CERCURILE CONCENTRICE

1. Protejează viaţa L1

PLUS

Centru: Să contribui la naşterea unei fiinţe vii sau să salvezi o persoană de la moarte

Cercuri: - să faci sport, să te hrăneşti sănătos, să îngrijeşti persoane bolnave, să îi ajuţi pe alţii să aibă
un stil de viaţă sănătos, conduci prudent, mentenanţă auto personal, păstrezi curăţenie

MINUS

Centru: Iei viaţa unei fiinţe vii sau răneşti fatal o fiinţă vie

Cercuri:- Stil de viaţă nesănătos (alcool, carne, dulciuri), condus imprudent, sms la volan sau pe stradă,
agresiune verbală, privit știri, privit filme/emisiuni cu violență, trecerea pe rosu ca si pieton (dai exemplu)

TO DO: Rugăciune pentru cei cu probleme de sănătate, Meditația Tong Len, oferă fructe și legume
celorlalți, evită carnea pentru o anumită perioadă de timp, plătește rețeta unei persoane în vârstă,
promovează stilul de viață sănătos, sa faci vizite la spital unui amic bolnav sa il ajuti cat este el acolo, mici
actiuni, precum oferirea unui pahar cu apa, sau a unei felii de paine, sa faci curat, ordine in camera, sau
la birou

Consecințe: boală, accidente, probleme de sanatate, viata scurta, nu ai energie

Mediu extern: mediu periculos pentru integritate fizică, fiintele din jur se imbolnavesc usor si
mor repede, alimentele din tara ta nu se digera usor sau nu au valoare nutritionala

2. Protejează proprietatea L2

PLUS

Centru: Să dăruieşti orice fel de resurse.

Cercuri:- să promovezi un produs/serviciu, să ai grijă de bunurile pe care le foloseşti, să sprijini persoane

cu probleme financiare, să înveţi o persoană cum să căştige bani, sa promovezi afacerea unui amic, dar
mai ales sa promovezi afacerea concurentei tale, să intermediezi colaborări, sa daruiesti orice fel de
resurse, bani, siguranta, energie, timp (Atentie aici, sa nu daruiesti mai mult decat iti poti permite ca sa
nu ai regrete deoarece se pot planta multe lucruri rele prin regret), sa lasi camera de hotel curata dupa ce
pleci, sa stingi la plecare becul si apa; sa faci economie la orice fel de resurse, dar nu sa fii zgarcit.

MINUS

Centru: Să furi sau să distrugi intenţionat lucruri (resurse)

Cercuri:- Să distrugi bunuri, să risipeşti resurse, să întârzii cu plata facturilor, să întârzii la întâlniri sau să
stai peste ora convenită (furi timp), să faci mizerie în locurile publice, sa nu respecti reguli/proceduri,
pierzi timp la munca in folosul propriu, sa amani intlalnirile, sa furi energie celor din jur, sa furi continut
de pe internet,

TO DO: Rugăciune pentru cei cu probleme financiare, plata la timp a facturilor, plată în avans, plată în
plus, reparaţii, acţiuni care economisesc resurse, curăţenie în locurile publice, sa ajuti cu bani
parintii/amicii/rude cu probleme financiare, sa ii donezi sau sa imprumuti niste bani; ordine in camera
si/sau la locul de munca; sa respecti procedurile de lucru de la munca, sa ajungi la timp la intalnire.

Consecințe: lipsă resurse (bani, timp, clienți, energie) sau fluctuatii mari pe acestea

Mediu extern: nu primești sprijin pentru proiecte, resursele din tara ta sunt putine, recoltele se
distrug usor

3. Puritate sexuală L3

1
PLUS

Centru: Relaţie de fidelitate cu sex „curat”

Cercuri:- stil de viaţă sănătos, evită să fii singur(ă) în aceeaşi cameră cu o persoană de sex opus, evită
filmele/emisiunile cu conţinut sexual explicit sau ceartă de cuplu, partenerul=înger deghizat, petrece timp
cu persoane singure (bătrâni, copii)

MINUS

Centru: Sex cu o persoană aflată într-o relaţie în care a promis fidelitate sau sex „murdar”

Cercuri:- Flirt, distribuire „diry jokes” pe FB sau mail, pofte pentru mâncare, băutură sau jocuri de noroc,
vizionare filme/emisiuni cu conţinut sexual, impunerea voinţei asupra cuiva apropiat, privitul cu jind la
pesoanele de sex opus care sunt in relatii deja, flirtul cu aceste persoane, privitul filmelor cu continut
deochiat sau a reclamelor sexiste si cu un continut de nuditate ridicat, atingerile nevinovate - daca
persoanele respective sunt in relatie declarata cu cineva - mancatul de carne poate sa fie o cauza pentru
pofte mai putin sanatoase, precum si ingerarea de substante stimulante, cafea, alcool, sau droguri, pot
duce la deprinderi mai putin placute din acest punct de vedere.

TO DO: Rugăciune pentru cei cu probleme de relaţii sau pentru persoanele cu dependențe, sprijin
emoțional pentru persoanele cu probleme de relație, restricție vizionare filme/emisiuni sau consum
alimente/alcool, sa faci curat, ordine in camera, sau la birou

Consecințe: gelozie, separare, probleme sexuale

Mediu extern: poluare, mirosuri, mizerie

4. Integritate L4

PLUS

Centru: Spui 100% adevărul (sa explici exact ceea ce stii, sa fii sincer, sa nu omiti nimic, astfel incat cel
de langa tine sa isi faca aceeasi imagine despre ce povestesti cu ce ai tu in cap - imaginea din mintea
celeilalte persoane=imaginea ta)

Cercuri:- transparență cu clienți/furnizori, transparență cu membrii ai familiei, respecți promisiunile

făcute ție și celorlalți, nu faci promisiuni pe care există șanse să nu le respecți; sa ii incurajezi pe altii sa
fie sinceri si transparenti,

MINUS

Centru: Minți

Cercuri:- minciună prin omisiune (minciuni ”albe”), ”problema vizei”, mita, promisiuni pe care nu le
respecți, sa inseli la taxe si impozite, sa te folosesti de mici “smenuri” si “chichite” legislative ca sa platesti
taxe mai mici

TO DO: Rugăciune pentru cei cu probleme de integritate, propune-ți să faci un lucru super-simplu,
exerciții de transparență cu clienții/furnizorii

Consecințe: ți se ascund lucruri, neîncredere, nimeni nu te va crede desi tu spui adevarul,

lumea incepe sa te minta si sa iti insele increderea, te simti inselat, dezonorat

Mediu extern: corupție, oamenii se mint între ei

5. Adu oamenii împreună L5

PLUS

Centru: Să lauzi o persoană în fața altei persoane

2
Cercuri:- să intermediezi relații de business, să promovezi evenimente, să încurajezi colaborarea într-un
grup, să nu discrminiezi pe diverse motive (rasă, sex, religie, politică), caută calități ale unei persoane

MINUS

Centru: Critici o persoană în fața altei persoane

Cercuri:- privit emisiuni/filme cu certuri, să permiți discriminarea pe diverse motive, să faci comparații
între persoane (fizic, caracterial, psihologic) sau între tine și alte persoane, să analizezi corpul altei
persoane, sa dai sfaturi prietenilor sa se desparta de partener, sa incurajezi discriminarea de orice fel, mai
ales pe baza de aspect fizic, sectarism si prozeletism

TO DO: Rugăciune pentru cei singuri, Tong Len pentru cei singuri, ”share” la evenimente pe FB,
restricție de la a privi filme/emisiuni cu discriminare, alina singuratatea persoanelor (mergi la azil de
batrani, la camin de copii, vorbeste cu cel mai singuratic om din anturajultau/din compania unde lucrezi si
include-l in grupul tau de prieteni/colegi

Consecințe: singurătate, Alzheimer, divort, pierzi des prieteniile incepute recent, poti ajunge sa
intri in depresie din motiv de izolare si singuratate

Mediu extern: drum (autostrada) cu gropi, denivelări, greu de parcurs

6. Vorbește blând L6

PLUS

Centru: Vorbești calm, relaxat, cu o tonalitate blândă

Cercuri:- meditație, sport, yoga, ascultat muzică clasică sau simfonică, plimbări prin natură, ascultare
activă, feed-back constructiv (astfel incat persoana care te asculta sa nu se simta lezata), citit
cărți/vizionat filme ”blânde”, sa recomanzi si altora astfel de lucruri,

MINUS

Centru: Ton ridicat sau cuvinte ”grele”, dure, care ranesc desi snt spuse incet si calm, sa critici fara sa tii
cont de sentimentele persoanei,

Cercuri:- privit știri, privit filme/emisiuni cu violență, stadion, cărți/bloguri cu limbaj ”greu”, ceartă în
gând cu altcineva (inclusiv cu tine), critică, fortarile de orice fel, sa constrangi pe cineva sa faca ceva ce
nu ii place, prin vorbe, si/sau fapte

In cercul mai larg pentru incalcarea acestui precept, intra aici aroganta, atunci cand intrerupi pe cineva
pentru ca esti mai “destept”, mai “eficient”, mai “calificat”, si in loc sa astepti sa isi termine propozitia,
presupui ca stii ce va zice, ii iei vorba din gura si ii dai imediat raspunsul pe care tu crezi ca il asteapta.

TO DO: Rugăciune pentru cei care își ies din fire, concentrație pe respirație, rugăciune de
iertare/binecuvântare față de persoanele pe care le-am agresat verbal

Consecințe: cei dragi țipă la tine ”fărăniciunmotiv”

Mediu extern: zgomot, certuri între cei apropiați

7. Vorbește cu sens L7

PLUS

Centru: promovează Dharma

Cercuri:- Spune doar lucruri care aduc valoare în viața celorlalți, privește filme/emisiuni, citește cărți care
te învață cum să aduci valoare în viața celorlalți,

3
MINUS

Centru: Bârfă pe orice temă (relații, sport, politică, viața persoanelor publice)

Cercuri:- privit filme/emisiuni, citit cărți sau reviste cu informație ne-valoroasă, pierdut timp pe FB cu
postări care nu aduc valoare,

TO DO: ho’oponopono, restricție de la FB/TV o anumită perioadă, meditație, yoga, concentrație pe

respirație,

Consecințe: scăderea respectului si stimei de sine->depresie, izolare

Mediu extern: oamenii nu te ascultă, chiar dacă le spui lucruri importante, nimeni nu te baga in
seama, ca si cum nu ai nimic important de zis, fructele din tara par coapte dar nu sunt, nu vei
gasi locuri de plimbare si relaxare, multe lucruri in jur sunt infricosatoare

8. Bucură-te pentru ceilalți L8

PLUS

Centru: Să te bucuri pentru progresele unei persoane.

Cercuri:- susținere persoane, încurajări persoane, ”Like” pe FB la postări

Minus

Centru: Invidie pentru succesul altei persoane

Cercuri: Comentezi ironic succesul altei persoane, găsești motive externe pentru insuccesul tău, te compari
cu cealaltă persoană, comentezi ironic succesul pe care il obtine o persoana, mental, sau chiar verbal, cauti
mereu motive de comparatie personala, sa analizezi mental aspectul fizic al celor din jur, cu sentimente de
regret putermic, de parere de rau, de invidie fata de cum arata sau cum se comporta persoanele respective.

TO DO: ”Like” pe FB la postări ca urmare a unui gând apreciativ față de acea persoană, identificarea
beneficiilor pe care succesul acelei persoane le aduce în lume, binecuvântare de succes a acelei persoane,
apreciaza faptele pozitive pe care le face o persoana pentru ceilalti

Consecințe: nu te poţi bucura de succesele tale, nu te bucuri de ceea ce ai, nu ai niciodată

suficient, esti dominat de o dorinta permanenta de orice, ai o stare nemultumire permanenta
din orice.

Mediu extern: concurenţă „feroce”, tot ce ai tu sau altii se termina si se strica, nu te poti
bucura de momente de fenomene ale naturii, de ploaie, de zapada, e urat si mohorat.

9. Compasiune pentru eșec L9

PLUS

Centru: Compasiune pentru suferința unei persoane – Tong Len

Cercuri:- orice ajutor pe care îl oferi atunci când ai ocazia, să citești cărți/articole sau să vizionezi filme în
care se promovează compasiunea

MINUS

Centru: Să te bucuri pentru eșecul altei persoane (dorinta bolnavicioasa de a te bucura de raul altora)

Cercuri:- comentarii ironice, ”Știam eu/Am avut dreptate”, citit articole în care sunt descrise problemele
unor persoane publice,

TO DO: Tong Len, rugăciune pentru binele acelei persoane, binecuvântări, telefon/mesaj de susținere

Consecințe: ţi se strică lucrurile, chiar şi cele noi, personalitatea iti este dominata de furie, te
enervezi repede, nu gasesti ajutor, si esti neajutorat,

4
Mediu extern: nu eşti susţinut, nu gasesti ajutor, nu poti sustine pe cineva, lumea din jur se
comporta haotic, sunt conflicte militare si crime, hotii

10.Perspectivă corectă L10

PLUS

Centru: Să prezinți PIXUL, intelege cum functioneaza realitate

Cercuri:- citești cărțile lui Geshe Michael Roach, privești video-urile în care se explică PIXUL și implicațiile
lui, îți iei pauze pe parcursul zilei în care să conștientizezi că lucrurile din jurul tău, acțiunile tale și
gândurile tale vin din tine.

MINUS

Centru: Să crezi că lucrurile, acțiunile și gândurile vin din exteriorul tău.

Cercuri:- dai vina pe cauze externe, te enervezi atunci când lucrurile nu merg așa cum vrei tu, crezi că
plăcerea vine din lucruri, încalci toate principiile de la 1 la 9

TO DO: vizionează video cu PIXUL, pauză de 1 minut în care să te gândești la PIX, 4 Pași, 4 Powers

Consecințe: vei fi in suferinta, dominat de o intelegere defecta, vei fi o persoana inselatoare

Mediu extern: eşecuri în proiecte, strategii care nu funcţionează,

Grupare pe domenii

Banii Relaţii Sănătate

- L2 - L3 - L1

- L8 - L4 - L6

- L9 - L5 - L7

- L6