Lucru individual

Alaiba Dina
Exercitii de eficientizare a relatiei parinti-copii
Am gasit in cartea psihoterapeutei americane Virginia Satir, "Arta de a fauri oameni", pagini intregi
de informatii practice despre procesele de comunicare ce au loc in familie, inclusiv intre copii si
parinti.
1. Exercitii pentru parinti: Stai jos si vorbeste cu mine!
Scop: Eficientizarea comunicării între părinți-copii.
Beneficiari: părinții copiilor preadolescenți
"Decideti cine dintre cei doi parinti va fi A si cine va fi B. In prima etapa, A sta in picioare si B sta
pe podea, in fata lui A. Spuneti-i celuilalt ce simtiti. Acesta asculta. Povestiti-i despre sentimentele
pe care le aveti acum, sau pe care le purtati cu dvs. in legatura cu o situatie. Opriti-va dupa un minut.
Acum, discutati despre ce simtiti cand vorbiti din aceste pozitii. Apoi, schimbati locurile si reluati
intreg exercitiul. (La un moment dat, am fost cu totii in pozitia "pe podea" in relatie cu adultii din
jurul nostru. Aceasta este pozitia actuala a tuturor copiilor din familia voastra.)Stati nemiscati in
aceste pozitii si deveniti constienti de senzatiile din corpurile voastre. Persoana care sta jos trebuie
sa priveasca in sus, spre cea care sta in picioare. Dupa 30 de secunde, gatul si umerii vor incepe sa
va doara, ochii si muschii se vor incorda, probabil va apuca si o durere de cap. Persoana care sta in
picioare va trebui sa isi arcuiasca spatele pentru a privi in jos, iar muschii spatelui si ai gatului vor
incepe sa o doara. Pe masura ce incordarea creste, vederea va deveni neclara.
Stati numai treizeci de secunde in aceste pozitii si veti intelege despre ce vorbesc. Dupa saizeci de
secunde, senzatia devine ingrozitoare.
Disconfortul fizic creat de aceste pozitii influenteaza negatv aspectul senzorial din cadrul oricarei
interactiuni. Acest aspect este subliminal si, prin urmare, inconstient.
Toti ne-am nascut mici si am petrecut intre zece si cincisprezece ani (uneori mai multi) fiind mai
mici de inaltime decat parintii nostri. Daca tinem cont de faptul ca cea mai mare parte din
comunicarea noastra are loc in pozitiile descrise mai inainte, nu e de mirare ca foarte multi oameni
se simt atat de mici toata viata lor. Daca intelegem asta, intelegem si de ce atat de multi oameni
cresc cu imagini gresite despre propria lor persoana si despre parintii lor. " (Virginia Satir, in cartea
"Arta de a fauri oameni")

2. Exercitii pentru parinti: Stai jos si tine-ma de mana!

Scop: Eficientizarea comunicării copii-părinți.
Beneficiari: părinții copiilor preadolescenți
"Incercati aceasta variatie. Stati in aceleasi pozitii, dar tineti-va de maini. Cel care sta pe podea are
un brat intins in sus, iar cel care sta in picioare are un brat intins in jos. Treizeci de secunde sunt de
ajuns ca bratul ridicat sa amorteasca. Dat fiind ca adultul are o pozitie mai confortabila stand cu
bratul in jos, este posibil ca el sa nu isi dea seama de disconfortul pe care il traieste copilul. Cel mic
se poate lupta sa scape din aceasta pozitie, iar adultul se va enerva din cauza "comportamentului
negativ". Cand tot ce doreste bietul copil este sa stea confortabil... Rezultatul? Un abuz
neintentionat. De cate ori ati vazut un copil cu bratele intinse, pe care cei doi parinti, aflati de o parte
si de alta, efectiv il tarasc? Sau un parinte grabit, care isi trage copilul dupa el, ca pe o jucarie?
Asezati-va din nou in pozitiile anterioare si stati asa timp de 30 de secunde, privindu-va. Apoi
rupeti contactul vizual si observati cat de rapid aceasta modificare va relaxeaza gatul, ochii, umerii
si spatele. Din nou, imaginati-va cat de usor ar fi pentru un adult sa interpreteze aceasta mutare a
privirii drept lipsa de respect din partea copilului. Pe de alta parte, copilul care incearca sa intre in
contact cu parintele, ar putea crede ca atunci cand mama sau tata intoarce privirea, ii arata
indiferenta sau chiar respingere." (Virginia Satir, in cartea "Arta de a fauri oameni")