Prof.

consilier Gabriela Drutc Colegiul National Gheorghe incai

CINE SUNT EU !?
Autocunoatere i dezvoltare personal
- Prezentare de metode i tehnici -











Caliti sau defecte

Scop/obiective: dezvoltarea autocunoaterii i facilitarea acceptrii de sine.
Materiale: foi albe, creioane.
Mod de lucru, organizare: exerciiul poate fi aplicat att n grup/clas, ct i
individual.
Desfurarea exerciiului:
Elevii i vor desena conturul propriei palme pe o coala de hrtie, fa/verso.
Pe una dintre palme va nota cte o clitate de-a lor pe fiecare deget n parte iar pe
cealalt parte va face acelai lucru notnd cate un defect pe fiecare deget n parte.
n total vom avea 5 caliti, respectiv 5 defecte.
Cea de-a doua parte a exerciiului const n identificarea unor situaii n care
calitile s-au dovedit a fi defecte n sensul c mai degrab acea caracteristic a lor
pozitiv i-au ncurcat, dect s-i ajute. De exemplu, o persoan care a ales ca i
calitate cominicativitatea/sociabilitatea poate identifica o situaie n care faptul c
vorbete mult i poate plictisi pe ceilali.
n cazul defectelor, se face acelai lucru, reflectnd la o situaie n care acea
caracteristic negativ i-a ajutat, s-a dovedit a fi o calitate n final. De exemplu,
un elev care a ales impulsivitatea poate identifica o situaie n care aceast
caracteristic l-a ajutat s ia o decizie rapid ntr-o situaie limit sau care impunea
o decizie prompt.
La final, elevii sunt ntrebai cu privire la concluziile lor legate de ceea ce au
descoperit despre ei nii n urma exerciiciului. Discuia va fi dirijat n sensul
acceptrii de sine, nu exist caliti sau defecte, ci doar caracteristici ale noastre pe
care le putem valorifica n funcie de situaie.




Desenm mpreun

Scop/obiective: identificarea de ctre elevi a rolurilor pe care au tendina s i le
asume ntr-un grup; dezvoltarea comunicrii nonverbale.
Materiale: coli mari de desen, carioca/markere, creiane colorate (pot fi folosite de
asemenea acuarele i pensule pentru pictat )
Mod de lucru, organizare: se formeaz grupuri de maxim 5-6 persoane.
Desfurarea exerciiului:
Elevii se vor grupa pe echipe n funcie de numarul lor precum i dup caz,
de alte criterii: preferine, aleator, poziionarea n banc etc. Dup ce s-au format
echipele de lucru, elevii vor primi coli mari de hartie i instrumente de desenat.
Se stabilesc regulile: nu se comunica nici verbal, nici prin semne, ci numai
prin ce se deseneaz. Fiecare deseneaz un element dintr-un posibil ntreg. Fiecare
deseneaz ceea ce crede el ca ar avea anse s-i reueasc mai bine, ceea ce crede
el ca s-ar potrivi mai bine cu ntregul. La final, aleg un titlu i prezint desenul
celorlalte grupe.
Posibile ntrebri dupa finalizarea exerciiului: Ce ai simit? Ce regul i s-a
parut mai greu de respectat? Ce ai nvaat? Ce rol i-ai asumat n grupul de
desenatori?
Fiecare elev va fi ncurajat s identifice rolul pe care l-au avut n activitatea
de desen. n acest sens li se vor prezenta urmtoarele roluri: iniiatorul; cel care
continu ceea ce au nceput alii; cel care mbuntete; cel care creeaz un
climat pozitiv; cel care eleboreaz, adaug detalii semnificative; cel care leag,
unific, creeaz ci; cel care inoveaz, deschide o cale nou de lucru; cel care
restabilete echilibrul; cel care provoac, ocheaz.
Discuia poate fi extins prin ntrebarea: Cum poi folosi cele nvate n
activitatea de la coal, n grupul de prieteni, n alegerea unei cariere? n ce fel te
ajut rolul pe care i-l asumi n aceste activiti?




S construim mpreun

Scop/Obiective: facilitarea autocunoaterii i interaciunii cu ceilali; coeziunea
grupului.
Materiale: coli de hrtie (de preferat colorate), foarfec, lipici.
Mod de lucru, organizare: individual i apoi n grup.
Desfurarea exerciiului:
Elevii vor primi coli de hrtie colorate, foarfec i lipici. Individual vor
construi/confeciona ceva ce i reprezint pe ei. Dupa finalizarea acestei etape,
elevii vor prezenta fiecare ce au construit i n ce fel i reprezint.
Apoi fiecare elev i va aeza creaia undeva n mijloc, daca sunt aezai
n cerc. Scopul este acela de a construi ceva, fiecare elev venind pe rnd i
amplasnd elementul su unde crede ca se potrivete mai bine n construcie sau
unde simte.
La final, vom avea o construcie format din creaia fiecrui elev n parte.
Elevii vor spune fiecare pe rnd cu ce li se pare ca ar semna rezultatul final, n ce
scop a aezat elementul su n acel loc, n final mai are acelai rol acea poziionare
sau au aprut i semnificaii noi etc.
Discuia de final se axeaz pe rolul fiecruia n cadrul unui grup, faptul c
fiecare este unic i folositor, iar rezultatul final este ntotdeauna construit din mai
multe puncte de vedere. Acest exerciiu faciliteaz i coeziunea unui grup.








n pielea celuilalt

Scop/Obiective: dezvoltarea empatiei; autocunoatere i cunoaterea celorlali.
Materiale: nu necesit.
Mod de lucru, organizare: joc de rol, echipe de cate 2 elevi.
Desfurarea exerciiului:
Acest exerciiu este recomandat n grupurile unde elevii deja se cunosc.
Elevii se vor grupa cte doi. Pe rnd, fiecare elev se va prezenta ca fiind cellalt
partener. Prezentarea va fi ghidat de urmtoarele criterii: interese, preferine,
trasturi de personalitate, relaionare cu ceilali, emoii i sentimente, dispoziii etc.
Elevii vor fi ncurajai s se exprime la persoana I, ca i cum ar fi cellalt.
Jocul de rol poate cpta i o tent distractiv, ceea ce ncurajeaz exprimarea i
buna dispoziie.
La sfritul jocului de rol, elevii vor fi ntrebai cu privire la cum s-au simit
cnd au vorbit despre cellalt la persoana I, dac au ntmpinat dificulti, n ce
msur se regsesc n ceea ce au afirmat din prisma colegului, care sunt lucrurile
care i difereniaz. Apoi celalalt coleg va confirma acele aspecte n care se
regasete i de asemenea va infirma acele lucruri care cred c nu l caracterizeaz.
Va fi ntrebat cu privire la cum s-a simit cnd cellalt a reflectat exact situaia sa,
dar i atunci cnd au fost prezentate informatii pe care le consider greite. Se vor
vor corecta eventualele neneleri, dndu-se lmuriri suplimentare.
La final, discuia va fi axat pe importana empatiei n relaiile cu ceilali i
despre metodele i tehnicile prin care se dezvolt empatia, utiliznd experiena lor
din cadrul jocului de rol.





Nava naufragiat

Scop/Obiective: dezvoltarea capacitaii de a lua decizii; cooperarea cu ceilali;
analiza propriilor nevoi.
Materiale: coli, creioane.
Mod de lucru, organizare: echipe de lucru de cte 5-6 elevi sau grupuri mai mari.
Desfurarea exerciiului:
Elevilor li se va prezenta urmtorul scenariu: Imaginai-v c suntei pe o
nav care urmeaz s se scufunde. Din fericire, exist brci de salvare pentru
toat lumea. Ceea ce avei de fcut este s v grupai cte 5-6 persoane i s
alegei o barc care v va ajuta s ajungei la mal. Apoi, negociai ntre voi pentru
a alege 3 obiecte pe care s le luai cu voi n barc. Gndiiv ca puei ajunge
ntr-un loc slbatic!
Se va lucra pe echipe, n funcie de numarul de membri dintr-o echip, se va
stabili un numar de obiecte pe care s le ia cu ei n barc, numar care va fi
ntotdeauna mai mic dect numarul memrilor echipei, tocmai pentru a facilita
negocierea. Elevii vor motiva i la ce folosesc acele obiecte n situaia n care se
afl.
Fiecare echip va prezenta concluziile la care au ajuns. ntrebrile se vor
centra pe nevoile care stau la baza acelor alegeri, se va discrimina ntre nevoi de
baz (hran, adpost etc.) i alte tipuri de nevoi (nevoi artistice etc.). Elevii vor fi
ntrebai dac parerea lor a fost luat n calcul pe parcursul exerciiului, dac au
reuit sau nu s fie convingtori astfel nct grupul s noteze varianta sa, cum s-au
simit etc.