului de care dispun elevii.
In functie de scopurile urmarite, se pot utiliza mai multe tipuri de evaluare :
a)
Evaluarea predictiva (initiala) care se utilizeaza in scopul culegerii de
informatii despre stadiul in care se afla elevii din punct de vedere a dezvoltarii fizice, al gradului de
dezvoltare a calitatilor matrice.
b)
Evaluarea formativa (continua) are ca drept scop o activitate de inves
tigare periodica privind participarea activa la exersare, atitudinea fata de disciplina, etc.
c)
Evaluarea sumativa se realizeaza la incheierea unui ciclu tematic.
Trebuie sa facem precizarea ca evaluarile sumative sunt principalele furnizoare de note/
calificative, dar si cele care nu se finalizeaza cu note, ele fiind utilizate cu precadere pentru
predarea-invatarea ulterioara.
Cele trei tipuri de evaluare prezentate, fac parte din asa-numita evaluare interna, care se
desfasoara la nivelul scolii de catre fiecare profesor si capata un caracter unitar de exigenta, capabil
sa asigure sanse egale tuturor elevilor indiferent de scoala sau mediul in care au studiat (urbanrural).
Pe baza unei conceptii unitare de abordare a evaluarii profesorii trebuie ca pentru fiecare clasa sa
desfasoara anumite activitati prin respectarea unor aspecte practico-metodice cum reiese din cele de
mai jos.
Aspecte practico-metodice specifice evaluarii
Pe baza unei conceptii unitare de abordare a evaluarii profesorii trebuie sa desfasoare pentru
fiecare clasa,urmatoarele activitati :
a)
Sa stabileasca numarul total al probelor de control la care elevii vor
fi evaluati in anul scolar respectiv si repartizarea acestora de-a lungul celor doua semestre.
Ca urmare trebuie sa tina cont de urmatoarele :
- repartizarea lor sa fie relativ echilibrata numeric pe cele doua semestre, tinand
seama de durata diferita a acestora
- sa se realizeze la sfarsitul unitatii de invatare diferite
- sa nu fie plasata la intervalle apropiate de timp, sumative la doua unitati de invatare diferite
- sa evite pe cat posibil perioadele de solicitare intensa a elevilor la alte discipline
- sa nu fie plasate la inceputul sau la sfarsitul semestrelor.
sa fie amplasate in minimum doua lectii din finalul ultimului ciclu tematic al unitatii de
invatare, oferind astfel posibilitatea elevilor de a reedita sustinerea probei de evaluare.
Sa elaboreze scale prorii de valori-pentru acordarea notelor 6-10 la pro-

bele masurabile prevazute in sistemul de evaluare. Sistemul national de evaluare stabileste doar
valorile echivalente notei 5 (cinci) la probele masurabile. Valorile echivalente celorlalte note le
stabileste fiecare profesor tinand seama de nivelul initial sau anterior de pregatire al elevilor
(determinat prin evaluari predictive).
b)
Sa stabileasca criteriile de apreciere si notare pentru probele de evaluluare prevazute in sistemul national sau stabilite personal, care nu sunt masurabile.
Aceste probe sunt prevazute pentru capitolele de gimnastica si joc sportiv. Sugestiile de evaluare
sunt mentioante la Sistemul National Scolar de Evaluare, precum si Ghidul metodologic de aplicare
a programei de educatie fizica si sport.
c)
S prezinte elevilor fiecarei clase sistemul de evaluare.
La inceputul anului scolar sistemul complet de evaluare elaborat de profesor cuprinzand variantele
de instrumente de evaluare, trebuie sa fie prelucrat fiecarei clase i sa fie afiat la vedere.

Proces verbal
Privind protecia muncii la leciile de educaie fizic,activiti sportive i aciuni turistice, ntocmit
ntre profesorul de educaie fizic(nvtor).....
i elevii clasei .
n vederea prevenirii i nlturrii tuturor cauzelor care pot provoca accidentarea elevilor, se
stabilesc urmtoarele!
1.Cu privire la leciile de educaie fizic.
- la fiecare nceput de an colar elevii au obligaia s-i controleze starea de sntate i s
comunice i s comunice profesorului dac este apt s participe la lecii. Aceast stare va fi
confirmat prin adeverin medical emis de medic,
- elevii inapi din punct de vedere medical, parial sau pentru ntreg anul colar,au obligaia s
prezint profesorului(nvtorului) certificatul medical n care s fie specificat boala i perioada
pentru care este eliberat. Toi aceti elevi au obligaia s fie prezeni la toate leciile, cu echipament
adecvat i s ndeplineasc toate sarcinile organizatorice date de profesor.
- elevii care se prezint fr echipament la or, vor fi trecui n evidena profesorului, iar n cazuri
repetate vor fi evaluai cu not care se poate include n
sistemul de notare curent,
- elevii au obligaia de a se prezenta la leciile de educaie fizic numai n echipament sportiv
adecvat strii atmosferice n care se desfoar activitatea,
- elevii nu au voie s intre n sala de sport i s desfoar activiti dect n prezena profesorului,
- pe timpul activitilor practice nu au voie s poart ceasuri, brri, inele, lnioare, etc.,
- n timpul de exersare elevii au obligaia s anune profesorul despre orice defeciuni aprute la
aparatele i instalaiile sportive la care lucreaz i s ntrerup activitatea pn la remedierea
acestora,
- activitile n aer liber se vor desfura numai pe terenuri special amenajate pentru acestea, n
condiii igienico-sanitare ct mai bune,
- sriturile la atletism se vor efectua numai dac n groap nisipul este suficient spat i nivelat,
- pentru exersarea sriturilor la aparate i a elementelor de gimnastic acrobatic la sol, elevii vor
folosi n mod obligatoriu saltele de gimnastic,
- exersarea aruncrilor(cu mingea de oin sau greutate) se efectueaz numai sub directa
supraveghere a profesorului, asigurndu-se spaii de protecie corespunztoare,
- manevrarea aparatelor i saltelelor de gimnastic se face n perfect ordine i sub directa
supraveghere a profesorului,
- este interzis elevilor accesul la instalaiile electrice, sau alte instalaii, care nu sunt necesare
activitii pe care o desfoar i nu au ncuviinarea profesorului.

Proces verbal
ncheiat cu ocazia prelucrrii normelor de protecia muncii la educaie fizic de ctre
profesor(nvtor)i elevii clasei a .- a .
Nr.
crt.

Numele i
prenumele

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Data prelucrrii

20__/20__
Clasa ____

Anul colar
20__/20__
20__/20__
Clasa ____
Clasa ____

20__/20__
Clasa ____

Noiuni de terminologie romno - maghiar

I.Exerciii de front i formaii = rendgyakorlatok
adunarea
= sorkozs
alinierea
= igazods
cadena
= lpstarts
desfurarea
= fejlds
deplasarea
= vonuls
drepi
= vigyzz lls
formaia
= alakzat
ntoarceri
= testfordulatok
mar
= menetmozgs
pas
= lpstarts
raportul
= jelentsads
repaus
= pihenj lls
ritm
= temtarts
ruperi de ritm
= temszakadozs
ruperi de rnd
= szakadozs
rndul
= sor
n linie pe un singur rnd
= egysoros vonal
cu faa nainte
= arcsor, vonalakzat
coloana
= oldalsor, oszlopalakzat
interval
= trkz
distan
= tvkz
mriri de distan
= nyitds
flancul drept
= jobb szrny
flancul stng
= bal szrny
cercul
= kr
cu faa spre interior
= arckr
cu faa lateral
= oldalkr
II. Terminologia gimnasticii = a gimnasztika szaknyelve
Poziii
= tartsok
poziii de mini
= kztartsok
cu palma n sus
= als tarts apucat
jos apucat
= als fogs
cu palma spre interior
= ors tarts
cu palma spre exterior
= forditott kztarts
Poziii de brae
= Kartartsok
Cu braele ntinse
= egyenes kartars
poziia de baz
= mlytarts
braele nainte
= mells kzptarts
braele lateral
= oldals kzptarts
braele sus
= magastarts
Poziia oblig a braelor = rzsutos kartarts
oblig nainte sus
= mells rzsutos mly

oblig nainte jos

= mells rzsutos magas
oblig lateral jos
= oldals rzsutos mly
oblig lateral sus
= oldals rzsutos magas
oblig napoi jos
= hts rzsutos mly
Cu braele ndoite
= hajlitott kartartsok
pe coaps
= combontarts
pe olduri
= csipretarts
la piept
= mellheztarts
pe umr
= vllhoztarts
la unghi drept
= derkszgtarts
la ceaf
= tarkratarts
rotunjire
= ivestarts
Cu braele ncruciate
= karkeresztezsek
n sus
= fels magas
n jos
= als mly
ncruciat nainte
= harnt
Micri de brae
= karmozgsok
balansri
= lenditsek
legnri
= lengetsek
fluturri
= lebegtetsek
arcuiri
= karhzsok
rotri
= karkrzsek
ridicri
= karemelsek
Poziii i micri de trunchi = trzymozgsok
aplecare
= trzsdnts
extensie
= trzshajlits htra
ndoire:
= trzshajlits
- nainte
= elre
- napoi
= htra
- lateral
= oldalt
rsucire
= trzsfordits
rotri
= trzskrzs
Prize
= fogsok
sus apucat
= zrt fogs
mixt apucat
= vegyes fogs
cruci apucat
= kersztezett fogs
jos apucat
= als fogs
Poziii de sprijin a picioarelor
= lbtmasz helxzetek
poziia fundamental
= alaplls
pe loc repaus
= pihenj lls
pe vrfuri
= zrtlls
pe clcie
= saroklls
stnd deprtat
= terpeszlls
stnd deprtat nainte
= harntterpeszlls
stnd ghemuit
= guggol lls
fandat
= tmadlls
Micri de picioare
= lbmozgsok
incruciri
= kersztezsek
foarfecri
= ollzsok
flotri
= fekvtmasz

Poziii de genunchi
sprijin pe genunchi
cu genunchii deprtai
cu ezuta pe clcie
sprijin pe un genunchi
Poziia eznd
eznd apropiat
eznd ghemuit
eznd fr sprijin
eznd ncruciat
eznd pe coaps
Poziia culcat
culcat facial
culcat dorsal
culcat lateral

= Trdelhelyzetek
= trdtmasz
= terpesztrdels
= trdellls
= trdelmrleg
= lhelyzetek
= nyjtott ls
= hajlitott ls
= lebeg ls
= trk ls
= gtls
= Fekvhelyzetek
= hasonfekvs
= hanyatfekvs
= oldalfekvs

III. Gimnastic acrobatic = Talajtorna.

a. Exerciii statice
cumpn
podul
sfoara
stnd pe omoplai
stnd pe cap
stnd pe mini
b. Exerciii dinamice
ndreptare de pe cap
ndreptare din stnd pe cap
rsturnare lateral
rsturnare lent nainte
rsturnare nainte prin pod
rostogolire nainte cu genunchii ndoii
rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit
rostogolire lung
rostogolire cu picioarele deprtate
c. Sriturile cu sprijin
componenetele principale
alergare
sritur pe trambulin
btaie
zborul prim
btaia cu minile
zborul al doilea
aterizarea
sriturile la lad
sritura deprtat peste lad
sritura deprtat peste capr
sritura cu rostogolire la lad
sritur n sprijin

= Statikus gyakorlatok
= mrleglls
= hid
= sprga
= tarklls(gyertya)
= fejlls
= kzlls
= Dinamikus gyakorlatok
= fejentforduls
= fejrltforduls
= kzentforduls oldalra(cignykerk)
= kzentforduls elre
= kzentforduls elre hidon
= gurultforduls elre(elre bukfenc
= gurultforduls htra (htrabukfenc)
= tigrisbukfenc
= terpeszbukfenc
= Ugrsok tmasszal
= f sszetevk(rszek)
= nekifuts
= elugrs
= dobbants
= a repls els ive
= tmaszvtel
= a repls msodik ive
= talajfogs, talajrints
= szekrnyugrs
= terpeszugrs a szekrnyen
= terpeszugrs a bakon
= gurultforduls a szekrnyen
= guggoltugrs lebeg

tmasszal
= guggoltugrs a ldn

ghemuit peste lad

a. Alergrile
alergare cu obstacole
alergare de vitez
alergare de garduri
alergare de tafet
caliti motrice:
vitez
for
rezisten
ndemnare
comenzile de start:
-,, Pe locuri !
-,, Fi.i gata !
-,, Start !
alergare de fond
frecvea pailor
joc de glezn
linia de start
micare aciclic
micare ciclic
schimbri de ritm
semifond
sosire
start
start de jos
start din picioare
viteza de deplasare
viteza de execuie
viteza pailor
viteza de reacie
viteza de repetiie

IV. Atletism = Atltika

= Futsok
= akadlyfuts
= gyorsfuts
= gtfuts
= vltfuts
= motorikus kpessgek
= sebessg
= er, izomer
= llkpessg
= gyessg
= indulsi veznyszavak:
= ,,Rajthoz
= ,,Vigyzz
= ,,Start
= hossztvfuts
= lpsfrekvencia
= bokajtk(tapos futs)
= rajtvonal
= aciklikus mozgs
= ciklikus mozgs
= vltakoz iram
= kzptv
= befuts, cl
= rajt
= trdel rajt
= llrajt
= haladsi sebessg
= mozdulat gyorsasg
= lpsgyorsasg
= reaglsi gyorsasg
= mozgsgyorsasg

V. Jocurile sportive = Sportjtkok

1. Handbal
intercepia mingii
intrerupere de joc
lupta corp la corp
marcaj
oferirea mingii
opriri i schimbri de direcii

= labda megszerzs
= jtk megszakits
= test-test elleni kzdelem
= emberfogs, tkzs
= labda tnyjts
= meglls s irnyvltoztats

pasele
pasarea mingii
pasa prin pronaie
pasa cu o mn deasupra capului
ptrundere
pivotul
plasament
poziia fundamental
prinderea mingii
reguli de joc
retragere n aprare(repliere)
ritm de joc
scoaterea mingii
schimb de locuri
sistem de aprare
tactic colectiv
tactic individual
inerea mingii
zid
2. Fotbal = Labdarugs
aruncarea de la margine
deposedarea
jocul cu capul
lovirea mingii:
- cu interiorul
cu exteriorul
- cu laba piciorului
preluarea mingii:
cu talpa piciorului
cu interiorul
cu exteriorul
cu pieptul
cu coapsa

= tadsok, passzok
= labdatads
= csuklpassz
= egxkezes tads
= betrs, ttrs
= bells
= helyezkeds
= alaplls
= a labda elfogsa
= jtkszablyok
= visszarendezdsi vdekezs
= jtkritmus
= kisodrs (kz)
= helycserk
= vdekezsi rendszer
= csapattaktika
= egyni taktika
= labda birtoklsa
= sorfal

3. Baschet = Kosrlabda
inerea mingii
aruncrile la co:
cu dou mini de la piept
cu dou mini de jos
cu o mn din micare
de deasupra capului
conducerea mingii din micare
conducerea mingii cu pornire i oprire
pasa cu dou mini de deasupra capului
pasa cu o mn
pasa cu pmntul
pasa de la piept
pasa de pe loc
pivotare
prinderea mingii

= bedobs
= szerels
= fejel jtk
= a labda rugsa
= belsvel(bels csddel)
= kls csddel
= teljes csddel
= labdatvtel
= talpal(toppols)
= belsvel
= klsvel
= mellel
= combbal
= labdafogs
= kosrra dobsok
= ktkezes mells dobs
= ktkezes als dobs
= fektetett dobs
= fejfltti dobs(temp dobs)
= helyvltoztats labdavezetssel
= meginduls s meglls labdavezetssel
= ktkezes fejfeletti tads
= egykezes tads
= tads fldn pattintva
= ktkezes mells tads
= tads llhelyzetben
= levlls
= labdatvtel

recuperarea mingii
1.
Volei = Rplabda
Blocajul:
individual
- blocaj n grup
Pasa:
- peste cap
Lovituri de atac:
lovitura plasat
cu procedeul ntors
cu procedeul rotativ
din blocaj
Plonjonul:
plonjon nainte
plonjon lateral
plonjon pe spate
Prelurile:
de jos
de sus
nainte
Ridicri:
ridicare din fa
Serviciile:
de jos din fa
de jos lateral
nalt(lumnarea)

= labda visszaszerzs

= sncols
= egyni sncols
= csoportos sncols
= tovbbits
= fejfltti
= letsek
= gyenge ts
= lets elforditssal
= horog ts
= ts a sncra
= vetds
= elre vetds
= oldalra vetds
= htra vetds
= rintsek
= alkar rints
= magas rints
= ellrl rints
= feladsok
= felads elre
= nyitsok
= als egyenes nyits
= als oldal nyits
= gyertya nyits

Surse bibliografice
1.Bthori, Bla A testnevels elmlete s mdszertana,Budapest,1991.
2.Buruian,L.- Educaie fizic i colarul mic ,S.C.Tipografia, Andra SRL, Trgu Mure, 2003.
3.Crinu,I.,Nica,E.,Logel,D.,Dulic,D.- Educaie fizic. Clasele I-IV.,Editura Carminis, 2oo1.
4.Frca, Valeriu- Educaia fizic n aer liber,Ed. Sport Turism, Bucureti,1978.
5.Frca,Valeriu- Didactica educaiei fizice,Univ.,Petru Maior,Tg. Mure,2002.
6.Ghid metodologic de aplicare a programei de educaiei fizice i sportului,Bucureti,2001.
7.Horvth, Tihamr- Testnevels kzi knyv ,az ltalnos iskola 1-2 osztly szmra.(Manual de
educaie fizic pentru clasele 1-2,) ,Apczai Kiad, Celdmlk,2006,Ungaria.
8.Horvth,Tihamr- Testnevels kzi knyv, az ltalnos iskola 3-4.osztly szmra.(Manual de
educaie fizic pentru clasele 3-4.),Apczai Kiad,Celdmlk,2006.
9.Horvth Tihamr- Jtk gyjtemny. Testnevels s npi jtkok 1-6 osztly.(Culegeri de
jocuri,clasele 1-6),Apczai Kiad,Celdmlk,2004.
10.Jeni,L.Bang i colab.- Metodica predrii educaiei fizice n ciclul primar,Craiova,2008.
11.Magyar Gyrgy- Tetsnevels mdszertan ( Metodica educatiei fizice, clasele I-IV)Syryus Tka
Kiad,Csikszereda,2002.
12.Makszim Imre- A testnevels elmlete s mdszertana(Teoria i metodica educaiei
fizice),Dialog Campus, Budapest-Pcs,2002.
13.Makszim Imre- Testnevel tanri kziknyv(Manualul profesorului de educaie fizic),bel
Kiad,2006.
14.Nagy Sndor- Az oktats folyamata s mdszerei(Procesul didactic i metodele)Budapest,1993
15.Pter Vry- Kziknyv a tanroknak,edzknek,jtkosoknak,(Manual pentru profesori, antrenori,
juctori
Dialg Campus Kiad,Budapest-Pcs,2005.
16.Petric,D.,Scarlat,E.-Educaie fizic colar,Editura didactic i
pedagogic,RA.,Bucureti,2004.
17. Programa colar de educaie fizic pentru clasele I-IV,Bucureti,2009
18.Svescu,I.- Proiectarea demersului didactic la educaie fizic pentru nvmntul
primar,clasele I-IV,
Aius PrintEd,Craiova,2008.
19.Scarlat, Eugeniu- Lecia de educaie fizic,metode i mijloace,Editura Sport Turism,
Bucureti,1981.
20.Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina educaie fizic i sport,Bucureti,1999.
21.Stan,L.,Oancea,I., Oancea,M.,Cojocaru, t.- Educaie fizic Ghid metodologic ,cl.I-IV.,Editura
Aramis Print,Bucureti,2004.
22.Stoicescu,A.- ABC-ul nvtorului pentru predarea exerciiilor fizice. Editura Sport Turism,
Bucureti,1981.