Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
nf 0l
u iffi
# il" '
,,, ,,wrilHll[,{
, rflrllllfiMflq
'" illltriffiffit
,- ar-
{
Z
\iltsuYAvI
't| I[s us I t
^ lrrl[]ul 13
:{ r01 ldv0 UdV ]UdS][ \
t,
* c.S ='
: a t a a
I
. a t
; + a a t
I ,t a a
+ a a a
a
I t
* t a
l I a f a
t t I a
t t a t rt a
I a a
. :
a a f I a
a + a I a
+ I I eptn9 :
j
a
a t a e
I
]t
I i
aa I
'Oll U Pl; -
'l(l {* t1d r;er:a c
soqLUooJ arreqs
'aruelt.Jg ea
u1 r( rlors
r6r6u1 ra ad q
elaiurrl(or n
* 'rn;n1rd<
trr} 'er6o;oqrs
\ * 'rf gr re
\
=-":
E - .-
E
E
= CUP,RIHS I L-
Pubertatea la fe-.=
lntroducere
t{ Sentimentele
Dezvoltarea creierului
10
12
Despre sex
Sarcina
16
%::= Suntem o familie Trebuie sd fac asta?
I
Relatiile
,
_20 Drogurile
T #f
'r* *
t*&
.,F'
\
b.
w
Cine sunt eu?
in nrediut onlin-e
24
26_
lmaginea cor-poralS
Stresul
€ It
Schimbiriin corp 28 De ce am nevoie de s
F
.-.*,1
Corp
Ce este pubertoteo?
,,,.:-::=,&a
ubertatea este o perioadi ?n care corpul tiu 9i mintea ta se pregitesc
Comportamem
P pentru viata de adult. Este inceputul unei faze noi din viala ta -
adolescenla, c6nd cregti a;a de repede cum n-ai mai crescut dec6t in
primul tiu an de viaf5. -!
Nu ajungi la pubertate peste noapte 9i nu toli
b-ielii simt anumite schimbari in acela;i moment, $i pri.t.nii tai Chfpl Corpul gi cre-renl t
dar prin aceasti perioada inevitabil trec toli.
substanle numite horrnoi
vor trece P rin asta.
t
6
I
altJaua? aPunrs? 'puello urllds ualo eleod ri1 ete: ,erpuel
tl_nN illuiltilfllill
reLU nl _?a ; ,1 ,.
nl eaJeltunLuoo tzallsed gs ;eriuase e1s3
I
p^ar ap nl 'a1ual : _ =,
lerolir6ur r1(a uiep r:un1e pugd lglap aut] nllued aluepodur reu.r
e1 qsdurl =: - rilr
araPaJlul lP aJ?J UJ p^auls pur^ap gs dnl6 un-rlut ealet6elur t6 rrueleud
n? pln3sl0 as ri gs e3l- - .:-r
er lrqrsod elsl rr+Aa
UOUOdUO? lnf ur ne ? :-:_ - .-
'asualur reu 14
utpueluo-::-ti.*,ti
acruralnd retu ^eutnap gs 1od alel alaluauutluas
ler 'eleolgquutqls leLU arilzodsrp o te pl
rnJesqo qs ealnd Je-S 'tou asaJolut
16 efur.ralatd
ronau 'rrs;ndal 16
re gs rdecu; IA1,U1N
L
lt __
'lrPqLulqls alsale fol nP1 :L -
--
l ^I InJ0ln
ne n?l Inlatall ug at durl u1
Pq lP ES Pal^:
uuros llntu tetll ap atonau eone
ta^ ltqeqold 'eleuors;ndu.r1 ee r6 4 en e1
euoLual4 'allll,tlp 'rou unrfn; lfanul gs ayulad a
.ron rf1 ere: runrxouot Jolrou rol acel e nrluad
ner6 urp erf,nl en npl Inrarar3 -
UAlal?
:oapuaqnd nc pnlp^al
.llnpe ,..,. .
al
u! pzoatollt^u1 a1 nos ep d:oc un 1e1dar1 putua^ap ,rafua:sa;ope @
;ndr.ur1 u1 riela.nas tuotuJoq lrou e; epundse_r
aN? I
!)zoasarcJu! 4 en ng1 ;ndlo3 'tuorurorl alturnu afuelsqns PlsP ulJd ataJl
aldru rnpo.rd nq+ Inrararr r( lndro3 IJ
aluru?nl n? ppll o pJ :dlO7
lP] llualalrJ r
ur lef,ap lnf,sajt teul te_
& luawo+todwoT - el eiet^ utp tou
a+u!N '* lsal^eoaJd as el ealutru l
F@ ::
-
======
aDal
p!at?
e1 eierrr ep aurf al lol uJ uequrq:s rfurrs ral
aaf, aP 15 oldtugruJ DA as !u of ?
Cum octioneozfi
,
f#eft&+€Htt - - -^tonii sunt Prc:-" 'i'Ti
-=-enumiteglande . *
:::c in corpul nc.:-- -, :
t
t
#
&
l t ,
€ J
ffi
t
t %h
, *ffi,% 'aJexelaJ nrluad rrlsebns ollntu retu
t 69-89 epurbed el rzon'rzurlsop a1 gs ealelrpqrsod
I M "Egm
rw @ !e psel 'e$a14rur; a) aref e^a) ^e] rd gzned o er
ffi
'ar ap rr1( nu rd sorxue nes lurnilnurau '1e1rr
J % r14a gce6 '1e1da16eau pour uJ 1r-rrds ep earels
o
1 azeiuangur ri-ps lod 'raiua:sa;ope 1ndur1 u1
BflW$ffi
rir-urs ac 1o1 nrluad r;rqesuodsar luns nu ?l
aleol nJ 'a:rurelnd efuelsqns luns lruoruJoH Tffid rom
llrlds eP DarDls BBffi@W
'p?01
.rrfgpaqnd
ps atnqa,tl A? oaa?
;ndur1 u1 ng1 rn;ndrol InrorJalxa e; 16 ;n.rorle1ur
?% $ nfi lnqho? 0 u1 rnpord os aJef upqurrqls allnur reur alal
PuruJalap aJel InuouroLl alsa Inuoralsolsal
auod o tzop run9 'uorolsolsol lnuoLuloq prnpold gs
'tpy rruowinP gdeacul gs {:rpur al erorpl '(Z€-9t a;rur6ed rzan)
olel atalnf,llse1 e; qugd ^eurnbues erielncrrr ur.rd
lUnS nu ttWotl/Uot4 6unte g1 16 HSI '(Hl)+uezruralnl ;nuoluloq r6
I
(HSl) luelnturlsolnlrloJ nuoulror.,l riruunu'ruoru
€u1fux -rorl lop rfie azaraqrp gs lazgodrq g:rpur ;e '1ec
-!p!J ap Inlsap alse uoLuror.l rnlsare Inla^lu pugf
'a6ugs
ur ezealnLUntre as elsolv '(eurdollopeuo6
pzeaJaqrla aJef uourroq) do.rlopeuo6 ;nuoutoq
gcnpord gs razgodrq gzealeutuos ;nsnuelelodrq
lgluJ leN 'e1;e gdnp eun pel erer oulruop ap
ezr;odrp a;asard nl enLunl puptueas rrigyaqnd Inlnqa6
'sntue;e1od1q p1r.r.lnu
eeunr6ar ur 'rn;nlararf ezeq el elenps
\ also'orezeru ep qoq un nl eupLueas
aier'gin:ru.r gpuel6 glsealv
'se:old 1sa:e qzee6uelfap alel
r ruoLuror-.; pzearaqr la gzgodrq
:I qllunu gpuelb o 'elepeqnd
a1(a1q6ard as nq1 lndror
"p
pug3 'nJlsou ;ndloc ug csaspO
as olel 'apue16 a+runu aue6ro
r:rtu e1(ru u1 r6npord luns lruoLuroH
Dzoeuolieo un]
L
I 5Ei'TIT-IEilTELE
Bobo controleaza':'- - :
senzalii neplacute - :, -: - il,
l:ri' rfl
Sentimentele sunt senzaliile pe care le observi in corpul tdu din cauza esti emofionat, fericit, ingrijo:,
pla asta pentru cd ai in inima =
acestor emolii. Fericirea, curajul, mullumirea, tristelea, furia ;i
ingrijorarea sunt cAteva dintre sentimentele pe care le pofi recunoaste. voase care comunicd tot timpi
de corpul;i de creierul t5u, p
Ce legdturd ore Bobo cu toote importante pentru fericirea si
practic6nd, de ex:-: -
,\
n timpul adolescenlei, creierul tiu funclioneazi si reactioneaz5 la ce de relaxare (vezi .'= : :-.-
se intAmpli in jurul tiu altfel decAt atunci c6nd erai copil. Specialigtii Potfi momentein ca': .=-.
! in neurostiinte spun ci adolescenta este o etape in care creierul se sau ingrijorat din ca-:= - -
dezvolti pe propriul siu drum. observi. Nu-!i face gr;ji .:,
r ,it
Creierul
pe
tiu va continua sE se schimbe ;i si se dezvolte
tot parcursul adolescenlei. Vechile conexiuni din
creierul tiu vor fi redirecfionate sau redezvoltate. Astfel
si te vei simli din 'c -
Daci !i se pare ca d--=.:= -
te simfi bine din nou ':
.
-:: : '-
^, I se va face loc pentru noi conexiuni, pe misurd ce vei programeazS-te la o c.-:- :-
pentru a fi ajutat si te : -',
invdla din noile experienle din viala ta. Va fi o muncd
grea pentru tine si pentru creierul tiu, aga ci nu este de
t
mirare c; s-ar putea si te simfi obosit sau s5-!i dai seama ci Aso
, se formeozd or
g6nde;ti gi simfi altfel lucrurile dec6t atunci c6nd erai mai mic.
Experienfele prln care I-+: :.
contribui la modelarea cre e-
vei aminti de ele si la ma:-- :,
Dor ce foce, de fopt, creierul meu? tiu este extrem de bine :::.
reaminti momentele emcl :-
in fiecare zi, creierul t5u trimite milioane de mesaje - chiar gi atunci c6nd dormi. Muncegte
adolescenla ;i a te ajuta :i -
necontenit ca sd te facS s5 fii mai inteligent si mai bun la invSf5turS. Datoriti uimitorului
S-ar putea sd auzi spun3no--
tiu creier, tu poli si vorbegti, s5-!i faci planuri, si invefi, sd te adaptezi, s5-!i amintesti, si
creier c5 la aceast5 vdrsta e.:
faci diverse lucruri, sd rezolvi probleme, si te amuzi 9i si infelegi idei complicate.
asta inseamni doar ci aces:'
Creierul tiu are nevoie gi de perioade in care si te odihnegti, s5 te relaxezi gi s5 nu faci nicio ca sd se potriveasci cu meJ
treabd, si visezi cu ochii deschigi, sd mAzgdlegti, si te plimbi sau si faci exercitii fizice in tdu, pentru ca tu sd te Pofi 1r
naturS, sd asculli muzicS, si te uili la imagini frumoase sau si citegti revistele, cirtile sau si fii in siguran!5.
benzile desenate preferate.
\, I Daci faci lucrurile care i1i Plar
UgureazS-i viafa creierului t5u mAnc6nd s5nitos gi hidratSndu-te cu familia ;i cu prietenii t;i, i1
De ce om cAteodotd o dispozilie
creier.
otdt de schimbdtoore?
dF creierul si se dezvolte'in mor
a;a c5 nu ezita s5 faci ceea c(
z5! Eventual sd iei un castror
de porumb ;i si te uili la un
sau s5 jucafi un joc.
in adolescen!5, sistemul tbu cerebral poate fi temporar desincronizat atunci c6nd se
reorganizeazi ca mod de funcfionare si de gestionare a emofiilor. Sistemul tiu limbic (vezi
pagina 10) poate sd reaclioneze excesiv, aga ci este posibil ca la un moment dat si te simfi
Ca ;i ampr.ntele tale digi
fericit, iar dupi un minut si fii foarte trist, ingrijorat sau furios. iti va trece - €ste doar Bobo
creier care funcfioneaz
care latrS la tine. I un
in plus, hormonii responsabili de schimbirile fizice din corpul tdu pot s5 puni in incurcdtur5 I dislexia, sindromul Tour.lte
t-
creierul t5u in curs de dezvoltare. El nu fusese obisnuit sd aibd de-a face cu at6t de mulli mai impulsivi, anxiofl
hormoni care foiesc prin corp. Bobo este deosebit de sensibil la acegti hormoni. I si
lt