UNIVERSITATEA DE STAT DIN TIRASPOL

FACULTATEA PEDAGOGIE
CATEDRA PSIHOPEDAGOGIE ŞI EDUCAŢIE PREŞCOLARĂ

Domeniul general de studii: Științe ale Educației

Programul de studiu: Psihopedagogie
Disciplina: Trainingul psihosocial

Program de training
„Stimularea inteligenţei emoţionale la vârsta şcolară mică„

Elaborat: Andrievici Cristina, gr. 32 A

Coordonator: PAVLENCO Lilia,

dr., conf. univ.

Chişinău, 2022
 Tema: „Stimularea inteligenţei emoţionale la vârsta şcolară mică„

Data: 01.09.2022
Elaborat: studenta Andrievici Cristina gr.32A, Psihopedagogie.
Instituția: IP Gimnaziul „Ștefan cel Mare și Sfînt” s. Năvîrneț, r. Făleşti
Grupul țintă: elevii claselor I-a, IV-a
Numărul de copii: 12
Durată fiecărei ședințe: de 45-60 min.
Scopul: Stimularea inteligenţei emoţionale la vârsta şcolară mică.
Obiective: Antrenarea principalelor componente ale inteligenţei emoţionale la elevii de vârsta
şcolară mică prin valorificarea de noi experienţe şi valori socio-afective.

Obiective de referință:
 Perceperea şi conștientizarea emoțiilor de bază;
 Stimularea manifestării emoţionale;
 Formarea deprinderilor de recunoaştere şi etichetare a emoţiilor;
 Identificarea indiciilor nonverbali ale sentimentelor altcuiva.
Obiectivele operaționale:
 Încălzirea și pregătirea grupului pentru ședință;
 Analizarea și consolidarea regulilor comportamentale a grupului.

Materiale necesare: Anexa 1 Soare-Nouraş-Fulger, Posterul panoul dispoziţiei. Anexa 2 emoţii

de bază. Carioce, crioane colorate, foi A 1, A 4, A 5, magneţi. Anexa 3, Anexa 5. Coş cu jucării-
animale, minge. Anexa 7 ursul polar, , Anexa 8 curiozitatea, Anexa 6 absurdităţi Anexa 4
fluturaşi. Calculator, proiector, filmuleţul universul picăturilor de apă
(https://youtu.be/_YUYlG8cy6I), Enciclopedia lui Winston R. „misterele corpului uman”
(https://youtu.be/Ft1UeK7rjlQ), sau altă enciclopedie pentru copii, un bol cu bomboane, o
batistă.

Bibliografia:
1. Golovei, L., Gorea, S., Barbaroș, T., Ghid metodologic pentru psihologi și cadre
didactice ,,Împărăția emoțiilor”, Editura Capațina-Print, Chișinău 2017, pag. 109, ISBN-
978-9975-3088-2-3.
 2. Pavlenko Lilia, Training-ul psihosocial şi dezvoltarea personală: Culegere de exerciţii
pentru desfăşurarea activităţilor de training , Chişinău : UST, 2019. – 191 p., ISBN 978-
9975-76-294-6.
Şedinţa nr. 1 „Emoţii de bază”
Scopul: Familiarizarea şi stabilirea emoţiilor de bază.
Obiective:
 Identificarea etichetelor verbale corecte ale emoţiilor;
 Conştientizarea cauzelor posibile ale reacţiilor emoţionale;
Materiale necesare: Anexa 1 Soare-Nouraş-Fulger, Posterul panoul dispoziţiei. Anexa 2 emoţii
de bază. Carioce, crioane colorate, foi A 1, A 4, A 5, magneţi, minge. Anexa 3 căsuţele, Anexa 5
siluetele.
Ritualul de începere a şedinţei
„Stabilirea regulilor în grup”
1. Te ascult, mă asculți!
2. Îmi respect cuvântul, îți accept părerea!
3. Găsim soluții pentru fiecare problemă!
4. Ne ajutăm reciproc!
5. Evităm conflictele!
6. Cunoscându-mi emoțiile, înțeleg mai ușor emoțiile colegilor!

1. Exerciţiul „Dispoziţia mea”

Durata: 2 min.
Scopul: Stabilirea stării emoţionale la începutul activităţii.
Descrierea: Se repartizează Anexa 2. Perticipanţii aleg un simbol şi îl fixează pe Panoul
dispoziţiei.

2. Exerciţiul ,,Prinde mingea”

Timpul: 3 min.
Scopul: Cunoaşterea grupului format.
Descrierea: Participanţii stau în cerc,un voluntar trece în cerc cu mingea. El aruncă mingea
în sus, pronunţînd un prenume, şi trece în cerc. Participantul numit trebuie să prindă mingea,
înainte ca acesta să cadă. Jocul continuă pânăcînd toţi participanţii trec în centrul cercului,
decurgând rapid.

3. Exerciţiul „Emoţiile”
Timp: 15 min.
Scopul: Conştientizarea abilităţilor de exprimare a emoţiilor.
Descrierea: Toți participanții sunt împărțiți în subgrupe a câte 5-6 persoane. Moderatorul
distribuie fiecărui subgrup cartonaşele pe care sunt marcate emoţiile umane: 1. Bucuria; 2.
Plăcerea; 3. Frica; 4. Vinovăţia; 5. Ofensa; 6. Tristeţea; 7. Furia; 8. Curiozitatea, Anexa 2
Fiecare subgrup care a primit cartonaşul trebuie să pregătească o mică prezentare celorlalți
 participanți la training, descriind situația din școală în care utilizarea acestor sentimente ar fi
adecvată. Alți membri ai grupului completează fiecare declarați a colegilor lor.

4. Exerciţiul „Împărăţia emoţiilor”

Timp: 30 min.
Scopul: Stimularea manifestării emoţiilor involuntare prin desen.
Descrierea: Se repartizează câte o foaie A 3 pentru fiecare participant. Moderatorul dă citire
unei mici istoriore, iar copii ascultă atent.
- Undeva departe-departe sau poate şi aproape, de exemplu pe această foaie există o
împărăţie minunată. S-o creăm împreună. În această împărăţie este un lac şi un râu.
Coloraţi-le. Sunt munţi, iar în depărtare un vulcan mic. Coloraţi-le. Sunt păduri
întunecate, cîmpii luminate de soare. Coloraţi-le. Sunt mlaştini. Sunt lunci înflorite.
Coloraţi-le.
- Priviţi, copii! Cât de repede a apărut „Împărăţia emoţiilor” în loc de pustiu!
- Aţi creat-o singuri! Sunteţi creatorii acestei ţări, aşa împărăţii există în sufletul tuturor
oamenilor.
Moderatorul continuă. Această împărăţie este condusă de un Împărat/Împărăteasă (fiecare copil
alege). Împărat/Împărăteasă este înţelept (eaptă), de aceea poate să vadă în oameni ceea ce este
mai bun. (se repartizează Anexa 5). Transformaţi silueta în Împărat/Împărăteasă.
- Cum credeţi. unde locuieşte Împărat/Împărăteasă? Desigur în palat, desenaţi palatul
Împărat/Împărăteasă.
În această împărăţie trăiesc emoţiile: 1. Bucuria; 2. Plăcerea; 3. Frica; 4. Vinovăţia; 5. Ofensa; 6.
Tristeţea; 7. Furia; 8. Curiozitatea, (se notează pe tablă). Emoţiile trăiesc în mici căsuţe colorate.
Fiecare emoţie locuieşte într-o căsuţă de o anumită culoare. Copii la libera alegere colorează
fiecare căsuţă . (Se repartizeză Anexa 5 – câte 8 siluiete şi Anexa 3-câte 8 căsuţe).
- Meditaţi puţin: cum arată fiecare locuitor, ce culoare îi place, unde locuieşte în
„Împărăţia emoţiilor”. Coloraţi fiecare siluită-emoţie şi cu ajutorul unei benzi
lipicioase fixăm pe harta desenată.

Reflexie Ce mi-a plăcut/ce nu mi-a plăcut?

- Ce am făcut azi?
- Cum vă simţiţi?
- Ce v-a plăcut, ce nu v-a plăcut?
- Ce aţi învăţat?

Ritualul de încheiere a şedinţei „Dispoziţia mea”

Tipul: 3 min.
Scopul: Constatarea stării emoţionale la finele activităţii.
Descrierea: Participanţilor li se propune să verifice simbolul plasat pe poster „Panoul dispziţiei”
şi să-l modifice în cazul schimbării dispoziţiei.
 Mulțumesc foarte mult pentru activismul depus! Ne vedem data viitoare!

Şedinţa nr. 2 „Explozia emoţională”

Scopul: Antrenarea şi stimularea reacţiilor emoţionale stabilind relaţii afective de grup.
Obiective:
 Formarea coeziunii de grup;
 Propunerea alternativelor comportamentale în dependenţă de starea emoţionlă;
 Exprimarea emoţiilor negative şi pozitive;
 Exersarea abilităţilor de exprimare a emoţiilor proprii în faţa grupului.
Materiale necesare: Anexa 1 Soare-Nouraş-Fulger, Posterul panoul dispoziţiei. Anexa 2 emoţii
de bază. Anexa 4 „Fluturaşii”. Carioce, crioane colorate, foi A 1, A 5, magneţi. Coş cu jucării-
animale.
Ritualul de începere a şedinţei
„Stabilirea regulilor în grup”
7. Te ascult, mă asculți!
8. Îmi respect cuvântul, îți accept părerea!
9. Găsim soluții pentru fiecare problemă!
10. Ne ajutăm reciproc!
11. Evităm conflictele!
12. Cunoscându-mi emoțiile, înțeleg mai ușor emoțiile colegilor!

1. Exerciţiul „Dispoziţia mea”

Timpul: 2 min.
Scopul: Stabilirea stării emoţionale la începutul activităţii.
Descrierea: Se repartizează Anexa 1. Perticipanţii aleg un simbol şi îl fixează pe Panoul
dispoziţiei.

2. Exerciţiul „Misterul numelui”

Scopul: Cunoaşterea şi autopercepţia fiecărui copil în formarea coeziunii de grup.
Timpul: 15 min.
Descrierea: Participanţii sunt rugaţi, în scopul cunoaşterii, dar şi al autocunoaşterii, să
povestească fiecare despre numele său: „Se consideră că numele fiecăruia dintre noi poartă o
semnificaţie aparte care ne influenţează şi chiar ne caracterizează într-o oarecare măsură. Vă rog
să reflectaţi asupra sensului ascuns al propriului nume. Pentru început, vom descifra misterul
primului sunet al numelui. Spre exemplu, Alina este afectuoasă şi ascultătoare; este în armonie
cu sine însăşi. Dacă se dispune de timp, se poate merge mai departe, dezlegându-se misterul
fiecărei litere a numelui.
Semnificaţii: De obicei, participanţii nu întâlnesc dificultăţi, întrucât cele mai multe calităţi care
pot caracteriza o persoană au câteva sinonime care încep cu litere diferite. Tehnica este nu doar
de autocunoaştere, dar şi proiectivă, de furnizare a informaţiilor preţioase despre autopercepţie a
membrilor grupului.
Discuţii: Cât de uşor/dificil v-a fost să vă caracterizaţi propriul nume? Ce-aţi aflat nou despre
propria persoană, dar şi despre ceilalţi? Participanţii sunt invitaţi să analizeze diferenţele dintre
caracteristicile enunţate de persoanele al căror nume începe cu aceeaşi literă.
3. Exerciţiul „Fluturaşii”
Timpul: 10 min.
Scopul: Exprimarea emoţiilor negative şi pozitive.
Descrierea: Moderatorul întreabă elevii.
-Ce faceţi pentru a scăpa de emoţiile negative Se prezintă Anexa 4 „Fluturaşii”.
-O să vă prezint câteva modalităţi care o să vă ajute să scăpaţi de emoţiile negative, şi vom
începe cu desenul. Pe foia primită aveţi doi fluturaşi-unul vesel şi altul trist. Coloraţi-i în aşa fel,
ca să fie clar pentru toţi care fluturaş este vesel şi care este trist. Participanţii colorează. Apoi
prezintă desenele.
Reflexie:
-De ce aţi ales anume aceste culori?
-Credeţi că vă reprezintă culorile alese pentru emoţiile date?
-În ce momente vă simţiţi vesel şi în ce momente vă simţiţi trist?

4. Exerciţiul „Cum ne ajută şi ne încurcă emoţiile?”

Scopul: Înţelegerea faptului că emoţiile ne pot ajuta să avem relaţii pozitive.
Timpul: 15 min.
Descrierea: Se formează grupuri mici şi fiecărui grup o să i se repartizeze câte o emoţie: 1.
Bucuria; 2. Plăcerea; 3. Frica; 4. Vinovăţia; 5. Ofensa; 6. Tristeţea; 7. Furia; 8. Curiozitatea,
(Anexa 2). Participanţilor li se propune să noteze pe foi, în două coloane, cum îi ajută şi cum îi
împiedică emoţia respectivă. În continuare, grupurile prezintă celorlalţi rezultatele muncii lor. Se
poate propune elevilor să dea exemple de situaţii concrete din viaţă pentru a ilustra cele
prezentate. Se iniţiază o discuţie, la finele activităţii.
Se formulează următoarele întrebări:
- Ce aţi învăţat din acest exerciţiu?
- Cum v-aţi simţit pe parcursul activităţii?
- V-a fost dificil sau uşor să realizaţi sarcina? De ce?”

5. Exerciţiul: „Animalul preferat”

Scopul: Conştientizarea stării emoţionale în diferite situaţii.
Timpul: 10 min.
Descrierea: Se repartizează foi A5.
- Imaginaţi-vă că sunteţi un animal. Sunteţi un animal domestic sau sălbatic?
- Cum este blana? Ce culoare are?
- Aveţi ghiare ascuţite? Dar dinţii sunt ascuţiţi?
- Ce dispoziţie are animalul ? De ce?
 Desenaţi acest animal. În partea de jos a paginii scrieţi cum se numeşte animalul.
Desenele se fixează pe un poster mare.

6. Exerciţiul „Grădina Zoo”

Scopul: Conştientizarea cauzelor posibile ale reacţiilor emoţionale.
Timpul: 5 min.
Descrierea: Participanţii sunt aşezaţi pe scaune în cerc fiecare cu jucăria sa ( adusă de acasă) în
braţe. Cei care au uitat să aducă o jucărie aleg una din coşul cu jucării. Cercul nostru este o
gradină zoologică, în care lucuesc animalele pe care lea-ţi adus. Eu voi numi un animal. Cei care
au în braţe animalul respectiv, trebuie să l imite. Când voi spune ,, grădina zoologică toţi odată
participanţii îşi vor imita animalele. Desenul reprezintă animalul adus sau alt animal?
- De ce vă place animalul pecare îl aveţi în braţe ? Povestiţi colegilor.

Reflexie:
- Ce exercițiu va plăcut cel mai mult?
- De ce?
- Ce nu va plăcut? De ce?

Ritualul de încheiere a şedinţei „Dispoziţia mea”

Tipul: 3 min.
Scopul: Constatarea stării emoţionale la finele activităţii.
Descrierea: Participanţilor li se propune să verifice simbolul plasat pe poster „Panoul dispziţiei”
şi să-l modifice în cazul schimbării dispoziţiei.

Mulțumesc foarte mult pentru activismul depus! Ne vedem data viitoare!

ŞEDINŢA nr. 3 „Munţii curiozităţii”

Scopul: Identificarea şi stabilirea emoţiei de curiozitate ca formă fiziologică de relaţionare.
Obiective:
 Analizarea emoţiei de curiozitate;
 Dezvoltarea abilităţilor de cooperare în cadrul jocului;
 Alcătuirea unei istorioare în baza unei pete;
 Exersarea emoţiei de curiozitate.

Materiale necesare: Anexa 1 Soare-Nouraş-Fulger, Posterul panoul dispoziţiei. Anexa 2 emoţii

de bază, Anexa 7 ursul polar, Anexa 8 curiozitatea, Anexa 6 absurdităţi. Carioce, creioane
colorate, foi A 5, magneţi. Calculator, proiector, filmuleţul universul picăturilor de apă
(https://youtu.be/_YUYlG8cy6I), Enciclopedia lui Winston R. „misterele corpului uman”
(https://youtu.be/Ft1UeK7rjlQ), sau altă enciclopedie pentru copii, un bol cu bomboane, o
batistă.

Ritualul de începere a şedinţei

„Stabilirea regulilor în grup”
13. Te ascult, mă asculți!
14. Îmi respect cuvântul, îți accept părerea!
15. Găsim soluții pentru fiecare problemă!
16. Ne ajutăm reciproc!
17. Evităm conflictele!
18. Cunoscându-mi emoțiile, înțeleg mai ușor emoțiile colegilor!

1. Exerciţiul: „Dispoziţia mea”

Timpul: 3 min.
Scopul: Stabilirea stării emoţionale la începutul activităţii.
Descrierea: Se repartizează Anexa 1. Perticipanţii aleg un simbol şi îl fixează pe Panoul
dispoziţiei.

2. Energizantul: „Doi urşi”

Timpul: 6 min.
Scopul: Dezvoltarea abilităţilor de cooperare în cadrul jocului.
Descrierea: Se determină locul unde vor trăi urşii albi. Doi participanţi (urşii albi) se apucă de
mâini şi rostind cuvintele „Urşii pornesc la vânătoare!”, începe să alerge prin sală, încercând să
prindă sau să încercuiască participanţii. Cei care au fost prinşi sunt duşi spre „casa urşilor”. Apoi
urşii iar pornesc la vânătoare. Jocul continuă până când sunt prinşi toţi urşii.

3. Exerciţiul: Filmuleţul „Universul picăturilor de curiozitate”

Timpul: 15 min.
Scopul: Identificarea indiciilor nonverbali a emoţiilor de curiozitate.
Descrierea: Se prezintă anexa 7.
- Cine este reprezentat în imagine?
- Ce face ursul? (vrea să afle ce se întâmplă în interiorul casuţei de zăpadă)
- De ce face asta? (este curios)
Se include filmuleţul Universul picăturilor de apă (https://youtu.be/_YU YlG8cy6I)
- Ce aţi vizionat?
- Ce va plăcut? Ce emoţii aţi trăit vizionând acest filmuleţ?
Se prezintă imaginea curiozitatea (anexa 7)
Cînd ceva ne uimeşte, sprâncenele se ridică, arcuindu-se puternic. Maxilarul coboară, făcând
gura să pară deschisă, ochii se măresc, descoperindu-şi albul. Este greu să ascunzi curiozitatea.
- Demonstraţi nonverbal curiozitatea.
- Curiozitatea este o emoţiei de durată sau apare brusc şi repede dispare? (apare pe
neaşteptate şi repede dispare).
- Găsiţi emoţia dată pe fişele de pe masă şi prezentaţi-o. (anexa 2)
 - Ce obiecte curioase sunt ascunse în sala noastră?
- Ce cuvinte sunete produce omul când ceva cineva îi provoacă curiozitate?
(Oaaau!)
- Au nevoie oamenii de acestă emoţiei? De ce?
- Cu cine poate semăna curiozitatea? (un omuleţ)
- Ce culori iubeşte curiozitatea?

4. Exerciţiul de relaxare
Timpul: 8 min.
Scopul: Restaurarea şi autoreglarea resurselor psihoemotionale ale corpului.
Descrierea: Eu cunosc un secret pe care o să vi-l spun. Înainte de a manifesta curiozitate faţă de
alte obiecte lucruri, fiinţe este important ca fiecare persoană să înveţe să se asculte pe sine, să
aibă încredere în sine. Este normal să nu reuşiţi la prima încercare, de aceea pentru început
învăţaţi cu interes maxim să vă ascultaţi singuri pe sine. Pentru acesta închideţi ochii. Inspiraţi şi
expiraţi adânc. Ascultaţi ce se aude în interiorul vostru. Ascultaţi bătăile inimii...... Ascultaţi cum
se mişcă pieptul în timpul respiraţiei....... Dar ce se întâmplă în burtică?.... Ascultaţi picioarele:
piciorul stâng..., piciorul drept....., genunchiul stâng..., genunchiul drept...., talpa stângă..., talpa
dreaptă....., degetele de la piciorul stâng ..., şi degetele de la piciorul drept......
- Nu vă indispuneţi, dacă nu vă veţi auzi imediat, dacă vă distrage zgomotul de
afară sau din odaie. Încercaţi să vă auziţi. Şi veţi reuşi.
Voi număra până la 5, după care veţi deschide ochii 1...,2...,3....,4...,5...
- Ce aţi auzit pe parcursul acestui exerciţiu?
- Într-adevăr, aţi auzit bătăile inimii respiraţia etc., dar ştiţi de ce inima bate şi în
general de ce avem nevoie de inimă? De unde putem afla? Se prezintă
enciclopedia lui Winston R. „Misterele corpului uman”
(https://youtu.be/Ft1UeK7rjlQ), sau oricare altă enciclopedie pentru copii.

5. Exerciţiul: „Absurdităţi”
Timpul: 5 min.
Scopul: Dezvoltarea capacităților cognitive.
Descrierea: Se repartizează, prezintă (anexa 6). Examinaţi fişa şi identificaţi ce nu corespunde
realităţii. Alcătuiţi o pevestioară în baza imaginii date.
- Care imagine va plăcut cel mai mult?
- Care pevestioară va plăcut cel mai mult?

6. Exerceţiul: „Ornamente curioase”

Timpul: 5 min.
Scopul: Dezvoltatea imaginaţiei şi stimularea inteligenţei emoţionale în cadrul jocului.
Descrierea: În jurul nostru sunt o mulţime de ornamente curioase. Nu le pot observa doar
oamenii, pe care nimic nu îi interesează şi nici un sunet nu le provoacă curiozitatea. Identificaţi o
pată pe podea, perete, pod. Fixaţi privirea şi încercaţi să determinaţi cu ce cine seamănă. Ce
face? Cum a ajuns aici? Desenaţi-o!
Găsiţi cât mai multe pete şi determinaţi cu ce cu cine seamănă şi desenaţile în caiet, sau foaie.
Participanţii realizează sarcina , apoi le enumără şi le prezintă colegilor.
Se prezintă un bol cu bomboane,acoperit cu o batistă netransparentă.
- Cum credeţi , ce este sub acestă batistă?
- Sunteţi curioşi să aflaţi cine este cel mai curios?
- Se invită în faţă un participant şi cu ajutorul degetelor încercă să determine ce este
sub batistă. După ce a indetificat conţinutul, ia bolul şi împarte colegilor câte o
bomboană.
7. Reflecţia „Ce mi-a plăcut – ce nu mi-a plăcut”
Timpul: 10 min.
Scopul: Analizarea şi recapitularea emoţilor.
Descrierea:
- Ce am făcut azi?
- Cum vă simţiţi?
- Ce emoţie am studiat/învăţat ?
- Putem trăi mult timp cu ea. De ce?
- De ce trebuie să fim curioşi?
- Ce va plăcut/ce nu va plăcut?
- Ce aţi învăţat?

Ritualul de încheiere a şedinţei „Dispoziţia mea”

Timpul: 2 min.
Scopul: Constatarea stării emoţionale la finele activităţii.
Descrierea: Participanţilor li se propune să verifice simbolul plasat pe poster „Panoul dispziţiei”
şi să-l modifice în cazul schimbării dispoziţiei.

Mulțumesc foarte mult pentru activismul depus! Ne vedem data viitoare!

Anexa nr.1

Anexa nr.2
Anexa nr.3
Anexa nr. 4
Anexa nr. 5

Anexa nr. 6