Cum să îţi creşti performanţa sexuală vara

În cazul în care te confrunţi cu probleme sexuale în viaţa de cuplu, ţine cont de aceste mici
ponturi pentru a-ţi creşte performanţele sexuale vara asta!

O viaţă sexuală activă aduce extrem de multe beneficii în viaţa de cuplu. În cazul în care
observi că partenerul nu este mulţumit, sau îţi doreşti o schimbare, atunci este momentul să
acţionezi.

Iată care sunt paşii pentru a reaprinde flacăra iubirii :

Sportul are legătură cu sexul. Beneficiile oferite de mişcarea efectuată constant se resimt
asupra întregului organism de la suflet până la corp. Orice activitate care ajută la accelerarea
pulsului îţi va îmbunătăţi atât condiţia fizică, starea de sănătate cât şi performanţele
sexuale. Chiar dacă şi sexul ajută la accelerarea pulsului, exerciţiile fizice constante te ajută să
îţi lucrezi musculatura, să îţi menţii inima în formă şi să te bucuri de un libidou crescut.

Un rol extrem de important în viaţa ta de care este imperios necesar să ţii cont este
alimentaţia. Anumite fructe şi legume au capacitatea de a activa circulaţia sangvină, un factor
important în derularea unui act sexual împlinit. Deşi le eviţi de multe ori tocmai pentru că nu au
un miros foarte plăcut după ce el econsumi, ceapa şi usturoiul au un efect benefic asupra
sistemului circulator.

Un alt fruct pe care nu ar trebui să îl eviţi este banana, datorită conţinutului de potasiu, ajută la
scăderea tensiunii arteriale, îmbunătăţind astfel performanţele tale sexuale cât şi somnul de
după.

Alimentele picante, categorie din care fac parte şi ardeii iuţi acţionază asupra tensiunii, a
inflamaţiilor prezente în corp , iar dacă îi combini cu alimente bogate în acizi graşi de tipul
Omega 3, precum tonul, avocado sau uleiul de măsline, această combinaţie va ajuta la
creşterea vitezei sangvine, irigând astfel mult mai bine organele genitale

Un alt aliment pe care ar trebu să îl introduci în dieta ta este oul. Datorită vitaminei B de care
se bucură, aceasta ajută la stabilirea unui echilibru hormonal şi reduce stresul din organism.