Un stil de viata sanatos

Auzim foarte multe recomandari despre adoptarea unui stil de viata sanatos, dar ce inseamna acesta? In general, o persoana sanatoasa nu fumeaza, are o greutate adecvata si sanatoasa, mancanca sanatos si face exercitii. Suna simplu, nu-i asa? Secretul unui stil de viata sanatos este realizarea unor mici schimbariparcurgerea mai multor pasi, adaugarea fructelor la cereale, un pahar in plus cu apa acestea sunt doar cateva metode prin care puteti incepe sa traiti sanatos, fara a face schimbari drastice. Alte metode care sunt recomandate in vederea unui stil de viata sanatos: Trebuie sa facem cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi. Trebuie sa respectam cele trei mese ale zilei, deoarece ele reprezinta sura noastra de energie. Nu trebuie sa mancam foarte multe dulciuri intr-o zi. Nu trebuie sa consuman produse fast-food. Nu trebuie sa consum sucuri acidulate, deoarece au multe E-uri,conservanti,coloranti etc.