Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Chestionar KiloStop PDF
Chestionar KiloStop PDF
Acest chestionar este conceput pentru obţinerea unor informaţii importante despre istoricul
greutăţii şi al dietelor dumneavoastră de-a lungul timpului, despre obiceiurile alimentare şi activitatea
fizică, despre afecţiunile medicale concomitente relevante, dar şi despre impactul relaţiilor cu mediul
dumneavoastră social (familial, cultural, de la locul de muncă) asupra stilului de viaţă.
Toate aceste informaţii sunt deosebit de importante pentru medicii noştri, pentru a putea optimiza
şi eficientiza consultația de nutriție ce urmează.
De răspunsurile dumneavoastră sincere şi complete depinde în mare măsură identificarea
problemelor şi, implicit, stabilirea unui plan terapeutic nutriţional personalizat adecvat – cheia
către un succes durabil.
Vă rugăm să completaţi chestionarul cu atenţie, încercând să găsiţi răspunsul cel mai potrivit
pentru dumneavoastră, cât de bine vă aduceți aminte, FĂRĂ SĂ LĂSAȚI SPAȚII
NECOMPLETATE.
Dacă aveţi nevoie de spaţiu suplimentar, completaţi pe ultima pagină.
Vă mulţumim pentru timpul acordat completării acestui chestionar !
Vă asigurăm că informaţiile rămân strict confidenţiale.
3. În general, cât de mult vă influenţează greutatea şi forma fizică părerea despre dvs., în comparație cu performanţa din
celelalte aspecte ale vieţii dvs. (de ex: la serviciu, ca părinte, printre ceilalţi din jur)? Bifaţi :
Deloc Foarte puţin Puţin Indiferent Mult Foarte mult
SECŢIUNEA F: MOTIVAŢIE
1. De ce este important pentru dvs. să slăbiţi?
Care sunt cele mai importante beneficii pe care doriţi să le obţineţi ca urmare a scăderii în greutate? (detaliaţi)
a.............................................................................................................................................................................................
b...................................................................................................................... .........................................................................
c...............................................................................................................................................................................................
2. Cât de motivat/ă sunteţi să slăbiţi în momentul de faţă? Notaţi pe o scală de la 0 la 10.
(Total nemotivat) 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Foarte motivat)
3. De ce credeţi că sunteţi mai motivat/ă să slăbiţi acum? Ce vă motivează să slăbiţi acum? Detaliaţi
a....................................................................................................................................................................................................
b.............................................................................................................................. ......................................................................
c....................................................................................................................................................................................................
4. Persoanele care doresc să scada în greutate şi să-şi menţină greutatea pe termen lung, trebuie să fie dispuse să îşi schimbe
obiceiurile alimentare, modul în care fac exerciţii fizice şi în care gândesc. Bifaţi fraza care vă descrie cel mai bine:
a. Cu siguranţă nu voi putea rezerva 30 de minute zilnic doar pentru controlul greutăţii
b. Nu sunt sigur că voi putea rezerva 30 de minute zilnic doar pentru controlul greutăţii
a. Voi putea în mod sigur rezerva 30 de minute zilnic doar pentru controlul greutăţii
b. Voi putea rezerva mai mult de 30 de minute zilnic doar pentru controlul greutăţii
5. Cât de sigur sunteţi că puteţi să vă schimbaţi obiceiurile alimentare şi modul în care faceţi miscare? Bifaţi :
Deloc sigur/ă Foarte puţin sigur/ă Puţin sigur/ă Oarecum sigur/ă Sigur/ă Foarte sigur/ă
2. Cât de stresantă credeţi că va fi viaţa dvs. în următoarele 6 luni, FĂRĂ SĂ LUAŢI în considerare eforturile de a slăbi?
Bifaţi
Deloc stresantă Foarte puţin stresantă Puţin stresantă La fel de stresantă Mai stresantă Foarte stresantă
3. Cât de stresantă credeţi că va fi viaţa dvs. în urmatoarele 6 luni, LUÂND în considerare şi eforturile de a slăbi? Bifaţi
Deloc stresantă Foarte puţin stresantă Puţin stresantă La fel de stresantă Mai stresantă Foarte stresantă
1. Vă rugăm să bifaţi dacă aveţi sau aţi avut vreuna din condiţiile medicale de mai jos. Detaliaţi
Hipertensiune arterială
Diabet zaharat
Infarct / angină pectorală/ dureri în piept
Palpitaţii/ aritmii / puls neregulat
Accident vascular cerebral
Colesterol/ trigliceride crescute
Acid uric crescut în sange/ Gută
Anemie
Afecţiuni renale/ Litiază renală
Ulcer / gastrită / reflux esofagian
Dureri de spate/ Hernie de disc
Afecţiuni osoase/articulare/osteoporoză
Afecţiuni respiratorii
Afecţiuni genitale
Afecţiuni tiroidiene
Afecţiuni hepatice/ litiază biliară
Boli intestinale/ Constipaţie/ Diaree
Alergii medicamentoase/ alimentare
Depresie
Anxietate / atacuri de panică
Intervenţii chirurgicale
Abuz de droguri/ alcool
Probleme cu somnul/ Insomnii
Altele
2. Notaţi toate medicamentele pe care le luaţi în momentul de faţă (inclusiv vitaminele şi alte suplimente alimentare).
De asemenea, indicaţi doza şi frecvenţa (de câte ori pe zi) pentru fiecare medicament.
6. Fumaţi? Încercuiţi Da Nu
Dacă da - Câte ţigări fumaţi pe zi?..................
- De câţi ani fumaţi?......................... (ani)
Aţi fumat în trecut şi aţi renunţat? Încercuiţi Da Nu
Dacă da - Când aţi renunţat la fumat? ..............(anul)
- Câte ţigări fumaţi?................/zi
- V-aţi îngrăşat după ce aţi renunţat la fumat? Încercuiţi Da Nu
- Dacă da, câte kg?...............
Să mănânci şi să nu te mai poţi opri din mâncat Să mănânci în exces la micul dejun
Să mănânci o cantitate prea mare de mâncare într-un timp foarte scurt Să mănânci prea mult la cină
Sa continui să mănânci pentru că nu te simţi sătul după masă Să mănânci prea mult la prânz
Gustările dintre mese
2. Care credeţi că sunt cele mai importante 3 obiceiuri care determină creşterea ponderală în cazul dvs. ?
.........................................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................ .............................................
3. De câte ori pe săptămână mâncaţi următoarele mese? La ce oră? Unde serviţi masa (acasă sau în afara casei)? Cât timp
alocaţi, în medie, fiecarei mese ? Notaţi
Micul Dejun ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
Gustarea de Dimineaţă ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
Prânzul ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
Gustarea de După-Amiază ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
Cina ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
Gustarea de Seară ............ pe săptămână la ora .................. unde? ......................... câte minute? .....................
4. Specificaţi câte căni (250 ml) din următoarele lichide beţi zilnic, în medie?
Lapte degresat ................. Lapte parţial degresat ................. Lapte integral ................. Suc de fructe .................
Cola dietetică ................. Cola cu zahăr ................. Ceai ................. Cafea .................
Apă ................. Apă gazoasă ................. Bere ................. Vin .................
Tărie ................. Altele .................
Clinica de Nutriție Kilostop WWW.KILOSTOP.RO Telefon: 0372 99 66 33 6/9
Clinica de Nutriţie Kilostop Chestionar despre Istoricul Greutăţii şi Stil de Viaţă
10. Cât de des vi se întâmplă să mâncaţi cantităţi mari de alimente chiar dacă nu vă este foame? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
11. Obişnuiţi să mâncaţi singur pentru că vă ruşinaţi de cât de mult mâncaţi? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
12. Vă simţiţi deprimat, nervos sau vinovat după ce aţi exagerat cu mâncarea? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
13. Cât de des vi se întâmplă să consumaţi o cantitate crescută de mâncare (pe care majoritatea ar considera-o neobişnuit de
mare) în perioade scurte de timp fară să vă puteţi controla? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
15. Notaţi orice aliment / băutură consumat/ă într-un asemenea episod. Specificaţi cantitatea şi tipul alimentului.
FELUL DE MÂNCARE CANTITATEA MARCA
.............................................................................................................................. ......................... .........................
.............................................................................................................................. ......................... .........................
.............................................................................................................................. ......................... .........................
.............................................................................................................................. ......................... .........................
.............................................................................................................................. ......................... .........................
16. Cât de mult vă deranjeaza că nu vă puteţi opri din mâncat, sau că nu puteţi controla ce şi cât mâncaţi în cursul unor
asemenea episoade? Bifaţi
Deloc Foarte puţin Puţin Moderat Mult Foarte mult
17. Cât de des vă provocaţi vărsătura ca să nu vă îngrăşaţi după ce aţi mâncat în exces? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
18. Cât de des utilizaţi laxative/ diuretice ca să evitaţi creşterea ponderală după ce aţi mâncat în exces? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
19. Cât de des vă înfometaţi (nu mâncaţi nimic timp de 24 ore) ca să nu vă îngrăşaţi după ce aţi mâncat în exces? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
20. Cât de des faceţi exerciţii fizice intensive, special pentru a evita creşterea ponderală după supra-alimentare ? Bifaţi
Niciodată Extrem de rar Rar Deseori De obicei Mereu
4. De câte ori pe săptămână practicaţi activitatea fizică preferată? Notaţi De ............. ori
5. Aveţi probleme fizice care vă împiedică să practicaţi activitatea fizică ? Încercuiţi : Da Nu
Dacă da, descrieţi...........................................................................................................................................................................
2. Bifaţi cele mai importante 3 enunţuri pentru dumneavoastră: Cred că m-ar ajuta cel mai mult să......
1. Să înţeleg principiile unei diete înainte de a o urma
2. Să înţeleg ce se întâmplă cu metabolismul şi cu corpul meu în cadrul unei diete
3. Să aflu cum pot să mă menţin pe termen lung
4. Să scap de pofte şi de obiceiurile alimentare nesănătoase
5. Să învăţ să mănânc sănătos şi echilibrat, fără să mă înfometez
6. Să găsesc dieta potrivită pentru mine, fără să renunţ la alimentele preferate
7. Să primesc date/informaţii exacte cu privire la necesarul de calorii, gramaje, orarul meselor
8. Să primesc soluţii practice: reţete, mod de preparare, idei de asociere a alimentelor
9. Să fiu monitorizat/ă, îndrumat/ă şi motivat/ă permanent pentru a reuşi
10. Să primesc suplimente nutritive (vitamine, minerale) potrivite pentru mine
Detaliaţi
.............................................................................................................................................................................................. ...........
.........................................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................................................................
INFORMAŢII SUPLIMENTARE (Puteţi folosi spaţiul de mai jos şi cel de pe verso pentru a ne oferi orice informaţii pe
care le consideraţi necesare, sau care ne pot ajuta să înţelegem problemele dumneavoastră legate de excesul ponderal, sau ceea
ce doriţi să realizaţi).
................................................................................................................................ ..............................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................... ...................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................... ...................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................ ..............................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................... .........................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................