TESTE DE MĂSURARE ȘI

EVALUARE UTILIZATE ÎN
KINETOTERAPIE ȘI
EDUCAŢIE FIZICĂ ȘI SPORT
 Introducere
Evaluarea este un proces didactic complex,
integrat întregului proces de învăţământ, care
măreşte măsurarea cantităţii cunoştinţelor,
priceperilor, capacităţilor dobândite de sportivi,
ca şi valoarea, nivelul, performanţele şi
eficienţaactivităţii de perfecţionare a activităţii
educative.
A evalua rezultatele sportive înseamnă a
determina măsura în care obiectivele
programului de pregătire au fost atinse, precum
şi eficienţa metodelor de dezvoltare a calităţilor
mortice utilizate.
Esenţa evaluării este cunoaşterea efectelor
acţiunii desfăşurate, pentru ca, pe baza
informaţiilor obţinute, această activitate să poată
fi îmbunătăţită şi perfecţionată în timp.
 TESTE PENTRU EVALUAREA ECHILIBRULUI
Obiective - Permite evaluarea echilibrului în poziţie statică
Testul „STORK” Materiale necesare - Pentru a executa testul este nevoie:
Sex Ex. F. b. Med. Slab F.
 Sală de sport
slab  Cronometru
 Asistent
M >50 50-41 40-31 30-20 <20
sec. sec. sec. sec. sec. Descriere – Subiectul se încălzeşte pentru 10 minute
- Subiectul stă confortabil pe ambele picioare cu mâinile pe
F >30 30-23 22-16 15-10 < 10
şolduri
sec. sec. sec. sec. sec.
- Subiectul ridică piciorul drept şi îşi plasează talpa piciorului
drept în partea laterală a piciorului stâng
- Asistentul dă comanda „START”, şi porneşte cronometrul, iar
subiectul ridică piciorul drept şi-l aşează pe partea laterală a
genunchiului stâng
- Subiectul menţine poziţia cât de mult poate
- Asistentul opreşte cronometrul atunci când subiectul scapă
piciorul drept sau se dezechilibrează
- Asistentul înregistrează timpul
- Subiectul se odihneşte 3 minute apoi subiectul reia exerciţiul cu
celălalt picior
 - investighează echilibrul static. Subiectul stă în
Testul Romberg picioare, cu picioarele apropiate, braţele pe lângă corp.
Testul se execută cu ochii deschişi; Evaluarea se face
timp de 60 de secunde, perioadă în care se apreciază
pierderea şi redresarea echilibrului (oscilaţiile excesive
ale corpului şi braţelor sau prin păşire)

Testul -se execută în două moduri: din ortostatism

ca la Romberg aplicăm scurte împingeri
„brânciului" neanunţate pacientului la nivelul sternului, în
spate, pe bazin, din lateral şi apreciem
stabilitatea; idemn, dar cerem pacientului să se
opună, să nu se lase împins.

- o chingă legată de talie şi având în spate un inel de care este

Testul stressului
prinsă o coardă care trece peste un scripete. La capătul coardei se
postural atârnă nişte greutăţi care reprezintă 1,5%; 3%; 4,25% din greutatea
corpului. La nivelul călcâielor este trasă o linie. Se cronometrează
cât rezistă şi nu se balansează înainte braţele, nu apleacă trunchiul,
nu face pasul sau paşii înapoi sau dacă este gata să cadă.
 TESTE PENTRU EVALUAREA COORDONĂRII,
AGILITĂŢII, VITEZEI DE REACŢIE
Obiective: Evaluarea abilităţii subiecţilor de
TEST DE coordonare mână - ochi
COORDONAR Materiale necesare: Pentru a executa testul
E MÂNĂ- este nevoie: minge de tenis, cronometru, perete moale,
OCHI asistent
Descriere Acest test presupune aruncarea la
perete a unei mingi de tenis şi prinderea ei. Subiectul se
încălzeşte 10 minute. Subiectul stă la 2 metrii de perete;
Asistentul dă comanda de START şi porneşte
cronometrul; Subiectul aruncă în perete mingea de tenis
cu mână dreaptă şi o prinde cu mâna stângă, apoi aruncă
cu mâna stângă şi o prinde cu mâna dreaptă. Circuitul se
repetă timp de 30 de secunde; Asistentul înregistrează
numărul de prinderi şi opreşte cronometrul după 30 de
secunde.
'T' DRILL TEST Obiective: Monitorizarea dezvoltării vitezei sportivului
Materiale necesare: Pentru a executa testul este
nevoie: Sala de gimnastica (nealunecoasă), Patru conuri,
cronometru, Asistent
Descriere: Sportivul trebuie să atingă conurile dispuse
pe sol în formă de “T” (ca în figură) prin alergare şi deplasare
lateral
Sportivul se încălzeşte 10 minute
Asistentul plasează 3 conuri la distanţă de 5 m (A,B,C) şi
al 4-lea con (D) la 10 metrii distanţă de conul B şi
perpendicular pe acesta.
Sportivul stă în dreptul conului D cu faţa spre celelalte.
Asistentul da semnalul “START” şi porneşte cronometrul;
Sportivul aleargă spre conul B apoi se deplasează lateral spre
conul A şi îl atinge, apoi spre conul C si îl atinge, apoi se
deplasează lateral spre conul B după care aleargă cu spatele
spre conul D.
Testul se încheie când sportivul atinge conul D.
 TESTUL Obiective: Testează viteza şi agilitatea dar şi
HEXAGO capacitatea sportivului de a porni, opri, echilibra într-o
serie de mişcări foarte rapide pe distanţe mici.
N Materiale necesare: Pentru a executa testul este
nevoie: Hexagon marcat pe sol cu latura de 66 cm,
cronometru, asistent
Descriere: Sportivul se încălzeşte timp de 10
minute. Asistentul marchează un hexagon cu latura de 66
cm; Sportivul stă în mijlocul hexagonului cu faţa la linia A;
Asistentul dă comanda de START şi porneşte cronometrul;
Sportivul sare pe ambele picioare peste linia B si revine în
mijloc apoi peste linia C, peste linia D etc.; Când sportivul
sex F.B. B. Med. Slab F.slab sare peste linia A si revine în mijloc se consideră încheiat
M <11,2 11.2 - 13.4 - 15.6 - >17.8 un circuit; Sportivul trebuie să completeze 3 astfel de
sec. 13.3 15.5 17.8 circuite după care se opreşte cronometrul si se înregistrează
primul timp; Sportivul are 5 minute de pauză după care
F <12,2 12.2 - 15.4 - 18.6 - >21.8
sec 15.3 18.5 21.8 reia testul; După încheierea celei de-a doua testări
asistentul calculează media timpilor obţinuţi; Dacă
sportivul sare greşit sau aterizează pe linie, testul se reia.
 SĂRITURA ÎN LUNGIME DE PE
ATINGEREA
LOC
MARKERILOR
Obiectiv: evaluarea forţei explozive a
Obiectiv: evaluarea vitezei şi
picioarelor
coordonării membrelor superioare
Materiale necesare: ruletă , suprafaţă
Materiale necesare: masă
nealunecoasă
reglabilă pe înălţime, 2 discuri
galbene şi un pătrat Descriere: Elevul stă în spatele liniei marcate
pe sol cu picioarele uşor depărtate. Îndoaie uşor
Descriere: masa trebuie să fie
genunchii şi duce braţele înapoi după care execută o
ajustabilă pe înălţime astfel încât
săritură pe două picioare, odată cu avântarea braţelor
elevul să stea cât mai confortabil în
înainte pentru a obţine o săritură cât mai lungă. Se
faţa acesteia. Pe masă sunt aşezate la
măsoară distanţa dintre linia trasată şi călcâiul
o distanţă de 60 cm cele 2 discuri
elevului. Elevul are două încercări.
galbene, iar între ele este plasat
pătratul. Mâna neîndemânatică este
aşezată pe pătrat iar cu cealaltă mână
este plasată înainte şi înapoi pe cele
două discuri. Elevul trebuie să
efectueze 25 de cicluri (50 de
atingeri).
ABDOMENE
Obiectiv: evaluarea rezistenţa
muşchilor abdominali, printr-un număr cât
mai mare de ridicări din culcat în 30 de
secunde.
Materiale necesare: saltea de
gimnastică, cronometru
Descriere: Elevul este întins pe saltea
Braţele sub cap(degetele ating capul), cu
genunchii îndoiţi la 90grade Şi tălpile pe
podea, apăsate de către un partener. La
comanda „START” elevul ridică trunchiul la
verticală după care îl coboară din nou pe
saltea. Se execută mişcarea timp de 30 de
secunde. Se înregistrează numărul de repetări
effectuate corect în 30 de secunde Dacă elevul
nu atinge verticala, nu păstrează degetele
fixate în spatele capului, ridică şezutul sau nu
menţine unghiul de 90grade la picioare,
execuţia nu se înregistrează.
TRACŢIUNI ÎN BRAŢE
Obiectiv: evaluarea rezistenţei şi forţei
braţelor
Materiale necesare: bară orizontală
reglabilă pe înălţime, cronometru
Descriere: Subiectul este ajutat să ajungă în
poziţie (bărbia este peste bară, antebraţele
flectate pe braţ, braţele lipite de corp).
Cronometrul se porneşte atunci când subiectul
şi-a fixat poziţia şi se opreşte atunci când
elevul scapă bărbia sub bară, sau duce capul pe
spate pentru ca bărbia să rămână peste bară.O
greutate corporală prea mare a subiectului are
influenţă asupra rezultatului testării.
 CURSA DE NAVETĂ PE 20 M
Obiectiv: evaluarea rezistenţei şi a capacităţii de efort
Materiale necesare: suprafaţă nealunecoasă, ruletă, foaie de
înregistrare, Cd sau casetofon
Descriere: Testul presupune alergarea continuă între două linii
aflate la 20m distanţă. Scopul este atingerea liniei înainte de auzirea
sunetului. La început viteza de alergare este foarte mică.
Subiectul continuă alergarea între cele două linii şi se întoarce
când aude semnalul. Cam după un minut semnalul determină o
creştere a vitezei de deplasare astfel ca semnalele auzite sunt mult mai
apropiate. Dacă subiectul nu ajunge la linie la primul semnal, el
trebuie să atingă prima linie iar apoi să se întoarcă şi să atingă
următoarea linie înainte de a auzi al doilea semnal. În cazul în care
subiectul ajunge la linie înainte de a auzi semnalul el trebuie să
aştepte semnalul pentru a se putea întoarce. Testul se opreşte dacă
subiectul nu reuşeşte să atingă liniile (mai puţin de 2m) între două
semnale consecutive.
 TESTE PENTRU SUPLEŢE FLEXIBILITATEA
ARTICULAŢIEI UMĂRULUI
FLEXIBILITATEA MEMBRELOR
( CENTURA SCAPULO-
INFERIOARE (ADDUCTORILOR)
HUMERALĂ)
1.Subiectul stă aşezat cu spatele la
Din stând, ducerea unei mâini
perete, spatele drept, picioarele depărtate la
peste cap la omoplatul opus
maxim. Se pune o şipcă de gard între
a) se reuşeşte prinderea
picioarele subiectului
celeilalte mâini
a) Şipca se poate glisa până la gambe
b) degetele de abia se ating
b) Şipca se poate glisa până la glezne
c) nu există contact între mâini
c) Şipca la glezne dar spatele nu poate
fi menţinut lipit şi drept FLEXIBILITATEA SPATELUI FLEXIBILITATEA SPATELUI
(MUŞCHII PARAVERTEBRALI) (COLOANA VERTEBRALĂ)
1. Din culcat pe spate, mâinile pe Din stând, picioarele apropiate şi
lângă corp, ducerea picioarelor peste paralele, aplecarea trunchiului spre
cap: înainte:
a) picioarele ating solul, genuchii a) mâinile ating solul (palmele
se pot îndoi pe lângă urechi aşezate pe sol)
b) picioarele ating solul, genunchii b) degetele ating solul
rămân întinşi c) nu există contact cu solul
c) picioarele nu ating solul
 TESTE PENTRU EVALUAREA FUNCŢIEI
RESPIRATORII
EVALUAREA CLINICO-FUNCŢIONALĂ FĂRĂ APARATURĂ:
1. Aprecierea gradului de dispnee la
efort se va face prin intermediul anamnezei dupa
British Medical Research Council si se disting 5
trepte:
a) dispneea de gradul I este cea care apare la
urcatul a 15-20 de trepte;
b) dispneea de gradul II apare la mersul pe
terenul plat, în ritmul impus de o persoana
sanatoasa;
c) dispneea de gradul III apare la mersul pe
teren plat, în ritm propriu;
d) dispneea de gradul IV apare la activitatile
uzuale;
e) dispneea de gradul V care apare în repaus.
2. Testul conversaţiei şi al
cititului. În timpul conversaţiei cu
bolnavul se observă atent modul în care
acesta respiră, daca se instalează
dispneea si care este intensitatea
acesteia si daca apar fenomene de
cianoza. De asemenea observă
respiraţia pacientului punându-l să
citească cu glas tare un text,
solicitându-i diverse ritmuri de citit.
Efectuat de mai multe ori, acest test
permite o apreciere asupra capacităţii
respiratorii, a volumului pulmonar, al
gradului de obstrucţie al căilor aeriene
 TESTE PENTRU EVALUAREA FUNCŢIEI
CARDIACE
Testul de efort este o investigaţie care are scopul de a evalua funcţia cardiaca în
raport cu efortul fizic; permite medicului cardiolog sa urmărească parametrii de
funcţionare ai inimii prin înregistrarea continua a electrocardiogramei si măsurarea
periodica a tensiunii arteriale in timpul efectuării efortului de către pacient.
Testul de efort consta în:
- măsurarea in repaus a frecventei cardiace si a tensiunii arteriale prin efectuarea unui
ECG de repaus
- aplicarea pe corp a 12 electrozi conectaţi la un aparat ECG care monitorizează
activitatea electrica a cordului
- pacientul va alerga pe o banda sau va pedala o bicicleta numita cicloergometru după
un anumit protocol prestabilit, care presupune creşterea gradata a intensităţii efortului
Testul de efort se opreşte când:
- este atinsa frecventa cardiaca maxima teoretica pe care o calculează medicul în
funcţie de sexul si vârsta pacientului
- pacientul acuza dureri in piept, dificultate în respiraţie sau ameţeli sau când acesta
nu mai rezista la creşterea efortului, chiar daca nu au apărut modificări ECG
- pe electrocardiograma apar modificări ischemice sau aritmii susţinute
- tensiunea arteriala creste exagerat
 CONCLUZIE
TESTAREA ESTE UN PROCES DE CULEGERE A DATELOR
NUMERICE A STĂRII DE SĂNĂTATE A CORPULUI OMENESC.
UN ORGANISM TESTAT ESTE NOTAT ȘI CALIFICAT PRINTR-UN
COEFICIENT DE DEZVOLTARE , PROGRES SAU REGRES CE NE
POATE ÎNDREPTA SPRE IDEEA ORGANIZĂRII ȘI REALIZĂRII
PROGRAMULUI DE REABILITARE SAU LECȚIA DE EDUCAȚIE FIZICĂ
ȘI ANTRENAMENTUL SPORTIV.
VĂ MULȚUMESC
PENTRU ATENȚIE!