Sunteți pe pagina 1din 3

Tehnica cu cardurile metaforice OH

"Prezent-Actiune-Viitor"
1. Alege "inchis" 2 carduri-imagini din setul de carduri
2. Deschide-le pe ambele in acelasi timp.
3. Privind aceste 2 imagini, decide care dintre ele reprezinta starea ta actuala
(prezentul) si care starea dorita (viitorul).
4. Alege "inchis" inca un card, care va fi un "indiciu" pentru tine si iti va da un
raspuns la intrebarea: Cum sa ajung de la starea actuala (prezent) la starea
dorita (viitor)?

,,Aflu-Rezolv”

1. Alege 5 carduri cu mesaj verbal în mod închis


2. Plasează în mod închis 5 carduri cu imagine peste cardul verbal
Deschide primul card la dorință- Va reprezenta problema care o ai la moment
Deschide al doilea card la dorină – Va reprezenta emoțiile cu care te confrunți
vi-za-vi de problema în cauză
Deschide cardul trei la dorință- va reprezenta ceea ce ai dori să realizezi/ sau
cum ai dori să acționezi în cazul dat.
Deschide cardul patru la dorință- semnifică cum de fapt ar fi corect să acționezi
în cazul dat.
Deschide cardul cinci- va reprezenta cum te vei simți atunci cand problema/
situația va fi rezolvată.
Ce îmi doresc eu? Ce nu îmi doresc eu?

Ce voi simți dacă ceea ce îmi doresc se v- Ce voi simți dacă ceea ce nu îmi doresc se
a realiza? v-a realiza?

Ce voi simți dacă ceea ce îmi doresc nu se Ce voi simți dacă ceea ce nu îmi doresc
v-a realiza? nu se v-a realiza?