Tort suculent de morcovi! Fara faina, zahar, unt si oua!

INGREDIENTE: ✔️Banane 160 g. ✔️Morcovi 110 g. ✔️Ovăz rulat instantaneu 200 g. ✔️Fructe
uscate 150 g. ✔️Semințe de floarea soarelui decojite 2 linguri. ✔️Susan 2 linguri. ✔️Lapte (sau
apă sau suc de portocale) 120 ml. ✔️Bicarbonat de sodiu 0,5 lingurite. ✔️Praf de copt 0,5
lingurite. ✔️Coaja de lamaie (sau scortisoara, nucsoara, cardamom dupa gust) ✔️Suc de lamaie
1 lingura. Coaceți la cuptor la 180°C/356°F timp de 40-45 de minute. Total la 100 de grame:
Calorii - 233,21 kcal. Proteine - 6,49 g. grăsime - 6,70 g. Carbohidrați - 39,22 g.

https://www.youtube.com/watch?v=KdCxB_UA1vA

Cea mai rapidă pâine a mea fără un gram de făină pentru un mic dejun sănătos! SĂRAC ÎN
CARBOHIDRAȚI INGREDIENTE: ✔️Semințe de floarea soarelui decojite 200 g ✔️Susan 50 g ✔️
Brânză de vaci 9% grăsime 100 g ✔️Unt 70g ✔️Crema 20% grasime 50 ml ✔️Ouă de pui 2 buc. ✔️
Praf de copt 1 linguriță ✔️Sare Încingem cuptorul la 180 de grade. Coaceți pâinea timp de 40 de
minute. Total la 100 de grame: Calorii - 399,00 kcal. Proteine - 14,26 g. grăsime - 36,10 g.
Carbohidrați - 3,41 g.

https://www.youtube.com/watch?v=ARI_cCBpxzM