SCALA DE PERCEPŢIE A STRESULUI (Levenstein)

Mai jos sunt prezentate o serie de propoziţii. Citiţi-le pe rând, menţionând în ce măsura se
potriveşte fiecare dintre ele cu starea dumneavoastră din ultimele 6 luni.
Marcaţi răspunsul dvs. cu unul dintre numerele de pe scala 1-.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1 " #proape niciodată
$ " Câteodată
% " #deseori
 " #proape întotdeauna
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1. Mă simt odi&nit.
$. 'imt că sunt asaltat de prea multe cerinţe.
%. Mă simt iritat sau nemulţumit.
. #m prea multe lucruri de făcut.
(. Mă simt izolat sau sin)ur.
6. Mă aflu în situaţii conflictuale.
*. +ac lucruri care îmi plac cu adevărat.
. Mă simt oosit.
. 'imt că nu mă pot descurca pentru a-mi atin)e scopurile propuse.
1/. Mă simt calm.
11. #m prea multe decizii de lu at.
1$. Mă simt frustrat.
1%. Mă simt plin de ener)ie.
1. Mă simt tensionat.
1(. 0rolemele mi se adună cu )răm ada.
16. Mă simt deseori presat de timp.
1*. Mă simt protejat şi în si)uranţă.
1. #m multe necazuri proleme2.
1. Mă simt presat de cerinţ ele altor persoane.
$/. Mă simt descurajat.
$1. 'unt mulţumit de mine însu mi.

$$. Mi-e teamă de viitor.

$%. +ac multe lucruri pentru că treuie să le fac şi nu pentru că îmi plac.
$. Mă simt criticat şi judecat.
$(. Mă simt fără )riji.
$6. Mă simt epuizat mental.
 $*. 3u pot să mă rela4ez.
$. Mă simt copleşit de responsailităţi.
$. #m suficient timp pentru mine.
%/. Mă simt su presiu nea 5termenelor fi4e.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7 C&estionarul se numeşte 0erceived 'tress 8uestionnaire, a fost elaorat de 9evenstein şi
cola. 1%2 şi este un instrument relevant în stailirea nivelului de stres perceput.
Cotarea se face astfel: pentru  dintre cei %/ de itemi  1, *, 1/, 1%, 1*, $1, $(, $ 2, cota dată
de suiect se inversează se va marca descrescător2:
 " #proape niciodată
% " Câteodată
$ " #deseori
1 " #proape întotdeauna
Interpretare: 'corul, cuprins între %/ şi 1$/, permite încadrarea în una dintre cele % cate)orii:

%/ - ( -; stres redus<
6/ -  -; stres moderat<
/ - 1$/ -; stres intens.