Chestionar pentru identificarea nivelului stimei de sine

Pentru a v putea evalua nivelul stimei de sine, v oferim u chestionar. Acesta cuprinde
14 afirmaii, crora v a trebui s le acordai note pe o scal de la 1 la 8, n funcie de cum vi se
potrivete, astfel: 1 deloc, 2 foarte puin, 3 puin, 4 suficient, 5 potrivit, 6 bine, 7
foarte bine, 8 perfect.

1. M simt bine n situaii relaionale.
2. Nu am tulburri fizice n situaii relaionale (ritm cardiac crescut, transpiraii, tremurturi,
senzaie de nod n gt, sufocare).
3. n situaiile relaionale am ntotdeauna idei clare.
4. mi este uor s cer.
5. Pot refuza cu uurin.
6. Cnd este necesar, mi verbalizez cu uurin gndurile i sentimentele.
7. Pot s pornesc fr probleme o conversaie.
8. mi este uor s ntrein o conversaie.
9. tiu cum s pun capt unei conversaii dac este cazul.
10. Nu m deranjeaz s fiu criticat.
11. tiu s fac critic fr s-mi jignesc interlocutorul.
12. n general, tiu cum s reacionez atunci cnd cineva are fa de mine un comportament
agresiv (verbal), astfel nct lucrurile s se sfreasc cu bine.
13. tiu cum s primesc complimente fr s m jenez.
14. Fac cu uurin complimente.
Cei care au obinut uor peste 37 au o stim de sine pozitiv, ceea ce nseamn c:
i asum responsabiliti (Pot s fac acest lucru);
se comport independent (M descurc singur);
sunt mndri de realizrile lor (Sunt mndru pentru c);
realizeaz fr probleme sarcini noi (Sunt convins c pot s fac acest lucru);
i exprim att emoiile pozitive, ct i pe cele negative (mi place de mine
aa cu sunt. sunt suprat cnd vorbeti aa cu mine);
ofer ajutor i sprijin celorlali colegi (Am nevoie de ajutorul ti).

Cei care au obinut uor sub 37 au o stim de sine negativ, ceea ce nseamn c:
sunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt n stare s fac asta);
evit s realizeze sau s se implice sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau
examenul);
se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic. Nu m place nimeni);
i blameaz pe ceilali pentru realizrile lor (Profesorul a fost nedrept cu
mine);
pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat nota 4
la..);
nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema2,
Nu pot s nv);
sunt uor influenabili (Prietenii mei cred c este bine s fumez).