Ce este Acidul D-aspartic?

În principiu, acidul D-aspartic este cunoscut pentru calitatea de a crește producția de

hormon luteinizant în creier, rezultând astfel creșterea nivelului de testosteron. Este
una dintre cele două forme de aminoacid aspartic. Cealaltă formă este L-aspartatul.
Aminoacizii au o contribuție importantă pentru îndeplinirea multor funcții din
organism, însă probabil ai luat deja contact cu acestea sub forma materiei care stă la
baza proteinelor, hormonilor și neurotransmițătorilor.
Acidul D-aspartic lucrează în regiunea centrală a creierului pentru a stimula secreția
de hormoni precum hormonul luteinizant, hormonul de stimulare foliculară și
hormonul de creștere. Se poate produce și în testicule, unde intervine slab în sinteza
de testosteron, ceea ce poate crește nivelul de testosteron într-o mică măsură.
Crește numărul spermatozoizilor
Bărbații care se confruntă cu problema numărului mic de spermatozoizi, pot găsi
folositor acest aminoacid deoarece prin cercetări s-a demonstrat faptul că
suplimentarea cu acid D-aspartic poate provoca o creștere a numărului de
spermatozoizi și a motilității.
Acidul D-aspartic poate crește nivelul de energie
Unul dintre principalele avantaje atunci când vine vorba de creșterea nivelului de
testosteron de la un nivel suboptimal la un nivel optimal, prin suplimentarea cu acest
aminoacid, este îmbunătățirea producției de energie ceea ce poate duce la o
anduranță crescută în cadrul antrenamentelor și o performanță atletică superioară.
Acidul D-aspartic poate reduce insomnia
Nivelul ridicat de testosteron este cunoscut și pentru eliminarea insomniei. Astfel,
este mai ușor pentru organism să se recupereze în urma ultimului antrenament, iar
nivelul de energie și starea generală de sănătate vor fi îmbunătățite. Un somn slab
calitativ sau insomnia, au arătat cercetările că pot avea drept consecință reducerea
nivelului de testosteron deoarece majoritatea testosteronului este sintetizat atunci
când dormim. Printr-un studiu realizat pe parcursul unei săptămâni, pe un grup de
bărbați tineri și sănătoși, reducerea perioadei de somn la numai 5 ore pe noapte, a
rezultat în scăderea nivelului de testosteron cu un procent cuprins între 10-15%.
Dacă ai probleme cu insomnia pe termen lung, este posibil să ai un nivel de
testosteron suboptimal, iar suplimentarea cu acid D-aspartic, te poate ajuta să rezolvi
această problemă.
Este benefic pentru sistemul circulator
Știai că testosteronul contribuie la formarea de globule roșii și prin urmare la livrarea
de oxigen către mușchi? Acest lucru poate însemna că suplimentarea cu acid D-
aspartic poate interveni în acumularea de masă musculară și poate crește anduranța
la efort.
Principalul motiv pentru care se recurge la suplimentarea cu acid D-aspartic este,
discutabil, practicarea culturismului. Culturismul natural are nevoie de acceleratoare
de sinteză a testosteronului, naturale și legale, fiind o cerere mare pe piața
comunității de culturiști în acest sens. Pe măsură ce organismul îmbătrânește în mod
natural după vârsta de 30 de ani, capacitatea organismului de a produce testosteron
devine din ce în ce mai slabă. Este cunoscut faptul că libidoul poate să scadă,
precum și numărul spermatozoizilor și capacitatea organismului de a crește și păstra
masa musculară, din păcate.
Vestea bună este că procesul de creștere și dezvoltare a masei musculare este
departe de a fi imposibil chiar și la vârste cuprinse între 50 și 60 de ani. De vreme ce
este cunoscut faptul că testosteronul este hormonul responsabil pentru creșterea și
păstrarea masei musculare, persoanele în vârstă care încă sunt dedicate creșterii
masei musculare cu o rapiditate asemănătoare anilor din tinerețe, se pot folosi de
suplimentele naturale și legale pentru a crește producția acestui hormon important.
Acidul D-aspartic este unul dintre aceste suplimente care pot contribui la menținerea
unui nivel optim de testosteron, pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Un nivel optim sau ridicat de testosteron îmbunătățește creșterea masei musculare.
Testosteronul este de asemenea inhibitor pentru cortizol, un hormon care cauzează
acumularea de țesut adipos și pierderea țesutului muscular.
Acidul D-aspartic este un supliment considerat a fi sigur și nu se află pe lista
substanțelor interzise în lumea sportului.
Într-un studiu de 90 de zile publicat în Advances in Sexual Medicine, participanții au
folosit o doză de 2,660 mg de acid D-aspartic zilnic. Dintre cei 90 de participanți, 60
erau sub tratament, 30 suferind de astenozoospermie (motilitate redusă a spermei),
iar ceilalți 30 de oligoastenozoospermie (motilitate redusă a spermei și un număr
scăzut de spermatozoizi). Studiul a măsurat nivelul de creatinină, electroliții,
globulele roșii, glucoza, enzimele și ureea pacienților regulat, iar rezultatele au arătat
lipsa schimbărilor majore. Rezultatele au demonstrat faptul că nu există consecințe
periculoase pentru organismul uman în urma suplimentării cu acid D-aspartic, iar
creșterea substanțială de hormon luteinizant îl face un supliment important în rândul
pasionaților de culturism.
Adaugă cantitatea dorită de apă sau suc natural într-un shaker proteic. Apoi adaugă
1 ½ cupe (3g), agită și consumă. Folosește acest dozaj o dată pe zi. După 12 zile de
suplimentare a dietei cu acest aminoacid, recomandăm o săptămână de pauză
înainte de a începe următorul ciclu.
Care sunt avantajele acidului D-aspartic? Avantajele pe care le prezintă acidul D-
aspartic pot fi următoarele: creșterea numărului de spermatozoizi la bărbați,
creșterea nivelului de energie, o calitate a somnului crescută și îmbunătățirea
circulației.
Ar trebui să ciclizezi suplimentarea cu acid D-aspartic? Da, recomandăm o pauză de
7 zile după o perioadă de 12 zile de suplimentare cu acid D-aspartic.
Cum ar trebui să iau acidul D-aspartic?Recomandăm suplimentarea cu acid D-
aspartic prin folosirea unei doze de 3 grame zilnic, timp de 12 zile, urmate de 7 zile
pauză.