Consiliere Si Dezvoltare Personala Cls 5 V 3

MINISTERUL EDUCAȚIEI
Cristina Ipate-Toma Ana-Maria Badea Mariana Carmen Gheorghe

Ștefania Bălcău Valeria Iordănescu Marinela-Luminița Mitroi
CONSILIERE ȘI
DEZVOLTARE PERSONALĂ
C lasa a V-a
Acest manual școlar este proprietatea Ministerului Educației.
Manualul școlar este aprobat de Ministerul Educației
prin ordinul ministrului educației nr. 4065/16.06.2022.
Acest manual școlar este realizat în conformitate

cu Programa școlară aprobată prin
Ordinul Ministrului educației și cercetării nr. 3393/ 28.02.2017.
116 111 – numărul de telefon de asistență pentru copii

MINISTERUL EDUCAȚIEI
Cristina Ipate-Toma Ana-Maria Badea Mariana Carmen Gheorghe
Ștefania Bălcău Valeria Iordănescu Marinela-Luminița Mitroi
CONSILIERE ȘI
DEZVOLTARE PERSONALĂ
C lasa a V-a
Inspectoratul Şcolar al Judeţului/ Municipiului .............................................................................
Şcoala/ Colegiul/ Liceul ..................................................................................................................
ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT DE:
Aspectul manualului*
Anul
Anul Numele elevului Clasa format tipărit format digital
şcolar
la primire la predare la primire la predare
1
2
3
4
* Pentru precizarea aspectului manualului se va folosi unul dintre următorii termeni: nou, bun, îngrijit, neîngrijit, deteriorat.
· Cadrele didactice vor verifica dacă informaţiile înscrise în tabelul de mai sus sunt corecte.
· Elevii nu vor face niciun fel de însemnări pe manual.
· Manualul este distribuit elevilor în mod gratuit și este transmisibil timp de patru ani școlari, începând cu anul școlar 2022-2023.
Consiliere și dezvoltare personală. Manual pentru clasa a V-a

Cristina Ipate-Toma, Ana-Maria Badea, Mariana Carmen Gheorghe, Ștefania Bălcău, Valeria Iordănescu,
Marinela-Luminița Mitroi
Referenți ştiinţifici:
Conf. univ. dr. Maria-Magdalena Stan, Universitatea din Pitești
Prof. grad didactic I Augustina Ene, Școala Gimnazială Mircea cel Bătrân Pitești, jud. Argeș
Copyright © Editura Ars Libri, 2022

Toate drepturile rezervate
ISBN: 978-606-36-1915-1
Editura Ars Libri

ISO 9001: 2015
Str. Victoriei, bl. Z1, sc. D, ap. 1
oraş Costeşti, judeţul Argeş Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României
Tel: 0248 546 357; 031 82 82 293 Consiliere şi dezvoltare personală : clasa a V-a/
e-mail: arslibri@yahoo.com Cristina Ipate-Toma, Ana-Maria Badea, Mariana
www.edituraarslibri.ro Carmen Gheorghe, .... - Buzoeşti : Ars Libri, 2022
ISBN 978-606-36-1915-1
Editor: Adina Grigore
Coordonator colecţia „Manuale şcolare”: Prof. Adina Grigore I. Ipate-Toma, Cristina
Redactor-şef: Prof. Cristina Ipate-Toma II. Badea, Ana-Maria
Tehnoredactare, grafică şi design: Opriș Sorin III. Gheorghe, Mariana-Carmen
Coperta: Sorin Opriș
Credite foto: Depositphotos, pixabay.com 37
Ilustrații: Oana Voican
Machetare şi prepress: Mihai Ștefănescu
Tipărit la Ars Libri Prof SRL, Costeşti, Argeş
Orice preluare, parţială sau integrală a textului, a graficii sau a formatului digital al acestui manual se face doar cu acordul expres în scris al
Editurii Ars Libri.
Acest manual, în format tipărit şi electronic, este protejat de legile române şi internaţionale privind drepturile de autor, drepturile conexe şi
celelalte drepturi de proprietate intelectuală.
CUPRINS
Instrucțiuni de utilizare a manualului digital ............................................................................................4
Competențe generale și competențe specifice ..........................................................................................5
Gânduri de început... .............................................................................................................................................6
Unitatea I. Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat...............................................7
Cum sunt și ce-mi place să fac? ........................................................................................................................8
Ce pot face și la ce mă pricep? ..........................................................................................................................11
Ce contează pentru mine? ..................................................................................................................................14
Eu despre mine .......................................................................................................................................................17
Cresc, mă schimb, evoluez..................................................................................................................................20
Sănătatea, darul cel mai de preț ......................................................................................................................23
Stresul poate fi și bun! .........................................................................................................................................25
Curat și sănătos .......................................................................................................................................................28
Aleg să mănânc sănătos ......................................................................................................................................31
Mă mențin în echilibru ........................................................................................................................................34
Recapitulare - Un altfel de CV ...........................................................................................................................36
(Auto)evaluare - Acum știu cine sunt ............................................................................................................37
Unitatea II. Dezvoltare socio-emoțională ..............................................................................................38
Călătorie printre emoții ......................................................................................................................................39
Curcubeul emoțiilor ..............................................................................................................................................42
Îți spun ce gândesc despre tine ........................................................................................................................44
Recapitulare .............................................................................................................................................................47
Evaluare - Investigație. Emoțiile din familia mea .....................................................................................48
Unitatea III. Managementul învățării ......................................................................................................49
Cum reușesc eu să învăț ......................................................................................................................................50
Pot să învăț ușor .....................................................................................................................................................53
Sunt motivat să învăț ............................................................................................................................................57
Portofoliul meu .......................................................................................................................................................60
Recapitulare .............................................................................................................................................................63
(Auto)evaluarea portofoliului ..........................................................................................................................64
Unitatea IV. Managementul carierei .........................................................................................................65
Educația ne face mari!..........................................................................................................................................66
Școala mea. Universul cunoașterii și dezvoltării mele ...........................................................................69
Descopăr universul meseriilor! ......................................................................................................................71
Aleg pentru viitor ...................................................................................................................................................74
Recapitulare .............................................................................................................................................................77
Evaluare - Proiect. Start către viitor! .............................................................................................................78
Recapitulare finală.................................................................................................................................................79
.................................................................................................................................................79
Evaluare finală - Iată cine sunt!........................................................................................................................80
3
Instrucțiuni de utilizare a manualului digital
Conținutul manualului digital cuprinde Pentru a parcurge manualul pagină cu pagină,
integral conţinutul manualului în variantă tipărită, se dă clic pe butonul pentru a merge înainte,
având în plus (sau în locul ilustraţiilor de pe hârtie) iar pentru a vedea paginile din urmă, se dă clic pe
elemente specifice precum: exerciţii interactive, butonul ..
jocuri educaţionale, animaţii, filme şi simulări.
Butonul Ajutor contextual oferă indicaţii
Navigarea este consistentă, permite
despre modul în care trebuie parcurse activităţile
parcurgerea manualului și revenirea la activitatea
multimedia interactive de învăţare și se află
de învăţare precedentă.
poziționat la fiecare dintre acestea.
Manualul digital conține activități multimedia
Butonul Validare este pentru validarea
interactive de învățare (AMII), după cum urmează:
corectitudinii rezolvării unui item.
statice, animate și interactive.
În cazul în care se dă clic pe acest buton și
Manualul în format electronic poate fi accesat
apare Felicitări! Ai răspuns corect!, se confirmă
și utilizat pe orice PC/ tabletă/ smartphone cu
rezolvarea corectă a itemului.
procesor minimum de 800 MHz, 512 MB RAM,
În cazul în care se dă clic pe acest buton
1GB spațiu disponibil de stocare.
și apare Ai greșit! Mai încearcă!, itemul este
Sistem de operare - Windows Vista+, Android
rezolvat greșit.
4.03+, Linux (Ubuntu 14.04, Linux Mint 16, Debian
Pentru reluarea unui exercițiu interactiv, se dă
GNU/Linux 7.0, OpenSUSE 13.1), OS X 10.9+, iOS
clic pe butonul Reia exercițiul .
7.1.X+ sau echivalent.
Browser - Google Chrome 31+ (Windows Pornire AMII animat
Vista+, Android 4.03+, Linux, OS X 10.9+, iOS Pauză AMII animat
7.1.X+) Mozilla Firefox 25+ (Windows Vista+,
Android 4.03+, Linux, OS X 10.9+) Internet Explorer Stop AMII animat
10+ (Windows 7+) Safari 7+ (OS X 10.9+, iOS
Închiderea ferestrei curente
7.1.X+) sau echivalent.
Rezoluție minimum 1024 x 768 pixeli. AMII static
Rularea aplicației pe calculator, tabletă,
smartphone se realizează online prin accesarea AMII animat
adresei de web indicată, scrisă în bara de adresă a
browser-ului. AMII interactiv
Butonul Ajutor conține un ghid de
utilizare a butoanelor de navigare prezente în Simboluri folosite în acest manual
manual, și anume: Spirit de echipă
Butonul Cuprins conține titlurile unităților (activitate desfășurată în perechi/grup/
și ale subunităților manualului și pagina la care clasă)
se află fiecare. Dând clic pe cuprins, se poate
Filă din jurnalul meu
merge la fiecare dintre acestea printr-un clic pe (activitate/sugestie/indicație pentru
tema respectivă. completarea jurnalului)
Saltul direct la o anumită pagină se poate
face prin introducerea numărului de pagină dorit Metodă interactivă
în caseta din bara de butoane de sus, după care (activitate care încurajează creativitatea și
se apasă tasta Enter. participarea interactivă)
4
Rubrica Spargerea gheții, de la începutul �iecărei lecții, cuprinde un joc care are ro-
lul de a începe lecția într-un mod antrenant.
Portofoliul constă într-o mapă conținând dovezi ale parcursului tău școlar care
pot fi: produse ale activității de învățare individuală sau de grup, diplome și certificate, fișe
de autoevaluare/reflecție, fișe de feedback, resurse pentru învățare (liste bibliografice,
linkuri web, notițe, chestionare, fișe de lucru, imagini etc., toate relevante pentru activitatea
de învățare).
Produsele pe care le conține portofoliul trebuie să îndeplinească următoarele
criterii: respectarea cerinței, originalitate, aspect general îngrijit.
Fișă de observare sistematică a activității și a comportamentului elevului (model orientativ)
Comportamentul și im- Caracteristici/comportamente DA NU
plicarea ta în cadrul orelor 1. Atitudinea elevului față de sarcinile de lucru
de curs, colaborarea cu alți A solicitat ajutor la nevoie.
colegi, îndeplinirea sarcini- A colaborat cu alți colegi.
lor, respectarea regulilor vor A finalizat activitatea.
fi observate și consemnate de 2. Asumarea responsabilităților în realizarea sarcinilor de lucru
către profesorul diriginte în A avut spirit de inițiativă.
Fișa de observare sistematică A respectat regulile pentru îndeplinirea sarcinilor.
a activității și a comporta- Manifestarea interesului pentru autocunoaștere și a atitudinii pozitive
3.
mentului elevului. Acest fapt față de sine și față de ceilalți
constituie o modalitate de Și-a exprimat adecvat emoțiile.
evaluare a implicării tale în A remediat problemele/dificultățile apărute.
activități. 4. Progresul realizat
Ora de Consiliere și dezvoltare personală contribuie la evoluția, creșterea personală

care se bazează pe autocunoaștere. Autocunoașterea constă în dezvoltarea capacității de
a conștientiza (a-ți da seama de) propriile gânduri, emoții, sentimente și comportamente.
COMPETENȚE GENERALE ȘI COMPETENȚE SPECIFICE
1. Adoptarea atitudinilor pozitive față de sine și a unui stil de viață sănătos și echilibrat
1.1. Identi�icarea resurselor personale și a oportunităților de dezvoltare speci�ice vârstei
1.2. Analiza surselor de stres și a consecințelor acestuia asupra sănătății și stării de bine
2. Relaționarea armonioasă cu ceilalți în contexte școlare și extrașcolare
2.1. Recunoașterea unei varietăți de emoții trăite în raport cu sine și cu ceilalți
2.2. Acordarea feedbackului pozitiv în relaționarea cu ceilalți
3. Re�lectarea asupra motivației și e�icacității strategiilor pentru progres în învățare
3.1. Identi�icarea factorilor personali și de context care facilitează/blochează învățarea
3.2. Prezentarea progreselor în învățare, utilizând modalități variate de comunicare
4. Luarea deciziilor legate de continuarea studiilor și carieră prin valori�icarea infor-
mațiilor despre sine, educație și ocupații
4.1. Recunoașterea oportunităților pe care le oferă educația pentru alegerea carierei
4.2. Identi�icarea unor ocupații din domenii diferite de activitate și a bene�iciilor acesto-
ra pentru persoană și pentru societate
5
GÂNDURI DE ÎNCEPUT...
Am început clasa a V-a. Mă gândeam la acest moment încă de anul trecut. Eu
și colegii mei ne îndreptăm timizi, dar încrezători, spre noua sală de clasă conduși de
domnul diriginte, când am observat că o colegă are ochii înlăcrimați.
– S-a întâmplat ceva? am întrebat-o eu șoptit.
– Nu. Doar mi-am amintit de doamna noastră învățătoare. Am văzut-o în curtea
școlii cu elevii mici de la clasa pregătitoare.
În acel moment mi-am dat seama că am trecut într-o altă etapă. Deodată mă
simțeam mare, dar și mic, parcă mai liber, dar și puțin speriat.
În sala de clasă ne-am prezentat fiecare. Avem și doi colegi noi în clasă.
Domnul diriginte ne-a explicat că la ora de Consiliere și dezvoltare personală
vom desfășura diverse activități pentru a ne cunoaște pe noi înșine, dar și pe colegi, pen-
tru a descoperi ce avem noi valoros și ce putem îmbunătăți la comportamentul nostru.
Ne-a mai spus că vom învăța despre emoții și cum să ne descurcăm cu ele, despre cum
să comunicăm mai bine.
Mă întreb cum ne vom descurca cu atâția profesori? Mai avem și discipline noi.
Cum vom reuși să învățăm la toate?
– La ora de Consiliere vom învăța cum să învățăm, vom afla de ce învățăm, a
spus domnul diriginte, citindu-mi parcă gândurile.
Este un nou început!
Gândurile tale de început care sunt?
Imaginează-ți ora de Consiliere și dezvoltare

personală ca pe o poveste, o poveste în care tu ești
personajul principal. Vei călători în Universul dezvoltării
tale,, vei explora, vei descoperi și vei experimenta
gânduri, emoții, comportamente, atitudini. Vei învăța
ce este bine pentru tine, dar și pentru ceilalți, vei
descoperi modalități prin care să devii mai bun, să faci
față provocărilor din clasa a V-a, să ai o stare de bine
și cum poți face ca visul tău să fie mai aproape de
realitate.
Ai început clasa a V-a! Fii personajul principal
în povestea dezvoltării tale! Succes!
6
AUTOCUNOAȘTERE
ȘI STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT
Unitatea I
Conținuturi:
 Caracteristici și resurse personale: interese, abilități,
aptitudini, credințe, valori, caracteristici pozitive, preferințe
 Concept de sine global. Concept de sine școlar
 Schimbare și dezvoltare. Caracteristicile preadolescenței,
modificări psihosomatice specifice vârstei
 Sănătatea persoanei și a mediului: starea de sănătate
și prevenirea îmbolnăvirilor, surse de stres și strategii
de prevenire, igiena personală/igiena în colectivitate,
alimentație sănătoasă, ritm biologic de activitate și odihnă
Amintește-ți! În această unitate de învățare, vei fi evaluat de către profesorul
diriginte și pe baza Fișei de observare sistematică a activității și a comportamen-
tului elevului, prezentată la pagina 5.
7
I. Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat
Caracteristici și resurse personale:
caracteristici pozitive, preferințe și interese
CUM SUNT ŞI CE-MI PLACE SĂ FAC?

Spargerea gheții - Hai să ne cunoaștem!
Elevii sunt invitați de către profesorul diriginte să spună câte o însușire fizică
și una morală pe care le dețin, iar acesta le va scrie pe tablă. La finalul orei, elevii vor
încerca să își amintească ale cui sunt însușirile scrise pe tablă.
Analizează!
Eram în curtea școlii și asistam la o discuție între câțiva băieți
dintr-a șaptea, care jucau baschet. Unul dintre ei plecase în clasă, astfel
că era nevoie de un înlocuitor. S-au uitat către mine și m-au întrebat:
- Tu cine ești? Nu vezi că ți-au rămas hainele mici?
- Sunt Robert din clasa a V-a A, le-am răspuns eu, uitându-mă
în jos, pentru că nu știam ce să spun despre hainele mele. Dacă vreți,
pot juca eu în locul colegului vostru.
- Ești destul de înalt, ești curajos... Hai să vedem ce poți!
- De mic îmi place să mă joc cu mingea, iar acum practic basche-
tul la un club.
Băieții au rămas uimiți când au văzut cum mă descurc.
La întrebarea „Tu cine ești?”, i-aș mai fi răspuns colegului că
sunt un băiat interesat de geografie, de biologie și că îmi place să pe-
trec timpul în natură, ajutându-i pe bunici să aibă grijă de
animale. Îmi place, de asemenea, să călătoresc și să cu-
nosc cât mai multe orașe, să aflu cât mai multe despre
plante și animale. I-aș mai fi spus că, fiind mai atent la
faptele mele, am descoperit că sunt o persoană sufle-
tistă, deoarece, dacă pot, îi ajut pe cei care au nevoie.
Sunt generos, pentru că le ofer colegilor din ceea ce
am. Aduc veselie în jurul meu și aceasta înseamnă că
sunt o persoană amuzantă. Am curajul de a recunoaște
atunci când greșesc.
Dar tu? Cine ești tu?
• Cine se descrie în textul de mai sus?

• Ce s-a oferit băiatul să facă?
Descoperă!
 Ce îi place lui Robert să facă?
 De ce este el interesat?
 Ce însușiri/caracteristici pozitive a descoperit băiatul că are?
8
Ce mă pricep să fac cel mai bine? Ce contează pentru mine?
abilități și aptitudini Autocunoașterea valori și credințe
proces prin care te
Cum sunt eu? cunoști pe tine însuți Ce îmi place să fac?
caracteristici fizice și morale preferințe și interese
Informează-te!
Autocunoașterea este un proces prin care te cunoști pe tine însuți.
Pentru a afla cum ești, trebuie să îți cunoști caracteristicile pozitive (resursele
personale), dar și pe cele negative (limitele). Pentru a le descoperi, observă-ți faptele
și comportamentul!
Exemple de caracteristici pozitive: sufletist, generos, vesel, curajos, de
încredere, punctual, onest, prietenos etc.
De asemenea, autocunoașterea înseamnă să afli ce îți place să faci, care sunt
activitățile și domeniile care te atrag, adică ce preferințe și interese ai. Exemple:
interesul pentru geografie, pentru biologie, pentru istorie, pentru automobilism, pentru
turism, pentru literatură, pentru matematică, pentru activități sportive, artistice etc.
Calitățile, preferințele și interesele tale reprezintă resurse personale care te
ajută să îți desfășori cât mai bine activitățile și să ai mai multă încredere în tine.
Îndemn pentru tine

Află cât mai multe despre tine și încearcă să devii cât mai bun în domeniul preferat!
Reflectează!
1. La ce te ajută să îți cunoști caracteristicile, preferințele și interesele?
2. Consideri că este necesar să îți cunoști și limitele? Argumentează!
Aplică!
1. Desenează pe o coală un jurnal dublu ca în modelul de mai jos. Alege din lista
următoare caracteristicile care te reprezintă și completează prima coloană. Poți adă-
uga și alte caracteristici. În cealaltă coloană, completează preferințele și interesele
tale. Dacă dorești, decorează cu desene sugestive materialul creat.
• onest • curajos • generos • prietenos • bun sportiv

• loial • harnic • amuzant • ambițios • conștiincios
• vesel • ajutător • politicos • inteligent • de încredere
• demn • corect • punctual • respectuos • comunicativ
Model Jurnal dublu

Caracteristici (resurse personale) Preferințe și interese
respectuos muzica
9
Exprimă-ți opinia!
Explică ce înțelegi prin proverbul Nu haina îl face pe om.
Spirit de echipă
Cum mă văd eu și cum mă vezi tu?
Realizează conturul mâinii tale pe o foaie atât
pe față, cât și pe verso. Completează apoi desenul cu
5 caracteristici morale pozitive pe care consideri că
le ai. Înmânează foaia colegului de bancă pentru a-ți
completa desenul de pe verso cu 5 caracteristici morale
pozitive pe care acesta le-a observat la tine. Comparați
caracteristicile de pe cele două fețe ale foii și discutați
diferențele, argumentând.

Notează-ți în jurnal ce ai descoperit nou astăzi despre tine.
E LĂ
Portofoliu VES
Adaugă la portofoliul tău un poster care să
cuprindă fotografii cu tine făcând activitățile care îți plac ÎNDEMÂNAT
ICĂ
și caracteristicile personale care te ajută să le realizezi.
CALENDAR
Ziua pasiunilor în clasa noastră O ASĂ
va fi în data de ... E TEN
PRI
Stabiliți ziua pasiunilor și sărbătoriți-o!
10
abilități și aptitudini
CE POT FACE ŞI LA CE MĂ PRICEP?

Spargerea gheții - Dacă aș ...
Profesorul diriginte va scrie pe tablă începutul unei fraze, de exemplu: Dacă
m-aș pricepe să patinez, aș ... Primul elev va continua fraza oral, de exemplu: ...aș
deveni cel mai bun. Următorul elev va relua sfârșitul frazei și o va continua: Dacă aș
deveni cel mai bun, aș fi fericit. Următorul continuă în același mod: Dacă aș fi fericit, aș
țopăi de bucurie. și așa mai departe. Finalul frazei spuse de ultimul elev din clasă va fi
scris pe tablă, în continuarea primei fraze scrise la începutul orei.
Analizează!
– Clara, tu poți? m-a întrebat Simona dezamăgită.
– Ce să pot?
– Poți să rezolvi problemele la matematică
pentru mâine?
– Da, le-am rezolvat deja, i-am răspuns.
– Cu matematica mereu mi-a fost mai
greu, dar nu mă las! a continuat Simona. Eu
mă pricep la dansuri, la recitat poezii, pentru
că memorez repede. A, și mai fac ceva bine:
comunic ușor cu toată lumea.
– Mie mi-ar fi greu să dansez ca
tine! Eu mă pricep să rezolv probleme la
matematică, vorbesc bine limba engleză
și reușesc de multe ori să îi împac pe co-
legi. Ca să pot face aceste lucruri, am învățat, am exersat și acum reușesc să le fac bine.
Apoi ne-am uitat una la cealaltă și ne-am bucurat că am aflat la ce ne pricepem.
Atunci ne-am dat seama că fiecare a început să se cunoască, știind ce poate face bine.
• Ce a întrebat-o Simona pe Clara?

• De ce s-au bucurat cele două colege?
Descoperă!
 Ce a descoperit Clara că poate să facă?
 De ce spune Clara că poate să facă lucrurile respective?
 Care este dezamăgirea Simonei?
 La ce se pricepe Simona?
11
Ce mă pricep să fac cel mai bine? Ce contează pentru mine?
abilități și aptitudini valori și credințe
AUTOCUNOAȘTEREA
proces prin care te
Informează-te!
Una dintre modalitățile prin care se realizează autocunoașterea este autoobservarea.
Îți poți observa:
 abilitățile, adică priceperea, îndemânarea cu care poți desfășura anumite activități,
modul de gândire, utilizarea adecvată a cunoștințelor învățate etc.
Exemple: abilități de comunicare, de lucru în echipă, de citire, de calcul, de organizare,
de rezolvare a situațiilor etc.
 aptitudinile, adică acele însușiri proprii care te ajută să realizezi cu succes, ușor și
rapid o anumită activitate. Exemple: aptitudini sportive, artistice, de exprimare orală, de
înțelegere a limbajului scris, capacitatea de memorare etc.
Abilitățile și aptitudinile se dezvoltă prin repetare și prin exersare și reprezintă resur-
se personale.
Cunoscându-ți abilitățile și aptitudinile, vei avea mai multă încredere în tine și le vei
folosi cu succes în activitățile desfășurate.
Dacă aptitudinea este foarte

Dacă prin manifestarea unei dezvoltată și se manifestă într-o acti-
aptitudini se reușește crearea a vitate creatoare de înaltă însemnătate
ceva original și valoros, atunci spu- istorică pentru societate, în domenii
nem că este vorba despre talent. precum știința, tehnica, arta etc., vor-
bim despre geniu.
Nicolaus Copernicus, matematician și astronom polonez, a descope-

Știați rit că, de fapt, centrul Sistemului Solar este Soarele, și nu Pământul, așa
că... cum se credea până la el. Nicolaus Copernicus este considerat un geniu.
Îndemn pentru tine
Cunoscându-te bine, vei ști ce să faci cu tine!
Reflectează!
1. Tu ți-ai descoperit abilitățile și aptitudinile? La ce crezi că te ajută să știi care sunt
acestea?
2. Consideri că, dacă te-ai implica în mai multe activități, ai putea dobândi și alte abilități?
Exemplifică!
3. Alege o abilitate sau o aptitudine pe care o deții și gândește-te cum o poți dezvolta.
Discută cu alți colegi care au făcut aceeași alegere.
12
Aplică!
Eseul de 5 minute
Autocunoașterea contribuie la dezvoltarea ta personală. Scrie un eseu, în
timp de 5 minute, cu titlul „Ce mă pricep să fac?”, din care să reiasă aptitudinile și
abilitățile tale.
Indicație:
În redactare, vei ține cont de structura unui eseu: introducere, cuprins, încheiere
(concluzie).
Explică ideea care se desprinde din afirmația:
„Geniul este 1% inspirație și 99% transpirație.” (Thomas Edison)
Spirit de echipă
Ghicește la ce mă pricep cel mai bine!
Împreună cu un coleg, realizează un pos-
ter din care să reiasă abilitățile sau aptitudinile
voastre. Afișați posterele și invitați colegii să vă
ghicească abilitățile și aptitudinile.

Amintește-ți o situație în care
aptitudinile sau abilitățile te-au ajutat
să ai succes.
Povestește în jurnal această si-
tuație.
Portofoliu
Adaugă la portofoliul tău o lucrare, o foto-
grafie sau un afiș care să arate o abilitate/aptitu-
dine a ta.
CALENDAR
15 iulie
ZIUA MONDIALĂ A TINERILOR TALENTAȚI
13
credințe și valori
CE CONTEAZĂ PENTRU MINE?

Spargerea gheții - Pentru mine contează...
Fiecare elev va scrie cu o cariocă pe o coală, cu majuscule, pe toată pagina,
un cuvânt ce denumește un aspect care contează pentru el, de exemplu, PRIETENIA.
Apoi, pe rând, fiecare va ridica foaia, astfel încât toți colegii să vadă ce a scris. Aceștia
vor spune în cor numele elevei/elevului și cuvântul scris. Exemplu: Mihai - prietenia!
Analizează!
Eu și Ana am ieșit cu bicicletele să ne plimbăm în parc. Pe o bancă,
un băiețel plângea pentru că nu o mai vedea pe sora lui.
– Nu mai plânge! Sora ta se va întoarce. Trebuie să rămâi aici, în
locul în care știe că te-a lăsat.
În timp ce vorbeam cu el, sora lui
a apărut ținând un câine în brațe.
– Fugise Azor, ți-am spus că mă
întorc repede, i-a zis ea fratelui.
Apoi s-a întors către mine cu
recunoștință:
– Îți mulțumesc pentru că l-ai
liniștit pe fratele meu! Ești un băiat
foarte bun!
– Mă bucur că am fost de folos,
i-am răspuns eu și am continuat să ne
plimbăm cu bicicletele. Aproape de casa Anei,
lanțul de la bicicletă mi-a sărit și nu am putut să-l repar.
– Alin, ia bicicleta mea! Pe a ta o opresc eu, ca să o repare tata. Tu mai ai de mers
până acasă.
Pe drum mi-am amintit cuvintele în care bunica credea cu tărie: Culegi ce-ai semă-
nat! Iar eu semănasem ceea ce este important pentru mine: bunătatea.
• De ce plângea copilul în parc?

• Ce i-a spus lui Alin sora băiețelului?
Descoperă!
 În ce credea bunica?
 Ce semănase Alin prin fapta lui?
 Ce valoare morală este foarte importantă pentru Alin?
14
Ce contează pentru mine?
Ce mă pricep să fac cel mai bine?
valori și credințe
abilități și aptitudini AUTOCUNOAȘTEREA
proces prin care te
Informează-te!
Pentru a te cunoaște, este foarte important să afli ce anume te ghidează în viață,
de ce ții cont în acțiunile tale, adică ce valori ai și care sunt credințele tale.
Valorile sunt acele aspecte care contează în viața noastră, ca de exemplu: bu-
nătatea, întrajutorarea, cinstea, familia, generozitatea, educația, loialitatea, prietenia,
curajul etc. Acțiunile tale și comportamentul sunt influențate de valorile pe care le ai.
De exemplu, dacă cinstea este una dintre valorile tale, atunci vei fi sincer indiferent
de consecințe. Dacă oferi ajutor fără să aștepți răsplată înseamnă că valoarea ta este
bunătatea. Valorile te ajută să faci diferența între ce este bine și ce este rău, corect și
greșit, astfel încât să existe armonie în viața ta.
Credințele sunt convingerile pe care le ai despre lume, despre viață, despre
tine și despre alte lucruri care apar în urma unor experiențe repetate a ceea ce vezi,
auzi sau citești. Credințele pot fi transmise și prin mesaje de la părinți, de la bunici, de
la profesori, din reclame etc. Acestea sunt importante în viața de zi cu zi, pentru că îți
pot influența deciziile.
Valorile și credințele tale pot reprezenta resurse personale.
Află mai multe!

Cred că pot cel puțin la fel de bine pre-
Sunt acelea care te în- cum ceilalți!, Voi reuși!, Mă descurc
benefice sau deamnă să acționezi, să te
Credințele pot fi:
oriunde aș merge!, Mă antrenez

pozitive dezvolți, să faci schimbări, ast- și voi fi mai bun!, Cred că am re-
fel încât să devii mai bun. sursele necesare să reușesc! etc.
Matematica este grea!, Nu pot învăța
Sunt acelea care te împiedi- o limbă străină!, Mereu am ghini-
limitative că să acționezi, să crezi în tine on!, Eu nu pot!, Nu am o memo-
și în potențialul tău. rie bună! etc.
Îndemn pentru tine

Consideră valorile și credințele tale pozitive ca fiind stele călăuzitoare și vei
avea drumul vieții luminat!
Reflectează!
1. La ce te ajută să ai valori în viață? Enumeră cel puțin trei dintre valorile tale.
2. De ce este nevoie să ai credințe pozitive?
3. Ai vreo credință limitativă? Cum te influențează aceasta?
15
Aplică!
1. Descoperă de unde vin credințele tale. Completează un tabel precum cel de mai jos.
Credințe Ce spun părinții? Ce se spune la școală? Ce spui tu?

Despre viață
Despre școală/învățătură
Despre tine/copii
2. Dacă în tabelul de mai sus ai completat și credințe limitative, găsește credințe pozitive
care ar putea să le înlocuiască.
Expresia „Culegi ce-ai semănat!” poate fi considerată o credință? Argumentează
răspunsul!
Dar „Minciuna are picioare scurte.”? Argumentează!
Spirit de echipă
Fiecare elev își va stabili 2 valori personale. Apoi,
împreună cu un coleg, va negocia astfel încât dintre Valorile
cele 4 valori să rămână una. Profesorul diriginte va clasei
nota pe tablă valoarea stabilită de fiecare echipă. Pri- a V-a
mele 5 valori care se vor repeta cel mai des vor fi con-
siderate valorile clasei și vor fi completate în interiorul
petalelor unei flori desenate pe tablă.

Notează-ți în jurnal o credință pozitivă care te-a ajutat până acum.
Dacă nu ai una, creeaz-o.
Portofoliu
Adaugă la portofoliul tău un desen cu
titlul „Eu și prietenii mei”, în care să reprezinți
o valoare pe care o ai și pe care o manifești în
relațiile de prietenie. În partea de jos a desenului,
scrie o credință a ta despre prieteni/prietenie.
CALENDAR
13 noiembrie
ZIUA MONDIALĂ A BUNĂTĂȚII
16
Concept de sine global. Concept de sine școlar
EU DESPRE MINE
Spargerea gheții - Eu ...
Profesorul diriginte va scrie pe tablă câteva roluri pe care le trăiesc copiii
(exemple: eu acasă, eu la școală, eu la bunici, eu cu prietenii, eu cu verișorii, eu cu
echipa, eu și jocurile pe calculator etc.). Elevii vor fi întrebați, pe rând, în care rol le
place mai mult. Se vor bifa rolurile alese și se va constata care este rolul preferat de
cei mai mulți din clasă. Dacă sunt elevi care preferă alte roluri decât cele enumerate,
acestea se vor adăuga pe tablă.
Analizează!
handbal
înot
lectură
sport re
cu spec
pr tuo
Pot să devin ofe s
so /-oa
mai bun ca ieri. Am hobby-uri. bu rii să
n/-
ăl
ag
Am credințe. eo
Cine se gra
fie
trezește de bu
dimineață EU Sunt elev. n/-
ăc
departe (SINE) ole
ajunge!
g/-
Am valori.
ă
familia Sunt băiat/fată. scund/-ă
re
ă
sp
aț
ec
/-e
tu
eț
l a hotărât/-ă
ăr
te
tita
rc
s
one
u
sc
de
• Ce crezi că reprezintă schema de mai sus?

• Numește o credință din această schemă. Este și credința ta?
Descoperă!
 Ce poți spune despre EU din schema de mai sus?
 Cui i-ar putea aparține caracteristicile prezentate?
17
Informează-te!
Când spun EU, mă refer la mine ca persoană unică, descrisă prin trăsături
fizice și morale, aptitudini și abilități, valori și credințe, preferințe și interese, emoții,
comportamente. Eul mai poate fi numit și sine.
Sinele are mai multe componente, cum sunt:
• Sinele social (Eul social) – modul în care comunici cu cei din jur, cum te adaptezi în
grupuri noi, dorința de a fi plăcut de către ceilalți, de a fi remarcat etc.;
• Sinele spiritual (Eul spiritual) – voința, credințele și valorile tale;
• Sinele emoțional (Eul emoțional) – modul de a reacționa în diverse situații în funcție
de emoțiile pe care le ai, modul de a gestiona emoțiile;
• Sinele fizic (Eul fizic) – caracteristicile tale fizice;
• Sinele școlar (Eul școlar) – abilitățile și competențele în domeniul școlar;
• Etc.
Sinele global cuprinde toate componentele sinelui și reprezintă tot ceea ce

gândesc despre mine și ce simt în legătură cu acestea.
Sinele școlar este modul în care gândesc despre mine referitor la rolul meu
de școlar (rezultate la diverse discipline de studiu, relații cu profesorii și colegii etc.)
și ce simt în legătură cu acesta.
Află mai multe!

Modul în care gândești despre tine se reflectă în
stima de sine. Aceasta arată cât de mult te valorizezi
(aprecierea, considerația față de propria persoană).
De exemplu: dacă te simți capabil să faci lucruri-
le la fel de bine ca alții sau nu, dacă te simți o persoană
utilă, dacă simți că ai calități de care poți fi mândru,
dacă, în general, ești mulțumit de tine etc.
Îndemn pentru tine

Gândește pozitiv despre sine și vei putea porni pe un drum de succes!
Reflectează!
1. Te adaptezi repede în grupuri noi? Dacă da, cum procedezi? Dacă nu, cum crezi că ai
putea proceda?
2. Care sunt abilitățile pe care le folosești în mediul școlar?
Aplică!
1. Construiește o schemă a sinelui tău, după modelul de la rubrica Analizează.
18
Spirit de echipă
Proiect - Eu la școală
Realizați un proiect în care să surprin-
deți aspecte importante din viața voastră de
elevi. Prin acest proiect veți observa că, deși
toți sunteți elevi, fiecare este unic în felul său.
Proiectul va cuprinde trei activități:
1. Eu, școlar
Realizează un „autoportret” (colaj, de-
sen, fotografie etc.) în care să te reprezinți
pe tine la școală.
2. Amenajarea spațiului de prezentare
Propuneți modalități de amenajare a spațiului unde veți expune lucrările de
la activitatea 1. Votați propunerile, procurați materialele necesare și pregătiți spațiul.
Exemple de amenajare: sub formă de machetă, de expoziție pe diferite suporturi, sub
formă de carte, de copac etc.
3. Eu la școală
Încadrați/Așezați/Asamblați lucrările de la activitatea 1 în spațiul pregătit.
 Observă produsul final al proiectului, adresează întrebări colegilor și răspunde la cele
care ți-au fost adresate. Ai aflat ceva nou despre tine sau despre colegii tăi?
Pornind de la proverbul „Lauda de sine nu miroase a bine.”, atunci când o per-
soană te întreabă care sunt caracteristicile tale pozitive, crezi că, dacă i-ai răspunde, ar
însemna că te lauzi? Argumentează!

Scrie în jurnal o prezentare cu titlul Eu în mediul on-line.
Portofoliu
Realizează un colaj cu titlul Eu și prietenii mei în care să te reprezinți în
diferite ipostaze în relația cu prietenii (vesel, trist, în acțiune etc.).
CALENDAR
O zi din luna februarie
ZIUA SIGURANȚEI PE INTERNET
19
Schimbare și dezvoltare. Caracteristicile preadolescenței,
modificări psihosomatice specifice vârstei
CRESC, MĂ SCHIMB, EVOLUEZ

Spargerea gheții - Borcanele cu amintiri
Profesorul diriginte va distribui fiecărui elev două bilete de culori diferite. Fiecare
elev va nota pe unul dintre bilete cum era la începutul clasei pregătitoare, iar pe celălalt,
cum este acum, în clasa a V-a (schimbări fizice și de comportament). Apoi vor pune
biletele în două borcane etichetate: Clasa pregătitoare; Clasa a V-a. Profesorul diriginte
va extrage biletele și le va citi, fără a preciza autorul.
Exemplu:
Eram mai scund/-ă, Sunt mai înalt/-ă,
eram vorbăreț/-eață. sunt prietenos/-oasă.
Analizează!
De când a terminat clasa a IV-a, Mihaela este tot mai
preocupată de înfățișarea ei. Când se privește în oglindă pare
nemulțumită.
Ce ciudat mă simt! Nu mai am chef de nimic! Și...
pantalonii mei preferați, parcă au intrat la apă, nu mi se
mai potrivesc. Nu se poate, i-am purtat o singură dată! Și
mi-au apărut și coșuri pe nas! Ce greu este la vârsta aceasta!
• Cum se simte Mihaela?
• Ce o face să se simtă așa?
Descoperă!
 Ce schimbări ai observat în ultimul timp la corpul tău?
 Care dintre acestea îți plac?
 Unele dintre schimbări îți dau motive de îngrijorare?
 Ce schimbări au apărut în comportamentul tău?
Rezolvând aritmogriful de mai jos, vei descoperi pe verticala A-B, cum se numește
etapa de trecere de la copilărie la adolescență.
A
1. Dacă nu ești adult, ești... .
1
2 2. Sinonim pentru fericit... .
3 3. Copiii au nevoie să primească multă... .
4 4. Școlar sau... .
5 5. Cu el dovedești că ești elev... .
6 6. În el se consemnează notele și absențele... .
7 7. Mobilier din clasă... .
8 8. În caiete, elevii își iau... .
9 9. Pe tablă se scrie cu marker sau cu... .
B
20
Informează-te!
Creșterea înseamnă dezvoltare, iar dezvoltarea aduce schimbare. În
perioada de preadolescență apar schimbări evidente în plan fizic și emoțional.
Preadolescența sau pubertatea este etapa de trecere de la copilărie la
adolescență, cuprinsă între 10 și 14 ani. Preadolescența nu se instalează la toți copiii
în același moment, ci fiecare are ritmul său de creștere.
Schimbările prin care

treci în preadolescență, îți
În plan fizic se În plan emoțional
pot influența comportamen-
poate observa: pot apărea:
tul la școală, acasă sau cu
 creșterea în înălți- prietenii.  schimbări de dispo-
me și greutate; În această perioadă, ziție date de o sen-
 structura corpului trăiești cu o mai mare sibilitate accentuată
ușor disproporționa- intensitate tot ce se întâmplă (treci ușor de la ve-
tă (mâinile și picioa- în relațiile cu cei din jur, iar selie la tristețe, ai o
rele sunt mai lungi); grupul de prieteni începe să stare de confuzie,
 apariția pilozității devină important. Poți avea te simți neînțeles, te
(părului) în alte zone impresia că în grupul de enervezi mai repede
ale corpului; prieteni se găsesc cele mai etc.);
 dezvoltarea sânilor bune soluții la frământările  nevoia de intimitate;
la fete; tale, dar sugestiile primite de  dorința de indepen-
 apariția acneei (co- la prieteni pot să nu fie cele dență.
șurilor), mai ales pe mai potrivite pentru tine.
față. Stările emoționale pe
care le trăiești la vârsta
aceasta sunt diverse. Este
bine să-ți dai seama de
ceea ce simți și să discuți cu
un adult (cu un membru al
familiei, cu consilierul școlar,
cu un profesor) despre
stările emoționale care te
afectează, pentru a nu lua
decizii greșite (să te apuci de
fumat, să consumi alcool, să
petreci mult timp pe jocuri/
rețele de socializare etc.).
Îndemn pentru tine

Fiecare se dezvoltă în ritmul său! Ai răbdare cu tine!
21
Știați Există și pubertate precoce sau timpurie, care se instalează înaintea
că... vârstei de 9 ani la fete și 10 ani la băieți.
Reflectează!
• Ai observat modificări fizice la corpul tău? Menționează cel
puțin una.
• Dacă se întâmplă să te compari cu cei de vârsta ta, care
aspecte îți plac la tine și care nu îți plac?
• Ți se întâmplă să ai stări neplăcute care te afectează? Cu
cine preferi să discuți despre acestea?
• Cum reacționezi când crezi că cei din jurul tău nu te înțeleg?
Aplică!
1. Întreabă-i pe frații sau pe verișorii tăi mai mari, care au fost or.
enervez uș
situațiile dificile din perioada lor de preadolescență și cum au Uneori mã
Îmi place
biologia.
reușit să le depășească. Compară-le cu situațiile întâmpinate
Mă cert mai des cu fratele meu.
de tine. t.
r înal
a
2. Prezintă-te într-un afiș/poster prin care să-ți faci publicitate, chi Joc b
având titlul: Eu, preadolescentul de azi. s unt ine
fotb
Nu al.
În realizarea acestuia vei ține cont de: schimbările de
sel.
bi
la nivelul fizic; schimbările de la nivelul emoțional; activitățile Se
Sunt ve
preferate.
Expuneți afișele în clasă!
Unele persoane consideră că, pentru a te integra mai ușor într-un grup, trebuie să
accepți tot ce îți propune grupul. Tu cum consideri?
Spirit de echipă
Creștem relația dintre noi prin creativitate
În echipe de câte patru elevi, realizați un desen, pe aceeași foaie. Coala va
trece pe la toți membrii echipei. Fiecare dintre voi va trebui să țină cont de ceea ce a
desenat colegul și să completeze desenul, astfel încât acesta să aibă sens.
Fiecare elev desenează timp de două minute, fără tăieturi sau ștersături, apoi
dă foaia mai departe colegului. După două runde, analizați desenele realizate de
fiecare echipă și spuneți cum v-ați simțit în timpul activității.

Notează-ți în jurnal ce te-a impresionat, referitor la perioada de
preadolescență prin care treci.
Portofoliu CALENDAR
Adaugă în portofoliu poze cu 30 iulie
tine la diferite vârste. ZIUA INTERNAȚIONALĂ A PRIETENIEI
22
Sănătatea persoanei și a mediului:
starea de sănătate și prevenirea îmbolnăvirilor
SĂNĂTATEA, DARUL CEL MAI DE PREŢ

Spargerea gheții - Brainstorming
Spuneți tot ce vă trece prin minte când auziți cuvântul sănătate.
Analizează!
De cum a început vacanța de iarnă, s-a așternut și prima ninsoare. Ionuț, un copil
nerăbdător din fire, a ieșit repede din casă pentru a face primul om de zăpadă. În zadar îl
striga mama să se îmbrace, băiatul își vedea necontenit de treabă. După o vreme, Ionuț
s-a întors în casă zgribulit. S-a așezat lângă sobă și simțea că nu mai reușește să se
încălzească.
A doua zi, când s-a trezit era deja răcit. Îi curgea nasul, avea febră și-l durea în gât.
Cum mai erau doar câteva zile până la Crăciun, tare s-a mai speriat că nu se va însănă-
toși să poată merge cu prietenii la colindat.
– Vezi, Ionuț, ce înseamnă să nu prețuiești sănătatea atunci când o ai?
– Da, mamă, regret că nu ți-am ascultat sfatul... De acum voi fi mai
atent să mă îmbrac potrivit vremii de afară.
Noaptea s-a lăsat ușor, iar în mintea băiatului răsunau clinchete
de zurgălăi. În următoarea zi s-a simțit puțin mai bine, dar nu a
putut ieși la joacă. Zilele au trecut și a venit Ajunul Crăciunu-
lui. Ce bine că s-a însănătoșit!
• Ce i s-a întâmplat lui Ionuț?
• Cum se simțea băiatul?
• Care era temerea lui?
Descoperă!
 Tu când ai fost ultima oară bolnav(-ă)?
 Cum te-ai simțit atunci? Ce simptome ai avut?
 Cum ai reușit să treci peste acea perioadă?
Informează-te!
Modul de viață îți poate influența sănătatea fizică, mintală și emoțională.
Sănătatea fizică se referă la buna funcționare a corpului tău.
Sănătatea mintală și emoțională se reflectă în gândurile, în emoțiile și în
comportamentele tale.
Pentru menținerea sănătății este necesar să adopți un stil de viață sănătos.
Acesta este un proiect pe termen lung ce presupune să adopți comportamente care
contribuie la prevenirea îmbolnăvirilor și la menținerea sănătății. Astfel, poți renunța la
obiceiurile dăunătoare cu privire la: alimentație, somn, recreere, mișcare, odihnă.
O sănătate bună nu înseamnă doar lipsa bolilor, ci și o stare de bine, de fericire
și de împlinire.
23
Află mai multe!
Pentru a fi sănătos este bine să faci mișcare zilnic, într-un mediu curat și nepoluat.
Poți alege orice fel de mișcare: alergarea, urcarea scărilor, mersul pe role sau cu bicicleta
etc. Alături de alimentație și de odihnă, mișcarea contribuie la creșterea imunității.
Imunitatea este rezistența organismului împotriva bolilor.
Îndemn pentru tine
Fă zilnic mișcare cel puțin 30 de minute! Aceasta
va contribui la o bună dezvoltare a întregului organism.
Reflectează!
• Gândește-te la activitățile tale zilnice ca elev/-ă.
 Menționează două activități cu impact pozitiv pentru sănătatea ta.
 Indică două activități cu impact negativ asupra stării de bine.
• Ce înțeles are pentru tine proverbul Minte sănătoasă în corp sănătos?
Aplică!
1. Găsește și prezintă colegilor două proverbe despre sănătate.
2. Citește comportamentele sănătoase din lista de mai jos și precizează care dintre
acestea îți lipsesc. Ce îți propui să faci pentru a avea cât mai multe obiceiuri sănătoase?
 Respect mesele principale.  Fac mișcare în fiecare zi cel puțin 30 de minute.
 Petrec timp în aer liber.  Nu consum substanțe care mă pot îmbolnăvi
 Gândesc pozitiv. (tutun, alcool etc.).
 Învăț ceva nou în fiecare zi.  Respect regulile de igienă personală.
 Dorm cel puțin 9 ore pe noapte.  Îmi schimb periuța de dinți o dată la trei luni.
 Consum zilnic fructe și legume.  Acord timp pentru odihnă și relaxare.
 Păstrez curățenia în camera mea.  Când ies afară, mă îmbrac adecvat vremii.
Ce părere ai despre introducerea la clasa a V-a a
unui curs opțional de acordare a primului ajutor?
Spirit de echipă
Realizați în echipă un top zece al celor mai relevante
comportamente care conduc la un stil de viață sănătos.

Notează în jurnalul tău obiceiurile nesănătoase pe care ți le-ai identi-
ficat, în ordinea în care ai vrea să renunți la ele. Descrie modalitatea în care
vei face acest lucru.
Portofoliu CALENDAR
Realizează un afiș care să conțină 10 mai
mesaje pentru o viață sănătoasă. ZIUA MONDIALĂ A MIȘCĂRII
PENTRU SĂNĂTATE
24
surse de stres și strategii de prevenire
STRESUL POATE FI ŞI BUN!

Spargerea gheții - Culori și emoții
Profesorul diriginte va spune o culoare, iar elevii, pe rând, vor asocia culoarea
cu o stare la care se gândesc. De exemplu: roșu – bucurie, verde – calmitate.
Analizează!
Într-o zi, venind de la școală, Călin s-a decis să mai
rămână puțin pe bancă, în fața blocului.
– Bună, Călin!
– Salut! De ce ești supărat? întrebă Călin.
– Sunt trist pentru că toți fug de mine. Nimeni nu vrea să-mi
fie prieten. Toți spun că atunci când eu apar, ei se întristează, devin
foarte agitați, le transpiră palmele, îi doare burta, nu mai pot dor-
mi, le este frică, nu se pot concentra la teste. Iar eu nu înțeleg
de ce!? Eu vreau doar să-i ajut, să fiu prietenul lor, dar ei nu mă
vor și mă confundă cu altcineva.
– Scuză-mă, nici nu știu cum te cheamă! a spus Călin,
amintindu-și că nu făcuseră cunoștință.
– Stres Bun, așa mă cheamă.
– Stres Bun! s-a mirat Călin. Eu știam că stresul este doar rău...
– Probabil că voi l-ați lăsat pe Stres Rău prea aproape de voi mult timp și de aceea
v-ați simțit așa, dar eu sunt cel bun. Eu vin doar în momentele când aveți nevoie de mine.
– Și.... cum zici tu că îi poți ajuta pe copii? întrebă Călin curios.
– Îi ajut să nu intre în panică, să rezolve testele la școală cât pot ei de bine, să
câștige competițiile sportive, pentru că îi fac mai curajoși și mai puternici. Dar ei nu vor
să-mi dea nici măcar o șansă, ca să vadă că pot fi un prieten bun.
După ce a stat și s-a gândit, Călin i-a spus lui Stres Bun că el îi va da o șansă.
Îl va lăsa să-i fie prieten și este foarte curios ce se va întâmpla. Oare ce s-a întâmplat mai
departe?
• Cine sunt cei care poartă conversația în poveste?
• Cum s-a comportat Călin?
Descoperă!
Pălăriile gânditoare
Indicație: Grupați-vă în șase echipe. Fiecare echipă va purta o pălărie gânditoare
și va rezolva cerințele din dreptul unei pălării. Echipele vor expune colile cu
rezolvările. Acestea vor fi analizate și completate, dacă este cazul.
Pălăria albă - informează • Despre cine se povestește în text?
• Ce fel de personaje sunt acestea?
• De ce este supărat Stres Bun?
25
Pălăria roșie - spune ce simți
• Ce simțiți atunci când Stres Bun spune că nu este acceptat de nimeni?
• Cum credeți că v-ați simți dacă v-ați împrieteni cu Stres Bun?
Pălăria neagră - aspecte negative
• Cum spun copiii că se simt când apare Stres Rău?
• Cu ce aspecte nu sunteți de acord din această poveste?
Pălăria galbenă - aspecte pozitive
• Descrieți-l pe Stres Bun așa cum reiese din poveste, menționând și beneficiile
acceptării acestuia ca prieten.
Pălăria verde - generează idei noi
• Imaginați-vă și scrieți un final al poveștii.
Pălăria albastră - clarifică
• De ce este important să fim prieteni cu Stres Bun și să-l evităm pe Stres Rău?
Informează-te!
Stresul este starea biologică de alertă care face corpul să răspundă la solicitări
sau la amenințări. Răspunsul organismului nostru în situații de stres este „Luptă sau
fugi!” și poate fi salvator în cazul unei amenințări. Stresul poate fi periculos atunci când
este prelungit (cronic) sau foarte accentuat.
Factorii stresori (sursele de stres) sunt acele evenimente, situaţii, condiţii ale
mediului, suficient de intense sau de frecvente, care solicită reacţii de adaptare din
partea persoanei. Exemple: testele de evaluare, schimbarea locuinței, mutarea la altă
școală, conflictele, divorțul părinților, bolile cronice, decesul în familie, lipsurile materi-
ale, abuzurile, catastrofele naturale etc.
Strategii de prevenire și de adaptare
Pentru a preveni apariția stresului, anumiți factori stresori pot fi evitați, iar alții
pot fi resemnificați, adică interpretați într-un mod care să-ți aducă mai puțin stres
(stresul bun). De exemplu: pe testele de la școală le poți interpreta/percepe/considera
ca fiind o modalitate de a vedea ce anume mai ai de învățat.
Pentru a-ți menține o stare echilibrată, orice activitate care îți face plăcere este
binevenită atunci când ești stresat.
Cum poți să previi și să te adaptezi la stres?

Apelează la familie, la prieteni, Învață să rezolvi conflictele!
la specialiști pentru a discuta! Relaxează-te în fiecare zi!
Spune lucruri pozitive despre tine atunci Practică exerciții fizice!
când te simți tensionat! Apelează la umor!
Ai încredere în rezolvarea problemelor! Găsește-ți pasiuni!
Caută noi informații despre factorul stresor! etc.
26
Află mai multe!
Stresul manifestat pe termen Stresul manifestat pe termen
scurt și cu intensitate redusă poate fi scurt, dar cu intensitate foarte mare, și
bun și foarte util, pentru că: cel cronic (resimțit pe termen lung) pot
 în fața unui pericol nu intri în panică și dăuna pentru că:
poți rămâne concentrat, găsind soluția  afectează sănătatea fizică și mentală,
cea mai bună; prin reacțiile resimțite în corp (obosea-
 poți duce la bun sfârșit acțiuni pe care lă, dureri de cap, de stomac, tulburări
nu credeai că vei reuși să le faci; de somn, iritabilitate, accelerarea circu-
 te ajută în competițiile sportive, făcând lației sângelui, intensificarea respirației
corpul și mintea să lupte pentru victorie; etc.);
 te motivează să reușești în ceea ce îți  provoacă panică în diverse situații;
propui;  determină lipsa concentrării;
 ai reacții adecvate și atenția sporită;  duc la performanțe școlare scăzute;
 etc.  pot să apară comportamente neadec-
Doi cercetători de la Harvard (o mare vate în relația cu prietenii și cu familia;
universitate din S.U.A.) au demonstrat  etc.
că „puțin” stres nu e neapărat rău, el
face bine până la o anumită intensitate.
Îndemn pentru tine
Învață să te împrietenești cu stresul bun! Astfel te vei menține în echilibru.
Reflectează!
• Care sunt factorii stresori cu care te-ai confruntat? Enumeră câteva exemple!
• Cum te-ai simțit în situațiile de stres?
• Ai reușit să te adaptezi? Dacă da, spune cum. Dacă nu, ce strategie ai fi putut adopta?
Aplică!
Amintește-ți și prezintă o situație în care crezi că ai simțit doar stresul bun.
Care dintre cele două persoane consideri că are șanse
mai mari să câștige concursul? Argumentează.
Alexandru: – Mâine avem concursul de șah. Sunt foarte stresat!
Iustin: – Și eu sunt puțin stresat. Dar voi face tot ce pot.
Notează în jurnal ce ai aflat despre tine în legătură cu stresul.
Portofoliu CALENDAR
Desenează pe o foaie Stresul Prima săptămână din luna noiembrie
Bun și pe verso, Stresul Rău. Adaugă SĂPTĂMÂNA INTERNAȚIONALĂ
această foaie la portofoliu. A CONȘTIENTIZĂRII STRESULUI
27
igiena personală/igiena în colectivitate
CURAT ŞI SĂNĂTOS
Spargerea gheții - Potrivește un cuvânt
Citiți cu atenție pentru a descoperi cuvântul care lipsește de la începutul ultimului vers.
Copil drag din lumea-ntreagă, Dimineața, ziua, seara nu uita a te spăla
Iată rugămintea mea: ...... e secretul pentru sănătatea ta.
Analizează!
Tudor este elev în clasa a V-a. Astăzi nu a mai putut merge la școală. Avea dureri
de cap, de burtă și a făcut febră. La toate s-a adăugat și o stare de vomă.
A mers la medic, iar diagnosticul a fost: toxiinfecție alimentară. Părinții lui se întrea-
bă cum de s-a îmbolnăvit, deoarece ei sunt foarte atenți la alimentele consumate zilnic.
– Te speli pe mâini înainte de fiecare masă? l-a întrebat medicul.
Băiatul știe că de multe ori nu se spală pe mâini. Își amintește că și ieri
s-a așezat grăbit la masă, fără să se spele, căci îi era foame. Apoi și-a luat
în grabă un măr, fără să-l spele, și a ieșit cu prietenii la joacă.
Rușinat îi răspunde medicului:
– De acum voi fi foarte atent la igiena mea!
– Ca să nu te îmbolnăvești, trebuie să ai grijă de igiena
personală, de cea a alimentelor, dar și de igiena mediului!
Dicționar
igienă: ansamblu de reguli și de măsuri pentru păstrarea
sănătății
• Cum se simte Tudor?
• Ce greșeli a făcut el?
Descoperă!
 Te-ai aflat vreodată în situația de a nu te spăla pe mâini înainte de masă? Care a fost cauza?
 Seara când ești obosit, îți mai faci duș?
Informează-te!
Igiena cuprinde toate activitățile care au ca specific curățenia.
Menținerea sănătății este strâns legată de igiena personală și de cea colectivă.
Igiena personală se referă la curățenia corpului, a hainelor și a încălțămintei.
Igiena colectivă cuprinde acțiuni de curățenie desfășurate în cadrul grupurilor
de persoane care folosesc spații comune (toaletele, sălile de clase, sala de sport,
laboratoarele etc.).
Ca să ne menținem sănătatea, trebuie să avem în vedere și igiena locuinței,
a alimentelor și a mediului. Respectarea igienei contribuie la creșterea imunității
organismului și la prevenirea îmbolnăvirilor.
28
Îndemn pentru tine
Spală-te pe mâini ori de câte ori este nevoie, Ținând cont că la pubertate
pe dinți după mesele principale și fă-ți duș zilnic! apar schimbări în funcționarea
organismului, cum ar fi transpi-
Reflectează! rația cu un miros mai puternic
Ce părere ai cu privire la următorul mesaj: decât în copilărie, este indicat să
Ai grijă de corpul tău, pentru că este singurul loc unde acorzi atenție deosebită igienei
va trebui să trăiești. (Jim Rohn) personale.
Aplică!
1. Citește regulile de igienă din lista de mai jos și identifică-le pe acelea pe care le respecți.
Menționează cauza nerespectării celorlalte și propune soluții pentru îndeplinirea lor.
Reguli de igienă
 Spăl fructele și legumele înainte de a le consuma.




 Îmi păstrez unghiile scurte și curate.
 Port încălțămintea și hainele curate.
 Aerisesc camera în fiecare zi.
 Fac duș în fiecare seară.
 Păstrez curățenia la școală.
 Mențin curățenia acasă.
 Colectez selectiv gunoiul.
2. Informează-te din diferite surse (Internet, profesorul de biologie, bibliotecă, medicul

școlar etc.) referitor la ce fel de bacterii se află pe fructele sau pe legumele nespălate și
care sunt urmările infectării cu acestea.
 compoziție
Mergi să cumperi produse de curățenie. Care
 miros
sunt criteriile de care ții cont? Poți alege din cele date
sau poți adăuga alte criterii. Argumentează alegerile  componente naturiste
făcute!  ambalaj
 recomandare
29
Spirit de echipă
Masă rotundă
Organizați-vă în grupuri de 4-6 elevi, ca și
cum v-ați afla la o masă rotundă. Realizați o
dezbatere despre impactul pe care l-ar avea lipsa
igienei personale și colective la nivelul grupului
clasei. Formulați o concluzie cu privire la tema
dezbătută și prezentați-o celorlalte grupuri.
Respectați regulile dezbaterii la o masă
rotundă: toți membrii grupului au dreptul de a
participa la discuție, nu există grad de importanță
sau ierarhie între membrii grupului, discuțiile se
poartă pe baza respectului reciproc.

Notează în jurnalul tău măsurile
de igienă pe care le-ai păstrat alături
de familia ta, în perioada pandemiei de
COVID-19.
Portofoliu
Alcătuiește o listă cu activități legate de
igiena personală, folosind un organizator precum
cel de mai jos. Adaug-o la portofoliul tău.
zilnic săptămânal lunar
CALENDAR
23 septembrie
ZIUA MONDIALĂ A CURĂȚENIEI
30
alimentație sănătoasă
ALEG SĂ MĂNÂNC SĂNĂTOS

Spargerea gheții - Ce mâncăm astăzi?
Profesorul diriginte spune cuvântul legume. Pe rând, elevii trebuie să
denumească o legumă. La un moment dat, cadrul didactic va spune cuvântul fructe.
Elevii care urmează vor denumi fructe. Jocul continuă cu: lactate, fast-food, dulciuri,
mezeluri, mâncare gătită. De fiecare dată, elevii vor denumi alimente din categoria
precizată. Pentru energizare, jocul se desfășoară în ritm alert.
Analizează!
În pauză, Matei se îndreaptă grăbit către chioșcul din curtea școlii. Colega lui,
Camelia, își scoate pachețelul pregătit acasă: un măr și un
sandviș. În timp ce mânca, își face apariția Matei, ca de
obicei, cu o mulțime de dulciuri. Privirea Cameliei este
atrasă de ambalajele foșnitoare.
– Vrei și tu? o întreabă Matei.
– Nu, mulțumesc! După masa de prânz se
mănâncă dulciurile! Așa spune mama...
Atunci în mintea ei încolțesc unele întrebări:
De ce unii dintre colegii mei mănâncă doar dulciuri la
școală? Nu toate familiile respectă reguli cu privire
la mâncare?
• Ce conține pachetul Cameliei? mezeluri

• Ce mănâncă foarte des Matei la școală? dulciuri
• În familia cărui elev se respectă regulile refe- grăsimi
ritoare la alimentație?
carne, pește
Descoperă! ouă
nucifere și semințe
Piramida alimentelor poate fi
considerată un ghid de orientare cu
privire la varietatea și la moderația lactate
cu care este necesar să consumăm
alimentele. La baza ei se află cele
care pot fi consumate frecvent/ legume și
în cantități mai mari, iar pe mă- fructe
sură ce se ajunge spre vârf, leguminoase
se află cele care se consu- și cereale
mă în cantități din ce în ce
mai mici.
31
Informează-te!
Alimentația este cel mai important factor care influențează dezvoltarea orga-
nismului. O alimentație sănătoasă înseamnă un consum echilibrat de alimente.
În piramida alimentelor prezentată anterior, vei observa grupurile de alimente:
 cereale, leguminoase;
 fructe și legume;
 lactate;
 ouă, pește, carne, nucifere, semințe;
 mezeluri, grăsimi, dulciuri.
Alimentele conțin substanțe de care organismul nostru are nevoie în proporții
diferite, pentru a crește și a se dezvolta.
Deși pare simplu, nu este întotdeauna ușor să ai o dietă echilibrată. Uneori
poți consuma mai mult dintr-o grupă de alimente (preferate, dar care nu sunt benefi-
ce când sunt consumate în exces), evitând consumarea altor alimente benefice.
O mare parte dintre bolile de astăzi sunt consecința alimentației nesănătoase
(de exemplu, consumul de produse cu un conținut mare de zahăr și de grăsimi).
Modul în care te hrănești, originea produselor, obiceiurile alimentare au o
importanță majoră pentru sănătatea organismului. Dacă te hrănești la timp și cu
alimente de calitate, ai energie suficientă pentru toate activitățile.
Reguli pentru o alimentație sănătoasă

 Evită să mănânci în grabă!
 Trebuie să ai trei mese principale și două gustări pe zi.
 Consumă apă!
 Evită alimentele preparate prin prăjire sau care au un conținut
mare de sare, zahăr și grăsimi!
Știați 65% din corpul nostru este compus din apă.

că... De aceea, este foarte important să bem apă.
Îndemn pentru tine

Mănâncă sănătos și vei fi sănătos!
Reflectează!
• Te-ai gândit vreodată dacă este important să mănânci sănătos?
• Care sunt alimentele pe care le consumi frecvent? Unde se regăsesc în piramida
alimentelor?
• Ce alimente ar fi bine să consumi mai rar?
32
Aplică!
1. Completează un jurnal triplu precum cel de mai jos. Care sunt alimentele tale
preferate? Observă dacă mănânci sănătos!
Model Jurnal triplu
Alimente pe care le consumi
frecvent din când în când foarte rar
2. Imaginează-ți că mâine dimineață pleci într-o excursie din care te vei întoarce seara.
Ce alimente îți iei la tine?
La ce se referă acest proverb: „Dacă mănânci un măr pe zi, doctorul nu va veni.”?
Spirit de echipă
Este petrecerea unui coleg de clasă.
V-a invitat pe toți, însă are nevoie să-l ajutați la
bucătărie pentru realizarea meniului. Lucrând în
trei echipe, realizați un meniu (aperitiv, fel principal
și desert). Fiecare echipă își prezintă meniul.
Puneți-vă de acord care meniu este mai
sănătos.

Informează-te din diferite surse
(bibliotecă, Internet, medicul școlar, pro-
fesorul de biologie, părinți etc.) despre
alimentele care ajută organismul atunci
când ești răcit. Notează-le în jurnal!
Portofoliu
Rețete magice. Ștrumful magician a conceput o rețetă
magică. Într-un bol a pus o banană și un măr tăiate cubulețe.
A adăugat o linguriță de frișcă și un praf de bucurie. Astfel, a
preparat „Salata veseliei”.
Scrie și tu o rețetă magică! Adunați foile tuturor, perfo-
rați-le, creați o copertă și legați-le ca într-o carte.
CALENDAR
16 octombrie
ZIUA MONDIALĂ A ALIMENTAȚIEI
33
ritm biologic de activitate și odihnă
MĂ MENŢIN ÎN ECHILIBRU
Spargerea gheții - Ora de somn
Profesorul diriginte le cere elevilor să deseneze pe o coală un ceas, să marche-
ze ora la care au mers la culcare și pe aceea la care s-au trezit, apoi să calculeze câte
ore au dormit.
Analizează!
– Vă rog să mă iertați pentru că am întârziat, domnule profesor! rostește
Mihai cu vinovăție în glas.
Este deja a treia zi din această săptămână când nu se
trezește să vină la prima oră de curs.
– Ce se întâmplă cu tine, Mihai? îl întreabă profesorul de
biologie.
– Nu mai pot să mă trezesc la timp să vin la școală și parcă
nici la ore nu mă mai pot concentra. Mă simt epuizat.
– S-a schimbat ceva în programul tău?
– Da. Mă culc foarte târziu. Intru pe un joc on-line cu prietenii
mei și nu știu când trece timpul. Nu mai pot continua în ritmul acesta! Am exagerat și risc
să mă îmbolnăvesc. Trebuie să mă opresc!
Descoperă!
 Cum se simte Mihai? Care sunt cauzele?
Informează-te!
Ritmul biologic este un proces natural prin care organismul ne înștiințează
când avem nevoie de odihnă și când suntem în formă.
Pentru a avea o sănătate bună și eficiență în toate activitățile, este necesară o
organizare rațională a timpului pentru somn și pentru odihnă. Activitățile desfășurate
pe parcursul unei zile trebuie împărțite echilibrat:
• somn • învățare • activități recreative • alte activități
După fiecare activitate de efort fizic sau intelectual, trebuie să existe activități/
momente de relaxare/recreere.
Planificarea și organizarea riguroasă, rațională a timpului te ajută să previi supra-
solicitarea organismului și oboseala școlară, contribuind la dezvoltarea ta armonioasă.
între 2 și 4 ore pentru igiena personală, pentru servirea meselor și pentru alte activități;
34
Îndemn pentru tine
Dacă știi să-ți organizezi timpul, el poate fi prietenul tău. Menține echilibrul
între odihnă și activitate și vei fi mai sănătos!
Reflectează!
• Care dintre activitățile tale te ajută să te relaxezi?
• Consultă regulile din programul zilnic al elevului! Tu păstrezi un echilibru între activită-
țile zilnice și odihnă? Dacă nu, alcătuiește un program zilnic pe care să îl respecți.
Aplică!
1. Propune câte două tipuri de activități care implică:
 efort fizic ...
 efort intelectual ...
 relaxare ...
2. Analizează imaginile și precizează-le pe cele care indică un ritm biologic echilibrat.
1 2 3 4
Unii elevi nu reușesc să mențină un echilibru între activitate și odihnă. Astfel, din
programul lor zilnic, fie acordă insuficient timp somnului, fie îi acordă prea mult timp și nu
reușesc să-și termine activitățile. Care crezi că sunt cauzele pentru fiecare situație? Ce
soluții propui pentru a le rezolva?
Spirit de echipă
Joc Mima. Mimează o activitate. Colegii tăi trebuie să ghicească activitatea și
să precizeze în ce moment al zilei o desfășori. Cine ghicește îți ia locul.

Povestește în jurnal cum îți petreci timpul liber cu familia.
Portofoliu
Realizează un jurnal triplu, precum cel din modelul dat. Completează cu
activitățile de efort și de relaxare dintr-o zi, precizând câte ore dedici fiecărei
activități. Ce observi? Ai mai mult timp de lucru sau de relaxare?
Model Jurnal triplu CALENDAR
Timp de lucru Timp de relaxare Timp de somn 7 aprilie
școală - 5 ore film pentru copii - 1 oră ... ZIUA MONDIALĂ
... ... A SĂNĂTĂȚII
35
RECAPITULARE
UN ALTFEL DE CV
Imaginează-ți că poți să pleci într-o călătorie pe o altă planetă pentru a-ți petrece
vacanța acolo. Nu știi care sunt condițiile/criteriile pe care organizatorii călătoriei le impun,
dar trebuie să prezinți un CV.
CV-ul (Curriculum vitae) este o scurtă biografie (scrisă) care cuprinde date
referitoare la studii, la pregătirea profesională, la carieră și situația familială.
Trebuie să realizezi un altfel de CV decât cel normal, în care să îți prezinți:
caracteristicile pozitive, preferințele și interesele, valorile și credințele, abilitățile și
aptitudinile, talentele etc. Iată un model de CV, căruia îi poți adăuga și alte rubrici.
INFORMAȚII PERSONALE
Numele și prenumele
Loc
pentru Localitatea
fotografie Județul
Caracteristici fizice
Caracteristici morale pozitive
Preferințe
Interese
Valori
Credințe
Abilități
Aptitudini
Talente
Discipline cu rezultate foarte bune
Petrecerea timpului liber
Norme de igienă respectate
Alte informații importante
36
(AUTO)EVALUARE - ACUM ŞTIU CINE SUNT
1. Stabilește care dintre următorele afirmații sunt adevărate și care sunt false:
 Generozitatea și onestitatea sunt caracteristici pozitive ale unei persoane. A/F
 Preferințele și interesele reprezintă activitățile/domeniile de care o persoană este
atrasă. A/F
 Abilitățile și aptitudinile nu se dezvoltă prin repetare și prin exersare. A/F
 În viață te ghidezi și după valori. A/F
 Credințele nu te ajută niciodată. A/F
 „Voi reuși!” este o credință pozitivă. A/F
2. Completează spațiile libere, după model. Sinele unei persoane cuprinde:
comportamentele .
• emoțiile și ..............................
• caracteristicile fizice și... , • preferințele și... ,
• aptitudinile și... , • valorile și... ,
3. Enumeră două modificări în plan fizic și două schimbări în plan emoțional, ce pot
apărea în perioada preadolescenței.
4. Care dintre imaginile de mai jos evidențiază comportamente ce contribuie la menținerea
sănătății?
1 2 3 4
5. Enumeră trei reguli de igienă personală.
6. Când se confruntă cu o situație stresantă, George apelează la familie, apoi la consilierul
școlar pentru a discuta. Alcătuiește un text în care să răspunzi la întrebarea Tu cum
procedezi în astfel de situații? Oferă exemple potrivite!
7. Completează organizatorul de mai jos cu orele necesare fiecărei activități, astfel încât
ritmul biologic să fie echilibrat. Descriptori de performanță
Nr. Itemi Foarte bine Bine Su�icient
Activități
ore 1. 4-5 răspunsuri 3 răspunsuri 2 răspunsuri
învățare 2. 3-4 completări 2 completări 1 completare
activități 3. 4 răspunsuri 3 răspunsuri 2 răspunsuri
4. 3 alegeri 2 alegeri 1 alegere
recreative 5. 3 reguli 2 reguli 1 regulă
alte activități 6. text în acord cu sarcina text incomplet doar răspuns sau doar exemplu
somn 7. 4 cadrane 3 cadrane 2 cadrane
Autoevaluare
 Din unitatea de învățare Autocunoaștere și  Mi-a plăcut...
stil de viață sănătos și echilibrat am învățat că...  Nu mi-a făcut plăcere să...
 Despre mine am descoperit că...  În viitor voi...
37
DEZVOLTARE SOCIO-EMOȚIONALĂ
Unitatea II
Conținuturi:
 Emoții de bază/emoţii diverse
 Acordarea feedbackului pozitiv

38
II. Dezvoltare socio- emoțională
Emoții de bază
CĂLĂTORIE PRINTRE EMOŢII

Spargerea gheții - Emoții
Profesorul diriginte inserează, pe rând, în propoziţia: În ultima săptămână cel
puţin o dată am simţit ... una dintre emoţii (bucurie, fericire, surpriză, dezgust, frică, tris-
tețe, furie etc.). De fiecare dată, elevii care au simțit acea emoție se vor ridica, revenind
apoi pe scaun, înainte de a se face referire la următoarea emoţie.
Analizează!
Sunt elev în clasa a V-a și vreau să vă povestesc ceva despre mine
și despre emoțiile mele. Uneori simt că mi-e frică, mă sperii de
anumite lucruri, de exemplu: de întuneric și de viespi. Recunosc,
mi-e foarte frică de viespi.
Într-o zi, când am venit de la școală și am intrat în casă,
odată cu mine a intrat și o viespe. Îmi spusese mama să stau
liniștit, că ele nu îmi fac rău dacă nu le agit. Însă nu am putut să-mi
controlez frica. Am devenit agitat, viespea, la fel. De frică am
sunat-o pe mama care a trebuit să plece de la serviciu. Ea mi-a
explicat din nou că, dacă mă relaxez și am mai multă încredere
în mine, îmi voi învinge frica.
Alteori am emoții care îmi plac. Îmi aduc aminte de prima
zi de școală din clasa a V-a, când eram tare bucuros și ne-
răbdător să-i cunosc pe noii colegi, dar și pe profesori. Eram
bucuros, dar simțeam teama că va fi greu și că nu o să mă
descurc. M-a întrebat mama: „Ai emoții?”. Atunci am înțeles
că tot ce simțeam înăuntrul meu reprezintă emoții. Emoții am
simțit și când am citit „Matilda”. Am suferit și m-am bucurat odată cu ea, până la sfârșitul
cărții.
Uneori sunt fericit și entuziasmat, ca atunci când vine primăvara și totul este mai
vesel în jurul meu. Alteori sunt furios și agitat când cred că mi s-a făcut o nedreptate.
Acum știu că emoțiile sunt în strânsă legătură cu gândurile noastre și mai cred că
poți învăța cum să le faci față.
Sunt Luca, am 11 ani și încă încerc să nu mă mai tem de viespi!
• Care este cea mai mare teamă a lui Luca?

• Pe cine a chemat băiatul în ajutor?
Descoperă!
 Ce emoții a simțit Luca în prima zi de școală?
 Cum a aflat băiatul ce sunt emoțiile?
 Ce crede el acum în legătură cu emoțiile?
39
Informează-te!
Emoția este o reacție intensă, de scurtă durată, declanșată de o persoană, de o
situație, de o amintire, de un obiect etc. Ea poate fi însoțită adesea de modificări care apar
în organism. De exemplu: atunci când îți este teamă de un câine, inima îți bate mai repede.
Unele emoții sunt plăcute (bucurie, mulțumire, mirare etc.), iar altele sunt
neplăcute (tristețe, supărare, furie, dezgust, teamă etc.).
Atât emoțiile plăcute, cât și cele neplăcute te ajută să te adaptezi mai ușor la
situațiile noi din viață. Există și cazuri în care te poți adapta mai greu și, în aceste
momente, emoțiile pot fi neplăcute pentru tine.
Emoțiile te ajută să trăiești o viaţă plină de experienţe deosebite. Modul în care
înțelegi o situație te face să simți o anumită emoție, care, la rândul ei, îți influențează
comportamentul. Dacă reușești să-ți controlezi emoțiile, poți să-ți faci ușor prieteni, să
fii acceptat într-un grup, să te menții în siguranță, să iei decizii bune și sănătoase etc.
Una dintre clasificările realizate de specialiști prezintă ca emoții de bază: bu-
curia, tristețea, frica, furia, mirarea, dezgustul.
SITUAȚII ÎN CARE SIMT EMOȚIA
BUCURIE FRICĂ
 primesc un cadou
 obțin o notă bună  aud un zgomot și cred că pot
 mă joc cu un prieten fi în pericol
 fac o faptă bună pentru  mă aleargă un câine
cineva  urmează un test pentru care
 cânt/ascult melodia nu sunt bine pregătit
preferată sau dansez  urmează un concurs important
TRISTEŢ
TRISTEŢE FURIE
 sunt bolnav/-ă și nu pot ieși
afară să mă joc cu prietenii
 pierd un obiect la care  nu obțin ceea ce vreau
țineam foarte mult  nu câștig la un joc
 am obținut o notă mică  cineva mă jignește
 nu am fost invitat/-ă la  cineva râde de mine
petrecerea unui coleg/-ă
MIRARE DEZGUST
 primesc un cadou neașteptat
 am luat o notă mare și nu  nu îmi place gustul mâncării
mă așteptam  ceva miroase urât
 văd pentru prima dată ceva  un prieten bun m-a
ce îmi place dezamăgit
 plec într-o vacanță surpriză
Îndemn pentru tine
Învață să-ți recunoști emoțiile și să le folosești în favoarea ta!
40
Cercetătorii au arătat că atunci când zâmbim autentic, corpul nostru se
Știați relaxează, sistemul imunitar este stimulat și se concentrează pe apărarea
că... organismului.
Reflectează!
1. Cu ce crezi că te ajută să îți recunoști emoțiile?
2. Ce emoții ai simțit în ultima săptămână?
Aplică!
1. Inventar de situații. Pentru fiecare dintre situaţiile următoare alege o emoţie. Notează
alegerile în caiet, apoi compară răspunsurile tale cu cele ale colegilor tăi. Ce observi?
 Când am câștigat o competiție, m-am simțit...
 Când merg în tabără cu colegii, simt...
 Când un coleg copiază tema mea și nu-mi cere voie, mă simt...
 Când un coleg mai mare decât mine mă împinge, simt...
 Când trebuie să merg acasă de la locul de joacă, mă simt...
 Când iau notă mare la matematică și nu mă aștept, mă simt...
 Când am spart vaza de flori preferată a mamei, m-am simțit...
 Când trebuie să prezint un proiect în fața clasei, mă simt...
 Când am pierdut o competiție, m-am simțit...
 Când m-am mutat în altă școală și m-am despărțit de cel/cea
mai bun/-ă prieten/-ă, m-am simțit...
Se spune că oamenii vor uita ce ai spus, vor uita ce ai făcut, dar nu vor uita
niciodată cum i-ai făcut să se simtă! Tu ce părere ai?
Spirit de echipă
Jocul emoțiilor mele
Pe rând, elevii vor completa fraza Mă simt fericit când... În anumite momente
cadrul didactic va bate din palme, iar elevul care urmează va schimba emoția. De
exemplu: Sunt tristă când... sau Mă enervez când... . Jocul continuă până când toți
elevii au completat câte o frază.
Jurnalul emoțiilor
Notează-ți în jurnal timp de o săptămână emoțiile cele mai puternice
pe care le-ai trăit în fiecare zi, dar și ce situații le-a generat. Poți desena și
fețe cu emoții.
Portofoliu
Fețe, fețe... Desenează-ți fața când CALENDAR
ești: fericit, supărat, furios, curios, mulțumit, ai 27 martie
mințit, ești glumeț, este ziua ta, te doare, te ZIUA INTERNAȚIONALĂ A
gândești, îți este dor, ești somnoros, îți este ÎNVĂȚĂRII SOCIALE ȘI EMOȚIONALE
rău, ai făcut o faptă bună.
41
Emoții diverse
CURCUBEUL EMOŢIILOR
Spargerea gheții - Mima
Profesorul diriginte solicită un voluntar pentru exercițiu. Ceilalţi elevi vor mima
aceeași emoție pe care profesorul diriginte le-o va șopti: bucurie, tristețe, mirare,
curiozitate, furie, supărare etc. Voluntarul va încerca să ghicească emoțiile mimate.
Când ghicește, este aplaudat. Apoi, alt elev îi poate lua locul.
Analizează!
Aștept vacanța cu mare bucurie și entuziasm. Le-am promis bunicilor
că o voi petrece cu ei la țară. De fiecare dată bunicii mă surprind
plăcut cu activități foarte frumoase pe care le desfășurăm în
natură.
Îmi amintesc cu nostalgie de ultima vacanță petrecută cu ei,
când bunicul m-a învățat să cosesc și să am grijă de animalele
noastre. Recunosc că sunt foarte curios ce surprize mă
așteaptă la bunici și de data aceasta, mai ales că bunicul
este mereu vesel și pus pe șotii.
Îmi este foarte dor și de prietenii pe care-i am
acolo. Aștept cu mare încântare și nerăbdare întâlnirea
cu ei. Sunt optimist și am încredere că va fi o vacanță
în care voi fi cu adevărat fericit.
• Unde merge băiatul în vacanță?
• Ce a învățat de la bunicul său?
Descoperă!
 Ce emoții îl încearcă pe băiat, în așteptarea vacanței?
 Ce simte în legătură cu prietenii săi?
 Cum se simte când își amintește de ultima vacanță?
Informează-te!
Așa cum ai aflat în lecția anterioară, înțelegerea emoțiilor te ajută să te adap-
tezi mai bine în orice situație, dar și să comunici mai bine. Emoțiile plăcute îți dau
energie, curaj și te pot ajuta să-ți faci mai ușor prieteni, pe când emoțiile mai puțin
plăcute te pot determina să treci peste obstacole, suferințe, dar te pot ajuta și să eviți
situații nesănătoase. De exemplu, atunci când primești o notă mică, te poți ambiționa
și te vei strădui să înveți mai mult.
Când trăiești o emoție, transmiți celor din jur informații despre modul în care
te simți. De exemplu, atunci când ești supărat, cei din jurul tău vor observa și te vor
ajuta să-ți fie mai bine. Când ești bucuros, cei din jurul tău vor observa și vor dori să
fie în preajma ta, pentru că bucuria/veselia îi atrage pe oameni.
42
Pe lângă emoțiile de bază există și alte emoții:
surprindere ță respingere
is m nervozitate în dor in diferen
dezamăgire opt im c reder s atisfacție ușurare alertă
în e
co m încântare fericire s im patie re mușcare ruș in e
rd ntuzias plăcere
ar e di sp re ț
e enervare amărăciune panică insecuritate mulțumire nostalgie
Îndemn pentru tine
Fii prieten cu emoțiile tale și ele te vor ajuta să te dezvolți!
Oamenii au și inteligență emoțională. Inteligenţa emoţională se referă la
Știați abilitatea de a identifica și de a înțelege atât propriile emoții, cât și pe ale
că... celorlalți, de a le gestiona corect, pentru a comunica eficient în diverse situații.
Reflectează!
1. Ce emoții ai simțit în ultima zi de școală din clasa a IV-a?
2. Enumeră câteva emoții diverse pe care le-ai avut în ultima săptămână.
Aplică!
1. Numește emoția care se potrivește fiecărei fețe de mai jos și alege-le pe cele care
arată cum te-ai simțit astăzi. Dacă nu regăsești o față potrivită, desenează una în caiet.
2. Completează literele care lipsesc din următoarele cuvinte și identifică minimum trei
emoții pe care le-ai trăit în prima zi de școală din clasa a V-a: bure; ciziae;
tam; notlge; ncoae; friie; otim; srrz; ncâta; enuzm.
Unii consideră că persoanele care nu plâng sunt puternice, alții sunt de părere că
este normal să plângi uneori, oricât de puternic ai fi. Tu ce părere ai?
Spirit de echipă
Mima emoțiilor. Profesorul diriginte va scrie pe bilețele diferite emoții, cât mai
multe și cât mai diverse. Fiecare elev va extrage un bilețel și va încerca să mimeze
emoția respectivă cât mai bine. Elevul care va ghici despre ce emoție este vorba va
primi un punct. Va câștiga elevul care a adunat cele mai multe puncte.
Realizează un calendar al emoțiilor timp de o lună, în care să desenezi
emoția cea mai puternică din fiecare zi. Observă ce emoții ai simțit cel mai des.
Portofoliu
Adaugă la portofoliul tău un desen cu titlul „Eu CALENDAR
și emoțiile mele”, în care să reprezinți mai multe emoții 20 martie
pe care le-ai trăit în ultima săptămână. În partea de jos ZIUA INTERNAȚIONALĂ
a desenului, scrie un mesaj legat de importanța emo- A FERICIRII
țiilor în relațiile cu cei din jur.
43
Acordarea feedbackului pozitiv
ÎŢI SPUN CE GÂNDESC DESPRE TINE

Spargerea gheții - Ofer și primesc!
Fiecare elev va face o apreciere unui coleg, continuând fraza: Mi-a plăcut de tine,
atunci când...
Analizează!
Sunt Ana și îmi place foarte mult să scriu, iar acest fapt mă face
să mă simt fericită. Am primit cu mare drag provocarea participării la
concursul de literatură, dar îmi era teamă când mă gândeam la aceasta.
Am cerut părerea colegilor. Majoritatea colegilor au fost încântați
de eseul meu, mi-au spus că l-am scris foarte frumos, iar aceste
cuvinte m-au bucurat foarte tare. Încă nu mă hotărâsem dacă voi
trimite sau nu eseul la concurs, așa că am întrebat-o și pe doamna
profesoară. Dumneaei mi-a spus:
– Mi s-a părut interesant și complet. Respectă atât tema, cât și etapele de elaborare
a unui eseu. Se încadrează foarte bine în cerințele concursului. Te sfătuiesc să participi!
Răspunsul doamnei profesoare m-a ajutat foarte mult să mă decid, așa că am trimis
eseul la concurs și acum aștept cu mare nerăbdare rezultatul.
Dicționar
eseu: text de proporții restrânse despre diferite teme, compus cu mijloace originale
• Ce îi place foarte mult Anei?
• Care este emoția pe care o simte atunci când scrie?
• Cine o ajută să se decidă în privința concursului?
Descoperă!
 De ce îi este teamă Anei?
 Ce a determinat-o pe ea să participe la concurs?
Informează-te!
În relațiile cu toți cei din jurul tău oferi și primești feedback în permanență.
Feedbackul este un răspuns, o opinie prin care îți exprimi gândurile legate de
acțiunile celor din jur.
Când primești feedback, acesta te ajută să îți dai seama cum sunt percepute
acțiunile tale. Când oferi un feedback, acesta trebuie să comunice eficient și exact ce
îți place, ce te deranjează, în ce mod te afectează sau care sunt așteptările tale de la
o persoană.
Persoana care oferă un feedback îl ajută pe cel care îl primește să se dezvolte,
să devină mai bun în ceea ce face și să își îmbunătățească rezultatele. De exemplu:
atunci când un copil este apreciat ca fiind un bun sportiv, el se simte motivat și poate
avea rezultate mai bune. În acest caz este vorba despre feedback pozitiv.
Orice persoană are nevoie să primească feedbackuri pozitive, prin încurajări,
prin aprecieri și prin laude.
44
Îndemn pentru tine
Fii atent la feedbackul celor din jur și poți deveni din ce în ce mai bun!
Reguli de oferire a feedbackului

 Oferă feedback cât mai aproape de momentul acțiunii!
 Adresează-te direct persoanei căreia dorești să-i oferi feedback!
 Comunică doar ceea ce gândești și simți tu, fără să jignești!
 Evită să oferi feedback atunci când ești furios!
 Oferă feedback personal, nu în public!
 Exprimă-te clar!
 Evită folosirea unor cuvinte și a unor expresii precum: niciodată,
întotdeauna, este rău, este urât, nu este bine etc.!
 Oferă feedback referitor la acțiunea/comportamentul persoanei,
nu la persoană!
Reflectează!
1. Obișnuiești să ceri părerea celor din jur cu privire la acțiunile tale? Cum te ajută părerea
lor?
2. Ce ai simțit atunci când ai primit feedback pozitiv de la profesorii tăi?
3. Care sunt disciplinele unde ai nevoie cel mai mult de încurajări?
Aplică!
1. Prezintă o situație în care feedbackul pe care l-ai primit te-a ajutat și te-a încurajat cel
mai mult. De la cine l-ai primit? În ce fel te-a ajutat?
2. Notează în caiet o situație în care ai oferit feedback pozitiv unui coleg pe care ai dorit
să-l ajuți. Ai observat modificări în comportamentul lui? Care sunt acestea?
3. Joc de rol. Oferă feedback pozitiv unui coleg în diferite ipostaze: vesel, speriat,
uimit etc.
45
Unii oameni consideră că nu contează părerile
celorlalți, iar alții sunt de părere că este normal să le
cerem, dacă vrem să ne dăm seama că facem bine
ceea ce facem. Tu ce părere ai?
Spirit de echipă
Echipa de fotbal a școlii are un meci important.
Formulează, împreună cu 5 colegi, trei încurajări pe
care să le transmiteți echipei înainte de meci. Scrieți
încurajările pe pancarte pe care le veți folosi pentru a
încuraja echipa în timpul meciului.

Jurnalul emoțiilor
Realizează un calendar al emoțiilor,
timp de o săptămână, în care să desenezi în
fiecare zi emoția cea mai puternică pe care
ai simțit-o când ai primit un feedback pozitiv,
dar și când ai fost criticat. Observă ce emoții
ai simțit cel mai des.
Portofoliu
Realizează un poster cu titlul Floarea
recunoștinței, prin care să evidențiezi acele calități
și comportamente pe care le-ai identificat la ceilalți
colegi ca fiind surse de învățare și de inspirație. Afișați
posterele în clasă.
CALENDAR
21 ianuarie
ZIUA INTERNAȚIONALĂ A ÎMBRĂȚIȘĂRII
46
RECAPITULARE
1. Scrie cuvântul potrivit emoției redate de fiecare situație:
Cenușăreasa se simțea... când rămânea acasă, iar când mergea la bal se simțea...
Când Elsa se simțea... , îngheța totul în jur.
Hansel și Gretel s-au simțit... când se aflau în casa vrăjitoarei, iar când au scăpat de
acolo, s-au simțit...
curioși, supărată, speriați, furioasă, fericiți, veselă
2. Alege regulile de oferire a unui feedback pozitiv.
 Evită să oferi feedback când ești furios!
 Poți transmite feedbackul tău prin alte persoane!
 Oferă feedback cât mai aproape de momentul acțiunii!
 Adresează-te direct persoanei căreia dorești să-i oferi feedback!
 Prin feedback poți comunica și felul cum gândesc ceilalți!
 Oferă feedback personal, nu în public!
 Exprimă-te clar!
3. Găsește pentru fiecare emoție de bază prezentată mai jos câte o situație prin care ai
trecut în ultima vreme și povestește una dintre ele în caiet.
4. Scrie un text în care să prezinți toate emoțiile pe care le-ai simțit în prima zi de școală
din clasa a V-a.
5. Maria va trebui să recite o poezie la serbare și are emoții foarte mari. Ce o sfătuiești?
6. Ioana dorește să participe la un concurs de

desen și te roagă să îți spui părerea în legătură
cu planșele ei. Urmărește regulile de oferire a unui U A G T R I S T E T E
feedback pozitiv și formulează unul care ar putea
I R D S M Z Z E Q J T
să o ajute.
M K E I G Y T G Q B W
7. Faci parte din juriul unui concurs de afișe prin I S Z E U M J T O A I
care se promovează importanța feedbackului.
R T G W S G E F P S U
Formulează feedbackuri pozitive: unul pe care-l vei
oferi celor care au obținut premii și unul pe care îl E R U U M I S U T U B
vei oferi celor care nu au obținut premii. T A S F R G G R I X I
T R T U Y F Z I M F R
8. Emoții ascunse...
B E C L Y G I E I F E
Unele emoții s-au ascuns în grila de litere alăturată.
Găsește cele 5 emoții!
47
EVALUARE - INVESTIGAŢIE
Emoţiile din familia mea
Emoțiile fac parte din viața noastră. Ai observat emoțiile persoanelor din jur (cole-
gilor, prietenilor, membrilor familiei, cunoscuților, chiar și persoanelor necunoscute)?
Realizează o investigație din care să afli care sunt emoțiile cel mai des simțite de
către membrii familiei tale, pe o perioadă de o săptămână.
Prin investigație se realizează o cercetare amănunțită, desfășurată în mod
organizat, cu scopul de a descoperi ceva.
Indicație: Vei putea folosi un tabel/organizator precum cel de mai jos, pentru fieca-
re membru din familie. Adresează-le zilnic cele două întrebări din organizator și notează
răspunsul în dreptul fiecărei zile. Pentru a le ușura identificarea emoțiilor, poți să enumeri
emoțiile de bază, dar și alte emoții, cum sunt cele prezentate la pagina 43, în manual.
Analizează răspunsurile fiecărui membru din familie. Nu uita că și tu faci parte din
familie, deci vei completa și pentru tine un organizator! La final, vei formula concluzii des-
pre emoțiile care au predominat în familia ta, timp de o săptămână.
Dacă au predominat emoții neplăcute, probabil au existat situații dificile, situații din
care poți învăța, poți deveni mai puternic și mai pregătit pentru noi experiențe. Nu uita că
aproape totul are o rezolvare!
Adaugă investigația la portofoliu și prezintă concluziile familiei.
Organizator (model)
Nr. Întrebări luni marți miercuri joi vineri sâmbătă duminică
crt.
1. Ce emoție ai simțit cel
mai des astăzi?
2. Care a fost emoția cea
mai puternică de azi?
Numele...
Analiza răspunsurilor...
Evaluarea elevului de către cadrul didactic (model) Autoevaluare
Caracteristici/comportamente DA NU
 Din unitatea de învățare
Atitudinea elevului faţă de sarcinile de lucru Dezvoltare socio-emoțională
A realizat și a completat organizatorii. am învățat că...
A respectat indicațiile primite.  Despre mine am descoperit
A finalizat activitatea (investigația).
că...
 Mi-a plăcut...
Corectitudinea realizării sarcinilor  Nu mi-a făcut plăcere să...
A pus în aplicare achiziţiile anterioare.  În viitor voi...
A formulat corect concluzia, pe baza informațiilor.
48
MANAGEMENTUL ÎNVĂȚĂRII
Unitatea III
Conținuturi:
 Factorii care facilitează/blochează învățarea
 Strategii și tehnici de învățare eficientă
 Motivația învățării. Optimum motivațional
 Portofoliul personal de învățare: scop, principii și rol în învățare
49
III. Managementul învățării
Factorii care facilitează/blochează învățarea
CUM REUŞESC EU SĂ ÎNVĂŢ

Spargerea gheții - Bilete despre învățare
Fiecare elev va nota pe un bilețel ceva care îl ajută să învețe mai ușor și ceva
care îl împiedică să învețe. Pe tablă sau pe o foaie de flipchart se trasează un tabel
cu două coloane. În prima coloană se va nota ceea ce îi ajută pe elevi să învețe mai
ușor, iar în cea de-a doua, ceea ce îi împiedică să învețe ușor.
Analizează!
– Tată, unchiul Matei de ce nu a stu-
diat la facultate ca tine? Nu a terminat nici
liceul. Așa zice bunica.
– Să-l întrebi pe el, a răspuns tatăl.
A venit ziua în care Filip s-a întâlnit
cu unchiul Matei și l-a întrebat.
– Aș putea spune că nu am avut
condiții, dar în aceleași condiții fratele
meu a învățat. Aș putea spune că nu m-a
încurajat nimeni, dar și părinții, și profesorii
făceau aceasta. Aș putea spune că îmi era
greu să învăț, dar nu m-am străduit prea mult, mă rezumam la ce prindeam din clasă.
Aș putea spune că nu înțelegeam lecțiile, dar colegii le înțelegeau, deci nu este așa. Aș
putea spune că nu aveam timp, pentru că îmi ajutam părinții, dar îmi făceam timp să
mă joc, să mă uit la televizor și nu aș fi deschis nicio carte. De multe ori în timpul orelor
gândul îmi zbura în altă parte. Mie îmi plăceau caii. Credeam atunci că pentru a îngriji
animalele nu aveam nevoie să știu multe, dar m-am înșelat. Aș putea să dau vina pe toți,
dar nu este cazul. Cred că așa am ales eu să fie. Mi-ar fi plăcut să devin medic veterinar,
din păcate mi-am dat seama târziu că trebuia să învăț la timpul potrivit, pentru că acum
sunt alte priorități.
Filip își dorește să devină detectiv și discută deseori cu părinții și cu prietenii despre
aceasta. Se gândește că este important să fie mai atent la ore și să-și facă toate temele,
mai ales că este un băiat isteț și îi place să descopere mereu lucruri noi. N-ar vrea să
regrete mai târziu că nu a învățat la timp, la fel ca unchiul Matei.
• Ce regretă unchiul Matei?
• Ce și-a propus Filip să facă?
Descoperă!
 Ce l-a împiedicat să învețe pe unchiul Matei?
 Ce îl poate ajuta pe Filip să își îndeplinească dorința de a deveni detectiv?
 Dacă unchiul Matei ar fi fost preocupat mai mult să învețe, ar fi putut deveni medic
veterinar?
50
Informează-te!
Pe tot parcursul vieții omul învață (în familie, în școală, în grupul de prieteni
etc., din copilărie până la bătrânețe). Învățarea este influențată de diferiți factori (aten-
ția, curiozitatea, încrederea în sine, voința, familia, amenajarea camerei, starea de
sănătate etc.). Învățarea poate fi mai ușoară la unii oameni, iar la alții mai dificilă, în
funcție de factorii existenți. Unii factori facilitează învățarea, alții o blochează.
• Curiozitatea • Pasiunea • Plăcerea de a învăța • Inteligen-

facilitează învățarea
Factori personali
ța • Stilul de viață sănătos • Starea bună de sănătate
(care țin de fiecare
Factori care
• Încrederea în sine • Capacitatea de a fi atent, de a memo-

dintre noi)
ra • Voința • Aptitudinile • Etc.
Factori de context • Dotarea corespunzătoare a școlii și a clasei • Susținerea
(care nu depind de familiei • Profesori cu stil de predare atractiv • Condiții de
noi și pe care nu-i viață adecvate • Valorizarea primită (note mari, premii) • Ati-
putem controla) tudinea celor din jur (colegi, profesori, familie etc.)
• Plictiseala • Neîncrederea în sine • Frica de nereușită • Lip-
Factori personali sa voinței • Dificultățile de atenție • Dificultățile întâmpinate
blochează învățarea
în învățare • Absența interesului pentru învățare • Lipsa unor

(care țin de fiecare scopuri (note bune, recompense, admiterea la școala dorită,
Factori care
dintre noi) practicarea meseriei dorite etc.) • Stare emoțională nefavora-

bilă • Nerespectarea programului pentru învățare • Etc.
Factori de context • Condițiile de viață inadecvate • Lipsa resurselor materia-
le (rechizite, computer cu conexiune la Internet etc.) • Lipsa
(care nu depind de
susținerii din partea familiei • Monotonia din cadrul orelor de
noi și pe care nu-i curs • Relațiile conflictuale • Lipsa de apreciere • Dezintere-
putem controla) sul față de educație în rândul celor apropiați • Etc.
Îndemn pentru tine
Succesul este suma eforturilor de zi cu zi. Învață zi de zi și vei avea succes!
Reflectează!
Tu înveți cu ușurință? Ce te ajută să înveți ușor?
Aplică!
1. Gândește-te la o reușită și la o nereușită de-ale tale și identifică factorii, care ți-au
sprijinit sau care ți-au împiedicat învățarea. Notează în caiet acești factori, urmărind și
tabelul de la rubrica Informează-te!
2. Eseul de 5 minute. Scrie un eseu, în timp de 5 minute, în care să descrii
factorii personali care te ajută să înveți mai ușor. Prezintă în eseul tău ce alți
asemenea factori ai mai putea adăuga.

Omul și din greșeli învață! Pornind de la acestă idee, descrie în jurnalul
tău o situație școlară în care ai greșit, dar din care tu ai avut de învățat.
51
Spirit de echipă
Cafeneaua publică
Imaginați-vă că vă aflați la o cafenea, unde v-ați
întâlnit cu alți colegi pentru a bea un ceai și a
socializa. Stați la mese de câte 5-6 persoane. Un
coleg spune că are note foarte mici la matematică și riscă
să rămână corigent. Unul dintre colegi este de părere că
trebuie să se străduiască mai mult, pentru ca lucrurile să se îndrepte. Altul consideră
că ar avea nevoie de mai multă susținere din partea familiei și a colegilor.
Deoarece sunt păreri diferite, găsiți modalități prin care colegul ar putea să iasă
din situația în care se află. Alegeți un reprezentant al fiecărui grup să le prezinte.
Identifică factorii personali și pe cei de context care au facilitat învățarea, așa cum
reies din textul de mai jos. În opinia ta, care dintre factori au fost mai importanți pentru reușita
în învățare?
Închideți ochii și imaginați-vă că doriți să comunicați cu ceilalți, fără a putea vorbi,
vedea și auzi!
Este cazul unei fete pe nume Helene Adams Keller, care avea aceste dizabilități, dar
acest lucuru nu a împiedicat-o să-și dorească să învețe. Ajutată de o profesoară, a învățat
să comunice cu oamenii, folosindu-și mâinile și imaginația. Voința ei, determinată de dorin-
ța de a comunica tot mai bine, a făcut-o să descopere noi metode de comunicare: citea pe
buzele celuilalt prin atingerea acestora atunci când cineva i se adresa. Pentru citit și scris
folosea alfabetul Braille. Când voia să comunice, scria literele cuvintelor cu degetul în pal-
ma celuilalt, iar când a crescut mai mare, dactilografia (scria textele la mașina de scris).
Ajutată de profesoara sa, Helene a reușit să finalizeze cursurile Colegiului Radcliffe.
Știați Alfabetul Braille este un sistem de scri-

ere folosit pentru citit și pentru scris de
că... către persoanele cu deficiențe de vede-
re. Literele sunt compuse din puncte ieșite în relief
care pot fi simțite cu ajutorul degetelor. Inventatorul
acestui tip de alfabet a fost Louis Braille, care la
vârsta de trei ani a rămas fără vedere. La doar 15
ani, el a reușit să finalizeze acest alfabet.
Portofoliu
Caută pe Internet o persoană care a reușit prin CALENDAR
învățare. Imaginează-ți că ești reporter și că i-ai luat un
13 noiembrie
interviu acesteia cu privire la factorii care au ajutat-o să
învețe. Prezintă interviul ca pe o pagină de revistă. ZIUA INTERNAȚIONALĂ
Adunați lucrările și realizați o revistă căreia A EDUCAȚIEI
să-i dați un titlu potrivit. COPIILOR NEVĂZĂTORI
52
Strategii și tehnici de învățare eficientă
POT SĂ ÎNVĂŢ UŞOR

Spargerea gheții - Așa învăț eu!
Profesorul diriginte precizează o disciplină, iar elevii spun cum învață mai ușor
la aceasta. Răspunsurile se notează pe tablă de către profesorul diriginte. La finalul
orei de curs se pot face completări.
Analizează!
Filip trebuie să învețe pentru școală. Nu prea are chef, așa că începe să
joace un joc video. Apare tatăl său:
– Ce faci, Filip?
– Mă joc 10 minute, apoi mă apuc de teme.
Au trecut deja 40 de minute, iar Filip nu și-a ridicat ochii din telefon.
– Filip, ai nevoie de ajutor?
Filip tresare: Mă gândeam la ce disciplină să încep...
– Eu întotdeauna începeam cu temele mai grele. Mi se
părea că mă pot concentra mai bine la început.
Filip încheie jocul. Își verifică orarul și stabilește la ce are
de învățat. Se apucă de teme în liniște. Îi ia ceva timp tema la
matematică, dar la engleză o rezolvă mai repede, pentru că
a fost foarte atent în clasă. Ca să învețe mai ușor la istorie,
și-a realizat schema lecției și a subliniat ce era mai important.
Tema la desen este relaxantă pentru el. Mai are de citit la limba română și gata pe ziua
aceasta.
• La ce discipline și-a făcut Filip temele?
• Ce temă a fost mai ușor de realizat pentru el?
Descoperă!
 Care sunt modalitățile prin care Filip și-a făcut temele și a învățat mai ușor? Alege
dintre variantele de mai jos: c. a făcut schema lecției;
a. a subliniat informațiile pe care le-a d. a fost atent în clasă;
considerat importante; e. a avut liniște în cameră;
b. a făcut pauze de 5-10 minute f. a respectat un program;
după fiecare temă; g. altele (Care?).
Informează-te!
Pentru a avea rezultate bune la învățătură, trebuie să îți gestionezi adecvat
timpul și să înveți eficient, fără a uita să te și relaxezi. A învăța eficient înseamnă să
înveți repede și bine. Pentru aceasta există mai multe strategii de învățare.
Strategia de învățare se referă la priceperea de a îmbina toate modalitățile pe
care le folosim pentru a ne ușura învățarea, utilizarea și redarea materialului învățat.
Strategiile de învățare pot fi specifice unui domeniu (cele utilizate în studiul matema-
ticii sunt diferite de cele utilizate în studiul limbii și literaturii române) sau mai multor
domenii.
53
Tehnici utilizate în mai multe domenii
Organizarea materialului
 Subliniez.
 Iau notițe.
 Reprezint grafic (folosesc organizatori grafici, hărți conceptuale, scheme etc.).
 Etc.
Selectarea informațiilor importante

 Realizez planul de idei.
 Fac schema lecției.
 Iau notițe.
 Etc.
Stabilirea unor legături între informațiile cunoscute și cele noi

 Reprezint grafic (folosesc organizatori grafici, hărți conceptuale, scheme etc.).
 Recitesc notițele.
 Utilizez diferite softuri educaționale.
 Etc.
Înțelegerea textelor scrise și citite

 Formulez întrebări și răspunsuri privind textul.  Realizez planul de idei.
 Găsesc alte exemple pentru înțelegerea noțiunilor.  Fac rezumatul.
 Reformulez informațiile folosind propriile cuvinte.  Fac schema lecției.
 Utilizez diferite softuri educaționale.  Etc.
 Consult alte surse pentru înțelegerea noțiunilor/ideilor.
Recapitularea
 Repet cele învățare în momente diferite de timp.
 Reprezint grafic lecția (folosesc organizatori grafici, hărți conceptuale, scheme etc.).
 Utilizez diferite softuri educaționale.
 Etc.
Îndemn pentru tine

Reușita este asigurată când știi cum să înveți eficient. Învață să înveți!
Află mai mult!
Fiecare om are un stil de învățare propriu, care îl ajută să învețe eficient. O persoană
poate folosi stiluri diferite de învățare, în funcție de activitatea pe care o desfășoară.
Realizează în caiet un tabel precum cel care urmează. Transcrie în fiecare coloană
enunțurile care ți se potrivesc și vei descoperi stilul tău de învățare predominant. Acesta
este indicat de coloana care are cele mai multe răspunsuri. În funcție de stilul tău de
învățare, vei putea alege tehnici potrivite care să te ajute să înveți eficient.
54
VIZUAL AUDITIV PRACTIC
• Rețin cu ușurință imaginile • Îmi place să ascult când se • Gesticulez atunci când
pe care le văd. predă. vorbesc.
• Îmi place să-mi imaginez • Îmi place să ascult pe Inter- • Înțeleg ușor schemele și
anumite situații. net emisiuni/informații/pod- hărțile.
• Notez informațiile noi. cast-uri/personalități prefe- • Îmi place să repar lucruri.
• Folosesc scheme atunci rate etc. • Asamblez cu ușurință dife-
când învăț. • Prefer să citesc instrucțiuni- rite lucruri.
• Transcriu cu ușurință. le cu voce tare. • Prefer mai degrabă activi-
• Descriu ușor ceea ce am • Prefer să folosesc avertiză- tățile practice, decât cele
văzut. rile sonore (alarmă pentru care nu presupun mișcare.
• Îmi amintesc rapid fețele trezire/programări/atențio- • Îmi place să prezint/de-
oamenilor. nări etc.) monstrez/arăt altora ceea
• Îmi place să îmi imaginez • Îmi amintesc ușor ce mi se ce am realizat.
ceea ce citesc. spune/explică. • Îmi place să adun informa-
• Îmi amintesc cu ușurință ții/să cercetez.
numele/denumirile auzite. • Îmi place să ating expona-
• Învăț repede când citesc/ tele/machetele/obiectele
repet cu voce tare. când le examinez.
• Îmi place să-i ascult pe alții.
Total Total Total
Reflectează!
Stilul meu de învățare este Stilul meu de învățare este

VIZUAL. Tehnicile mele de învățare AUDITIV. Eu învăț eficient dacă ascult
eficientă sunt: subliniez, folosesc culori, cu atenție când se explică, dacă
desenez, iau notițe, scriu schema/ reformulez cu voce tare, dacă citesc/
rezumatul lecției/planul de idei, mă uit recitesc/repet/recapitulez cu voce tare,
pe fotografii, hărți, scheme etc. dacă ascult alte surse.
Stilul meu de învățare predomi- Stilul meu de învățare este

nant este vizual. PRACTIC. Eu învăț foarte bine când
Deși la cele mai multe discipline urmăresc scheme, când parcurg
învăț subliniind și realizând schema etapele pentru a construi/reconstrui
lecției, la altele învăț și repet cu voce ceva, când utilizez aplicații, când
tare. Combinând cele două tehnici, exersez, când mânuiesc materialele
reușesc să-mi ușurez învățarea. despre care învăț.
55
Aplică!
Fișă-model
1. Alege o disciplină. Imaginează-ți că ai Pașii necesari pregătirii zilnice Intervalul
de învățat o lecție la aceasta. pentru școală orar
Precizează mai multe strategii/tehnici
 Trezirea
de învățare pe care le poți folosi con-
sultând informațiile din lecție. Pe care le  Igiena personală
preferi? Argumentează-ți răspunsul.  Micul dejun
 Rezolvarea unor teme scrise
2. Completează o fișă precum cea
alăturată, gândindu-te la pregătirea ta  Pauza de relaxare
zilnică pentru școală. Poți elimina sau  Rezolvarea altor teme scrise
adăuga rubrici în funcție de programul  Pauza de relaxare
tău. Compară fișa personală cu aceea a  Învățarea lecțiilor
unui coleg. Pe care dintre ele o consideri  Pauza de relaxare
mai eficientă pentru reușita școlară?
 Realizarea altor sarcini școlare
Oferă și cere feedback colegului.
 Pregătirea ghiozdanului
Exprimă-ți opinia!  Pregătirea pachețelului alimen-
Este important să-ți descoperi stilul tar pentru școală
de învățare? Argumentează-ți răspunsul.  Prânzul
 Drumul spre școală
Spirit de echipă
Ghicește la ce m-am gândit! Un elev precizează o tehnică de învățare,
gândindu-se la o disciplină unde o poate folosi. Ceilalți elevi trebuie să ghicească la
ce disciplină s-a gândit. Cel care ghicește prezintă o altă tehnică.

Scrie în jurnalul tău ce anume din tot ce ai descoperit în lecția de astăzi
este important pentru tine. Ce îți propui să faci pentru a aplica ceea ce ai învățat?
Portofoliu
Alegeți una dintre disciplinele studiate, astfel încât fiecare disciplină să fie
distribuită cel puțin unui elev. Realizează un poster în care să prezinți strategiile și
tehnicile de învățare adecvate disciplinei pe care ai ales-o. Afișează posterul tău
alături de cele ale colegilor în galeria clasei. Faceți turul galeriei și formulați/răspundeți
la întrebări cu privire la postere.
CALENDAR
24 februarie
ZIUA INTERNAȚIONALĂ A CITITULUI CU VOCE TARE
56
Motivația învățării. Optimum motivațional
SUNT MOTIVAT SĂ ÎNVĂŢ

Spargerea gheții - De ce învăț?
Continuă enunțul: Învăț pentru că ...
Profesorul diriginte va scrie pe tablă sau pe o foaie de flipchart răspunsurile
elevilor. La finalul orei de curs se pot adăuga și alte răspunsuri pe care elevii le vor
considera potrivite.
Analizează!
Într-o revistă a apărut următorul articol:
Educația salvează destine
Dumitra Glad este medic în comuna natală.
Ea a absolvit Facultatea de Medicină din Cluj.
Tânăra are o poveste incredibilă de viață. De
la o vârstă fragedă a rămas orfană de mamă.
Tatăl său lucra de dimineața până seara să
asigure traiul celor patru copii.
Dumitra își amintește că despre școală îi
întreba mai rar, dar de fiecare dată, tatăl le
spunea că trebuie să învețe ca să reușească
în viață.
Ei i-a plăcut de mică să învețe. Când
doamna învățătoare a întrebat-o ce vrea să
devină, ea a spus „doctoriță, ca să vindec
oamenii bolnavi”. Tot doamna învățătoare i-a din viața ei din care să nu fi învățat ceva. A
dăruit prima carte pe care a citit-o cu drag. Așa făcut tot ceea ce i-a stat în putință și a reușit
a început călătoria Dumitrei în lumea cărților. să își transforme visul în realitate, având
A început să împrumute cărți de la biblioteca încredere în forțele proprii. Nu știe care ar fi
din comună. Aici a descoperit primul atlas de fost destinul ei, dacă nu ar fi învățat.
anatomie care i-a stârnit curiozitatea pentru Astăzi este un medic îndrăgit de copii
corpul uman și astfel, dorința de a fi medic a și nu pierde nicio ocazie să le vorbească
devenit și mai puternică. acestora despre cât de important este să
Deși nu i-a fost ușor, ambiția ei de a reuși înveți. Îi încurajează pe copiii din comună
în viață a determinat-o să pună pe primul loc să nu renunțe la visurile pe care le au și să
școala. Dumitra spune că nu a existat nicio zi creadă în resursele lor interioare.
• Ce și-a dorit Dumitra să devină?
• Care a fost prima carte care i-a stârnit curiozitatea?
Descoperă!
 Care au fost motivele pentru care Dumitra a pus pe primul loc școala?
 Cum a reușit să-și transforme visul în realitate?
57
Informează-te!
Oamenii au motive diferite pentru tot ceea ce fac. Totalitatea motivelor care
determină oamenii să efectueze o anumită acțiune, să aibă un anumit comportament
sau să tindă spre anumite scopuri se numește motivație.
Oamenii au motive diferite și pentru a învăța. Rezultatele obținute în învățare
au legătură cu motivația învățării. Motivația pentru învățare poate fi influențată de:
interese, dorințe, curiozitate, emoții etc.
Există cazuri când interesul elevilor pentru învățare este scăzut, iar aceștia nu
manifestă dorința de a schimba situația, neactivând energie suficientă. În acest caz
se spune că elevii sunt submotivați, iar rezultatele lor sunt slabe.
Dacă în situațiile de învățare elevii trăiesc intens emoțiile (frică de eșec, entuzi-
asm nejustificat etc.), energia lor se activează în exces și sunt afectate concentrarea,
atenția, comportamentul etc. din timpul învățării. În acest caz se spune că elevii sunt
supramotivați. Și în această situație rezultatele elevilor pot fi slabe.
Poți obține rezultate bune atunci când apreciezi corect dificultatea unei activi-
tăți de învățare, când antrenezi o energie corespunzătoare și când ai emoții moderate
în legătură cu activitatea. În acest caz este vorba despre optimum motivaţional.
Dicționar
scop: ceea ce își propune cineva să înfăptuiască; țintă, obiectiv către care tinde cineva
Îndemn pentru tine
Fii motivat și vei păși pe scara succesului!
Când învăț, Când nu învăț,
de ce învăț? de ce nu învăț?
Reflectează!
Împarte o coală A4 în două.
Desenează pe fiecare parte câte
un ciorchine și completează-l răs-
punzând la întrebări. Ai un model
alăturat.
Aplică!
Simona Halep este o jucătoare

de tenis din România cu performanțe
deosebite în acest sport, fiind printre
primele jucătoare de nivel internațional.
Imaginează-ți că ești reporter și că îi
vei lua un interviu Simonei Halep. Scrie
trei întrebări pe care i le-ai putea adresa
cu privire la motivația reușitei sale.
58
Vivi este elevă în clasa a V-a. Ea cunoaște literele, dar descifrează cu greu cuvin-
tele. A fost diagnosticată cu dislexie, adică are dificultăți de citire, și de aceea profesorii îi
acordă mai mult timp la testele de evaluare. Câțiva colegi de clasă s-au gândit să o ajute
și să citească alături de ea în pauză. Alții consideră că dacă este motivată, ea va reuși de
una singură și nu are nevoie de ajutor. Tu ce părere ai? Argumentează!
Spirit de echipă
Fiecare elev notează pe un post-it sau pe un bilet o Nu îmi fac
disciplină/o activitate la care nu are rezultate foarte bune pentru mereu temele
că nu-și îndeplinește sarcinile. Profesorul diriginte citește fiecare la educație
post-it sau bilet, iar elevii vor preciza motive pentru care este bine tehnologică.
să învețe la acea disciplină sau să desfășoare acea activitate.
Este bine să îți faci temele la educație tehnologică, pentru că:

• poți învăța cum să gătești diverse preparate;
• poți afla cum să îngrijești plantele și animalele;
• te ajută dacă vrei să devii inginer agricol sau inginer zootehnist;
• poți afla mai multe lucruri despre ocupații/meserii;
• înveți cum să mănânci sănătos etc.

Amintește-ți o reușită/un succes pe care l-ai avut și povestește în
jurnalul tău ce te-a motivat să lucrezi pentru aceasta/acesta.
Portofoliu
Realizează un colaj în care să prezinți reușitele personale în mediul școlar și în
mediul extrașcolar. Expuneți colajele, timp de o săptămână, în clasă, într-o expoziție
care să se numească „Reușitele noastre”. Oferă feedback colegilor.
matic
ate ă
M
Am reușit să îmi
măresc media de CALENDAR
la 6 la 8 la mate!
2 ianuarie
ZIUA MOTIVAȚIEI ȘI INSPIRAȚIEI
Cititorul lunii martie
59
Portofoliul personal de învățare: scop, principii și rol în învățare
PORTOFOLIUL MEU
Spargerea gheții - Aplaudați!

Profesorul diriginte cere elevilor să aplaude când aud cuvântul portofoliu din-
tr-o înșiruire de cuvinte. Exemplu: portocală, profiterol, presiune, portofoliu, porc, port,
poartă, portofoliu, portavoce, porumbei, portofoliu. Se repetă jocul de 3 ori.
Analizează!
David, fratele lui Filip, care este în
clasa a X-a dorește să participe la un
concurs, pentru a lucra ca voluntar în
timpul vacanței de vară într-o tabără de
aventură. Concursul constă în susținerea
portofoliului în care sunt adunate dovezile
activităților de voluntariat, de ecologie
și de sport, inclusiv diplome.
Filip ascultă cu atenție
discuția pe care o are fratele său
cu părinții.
– Să susții portofoliul? Nu înțeleg.
Ce vor mai exact? întreabă tatăl.
– Trebuie să prezint pe scurt fiecare activitate la care am participat și a cărei dovadă
o am în portofoliu. De asemenea, sunt foarte importante și diplomele pe care le-am obținut
în activitățile de voluntariat, ecologie și sport.
– Să pui și medalia obținută la competiția de atletism! spune mama.
– Este important să așezi documentele în ordine cronologică, pentru a se observa
evoluția, intervine Filip.
– Mulțumesc pentru sfat, Filip! Voi avea grijă.
– Uite că învățăm și de la cei mai mici! spuse tata cu mândrie.
• De ce avea nevoie David de un portofoliu?

• Ce trebuie să conțină portofoliul lui David?
Descoperă!
 Care sunt materiile/disciplinele școlare pentru care ai realizat portofolii?
 La care dintre ele ai lucrat cu plăcere? Argumentează-ți răspunsul.
60
Informează-te!
Portofoliul poate fi considerat cartea ta de vizită prezentată sub forma unei
mape sau a unui dosar. Acesta cuprinde dovezi ale activităților tale: postere, desene,
colaje, fotografii, diplome, certificate, medalii, fișe de autoevaluare, fișe completate de
profesori în urma evaluării proiectelor, liste bibliografice, linkuri web, notițe realizate
în timpul individual de învățare, chestionare, fișe de lucru etc.
Scopul portofoliului de învățare este acela de a-ți arăta cât de mult ai evoluat,
cât de multe ai reușit să înveți și să realizezi.
Rolul portofoliului este de a te ajuta să fixezi ceea ce ai învățat, să te poți
autoevalua, dar și să poți fi evaluat de către profesor după anumite criterii stabilite la
începutul anului școlar.
Poți realiza portofolii atât pentru disciplinele școlare, cât și pentru activitățile
extrașcolare. Este indicat să realizezi portofoliul ținând seama de următoarele
principii:
Principiul investigării - formulezi întrebări cu privire la temă, te documentezi
pentru a răspunde la acestea, clarifici anumite aspecte, colectezi informațiile necesare.
Principiul reflecției - analizezi informațiile colectate și le selectezi pe cele utile.
Principiul integrării - organizezi informațiile astfel încât să realizezi legături în-
tre acestea, să le poți utiliza și în alte situații.
Îndemn pentru tine

Fii activ! Portofoliul crește și se îmbogățește odată cu tine.
Reflectează!
Analizează-ți portofoliul de la disciplina
Consiliere și dezvoltare personală, urmărind cri-
teriile de mai jos. Notează criteriile pe care nu le
îndeplinești.
 Materialele sunt adunate într-un dosar sau într-o
mapă.
 Pe prima pagină sunt notate: denumirea discipli-
nei, numele și prenumele tău, clasa.
 Cuprinsul se află pe a doua pagină și este com-
pletat la zi.
 Materialele sunt organizate în ordine cronologică
și datate.
 Paginile/filele sunt numerotate.
 Portofoliul conține toate materialele cerute de
profesor.
 În portofoliu există și alte materiale utile în învă-
țare.
 Materialele sunt păstrate cu grijă.
61
Aplică!
Completează-ți portofoliul, astfel încât să fie
îndeplinite criteriile pe care le-ai notat rezolvând
rubrica Reflecteză!. Dacă ai îndeplinit toate criteriile,
oferă ajutor unui coleg.
Nicu nu are portofoliul complet. El consideră
că nu e grav dacă nu își face toate lucrările pentru
portofoliu. Colegul său îi spune că ar fi bine să-l aibă
complet. Tu ce părere ai?
Spirit de echipă
Realizați portofoliul clasei în mediul on-line
cu câte o lucrare din portofoliul fiecărui elev,
care îl reprezintă cel mai bine. Acesta poate fi
sub forma unei prezentări powerpoint/album de
fotografii sau orice altă formă permite mediul
on-line. Postați portofoliul pe site-ul clasei/școlii,
pe rețelele de socializare ale instituției școlare.

Alege un personaj preferat sau
o persoană publică pe care o admiri.
Imaginează-ți că ești acest personaj
sau această persoană și creează în
jurnal o pagină de portofoliu care să te
reprezinte.
Portofoliu
Realizează o lucrare (eseu, prezentare CALENDAR
powerpoint, album foto, filmuleț etc.) în care să te
17 ianuarie
prezinți ca personaj de poveste care a trecut prin
autocunoaștere, a învățat despre emoții și a aflat ZIUA INTERNAȚIONALĂ
modalități eficiente de învățare. Cere feedback A ELEVULUI ȘI
colegilor. A STUDENTULUI
62
RECAPITULARE
Rezolvă sarcinile de pe fiecare față a cubului, completând pe o coală, pe
care o vei pune în portofoliul personal pentru învățare.
Descrie o situație de învățare în care ai avut reușită.
ră situația de învățare în care ai avut reușită cu una în care nu ai

Compa avut reușită.
ă fiecărei situații de învățare (de reușită și de nereușită) factorii care

Asociaz au favorizat sau au defavorizat învățarea.
az ă tehnicile și strategiile de învățare folosite în situațiile de învățare

Analize (de reușită și de nereușită).
Gândește-te la ceva ce ai dori să îmbunătățești cu privire la învățare

Aplică! și realizează o strategie pe care o vei aplica.
(pro sau contra) următoarea afirmație: Dacă ești motivat să

g u m e n tează
Ar înveți, vei obține rezultate bune la toate disciplinele.
Formulează o concluzie prin care să răspunzi la întrebarea: Ce am învățat din

experiența reușitei și a nereușitei în învățare? Prezintă concluzia colegilor tăi.
PERETELE DORINȚELOR
Elevii își vor nota pe un post-it
numele și o dorință legată de învățare
(Vreau să am note mai mari la istorie.;
Vreau să învăț să conversez mai bine în Vreau să...
limba engleză. etc.). Vreau să... Vreau să...
Post-iturile vor fi afișate pe un panou
în clasă. Fiecare elev va identifica un coleg
pe care dorește să-l ajute în îndeplinirea
dorinței lui. Se vor organiza și vor colabora Vreau să...
astfel încât să se sprijine în îndeplinirea
dorințelor. Pe măsură ce dorințele vor fi Vreau să... Vreau să...
îndeplinite, post-iturile vor fi bifate.
Activitatea se poate desfășura timp
de mai multe săptămâni.
63
(AUTO)EVALUAREA PORTOFOLIULUI
Evaluează cele 17 lucrări din portofoliul tău, pe baza criteriilor de evaluare din
modelul fișei de mai jos.
Indicații:
Realizează fișa de evaluare a portofoliului pe o coală, conform modelului de mai jos.
Poți utiliza și mijloace tehnologice computerizate (laptop, computer, tabletă etc.).
Asigură-te că portofoliul tău îndeplinește următoarele criterii:
1. Lucrările sunt adunate într-un dosar sau într-o mapă.
2. Pe prima pagină sunt notate denumirea disciplinei, numele și prenumele tău, clasa.
3. Cuprinsul se află pe a doua pagină și este completat la zi.
4. Lucrările sunt ordonate cronologic și datate.
5. Paginile/filele sunt numerotate.
6. Portofoliul conține toate lucrările pe care le-ai avut de realizat.
FIȘĂ-MODEL DE (AUTO)EVALUARE
Punctaj/Criterii de evauare Punctaj/Criterii de evauare

Lucrarea AUTOEVALUARE EVALUARE DIRIGINTE
din Respectarea Originalitate Aspect Respectarea Originalitate Aspect gene-
portofoliu cerinței general îngrijit cerinței ral îngrijit
Lucrarea
1
Lucrarea
2
Lucrarea
...
Evoluția ta, evidențiată prin portofoliu, este:

➢ de nivel foarte ridicat – ai acumulat cel puțin 45 de steluțe galbene sau cel puțin 45 de
steluțe roșii. Este excelent!
➢ de nivel ridicat – ai acumulat între 39 și 44 steluțe galbene sau între 39 și 44 steluțe
roșii. Este foarte bine!
➢ de nivel mediu – ai acumulat între 27 și 38 steluțe galbene sau între 27 și 38 steluțe
roșii. Perseverează! Poți mai bine!
➢ de nivel scăzut – ai acumulat sub 27 de steluțe galbene sau sub 27 de steluțe roșii. Este
nevoie să descoperi motivele care să te ajute să fii mai implicat în sarcinile școlare.
Și tu poți mai mult!
64
MANAGEMENTUL CARIEREI
Unitatea IV
Conținuturi:
 Rolul educației în alegerea carierei
 Ocupații și domenii de activitate
 Beneficiile ocupațiilor pentru individ și pentru societate

65
IV. Managementul carierei
Rolul educației în alegerea unei cariere
EDUCAŢIA NE FACE MARI!

Spargerea gheții - Brainstorming
Când spun cuvântul educaţie,, mă gândesc la ...
Analizează!
Rareș tocmai a terminat de citit cartea „Micul Prinț” și
este impresionat de câte lucruri a putut să descopere.
Deși este doar în clasa a V-a, se simte mândru să spună
că vrea să devină astronaut. Este un elev foarte curios să
descopere lucruri noi din diverse domenii de activitate și
la școală îi place foarte mult ora de geografie. Aici a aflat
mai multe informații despre Univers. Și-a dat seama că,
pentru a ajunge acolo unde își dorește, educația este foarte
importantă, fiind necesar să cunoască informații din mai
multe discipline. Așa că și-a propus ca în programul lui
de studiu să lucreze și pentru pasiunea lui.
• Ce l-a determinat pe Rareș să își dorească să devină astronaut?

• Ce consideră băiatul că este necesar să facă pentru a ajunge acolo unde își dorește?
Descoperă!
 De ce mergem la școală?
 Ce îți place cel mai mult la școală? Dar cel mai puțin?
Informează-te!
Educația a avut întotdeauna un rol deosebit de important pentru om și pentru
societate. Aceasta constă în transmiterea experienței de viață a generațiilor adulte și
a culturii către generațiile de copii.
De asemenea, educația presupune un proces de învățare, de dobândire de noi
cunoștințe, de dezvoltare a aptitudinilor și a abilităților, de descoperire a valorilor și a
credințelor.
Educația începe din familie și continuă atât într-o formă organizată în grădiniță,
în școală sau în alte instituții, cât și spontan, învățând și de la prieteni sau de la oamenii
din jur.
La școală, fiecare disciplină îți dezvăluie un domeniu de cunoaștere, contribuind
la construirea educației tale, fără de care nu te poți dezvolta. Doar prin intermediul
educației îți conturezi interesele, îți descoperi valorile, îți formezi convingerile personale,
îți exersezi abilitățile și aptitudinile.
66
Îndemn pentru tine
Acordă importanță educației tale! Puterea educației face ca lumea din jur să
fie mai bună, mai frumoasă și mai sigură.
Reflectează!
Imaginează-ți etapa în care te afli ca un
șotron. Ai pornit de la clasa pregătitoare și ai ajuns
8
7
5
în clasa a V-a. Mai ai de parcurs câteva clase și vei
6
4
2
ajunge la finalul acestei etape, când va trebui să iei o
3
decizie cu privire la școala pe care o vei urma pentru
1
0
a-ți construi o carieră profesională.
Desenează șotronul pe o coală și scrie în fiecare pătrat ce consideri că ai adăugat
la educația ta în fiecare an de studiu (clasă). Alege dintre acestea pe acelea care ți-au
plăcut cel mai mult și scrie cum crezi că te vor ajuta să alegi o meserie.
Află mai mult!
Nimeni nu s-a născut învățat! De aceea
mergi la școală, să descoperi lucruri noi și utile care
te ajută mai târziu să îți găsești drumul în viață. Ce
înveți azi îți poate fi de folos de azi înainte!
Prin educație te dezvolți, devii tot mai sigur
pe tine și pe calitățile tale. Dacă ești o persoană
educată, ai șanse mai mari să te adaptezi la tot
ce este nou și vei avea o atitudine pozitivă față de
viață.
Aplică!
1. Propune trei activități pe care le consideri potrivite pentru educația ta, care pot fi derulate
în săptămâna Școala Altfel! Discută-le cu colegii și cere feedbackul lor.
2. Realizează un clasament al primelor cinci discipline preferate, pornind de la cea mai

atractivă pentru tine. Scrie motivul pentru care ai ales fiecare disciplină.
1. Disciplina..., deoarece... .
2. Disciplina..., deoarece... .
3. ...
Spirit de echipă
Scrie pe o coală ce îți place cel mai mult să
faci în timpul liber. Schimbă coala cu a unui coleg
și notează pe aceasta ce meserii consideri că i
s-ar potrivi, ținând cont de preferințele lui din tim-
pul liber. Discutați în perechi despre cele notate.
67
Thandiwe Chama s-a născut în anul 1991
într-un cartier sărac din capitala Zambiei, Lusaka.
Când avea 8 ani, școala ei s-a închis după
ce majoritatea profesorilor au murit de SIDA, o
boală necruțătoare în acea vreme. Astfel că toți
copiii din cartier riscau să rămână fără educație.
Provocată de acestă situație, a format un
grup de 60 de copii și au pornit în căutarea unei
școli. În cele din urmă au fost acceptați la o școală,
locul de unde fata a pornit misiunea ei de a lupta
pentru susținerea dreptului la educație.
La vârsta de 16 ani ea a primit Premiul Nobel pentru pace acordat copiilor, militând
pentru drepturile copiilor la educație. Astfel a reușit să obțină fonduri pentru construirea
unor săli de clasă acoperite, oferind șanse multor copii la o educație decentă.
Premiul Nobel se acordă atât adulților, cât și copiilor, însemnând o recunoaștere a

unor merite deosebite la nivel mondial.
Dacă Thandiwe Chama nu ar fi avut inițiativa de a căuta o școală pentru copiii din
cartier, cum crezi că ar fi arătat viitorul acestora? Argumentează!

Povestește cea mai plăcută,
interesantă sau amuzantă oră de
curs pe care ți-o amintești!
Portofoliu
Realizează un poster în care să redai cum anume sau la ce te-a ajutat educația
primită până acum.
CALENDAR
5 octombrie
ZIUA MONDIALĂ A EDUCAȚIEI
68
Rolul educației în alegerea unei cariere
ŞCOALA MEA
UNIVERSUL CUNOAŞTERII ŞI DEZVOLTĂRII MELE
Spargerea gheții - Bingo!
Profesorul diriginte citește o listă cu mai multe discipline școlare. Elevii se
ridică în picioare doar atunci când se rostește disciplina/disciplinele preferată/
preferate și strigă: BINGO!
Analizează!
La finalul clasei a IV-a, ne-am mutat într-un alt
oraș. Astfel am fost nevoiți să căutăm o altă școală
pentru mine și fratele meu. La început ne-am îngri-
jorat foarte mult în legătură cu această schimbare,
deoarece nu știam dacă vom găsi o școală potrivi-
tă pentru noi. Pentru mine a fost important să știu
dacă școala este aproape de casă.
Timpul meu este prețios, pentru că am
antrenamente la tenis de patru ori pe săptămână și nu
vreau să întârzii la ore.
Fratele meu este pasionat de calculatoare și dorea
ca școala să aibă laborator modern de informatică.
Suntem foarte fericiți că noua noastră
școală este așa cum ne-am dorit. În plus, are
o sală mare de sport și cabinet de asistență
psihopedagogică. Ne simțim bine alături de
colegi, de profesori și suntem siguri că am
luat o decizie foarte bună pentru viitorul nostru.
• Ce era important pentru cei doi copii cu privire la noua școală?

• Cum se simt copiii în noua școală?
Descoperă!
Care dintre enunțurile de mai jos sunt adevărate în ceea ce te privește?
 Ce învăț acum la școală mă va ajuta să devin ceea ce îmi doresc.
 La școală merg doar să învăț.
 Este necesar să particip la cât mai multe activități extrașcolare.
 Pot să devin ce îmi doresc și fără școală.
 Școala este locul unde învăț să socializez, să comunic și să lucrez în echipă.
 Contează să mă simt bine la școală.
69
Informează-te!
Școala joacă un rol foarte important în viața fiecărui om, deci și în viața ta. Ea
te introduce într-o lume plină de posibilități și contribuie la formarea personalității tale.
La școală îți exersezi comunicarea, respectul, socializezi, înveți să lucrezi în
echipă, îți descoperi și îți dezvolți abilități, aptitudini, acumulezi cunoștințe din diferi-
te domenii.
Fiecare școală este diferită în felul ei, dar scopul comun este acela de a oferi
elevilor posibilitatea de a învăța și de a se simți bine unii cu alții.
Sunt situații când unii elevi, din diferite motive, nu se simt bine la școală și
au dificultăți de adaptare. În aceste cazuri, un rol foarte important îl au profesorul
diriginte și profesorul consilier școlar, aceștia putând gestiona cu profesionalism
situațiile dificile din viața unui elev.
Este foarte important să vii cu plăcere la școală și să te simți bine alături de
colegii tăi, pentru că astfel ai șanse mari să obții succesul dorit.
Îndemn pentru tine
Privește școala ca pe un prieten bun care te însoțește pe drumul cunoașterii!
Reflectează!
Cum mi-ar plăcea să arate școala mea?
Realizează o listă în care să precizezi ce ți-ar plăcea să ai în școala ta: cluburi pe di-
ferite discipline, laboratoare, cabinete, sală de sport, parc, sală pentru servit masa, muzică
în pauze, aparatură tehnică în fiecare sală de clasă etc. Expuneți listele la panoul clasei.
Aplică!
Folosind o coală A4, realizează orarul unei zile care să cuprindă doar disciplinele
tale preferate. Poți adăuga discipline noi, în funcție de ceea ce ți-ai dori să înveți la școală.
Prezintă colegilor tăi ce conține orarul și beneficiile studierii disciplinelor propuse.
Spirit de echipă
Joc de rol. Găsește minimum trei argumente
pentru a convinge un elev care absentează
nemotivat să frecventeze orele de curs.

Imaginează-ți că școala este o persoană. Redactează o scrisoare de
mulțumire către școala ta, cu privire la cum te-a ajutat să te dezvolți până acum.
Un gânditor a spus cândva: Nu pentru școală, ci pentru viață învățăm! (Seneca)
Exprimă-ți opinia în legătură cu ideea de mai sus.
Portofoliu CALENDAR
Realizează un desen care să repre- 18 septembrie
zinte cum ai dori să arate clasa ta. ZIUA RESPECTULUI
70
Ocupații și domenii de activitate
DESCOPĂR UNIVERSUL MESERIILOR!

Spargerea gheții - Alfabetul meseriilor
Profesorul diriginte va rosti o literă pe care elevii trebuie să o asocieze cu
denumirea unei meserii/profesii care începe cu litera respectivă. De exemplu: A de la
agricultor, avocat etc.; M de la medic, mecanic, muzician etc.
Analizează!
Cristiana este în clasa a V-a și se pregătește pentru
olimpiada de limba engleză. De mică s-a visat profesoară
de limba engleză, pentru că îi plac mult copiii. Sora ei
mai mare este studentă la facultatea de limbi străine și se
gândește să-și deschidă o librărie. Deși ambele fete sunt
pasionate de studiul limbilor străine, fiecare dorește să aibă
altă profesie.
• Ce preocupare comună au cele două fete?
• Care sunt cele două profesii alese de surori?
Descoperă!
 Prima dintre surori dorește să devină profesoară. Ce ar trebui să învețe ea la școală ca
să devină profesoară de limba engleză?
 A doua dintre surori a ales să-și deschidă o librărie. Ce ar trebui ea să știe să facă pen-
tru a-și deschide o librărie?

Informează-te!
De-a lungul timpului, ocupațiile s-au diversificat, iar oamenii au devenit tot mai
interesați să le descopere. Ocupațiile care au lucruri în comun fac parte dintr-un anu-
mit domeniu de activitate.
Ocupația unei persoane se referă la activitatea pe care aceasta o desfășoară și
care îi asigură un venit (salariu, profit financiar).
De obicei, ocupația unei persoane este profesia/meseria acesteia (o persoană
ocupă un post de asistent medical, având calificarea pentru asistent medical).
Profesia/Meseria vizează specializările, calificările teoretice și/sau practice ale
unei persoane.
Există situații când ocupația nu corespunde cu profesia/meseria (o persoană
poate ocupa un post de vânzător, având calificarea pentru asistent medical).
Deoarece în ultima vreme evoluția tehnicii a luat amploare, lumea profesiilor este
și ea în schimbare. Au apărut astfel meserii noi și foarte căutate, iar altele vechi sunt din
ce în ce mai rar întâlnite. De exemplu, meseria de tâmplar se practică foarte puțin în so-
cietatea noastră, în schimb meseria de programator cunoaște o dezvoltare foarte mare.
Dacă te pregătești adecvat la școală și îți cunoști preferințele, abilitățile și
aptitudinile, poți alege mai ușor meseria potrivită.
71
Domenii de activitate și ocupații
Ocupații: asistent medical, asistent social, medic, profesor, recepțio-

Domeniul
ner, avocat, psiholog, jurnalist, polițist, consilier școlar, consilier juri-
social
dic, prezentator tv/radio etc.
Domeniul Ocupații: lucrător comercial (vânzător), administrator, manager, conta-
economic bil, economist, analist economic, inspector fiscal etc.
Ocupații: mecanic, electrician, arhitect, inginer, programator, instalator,
Domeniul
depanator, operator calculator, tehnician dentar, tehnician veterinar,
tehnic
laborant etc.
Domeniul Ocupații: sportiv de performanță, sportiv de înaltă performanță (fotba-
sportiv list, gimnast, baschetbalist, atlet, boxer, handbalist etc.), antrenor etc.
Ocupații: muzician, regizor, actor, compozitor, interpret de muzică
Domeniul
(cântăreț), dansator, pictor, ilustrator, fotograf, designer vestimentar,
artistic
designer de interior, grafician etc.
Domeniul Ocupații: cercetător în toate domeniile de activitate (agricultură, biolo-
teoretic gie, matematică, fizică, chimie etc.).
Îndemn pentru tine

Cea mai bună meserie este aceea care ți se potrivește cel mai bine!
Informează-te despre meseria care te atrage cel mai mult în acest moment!
Reflectează!
Te-ai gândit vreodată ce-i face pe oameni să aleagă o anumită meserie?
Pe tine ce meserii te atrag cel mai mult în acest moment? Argumentează-ți răspunsul.
Aplică!
Alege una dintre meseriile care te atrag și imaginează-ți ce ai putea inventa dacă
ai practica-o.
72
Spirit de echipă
Formați grupe de câte 5-6 elevi. Citiți cu atenție următoarele anunțuri de angajare
și completați spațiile libere.Vă puteți informa/documenta și de pe Internet.
Un reprezentant al fiecărei grupe va prezenta răspunsurile în fața clasei. Se
discută pe baza asemănărilor și a deosebirilor dintre răspunsurile grupelor.
Anunțuri
25.01.2023
ANUNȚURI DE ANGAJARE
S.C. Service scoate Institutul de cercetare
Spitalul de Pediatrie Societatea Retripro
la concurs postul de nucleară scoate la con-
scoate la concurs postul scoate la concurs postul
mecanic auto. curs postul de cercetător
de asistent medical. de vânzător.
Domeniul de în domeniul fizicii.
Domeniul de Domeniul de
activitate... Domeniul de
activitate... activitate...
Condiții de participare: activitate...
Condiții de participare: Condiții de participare:
Pregătire necesară... Condiții de participare:
Pregătire necesară... Pregătire necesară...
Calități personale... Pregătire necesară...
Calități personale...... Calități personale...
Calități personale.......

De multe ori copiii sunt întrebați: „Ce vrei să devii când vei fi mare?”
Îți mai amintești care au fost primele tale răspunsuri? Acum ai avea ace-
leași răspunsuri? Povestește!
Maria alege să devină medic, îndrumată de mama ei, care este medic stomatolog.
Învață bine la școală, îi place biologia și este pasionată de cum funcționează corpul ome-
nesc. Cu toate acestea, fata se confruntă cu o dificultate: nu îi place să bandajeze răni.
Alegerea Mariei este una potrivită pentru ea? Argumentează-ți răspunsul.
Spre ce alte meserii ar putea să se mai orienteze Maria?
Portofoliu
Realizează propria carte de vizită. Te poți orienta după modelul mai jos.
Barbu IRINA
Noi tratăm CALENDAR
Medic veterinar cu dragoste
11 martie
orice animal
ZIUA NAȚIONALĂ
Tel. 0712345678
iubim_animalele@email.com A MESERIILOR
Strada Calea Bucuresti,
, nr. 1
73
Beneficiile ocupațiilor pentru individ și societate
ALEG PENTRU VIITOR

Spargerea gheții - Ghicește meseria/profesia!
Profesorul diriginte citește elevilor o listă cu denumirea unor obiecte: stetoscop, tru-
să de manichiură, tractor, trusă de scule pentru reparații mașini, chitară, camion, cuptor,
robă, seringă etc. Elevii trebuie să le asocieze cu meseriile/profesiile care se potrivesc.
Analizează!
Elevii clasei a V-a C pregătesc ultimele detalii pentru
„Festivalul meseriilor” organizat în școala lor. Valeriu încă se
mai gândește în ce anume să se costumeze. Și-a pregătit
două costumații: una de mecanic auto și cealaltă de polițist.
Colega lui de bancă, Ancuța, ține în mână un dosar pe care
scrie „Catalog” și manualul de geografie.
– Se pare că tu ești pregătită să te prezinți. Este clar ce
preferințe ai! Dar de ce dorești să devii profesoară de geografie?
– Sunt pasionată de planeta Pământ și am aflat că este
afectată foarte mult din cauza deșeurilor. Aș vrea să ajut
planeta, învățându-i pe copii cum să o protejeze.Și pentru
că voi avea salariul meu, vreau să călătoresc în mai multe țări ale lumii. Dar tu de ce ți-ai
adus două costumații?
– Sunt nehotărât! Îmi plac foarte mult mașinile, sunt interesat de cum funcționea-
ză motoarele și am învățat foarte multe lucruri de la tatăl meu care este mecanic auto.
Cu toate acestea, mi-aș dori mai mult să devin polițist. Îmi place uniforma de polițist și aș
vrea să contribui la prevenirea accidentelor de circulație.
– Ne asemănăm, spuse Ancuța. Amândoi ne gândim să ajutăm. Lumea poate fi
un loc mai bun și datorită nouă.
– Cred că m-am hotărât. Mă voi costuma în polițist.
• Care era pasiunea Ancuței?
• Cum se simțea Valeriu înainte de festival? Care era motivul?
Descoperă!
 Valeriu a decis să se costumeze în polițist. Descoperă motivul alegerii lui!
 Ancuța s-a costumat în profesoară. Care sunt motivele alegerii ei?
Informează-te!
Orice ocupație (meserie, profesie) este importantă și are rolul ei în societate.
Ocupațiile s-au dezvoltat ca urmare a nevoilor apărute în societate. Oare ce ne-am
face fără frizeri, șoferi, brutari, polițiști, medici, profesori, ingineri?
Oamenii sunt atrași de acele ocupații care le oferă beneficii personale și sociale.
Din categoria beneficiilor personale putem enumera: remunerația (salariul), perspective
74
de angajare (șanse de angajare), prestigiul (respectul câștigat), stilul de viață etc. Din
categoria beneficiilor sociale amintim: protecția mediului, prevenirea analfabetismului,
promovarea sănătății fizice și psihice, salvarea vieții animalelor, promovarea drepturilor
oamenilor etc., toate acestea facând parte din rezolvarea problemelor globale.
Atunci când o persoană se îndreaptă către o anumită ocupație, este necesar să
analizeze următoarele aspecte: mediul de lucru (unde se desfășoară munca), progra-
mul de lucru, calitățile personale potrivite ocupației respective, pregătirea necesară,
influența ocupației asupra stilului de viață, remunerația și cât de repede se poate an-
gaja. Aceste criterii influențează deciziile unei persoane privind alegerea unei meserii
sau profesii.
Remunerația (salariul)
Mediul de lucru Programul variază în funcție de
de lucru nivelul de pregătire, de
poate fi: biroul, fabrica, programul de lucru, de
șantierul, spitalul, școa- poate fi: zilnic,
responsabilitățile de la locul
la, laboratorul, atelierul, pe ture,
de muncă etc.
natura, on-line, mediu redus etc.
Se pot adăuga alte beneficii
combinat etc. precum: bonuri de masă,
tichete cadou, vouchere de
vacanță, plata transportului.
Îndemn pentru tine
Acordă atenție preferințelor tale și beneficiile nu vor întârzia să apară!
Reflectează!
1. Completează spațiul liber cu ocupația pe care ai dori să o ai și răspunde la întrebări.
Dacă aș alege să devin ..., am nevoie să știu:
• Ce pregătire ar fi necesară? Un stil de viață
• Unde aș lucra și în ce condiții? sănătos presupune
• De ce calități personale aș avea nevoie? echilibru între viața
• Care sunt beneficiile personale? personală și cea
• Ce beneficii sociale poate avea ocupația aleasă? profesională.
2. Asociază ocupațiile de mai jos cu beneficiile aduse la rezolvarea unor probleme globale.
Ocupații Beneficii
Ofițer Serviciul Român de Informații Promovarea educației, reducerea analfabetismului
Asistent social Promovarea sănătății, prevenirea bolilor, a pandemiilor
Medic Prevenirea, reducerea sărăciei
Profesor Promovarea unor noi surse de energie
Inspector protecția mediului Promovarea călătoriilor
Inginer energetician Prevenirea poluării, protejarea ecosistemului
Prevenirea terorismului
75
3. Alege un membru al familiei și roagă-l să răspundă la întrebările din chestionarul de
mai jos. Notează câte răspunsuri de DA ai la întrebările care se referă la viața personală
(1,3,5,7,9,11) și câte ai la întrebările care se referă la carieră (2,4,6,8,10,12).
Observă dacă acesta păstrează un echilibru între cele două aspecte ale vieții sale:
Viața personală și Carieră. Dacă este egalitate de puncte sau o diferență de un punct, se
poate spune că există un echilibru între viața personală și carieră.
Nr.crt Întrebare Da Nu
1. Te îngrijești de sănătatea ta?
2. Programul tău de lucru este prelungit?
3. Petreci timp suficient cu familia?
4. Ai al doilea loc de muncă/part-time, alte colaborări?
5. Menții relații cu persoanele apropiate (rude, prieteni)?
6. Mergi la cursuri de perfecționare?
7. Acorzi suficient timp pentru odihnă?
8. Faci deplasări în interes de serviciu?
9. Mergi în vacanțe, excursii, drumeții, la picnic etc.?
10. Obișnuiești să studiezi individual?
11. Acorzi timp pentru hobby-uri?
12. Realizezi sarcini suplimentare la locul de muncă?
Se spune că poți ghici meseria unei persoane în funcție de cărțile pe care le are.
Exprimă-ți opinia în legătură cu enunțul de mai sus, argumentând.
Spirit de echipă
Carnavalul profesiilor
Imaginează-ți că participi la Carnavalul Profesiilor. Gândește-te la o profesie/
meserie și oferă informații, astfel încât colegii tăi să ghicească la ce te-ai gândit.
Vei ține cont de următoarele criterii:
- mediul de lucru: Lucrez în... CALENDAR
- programul de lucru: Am un program... 1 mai
- calități personale: Sunt o persoană ... ZIUA INTERNAȚIONALĂ
- beneficii: ... A MUNCII
- un obiect specific meseriei: ...
Filă din jurnalul meu bunica bunica

Realizează Arborele ocupațiilor din familia ta, bunicul bunicul
asemănător celui alăturat. Află de la membrii familiei
mama tata
tale care au fost ocupațiile bunicilor, ale părinților și
ale altor rude, apoi completează arborele. Observă unchiul mătușa
dacă sunt meserii care se repetă. unchiul mătușa
Portofoliu
Realizează un poster care să reprezinte o profesie/meserie preferată.
76
RECAPITULARE
1. Alege din lista de mai jos enunțurile potrivite pentru a răspunde la întrebarea De ce
mergem la școală?. Poți adăuga și răspunsuri personale.
a. Să învățăm.
b. Să primim o educație.
c. Să socializăm.
d. Să ne distrăm.
e. Să ne facem prieteni.
f. Să ne uităm la filme.
g. Să ne descoperim abilități și aptitudini.
h. Să acumulăm cunoștințe din diferite domenii.
i. Să ne întâlnim cu profesorii.
2. Mihai iubește animalele și vrea să devină medic
veterinar. Ce discipline școlare ar trebui să îl preocupe
mai mult?
3. Răspunde cu Da sau Nu la următoarele întrebări și argumentează-ți răspunsurile.
➢ Dacă mă pasionează cum funcționează corpul omenesc, pot să devin medic?
➢ Dacă nu-mi place să fac sport, pot să devin polițist?
➢ Dacă practic fotbal, pot să devin arbitru?
➢ Dacă îmi place să citesc, pot să devin profesor?
➢ Dacă nu-mi place geografia, pot să devin ghid turistic?
➢ Dacă îmi place să desenez, pot să devin designer vestimentar (creator de haine)?
➢ Dacă nu-mi place informatica, pot să devin programator?
4. Realizează corespondența între domeniile de activitate și ocupațiile date:
a. Domeniul social Contabil
b. Domeniul economic Sportiv de performanță
c. Domeniul sportiv Cercetător în agricultură
d. Domeniul artistic Prezentator TV
e. Domeniul teoretic Electrician
Dansator
5. Maria dorește să devină expert ecolog și este preo-

cupată să afle răspunsul la întrebarea următoare:
• Cum aș putea schimba lumea din jur ca urma-
re a practicării acestei ocupații?
Oferă-i Mariei răspunsul tău.
6. Specialiștii ne transmit că în viitor tehnologia va ocupa un loc important în activitatea

noastră. Când ne gândim la meseriile viitorului, ne imaginăm cum vom lucra alături de
roboți sau de mașinării proiectate să ne ușureze munca.
Alege o meserie favorită și imaginează-ți cum te-ar putea ajuta tehnologia/robotica
în realizarea sarcinilor de serviciu.
77
EVALUARE - PROIECT
START CĂTRE VIITOR!
Indicații și etape ale proiectului:
I. Ce vom face?
Vom face o expoziție de proiecte în care să ilustrăm planurile personale pentru viitor.
II. Scopul proiectului (De ce vom face?)
Unul dintre scopurile învățării este acela de ne pregăti pentru viitorul profesional.
Pentru a cunoaște cât mai multe meserii și profesii, este necesar să ne informăm.
III. Activitățile proiectului (Cum vom face?)
Vom realiza patru activități care vor fi cuprinse într-un proiect desfășurat pe o perioadă
de două săptămâni, cu tema: Start către viitor!
Activitatea 1: Reflectez la viitorul meu profesional!
Documentează-te din diverse surse cu privire la ocupația preferată (Internet, adul-
ții din familie, bibliotecă, vizite pe plan local la locul de muncă respectiv etc.).
Realizează Fișa ocupației, sub formă de trifoi cu patru foi, plecând de la următorul
enunț: Dacă aș alege să devin……………………, am nevoie să știu:
• unde aș lucra și în ce condiții;
• ce calități personale ar fi necesare pentru respectiva ocupație;
• ce pregătire ar fi necesară (liceu-profil, facultate, cursuri, specializări);
• cum aș putea să-mi aduc contribuția în societate.
Activitatea 2: Descopăr ce-mi poate asigura succesul!
Imaginează-ți cariera ta ca pe un puzzle. Realizează un puzzle, pe ale cărui piese
vei nota ce anume consideri că te poate ajuta să obții succesul dorit în carieră.
Poți alege dintre următoarele exemple și poți adăuga altele care te reprezintă: orele
de la școală, studiul individual, timpul de relaxare, ambiția, cunoașterea unei limbi străine,
activitățile la clubul elevilor, voluntariatul, antrenamentele, susținerea familiei, încrederea în
sine, informarea etc.
Activitatea 3: Cum mă văd peste 15 ani? Ocupația mea Locul meu de
Completează o hartă personală, alegând ce muncă
modalitate dorești: descriere, desen, eseu etc. Ai un
model de hartă alăturat.
Activitatea 4: Îmi planific viitorul! EU
Locuința Familia mea
Dacă ai finalizat cele 3 activități, poți spune mea
că viitorul te preocupă. Asamblează produsele activi-
tăților într-o lucrare și afișeaz-o alături de ale colegi-
lor, într-o expoziție cu titlul Start către viitor!
IV. Cum vom evalua proiectul? Autoevaluare
Evaluarea elevului de către cadrul didactic Criterii de apreciere Da Nu
Criterii de apreciere Da Nu M-am informat din mai multe surse.
S-a informat din mai multe surse. Am realizat toate activitățile din proiect.
A finalizat corect sarcinile. Am rezolvat dificultățile apărute pe
parcurs.
Și-a exprimat adecvat emoțiile. Materialele/Lucrările proiectului
Și-a pus în aplicare achizițiile anterioare. sunt bine realizate.
78
RECAPITULARE FINALĂ
AUTOCUNOAȘTERE
Pe parcursul anului școlar ai realizat activități de autocunoaștere.
Reflectează la cum erai la începutul clasei a V-a și cum ești acum, la finalul
anului școlar. Scrie, în câteva rânduri, ceea ce-ți vine în minte.
SĂNĂTATE
Ai aflat despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și echilibrat. Ai
schimbat ceva la tine în ceea ce privește alimentația, exercițiile fizice, ritmul
biologic sau controlul stresului? Dacă da, ce anume? Dacă nu, ce și cum îți
propui să schimbi în viitor pentru a fi mai sănătos?
EMOȚII
În această perioadă a preadolescenței ai recunoscut și ai simțit o varietate
de emoții. Gândește-te la câteva situații în care ai reușit să-ți controlezi/
gestionezi emoțiile. Care au fost beneficiile acestui fapt? Pentru emoțiile pe
care nu le-ai putut gestiona, mai exersează! Gândește-te la ce ai putea face
mai bine data viitoare, când vor apărea.
MANAGEMENTUL ÎNVĂȚĂRII
Amintește-ți care erau strategiile tale de învățare la începutul clasei a V-a.
Înveți mai ușor și mai organizat acum? Dacă da, ce ai schimbat? Dacă nu, la
ce aspect ar trebui să mai lucrezi (tehnici de învățare, motivație, factori care
facilitează sau blochează învățarea etc.)?
MANAGEMENTUL CARIEREI
Ce îți doreai să devii când vei fi mare, la începutul clasei a V-a?
Ți-ai schimbat opțiunea pentru carieră? Dacă da, ce anume te-a determinat
să te răzgândești? Dacă nu, ce anume te-a convins să îți menții opțiunea?
79
EVALUARE FINALĂ - IATĂ CINE SUNT!
1. Pe o coală de carton, realizează un afiș sau

un poster cu titlul Iată cine sunt!, în care să te
prezinți acum, la final de clasa a V-a.
Poți folosi materiale diverse și poți alege
orice modalitate de realizare dorești: colaj,
pictură, desen, modelaj etc.
Prezintă-ți caracteristicile pozitive, interese-
le, abilitățile, aptitudinile, valorile, hobby-urile, ce
dorești să îmbunătățești la tine în viitor și orice
aspect care te face să fii unic și valoros. Nu uita
să îți scrii numele! Prezintă-te în fața colegilor,
alături de poster/afiș. Poți expune afișul/posterul
acasă, în camera ta sau într-un loc preferat.
2. Realizați un eveniment de prezentare a

portofoliilor personale de învățare la care să
invitați părinți, cadre didactice și alte persoane.
În cadrul acestui eveniment, fiecare elev va
realiza o prezentare a celor mai bune piese din
portofoliul personal, într-o manieră creativă.
3. Completează o fișă de autoevaluare/reflecție

privind progresul în învățare, exprimarea emoți-
ilor și valorizarea resurselor personale în acest
an școlar.
 În acest an am descoperit despre mine că...

 Am învățat...
 Mi-a plăcut...
 Nu mi-a făcut plăcere...
 În viitor...
80
ISBN: 978-606-36-1915-1

Consiliere Si Dezvoltare Personala Cls 5 V 3

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Consiliere Si Dezvoltare Personala Cls 5 V 3

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MINISTERUL EDUCAȚIEI

Cristina Ipate-Toma Ana-Maria Badea Mariana Carmen Gheorghe

Acest manual școlar este realizat în conformitate

116 111 – numărul de telefon de asistență pentru copii

Consiliere și dezvoltare personală. Manual pentru clasa a V-a

Copyright © Editura Ars Libri, 2022

Editura Ars Libri

Ora de Consiliere și dezvoltare personală contribuie la evoluția, creșterea personală

Imaginează-ți ora de Consiliere și dezvoltare

CUM SUNT ŞI CE-MI PLACE SĂ FAC?

• Cine se descrie în textul de mai sus?

Îndemn pentru tine

• onest • curajos • generos • prietenos • bun sportiv

Model Jurnal dublu

Filă din jurnalul meu

CE POT FACE ŞI LA CE MĂ PRICEP?

• Ce a întrebat-o Simona pe Clara?

Dacă aptitudinea este foarte

Nicolaus Copernicus, matematician și astronom polonez, a descope-

Filă din jurnalul meu

CE CONTEAZĂ PENTRU MINE?

• De ce plângea copilul în parc?

Află mai multe!

oriunde aș merge!, Mă antrenez

Îndemn pentru tine

Credințe Ce spun părinții? Ce se spune la școală? Ce spui tu?

Filă din jurnalul meu

familia Sunt băiat/fată. scund/-ă

• Ce crezi că reprezintă schema de mai sus?

Sinele global cuprinde toate componentele sinelui și reprezintă tot ceea ce

Află mai multe!

Îndemn pentru tine

Filă din jurnalul meu

CRESC, MĂ SCHIMB, EVOLUEZ

Schimbările prin care

Îndemn pentru tine

Filă din jurnalul meu

SĂNĂTATEA, DARUL CEL MAI DE PREŢ

Filă din jurnalul meu

STRESUL POATE FI ŞI BUN!

Cum poți să previi și să te adaptezi la stres?

2. Informează-te din diferite surse (Internet, profesorul de biologie, bibliotecă, medicul

Filă din jurnalul meu

zilnic săptămânal lunar

ALEG SĂ MĂNÂNC SĂNĂTOS

• Ce conține pachetul Cameliei? mezeluri

Reguli pentru o alimentație sănătoasă

Știați 65% din corpul nostru este compus din apă.

Îndemn pentru tine

Filă din jurnalul meu

Filă din jurnalul meu

Caracteristici morale pozitive

Discipline cu rezultate foarte bune

Petrecerea timpului liber

Norme de igienă respectate

Alte informații importante

Amintește-ți! În această unitate de învățare, vei fi evaluat de către profesorul

CĂLĂTORIE PRINTRE EMOŢII

• Care este cea mai mare teamă a lui Luca?

ÎŢI SPUN CE GÂNDESC DESPRE TINE

Reguli de oferire a feedbackului

Filă din jurnalul meu

6. Ioana dorește să participe la un concurs de