Sunteți pe pagina 1din 12

Mecanismele de

Coping

Mecanismele de Coping fac referire la mecanismele de prevenie i


adaptare la stres. Aadar reprezint un efort cognitiv destinat adaptrii sau
combaterii unei situaii ce depesc resusersele individului.
O clasificare a acestor mecanisme a fost facut de Paulhan i Bourgeois
care au mprit mecanismele de coping n:
- Coping centrat pe emoie: vizeaz reglarea tulburrilor emoionale
- Coping centrat pe problem: gestionarea problemei aflate la originea
tulburrii homeostaziei individului
- Coping de evitare: permite individului s reduc tensiunea emoional
prin utilizarea unor metode pasive cum ar fi fuga, refuzul, resemnarea
- Coping ,,vigilent: care prin utilizarea unor mijloace active, cum ar fi
cutarea de informaii, de susinere social i de mijloace, ajut persoana
s nfrunte situaia pentru a o rezolva

O alt clasificare a mecanismelor de coping este facuta de Mircea Miclea.


Acesta afirm ca mecanismele de coping pot fi grupate n trei mari categorii:
- Comportamentale: toate mecanismele care au funcia de a preveni sau
reduce reacia de stres. Numrul i varietatea acestora este extrem de
mare, aproape orice comportament ntr-un anumit context putnd dobndi
funcie adaptativ sau profilactic (ex.:fuga sau lupta, ncercrile de
anihilare a stresorului, cutarea unui sprijin social, aciunea
planificat, abandonarea n activitile cotidiene, perseverena,
antrenamentul sistematic)
- Cognitve: spre deosebire de copingul comportamental, care are drept
obiect situaia stresant obiectiv, mecanismele de coping cognitiv
vizeaz medierea sa informaional. Copingul cognitiv cuprinde
totalitatea mecanismelor de prelucrare a informaiei, care au funcia de a
diminua reacia la stres. Organismul i reduce stresul opernd nu asupra
situaiei stresante, ci asupra modului cum este ea perceput: este efectuat
o evaluare primar, apoi una secundar, crora le urmeaz un ir de alte
evaluri i reevaluri; copingul cognitiv vizeaz tocmai modularea
acestor procesri.
- Neurobiologice: reacia la stres are o evident component biologic
mijloacele de optimizare a reaciilor biochimice la stres pot fi generate
spontan, de ctre organism, ca reacie de aprare (ex.: secreia masiv de
endorfine, proliferarea celulelornatural killer), sau pot fi induse
deliberat, de ctre subiectul insui(ex.: consumul de medicamente, tutun,
droguri..), sau de ctre terapeut (tehnicile de relaxare).
Mecanismele de coping se difereniaza de mecanismele de aprare.
Mecanismele de aprare fiind rigide, orientate spre trecut, au o organizare
ierarhic, sunt incontiente, pe cnd mecanismele de coping sunt orientate
spre controlul stresorilor interni sau externi, orientate spre prezent i viitor,
implic scop i perspective, au eficien situaional.
Mecanismele de coping fac parte din Psihologia Clinic, aceasta fiind
ramura psihologiei care se ocup de depistarea i tratarea tulburrilor
mentale, problemelor din sfera emoional, problemelor comportamentale,
adicii etc. Scopul major al psihologiei clinice este cel al promovrii
sntii, calitii vieii i al fericirii, folosind principiile din psihologie.
Studii cu privire la mecanismele de coping:
1. Proactive coping and preventive coping: Evidence for two
distinct constructs?
Precizri conceptuale: n acest studiu sunt analizeaza dou tipuri de
metode de coping: Coping Proactiv i Coping Preventive (Proactive coping and
preventive coping). Aceste dou metode de coping, spre deosebire de restul
metodelor de a face fa factorilor stresori, se axeaz pe viitor i pe potenialele
efecte negative ale factorilor stresori. Cele dou metode au fost abordate din
diferite puncte: ca dou constructe separate sau ca un singur construct.
Conform lui Scwarzer (2002) Coping Proactiv este efortul depus de un
individ n construirea potenialului i oportunitilor de dezvoltare personal, n
timp ce Coping Preventiv reprezint acumularea de resurse pentru a reduce
severitatea unui potenial eveniment negativ.
Obiective: Obiectivul studiului este de a observa diferenele dintre cele
dou stiluri de coping sau dac exist diferene ntre ele.
Ipoteze: Copingul Proactiv i Copingul Preventiv sunt dou constructe
diferite unidimensionale.
Metodologie: Studiul a fost fcut pe trei eantioane. Primul eantion a
fost format din studeni, al doilea eantion a fost format din persoane recrutate
din mediul online prin intermediul unui sondaj accesat printr-un link, al treilea
eantion a fost format din voluntari ai unei asociaii non-profit implicain
aciuni de serviciu n folosul comunitii.
Subscalele de coping proactiv i coping preventiv din PCI (Greenglass,
Schwarzer & Taubert, 1999) au fost folosite pentru a msura cele dou
constructe, 14 itemi pentru coping proactiv i 10 itemi pentru coping preventiv.
Rezultate: Ipoteza cercetrii a fost parial confirmat. Exist o corelaie
pozitiv ntre ambele stiluri de coping i gradul de optimism (e.g., Chang &
Chen, 2013; Gan et al., 2007; Sohl & Moyer, 2009). Coping proactiv ajut la
mbuntirea rezultatelor psiholgice precum reducerea depresiei (e.g.,
Anagnostopoulous & Griva, 2012; Cholowski & Cantwell, 2007), efectului de
burnout (e.g., Angelo & Chambel, 2012; Nizielski, Hallum, Schtz, & Lopes,
2013) i tensiunea psihologic (e.g., Bergeron & Tylka, 2007).
Comentarii personale: Eantioanele au fost formate predominant din
femei, astfel rezultatele nu pot fi reprezentative la nivel de populaiei n
proporie de 100%. Personal consider copingul preventiv ca fiind o metod
eficient de meninere a stabilitii psihice.

2. Psychotherapy Influences of art therapists self-efficacy and stress


coping strategies on burnout.
Precizri conceptuale: Burnout-ul poate fi definit ca o epuizare fizic,
mental, intelectual sau spiritual care duce la sentimentul de neajutorare i
absena speranei. Autoeficacitatea este definit ca ncrederea n propriile
abiliti de a-i impune un anumit comportament din dorina de a ajunge ntr-un
anumit punct, lipsa ei poate duce la depersonalizare, rezisten la stres redus i
evitarea responsabilitilor. Autoeficacitatea sczut favorizeaz i apariia mai
accelerat a fenomenului de burnout.
Obiective: Acest studiu investigheaz efectele strategiilor de coping
mpotriva stresului i terapiei de autoeficacitate asupra fenomenului de burnout.
Ipoteze: Persoanele cu ncredere n propriile abiliti i strategii de
coping eficiente reduc ansele apariiei burnout-ului
Metodologie: Studiul a fost realizat pe 140 de practicani ai terapiei prin
art cu cel puin un an de practic a acestei forme.
Pentru autoeficacitate studiul folosete scala lui Lee (2003) revizuit dupa
scala general de autoeficacitate publicat de Jung(1987) format din 23 de
itemi cu un coeficient Cronbach de .919.
Pentru Scala de Strategii de Coping s-a folosit chestionarul lui Kim(1987)
format din 62 de itemi.
Pentru Scala de Burnout s-a folosit versiunea lui Choi(2002) a Maslach
Burnout Inventory (MBI) lansat de Maslach and Jackson (1981). Acesta are 22
de itemi bazai pe 3 subfactori ai burnout-ului: epuizarea emoional,
depersonalizarea i reducerea sentimentului de reuit. Coeficientul Cronbach .
864.
Rezultate: Au fost nregistrate scoruri ridicate de percepie asupra
proprie eficaciti (3 din 4). Metoda principal de depaire a problemelor legate
de stres este apelarea la suportul social. Astfel terapeuii prin art sunt deschii
comunicrii cu societatea i vd n ea o soluie n momentul n care apare un
factor streso intern sau extern.
ncrederea n propria eficacitate este mai mare la persoanele cu experien
mai mare n terapia prin art, deci o carier mai lung duce la un conrol mai bun
al stresului.
Comentarii personale: Din acest studiu putem extrage faptul c exista
mai multe tipuri de Mecanisme de Coping. n cazul terapeuilor prin art aceste
mecanisme pot fi: focusarea pe problem, apelarea la suport social, descrcare
emoional etc. Percepia asupra propriei persoane este un factor care
influeneaz nivelul de stres al unei persoane, astfel o bun percepia asupra
propriei persoane i o ncredere crescut n propria eficacitate ajut la reducerea
stresului i n studiul de fa la evitarea burnout-ului.
3. A Meta-Analysis of the Effects of Coping Strategies on Reducing
Nurse Burnout
Precizri conceptuale: Burnout-ul reprezint o epuizare din punct de
vedere fiziologic, psihologic i spiritual. Unele dintre efectele burnout-ului sunt
afeciuni musculo-scheletice, lipsa somnului, oboseal (Meeusen, Van Dam,
Brown-Mahoney, Van Zundert, & Knape, 2010; Trinkoff, Le,
Geiger-Brown, Lipscomb, & Lang, 2006) i duc la scaderea organizrii
angajamentelor i apariia inteniei de a renuna. (Jourdain & Chenevert, 2010;
Whitmer, Hurst, & Prins, 2009)
Sindromul Burnout i stresul cronic rezult din epuizarea emoional,
depersonalizare, dispariia sentimentului de reuit personal i sunt adesea
ntlnite la indivizii care lucreaz cu persoane. (Maslach, 1982)

Obiective: Scopul acestei meta analize este acela de a evalua literatura cu


privire la efectele strategiilor de coping n reducerea fenomenului de burnout.
Metodologie: Pentru acest studiu s-au utilizat articole engleze i chineze
relevante n domeniu i publicate ntre anii 1979 i 2014 n ase baze de date
electronice (PubMed, CINAHL, The Cochrane, PsycARTICLES, Airiti
Library, i the Index of the Taiwan Periodical Literature System). Termenii de
cutare au fost ,,asistent, ,,burnout i ,,coping. Studiile erau luate n
considerare doar dac erau randomizate controlate sau dac erau clinice
controlate i foloseau instrumentul de msurare Maslach
Burnout Inventory-Human Service Survey.
Au fost identificate 351 de studii dintre care patru au fost eliminate
deoarece erau prezente de dou ori, 242 au fost exluse doarece participanii nu
erau asistente medicale. Restul articolelor au fost exluse deoarece nu erau
relevante, nu erau studii cantitative i astfel au rmas apte studii care au fost
incluse n meta-analiz.
n cele apte studii programele de instruire au oscilat ntre patru
sptmni i ase luni. Particpanilor din grupul de intervenie li s-au oferit
strategii de coping, de exemplu cele congitiv-comportamentale, managementul
stresului, programe bazate pe mindfulness.

Rezultate: Strategiile de coping pot reduce efectele de burnout provenite


de la locul de munc. Epuizarea emoional, depersonalizarea i lipsa de
realizri pe plan personal au sczut in grupul de intervenie, dar au rmas
neschimbate n grupul de control. A fost folosit copingul activ pentru rezolvarea
de probleme i copingul pasiv a fost folosit pentru reglemtri emoionale.
Strategiile de coping focusate pe emoii i-au ajutat pe participani s
simt, s neleag i s i exprime emoiile (Roesch & Weiner, 2001; Shin et
al., 2014). Acest tip de strategii de coping ar putea ajuta la cunoaterea
adevratelor emoii.
Cnd erau adoptate strategii de coping focusate pe problem indivizii
puteau face fa mai bine crizei i se automobilizau pentru rezolvarea problemei
(Van der Colff & Rothmann, 2009). Dac reueau s rezolve problema
sentimentul de reuit personal cretea. Strategia de coping focusat pe
problem i o evaluare pozitiv duce la emoii i comportament pozitiv
rezultnd la o dezvoltare personal mai bun i la creterea competenelor,
aadar, sentimentul de reuit personal crete. (Ding et al., 2015; Garrosa &
Moreno-Jimnez, 2013)
Strategiile care promoveaz copingul activ i strategiile de focusare pe
problem pot reduce burnout-ul i dezvolta eficacitatea asistentelor medicale.

Comentarii personale: Din numrul mare de cercetri pe tema burnout


ului la asistentele medicale consider c este intr-adevr o profesie cu factor
mare de risc. Datorit progamului ncrcat i mediului de lucru cu persoane,
asistentele medicale se ndrept spre o epuizare pe mai multe planuri, resursele
fiind la limita inferioar se produce burnout-ul.

4. Personality, coping and mental health among lesbian, gay, and


bisexual community members.
Precizri conceptuale: ntlnim i n acest studiu termenii de coping
activ i coping pasiv. Strategiile de coping activ includ, dar nu sunt limitate,
focusare pe emoii, concentrare pe soluii/problem, suport social, evaluarea
cognitiv a situailor (e.g., Bowleg et al., 2004; Slater et al., 2013).
Considerat ca o parte din coping activ este modelul lui Chesney,
Neilands, Chambers, Taylor, and Folkman (2006) care a identificat trei
modaliti de coping ntr-unul singur: Copingul bazat pe auto-eficacitate format
din copingul de focusare pe problem, nlturarea emoiilor si gndurilor
neplcute i obinerea suportului din parte prietenilor i familei.
Copingul pasiv poate fi considerat drept efortul de a evita o problem prin
negare, auto-distragere, diferite subtane i detaare (e.g., David & Knight,
2008; Kuyper & Fokkema, 2011).
Studiul este realizat pe persoane lesbiene, gay sau bisexuale (LGB) a
cror identitate a fost identificat ca un factor de risc pentru diverse fenomene
psihologice (despresie, anxietate, abuz de substane; e.g., Cochran, Sullivan, &
Mays, 2003; Cramer, McNiel, Holley, Shumway, & Boccellari, 2012).
Obiective: Identificarea diferenelor dintre modalitile de coping la
homosexuali i bisexuali.
Ipotez: Copingul activ (cutarea de suport social, focusarea pe
problem, controlarea emoiilor/gndurilor negative) ct i cel pasiv (detaarea,
internalizarea, abuzul de substane) mediaz asocierea trsturilor de
personalitate i diverse fenomene psihologice (depresie, anxietate etc.).
Metodologie: Numrul de participani s-a ridicat la 336 de persoane care
s-au auto-identificat ca fiind lesbiene, gay sau bisexuali. Persoanele faceau parte
din Legacy Community Health Services din Houston, Texas Auto-identificarea
ca fiind homosexual sau bisexual a fost unul dintre crtieriile de participare la
studiu. Alte criterii au fost: vrst minim de 18 ani i cunotine de limb
englez pentru a fi asigurat nelegerea deplin a materialelor.
Pentru identificarea tendinelor de coping au fost folosite Scala de Coping
i Discriminare (CDS;Wei et al., 2010) i Scala de Coping pe Auto-eficacitate
(CSE; Chesney et al., 2006). CDS este format din 25 de itemi divizai in 5
subscale de coping: Educaie (Cronbach alpha .90, coping activ), Internalizare
(Cronbach alpha .82, coping pasiv), Consumul de droguri sau alcool (Cronbach
alpha .72, coping pasiv), Rezisten (Cronbach alpha .76, coping pasiv) i
Detaare (Cronbach alpha .75, coping pasiv; Wei et al., 2010). CSE este alctuit
din 3 trei subscale: utilizarea focusrii pe problem ca strategie de coping
(Cronbach alpha .91, coping activ), Controlarea emoiilor/gndurilor negative
(Crobach alpha .91, coping activ), Obinerea suportului din partea familie i
prietenilor (Cronbach alpha .80, coping activ; Chesney et al., 2006).
Participanii au fost recrutai prin intermediul distribuirii de flyere n
zonele relevante i holurile centrului de sntate. Participanilor li se ofereau o
recompens de cinci dolari la sfritul studiului.
Rezultate: Copingul pasiv este ales mai des de persoanele cu scor mare
la nevrotism dar contribuie la sanatate lor mintal. De exemplu persoanele
instabile emoional vor tinde s consume droguri sau diferite substane.
Este posibil ca persoanele cu scor mare de extraversie s prefere copingul
activ. Anumite caracteristici comune printre persoanele extraverte (precum:
dorina ataamentelor sau asertivitate; McCrae & Costa, 2003) conduc indivizii
ctre utilizarea metodelor de coping activ.
Un scor mare de contiinciozitate duce la un numr mai mic de probleme
pe plan psihologic (e.g., Lockenhoff et al., 2009) i contiinciozitate este
asociat utilizarea de strategii de coping activ (e.g., Hambrick & McCord, 2010)
care i el la rndul lui duce la reducerea numrului de probleme de sntate
mental.
Comentarii personale: Copingul pasiv poate avea succes n reducerea
factorilor stresori de nivel psihologic, dar poate duce la utilizarea drogurilor sau
diferitelor substane pentru a elimina acei factori, deci implic i daune fizice n
timp. Astfel copingul pasiv dei poate fi eficient din anumite puncte de vedere,
poate crea daune chiar mai mari dect cele pe care individul respectiv ncearc
s le evite.
Copingul activ este o alternativ mai ,,sntoas, dar necesit un bagaj
de resurse mai mare pentru a depii obstacolul pn la capt. Cum am putut
observa i in studiul anterior, persoanele cu scor mare la extraversie sunt mai
predispuse metodelor de coping activ dect persoanele introverte. O metod de
coping activ este focusarea pe problem care din punct de vedere poate fi
asociat, parial, cu interiorizarea tririlor, astfel i persoanele introverte posed
anumite nclinaii de utilizare a strategiilor de coping activ.
5. Children's online coping strategies: Rethinking coping typologies in a
risk-specific approach
Prezentri conceptuale: Strategiile de coping sunt gnduri sau
comportamente care apar n momentul n care individul se confrunt cu un
factor stresor cu scopul de a evita daunele (psihologice) (Masten & Gerwitz,
2006). Aceste strategii pot fi de ordin emoional, cognitiv, sau rspuns
comportamental menite s fac fa factorilor stresani, fie ei interni sau externi
(Skinner & Zimmer-Gembeck, 2007).
Sunt precizate i aici cele dou mari modele de coping prezente n
literatur: modelul lui Lazarus i Folkman (1984) format din strategia de coping
de focusare pe problem i strategia de coping de focusare pe emoii. n timp ce
strategiile de focusare pe problem implic confruntarea cu ea i rezolvarea ei
pn dispare, strategia de coping focusat pe emoii se raporteaz la
consecinele emoionale negative i implic crearea unor emoii mai pozitive
(Lazarus & Folkman, 1984).
Al doilea model este modelul lui Roth i Cohen de apropiere sau evitare
(1986). Apropierea se refer la rezolvarea unei probleme n mod direct, pe cnd
evitarea se refer la ignorarea sau fuga de problem.
Obiective: nelegerea strategiilor de coping utilizate de copii n
rezolvarea problemelor de origine online. Regndirea tipologiilor existente de
coping online.
Ipoteze: Studiul vrea sa obin informaii suplimentare n legtur cu
strategiile de coping abordate de copii n mediul online
Iar rezultatele i concluziile se raporteaz la acest scop principal al
studiului.
n plus, spre deosebire de studiile anterioare, cercetarea de fa ia n
calcul i alte situaii de comunicare din mediul online n afara fenomenului de
"cyberbullying
Metodologie: Studiul a avut un total de 2046 de participani. Cei cu
vrste cuprinse ntre 13-16 ani au fost studiai n dou tipuri de situaii cu
coninut primejdios (imagini ocante i imagini sexuale) i patru tipuri de
situaii cu contact primejdios (hruire online, contactul cu strinii, sexting i
date personale ntrebuinate greit). n grupa cu varste cuprinse ntre 10-12 ani
sextingul a fost eliminat din motive etice.
Pentru fiecare tip de factori de risc online copiii au fost ntrebai dac au
ntmpinat acel tip de situaie n decursul ultimului an. n etapa urmtoare copiii
au fost ntrebai ce efect are sau ar putea avea sau cum rspund sau cum ar
rspunde la situaiile descris mai sus. Copiii care au confirmat ntmpinarea
unei situaii primejdioase n mediul online mai recente de un an au fost rugai s
explice cum au fcut fa situaiei respective.
Pentru identificarea metodei de coping folosite s-a utilizat Scala de
coping pentru copii (Maybery, Steer, Reupert, & Goodyear, 2009) i Studiul EU
Kids Online (Livingstone et al., 2011).
Pentru fiecare pericol din mediul online s-a folosit o analiza de componet
principal (PCA).
Rezultate: Analizele PCA au identificat o componenta proactiv, o
component comunicativ i o component indiferent. Pentru hruirea in
mediul online analiza PCA a identificat o a patra component: componenta de
evitare.
O strategie folosit de copii pentru a evita riscurile din mediul online este
s prseasc mediul i s se ntoarc n mediul offline pn cnd acetia gsesc
o explicaie sau o persoan care i poate ndruma.
Copiii de sex feminin s-au dovedit mai proactive i mai comunicative i
copiii cu vrste mai mici aleg adesea evitarea sau metode de coping pasive.
n linii mari evitarea s-a dovedit o metoda des folosit i eficient de
coping n momentul ntmpinrii de situaii primejdioase n mediul online.
Evitarea se difereniaz de indiferen.
Comentarii personale: Meritul principal al studiului l reprezint
diferenierea ntre natura strategiilor de coping din mediul online, n funcie de
situaiile la care sunt expui copiii.
Comportamentul evitant poate fi considerat o parte important a strategiei
de coping n confruntarea cu situaii neplcute (fie c e vorba de coninutul
expus online, fie ca e vorba de relaiile desfurate acolo).
Indiferena apare ca factor distinct fa de comportamentul evitant. Astfel,
copilul "indiferent" nu va recunoate o situaie sau un coninut din mediul
online ca fiind duntor i nefiind contient de efectul pe care l-ar putea avea
asupra sa.
Rezultatele studiului pot fi utilizate n dezvoltarea unor studii mai ample
i pot folosi la alctuirea strategiilor de coping pentru copii, mai ales dac sunt
expui frecvent mediului virtual.

n concluzie, mecansimele de coping difer de la persoan la persoan n


funcie de personalitate, temperament, modaliti de gndire, orientare sexual
etc. Alegerea unei strategii de coping depinde de situaie i de mediu.
Dei aceste strategii sunt utilizate n scopul eliminrii factorilor stresori
sau altor tipuri de probleme, acestea au i efecte adverse. De exemplu dac o
persoan alege copingul pasiv i ignor problema exist riscul de a apela la
droguri, alcool sau alte substane dunatoare pentru a evita problema. Astfel
problema este ocolit i apare iluzia de rezolvare, ns n timpul procesului pot
aparea dependee sau afeciuni.
Fenomenul de burnout este foarte des nlnit cnd vorbim despre strategii
de coping. Burnout-ul este (n general) cauzat de o epuizare pe mai multe
planuri. Astfel este mult mai greu de combtut, bagajul de resurse fiind la limita
inferioar. O metod de a combate burnout-ul este aceea de a depozita resurse
din timp pentru eventualele situaii cu factor stresant.
Personal consider copingul activ ca fiind ce-a mai eficient metoda de
coping, astfel oricare ar fi factorul stresant, acesta este nlturat. Consider
focusarea pe problem i evaluarea cognitiv un pas crucial n depirea oricrei
situaii negative.
Dei factorii stresori pot provenii din diverse activitii sau ntmplri,
trebuie luat n considerare i factorii de tip biologic, precum cortizolul.
Cortizolul este considerat ca fiind ,,hormonul stresului, acesta este eliberat n
momentul n care un individ se confrunt cu o situaie stresant. Incapacitatea
unei persoane de a face fa unei situaii stresante poate rezulta i din pricina
unor cantiti prea mic de cortizol eliberate.
Un alt factor care ar putea interveni n capacitatea fiecarei persoane de a
face fa stresului este vrsta. Odat cu naintarea n vrst capacitile unei
persoane scad treptat, astfel aciunile ce n anii precedeni pareau uoare, devin
mai grele. Combaterea situaiilor dificile reprezint n sine un stres. n anii
btrneii intervin fenomene precum vduvia, depresia, pierderile de memorie,
apariia unor boli toate acestea accentund nivelul de stres.
Mecanismele de coping, concept relativ nou n tiin, ndeplinesc, deci,
un rol deosebit de important n viaa oamenilor, fie c vorbim de cazuri de boal
(patologice), fie c vorbim de perioade dificile prin care omul este nevoit sa
treac.
Studiile prezentate deschid o nou perspectiv n cercetarea
mecanismelor de coping, astfel nct s fac posibil nelegerea lor ct mai
profund i gestionarea eficient n tratament.
BIBLIOGRAFIE:
1. Jihyun Gam (MA), Gabsook Kim (PhD), Youngsook Jeon (PhD), 8
octombrie 2015, Influences of art therapists self-efficacy and stress
coping strategieson burnout, The Arts in Psychotherapy 47 (2016) 18
2. Suzie Drummond , Paula Brough, 29 decembrie 2015, Proactive coping
and preventive coping: Evidence for two distinct constructs?, Personality
and Individual Differences 92 (2016) 123127
3. Huan-Fang Lee, Chia-Chi Kuo, Tsair-Wei Chien, Yu-Rung Wang,14
ianuarie 2016, A Meta-Analysis of the Effects of Coping Strategies on
Reducing Nurse Burnout, Applied Nursing Research (2016)
4. Robert J. Cramer, Jennifer C. Johnson, James W. Crosby, Craig E.
Henderson, Amanda C. La Guardia, Caroline H. Stroud, 20 ianuarie 2016,
Personality, coping and mental health among lesbian, gay, and bisexual
community members, Personality and Individual Differences (2015)
5. Sofie Vandoninck, Leen d'Haenens, 26 octombrie 2015, Children's online
coping strategies: Rethinking coping typologies in a risk-specific
approach, Journal of Adolescence 45 (2015) 225-236
6. http://psychiatry-psychology.ro/file/Psihologia
%20personalitatii/Curs_3_Mecanismele_de_aparare_psihica.pdf, accesat
n data de 22 ianuarie 2016