De ce mersul desculț este benefic în dezvoltarea copilului

Plecându-se de la ideea că un copil are o afinitate naturală către a atinge

pământul, încercând să îndepărteze barierele ce l-ar putea împiedica să îl simtă cu
tălpile sale, cercetătorii au constatat că mersul în picioarele goale va determina o
poziție mai bună a corpului și va întări mușchii.
De asemenea, atunci când execută anumită mișcări având picioarele goale,
copiii vor putea să-și găsească mai ușor echilibrul și niște poziții cât mai
confortabile pentru a se mișca în voie.
Deși putem crede că mersul desculț poate fi dăunător pentru copil pentru că
îl poate predispune accidentărilor, medicii spun că acesta se poate afla în pericol
mai mare când este încălțat.
Astfel, piciorul are nevoie și de libertate pentru a se dezvolta armonios,
iar faptul că îl punem mereu pe copil să stea încălțat nu face altceva decât să
ducă, în timp, la alterarea mersului, al echilibrului, al dezvoltării senzoriale, a
propriocepției (capacitatea corpului de a determina unde sunt poziționate
membrele în orice moment).
Când merge desculț, un copil poate să aibă parte de o dezvoltare fizică mai
bună, în condițiile în care mușchii, ligamentele, bolta plantară, postura și simțul
echilibrului se vor îmbunătăți. Datorită acestui lucru, micuțul poate să
dobândească mai multă agilitate, mai multă siguranță în mișcări, o mai bună
coordonare a acestora.
Neurologii au sesizat, în mai multe studii, că mersul în picioarele goale va
crește simțul echilibrului al copilului, în condițiile în care abilitatea de a controla
gravitația este în strânsă legătură cu sistemul vestibular (sistemul vestibular are
rolul de a regla echilibrul organismului), prin intermediul tălpilor.
Practic, atunci când nu este încălțat, un copil va fi ghidat de „ochii din
picioare", iar simțul tactil va fi mult mai puternic.
În schimb, dacă este mereu încălțat, unui copil îi va fi mai greu să-ți
găsească acele posturi ce-i vor permite să aibă un bun simț al echilibrului.
În afară de avantajele pe care mersul desculț îl are pentru dezvoltarea fizică
și senzorială a copilului, studii recente au arătat că ori de câte ori le dăm ocazie
copiilor să alerge desculți le vom stimula dezvoltarea memoriei.
Dacă ne vom obișnui să ne lăsăm adesea copiii să alerge desculți, inclusiv
în locuri în care au de ocolit și diverse obstacole, vom contribui la creșterea
substanțială a capacității lor de învățare, ce le va fi de mare folos inclusiv în viața
de adulți.

De noi depinde să le facem un obicei micuților noștri, indiferent

de vârsta pe care o au, de a sta și de a se juca desculți, cât mai frecvent
posibil.

Cum putem să ne familiarizăm copiii cu mersul în picioarele goale, în

funcție de vârstă

Ce ar trebui să facem pentru un bebeluș

Încă din primele luni de viață ale unui bebeluș, este important să-l lăsăm să-
și petreacă timp și desculț. De exemplu, pe măsură ce învață să stea pe burtică și să
se târască, ar trebui ca în fiecare zi bebelușul să fie lăsat desculț, astfel încât să aibă
șansa unei dezvoltări senzoriale optime. De asemenea, stând desculț, un bebeluș își
va întări mușchii și ligamentele picioarelor și va putea, ulterior, să învețe să
meargă mai ușor, având un mai bun simț al echilibrului și coordonându-și mai
corect mișcările.
Pentru ca bebelușul să fie cât mai atras să stea cu piciorușele goale, trebuie
să-i atragem atenția către ele.
De pildă, anumite jocuri și cântece cu mișcare pot implica diverse mișcări la
nivelul picioarelor.
Tot în scopul de a ne lăsa bebelușul în picioarele goale, este bine să-l
provocăm să se joace cu un balon sau cu o eșarfă atunci când stă pe spate.
Totodată, bebelușul va fi mai dornic să aibă picioarele goale dacă nu-l vom
îmbrăca mereu cu salopete și pantaloni care să-i îmbrace și tălpile.
Odată ce începe să meargă, ar trebui să ne străduim ca al nostru bebeluș să
aibă și câte un „program" de mers desculț.Vei vedea că va fi încântat și va reuși să
învețe să calce mai corect, să aibă mai multă stabilitate în timpul mersului și apoi
mai mult curaj pentru a merge tot mai repede pentru ca, în final, să poată să și
alerge.

Cum să procedăm pentru a-i atrage pe copiii mai mari de 2 ani să meargă și în
picioarele goale

Odată ce al tău copil a dobândit o stabilitate cât mai bună a mersului, profită
de acest fapt și creează ocazii în care să-l lași desculț cât mai des.
Pentru a-l face mai dornic de așa ceva, asociază merul desculț cu joaca, cu
distracția. Spre exemplu, provoacă-l la o competiție de strâns pietricele cu degetele
de la picioare, săriți sau dansați desculți.
Nu ezita nici să-l pui să testeze diverse suprafețe pe care să meargă: nisip,
pietriș, linoleum, pământ, iarbă etc.

Un alt demers prin care un copil poate fi motivat să stea și desculț este să
instituim, în anumite zile, următorul obicei: toată familia își va scoate
încălțămintea și șoșetele/ciorapii când intră în casă și veți sta desculți.
În același timp, profită de ieșirile în aer liber care permit să mergeți în
picioarele goale pentru a-ți stimula copilul să se familiarizeze cu tot felul de
suprafețe de mers, pentru a descoperi lumea cu ajutorul simțului tactil.
Chiar și când execută activități precum mersul pe o tricicletă, pe
o bicicletă etc. copilul ar trebui să aibă momente în care să fie și desculț. Îi va fi de
mare ajutor pentru îmbunătățirea coordonării mișcărilor!

Experții în podiatrie pediatrică au demonstrat, prin studiile lor (cum este și

studiul „The Foot", din anul 2007), că piciorul copilului se va dezvolta optim
atunci când nu este mereu îngrădit de purtarea încălțărilor. Fiind în mod natural
orientat spre mersul desculț, piciorul va dobândi forma care trebuie și îl va ajuta pe
copil să execute cu ușurință tot felul de mișcări dacă este lăsat și liber.

De altfel, s-a descoperit că mersul cât mai des în picioarele goale, din cea
mai fragedă copilărie până spre adolescență, va contribui la dezvoltarea
completă, optimă a tuturor oaselelor și cartilajelor de la nivelul tălpilor.