Strategii de depasire a emotiilor negative

1.Atunci cand experimentez emotii negative vorbesc cu persoane de incredere, mama, sora sau
cea mai buna prietena si reusesc sa trec mai usor peste.

2.Ma raportez cu blandete la propria persoana. Invat sa recunosc si sa constientizez emotiile

negative atunci cand apar si ma gandesc ca sunt reactii normale, omenesti si trecatoare.

3.Daca emotiile negative apar des si pe o perioada mai lunga de timp, apelez la ajutor specializat.

Modalitati de stimulare a starii emotionale pozitive la membrii familiei

-Pentru mine: Imi stimulez starea emotionala pozitiva mergand la cumparaturi pentru mine, la
film sau relaxare in cada cu apa si lumanari pe langa.

-Pentru copil: merg la spatiul de joaca unde se bucura de diverse activitati.