SCALA DE EVALUARE A ATACURILOR DE PANIC ( PRS PANIC RATING SCALE,WELLS,1997,ed.1999 1.

.Cte atacuri de panic ai avut n cursul ultimei sptmni ? 2.Ct de frecvent ai evitat,n cursul ultimei sptmni,diverse situaii de teama de a nu suferi unatac de panic ? 0 1 Niciodat 2 3 4 5 n jumtate din situaii 6 7 8 Tot timpul 3.Oamenii fac fa situaiilor n mod diferit. V rog s notai pe scala de mai jos ct de frecventapelai la procedeele urmtoare atunci cnd v simii speriai.0 1 2 3 4 5 6 7 8Niciodat n jumtate din situaii Tot timpul V aezai V controlai respiraia ncercai s v relaxai Cutai s v controlai gndurile Luai medicamente Ieii din situaie V controlai pulsul Cutai o ieire V micai mai ncetV sprijinii de ceva sau de cinevaCutai compania cuiva4.Prezentm n continuare o list a unor gnduri pe care le aumai frecvent oamenii atunci cndsnt speriai i nervoi. Notai ct de mult credei n fiecare dintre acestea atunci cnd v simiisperiai plasnd o cifr n dreptul fiecrui gnd.0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100Nu cred c Snt ferm convinseste adevrat c acest gnd are o baz realVoi face un atac de CordiallyVoi muriM voi sufocaVoi leinaVoi cdeami voi pierde controlulVoi vomitaVoi nnebuniVoi face un atac cerebralVoi orbiVoi paralizaVoi ipa

Atacul meu de panic nu se va sfri niciodatAlte gnduri care nu au fost trecute pe list.

http://www.scribd.com/doc/144237883/Scala-de-Evaluare-a-Atacurilor-de-Panica