Glanda tiroida este sub forma literei H sau fluture.

Tiroida este
situata la baza gatului, putin mai jos fata de „marul lui Adam”. Glanda
tiroidă reglează metabolismul, funcţionarea sistemului nervos central, a
celui cardiovascular, digestiv şi muscular. O parte din dereglarile
glandei tiroide pot fi determinate de o alimentatie defectuoasa sau
saraca in iod. Este bine de stiut ca afectiunile glandei tiroide apar de
pana la zece ori mai frecvent la femei decat la barbati, inegalitate
justificata de fluctuatiile hormonale din organismul feminin.

Dereglarea tiroidei
Diagnosticul dereglarilor tiroidei se poate stabili relativ usor, prin
proba sanguina, TSH, daca valoarea este mai mica de 0,01 mUI/l (unitati
internationale). Pacientul poate fi indrumat catre un medic
endocrinolog, care va stabili despre ce tip de hipertiroidie este vorba.
Printre semnele caracteristice ale dereglarii glandei tiroide se numara
scaderea metabolismului bazal pana la 30-35% si faptul ca metabolismul
protidic este tulburat. Se tulbura si metabolismul calciului, al
fosforului si protidelor – fapt ce poate conduce la aparitia
osteoporozei. Cei care au probleme cu glanda tiroida au dificultati
legate de greutate, se simt vlaguiti, sunt nervosi, depresivi si nu
suporta caldura sau frigul.

Importanta iodului pentru ca tiroida sa functioneze optim

Iodul favorizează arderea grăsimilor. Persoanele care au probleme cu
tiroida sunt în general supraponderale sau obeze.

Tiroida produce hormonii tri-iodo-tironina (T3) si tiroxina (T4) iar

dereglarile pot fi hipertiroidismul, o afectiune care produce hormoni in
exces sau hipotiroidismul, o insuficienta de hormoni. Tiroida preia
iodul din alimente, suplimenţi nutritivi sau sare iodată şi îl combină
cu aminoacizi pentru a produce hormonii tiroidieni T3 şi T4. Hormonii
mentionati regleaza metabolismul corpului omenesc si functiile organelor
interne. T3 şi T4 traversează organismul prin fluxul sanguin şi ajută
celulele să convertească oxigenul şi caloriile în energie.
In anumite zone din tara noastra iodul se gaseste in cantitate scazuta
in sol, apa si alimente (in special in regiunile de deal, subcarpatice).
Astfel, pentru suplimentarea iodului din alimentatie, a fost introdusa
sarea iodata si pastilele cu iodura de potasiu.

Surse alimentare de iod si vitamina E: alge marine, peste (hering, ton

sau morun), nuci proaspete, paine din secara, cereale integrale, soia,
crustacee, fasole verde, lactate, carne, ouale, sardine.
Chiar daca iau medicamente speciale, persoanele cu hipotiroidism slabesc
foarte greu si, de aceea, o dieta adecvata asociata cu activitatea
fizica regulata constituie conditii esentiale pentru tratarea acestei
afectiuni. Carenta de iod din dieta este asociata cu hipotiroidismul. O
cantitate suficienta de iod poate fi luata din sarea de mare iar
suplimentele trebuie luate numai la recomandarea medicului, pentru ca si
un exces de iod poate conduce tot la hipotiroidism.

DIETA RECOMANDATA pentru refacerea functiilor optime ale tiroidei:

Pentru o alimentatie sanatoasa in caz de probleme cu tiroida este
recomandat sa consumam alimente care contin iod: peşte, crustacee, alge
marine, lactate, carne, legume şi fructe, sare iodata. (Atentie, iodul
nu este stabil în sarea iodată. Conţinutul de iod din sare scade, dacă
aceasta nu este depozitată corespunzător sau dacă punem sare în mîncare
în timpul fierberii. Este mai bine daca adaugam sare atunci cand ne
asezam la masa iar sarea sa fie cumparata in vid.). Cantitatea de iod
din alimente scade la fierbere sau coacere astfel: din carne sau peşte
scade cu 50% prin preparare, în legume şi fructe – cu 30%, iar în lapte
– cu 25%.

Pentru o alimentatie sanatoasa in caz de probleme cu tiroida este

recomandat sa consumam alimente care contin Vitamina A: pestele gras,
ficat, lapte si produse lactate. Aportul de vitamina A influenteaza in
mare masura functionarea glandei tiroide si absorbtia de iod. Diabeticii
sau cei ce sufera de o activitate marita a glandei tiroide au nevoie de
vitamina A in cantitate mai mare decat DZR. Pentru a sti cata vitamina A
sa luam zilnic trebuie insa sa consultati medicul.

Studiile arata ca si zincul imbunatateste functia glandei tiroide.

Alimente bogate in zinc: cerealele integrale, laptele, pestele,
scoicile, carnea de pasare, de vita sau de miel.
Pe scurt ce trebuie sa mancam in tratamentul tiroidei: mancaruri slabe,
usoare, fara grasimi, iaurt, lactate degresate, fructe (pepenele galben
este eficient in mod special), carne fiarta de curcan sau pui (fara
piele), supe de legume, peste, ficat gatit slab, legume si fructe, cat
mai multa apa (intre sase si opt pahare de apa pe zi). Este recomandat
sa mancam in portii mici si dese (chiar si sase mese pe zi, dar mici) si
sa nu mai mancati nimic dupa ora 19.00. Nimic nu trebuie sa fie prajit
in ulei! Limitati pe cat de mult consumul de dulciuri, produse de
patiserie, paste fainoase sau cartofi. Este recomandata folosirea
suplimentelor alimentare care protejeaza glanda tiroida, precum
vitaminele A si D, seleniu, zinc si uleiul de peste. Exercitiile fizice
sunt la fel de importante pentru mentinerea sanatatii tiroidei precum
este si alimentatia.

Tratamente naturiste / medicina naturista pentru tiroida.

Tratamentele naturiste nu trebuie inlocuite cu cele alopate decat la
sfatul medicului specialist. Printre tratamentele naturiste recomandate
de cititori enumeram infuzia de cretisoara si coada calului, 2 cesti pe
zi (una dimineata si una seara cu o ora inainte de culcare. Un alt
tratament naturist pentru tratarea tiroidei este cu suc de orz verde,
3×50 ml pe zi. Se recomanda Aloe Vera caci dizolva celulele tumorale,
nodulii. Si propolisul este indicat caci regleaza glandele. Cu rezultate
foarte bune se poate aplica tratamentul naturist cu sanziene galbene
(dragaica). Se prepara infuzie din planta si se consuma doua cani pe zi.
Ceaiul se bea incet cu inghitituri mici si rare, pentru a ramane cat mai
mult in zona gatului. Planta infuzata se aplica pe zona anterioara a
gatului timp de 20-30 de minute (se tine la cald, acoperindu-se cu un
fular).

Ce trebuie evitat in tratamentul tiroidei?

Pentru tratamentul tiroidei este bine sa evitati varza, alunele,
migdalele, piersicile, ridichile sau spanacul. Acestea pot afecta
secretia de hormoni tiroidieni. In plus, bolnavii de tiroida trebuie sa
evite caldura excesiva, cura heliomarina si sa reduca sau sa elimine din
alimentatie substantele cu actiune excitanta. “Apa cu vitamine si arome
a aparut si pe piata din Romania. Deoarece contine indulcitori si
coloranti, poate cauza disfunctii ale tiroidei, tumori ale tiroidei,
hiperactivitate si poate bloca metabolismul zincului”, sustine
specialistul in nutritie Gheorghe Mencinicopschi, directorul
Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti. Reduceti drastic
consumul de carne la conserva, mezeluri si toate alimentele cu E-uri.

NOUTATI: Pepenele galben – un ajutor activ in tratamentul tiroidei!

In urma studiilor cercetatorilor francezi s-a constat ca pulpa fructului
de pepene galben contine principii active cu structura asemanatoare
tirozinei, care pot modifica activ secretia glandei tiroidei. In
situatia in care exista un deficit de secretie tiroidiana (tiroidie)
principiile active din pepenele galben se fixeaza pe suprafata celulelor
secretoare si le determina sa elibereze hormoni. Atunci cand secretia si
eliberarea de hormoni tiroidieni sunt mai intense (hipertiroidie), se
blocheaza mecanismul celular de eliberare a tiroxinei.
Studiile arata ca persoanele care consuma in fiecare an aproximativ 70
de kilograme de pepene galben, sunt cu 40% mai putin expuse riscului de
a avea un deficit de secretie tiroidiana, si cu 50% mai putin expuse la
problemele legate de cresterea secretiei tiroidei. Este de retinut
faptul ca fiecarei categorii de varsta i se recomanda sa consume cel
putin o cana cu apa seara, dupa ce a mancat pepenele galben.
Specialistii sustin ca numai dupa ce este consumata apa incepe procesul
de reglarea a tiroidei si de aici a tuturor celorlalte glande. Consumul
de pepene galben nu este recomandat insa persoanelor cu diabet. Puteti
tine o cura cu pepene galben de o luna sau doua atunci cand acesta se
gaseste in sezon.