Artterapia

Artterapia foloseste arta ca mijloc de expresie pentru comunicarea gandurilor, atitudinilor,

conflictelor, sentimentelor mai degraba decat tintirea spre judecarea produselor finale estetice
dupa standardele externe.
de Irina Cepreanu , psihoterapeut

Aceste mijloace de expresie sunt la indemana oricui, nu sunt doar daruri artistice. In zilele
noastre artterapia este utilizata cu succes atat in diagnosticarea si tratarea tulburarilor psihice cat
si pentru optimizare si dezvoltare personala. Una dintre functiile majore ale artterapiilor expresive
este incurajarea si dezvoltarea unor relatii interpersonale mai bune si intensificarea comunicarii
interpersonale. Artele vizuale ajuta persoana sa se integreze intr-o situatie sociala, sa coopereze
in grup.

Participantii au posibilitatea de a-si elibera tensiunile , de a-si exprima emotiile si de a comunica

cu ceilalti prin modalitati foarte diferite de cele cunoscute pana in acel moment. Pentru a ne putea
exprima avem nevoie de multe ori de un mediu sau de un grup care sa ne ajute, sa ne dea
incredere, sa ne valorizeze si sa corespunda nevoii de siguranta.

Tehnicile utilizate in artterapie sunt desenul, pictura, modelajul de plastilina sau lut, colajul din
elemente independente (plante sau elemente textile), miscarea, metafora, teatrul. Ganduri,
atitudini, modalitati de actiune, de decizie, tipuri de comunicare si de realtionare in grup sunt
devoalate, aduse la suprafate prin intermediul tehnicilor artistice enumerate mai sus. Participantii
au astfel posibilitatea de a se cunoaste prin intermediul produsului finit realizat. Ei pot observa
ceea ce le place sau ce nu le place la propria persoana. Vad cum pot sa imbunatateasca propriul
comportament si chiar isi propun pasi de actiune pentru o mai buna performanta in situatia data.

Mecanismul psihologic pe care se bazeaza utilizarea acestor tehnici este proiectia. Artele vizuale
constituie o cale de evaluare a personalitatii, a capacitatilor si dificultatilor de a se adapta la
mediul social. Problemele neconstientizate sunt exprimate simbolic in produsele creatiei artistice
ale persoanei. Valoarea artterapiei este si educationala. Participantii invata astfel sa comunice
mai adecvat, spontan, sa-si constientizeze mai clar pozitiile, atitudinile si sa-i inteleaga mai bine
pe cei cu care intra in contact. Efectul consta intr-o mai buna socializare, performanta mai buna,
relationare si comunicare adecvata cu colegii si sefii.

Desenul nu e numai o modalitate de autocunoastere si de autodezvoltare, ci si un mijloc de

comunicare si de intrare in relatie cu alte persoane, prin utilizarea desenului in grup. Culorile
alese, tipul de instrument pentru desen, modul in care deseneaza, suprafata ocupata pentru a se
exprima, toate acestea sunt detalii foarte importante pentru cunoasterea persoanei. Desenul ii
ajuta sa comunice, sa accepte, sa se revolte, sa coopereze cu colegii de grup.

Exista o corespondenta intre culori si trairile, emotiile, dorintele, nevoile, gandurile unei persoane.
Interesant este ca nu exista un limbaj universal al culorilor ci fiecare culoare are o semnificatie
unica pentru fiecare persoana, iar asocierea tine de experienta persoanei, de structura interna
etc. Prin desen membrii grupului au posibilitatea sa-si reaminteasca intamplari petrecute anterior,
sa retraiasca evenimente conflictuale cu cei apropiati si sa ajunga sa le vada acum intr-o noua
lumina. Desenul constituie si un mijloc de forare in timp printre amintiri, si de aducere la lumina a
acelor situatii neacceptate, neintelese si mai putin lamurite.

Colajul este realizat prin lipirea sau atasarea de materiale de o mare varietate pe panza sau pe
hartie. Pot fi utilizate in colaj: hartie de orice tip, variate texturi, lucruri moi si aspre, nasturi,
poleiala, frunze, seminte. Colajul poate fi realizat in multe feluri similar cu pictura sau jocul cu
nisip. Colajul ajuta la dezvoltarea imaginatiei si a creativitatii, la deblocarea resurselor
participantilor, la eliminarea obstacolelor.
Art terapia este o forma de psihoterapie expresiva care utilizeaza creatia artistica pentru a imbunatati starea
emotionala.
Sunt utilizate proprietatile afective ale creatiei artistice in contextul psihoterapiei. Art-terapia isi gaseste
aplicatii in clinici, dar si studiouri si workshopuri, in psihoterapia cu copiii, adolescentii si adultii, psihoterapie
individuala, de cuplu, familiala si de grup.

Se bazeaza pe teoria ca procesul creativ are proprietatea de vindecare si imbunatatire a vietii. Problemele care
apar in creatia artistica sunt folosite pentru cresterea constiintei de sine, pentru adaptarea la simptome, stress
si experiente traumatice, pentru imbunatatirea capacitatii cognitive si pentru o mai buna afirmare a placerilor
vietii si creativitatii artistice.
Art-terapia este aplicabila unui numar mare de stari, de la tulburari schizoafective pana la probleme cotidiene.
Isi gaseste aplicabilitate in domeniile in care alte forme de psihoterapie sau medicatie esueaza. Folosind
simboluri pentru exprimarea ideilor, multe persoane pot comunica mai usor sentimentele pe care nu le pot
comunica prin cuvinte. Uneori este dificil sa vorbim despre propria familie, dar o putem desena cu usurinta. Art-
terapia poate fi utilizata si in evaluarea psihiatrica, si exista instrumente de evaluare precum seria desenelor
diagnostice, evaluarea mandala si testul casa-copac-persoana.
Exista la ora actuala in lume standarde si pregatire extensiva pentru art-terapeuti.

Psihoterapia expresiva

Psihoterapia expresiva se mai numeste si psihoterapie creativa prin arta si este termenul international pentru
utilizarea artelor ca forma de psihoterapie. Este subliniat mai ales procesul creatiei si nu atat produsul static
final.
Se pleaca de la presupunerea ca gandirea imaginativa si formele de expresie creativa au proprietati curative.

Psihoterapia expresiva cuprinde:

- art-terapia: utilizarea picturii, sculpturii, desenului si altor forme de arta ca psihoterapie
- terapia prin dans: utilizarea expresiei kinestezice ca psihoterapie
- dramaterapia: utilizarea teatrului si improvizatiei teatrale ca terapie individuala. Include psihodrama
- meloterapia: utilizarea ascultarii, interpretarii si personalizarii muzicii ca psihoterapie
- terapia prin joc: utilizarea jocului cu jucarii si observarea jocului ca forma de psihoterapie
- psihoterapia prin poezie: utilizarea cuvantului scris ca psihoterapie. Include biblioterapia.

Drama terapia

Drama terapia este utilizarea tehnicilor dramatice pentru a facilita cresterea personala si a promova sanatatea.
Drama trapia este o forma de psihoterapie expresiva, utilizata in spitale, scoli, organizatii,centre psihologice,
inchisori, aplicabila in psihoterapia de grup, familiala, de cuplu si individuala.

Se bazeaza pe psihodrama, dar intr-o forma mai extinsa de interventii dramatice,incluzand jocul de rol, jocurile
de grup, pantomima, teatrul de papusi si tehnicile de improvizatie.
Drama terapia este utilizata pentru a ajuta clientul sa rezolve probleme, sa ajunga la catharsis, sa afle adevarul
in legatura cu sine insusi, sa se inteleaga pe sine, sa exploreze tipare de interactiune disfunctionale si sa invete
sa le modifice.
Drama terapia include o multime de tehnici, de la punerea in scena a unei piese de teatru la tehnica scaunului
gol, de la psihoterapia individuala la sedinte de terapie de grup cu participarea unei trupe de actori.

Art-terapia este un mijloc de comunicare si de evolutie dedicatcopilului. Arta e un mijloc de construire a

personalitatii, permiteo conectare cu sine insusi. Ea dezvolta capacitatea de expresie sicomunicare in
relatiile interumane.

Art-terapia il ajuta pe copil sa se inteleaga pe sine, sa se elibereze deanxietatile acumulate, de tensiuni si sa

dezvolte abilitati de comunicaresi insertie sociala, facilitand elaborarea unor strategii de rezolvarea
conflictelor. Acest tip de terapie permite copilului un timp si unloc sigur pentru a constitui, reconstitui
evenimentele si pentru a leanaliza.
Este utila atat in cazul copiii mai mici cat si al celor mai mari,inclusiv adolescenti.

Rezultatele terapiei prin arta:

- exersarea capacitatilor de exprimare verbala si nonverbala asentimentelor, trairilor, anxietatilor;
- consolidarea respectului fata de sine si a increderii in sine;
- antrenarea empatiei in relatiile cu ceilalti membrii ai grupului;
- dezvoltarea unor strategii personale de rezolvare a problemelor si aconflictelor intra- si inter personale;
- spargerea blocajelor emotionale;
- optimizarea capacitatilor de autocunoastere si autoacceptare;
-dezvoltarea capacitatilor cognitive (memorie, atentie, limbaj, gandire,etc.);
- eliberarea de tensiuni, anxietati acumulate, stres;
- inlaturarea frustrarilor acumulate si a sentimentelor negative;
- perfectionarea unor abilitati si deprinderi deja formate (pictura,colaj, joc de rol).