z

Kinetoterapie - gimnastica medicala - pentru copii

 Cuprins

1.Introducere

2.Ipoteză

3.Obiective
4.Metode de cercetare
a)Observarea
b)Experimentul

5.Concluzii

6.Bibliografie
 1.Introducere
Kinetoterapia sau Gimnastica medicala, trateaza numeroase afectiuni prin intermediul
programelor de exercitii terapeutice, alcatuite individual in functie de afectiune si de
evolutia sau involutia acesteia.
Dupa stabilirea diagnosticul de catre un medic de specialitate se recurge la aplicarea
tratamentului prin kinetoterapie.
Prin kinetoterapie - gimnastica medicala - se pot corecta posturile anormale ale
coloanei vertebrale, cum ar fi scolioze, cifoze sau lordoze.
 2.Ipoteză

Se presupune ca jocul este o metoda de invatare a abilitatilor mortice.

Plecam de la idea de a educa copilul sa aibe o pozitie corecta atat acasa cat si la
scoala.
Kinetoterapeutul trebuie sa stie sa se poarte cu copilul, sa se joace cu el - este important
ca specialistul kinetoterapeut sa reuseasca sa faca din exercitiile fizice o joaca, sa il lase
pe copil sa se plimbe prin sala de gimnastica medicala, sa il faca sa se simta independent
- avand totusi in permanenta controlul si indrumand efectuarea terapiei necesare.
 3.OBIECTIVE

Avem ca obiective realizarea exercitiilor prin joaca, aparute in urma realizarii unor
teste pe o perioada de timp determinate. Observand parcursul si dezvoltarea
pozitiei corecte.

Corectarea atitudinilor posturale vicioase si a modificarilor de ax ale coloanei

vertebrale deja instalate

Corectarea diferite deformari ale coloanei vertebrale, datorate pozitiei incorecte a

micutilor in banca sau pe scaun in timpul pregatirii lectiilor
Ce este cifoza?

Cifoza este o deviatie a coloanei vertebrale, care se manifesta printr-o exagerare

a curburilor normale ale acesteia. Cifoza la copii se poate manifesta prin dureri
usoare sau puternice in zona toracica a coloanei vertebrale, prin deplasarea
capului catre inainte, prin rigiditate si tensiune musculara. De asemenea, senzatia
de oboseala devine aproape permanenta, pot fi observate modificari din punct de
vedere al pozitiei umerilor, apar dureri in zona toracica, iar in situatii severe copilul
poate ajunge sa intampine dificultati de respiratie.

Cifoza la copii

In cele mai multe dintre situatii, cifoza apare la copii din cauza unei posturi
incorecte mentinute atunci cand stau asezati pe scaun (inca din prima parte a
copilariei), din cauza ghiozdanului sau, asa cum am mentionat anetrior, din cauza
cresterii bruste in inaltime.
 4 a) Observarea
• Subiectii in cadrul acestei testari sunt elevii de gimnaziu,deoarece acestia au
o pozitie incorecta in banca,dar si greutatea ghiozdanului ii determina pe
acestia sa aiba o pozitie nu tocmai potrivita .

b) Experimentul
Experimentul consta in realizara unui program de exercitii care se pot realiza atat in
scoala cat si intr-un cabinet specializat.
Exercitiul 1
Pentru a incepe exercitiul copilul trebuie sa se aseze pe genunchi, iar fesele trebuie sa ii
acopere calcaiele. Bratele trebuie intinse pe podea iar spatele trebuie sa fie intins cat de
mult puteti. Atat capul, cat si gatul si bratele, trebuie intinse pe cat se poate in fata, pana
este perceputa tensiune la nivelul muschilor coloanei.
Exercitiul 2
Un alt exercitiu presupune ca cel mic sa se aseze pe genunchiul drept si sa indoaie
celalalt picior in timp ce are privirea orientata catre inainte. Mana stanga trebuie sa
ajunga la calcaiul de la piciorul drept, in timp ce mana dreapta trebuie intinsa in sus
Exercitiul 3
Pentru exercitiile de tip „plank” trebuie sa se sprijine de podea atat cu coatele cat si cu varfurile 
 picioarelor. Se recomanda sa pastreze pozitia paralela cu podeaua timp de aproximativ 15
secunde, fara a-si rotunji sau indoi spatele. Acest exercitiu este util pentru ca antreneaza toti
muschii si pentru ca ajuta la dobandirea unei posturi corecte.
Exercitiul 4
Un alt exercitiu presupune sa stea in picioare si sa se aplece cu tot corpul inainte, indreptandu-si
bratele in spate, coborandu-si umerii si miscandu-si omoplatii. Se recomanda sa pastreze
aceasta pozitie pentru aproximativ zece secunde. Exercitiul poate sa fie executat si intinzand
bratele catre inainte, odata ce si corpul este intins in aceeasi directie.
Exercitiul 5
Pentru acest exercitiu trebuie sa stea in picioare, drept, cu mainile intinse in sus. Trebuie sa
prinda incheietura uneia dintre maini cu cealalta mana si sa inceapa sa se intinda si sa se indoaie
incet, ca o leganare. Este un exercitiu util pentru copiii afectati de cifoza, pentru ca ajuta la
intinderea muschilor laterali.
 5) CONCLUZII

In concluzie, in urma exercitiilor realizate , putem obserava imbunatatirile obtinute

odata cu urmarea programului. Vedem diferenta dar si imbunatatirea pozitiei
corpului.
Educarea copilului pentru a avea o pozitie corecta pe scaun, in banca, la masa sau
in fata calculatorului, acasa sau la scoala, trebuie corelata si cu o inaltime
corespunzatoare a scaunului. Pozitia corecta este cu picioarele sub scaun si spatele
drept, lipit de banca. Ghiozdanul sau rucsacul trebuie purtate alternativ in mana, sau
in spate, avantajand pozitia corecta a spatelui. Pentru intarirea musculaturii coloanei
vertebrale este bine ca orice copil sa practice un sport, precum inotul sau atletismul.
Gimnastica medicala are un rol important in corectarea eventualelor modificari
anormale aparute la nivelul scheletului osos, redand copilului sanatatea deplina.
 6.Bibliografie
Link- uri:

https://
www.cdt-babes.ro/articole/kinetoterapia-gimnastica-medicala-pentru-copii.
php
https://
www.catenapascupas.ro/informatii-medicale/6-exercitii-pentru-cifoza-la-cop
ii