Qigong Classes Bucharest - English version

Search this site...

A TRAI FARA A LUA IN CONSIDERARE CA TRAIESTI Cursuri Qigong Exercitii Qigong Esente Despre Cine Tehnici Contact

Home » Exercitii Qigong » Brocartul in 8 Sectiuni (Ba Duan Jin)

Brocartul in 8 Sectiuni (Ba Duan Jin)

Exercitiile de qigong sunt numeroase, dar niciunul nu atinge popularitatea “Brocartului

Daca doresti sa participi la cursurile
in 8 parti (sectiuni, forme)”. Cunoscut si sub denumiri precum “Cele 8 piese din Brocart” Gongong Qigong, trimite un mesaj
sau “Brocartul de Aur in Opt Sectiuni”, originea acestuia se pierde in trecute si utilizand formularul de contact, sau
misterioase timpuri, la fel ca majoritatea traditiilor populare fiind impachetat in trimite un mesaj pe Facebook.

numeroase mituri si legende.

Cursuri Gongong Qigong
Cele mai recente descoperiri in ceea ce priveste istoria Celor 8 piese din Brocard vin
Anunturile cursurilor se gasesc pe
dintr-o carte descoperita in anul 1979, cunoscuta sub numele Dao Ying Xing Qi Fa
pagina Facebook Gongong Qigong.
(Metoda de inducere a liberei circulatii a Qi-ului). Cartea dateaza din perioada dinastiei
Han de Vest (206 i.e.n. – 23 e.n.) si e compusa din 44 de desene reprezentand barbati si
femei practicand in posturile cunoscute azi ca Ba Duan Jin – Brocartul in 8 Sectiuni. Gongong Qig…
1,3 K aprecieri

Este cunoscut ca generalul Yeu Fei, care a trait in perioada dinastiei Sung de Sud (1177
– 1279) a sistematizat aceste tehnici, prima data intr-o varianta cu 12 miscari, apoi o
Îmi place Pagina
varianta simplificata, in 8 forme. Legenda spune ca acest general nu a pierdut niciodata
o batalie, tocmai datorita faptului ca isi antrena soldatii si prin Ba Duan Jin. Fii primul dintre prietenii tăi
căruia îi place asta

Fiecare miscare a “Brocartului in 8 sectiuni” intensifica fluxul de energie pe

Gongong
anumite meridiane energetice, rezultatul fiind benefic intregului ansamblu Qigong - Yoga
bioenergetic al corpului (organele interne, sistemul osos, sistemul muscular, sistemul Daoista
Acum aproximativ 2
nervos etc). Practica regulata este indispensabila daca dorim sa atingem o stare de săptămâni

𝗖𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗲𝗹𝗲 𝗦̦𝗮𝘀𝗲

sanatate perfecta si o perceptie reala a lumii energetice in care traim.
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁̦𝗶𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗩𝗶𝗲𝘁̦𝗶𝗶 (6
sunete vindecatoare)
  Practicate corect si
consecvent, aceste tehnici
echilibreaza energia
organelor interne, putand
elimina orice dezechilibru
si boala.
Tehnicile sunt foarte
eficiente si pentru

Articole recente
Curs Qigong – Echilibrarea si
Energizarea Coloanei Vertebrale

Curs Qigong – Echilibrarea

greutatii corporale (slabire /
  ingrasare)

CURS: Cele 6 Sunete Vindecatoare

Qigong pentru Echilibrarea Greutatii (Liu Zi Jue)
Zhan Zhuang-ul Degetelor Sabie
Curs Gongong Qigong / Yoga
Intarirea rinichilor in perioada iernii - fundatia…
Taoista / DaoYin (pentru
Descrierea formelor din “Brocartul in 8 Sectiuni” (forma stand in incepatori)
picioare) CURS – Sanatatea Plamanilor in
  Perioada Toamnei – Exercitii
Specifice
I. Impinge cerul cu ambele maini pentru a regla triplul incalzitor (Sustine Cerul) 
Colectarea energiei prin Floarea
Pozitia: Picioarele sunt departare la o latime de umeri, talpile paralele, umerii de Lotus

“scufundati” Intelepciunea Echilibrului

Bratele usor flexate cu palmele in dreptul punctului Xia Dantian, iar degelele sunt Contrariilor

indreptate unele spre celelalte Atacurile de panica se vindeca

Inspiratie: bratele (palmele) urca pana in dreptul punctului Zhong Dantian prin Qigong

Expiratie: Bratele (palmele) se relaxeaza si revin in dreptul Xia Dantian Folosirea Energiei Sexuale pentru
Inspiratie: Se ridica bratele pana in dreptul punctului Zhong Dantian, unde palmele se Echilibrarea Rinichilor

intorc cu fata in jos eu iti ofer diamante

Expiratie: Se imping mainile in sus pana deasupra capului. Privirea urmareste palmele Colectarea de energie prin
* se poate intercala un ciclu normal de respiratie (Inspiratie + Expiratie) miscari asemanatoare larvei
Inspiratie: capul revine spre in fata si privirea inainte, la nivelul ochilor Cursurile lunii iunie – Gongong
Expiratie: Bratele coboara prin lateral, revenind in pozitia Initiala. Pe coborare se aduce Qigong
energia in Xia Dantian zen
Miscarea se reia, executandu-se de 3, 6, 9 ori.
rupeti traditiile, existati
Activitatea mentala: intre palme, cand acestea se afla in dreptul punctului Xia Dantian,
simtim un balon de energie pe care il impingem spre cer, impingem cerul cu ambele Categorii
brate. Atentia este in palme in timpul expiratiei, in Xia Dantian in timpul inspiratiei.
Cursuri Autoaparare Bucuresti –
Efect: regleaza functionarea Triplului incalzitor (SanJiao), amelioreaza / vindeca Femei si Barbati

afectiunile coloanei din zona cervicala si toracica. Cursuri Qigong

Esente
II. Trage cu arcul in ambele parti ca pentru a tinti un vultur (arcasul) 
Exercitii Qigong
Pozitia: Ma Bu, pozitia calaretului de fier, cu picioarele departate mai mult decat o
latime de umeri, talpile paralele, genunchii usor indoiti, spatele drept, umerii
“scufundati”.
Search
Inspiratie: bratele se aduc prin lateral in fata si se incrucisaza incheieturile palmelor (cu
mana stanga in interior) la nivelul barbiei
Expiratie: privirea este atintita pe locul de incrucisare al antebratelor
Inspiratie: inchid pumnul din exterior
Expiratie: duc bratul din interior (stang) in lateral, impingand cu pumnul strans
(exceptie aratatorul). Privirea urmareste degetul aratator, in timp ce bratul din exterior
(drept) se flexeaza, se inchide pumnul si se indoaie putin (spre interior) tragandu-se
spre axila ca si cum am intinde coarda unui arc. Bratele se afla unul in prelungirea
celuilalt la nivelul umerilor
Inspiratie: bratele revin in pozitia initiala (dar inversata), bratul extins (stang) ajunge in
exterior, iar cel flexat (drept) in interior, se deschid pumnii
Expiratie: privirea este atintita deasupra locului de incrucisare al antebratelor

Miscarea se reia in partea opusa si se executa de 3, 6, 9 ori in ambele sensuri.

Activitatea mentala: cu bratul pe care il extind si pe care il privesc tintesc cat mai
departe, cu celalalt trag de coarda arcului pentru a-l intinde. La revenirea bratelor se
urmaresc senzatiile din palma.

Efect: exercitiul actioneaza benefic asupra plamanilor, inimii, intestinului subtire si celui
gros.

Nota: se poate executa si pe respiratie inversa (inspir cand intind arcul si expir cand
revin).

III. Ridica un singur brat pentru a regla stomacul si splina (Desparte/Impinge

Cerul si Pamantul)

Pozitia: picioarele sunt departate la aproximativ o latime de umeri, talpile paralele

Mainile se afla in dreptul punctului Xia Dantian, cu fata in sus, fara a se atinge.
Inspiratie: ridicam ambele brate pana in dreptul punctului Zhong Dantian
Expiratie: in dreptul punctului Zhong Dantian intorc palmele, stanga cu fata in sus iar
dreapta cu fata in jos si continuam sa intindem (impingand) bratul stang ca si cum as
impinge cerul. Palma e deschisa, orientata in sus, cu degetele indreptate spre cap.
Bratul drept se coboara, pe partea laterala a piciorului, pentru a impinge pamantul.
Palma e deschisa iar degetele indreptate spre inainte. Se poate intoarce capul in partea
opusa bratului care se ridica.
Inspiratie: bratul de sus coboara prin fata corpului, iar cel de jos urca ambele avand
palma orientata cu fata in jos, pana in dreptul punctului Zhong Dantian.
Expiratie: in dreptul punctului Zhong Dantian palmele se opresc o fractiune de secunda
si se continua exercitiul pe partea opusa

Se executa de 3, 6, 9, ori pe ambele parti.

Activitatea mentala: bratul de sus impinge cerul (se pune in contact cu energia cerului),
iar cel de jos impinge pamantul (se afla in contact cu energia pamantului). Dimensiunea
filozofica rezida in existenta omului intre Cer si Pamant (Yang si Yin).

Efect: exercitiul regleaza meridianul stomacului si splinei, ficatului si vezicii biliare.

Amelioreaza / vindeca afectiunile coloanei din zona cervicala si toracala.

IV. Bufnita inteleapta roteste capul (Priveste inapoi pentru a trata cele 7
vatamari si 5 suprasolicitari)

Pozitia: Ma Bu, picioarele departate la mai mult de o latime de umeri, sau Wu Ji

(picioarele la o latime de umeri), talpile paralele, genunchii flexati. Mainile se afla
relaxat, de-o parte si de alta a corpului.
Expiratie: se roteste capul spre stanga pana la maxim, privirea fiind inainte la nivelul
ochilor si urmarind linia orizontului. Privirea trebuie sa mearga cat mai mult in spate.
Inspiratie: capul revine in fata
Inspiratie: se roteste capul spre dreapta
Expiratie: se readuce capul in fata
Miscarea se executa de 3, 6, 9 ori in ambele parti.

Activitatea mentala: pe expiratie arunc in spate tot stressul si energia negativa, pe

inspiratie las totul in urma si privesc inainte; incerc sa vad cat mai departe in spate,
asemeni unei bufnite.
Efect: deblochez canalele energetice din dreptul gatului (pasaj foarte important intre
trunchi si cap); exercitiul actioneaza asupra muschilor si tendoanelor gatului si spatelui,
amelioreaza / vindeca afectiunile coloanei din zona cervicala. Este foarte eficient si
pentru tratarea durerilor umerilor (care de multe ori se datoreaza problemelor din
zona cervicala).

V. Balanseaza capul si da din coada pentru a elimina focul inimii

Pozitia: : Ma Bu, picioarele departate la mai mult de o latime de umeri, talpile paralele,
genunchii
flexati. Palmele se sprijina cu degetul mare si aratator pe coapse.
Expiratie: se roteste trunchiul astfel incat pieptul si soldurile ajung sa “priveasca” in
lateral.
Inspiratie: In aceasta pozitie capul si trunchiul se apleaca pe spate cat se poate de mult,
se deschide pieptul.
Expiratie: se revine in pozitia initiala
* se poate face o respiratie normala intermediara
Miscarea se executa de 3, 6, 9 ori in ambele parti.

Activitatea mentala: simti cum pieptul se deschide si partea din fata se racoreste;
atentia este si in talpi, pentru echilbru.

Efect: vindeca si previne afectiunile inimii, elimina focul inimii; echilibreaza Yin-Yang
plamanii.

VI. Trage degetele de la picioare pentru a intari talia si rinichii

Pozitia: picioarele departate la o latime de umeri, talpile paralele, palmele pe rinichi.

Inspiratie: ne lasam pe spate si inspiram energia curata a cerului, pe care ne-o putem
imagina ca avand o culoare alb stralucitoare. Privim cat putem de departe. Palmele
sunt asezate in zona rinichilor.
Expiratie: revenim la pozitia dreapta a corpului
Inspiratie: lasam mainile pe langa corp
Expiratie: ne aplecam in fata si atingem cu palmele degetele de la picioare. Intentia
este de a atinge cu punctul Bai Hui (crestetul capului) solul.
Inspiratie: revenim la verticala, cu spatele drept
Expiratie: ducem palmele in zona rinichilor pregatind reluarea exercitiului

Se executa de 3-6-9 ori miscarea completa dupa care:

Inspiratie: ne lasam pe spate
Expiratie: revenim la verticala si lasam bratele pe langa corp. Palmele revin de pe
rinichi spre partile laterale ale piciorelor prin partea lor exterioara (Yang)
Inspiratie: ne aplecam in fata si prindem varfurile picioarelor; bratele coboara pe
exterior (meridian vezica urinara)
Expiratie: tragem de talpile picioarelor, flexam bratele – spatele coborand usor. Bai Hui
indreptat spre pamint
Inspiratie: ridicare, revenire la pozitia verticala, cu capul in piept, palmele pe interiorul
picioarelor (meridian rinichi)
Expiratie: revenirea capului in pozitie verticala, palmele revin pe rinichi
Miscarea se executa de 3-6-9 ori.

Activitatea mentala: inspiram energia cerului, masam si intarim rinichii, intarim centura
lombara si abdominala.

Efect: intareste rinichii si talia.

VII. Loveste cu “manie” si priveste cu ochii larg deschisi pentru a cladi putere si
vigoare (pentru a mari energia interna)

Pozitia: Ma Bu, pumnii sunt inchisi, la nivelul taliei

Inspiratie:
Expiratie: se roteste pumnul stang si se duce in fata in dreptul pieptului spre centrul
corpului. Privirea este in fata pumnului
Inspiratie: deschim pumnul
Expiratie: inchid pumnul
Inspiratie: se retrage pumnul in dreptul taliei in pozitia initiala. Privirea este in fata la
nivelul ochilor

Miscarea se executa de 3, 6, 9 ori pe ambele brate.

Activitatea mentala: Inspiratie – atentia este in Xia Dantian

Expiratie – atentia urmareste pumnul

Efect: exercitiul mareste energia interna (depozitata majoritar in Xia Dantian) si creste
forta, vigoarea.

VIII. Ridica-te pe varfuri si cazi pe calcaie pentru a alunga toate bolile (toate
bolile dispar)

Pozitia: picioarele departate la o latime de umeri, talpile paralele, bratele pe langa corp

Inspiratie: ma ridic pe varfuri si punctul Bai Hui e in contact cu energia cerului (simt ca
lipesc crestetul capului de cer)
Expiratie: ma las brusc (cad) pe calcaie
Se executa miscarea de 7 ori dupa care pentru 1-2 minute se executa o vibrare pe
varfurile picioarele fara a atinge solul cu calcaiele.

Activitatea mentala: In prima parte Bai Hui e in contact cu energia cerului. In momentul
in care ne lasam pe calcaie dam comanda: “Toate bolile dispar!”.

Efect: vindecator asupra tuturor afectiunilor, armonizeaza energiile Yin si Yang in corp,
relaxeaza organele interne, elimina blocajele energetice.

In incheierea exercitiilor din Brocardul in 8 Sectiuni se cultiva energia, in Xia Dantian,

timp de cateva minute.

Descrierea formelor din “Brocartul in 8 Sectiuni” (forma asezat)

1 – concentrare in centrul creierului (zona glendei pineale, pituitare) + Xia Dantian
2 – lovire dinti (atentia la ecou), urmat de stretch spate
3 – batai la Poarta Cerului (vibratie dinamizanta pentru creier)
4 – bufnita inteleapta, rotire cap + colectare saliva (vindecarea “celor 7 vatamari si 5
suprasolicitari)
5 – masaj rinichi (masaj “Poarta Vietii”)
6 – “vaslirea” (inima, plamani, rinichi)
7 – aplecarea in fata, intinderea, apasarea capului (ridicarea spiritului (Shen))
8 – concentrare, corpul in flacari (activeaza qi-ul protector / armura de qi) – in incheiere
saliva in 3 parti, pe expiratie, in Xia Dantian.

Toate formele se executa in pozitia semi-lotus sau stand “turceste”, cu picioarele

incrucisate, spatele drept, umerii relaxati. Respiratie abdominala.

Subiecte tratate: exercitii pentru sanatatea rinichilor • qigong medical

No Comments
Trackbacks/Pingbacks
Intarirea rinichilor in perioada rece - cum scapam de dureri, de senzatia de rece in
ovare si extremitati - Gongong Qigong - […] iernii este indicat sa lucrati exercitiile
qigong care intaresc esenta rinichilor (6-7-8 din brocard, masajul urechilor, masajul
rinichilor, baterea…
4 martie 2017 – Curs Qigong, Forme Mixte - Gongong Qigong - […] curs Qigong
Gongong: – Floare de Lotus (colectarea energiei, prezentata in video) – Brocardul in 8
Sectiuni (2-3 forme,…
5 Martie 2017 - Curs Gratuit de Qigong Gongong - Gongong Qigong - […] Colectarea
Energiei Universale, Pe Spirala – Ba Duan Jin (formele 1, 2 si […]
11 martie 2017 – Curs Qigong: Primavara, Ficat/Vezica Biliara, Verde, Furie - Gongong
Qigong - […] Colectarea Energiei Universale, in Spirala – Brocardul in 8 Sectiuni (2-3
forme, varianta standing) – Cele Cinci Sunete Vindecatoare…
11 martie 2017 – Curs Qigong: Primavara, Ficat, Verde... - Gongong Qigong - […]
Colectarea Energiei Universale, in Spirala – Brocardul in 8 Sectiuni (2-3 forme, varianta
standing) – Cele Cinci Sunete Vindecatoare…
Program practica exercitii Gongong Qigong - Gongong Qigong - […] puteti trece la
tehnica de Cultivare a Energiei, dupa care puteti executa celelalte exercitii: Brocard
asezat, Calatoria Dragonului, Micul…
Sambata 8 aprilie - duminica 9 aprilie, cursuri Qigong - Gongong Qigong - […] indoor
vor fi axate pe qigong-ul in forma asezat, asociat cu forme de meditatie (Ba Duan Jin
forma asezat,…
Sambata 17 iunie, cursuri Qigong (outdoor / indoor) - Gongong Qigong - […] Ba Duan
Jin […]
Curs Qigong, forme mixte - Duminica 5 noiembrie - Gongong Qigong - […] Inimii  –
Floare de Lotus (colectarea energiei)  – Sustine Cerul (prima forma din Brocartul de Aur
in…
Curs "Intarirea Rinichilor" - Duminica 10 decembrie - Gongong Qigong - […] Apleaca-te
si prinde degetele de la picioare pentru a intari rinichii si talia (parte din Brocartul de
Aur) […]
Exercitii qigong pentru slabit - reglarea energetica a organismului - Gongong Qigong -
[…] Cerul si Pamantul”, una dintre cele opt forme ale Brocartului de Aur in 8 Sectiuni,
poate fi practicata intr-o…
Curs de initiere in Gongong Qigong (pentru incepatori) - Gongong Qigong - […]
Corporala) (teorie+practica) – tehnici de cultivare si rafinare a energiei  (La Qi Fa, Ba
Duan Jin) – importanta relaxarii…
Curs Qigong - Echilibrarea si Energizarea Coloanei Vertebrale - Gongong Qigong - […]
Miscari Asemanatoare Larvei”, “Dragonul Inoata spre Lumina”, secvente din “Ba Duan
Jin“, secvente din “Yi Jin Jing”) – exercitii…
Curs Qigong - Echilibrarea greutatii corporale (slabire / ingrasare) - Gongong Qigong -
[…] Vor fi predate: – importanta atitudinii corecte in stabilirea cauzelor si tratamentului
dezechilibrelor energetice – alimentatia corecta din punct…

Leave a Reply
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele
comentariilor tale.

Tehnici Qigong Categorii Articole recente

Gongon…
Colectarea energiei prin Cursuri Autoaparare 1,3 K aprecieri Curs Qigong – Echilibrarea
Floarea de Lotus Bucuresti – Femei si si Energizarea Coloanei
Barbati Vertebrale
Colectarea de energie prin
Îmi place Pagina
miscari asemanatoare Cursuri Qigong Curs Qigong – Echilibrarea
larvei greutatii corporale (slabire
Esente Fii primul dintre prietenii
tăi căruia îi place asta / ingrasare)
Exercitii qigong pentru Exercitii Qigong
slabit – reglarea energetica CURS: Cele 6 Sunete
a organismului Vindecatoare (Liu Zi Jue)
Gongong
Program practica exercitii Qigong - Curs Gongong Qigong /
Yoga
Gongong Qigong Yoga Taoista / DaoYin
Daoista
Acum (pentru incepatori)
Tehnica Qigong Vibrant – aproximativ 2
eliminarea energiei săptămâni
CURS – Sanatatea
negative si revenirea la 𝗖𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗲𝗹𝗲 𝗦̦𝗮𝘀𝗲 Plamanilor in Perioada
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁̦𝗶𝗶 𝗮𝗹𝗲 𝗩𝗶𝗲𝘁̦𝗶𝗶
copilarie Toamnei – Exercitii
(6 sunete
vindecatoare) Specifice
Calatoria Dragonului, in 5
Practicate corect
Forme [Exercitiu Qigong si consecvent,
Colectarea energiei prin
Intern, Nivel Superior] aceste tehnici Floarea de Lotus
hilib i
Emiterea energiei prin Intelepciunea Echilibrului
palme, cu sunet Contrariilor
Respiratia Corporala – Atacurile de panica se
Contopirea cu Universul vindeca prin Qigong
Wu Ji – Postura Qigong – Folosirea Energiei Sexuale
Indicatii pentru Echilibrarea
Rinichilor
Cele 6 Sunete Vindecatoare
(Liu Zi Jue Qigong) – eu iti ofer diamante
eficiente in tratarea
Colectarea de energie prin
afectiunilor pulmonare
miscari asemanatoare
Zhan Zhuang-ul Degetelor larvei
Sabie Cursurile lunii iunie –
Brocartul in 8 Sectiuni (Ba Gongong Qigong
Duan Jin)

Gongong Qigong Bucuresti