Planuldedezvoltarepersonal

Conceptul de planificare pentru dezvoltare personal se refera la crearea unui plan de aciune care are la baz: 1. 2. 3. 4. contientizarea situaiei, reflectarea asupra situaiei, stabilirea scopurilor i stabilirea unui plan de aciune pentru dezvoltare personal n contextul fie a cariere, educaie, sau de dezvoltare personal.

PDP (planul de dezvoltare personal), de asemenea, numit IDP (plan de dezvoltare individual), include de obicei o declaraie de viziune, puncte tari sau competenele individului, precum i etapele sau paii care indic modul n care planul urmeaz s fie realizat. Termenul Planificarea pentu dezvoltarea personal (PDP) este folosit pentru a descrie un proces structurat prin care tinerii pot: reflecta asupra experienelor de viat, construi un plan de aciune cu scopul de a se dezvolta personal i/sau profesional i a monitoriza propria lor dezvoltare. Termenul Planificare pentru dezvoltarea personal e utilizat i n scopul de a sublinia faptul c acesta este un proces de nvare activ ntreprins de ctre indivizi pentru ei nii. Scopul principal al unui PDP (Planul de dezvoltare personal) este de a mbuntii capacitatea unui individ de a nelege ce i cum nva, s ofere oportunitatea unui proces planificat de nvare i s i asume responsabilitatea procesului de nvare individual. Intenia este de a ajuta tineri s: nvee ntr-o gama mai larg de moduri i contexte dect cele clasice; s devin mai independeni, eficieni i ncreztori n procesul de nvare autodidact; s neleag ce i cum nva i s l relaioneze la un context mai larg; s recunoasc i s fie n msur s identifice elementele nvate i prin urmare, progresele pe care le face; utilizeze cunotine nvate pentru atingerea obiectivelor specifice planifcate; revizuiasc, planifice i s i asume responsabilitatea pentru propriul proces de nvare; s articuleze obiective personale i s i evalueze propriul progres realizat pentru atingerea acestora; ncurajeze o atitudine pozitiv asupra procesului de nvaare pe toat durata vieii; recunoasc i s defineasc nevoile de nvare.

Pagina | 1

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Scopul PDP este s: defineasc obiectivele personale pe termen scurt i pe termen lung; decid ce este de fcut pentru atingerea acestor obiective; s identifice, s analizeze i s neleag propriile punctele tale tari i punctele slabe; reflecteze asupra i s ia parte activ n planificarea i dezvoltarea abilitilor personale; i fac mai eficieni n ndeplinirea sarcinilor.

Unele dintre beneficii pentru tineri sunt: integrarea obiectivelor personale cu cele organizaionale i prin aceasta mbuntirea capacitii de a se alinia i a-i eficientiza experiena de voluntariat; s i ajute s i stabileasc ncotro doresc s se ndrepte i de ce au nevoie pentru a ajunge acolo; s-i eficientizeze monitorizarea i progresul propriului proces de nvare; s ofere oportunitatea de a discuta oportunitile de dezvoltare ntr-un cadru profesional pentru a putea primi suport i feedback; s redea ncredrea n idea c orice este posibil, i c obiectivele nu sunt de neatins dac sunt abordate pas cu pas; s determine punctele de nvare i s identifice oprtunitile pentru acestea; s i pregteasc la solicitrile pe care le vor ntlnii la finalizarea stagiului de voluntariat; s ofere o abordare practic pentru intergrarea oportunitilor pe care stagiul de voluntariat le ofer att n dimensiunea vertical ct i n cea orizontal.

PDP-ul are dou rezultate: Primul este mbuntirea auto-contientizrii punctelor personale tari i a punctelor slabe i direciilor necesare pentru schimbare. Procesul este destinat pentru a ajuta persoanele s neleag valoarea adugat pe care o aduce procesul de nvare, pentru c relaioneaz ntreaga persoan n procesul de nvare. Cel de al doilea rezultat este creterea responsabilizrii individuale vis-a-vis de propriul proces de nvare prin meninerea unui jurnal al experienelor de nvare i realizrilor, a refleciilor personale i planurile de auto-dezvoltare, care furnizeaz o resurs unic pentru fiecare individ.

Pagina | 2

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Modeledeplanificarepersonal
Exist dou modele de planificare personal: cea pornind de la prezent spre viitor i cea pornind de la viitor spre prezent.Unii autori susin c atunci cnd planificm cele dou modele de fapt se mpletesc i c procesul nostru de gndire foloseste ambele strategii.

Planificarespreviitor
Atunci cnd tii unde eti i unde vrei s ajungi tot ce ai nevoie este o hart care s i arate direcia. Procesul de planificare spre viitor ncepe din locul n care te afli, te uii spre orizont i i stabileti un punct unde vrei s ajungi. O dat ajuns acolo, i stabileti o nou int spre care s te ndrepi. i scrii obiectivele n ordinea prioritilor i aplici planul de aciune.Trebuie s te ntrebi constant: Care e cel mai important obiectiv i care e ceea mai bun aciune pe care pot s o ntreprind chair acum? Atunci cnd ne planifcm viitorul fiecare dintre noi are un orizont de implementare diferit. Att de diferit c pentru unii pot fi zile, iar pentru alii pot fi luni, ani. E important atunci cnd ne decidem s planificm s stabilim ce nseamn pentru noi personal termen scurt, mediu i lung. Stabilirea obiectivelor v va maximiza ncrederea c putei reui i v va consolida deprinderea de a alege ceea mai bun cale de fiecare dat. Totodata, cu fiecare experien reuit, se va mai aduga o crmid la obiceiul de aciona proactiv, de a tii ce vrei de la via i de a identifica i utiliza oportuntile cnd acestea apar.

Planifcareadinspreviitor
n cadrul acestui tip de planificare, fragmentai cele mai importante vise pe care le avei n obiective i apoi pe acestea n pai de aciune. ncepei prin a nota toate acele vise pe care le considerai importante n acest moment n viaa voastr. Visele sunt aspiraii pentru care nu avei n acest moment un plan clar de aciune care s v duc la realizarea lor. Nu judecai sau subestimai nici un vis, ele sunt reale i importante pentru voi. Cu timpul se vor transforma n obiective pe care le putei defini n mod specific i le putei asocia cu un plan de aciune. Planificarea dinspre viitor este util, pentru ca de cele mai multe ori obiectivele sunt stabilite impulsiv, conjunctural i apoi sunt abandonate la primul obstacol. Planifcarea dinspre viitor, evit aceast capcan, pentru c ea v d timpul necesar s stabilii dac obiectivul propus este cel de care avei nevoie pentru a v atinge visul. O dat ce ai stabilit c, acel obiectiv v v ajuta s v mplinii potenialul el v va inspira i va trimfa n faa obstacolelor. Alteori, v planificai atingerea uni vis, iar pe parcurs vei descoperi c nu este exact ceea ce v doreai. Ce facei? l abandonai sau n replanificai pentru mai tarziu. Prin planificarea dinspre viitor evitai s v pierdei timpul ncercnd i esund, planuri care nu au fost gndite suficient. Acest model de planificare este i cel pe care l vom folosi n cadrul acestui curs.

Pagina | 3

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Tu eti cel care te cunoti cel mai bine, e important s tii care vor fi motivele pentru care ai putea abandona procesul d e planificare. De aceea am pregtit o list de motive, cele mai frecvente pe care le-am auzit: Nu pot s gsesc nici mcar un motiv rezonabil pentru care m-a apuca de planificare personal Nu vd cum planificarea personal m-ar putea ajuta Nu am timp de asta! Planificare personal pare un proces mult prea complicat pentru mine mi e team c nu mi vi atinge obiectivele Nu sunt prea serios n aceast privin Pentru oricare csu bifat, te invit s faci un exerciiu invers, i s scrii opusul ei i cteva argumente care s o susin. 1. __________________________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________________________ 3. __________________________________________________________________________ 4. ____________________________________________________________________________ 5. __________________________________________________________________________ 6. ____________________________________________________________________________ 7. __________________________________________________________________________ 8. ____________________________________________________________________________

Pagina | 4

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

 Paiminiminecesaripentrurealizarea unuiplandedezvoltarepersonal

punctetari i slabe oportunitii ameninri

2.vizune
viziune valori

direcii strategice

4.plande aciune
aciuni sarcini

1.swot

3.obiective

1. AnalizapersonalSWOT
O evaluare detaliat i onest a situaiei att a a ta ct i a opiunilor de viitor poate fi dat printro analiz a caracteristicilor tale. Aceast etap reprezint o ocazie de a srbtori punctele tale tari i s de ai asuma slbiciunile. Poi, de asemenea, s identifici provocrile cu care te-ai putea confrunta, precum i oportuniti pe care le vei ntlni care i-ar putea schimba situaia. Pe msur ce completezi inventarul abilitilor tale poi descoperi cum se pot transforma punctele tale tari n oportuniti.

2. Viziunea
Este pasul important al procesului care i va indica direcia n care vei dori s te ndrepi. n aceast etap vei crea o imagine detaliat a succesului personal pe care i-l doreti. Viziunea va descrie cum va arta aceast etap din viaa ta printr-un process de reflectare invers de la viitor ctre prezent. Pagina | 5 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

3. Direciistrategice
Folosindu-te de viziunea stabilit i de domeniile alese, i ideiile pe care le-ai identificat la analiza SWOT, poi acum s i stabileti cteva direcii strategice pe care s i canalizezi energia. Acest pas nainte te va determina s stabileti direcii de aciune clare i realiste.

4. Planuldeaciune
O dat stabilite direciile n care vei aciona, pasul urmtor este stabilirea unei liste de aciuni necesare fiecrui obiectiv pentru a fid dus la ndeplinire. Este important s planifici calea de la nceput pn la final, fiecare activitate are rolul ei n implementare i fiecare activitate are sarcinile ei de ndeplinit. n urmtoarele capitole vei gsi o descriere mai detaliat a pailor i cteva exerciii care te vor ajuta s i faci propriul plan de dezvoltare personal.

Pagina | 6

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu

nainte de a ncepe completarea propriului plan de dezvoltare personal a vrea s te gndeti cteva minute la viaa ta i la momentul n care te afli acum. De ce ai avea nevoie s i stabileti plan de dezvoltare personal? Am nevoie s mi stabilesc un PDP pentru c________________________________________

Pagina | 7

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Mai jos vei gsi 10 aspecte ale vieii de zi cu zi. Evalueaz-le de la 1 la 10, n funcie de importana pe care o acorzi fiecrui domeniu n relaie cu tine.

Familie Carier Finane Sntate

Timp liber Prietenie Comunitate

Spaiu-Timp personal Spiritual Cmin

Alege 2, cele mai importante pe care le vei folosi n planificarea personal care urmeaz.

Pagina | 8

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

AnalizapersonalSWOT
Analiza personal SWOT este un instrument de reflecie asupra ta i a vieii tale n acest moment. Utilitatea acestei analize const n faptul c te ajut s identifici aspectele care trebuiesc mbuntaite, i cel mai important, i permite s identifici punctele tale tari pe care le poi valorifica pentru a profita de oportuniti i de a contracara orice ameninri externe care pot aprea n dezoltarea ta.

Acronimul (SWOT) S reprezintPuncteleTari(Strengths), W sereferlaPuncteleSlabe(Weaknesses), O reprezintOportunitile(Opportunities), i T defineteAmeninrile(Threats)cucarete confruni.

Procesul de analiz SWOT trebuie s nceap prin a examina propriile puncte tari i cele slabe: Punctele tari. Punctele tari ale unei persoane formeaz o parte nnscut a personalitii sale, atributele sale, tangibile i intangibile, interne care sunt sub controlul direct al persoanei. Punctele tari sunt caracteristici individuale, care sunt cunoscute sub denumirea de competene personale i caliti interne, tot ce este asociat cu succesul n via i evoluia pozitiv. Sunt aspecte pozitive interne care sunt sub control pe care le poi valorifica n planificarea personal. Punctele slabe. Punctele slabe sunt aplicri mai puin reuite a unei competene sau neexploatare unui factor care i-ar putea aduce competitivitate individual. Punctele slabe sunt elementele negative interne pe care le poi controla i asupra crora poi aciona pentru a mbunti caracteristicile negative personale. Ele sunt cele care te mpiedic s obii performanele dorite. Punctele slabe pot include: lipsa de experien, acces la resurse limitat, Pagina | 9 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

abiliti limitate, etc. Ia n considerare punctele tale slabe i modul n care crezi c eti vzut/ de ceilali. Este important s adaugi n list orice aspecte sau domenii ale vieii tale despre care simi c te-ar mpiedica s progresezi. Fii foarte onest, nu ezita s enumeri toate lucrurile negative. Dei nu este ntotdeauna confortabil, este indicat s te concentrezi pe prile negative ceea ce te va determina s lucrezi la ameliorarea acestora. Pasul urmtor n aplicarea instrumentului SWOT este analizarea oportunitilor i ameninrilor externe: Oportuniti. Acestea sunt condiii pozitive externe de care poi s profii. Oportunitile sunt de obicei externe i sunt corelate cu schimbrile/evoluiile tehnologice, persoane care pot influena deciziile, schimbri sau situaii care te pot sprijini n atingerea aspiraiilor. Acestea sunt condiii externe pozitive pe care nu le controlezi dar pe baza crora poi s i planifici s le foloseti n dezvoltarea ta. Ameninri. Ameninrile sunt de asemenea influene externe care pot s stea n calea succesului tu, pot avea un impact negative i pot s i reduc competitivitatea. Ameninrile sunt externe i nu sunt controlabile dar le poi diminua efectele.

Pagina | 10 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

ntrebri suport
Punctetari Caresuntabilitile,deprinderiletale? Deiicunotinedespecialitate? Caresuntresurselepecareledeiiicaresusinaceste punctetari? Creipersoanepoisicerisfatul,ajutorulsaususinere? Caresuntlucrurilecarefuncioneazbine? Caresuntcaracteristiciletalecomportamentalecare reprezintpunctetarinacestcontext?

Puncteslabe Careisuntlimitele? Cedeprinderi/abilitiisuntnecesaredarnule deii? Caresuntresursele(bani,timpsauajutor)decare ainevoieicareilipsesc? Ceanumenufuncioneaznmomentuldefa? Caresuntcaracteristiciletalecomportamentale carereprezintoslbiciunenacestcontext?

Pagina | 11 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Oportuniti Caresuntoportunitiledeluatnconsiderare? Cumpoisutilizezipuncteletaletaripentruautiliza oportunitile? Aianumitepuncteslabecarearputeasteimpiedices utilizeziacesteoportuniti? Careesteschimbareamajordinviaatadecareainevoie pentruaombunti? Existinstrumentespecialecarearfideajutorpecarele deiisaulepoicrea?

Ameninri Caresuntameninrile(modificrialevenitului,evenimente,etc) carearputeasteafectezenegativ?Cumincemasurtear afecta? Teconfrunicuanumiteriscuridacveicontinuapecaleactual? Caresuntacestea enumerlepetoate.Cesarntampladac acesteriscuriaravealoc? Caresuntobstacolelesaublocajeledincaleata? ncemsurpuncteletaleslabeinflueneazcretereanivelului ameninrilorsauaimpactului? Caresuntpuncteletaletaricaretearputeaajutasreducidin ameninrileidentificate?

Pagina | 12 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Rezultatul urmrit n urma unei analize SWOT este o list cu: cele mai potrivite oportuniti de care s profii (pe care s le utilizezi); punctele tale tari pe care le poi folosi pentru a utiliza aceste oportuniti; punctele tale slabe care trebuie eliminate/ minimizate; punctele tale tari care te pot ajuta s depeti ameninrile; punctele tari care consideri c trebuie s fie mai puternice pentru a crete capacitatea ta de a urmri atingerea obiectivelor; punctele slabe care trebuie mbuntite sau gestionate astfel nct acestea s nu mpiedice stabilirea obiectivelor; o list cu ameninrile pe care trebuie s le iei n considerare.

Pagina | 13 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Exerciiu
Pentru realizarea acestei teme e necesar s faci o analiz realist a ceea ce eti astzi i ceea ce i doreti s ajungi. Ce deprinderi, experiene sau comportamente te vor ajuta (noteaz-le lng chenarul Puncte tari) i cele la care mai ai de lucrat (completeaz-le lng chenarul Puncte slabe)? Care sunt factorii externi (lucruri asupra crora nu ai control) care te-ar putea ajuta (Oportuniti) sau te-ar putea mpiedica (Ameninri). F o analiz SWOT pentru fiecare aspect de via pe care l-ai selectat la capitolul anterior.

1. Aspectul de via ales Puncte tari Puncte slabe

Oportuniti

Ameninri

Pagina | 14 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

2. Aspectul de via ales Puncte tari Puncte slabe

Oportuniti

Ameninri

Dup ce ai completat diagrama, analizeaz n ce msur poi s foloseti punctele tale tari i oportunitile pentru a face un pas nainte n planul de dezvoltare i s ncerci s mbunteti punctele slabe precum i s minimalizezi amenintrile. Ia o carioc de tip highlight i subliniaz elementele cheie din fiecare categorie, rezultatele la care doreti s ajungi: Care sunt oportunitile pe care nu ar trebui s le ratezi Care sunt punctele tari pe care ar trebui s le mbunteti Care sunt ameninrile pe care ar trebui s le elimini

Pagina | 15 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

MisiuneasauDeclara ia de viziune personal

Scrieomisiunecaresreflectecineceeti,scopul,vocaia,sausensulvieii. O misiune este util din mai multe puncte de vedere, dar n primul rnd este un instrument prin care eti ncurajat s reflectezi serios asupra a ceea ce eti, cine eti i asupra a ceea ce faci. Pe msur ce vei progresa vei observa c vei urma multe ci secundare, te vei abate de la calea ta, vei grbi lucrurile artificial i chiar vei avea momente de nesiguran n legtur cu ce sau cine vrei s devii. O misiune bine formulat devine util n momentul n care drumul pe care eti pentru atingerea scopului devine confuz, la care poi s apelezi ca o referin scris pentru a-i regsi calea.

Pentruateajutastegndetilaformulareaunei misiunireflectasupraurmtoarelorntrebri: Deceetiaziaici? Caresuntvaloriledeviapecarelepreuieti celmaimult? Cetepasioneazcelmaimult? Caresuntateptrileprivindviitorul? Caresuntateptriletaleprivindviaapersonl iprofesional?

Rspunsurile pe care le vei gsi prin aceste activiti i exerciii vor sta la baza formulrii misiunii tale i a viziunii. Ia n considerare c misiunea ta poate fi exprimat sub forma unei poezii, a unui eseu, a unui mit, a unei diagrame sau plan de aciune, sau ca un simplu paragraf. Ca formulare, misiunea este foarte fluid. Pe msur ce i continui viaa unele din ideile iniiale din cadrul misiunii vor rmne aceleai pe cnd altele vor fi schimbate. n acest scop, misiunea reprezint un document maleabil pe care l scrii azi i va continua s te reprezinte. Pagina | 16 personal Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Importanauneiviziuni Numeroi experi ]n acest domeniu, leadership sau dezvoltare personal scot n eviden ct de important este s i stabileti propria viziune pentru via. Warren Bennis, Stephen Covey, Peter Senge, i muli alii afirm c o viziune puternic te poate ajuta s reueti i s ajungi mult mai departe dect dac nu ai avea aceast viziune. Viziunea te poate propulsa i i poate inspira i pe cei din jurul tu s i ating propriile scopuri sau vise n via. Dac nu i identifici viziunea, alii i vor planifica i conduce viaa. Prea multe persoane au spus n viaa lor Doar dac .... Tu nu trebuie s fii printre aceste persoane.

Senge definete viziunea Ceea ce vrei s creezi din tine i din lumea din jurul tu. Ce cuprinde viziunea ta? S produci o schimbare important n domeniul tu profesional? S creti copii fericii? S scrii o carte? S deii propria afacere? S locuieti ntr-un loc mirific? S ai un corp bine ntreinut i sntos? S vizitezi fiecare toate continentele? S-i ajui pe alii s se dezvolte spiritual? La ce eti bun? Ce i place s faci? Toate aceste ntrebri te vor ajuta s i identifici viziunea.

Pagina | 17 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Exerciiu
Folosete acest instrument pentru a ncepe s i conturezi viziunea. El te va ajuta s reflectezi i s visezi.

Lucruri care mi place s le fac

Ce m face fericit/m nveselete

Cele mai bune dou momente ale sptmnii trecute

Trei lucruri pe care lea face dac a ctiga la loterie

Pagina | 18 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Aspecte sau lucruri la care in foarte mult

Cele mai importante valori

Lucruri pe care le pot face la un nivel de Bine i Foarte bine

Ce a vrea s nu mai fac sau s fac foarte puin

Pagina | 19 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Formulareauneiviziunipersonale Viziunea reprezint ceea ce vrei tu s fii, s faci, s simi, s gndeti, s deii, s fi asociat cu, sau s ai un impact pn la o anumit dat n viitor. Viziunea ta trebuie s fie unic i adecvat pentru tine. Folosete instrumentul de mai jos pentru a scrie propria declaraie.

1. Pe baza propriilor analize, lucrurile care m motiveaz / mi dau satisfacie sunt:

2 Cele mai importante: Punctele tari/abiliti/trsturi/ lucruri pe care le fac cel mai bine:

3. Dou lucruri pe care pot s ncep s le fac/ s le fac mai des n care mi folosesc punctele tari i mi dau satisfacie:

Pagina | 20 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

4. Aceasta este viziunea mea (n maxim 50 de cuvinte):

Discut despre viziunea ta cu cineva n care ai ncredere. Dac e nevoie mai ncearc o variant, mai bun, dar nu i compromite pasiunile. Acum eti pregtit s i transformi viziunea ntr-un plan de aciune.

Pagina | 21 personal

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea

Stabilireaobiectivelorpersonale
Stabilireaobiectivelornseamntransformareaviselornrealizri. V-ai ntrebat vreodat de ce unii oameni par s aib capacitatea de a duce la bun sfrit tot ceea ce i-au propus? Ei tiu cu precizie care este direcia ctre care se ndreapt i o fac cu o ncredere de invidiat. Stabilirea obiectivelor n mod eficient este cheia succesului lor. Munca asidu nu produce ntotdeauna i rezultate semnificative fr obiective clare. O tii pe Alice din ara Minunilor? La un moment dat, n poveste, Alice se oprete la o intersecie i o ntreab pe pisica Cheshire, pe care cale s o ia. Ea o ntreab care e direcia n care vrei s mergi?. Alice i rspunde c nu i prea pas n care direcie s o ia, iar pisica i d replica atunci nu conteaz n care direcie o vei apuca. Ca rezultat, Alice se perind fr nici un scop. Ca i Alice, de multe ori cltorim pe drumul vieii, fr o anumit direcie sau obiectiv. Puini dintre noi fac din stabilirea obiectivelor o prioritate. De fapt, studiile au artat c majoritatea oamenilor, fie nu tiu ce vor de la via sau, fie n cazul n care stiu, nu au planuri pentru realizarea viselor lor. Numai un procent mic de oameni au obiective specifice, bine definite. Oamenii care i ating obiectivele lor, cel mai frecvent, sunt cei care le scriu pe hrtie i dezvolt planuri pentru a le duce la ndeplinire.

Pagina | 22

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Analizai care sunt motivele pentru care e bine s scriei obiectivele i cum v poate afecta performana voastr ulterioar. Care crezi c e motivul pentru care ar fi important s notezi obiectivele personale?

Dac rspunsul vostru include idea c cei care reusesc i scriu obietivele pentru ca apoi s le poat reciti ori de cte ori au nevoie, s le poat planifica i rectifica, atunci suntei pe calea cea bun. Cei care i ating obiectivele, sunt i cei care i asum un rol activ n atingerea lor. Ei i stabilesc ceea ce vor s fac i planific pentru a avea success.

Pagina | 23

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

10sfaturiatuncicndscriemobiectivele
nainte de a explica n detaliu cele 10 sfaturi legate de scrierea obiectivelor v propun s facei un exerciiu de dou minute. Identificai dou obiective, legate de cele doua aspect ale vieii alese anterior, care sunt importante pentru voi i scriei-le n rndurile de mai jos. Apoi completai testul de auto-evaluare, care identific cele 10 elemente importante n stabilirea obiectivelor, prin care vei evalua modul n care le-ai utilizat pe acestea. Obiectivele voastre 1. __________________________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________________________ Acum completai testul de mai jos bifnd csua corespunztoare: "Aproape ntotdeauna" "Cteodat," sau "Rar" pentru fiecare afirmaie. Aproape ntotdeauna 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Cnd stabilesc obiective ntotdeauna le scriu i pe hrtie. mi scriu obiectivele n mod specific i msurabil. Vizualizez des obiectivele personale. Obiectivele mele sunt obiective care pot fi atinse. _____ _____ _____ _____ Cteodat _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ Rar _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____

mi planific termene limit realiste pentru atingerea _____ obiectivelor. mpart obiectivul n uniti mai mici pe care le pot implementa mai uor. _____

Sunt atent mereu la potenialele probleme care pot _____ aprea i m pot mpiedica s mi ating obiectivele Iau atitudine i acionez pentru a minimiza aceste probleme. _____

n mod regulat mi monitorizez progresul pe care l _____ fac pentru a atinge obiectivele. _____

10. tiu care sunt beneficiile pe care le am n cazul n care mi ating obiectivele.

Pagina | 24

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Numrai cte csue ai bifat la fiecare categorie i completai-le n tabelul de mai jos. Facei nmulirea. Apoi adunai rezultatele pentru a face scorul final. Aproape ntotdeauna Cteodat Rar _____ (numrul de rspunsuri bifate) 3 = _____ _____ (numrul de rspunsuri bifate) 2 = _____ _____ (numrul de rspunsuri bifate) 1 = _____ TOTAL = _____

Analizarea scorului final: 300<,= 200<,= E foarte probabil ca v pricepei s scriei obiective care sunt clare, au o mare doz de realism i cunoatei i mecanismul de implementare. Suntei pe calea ceea bun atunci cnd vine vorba de stabilirea obiectivelor. Totui mai avei anumite zone n care ar fi necesar s intervenii. Le putei identifica foarte uor dac analizai rspunsurile pe care le-ai bifat cu cteodat i rar. Sunt mai multe zone n care ai putea interveni pentru mbuntirea abilitilor de stabilire a obiectivelor. Foarte probabil c acest capitol te va ajuta n aceast privin.

sub 100

Pagina | 25

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

10sfaturicarefuncioneaz ntrebrile la care ai rspuns identific cele 10 sfaturi pentru o bun formulare i stabilire a obiectivelor. Folosind aceste sfaturi vei reusii s i stabileti obiective care pot fi realizate. Cele 10 idei sunt: 1. Obiectiveleeficientesuntcelecaresuntiscrise. Muli dintre noi viseaz la ceea ce ar dori s realizeze. Dar ci dintre noi le-au pus n scris aceste lucruri pe care le dorim s le realizm? O dat ce un vis este scris pe hrtie devine i concret. Visul tu d sens realitii. Scrierea obiectivelor este primul pas spre atingerea lor. 2. Obiectivelescriseeficientsuntspecificei msurabile. Dac i scrii obiectivele folosind termeni specifici atunci probabil c vor fi i msurabile. Un obiectiv trebuie s fie msurabil pentru a-i putea evalua progresul i s stii cnd e momentul cnd l-ai atins. 3. Obiectivelescriseeficientpotfivizualizate. Imagineaz-i c i-ai atins obiectivul. Imagineaz-i rezultatul, momentul i sentimentele pe care le-ai avea. Mare parte din energia noastr pentru atingerea obiectivelor vine din dorina de a ajunge la rezultatul dorit. De obicei cu ct i doreti mai mult ceva cu att te vei strdui mai mult s l obii. 4. Obiectivelescriseeficientsuntrealizabile. Obiectivelor trebuie s fie o provocare pentru deprinterile i aptitudinile tale, fr a descuraja efortul i performana. Ele trebuie s se gseasc la intersecia optim dintre s te solicite un pic mai mult dect deobicei n termeni de efort i s fie un pic mai provocator n termeni de deprinderi, ns tot ce depete acest optim, fie pe de o parte, fie pe alta descurajeaz persoana care implementeaz. 5. Obiectivelescriseeficientauuntermenlimitrealist. Pentru atingerea obiectivelor este nevoie de o planificare a implementrii. Este foarte probabil, c un termen realist de implementare va fi i energia care te va ajuta s acionezi pentru Pagina | 26 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

atingerea lor. Planific suficient timp pentru fiecare obiectiv dar nu att de mult nct s i pierzi interesul. Cte persoane nu ai auzit spunnd c au nevoie de o vacan dar nu reuesc s o ia niciodat? Un procent mai mare de reuit au cei care i nregistreaz inteniile specifice voi planifica o vacan n a doua sptmn din luna martie i aranjamentele vor fi finalizate pn n 15 ianuarie. 6. Obiectivelescriseeficientsuntgestionabile. Uneori un obiectiv poate coplei prin complexitatea i dimensiunea lui. Dar dac este fragmentat n pri mai mici devine mai uor de gestionat i d impresia de uor de realizat. 7. Obiectivelescriseeficientsuntsupuseanalizeidepotenialele probleme. Cnd stabileti un obiectiv gndete-te i la paii pe care trebuie s i urmezi pentru a-l atinge. Analizeaz obiectivul din perspectiva dificultilor i a problemelor care te-ar putea mpiedica n atingerea lui. Dac obiectivul tu este gndit de la nceput n termenii a ceea ce ar putea s nu funcioneze atunci vei putea din timp s acionezi i s elimini sau s minimalizezi problemele. Gndirea critic te va ajuta s ii cont de toate perspectivele i s rmi centrat n direcia potrivit. 8. Obiectiveleeficientenecesitinterveniatapentruaeliminasauadiminiua consecinele posibilelor probleme. n aceast faz identifici aciunea de care e nevoie pentru a elimina cauza problemei sau s i diminuezi consecinele. 9. Obiectiveleeficienteimplicorevizuireregulataprogresului. O verificare periodic a progresului obiectivelor te va ajuta s fii sigur c acestea sunt realiste, ncadrate n timp i relevante. 10. Obiectiveleeficientegenereazrecompensecareauovaloareadugatpentru tine. Atunci cnd cunoatem i ne dorim recompensele care rezult la atingerea obiectivelor, vom rmne motivai n implementarea aciunilor propuse. Identific cel puin o recompens pentru fiecare obiectiv. Poate fi vorba de bani, recunotere, o zi liber, sau satisfacia pentru o sarcin bine rezolvat. Recompensa poate fi orice care are valoare pentru tine, ceva ce te motiveaz s depui efortul necesar pentru atingerea scopurilor. Fr a contientiza beneficiile care decurg din rezultatul muncii tale, probabilitatea reuitei de a atinge obiectivele scade. Pagina | 27 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Avnd aceste 10 sfaturi poi s revizuieti obiectivele pe care le-ai scris pn acum. Decide n ce msur i sunt de folos cele zece sfaturi prezentate.

Pagina | 28

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Pentru fiecare domeniu n parte scrie 3 obiective pe care crezi tu c le poi duce la ndeplinire n perioada propus.

Domeniul 1 ___________________________________________________________________________ Obiectiv _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

1. 2. 3.

Domeniul 2 ___________________________________________________________________________ Obiectiv _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

1. 2. 3.

Pagina | 29

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Planulpersonaldeaciune
Pentru a reui n implementarea obiectivelor propuse este necesar sa scrii un plan de aciune detaliat. Avnd n vedere informaiile analizate pn acum i direcia trasat de obiective i viziune, acum ai posibilitatea de a stabilii care sunt paii tactici pe care i ai de facut i care este secvena optim. Un bun plan de aciune nseamn a despri activitile pe fazele mai importante, si activitatile pe sarcini concrete. Cheia succesului n realizarea planului de aciune este de a nu uita nici o activitate. Activitile pe care vi le propunei spre implementare trebuie s fie prezentate ntr-o manier detaliat lunar, sptmnal sau zilnic, n funcie de obiectiv si perioada aleas.

Exerciiu
ncercai s v aducei aminte cand ai realizat un plan de aciune pe care l-ai i implenmentat i rspundei la urmtoarele ntrebri:

Ce a funcionat? _______________________________________________________________

De ce? _______________________________________________________________________

Ce nu a funcionat? _____________________________________________________________

De ce? _______________________________________________________________________

Pagina | 31 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Exerciiu
Separ obiectivele personale n pai specifici i realizabili. Nu te speria dac va trebui s le ajustezi pe msur ce vei progresa. Probabil vei dori s mai adaugi alte lucruri n acest plan deci poi s pstrezi cte versiun doreti ale acestuia.

Domeniul de via ales 1: Obiectivul 1:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Pagina | 32

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________ Pagina | 33 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Obiectivul 2:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Pagina | 34

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Pagina | 35

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

______________________________________________________________________________

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Obiectivul 3:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Pagina | 36

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Pagina | 37

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

______________________________________________________________________________

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Pagina | 38

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Domeniul de via ales 2: Obiectivul 1:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie? Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Pagina | 39

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Pagina | 40

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Obiectivul 2:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie?

Pagina | 41

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Pagina | 42

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Obiectivul 3:__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care vor fi beneficiile pentru mine dac voi duce la bun sfrit acest obiectiv?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Ce dificulti voi avea de depit?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

La cine pot apela pentru ajutor pentru atingerea obiectivului?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

De ce resurse voi avea nevoie?

______________________________________________________________________________ Pagina | 43 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

______________________________________________________________________________

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg pentru a atinge obiectivul?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Care este data limit de parcurgere a fiecrui pas? data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit......................... data limit.........................

............... ............... ............... ............... ...............

Pagina | 44 Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal

Referine
Goleman, D. (1998). Working with emotional intelligence. New York: Bantam Books Goleman, D., Boyatzis, R., McKee, A. (2002). The new leaders: transforming the art of leadership. Little Brown: Great Britain www.achive-goal.setting-success.com London Metropolitan University, Personal development planning What Do You Want To Do With Your Life?, Hans Glint MA Coaching and Mentoring Practice, Oxford Brookes University Powerful Planning Skills : Envisioning the Future and Making It Happen, Capezio, Peter.

Maimulteinformaii:
http://delicious.com/janina.pasaniuc/personaldevelopment

Pagina | 45

Suport de curs Planificare pentru dezvoltarea personal