Terapia prin "frig" ne face mai sntoi

Terapia prin frig sau prin aplicarea unor substane reci, cum mai este numit crioterapia, trateaz cu
succes diverse afeciuni dermatologice, inflamaii, entorse sau dureri de spate. n funcie de afeciune poi
folosi comprese reci, cuburi de gheaa, sculei cu substane chimice congelate sau cu gaz. Iat cu ce te
ajut acest terapie i unde te poi trata!

Aplicaii reci pentru bolile de piele

Cuperoza, acneea, negii pot fi tratai cu succes prin aplicarea unor substane reci, deoarece revigoreaz
terminaiile nervoase sau stagneaz evoluia courilor sau a roeii pielii. Dac ai un neg, medicul aplic direct
pe el o cantitate infim de azot lichid, care este foarte rece, i dup cteva ore negul poate s cad.

Ghea pentru inflamaii i entorse

Gheaa te ajut dac ai inflamaii la nivelul pielii, entorse, luxaii, ntinderi i rupturi musculare. Un masaj cu
ghea pe locul afectat, repetat n mai multe reprize, i poate scdea durerea dat de aceste afeciuni. Gheaa
ndeprteaz durerea, acionnd ca un analgezic, i face s dispar inflamaia. Numai c, n cazul acestor
afeciuni, terapia prin frig trebuie combinat cu masajul medical.

Comprese reci pentru durerile acute

Cnd e vorba de dureri acute de spate sau de articulaii, crioterapia este mai bun dect terapia cu cldur. Dac
te doare spatele, genunchiul sau alt articulaie sau ai fcut febr muscular, aplic o compres foarte rece.
nmoi un prosop n ap rece i-l ii la congelator un sfert de or. l aplici apoi pe zona dureroas timp de 10-15
minute. Poi pcli chiar i sciatica. Pune o compres rece pe zona dureroas, timp de 15 - 20 minute la fiecare
trei ore. ncearc metoda mcar o dat la 24 - 48 ore.

n cteva clinici din Bucureti, Cluj-Napoca i Timioara se folosete terapie prin frig ca metod de tratament,
iar n Piatra Neam s-a deschis prima criosaun din Romnia. Criosauna este de fapt o saun n care faci un
du cu aer rece, timp de 3 minute. Este o terapie i pentru frumusee, i pentru sntate.

Expunerea corpului la o temperatura de -110 grade Celsius tonifica pielea, creste imunitatea, amelioreaza
durerea cronica si trateaza artrita, reumatismul, insomnia.

Crioterapia, asa cum este denumita terapia cu frig, se practica in lume de cateva decenii. Insa, de cativa ani,
cateva clinici Spa din Europa ofera si ele clientilor o experienta inedita: terapia cu frig.

Specialistii acestor clinici sustin ca expunerea la temperaturi extreme face minuni pentru piele, creste
imunitatea, trateaza depresia, stresul si insomnia, calmeaza durerile cronice, amelioreaza simptomele artritei,
reumatismului si sclerozei multiple.
In timpul expunerii la frig se accelereaza circulatia sangvina, care imbunatateste hranirea si oxigenarea
tesuturilor si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.

Japonezii au inventat crioterapia, in anii '70, iar in Europa a fost popularizata de polonezi. In prezent, in Europa,
exista clinici in Austria, Slovacia, Marea Britanie, Irlanda.

Sportivii, clienti fideli

Multi sportivi recurg la aceasta forma inedita de tratament pentru ca, potrivit rezultatelor obtinute, terapia cu
frig imbunatateste performantele sportive.

In centrul olimpic de reabilitare din Spala, Polonia, exista o incapere pentru crioterapie folosita de sportivi din
intreaga lume. Atletii spun ca performantele lor au fost cu 10% mai bune dupa ce au experimentat terapia cu
frig.

Tinerete fara batranete

Crioterapia, asa cum este denumita terapia prin frig, se practica de secole sub diverse forme (comprese reci,
gheata etc.). In ultimii ani, ea a fost redescoperita, ba chiar reinventata, gratie studiilor si tehnologiilor de care
dispunem. Aerocrioterapia este o ramura a crioterapiei si consta in racirea simultana a intregii suprafete a
corpului uman in mediu gazos, cu temperatura extrem de scazuta. Astazi, milioane de oameni, in special din
Europa si din America de Nord, se bucura de efectele fabuloase ale acestei terapii. Este vorba despre clientii
centrelor wellness&spa, sportivii de performanta ori pacientii unor renumite centre de sanatate.

Aerocrioterapia, denumita popular si criosauna, este opusul unei saune conventionale, organismul fiind expus
pentru foarte scurt timp (1 - 3 minute) la o temperatura cuprinsa intre -120C si -180C. In ciuda valorilor
extrem de scazute, corpul nu ingheata, deoarece aerul din criosauna este foarte uscat. In aer umed, aceasta
temperatura ar fi, cu siguranta, inacceptabila pentru organism. Senzatia perceputa in timpul procedurii este
suportabila, fiind mai putin neplacuta decat scaldatul in apa rece, spre exemplu.

Socul termic scurt si controlat ajuta organismul sa-si regaseasca echilibrul, elimina stresul si consecintele
sale, reduce celulita si greutatea corporala. La fiecare procedura se pot "arde" peste 1000 kcal, ceea ce inseamna
ca dupa o serie de 20 - 30 proceduri, greutatea corpului poate scade cu 7-10 kg. Dupa criosauna se obtine o
regenerare naturala a celulelor, adica un organism mai tanar, se stimuleaza sistemul imunitar, se regleaza
activitatea hormonala si metabolismul, se imbunatatesc functiile sexuale. In timpul procedurilor, organismul
genereaza endorfine, supranumite "hormonul fericirii", ceea ce asigura intregului corp o stare tonica, o stare de
bine ce dureaza in timp.

Criosauna are si efecte curative. Este o cale rapida de tratament si recuperare dupa traumatismele sportive, dar
si de refacere rapida a capacitatilor sportive dupa efort prelungit. Cu ajutorul criosaunei se pot trata eficient si o
parte dintre cele mai frecvente afectiuni cronice.

Crioterapie - generalitati

Inca din antichitate omul a folosit puterile terapeutice ale frigului pentru a calma durerea, a reduce inflamatiile,
a imbunatati sanatatea, a se cali si pentru a preveni bolile.

Acum aproape 200 de ani un om de stiinta german, Sebastian Kneipp, se arunca in apele inghetate ale Dunarii
pentru a-si trata tuberculoza (boala mortala in acea perioada), demonstrand astfel ca si cele mai grave boli pot fi
tratate prin stimularea sistemului imunitar. Mai tarziu a dezvoltat o tehnica de calire ce este utilizata si in
medicina actuala.

Odata cu progresele stiintei, noi agenti criogenici au fost folositi pentru a obtine temperaturi negative extreme.
Cel mai folosit a fost azotul lichid, a carui temperatura de evaporare este de -195,77C (azotul intra in
compozitia aerului atmosferic intr-un procent de 78 %).

In anii '70, profesorul japonez Tosimo Yamauchi a dezvoltat o noua metoda terapeutica bazata pe expunerea
corpului la temperaturi de pana la -180C.

Rezultatele au depasit toate asteptarile. Noua metoda trata nevralgiile, traumatismele, depresiile intr-un mod
care nu mai fusese folosit stiintific pana atunci. Terapia prin frig a produs o adevarata revolutie in medicina si
cosmetica. Rezultatele muncii sale vorbesc de la sine: in 10 ani clinica sa a tratat mai mult de 2000 de pacienti
cu boli reumatice in stadiu avansat. La 80% dintre ei, durerile au disparut complet si s-au putut intoarce la o
viata normala.

La un Congres de reumatologie din Wiesbaden in 1979, Yamauchi a prezentat pentru prima data metoda sa de
terapie prin frig. Aceasta a fost primita bine de participanti, astfel incat in 1984, profesorul Reinhard Fricke trata
in criosauna din clinica sa peste 100 de pacienti pe zi. In prezent, numai in vestul Europei sunt peste 400 de
centre de crioterapie unde milioane de oameni beneficiaza de terapia prin frig.

In cursul procedurii, persoana intra in criosauna purtand doar lenjeria intima, manusi si ciorapi grosi. Asistentul
ce deserveste echipamentul regleaza inaltimea podelei astfel incat umerii persoanei sa fie la nivelul marginii de
sus a cabinei, apoi aceasta este expusa unui amestec rece de vapori de azot lichid si aer. Reducerea temperaturii
de la -20C la temperatura dorita (maxim -180C) se produce in mai putin de 30 de secunde. Temperatura pielii
scade rapid la 0C si apoi, prin intensificarea circulatiei periferice, ajunge la 35C (temperatura normala a pielii
este de 32,5C). Intrucat procedura este foarte scurta (1-3 minute) se raceste doar stratul superficial al pielii, in
timp ce temperatura organelor interne ramane neschimbata.

Primul efect se poate observa dupa 5-10 minute de la terminarea procedurii si consta in aparitia unei stari de
bine (datorate eliberarii de endorfine in sange) care dureaza cel putin 6 ore. Majoritatea persoanelor care au
efectuat proceduri au declarat ca au avut un somn profund din prima noapte dupa criosauna.

Dupa primele 3-4 proceduri, apar rezultate uimitoare: pielea intinereste, eventualele dureri dispar, se simte o
intinerire generala a organismului, apar primele efecte de reducere a greutatii (amplificate in cazul combinarii
criosaunei cu masaj si fitness). Pentru rezultate persistente in timp, sunt recomandate seriile de 10-20 de
proceduri.

Procedura nu este toxica sau periculoasa pentru om, personalul de deservire si mediu.

Criosauna nu se incadreaza in categoria aparaturii si dispozitivelor medicale si nu necesita autorizari speciale.

Datorita efectelor benefice multiple si rapide, fara efecte secundare nedorite, criosauna va deveni in scurt timp
si in tara noastra mai populara decat solarul.

Aplicate cu succes in cabinetele de specialitate,terapiile naturiste sunt astazi extrem de apreciate.Se utilizeaza
atat factori de cura clasici(ape minerale,ceaiuri din plante,etc.),cat si alte metode complementare de
tratament,precum kinetoterapia,laserterapia,meloterapia,cristaloterapia s.a.Mai puin cunoscute,terapia prin
frig(krioterapia) castiga tot mai mult teren.

Frigul face minuni

Krioterapia foloseste ca factor direct de tratament,frigul generat de aparate speciale,de spray-uri(mai ales
dermatologice)sau banala gheata utilizata insa dupa metode stiintifice,adaptate tipului de afectiunea de tratat.

Noi ne vom referi la gheata aplicata direct pe piele.Metoda utilizeaza cuburi de gheata,cu dimensiuni adaptate
zonei care este supusa tratamentului.Chiar daca la prima vedere pare o tehnica oarecum simpla,ea impune o
utilizare contolata si specifica fiecarei boli,de aceea se practica doar de catre cei care stapanesc bine metoda.

Masarea zonei afectate cu un cub de gheata se face pana cand pacientul percepe o senzatie de usoara
amorteala,insotita de incalzirea teritoriului pe care s-a facut aplicarea.

Beneficiile acestei terapii:decontracteaza musculatura locala,indeparteaza

durerea(antialgic) si inflamatia.

Mecanismul terapiei

Cand aplici gheata,se contracta vasele mari de sange si se dilata la maxim

arteriolele(vasele mici),inducandu-se astfel efectul antiinflamator,decongestiv si
antidureros.Trebuie tinut cont ca la nivelul suprafetei tratate se petrec schimbari
importante:organismul produce anumite substante care pot fi asimilate
hormonilor-acetilcolina si histamina-care intra in circuitul sangvin,producand in
organism efecte benefice importante.

Indicatii

Acest tratament vizeaza inflamatiile acute.Dar pot fi tratate si entorsele, luxatiile, intinderile sau rupturile
musculare.In crizele majore de lombosciatica sau hernie de disc se practica tratamente complexe,care includ
krioterapia,asociata cu laserterapia,reflexoterapia,masajul si kinetoteraia(utlimele doua se aplica dupa ce
pacientul a depasit criza).Folosirea krioterapiei a dat rezultate foarte bune in tratamentele posttraumatice si in
tratarea cicatricelor rezultate in urma operatiilor estetice(remodelari,eliminarea celulitei si vergeturilor).

Contraindicatii

In cazul proceselor reumatismale degenerative sau cronice si in cel al plagilor

inflamate deschise.

CRIOTERAPIA

In cazul entorselor sau al luxatiilor, tesuturile se intind sau se rup, aparand tumefierea locala. Tumefierea
interfereaza cu procesul de vindecare, astfel ca orice masura terapeutica care previne sau reduce tumefierea
poate duce la o vindecare mai rapida in acest tip de leziuni.
Avand in vedere ca tumefierea se poate dezvolta foarte rapid imediat posttraumatic, cu atat mai indicata este
folosirea aplicatiilor reci in zona respectiva, imediat dupa traumatism.
La rece, se produce vasoconstrictia locala, care are ca efect reducerea aportului de sange in zona respectiva
prevenind astfel tumefierea locala. Deasemenea, aplicatiile reci previn spasmele musculare (contractiile
musculare involuntare) si calmeaza durerea.
Tratamentul cu aplicatii reci este la fel de vechi precum practicarea medicinei, cunoscut fiind inca dinainte de
Hipocrate. Astazi metodele de folosire a aplicatiilor reci sunt mult mai avansate decat erau in anul 400 i.c dar
principiile si necesitatea evaluarii precautiilor sunt aceleasi. In cazul aplicatiilor reci, prima senzatie este de
racire a tegumentelor urmata deseori de calmarea durerii datorata leziunii. Daca se continua, pacientul resimte o
senzatie de arsura, urmata de dureri la nivelul tegumentelor si in final o senzatie de amortire locala.
Pentru a preveni lezarea tegumentelor, se opresc aplicatiile reci in momentul in care pacientul resimte o senzatie
de amortire la nivelul pielii (senzatia este diferita, totusi, fata de amorteala perceputa la inceput in momentul
cand se calmeaza durerea, continuarea aplicatiilor conducand la linistirea durerilor).Aplicatiile reci aplicate in
cantitati prea mari sau in timp prea indelungat pot cauza degeraturi sau chiar leziuni ale nervilor.
Durata aplicatiilor reci depinde de metoda aleasa sau de localizarea leziunii.
Zonele cu putin tesut adipos (genunchiul, glezna, cotul) sunt mai sensibile la aplicatiile reci decat zonele mai
bogate in tesut adipos (coapsa, fesa). Deci, pentru zonele mai osoase se recomanda utilizarea mai precauta a
aplicatiilor reci.

Pentru a avea rezultatele scontate, se lasa intervale de timp intre aplicatiile reci. Pauzele previn acumularea
efectelor aplicatiilor reci si permit tegumentelor sa ajunga la temperatura normala.
Punga cu gheata ramane cea mai convenabila metoda pentru majoritatea pacientilor, dar exista si alte variante.

PUNGA CU GHEATA

Avantaje: Este cea mai veche metoda de folsire a aplicatiilor reci, pentru efecte in profunzimea tesuturilor. Se
folosesc mai des pungi dintr-un cauciuc mai gros sau pungi dintr-un material special gata preparate, si se aplica
direct pe piele. Efectul de racire prin aplicarea pungilor cu gheata dureaza mai mult si este mult mai eficace
decat de exemplu masajul cu gheata. Daca se folseste o punga de plastic comuna, trebuie interpus intre punga si
piele un prosop din material moale si subtire.
Dezavantaje: Un neajuns al pungii cu gheata este ca trebuie mulata dupa toate curburile si liniile corpului pentru
un maxim de efect. Efectul este mai bun daca nu se umple complet punga cu gheata sau se folseste gheata sparta
in cuburi.
Durata aplicarii: 10-30 minute in functie de partea corpului si de confort.

PACHETELE CU GEL

Avantaje: Pachetele cu gel contin un gel special care poate fi inghetat si refrigerat la nevoie. Se tin stocate in
frigider pana cand este nevoie de ele. Punga ramane flexibila si dupa inghetare, astfel ca poate fi mulata dupa
diferitele parti ale corpului.
Dezavantaje: Pachetele cu gel vor raci pielea mult mai rapid decat pungile cu gheata, asa ca aplicarea lor
necesita mai multe precautii. Niciodata nu trebuie aplicate direct pe piele, trebuie invelite intr-un prosop moale
si subtire.
Durata de aplicare: maximum 10 minute la o aplicare.

PUNGILE RECI CARE CONTIN SUBSTANTE CHIMICE (CHEMICAL COLD BAGS)

Avanataje: Pot fi tinute la temperatura camerei iar in cazul unei comprimari mixtura substantelor chimice
continute in interior produc o senzatie de rece. Datorita faptului ca pot fi tinute la temperatura ambianta, pot fi
folosite practic in orice conditii.
Dezavantaje: Temperatura oferita in urma mixturii substantelor din interior, nu este foarte scazuta, dar totusi
reprezinta o buna masura de prim ajutor.
Durata aplicarii: Datorita gradului nu foarte scazut de temperatura oferit, nu ar trebui sa reprezinte o problema
aplicarea timp de 30 minute, direct pe piele.
IMERSIILE RECI

Avantaje: Imersiile reci presupun introducerea piciorului, mainii sau cotului in apa rece care contine si gheata
sparta (cuburi). Aceasta tehnica presupune o expunere rece de o cantitate si calitate foarte buna pentru toata
zona lezionata respectiva.
Dezavantaje: In afara de picior, mana si cot, celelalte zone nu pot fi expuse imersiilor reci pentru ca o prea mare
parte a corpului va fi expusa temperaturilor scazute.
Durata de aplicare: 10-20 de minute, termenul fiind dat mai ales de gradul de confort al pacientului.

MASAJUL CU GHEATA

Avantaje: Presupune frictionarea cu gheata prin miscari circulare a zonei lezate. Este usor de aplicat si centreaza
aplicarea pe zona respectiva.
Usor de utilizat: este o cupa de hartie sau de spuma, umpluta cu apa, tinuta la frigider cat este nevoie. Apoi se
indeparteaza ambalajul de la nivelul varfului pentru a evidential gheata, se tine de fundul ambalajului si cu
varful de gheata se maseaza zona lezata. Deasemenea, pot fi folosite si cuburi sau bucati de gheata.
Dezavantaje: Efectul direct de racire tinde sa nu patraunda in profunzime si sa nu dureze la fel de mult ca in
celelalte metode foloste mai sus.
Durata de aplicare: In zonele cu tesut adiops mai putin reprezentat se maseaza aproximativ 7-10 minute, in
zonele cu tesut adipos mai bine reprezentat se dubleaza timpul de aplicare.

TRATAMENTUL COMBINAT

Pentru ca tratamentul sa aduca beneficii maxime, nu trebuie uitate celelalte metode folosite in aceste situatii:
repaus, gheata, compresiune si ridicarea membrului lezat. Exista si noi tehnologii care combina de exemplu,
compresia cu aplicatiile reci (benzile reci - compresie si racirea in zona lezata).
Orice metoda s-ar folosi, nu trebuie uitata aplicarea de gheata cat mai repede si cat mai des. Dar nu foarte des.
Pentru a preintimpina efectele negative asupra pielii, nu trebuie uitat sa se lase un timp intre aplicatii pentru ca
pielea sa-si recapete calitatile si temperature normala.

CONTROVERSA RECE-CALD

De-a lungul anilor au existat destule divergente despre cand trebuie aplicata o metoda de racire sau cand trebuie
aplicata o metoda de incalzire locala. Deoarece caldura provoaca accelerarea fluxului de sange local, ajuta la
procesul de vindecare, precum o fac si aplicatiile reci. Caldura poate deasemenea sa relaxeze muschii si sa
reduca gradul de durere.
Dar caldura poate agrava tumefierea, astfel ca este indicata aplicatia rece imediat dupa leziune, si doar dupa ce
tumefierea dispare poate fi aplicata si caldura local. Ca o regula, se foloseste aplicarea rece pentru primele 48 de
ore de la traumatism, si apoi daca tumeefierea a disparut se poate folosi caldura locala.

CONTRAINDICATIILE CRIOTERAPIEI

Aplicarea crioterapiei s-ar putea sa nu fie cea mai buna idee pentru anumite persoane. Cei care sunt foarte
sensibili la aplicarea de rece s-ar putea san nu reziste la o aplicare rece intr-un timp minim necesar producerii
efectului scontat. De cealalta parte, sunt personae cu o toleranta foarte crecuta la aplicarea de rece, precum si
persoane care braveaza ca pot suporta mai mult de cat este cazul, in aceste cazuri existand riscul de a tine gheata
prea mult pe piele si de a cauza efectele negative precizate mai sus.
Persoanele care au probleme cu vasele de sange superficiale, ar trebui sa evite crioterapia, in special cele care
sufera de Sidromul Raynaud, sau diabet zaharat.

Dermatologie si dermato-cosmetologie
Crioterapia

Crioterapia sau terapia prin ingheare folosete azotul lichid la o temperatura de -196 grade Celsius pentru a
inghea anumite leziuni superficiale de la nivelul pielii. Prin acest tip de tratament practic se distruge tesutul in
urma socului termic cauzat de temperatura excesiv de scazuta a azotului aplicat.
In principiu, prin crioterapie se pot trata aproape orice tip de leziuni superficiale benigne cum ar fi verucile
vulgare palmoplantare i periunghiale, papiloamele virale, condiloamele acuminate, keratozele solare i cele
seboreice. De asemenea se pot trata si patologii cutanate maligne de dimensiuni reduse; carcinoame
bazocelulare sau scuamoase superficiale, keratoacantoame si leziuni premaligne keratozele actinice, cu
meniunea ca este necesara o supraveghere atenta post-tratament.

Pentru majoritatea leziunilor nu este necesara anestezia, insa in cazul celor de dimensiuni crescute, cele de la
nivelul degetelor sau cele periunghiale se poate efectua anestezie locala. Senzaia resimita de pacient este de
intensitate redusa, asemanatoare unei inepaturi. in urma aplicarii azotului lichid apare de regula o vezicula (o
bula) cu lichid, uneori hemoragic care se va desprinde spontan de esutul sanatos in aproximativ 1 saptamna,
perioada de vindecare fiind de regula nedureroasa . Uneori poate fi necesara reaplicarea azotului lichid, la un
interval de 10-14 zile, in funcie de dimensiunile sau vechimea leziunilor.

Crioterapia este o metoda rapida de tratament i uor de aplicat ,ce nu necesita anestezie i care se poate efectua
i la copii, avnd rezultate rapide i cu perioada relativ scurta de recuperare.

Crioterapia trateaza cancerul de san!

Vesti bune din partea specialistilor care incearca sa vina cu noi metode de diagnostic si tratament pentru
cancerul mamar.

Medicii italienii au venit in Romania, tara pe primul loc in Uniunea Europeana la cazurile de imbolnavire, cu un aparat pe
care-l numesc "miraculos".

Acesta depisteaza eventualii noduli cu ajutorul caldurii. L-am putea folosi si noi, dar trebuie aprobat, de Ministerul
Sanatatii. Pe de alta parte, americanii anunta ca au tratat cu succes mai multe paciente cu terapia care-ngheata tumorile.

Nodulii posibil cancerigeni "emana" caldura spun medicii, asa ca angiotermograful dotat cu celule termosensibile ii
identifica la o simpla atingere. Potrivit specialistilor italieni, care il folosesc deja, are o rata de succes de 85%.

Crioterapia (n reabilitare) nseamn un tip de terapie fizic prin rece cu scderea temperaturii cutanate i ale
esutului care stau la baza astfel induse, este realizat printr-un efect analgezic puternic anti-inflamatorii i o
"anestezie temporar pe de o parte n curs de tratament, musculare , tendon sau n comun.

Temperatura sczut, i viteza cu care acesta este stabilit, zonele de sub aciunea rece depinde de mai muli
factori: metoda utilizat, temperatura de pornire, timp de edere pe piele, grosimea stratului adipos subcutanat.
Mai mult aceasta acioneaz mai n profunzime i n muchi temperatura poate fi redus cu pn la patru
centimetri n profunzime, deoarece este un esut muscular care conine ap i, prin urmare, devine un conductor
excelent de rece, spre deosebire de grsime este hidrofob.
Indicaii clinice

Crioterapia este in prezent aleasa prin aplicaiile sale n patologia de leziuni musculare-tendon n special n
determatologia directa sau indirecta n timpul practicrii sportului. n hipotermie acut este utilizata n virtutea
"de proprietile sale antimetabolitice. , algosedative i antispastice. Exacerbarea inflamatilor cronice comune,
muchi i tendon, acesta obtinind rezultate bune pentru efecte anti-inflamatorii, relaxant muscular i anestezic.

n trauma acut tratamentul la rece este util din prima zi pn la dou sptmni. (Conform unora crioterapia
este eficienta timp de 4-5 sptmni)

Potrivit altui tratament intermitent (10 minute de ghea, la 10 minute fr) ar da rezultate mai bune, ca pauza ar
permite pielii s se ntoarc la temperatura de pornire (mai putine complicatii) i esuturile imediat pstreaz la
rece.

Aplicarea de traum rece poate fi, de asemenea, fcut n combinaie cu un bandaj elastic de compresie, aciunea
de ghea de baz, vindeca traumele sport mult mai accelerat. La promovare, de asemenea, de recuperare
funcional, deoarece receptorii sistemului proprioceptive este afectat de edem i crearea unei situaii de
imobilizare de instabilitate funcionale.
Mecanismul de aciune

Aciunea de rece este exprimat la niveluri diferite, cu efecte diferite.

anti-inflamator (anti rubor i CALOR)

Recele determin o vasoconstricie locala imediata, reducere fluxul sanguin direct proporional cu diferena de
temperatur. La vasoconstricie are loc umflarea antihistaminic care inhib aciunea in cauza. Segue "deschis
(histamina-induse) a capilare pori prin care apar scurgeri proteine plasmatiche.Pertanto rece prin reducerea
acumularea de substane osmotic active a preveni extinderea leziuni tisulare pstrnd n acelai timp celulele din
ipossica.Viene necroza accelerat apoi ndeprtarea de resturile de esut de macrofage.

analgezic-anestezic (anti dolor)

Acest efect de rece este exprimat la nivel local i centrale.Topicamente rece devine o cretere a pragului durerii
prin inhibarea exercitate asupra receptorilor i conexe halogenai afferenti.Con fibre dispare nainte de scdere a
percepiei atinge temperatura si lumina durere superficial i profund i apoi simt profund perceptia durerii.

Efectul analgezic central al rece se explic prin teoria "poarta de control" nseamn stimuli termice pe piele a
preveni transmiterea i receptarea de impulsuri durere i acest efect ar putea aprea n coarnele posterioare ale
mduvei spinrii.

antimetabolit efect (anti functio accidentat)

Rece incetineste activitatea metabolica a tesutului, limitarea consumului de oxigen scade n paralel cu scderea
temperaturii corpului, hipotermie pune celulele intr-o stare de toropeal metabolice, ncetinind unele activiti
neeseniale enzim i, prin urmare, care le permit s reziste mai mult "n mod normal, ischemie lung hipoxie
este tolerat pentru momente foarte diferite de organisme diferite.. Acestea variaz de la dispoziie dou ore
pentru 3-5 minute a tesutului hepatic a structurilor musculo-scheletice nervoso.Le sistem de a rezista la lipsa de
oxigen, ci o aport scazut de ea, n timpul de ore de la imediat o trauma, poate accentua dezechilibrul metabolic
i extinde apoi prejudiciul constrast tissutale.Il rece n mod eficient aceste fenomene de "functio vtmat"

Efectul antispasmodic

musculare rcit manifestat treptat o relaxare treptat aciune antispastice se explic prin reducerea a acuzat i
inhibarea reflexelor senzoriale stiramento.L "efect analgezic,. n orice punct n lanul de pierdere, opri cercul
vicios a aprut i , permind musculare s se relaxeze exercit un antispastic.
Metode de Crioterapia

Pachetul cu ghea comun (sac de ghea) este, probabil, instrumentul cel mai crioterapia "rspndit i
printre cele mai" eficiente: niciodat nu trebuie s ratezi n geant de prim ajutor pe tu perle mai ales
capacitatea sa de a fi modelat pe articulaii
*

imersiune n rezervoare umplute cu ap rcit de ghea (n special folosit n tratamentul a membrelor sau
segmentelor lor). Eu sunt acum foarte popular n rndul juctorilor de rugby, care sunt n bazine mari dup
fiecare partita.Oltre a avea un efect analgezic i rece poate avea, de asemenea, un efect relaxant de amorteala
terminatiilor nervoase.
*

cutii de spray (mai puin de ghea all'impacco) Tuburile de aerosoli sunt foarte populare n toate domeniile
noastre de joc, de la fotbal la baschet.
Ele sunt aproape ntotdeauna compuse din fluorometan, sunt non-inflamabile, nu contin substane toxice,
care este ambalat ntr-o canistr sub presiune. nainte de a utiliza spray trebuie s fie pornit n ea nsi, i
apsnd o supap de pe spray este emis la o distan sigur pe piele pentru a evita accidentele care provoac
congelarea. Canistra ar trebui s fie meninuta la un unghi de 30 o distan de 30 40 cm de piele.
Spray-ul este transmis de-a lungul pe ntreaga lungime a muchiului i se aplic 2-3 ori n timpul operaiunii
n domeniu. Acesta nu trebuie s fie pulverizate la ochi, nas, gur i urechi.
*

n ultimii ani, a devenit frecvent utilizarea n comun a ambalajului "gel rece, pungi de vinil care conine o
substan gelatinoas, care, odat refrigerate, sunt pstrate in lung o perioad de timp la temperaturi joase,
aceste instrumente pot fi folosite mai multe ori", atta timp ct vinilul din plic rmne intact.
*

frigorifici chimic: pungi speciale de unic folosin din doi reactivi separate unul de altul, print-un
separator intern adecvat cu dou substane ce reacioneaz una cu alta, determin o scdere rapid i
substanial a temperaturii. Dar fii ateni s nu se rupa plicul exterior, deoarece la contactul substanelelor cu
pielea poate provoca arsuri.

Traducere din Italian n Romn

Crioterapia este contraindicat atunci cnd exist

hipersensibilitate la frig,
tulburri senzoriale,
rni deschise,
piele blistere
i circulaia sanguin tulburri
Masaj cu gheata,

Masaj sau aplicarea de gheata se poate face cu gheata deja aranjata ntr-un recipient de sticl sau alte unde se
arunca cu capul apstor poate o "limba ca un mner uor de manevrat. Trebuie s frecai de ghea pe o
suprafa de 10-15 cm pentru o timp variind de 5-10 minute. Simii o senzaie de frig, senzaie de arsur, durere
i somn pn cnd ajunge la un analgezic de stat; n acelai timp trebuie s fac exerciii de stretching, cunoscut
sub numele de stretching.

Crioultrasuoni.

Acest tratament const ntr-un instrument similar cu ultrasunete comune, dar cu diferena c eful arat o coaj
de ghea. Cine nu deine aceast main, poate nlocui tratamentul cu o pung de ghea plasat pe suprafaa
tratat 5-10 minute nainte de ultrasunete.

Criocinetica

Este o tehnica foarte buna, care folosete o combinaie de imersiune n ap rece cu gheata, nsoit de o serie
treptat i progresiv de exerciii. Partea vtmat este cufundat oprit pentru douzeci de minute i apoi ncepei
micri simple de greutate descrcate pentru a deveni greutate progresiv mai complexe i mai ncrcat. Cu
aceasta tehnica ar trebui s fie repetat de cel puin 3-4 ori de reabilitare poate fi nceput mult mai devreme.

Crioterapia generalizate

Terapia este un nou i foarte eficient pe o varietate de boli reumatice, inventat i dezvoltat n Japonia i apoi
rspndit n Europa din 1980. n Germania, n 1985 a fost introdus n unele clinici, mai ales Reumatologie.

n plus fa de fibromialgie, eficacitatea sa a fost demonstrat la diferite boli reumatice, inflamatorii bronit,
non-inflamatorii sau autoimune, conectivitate, spastic, i este cu experien (dei nu sunt nc studiate) n multe
alte boli, cum ar fi neurodermatita, psoriazis, nevralgie astm trigemen, bronic, dureri de cap cronice,
imunodeficien), ca tratament adjuvant n recuperare de la leziuni sport

Cabina de frig este o zon de aproximativ 2-4 metri patrati, care este racit la temperaturi cuprinse ntre - 70 i -
80 . n plus fa de temperatura este, de asemenea, ventilaie controlat ("chill vnt"), astfel nct aciunea rece
pe piele pot fi ajustate individual. Plus de ventilaie poate reduce i mai mult temperatura la peste percepute
subiectiv - 100 .

La nceput, tratamentul trebuie s fie efectuate de mai multe ori n succesiune, astfel nct acestea sunt eficiente
sau una sau mai multe ziare.

Durerea ol'azzeramento reducere apare aproape imediat (dup aproximativ o jumtate de minut) i ofer
majoritatea pacienilor o libertate imediat de la durere i destul de durabil. La aceasta se adaug o mbuntire a
funciei comune i creterea bunstrii generale. Muli pacieni prsi cabina se rceasc complet liber de durere
la scurt timp dup tratament, veti simti o diferen de senzaie de cldur. Acest analgezie prima dureaza 2-6 ore
i apoi dispar treptat. Pentru multi pacienti care vin la crioterapiei n dup-amiaza (de exemplu, dup locul de
munc), acest lucru echivaleaz cu un somn de noapte neperturbat lui

Mobilitate sporit i libertatea de la durere dup crioterapie pot fi utilizate n special pentru a face exercitii de
reabilitare, inclusiv ntindere i extindere.
Pe termen lung, adic dup o serie de tratamente, majoritatea pacientilor realizeazt o mbuntire remarcabil a
simptomelor: 6 sptmni dup tratament 90% dintre pacieni au raportat mbuntiri n durere i circulaia
ulterioar spontana. Circa, la 70% dintre pacieni, poate, prin urmare, reduce foarte mult consumul de
medicamente.
Apare o serie de efecte pozitive suplimentare: de exemplu, o mbuntire n respiraie. Creterile de volum a
mareelor (creterea capacitii de respiratorii), reduce bronsitele, creste oxigenarea sangelui si scade coninutul
de dioxid de carbon din snge. Aceasta confirm, de asemenea, o serie de efecte pozitive asupra pielii. n
special, salut reducerea tensiunii n piele, n psoriazis i neurodermita.
Crioterapia Dermatologie

Crioterapia cu azot lichid este o metod potrivit pentru tratamente dermatologice non-invaziv al leziunilor
cutanate de diferite tipuri, de la cele virale azot neoplastic. "lichid este nimic mai mult dect" aer "rcit la o
temperatur de 196 grade sub 0. rece acordate astfel, nghea tesut anormal prin formarea de cristale de ghea
intracelulare care determin liza celulelor i oc termic. Cele dou metode mai utilizate sunt spray i de contact.