Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Nu doar celebrele pastile albastre sunt utile bărbaţilor cu probleme sexuale. Anumite alimente,
exerciţii fizice şi relaxarea pot avea acelaşi efect de combatere a disfuncţiilor erectile.
Subiect de glumă pentru spiritul popular care a inventat diverse sinonime ingenioase pentru a o
descrie, disfuncţia erectilă este, simplu spus, incapacitatea de a obţine sau de a menţine o
erecţie satisfăcătoare. Disfuncţia erectilă are o incidenţă mult mai mare decât vor să
recunoască mulţi pacienţi. În cifre, ea afectează 8% din bărbaţii peste 40 de ani, proporţia
crescând la 40% la cei peste 60 de ani, potrivit „Jurnalului internaţional pentru studiul
impotenţei“, citat de elpais.com.
Consumaţi mult ulei de măsline. Poate părea greu de crezut însă consumul acestui „aur
lichid“ adăugat peste orice fel de mâncăruri, de la salate ţi până la paste, ajută inima să
funcţioneze cum trebuie, problemele cardiovasculare aflându-se de multe ori în spatele
disfuncţiilor erectile, întrucât impotenţa nu este o boală, ci un simptom. „Circa 80% din cazurile
de disfuncţie erectilă au drept cauză problemele cardiovasculare“, a afirmat medicul grec
Athanasios Angelis, la Congresul European de Cardiologie din 2014 din Austria. Menţinerea la
un nivel normal al tensiunii arteriale şi a colesterolului poate ajuta viaţa sexuală. „În prezenţa
grăsimilor, testosteronul se converteşte în hormone feminine, iar colesterolul crescut
diminuează fluxul de sânge care ajunge la nivelul penisului“, avertizează, la rândul ei, medicul
Natalia Cruz, coordonatorul naţional al Grupului de andrologie al Societăţii spaniole de urologie.
Potrivit Victoriei Dolby Toews, autoarea cărţii „Potenţa sexuală“ o serie de plante cu efecte
afrodisiace ajută adeseori şi potenţa, printre care ginko biloba şi ginsengul care
implusionează producţia de testosteron.
Abandonaţi ţigările! Bărbaţii fumători sunt mai predispuşi la disfuncţii erectile şi cu cât numărul
de ţigări fumate este mai mare cu atât creşte şi riscul de a suferi de aşa ceva. Cel puţin aceasta
este concluzia unui studio din 2007 făcut la Universitatea din Tulane, SUA. Analiza are la bază
o examinare pe 7.000 de bărbaţi chinezi şi conchide că 22,7% din cazurile de disfuncţii erectile
din această ţară pot fi atribuite fumatului.
Faceţi mişcare, dar nu pe bicicletă! Dacă aveţi probleme cu erecţia, nu staţi întins pe canapea.
Sportul ajută circulaţia sângelui şi, prin urmare, performanţa sexuală. „prin exerciţiu, arborele
nostru vascular este pregătir să ducă sângele în toate organelle corpului, inclusive în penis“, a
explicat dr. Cruz. Orice fel de mişcare fizică este bună, mai puţin cea pe bicicletă întrucât
traumatizează perineul, inclusiv arterele care transport sângele către penis. În plus, crează
senzaţia de amorţire a glandului existentă la unii ciclişti.