Când sunt criticat (și nu lăudat), când sunt

prea exigent sau insensibil la starea mea de

stres

Toată ziua muncesc în casă, am grijă de copii.

Nedreptate Soțul vine cu critică și pretenții față de mine,
că nu fac nimic toată ziua, ori cina nu este
gata, ori nu este satisfăcut de relația
conjugală, dar nu ține cont de faptul că toată
ziua sunt ocupată cu 2 copii mici, sunt obosită,
stresată după două nașteri și concediu de
maternitate îndelungat, simt nedreptate.

Când am făcut ceva dar nu sunt apreciat

Subapreciere
Am decis să lucrez peste program, să fiu
peste așteptări, dar la final, mi s-a spus doar
că e ok.

Când am fost lăsat deoparte pentru interesele

altcuiva, când au ajutat pe cineva, nu pe mine

Soțul alege să iasă cu prietenii, nu cu mine,

Abandon Prietena la întâlnirea noastră, în timpul
discuției se sustrage mereu pe telefon, pe alte
discuții. Prietenele mele au ales să iasă cu
altcineva la film, pe mine nu m-au chemat. Am
văzut pe Instagram o petrecere la care nu am
fost invitată.

Acțiunile unei persoane au stârnit sentimente

în mine Când sunt suprimat, când nu mi se permite să
îmi exprim dorințele și vocea; sentimentul de a
fi un loc gol sau nimeni

Respingere
Vreau să-mi dezvolt cariera, să ies să comunic
cu oameni noi, partenerul nu mă lasă, îmi
Închide gura și mă respinge cu acest subiect,
mă pune la punct, la locul meu.

Când mi-au atins valoarea de sine, m-au

comparat, umilit

Umilință
Uite ce femeie îngrijită, ea tot are doi copii dar
arată extraordinar în comparație cu tine, cum
alții reușesc să-și îndeplinească planul de
lucru dar tu nu poți, nu ești bună de nimic

Când mi s-a promis și nu s-a făcut sau s-a

făcut, dar nu așa cum a fost promis

Sentimente Trădare
Prietena mi-a promis că mă ajută, dar m-a
lăsat baltă cu sarcina, soțul mi-a promis că
mergem în vacanță dar a cheltuit toți banii pe
mașină

Când m-am simțit mic și nedorit

Inutilitate
Toți ceva fac, au succes, le reușește dar de
mine nimeni nu are nevoie

Neîncredere

Incomoditate

Când alături este cineva mai frumos, mai

Cum mă simt?(dacă nu sunt obstacole Incompletitudine
deștept, mai bun, mai eficient decât mine
interioare)

Deficiență Când în mine există defecte evidente

Când mă simt nu doar mai rău sau rău, dar cel

Rușine
mai rău pe lume

Când am făcut o faptă rea (sau am fost

Vinovăție
convins de acest lucru

Cum apreciez eu acțiunile sau inacțiunile mele

Când nu poți face ceva pentru o perioadă
Nulitate lungă de timp, sentimentul de vinovăție pentru
lipsa realizărilor, sentimentul de inutilitate

Părere de rău, frustrare

Dezamăgire în mine sau în om

Cum evaluez ceea ce se întâmplă (nivelurile

Când văd o persoană care are calități proaste
de respingere Dispreț, condamnare, judecare
(nu am astfel de calități în comparație cu ea

Gradul extrem de respingere, când nu vrei să

Dezgust atingi persoana fizic și nici măcar să discuți
despre ea

Invidia

Mila de sine
Când simt că lumea (oamenii) ar fi trebuit să
mă ajute, dar nimeni nu m-a ajutat, când îmi
pare rău și mi-i jale de mine