Tema 1

1.Ce este planul schematic corporal?

Planul schematic corporal, în educaţie fizică şi sportivă, repreezinta

schiţa corpului, redusă la câteva idei generale principale, ce permit o vedere
de ansamblu a corpului omenesc.

2.Care sunt elementele pasive si active ale acestuia ?

În educaţia fizică şi sportivă se pune mare accent pe buna

funcţionalitatea şi cunoaştere a aparatului locomotor, format din următoarele
elementele de bază ale planului schematic corporal:

A. Elementele pasive cu rol de susţinere şi mobilizare pasivă,

reprezentat de combinaţii de pârghii osoase care formează
sistemul osos ce cuprinde oase, tendoane, ligamente şi
articulaţii. Elementele pasive sunt reprezentate de:

 Coloana vertebrală reprezintă axul de susţinere al jumătăţii

superioare a corpului prezintă o convexitate orientată posterior.
 Bazinul este formaţiunea osoasă care face legătura între coloana
vertebrală şi membrele inferioare; mai este denumit şi centura
pelviană formată din două oase mari, răsucite ca o elice – oasele
coxale, strâns unite în partea posterioară cu osul sacrum, iar
anterior sunt legate între ele printr-o articulaţie – simfiza pubiană,
constituind un inel osos.
 Membrele inferioare sunt organele de susţinere şi locomoţie
(staţiunea şi mersul biped), sprijinindu-se pe sol prin talpă
(plantigradie)

B. Elementele active reprezentat de sistemul neuromuscular cu

rol în mobilizarea activă, urmată de poziţionarea dispozitivului
pasiv osteoarticular în atitudini precise. Sistemul muscular este
alcătuit din 502 muşchi

Musculatura corpului uman este grupată în jurul articulaţiilor şi pot

îndeplini diferite roluri:
  Muşchi agonişti – îndeplinesc aceiaşi mişcare (mişcarea de flexie, de
extensie, de abducţie, de adducţie etc). Muşchi agonişti iniţiază şi
produc mişcarea, din care cauză se mai numesc ,,motorul primar”.
 Muşchii antagonişti – execută mişcări opuse în articulaţiile pe care le
mobilizează. Muşchii antagonişti se opun mişcării produse de agonişti,
având rolul de frenator; este considerată frâna elastică musculară
intervenind înaintea celei ligamentare sau osoase.

Muşchii agonişti şi antagonişti acţionează totdeauna simultan, rolul lor fiind

opus. Prin acţiunea lor echilibrată, mişcarea capătă mai multă precizie; cu cât
relaxarea muşchilor antagonişti este mai mare, cu atât mişcarea este mai
rapidă şi puternică.

 Muşchi sinergici – îndeplinesc în comun anumite mişcări; fiecare în

parte poate efectua acţiuni diferite; intervenţia lor este involuntară.
Muşchii sinergici contribuie la creşterea puterii muşchilor agonişti, au
rolul de a orienta mişcările, de reglare a direcţiei mişcării în cadrul
mişcărilor complexe ale lanţurilor cinegetice.
 Muşchii fixatori– acţionează involuntar şi au rolul de a fixa acţiunea
muşchilor agonişti, a antagoniştilor şi a sinergicilor; fixarea nu este
continuă, au un rol dinamic ca şi muşchii sinergici.

BIBLIOGRAFIE:
 Cursul de educație fizică aferent anului I, semestrul I al domnului
profesor Vaida Marius .