Arta ca terapie creatoare in cladirea sinelui

 Arta are o inalta capacitate de compensare,de eliberare si descarcare a tensiunii

interioare. Terapia prin arta foloseste creatia artistica (desen, pictura, sculptura, teatru,
muzica si dans) ca mijloc de exprimare si transformare a sinelui, contribuind chiar la
vindecarea fizica, emotionala si spirituala.
Terapia prin arta ajuta la sporirea increderii in propria persoana.
Terapia prin arta este o forma de terapie frecvent intalnita in alte tari, aflandu-se la
granita dintre psihologie si arta. Este utilizata in special atunci cand diverse persoane
prezinta dificultati de exprimare, mai ales in relatia cu copiii si/sau adolescentii. Acest tip
de terapie ofera rezultate surprinzatoare in momentul in care persoana se confrunta cu
probleme de adaptare, dificultati de invatare sau cu aspecte ce au la baza conflicte
personale. Totodata, ea contribuie la cresterea increderii in sine.
Aceasta forma de terapie nu valorifica talentul si aptitudinile persoanei in cauza, ci
dimpotriva. Orice linie, punct, pata de culoare, miscare, interpretare poate avea o
semnificatie. Desi si-a facut simtita prezenta abia in 1930 in Anglia, apoi in SUA, terapia
prin arta dateaza din Antichitate. De exemplu, Platon si Aristotel sugerau, in scop
terapeutic, contemplarea operelor de arta. In China si Japonia se stia ca arta poate ajuta la
insanatosirea unei persoane care suferea de o boala fizica sau psihica. In functie de
afectiunea suferita, se recomanda o anume forma de arta. S-a constatat ca aceasta terapie
poate ajuta si la tratarea bolilor gastrice, hepatice sau pancreatice.
Terapia prin arta este un mijloc prin intermediul caruia se produce o eliberare a
tensiunilor interioare, dar si o metoda de dezvoltare personala si spirituala.
Furia si frustrarea pot fi exteriorizate prin diferite forme de arta. Agresivitatea, mai
ales a copiilor si adolescentilor, se trateaza cu succes folosind terapia prin arta. Toata
furia interioara si frustrarea sunt exteriorizate si asternute sub diferite forme, pe o coala
de hartie, prin modelarea unei bucati de lut sau printr-o miscare. In aceasta forma de
terapie conteaza mult mai mult procesul decat produsul final. Prin desen, pictura si
sculptura reusim sa invatam sa ne distantam si sa privim lucrurile din afara, obiectiv,
invatand astfel sa luam cele mai bune decizii.
Dupa cum spuneam in randurile de mai sus, terapia prin arta ajuta la (re)descoperirea
sinelui. De exemplu, fie ca alegem sa fim creatorii artei sau doar sa o folosim, pictura
amelioreaza eficient o multime de afectiuni. Dansul (miscarea) reprezinta o forma de
comunicare si ne ajuta sa interactionam mult mai bine cu ceilalti, sa devenim sociabili,
mai ales daca nu suntem maestri ai cuvintelor. Teatrul/dramatizarea dezvaluie emotii
ascunse, inlatura inhibitiile, ne confrunta cu propriile temeri si slabiciuni, ajutandu-ne sa
aflam cine suntem cu adevarat, sa ne descoperim.
Terapia prin arta imbunatateste relatiile interpersonale
Acest tip de terapie ajuta la eliminarea anxietatii, stresului, la perfectionarea unor
deprinderi si abilitati, dezvoltarea unor strategii pentru rezolvarea problemelor, la
optimizarea relatiilor interpersonale sau la eliberarea sentimentelor negative acumulate.
De asemenea, ajuta la deblocarea emotionala, dezvolta imaginatia, creativitatea si
inteligenta emotionala.
Relaxeaza si reduce suferinta fizica sau psihica
S-a dovedit faptul ca terapia prin arta relaxeaza si reduce suferinta fizica si/sau
psihica. Intr-o continua confruntare cu stresul cotidian, orice metoda de inlaturare a
acestuia este mai mult decat binevenita. Terapia prin arta are meritul de a reduce stresul
si de a relaxa, crescand nivelul de serotonina din creier. Totodata, alina durerea fizica si
accelereaza vindecarea. Diminueaza furia, resentimentele si alte emotii negative. Este
utilizata cu succes si in tratarea persoanelor marginalizate, ajutandu-le sa-si recastige
increderea, si in tratamentul toxicomaniilor(droguri, alcool, tutun, medicamente).
In incheiere, spunem ca terapia prin arta este o forma de tratament recunoscuta si de
medicina, indicata tuturor categoriilor de varsta. Arta, sub orice forma, este responsabila
de producerea unor sentimente de bucurie, emotie pozitiva, entuziasm, ne purifica
sufletul si ne ajuta sa invatam sa iubim neconditionat.