Metoda Wiiliams ETAPA I trunchiului Pacientul executa flexia-extensia din umar cu un singur membru 1015 ori, dupa care

e urmeaza cu celalant membru, cu ambele membre si apoi alternativ P.I DECUBIT DORSAL Pacientul trage calciul spre fesa pe suprafata de sprijin , executind flexia si extensia din sold si genunchi 10-15 ori Lucram cu un membru ,apoi cu celalalt , cu ambele si alternativ. De observat ca calciul trebuie sa-l traga spre fesa. P.I decubit dorsal Pacientul executa tripla flexie cu un membru inferior pina la 90* Lucram de la principiu de la usor la greu Nota In cazul aparitiei disconfortului fizic sau a durerii la nivelul lombar cu sau fara iradiere membrului inferior. Executarea triplei flexii alternativ poate fi omisa sau executata pina la nivelul aparitiei durerii. P.i decubit lateral , membrul inferior de sprijin este in tripla P.I DECUBIT DORSAL , membrele superioare de-a lungul

flexie , membrul inferior opus este cu soldul in usoara flexie , orientat inainte la coltul mesei Pacientul executa abductia si adductia din sold in timpul careia kinetoterapeutul va stabiliza bazinul si umerii pentru evitarea bascularii lor (stabilizam bazinul nu trebuie sa provoace rotatia bazinului)

P.I

decubit lateral membrul inferior opus este sustinut de Pacientul va executa flexia si extensia din sold

kinetoterapeut

ETAPA 2 P.I decubit dorsal -minele pe coapse , soldul si genunchii flectati, talpa pe sol. Pacientul executa flexia trunchiului pina la nivelul desprinderii a unghiului inferior a omoplatului de pe pat 10-12 ori ( lucreaza numai muschiul drept abdominal). P.I decubit dorsal- minele pe pat Pacientul incordeaza la maxim muschii fesieri , executa ridicarea si coborirea bazinului cu hiperextensia spatelui . muschii fesieri se relaxeaza numai dupa atingerea suprafetei solului 10-12 ori P.I patrupedie Pacientul executa flexia maxima si hiperextensia ciloanei vertebrale. 10-20ori In cazul aparitiei disconfortului sau durerii se executa miscarea pina la nivelul aparitiei lor. Patrupedie Pacientul executa extensia si flexia din genunchi si sold cu un membru inferior apoi cu celalalt 10-15 ori Patrupedie

Pacientul mentinind flexia genunchiului si soldului executa abductia si adductia din sold, kinetoterapeutul va stabiliza bazinul pentru evitarea miscarii asociate cu un membru inferior apoi cu celalalt.

NOTA : toate exercitiile se executa lent intr-un tempou moderat si fara miscari bruste. 3 ETAPA P.I sezind Kinetoterapeutul in spatele pacientului aplica prize pe umeri si opune rezistenta la miscarile de flexie-extensie, inclinari laterale P.i sezind Kinetoterapeutul in spatele pacientului el aplica o rezistenta cu o mina la nivelul interscapular , pacientul executa flecia trunchiului cu conducerea membrelor superioare in cruce pe umeri, dupa care executa extensia trunchiului cu abductia membrelor superioare (scopul intarirea corsetului muscular). Complexul de exercitii tot timpul se incepe de la etapa 1 spre 2 si 3