praf de kelp.

zinc, seleniu si vitamina D

Sare iodata natural ( sintetic f periculoasa)

Vitamina D ( supliment sau de la soare)

ceai de sanzaiene - pentru beneficiile asupra tiroide

ceaiul verde -  in afara sarcinilor si a alaptarii (cu anumite exceptii somnolente si
in aceste perioade special, cand aveam nevoie de energizant cat de cat sanatos). 
regleaza anticorpii dereglati.

 Scortisoara - pe mere si prune

DETOXIFIERE

 PeriajuL uscat si sauna

suc de aloe vera 100%

FORTIFIEREA SISTEMULUI IMUNITAR: probiotice, vitamina D

Spirulina si chlorella ( chlorella pentru efectul detoxifiant excellent+

scoata mercurul din organism, anti-tg sunt datorati mercurului

probiotice zilnic, muraturile :D, lapte prins in casa etc

din cand in cand omega 3

Cele mai importante minerale pentru sanatatea tiroidei

sunt SELENIUL SI ZINCUL.

Seliniu din nuci de Brazilia

eliminat cosmeticele ne-organice (parabenii afecteaza dezastruos

sistemul hormonal, in primul rand prin efect... estrogenic!), detergentii ne-
organici pentru haine si casa.

Nu am folosit microundele deloc. Nu am mai folosit nimic de teflon, tot din

cauza ca gatitul in teflon deregleaza sistemul hormonal.
Pentru sanatatea tiroidei trebuie scoase din alimentatie si din orice aspect al
vietii: iodul, fluorul, bromul, clorul. Pentru ca o distrug. De iod am zis mai sus.
Nu mi-am mai cumparat paste de dinti cu fluor (eram deja pe paste de dinti bio sau
naturale, dar chiar si dintre acestea unele contin fluor)

vitamina D este in uleiul de ficat de cod, slanina, 

orice mancare de-a mea era facuta strict doar din produse naturale, adica pur si
simplu din legume, fructe, nuci, seminte, lactate doar de tara, oua.

Soia opreste hormonii tiroidieni. Soia este fitoestrogena, deci imi deregla si
testosteronul, cum am explicat la inceput.

iod organic din kelp ( introduceti kelp in alimentatie/suplimentatie doar daca

analizele arata o tendinta de hipotiroidism), seleniu si zinc. Fara zahar. Mult sport.
Fara clor (adica nici consumat in ciorbe apa de robinet). Fara fluor in pasta de dinti.
Cat mai putine cereale si lactate, mai ales daca e vorba de lactate pasteurizate. E
ok carne, legume, fructe. Si multa vitamina D.

Chlorella e permisa iar, are un pic de efect de detoxifiere, care e bun la anti-tg,

dieta sanatoasa, si consumand multe nuci de Brazilia pentru seleniu, mult kelp
pentru iod organic, si mult unt de cocos pentru reglarea tiroidei. Si incepusem si
sportul.

aswaghanda

In timpul primei sarcini mi-am monitorizat tsh-ul si ft4, sa fiu pe faza daca fac
cumva hipotiroidism

Asa ca oricat sunt eu de impotriva medicamentelor, cand dr. mi-a spus ca ft4 a
scazut prea tare, am luat euthyrox. Am continuat cu el toata sarcina, si dupa ce am
nascut in continuare, pentru ca imi era teama sa-l intrerup, nu aveam timp sa ma
interesez ce inseamna aceasta intrerupere pentru copilul meu

 Eu oricum mancam sanatos, faceam miscare cat imi permitea piticul, eliminasem
teflon, cosmetice nebio, na, tot ce tine de un lifestyle sanatos. Peste inca un an, la
un an si ceva de la nastere, am inceput sa am timp sa fiu si mai atenta, sa imi
introduc in alimentatie mineralele necesare functionarii tiroidei, si am inceput sa tai
din pilula. Am vrut sa fac asta la inceput de vara, stiind ca vitamina D de la soare
ajuta mult tiroida. Asta a fost deci in vara 2011. Am inceput s-o razuiesc putin cate
putin in fiecare dimineata, am ajuns treptat la 3/4, apoi la 1/2, apoi la un sfert. Si
incet incet a disparut total.

La finalul verii mi-am facut analizele si erau perfecte, nu aveam deloc hipotiroidism,
reusisem sa-mi repornesc tiroida lenesa. Nu m-am culcat pe o ureche, am avut in
continuare o viata sanatoasa. 

Dr. Mercola si multi altii sustin ca pasteurizarea deregleaza moleculele, structura

proteinei din lapte, si creeaza reactii aiurea in organismul nostrum
Referitor la seleniu, medicii din afara am vazut ca pt Hashi recomanda 200 mcg/zi,
Se mai recomanda sa se ia seleniu pt o perioada inainte de incepe sa se ia
suplimente cu iod (gen spirulina, kelp). Atentie la persoanele care iau hormoni
tiroidieni si suplimente pe baza de iod sa nu ia prea mult iod pt ca si hormonii
tiroidieni contin iod.

faptul ca declansarea tiroiditei autoimune poate fi cauzata printre altele de o

infectie cu o banala candida, sau helicobacter, de un intestin permeabil si de niste
glande suprarenale suprasoliciate. Pt sustinerea digestie si reducerea intolerantei
alimentare, eu iau si enzime digestive pe langa probiotice. Recent am aflat ca
bromelaina, de exmplu, reduce anticorpii.

nu mai folosim Teflon

murul este atat antiinflamator cat si imunomodulator.

dr. imunolog Rareş Simu

suc de aloe

supa de oase (e delicioasa, f sanatoasa si ajuta la refacerea intestinului, reducerea

celulitei, frumusetea pielii)

Violeta Pirvu, am gasit-o intr-un articol din revista Hofigal unde prezenta un caz de
tiroiditata tratata. Lucreaza in Bucuresti la Steaua Divina

endocrinologului american Sarfraz Zaifi,"Hipotiroidismul si tiroidita Hashimoto"

- http://lifestylepublishing.ro/carte/dr-aviva-romm-tiroida-si-glandele-
suprarenale/2338/
- https://www.edituraparalela45.ro/produs/solutii-contra-autoimunitatii-metoda-
myers-cum-sa-previi-si-sa-combati-toate-bolile-si-simptomele-inflamatorii/
- https://www.edituraparalela45.ro/produs/tiroidita-hashimoto-cum-sa-schimbam-
stilul-de-viata-ca-sa-depistam-si-sa-tratam-cauzele/