Când folosim un ulei esențial, căldura, lumina, aerul și umiditatea activează eliberarea

parfumului său. Acesta ”fentează” creierul logic, care nu are nicio legătură cu procesul
mirosului. Aroma uleiului declanșează partea limbică a creierului, care se ocupă de controlul
emoțiilor, memoriei și dispoziției. După mirosirea uleiului, vaporii intră prin nas și stimulează
instantaneu nervul olfactiv care trimite semnalul sistemului limbic (care controlează emoțiile),
amigdalei și hipocampusului (care controlează memoria, învățarea și sentimentele). Aceste
centre răspund la stimul prin eliberarea de serotonină, care are un efect de calmare, după cum se
poate vedea în graficul ”Efectele electro-chimice ale aromaterapiei”, din secțiunea de comentarii.
Simultan, sistemul limbic trimite stimuli la cortex (care controlează procesele intelectuale) și la
hipotalamus, glandă situată la baza creierului. Cunoscută drept ”creierul reptilian”, această
glandă coordonează o grămadă de funcții printre care și apetitul, setea, temperatura, somnul și
starea de spirit.
Pentru că administrează legătura dintre sistemul nervos și cel hormonal, hipotalamusul activează
glanda pituitară, care coordonează tot sistemul endocrin. Această sarabandă de stimuli
neurochimici și răspunsuri se finalizează la suprarenale, glandele care controlează impulsurile de
”luptă sau fugă”, agresiunea și instinctul sexual.
Uleiurile esențiale au o gamă largă de utilizări și beneficii terapeutice. Metodele de administrare
diferă în funcție de scopul urmărit. Diagrama intitulată ”Circuitele administrării aromaterapiei”
ilustrează cele trei căi de intrare în corp a uleiurilor esențiale, ca și parcursul lor până la organele
și sistemele vizate.
Aplicarea topică
Cel mai bun mod de administrare, care avantajează pielea, mușchii, țesuturile moi și articulațiile
este prin aplicarea topică cu ajutorul unui ulei purtător vegetal. Deoarece uleiurile esențiale sunt
extrem de concentrate și pot irita pielea dacă sunt aplicate direct, trebuie să fie diluate în ulei
purtător, numit și ulei cărăuș.
Uleiurile esențiale acționează și prin intermediul fluxului sanguin, care le transportă la toate
organele și sistemele. Vaporii care intră prin nas se duc în plămâni, pe unde intră în sânge. Așa
ajung la inimă plus celelalte organe și țesuturi. Uleiurile fac apoi cale întoarsă la plămâni, pe
unde sunt eliminate prin expirație.
Inhalarea directă
Este cea mai rapidă, simplă, eficientă și ieftină metodă de a a ne folosi și bucura de uleiurile
esențiale. Cât de adesea o putem folosi? În general, uleiurile se pot folosi cam din jumătate în
jumătate de oră, dar pauza dintre reprize depinde foarte mult de rata de absorbție și reacție a
fiecăruia în parte. Dacă faceți puțin efort și vă măriți ritmul cardiac, înainte de a face inhalarea
uleiurilor, vă veți crește capacitatea organismului de a le asimila.
Picurați între una și trei picături de ulei esențial pe un disc demachiant din vată. Inspirați
profund, în timp ce apropiați treptat vata de nas. Pentru început inspirați și expirați domol, de
patru ori, preț de 10 până la 30 de secunde. Apoi închideți ochii și inhalați numărând în gând,
fără grabă, până la patru și expirați în același ritm.
Inspirați adânc și fără să vă forțați, dar faceți o pauză de o secundă după ce ați ajuns la capătul
inhalării, apoi controlați o expirație calmă, constantă, fără grabă, eliberând toate tensiunile
acumulate. Faceți asta de patru ori. Dacă amețiți înseamnă că vă forțați, deci luați o scurtă pauză
și continuați mai ușor. După ce terminați sesiunea de inhalare, bucurați-vă de relaxarea care vă
cuprinde și rămâneți în starea aceea de bine.
Micro-difuzarea ultrasonică
Difuzarea cu ajutorul ultrasunetelor fărâmițează uleiurile esențiale în milioane de particule
microscopice. Acest tip de difuzor, similar unui nebulizator are avantajul inhalării la rece,
întrucât difuzarea la cald scade din proprietățile benefice ale uleiurilor. Bolnavilor li se
recomandă să inhaleze cât mai de aproape de sursă vaporii difuzați, timp de câte cinci minute,
odată la două ore. La început, difuzarea uleiurilor esențiale ar trebui să fie făcută timp de 15- 30
de minute zilnic. După ce vă mai obișnuiți cu aromele, puteți crește durata expunerii la difuzarea
lor.
Inhalarea la cald
Pentru îngrijirea tenului, un inhalant cu aburi și uleiuri esențiale joacă un rol esențial. Pentru a nu
distruge proprietățile terapeutice ale uleiurilor, temperatura apei încălzite nu ar trebui să
depășească 39 de grade Celsius. Aburul folosește vaporii de apă pentru curățarea în profunzime a
pielii, hidratând-o și extrăgând toxinele din toți porii. O sesiune lunară cu o durată între cinci și
cincisprezece minute este tot ce aveți nevoie pentru a obține rezultate excelente. Pe lângă
beneficiile cosmetice, inhalarea la cald ajută foarte mult și sănătatea sistemului respirator
deoarece, în caz de răceli sau gripe, ameliorează durerile în gât și desfundă nasul și sinusurile.
Sursa: ”The Essential Oils Complete Reference Guide” by KG Stiles