Universitatea ,,Spiru Haret Bucaresti

DPPD NIVEL I

DIDACTICA SPECIALIZĂRII 

Profesor: dr. Simona Teodorescu

Cursant: LAMMENDOLA GIANLUCA

Educatie fizica si sport

Bucaresti 2022
 Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ

PROIECTAREA UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE

Număr de lecţii alocate: 6 lecţii

Unitatea de învăţământ: IC CASSIODORO – DON BOSCO…………………………………….
Anul şcolar: 2021-2022 Timp pe lecție: 1h30'
Cadrul didactic: Prof. Lammendola Gianluca……………………………………………..
Săptămâna de aplicare: 19-24
CLASA a V-a
Perioadă: Martie - Aprilie
UNITATEA DE ÎNVĂŢARE: DEPRINDERI DE LOCOMOŢIE – ATLETISM: ALERGAREA de RESISTENŢĂ, MARŞ

Resurse Tip de evaluare/

Nr. Săpt. de Competenţe
Conţinuturi supuse instruirii Activităţi de învăţare instrumente de
lecţiei aplicare specifice Timp
Materiale utilizate evaluare
alocat
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08.
- Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate,
10’- 15’
stretching
- Mersul
- pe vârfuri
- ghemuit
1.2
- cu pas fandat 10’- 15’
2.3
- Alergarea de rezistenţă - cu pas adăugat - Lada de
3.2
- Marș - skip înalt gimnastică
1 19 3.3
- Deprinderi de - skip scăzut - Pista de
4.2
locomoţie combinate - Alergarea: atletism
4.3
- pasul de alergare
5.1 20’ –
- pe direcţii diferite
30’
- cu ocoliri de obstacole
- * cu schimbări de direcţie
10’ –
- Răcorire: exerciții de relaxare
15’
- Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate,
10’- 15’
stretching
- Mersul
- pe vârfuri
- ghemuit
1.2
- cu pas fandat 10’- 15’
2.3
- Alergarea de rezistenţă - cu pas adăugat - Lada de
3.2
- Marș - skip înalt gimnastică
2 20 3.3
- Deprinderi de - - skip scăzut - Pista de
4.2
locomoţie combinate - Alergarea: atletism
4.3
- pasul de alergare
5.1 20’ –
- pe direcţii diferite
30’
- cu ocoliri de obstacole
- - * cu schimbări de direcţie
10’ –
- Răcorire: exerciții de relaxare
15’
1.2 - Alergarea de rezistenţă - Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate, - Lada de
10’- 15’
3 21 2.3 - Marș stretching gimnastică
3.2 - Deprinderi de - Mersul 10’- 15’ - Pista de
 - pe vârfuri
- ghemuit
- cu pas fandat
- cu pas adăugat
- skip înalt
- - skip scăzut
- Alergarea:
3.3 locomoţie combinate atletism
- pasul de alergare
4.2 20’ –
- pe direcţii diferite
4.3 30’
- cu ocoliri de obstacole
5.1
- - * cu schimbări de direcţie
10’ –
- Răcorire: exerciții de relaxare
15’
1.2 - Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate,
10’- 15’
2.3 stretching
- Alergarea de rezistenţă - Lada de
3.2 - Mersul: pas de avion, pas transversal... 10’- 15’
- Marș gimnastică
4 22 3.3
- Deprinderi de - Marș cu pas mare, marș cu ritm scurt si rapid... 30’ - Pista de
4.2
locomoţie combinate atletism
4.3 10’ –
- Răcorire: exerciții de relaxare
5.1 15’
1.2 - Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate,
10’- 15’
2.3 stretching
- Alergarea de rezistenţă 10’ – - Lada de
3.2 - Mersul: pas de avion, pas transversal...
- Marș 15’ gimnastică
5 23 3.3
- Deprinderi de - Pista de
4.2 - Marș... 30’
locomoţie combinate atletism
4.3 10’ –
5.1 - Răcorire: exerciții de relaxare
15’
1.2 - Încălzire: alergare ușoară, exerciții de mobilitate,
10’- 15’
2.3 stretching, mersul.
- Test: grup a: 2km marș - Lada de
3.2 20’- 30’
- Test: grup b: 1000m alergarea distanță mediă gimnastică - evaluare formativă:
6 24 3.3 - Evaluare finală
- Pista de Test de practică
4.2
10’ – atletism
4.3 - Răcorire: exerciții de relaxare
15’
5.1

*)NOTĂ:
01. tabelul 01: Sistem de evaluare finală şi competenţe generale, specifice, valori şi atitudini în clasa a V-a;

Tabelul 01
Niveluri Scor în Competenţe generale Competenţe Valori şi atitudini Nivel
zecimi specifice și
scor
total

Avansat 10 1. Utilizarea limbajului de specialitate în relațiile de 1.2. Utilizarea • Interes pentru îmbogăţirea
comunicare terminologiei de vocabularului cu terminologia
Intermediar 8–9 specialitate în de specialitate
2. Valorificarea informaţiilor, metodelor şi transmiterea mesajelor
Baza 6–7 mijloacelor specifice educaţiei fizice şi sportului, în specifice • Disponibilitate pentru
Insuficient <5 vederea optimizării stării de sănătate şi a 1.3. Înţelegerea
dezvoltării fizice armonioase principalelor prevederi
regulamentare ale
3. Utilizarea cunoștințelor, metodelor şi mijloacelor disciplinelor sportive
specifice educaţiei fizice şi sportului, în vederea practicate
dezvoltăr ii capacităţii motrice
2.3. Recunoașterea
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice diferitelor reacţii ale
organizării și practicării activităților de educaţie organismului la eforturi
fizică şi sport şi adoptarea unui comportament
adecvat în cadrul relaţiilor interpersonale şi de variate
grup 5. Valorificarea limbajului corporal pentru
exprimarea și înțelegerea ideilor, stărilor afective 3.2. Realizarea de
și a esteticului acţiuni motrice simple
4.1. Integrarea şi
acţionarea eficientă într-
un grup prestabilit
4.2. Colaborarea cu
ceilalţi membri ai
grupului, în vederea
constituirii diferitelor
formaţii de adunare, de
deplasare, de exersare
4.3. Îndeplinirea rolurilor
şi respectarea regulilor
specifice organizării
activităţilor din lecţie
5.1. Identificarea
aspectului estetic al
gesturilor motrice
colaborare în relaţiile cu
profesorul şi colegii
• Preocupare pentru
dezvoltarea capacităţii motrice
proprii
• Respect faţă de regulile
impuse de organizarea și
desfășurarea activităților de
educație fizică și sport • Opţiune
pentru o viaţă sănătoasă şi
echilibrată, prin adoptarea unui
regim de activitate care să
îmbine armonios efortul fizic cu
cel intelectual, solicitarea cu
refacerea, timpul ocupat cu
timpul liber
• Disponibilitate pentru
practicarea independentă a
exerciţiilor fizice
• Spirit competitiv și fair-play
• Interes constant pentru
fenomenul sportiv
• Simţ estetic, deschidere
pentru frumos