Influența fumatului

asupra organismului
 Scurt istoric
Fumatul era cunoscut încă de acum 300 de
ani, dar a început să se răspândească în
toate ţările lumii la finele celui de-al II-lea
război mondial.

În prezent, mai mult de 1 milion de decese

din lume au loc din cauza fumatului.

În ultimi 40-50 de ani s-a dovedit tot mai clar

că tutunul conţine substanţe nocive.
 Indici statistici
 Fumatul unei singure ţigări scurtează viaţa cu 7-8
minute
 Aproximativ jumătate din decesele legate de
fumat se produc între 35-69 ani
 Fumatul cauzează aproximativ 30% din decesele
prin cancer
 Riscul de a face infarct miocardic este dublu
pentru cei ce fumeaza
 O ţigară arde în medie 12 minute
 Cei căsătoriţi cu un fumător sunt mai predispuşi să
moară de cancer pulmonar
În fiecare an,
în Europa,
peste
19 000 de
nefumători
mor din cauza
fumatului
pasiv.
 85% din fumul de ţigară este produs
între inhalaţii. Mai mult, ţigara lăsată pe
marginea scrumierei sau cea dintre
degetele fumătorului arde la o
temperatură scăzută, ceea ce face ca în
aer să fie eliberate substanţe şi mai
toxice decât cele inhalate sau exalate
de către fumător!
Definirea termenilor cheie
FUMÁ, fumez, - A aspira, a trage fumul de tutun
din țigară sau din pipă; a bea (tutun), a duhăni.
Dependenţa - nevoia fizică şi psihică de a continua
consumul unei anumite substanţe sau manifestarea
unui comportament, care nu poate fi stăpânit prin
control voluntar.
Sevrajul - procesul de renunţare progresivă la un
drog sau la o substanţă consumată în cantităţi
extreme.
Printre simptomele de sevraj se numără: dorinţa
arzătoare, furie, iritabilitate, anxietate, dificultăţi de
concentrare, somnolenţă, oboseală, foame.
 Mecanismul de acţiune al nicotinei
Pătrunzând în organism pe cale cutanată, digestivă
şi respiratorie, are nevoie numai de 10 secunde
pentru a ajunge la creier. 

Nicotina stimulează secreţia de dopamină care, la

rândul ei, creează o stare de bună dispoziţie, iar
atenţia şi concentrarea cresc.

Cu timpul sensibilitatea receptorilor scade, iar

nivelul normal de dopamină nu mai este suficient
pentru a provoca senzaţia de plăcere.
 Reacţii fiziopatologice
produse de nicotină
 creşterea considerabilă a ritmului
cardiac şi a tensiunii arteriale
 constricţia vaselor sangvine
 scăderea temperaturii la nivelul
membrelor superioare şi inferioare
 modificarea undelor cerebrale
 relaxarea muşchilor
 Cauzele fumatului
 Mod de relaxare
 Presiunea anturajului
 Modelul părinţilor
 Femeile cred că fumatul ajută la menţinerea
siluetei
 Influenţa reclamei
 Dorința de a fi ,,cool,,
 Stresurile
 Curiozitatea
 Tipuri de fumători
a) nefumătorul - nu a fumat niciodată
b) pasiv - nu fumează, dar este expus la
fumul celorlalţi fumători în spaţii
închise
c) ocazional - apelează la ţigară din când
în când
d) regulat - fumează cel puţin o dată pe zi
e) ex-fumătorul – persoana nu a mai
fumat de cel puţin 6 luni
 Niveluri de dependenţă
a) Dependenţa de un anumit ritual, care dă o
anumită stare de bine

b) Nivelul psihic al dependenţei de fumat

c) Nivelul fizic al dependenţei de substanţă

 Consecinţele negative
ale fumatului
 Sociale – fumatul îi supără pe
nefumători, constituie un exemplu
negativ, produce miros neplăcut
 Financiare
 Medicale – (pe termen scurt) tuse, exces
de spută, răceli, probleme respiratorii,
scăderea imunităţii
 Consecinţe medicale
pe termen lung
 Declinul  Bronşită
inteligenţei  Emfizem pulmonar
 Riduri  Fragilitate imunitară
 Cancer  Gripă
 Carii  Infarct
 Ateroscleroză  Infertilitate
 Gingivită
Efecte ale fumatului pasiv
 Iritaţii nazale
 Dificultăţi în respiraţie
 Tuse, strănuturi
 Iritaţia ochilor
 Rinoree
 Dureri de cap
 Greaţă
 Tulburări de concentrare
Condiţii pentru renunţarea la fumat
a) Pregătirea mintală – excluderea imediată a
tuturor ţigărilor din mediul de viaţă
b) Găsirea unui grup de sprijin
c) Crearea de noi obiceiuri cotidiene pentru a
înlocui activităţile legate de fumat
d) Pregătirea pentru momentele dificile şi
eşecuri
 Strategii
pentru renunţarea la fumat
 Diminuarea dozei de nicotină
 Programe de exerciţii fizice
 Reducerea dozei de cafeină
 Renunţarea la alcool
 Controlul stresului
Etape ale renunţării la fumat
1. Luarea deciziei de
a renunţa la fumat
2. Stabilirea datei şi a
unui plan de
acţiune
3. Confruntarea
simptomelor de
sevraj
4. Rezistenţa în timp