MINISTERUL EDUCAȚIEI ȘI CULTURII AL REPUBICII MOLDOVA

UNIVERSITATEA DE STAT “BOGDAN PETRICEICU HASDEU”

Tema

Metodologia învățării săriturilor cu coarda

pentru preșcolari

2022,Cahul
 CUVINTE-CHEIE
 Coardă
 Săritură
 Exerciții fizice
 Dezvoltare
 Greșeli
 Recomandări
 Elan
 Actualitatea
Educaţia fizică este disciplina
care le formează copiilor şi
tinerilor o atitudine conştientă
faţă de propriul organism și
starea sa de sănătate. Scopul
principal al educaţiei de
practicare a exerciţiilor
fizice,constă în dezvolarea
calităţilor motrice şi funcţionale,
formarea deprinderilor de
igienă,formarea deprinderilor de
a fi atent câtre organismul său,iar
săriturile la coardă asigură
densitate bună a lucrului și
solicită un grad înalt de
coordonare.
 CE ESTE COARDA?
Coarda de sărit este un inventar sportiv pentru exerciții
fizice,atât pentru copii,cât și pentru adulți.
O coardă este o frânghie cu mânere și este potrivită pentru a
oferi o rezistență speficică părții superioare a corpului.
Săritul coardei, este un joc ușor care a fost transferat din
generație în generație ce are multe beneficii pentru copiii care
decid să il practice. De la practicarea rezistenței și eliberarea de
adrenalină, la imbunătățirea reflexelor și echilibrului, pănă la
autoperfecționare.
AVANTAJE PENTRU COPII CARE SAR COARDA
Rezistență și flexibilitate

Eliberarea adrenalinei

Autoperfecționare

Coordonare și psihomotricitate

Distracție

Exercițiul complet

Formă fizică bună

Îmbunătățirea reflexelor și a echilibrului

 SĂRITURILE CU COARDA POT FI
EXECUTATE

Individual În perechi

În trei În grup

Din punct de vedere tehnic, săritura în sine nu se deosebeşte

de săriturile succesive pe loc sau din deplasare. Elementul de
dificultate constă în mânuirea corzii, concomitent cu
efectuarea săriturilor, fapt ce îi obligă pe executanţi la mişcări
precise şi amplitudine corespunzătoare.
 INDIVIDUAL
-apucare obişnuită, rotirea corzii înainte cu săritura peste,
desprindere de pe un picior (Figura 8);
-apucare obişnuită, rotirea corzii înainte cu săritura peste,
desprindere de pe două picioare.
aceste sărituri se pot executa şi cu rotirea corzii din înainte-
înapoi, precum şi cu deplasare în diferite direcţii.
Se pot executa două sărituri la o rotire de coardă, una peste
coardă, şi una liberă, în timpul când coarda se află în diferite
puncte ale traiectoriei sale.
 ÎN PERECHI
faţă-n faţă, unul din copii ţine o coardă cu priza normală,
rotire deasupra capului şi săritura simultană peste coardă.
Săritura se poate executa cu desprindere de pe unul sau
ambele picioare. Poziţia copiilor poate fi diferită (unul
înapoia celuilalt, spate-n spate).
 ÎN TREI
câte un copil la capetele corzii, pe care o rotesc, iar al treilea
efectuează sărituri diferite (după un număr de sărituri se
schimbă rolurile).
 ÎN GRUP
-coarda poate fi mânuită de un copil, cu apucare la un capăt, sau de
doi executanţi, care ţin coarda la fiecare capăt. De regulă, la mânuirea
de către un copil, mişcarea corzii este liniară, pe orizontală, iar la
mânuirea în doi, mişcarea acesteia este de rotaţie. Copiii care execută
săritura pot fi aşezaţi în cerc, în linie sau în coloană câte unul;
-executanţii dispuşi în cerc, cu rază mai mică decât lungimea corzii, în
mijlocul cercului stă cel care mânuieşte coarda, cu apucare la un
capăt. Acesta roteşte coarda pe orizontală, iar copiii sar peste ea,
atunci când aceasta ajunge în dreptul lor;
-coarda lungă apucată la fiecare capăt de câte un copil. Aceştia sunt
aşezaţi la o distanţă, care permite atingerea solului cu coarda, la
mijlocul ei. Lângă coardă, paralel cu aceasta sunt aşezaţi executanţii,
în linie sau în şir. Numărul. lor variază în funcţie de lungimea corzii şi
posibilitatea mânuitorilor de a o manevra. Coarda se roteşte de sus în
jos şi invers, iar când aceasta ajunge în dreptul picioarelor grupului,
copiii execută săritura. Săriturile pot fi efectuate cu desprindere de pe
unul sau ambele picioare, precum şi cu executarea unor mişcări în
timpul săriturii.
 GREȘELI ÎNTÂLNITE LA SĂRITURI

Pe lângă greşelile tipice întâlnite la variantele săriturilor

anterioare, la săriturile cu coarda, cele mai frecvente sunt:

Lipsa de coordonare
Mânuirea
a acțiunilor
defectuoasă
corpului
a corzii
cu mișcarea corzii
 RECOMANDĂRI
-procesul de învăţare va începe cu sărituri fără coardă, braţele imitând
mişcarea de rotare a acesteia;
- primele sărituri cu mânuirea obiectului vor fi acelea în care direcţia de
rotare a corzii se face din înapoi, înainte, pe sus;
- se vor folosi corzi de lungimi corespunzătoare înălţimii copiilor.
Scurtarea corzii se face prin înfăşurarea acesteia pe mâinile execut.
RECORD MONDIAL LA SĂRITURI CU COARDA
Tori Boggs deține două recorduri mondiale la săritul cu coarda. De
asemenea, este de nouă ori campioană mondială la această
disciplină sportivă. Silueta tinerei nu este una ”trasă prin inel”. Din
contră, are trupul plin de mușchi, iar mobilitatea sa este
extraordinară.
Tori sare coarda stând în mâini, făcând sfoara și pe spate ori pe
față. Mereu zâmbitoare, ritmul cu care sare este pur șu simplu
amețitor.
Tânăra mai joacă baschet și urmărește ca și telespectator mai multe
concursuri sportive. Pe profilul său de Instagram există numeroase
imagini cu ea jucând fotbal, baschet ori sărind coarda.
 CONCLUZIE
Trebuie sa recunoastem ca suntem bucurosi cand ne vedem copiii
jucandu-se in aer liber. In special in aceste vremuri cand copiii isi
petrec prea mult timp cu tabletele sau telefoanele smart...
Si, da, copiii au dreptul să se joace și să se distreze cu diferite
activități. Există o mulțime de jocuri cu care copiii își pot petrece
timpul in aer liber, interacționând cu copii  de vârsta lor, practicând
diferite discipline.
Dacă în plus față de aceste jocuri adăugăm componenta sport,
avantajele se înmulțesc.
 BIBLIOGRAFIE
1)Petrică Dragomir. Educație Psihomotorie și Didactica
Educației Psihomotorii. Ministerul Educației și
Cercetării,2007.
2)Stănescu, M., Educaţie fizică pentru preşcolari şi şcolari
mici. O abordare psihomotrică. Editura Semna, Bucureşti,
2002.
3)
https://stiripentrucopii.com/2020/02/08/saritul-coardei-un-joc-
distractiv-si-un-sport-cu-multe-beneficii/
4)
https://www.desprecopii.com/info-id-21386-nm-Saritul-coardei
-iata-de-ce-ar-trebui-sa-ii-cumperi-o-coarda-copilului-tau.htm
VĂ MULȚUMESC PENTRU ATENȚIE