CURS 6 - MASAJ SI TEHNICI COMPLEMENTARE

EFECTELE MASAJULUI

Masajul somatic induce efecte care dupa intindere si momentul in care se manifesta sunt:

 Generale si locale

 Imediate si tardive

 Obiective si subiective

Efectele locale ale masajului sunt induse la locul de aplicare si depind de tipul de manevra, de ritmul si
de forta cu care se aplica.

Efectele generale sau sistemice se manifesta la nivelul intregului organism, ele se instaleaza de obicei
dupa terminarea sedintei, depind d ereceptivitatea fiecarui subiect si se mentin pe durate variabile de
timp, in functie de cat de corect au fost executate.

Efectele subiective generale:

 Instalarea unei stari *de bine* la nivelul intregului corp, care determina aparitia unei senzatii de
crestere a energiei organismului;

 Instalarea unei stari de optimism, cu disiparea starilor depressive.

 Ameliorarea manifestarilor de tip timiditate sau anxietate.

 Subiectii masajului se simt *gata de activitate*.

 Tonusul lor fizic si psihic se imbunatateste semnificativ dupa sedinta.

 Efectele se manifesta si la nivel metabolic, masajul crescand rata metabolismului bazal (cuprinde
toate reactile chimice de la nivelul oraganismului atat cat organisumul sa se mentina in viata fara nicio
activitate), cu intensificarea proceselor de ardere si a consumului de oxigen (VO2 MAX – diferenta dintre
oxigenul care trece din arteriole in tesutul muscular si cat ajunge in venule), dar intensificand in paralel
si procesele de irigatie sanguine si de curatare locala a tesuturilor.
 Primele si cele mai importante efecte ale masajului se inregistreaza la nivelul muschilor, care pot
prezenta o tendinta generala la hipertrofie (pe seama efectului trofic, pe seama cresterii vascularizatiei).

In cazul masajului – desi mecanismele reflexe sunt importante, cele mai importante efecte se obtin prin
actiune mecanica; manevrele corect efectuat putand influenta fibrele musculare pana la nivel de
sarcomere.

 Intre elementele aparatului locomotor, oase muschi articulatii, si sistemul nervos, prin relaxarea
directa indusa de actiunea mecanica se actioneaza indirect si asupra sistemului nervos (plecam de la
periferic si ajungem la central).

 Daca se utilizeaza manevre energice, aplicate cu ritm si intensitate crescute, efectul la nivelul
sistemului nervos va fi de stimulare, pregatind organismul pentru activitate. Aceste manevre sunt
preferate pentru sportivi in perioadele competitionale.

 Datorita interrelatiei dinte cele doua component ale sistemului nervos (somativ si vegetativ) prin
masaj sunt influentate functiile tuturor organelor si sistemelor organismului. PARINCHIMI – ORGANE
PLINE FARA DE CARE NU PUTEM TRAI (CREIER, INIMA SI RINICHI).