Centrul de Sănătate şi Medicină Preventivă România

Str. Aurel Filimon 16, Tg. Mureş 540035, România

Tel: +40 265 324 010, +40 265 324 012; Fax: +40 265 324 012
Cont: RO83RNCB0193015969490001 B.C.R. Central Târgu Mureş
Cod fiscal: 5994199 Email: info@herghelia.org

MASAJUL PICIOARELOR –PARTEA DIN SPATE

1. Effleurage întregul membru de la talpă la şezut

-aplicarea uleiului
- contur efleuraj
-effleurage 4X
2. Faţa plantară a piciorului
-efleuraj cu palma-profund
-fricţie cu palma
-fricţie cu pumnul,ambele
- fructie plantară cu degetele mari+calcai
-fricţie cross fiber
-fricţie cu degetele mari în jurul gleznei şi pe lângă
călcâi
-sawing friction (fricţie în fierăstrău la călcâi)
- fricţiuni şi tractiuni pe tendon achile
3. Gastrocnemius-( gastronemian gemeni,soleus-solear )
zona gambei
-effleuraj simplu şi alternativ ( cu palma, cu creasta
degetelor ) 3X
-fricţie cu palma
-fricţie cu creasta degetelor
-fricţie cu degetele mari
-fricţie cross fiber -decojirea
-cross cross fiber -eventual ringing-inelul
4. Range of motion genunchiul la 90 grade
-fricţie cu degetele mari între şanţurile metatarsiene
-Flexia şi extensia artic glez
-flexia şi extensia articulaţiei gleznei
-see saw (mobilizarea cu ambele mâini a labei
piciorului)
-effleuraj transvers uşor în zona poplitee cu mişcarea
piciorului medial şi
 Lateral contratimp
5. Hamstrings- (bicepsul
femural,semitendinosul,semimembranosul)zona
gluteală
-efleuraj şi alternativ (cu palma, cu creasta degetelor)
3X
-fricţie cu palma
-fricţie cu creasta degetelor
- fricţie cu degetele mari
-fricţie cross fiber-decojirea
6. Întregul picior –de la călcâi la şezut (încet şi
profund)
-efleuraj 3X
-petrisaj
-tapotament 3 tipuri-în sensul fibrei musculare
-contur efleuraj
-vibraţi
7. Tractiune cu vibratie