Universitatea de Stat ,,Alecu Russo’’ din Bălți

Facultatea de Ştiinţe ale Educaţiei, Psihologie şi Arte

Catedra de Psihologie

,,Psihocorijarea dificultăților în
comunicare’’
( Program corecțional în cadrul cursului universitar Psihocorecție )

Coordonator: asist. univ., Baciu I.

Elaborat: Cucoș Cristina
Grupa: PS21Z

Bălți, 2018
Scopul programului: este centrat pe corijarea barierelor de comunicare a persoanelor cu dificultăți în
comunicare și relaționare cu cei din jur.
Obiectivele programului:
 Cercetarea literaturii de specialitate;
 Autocunoașterea personală;
 Corectarea barierelor în comunicare;
 Dezvoltarea atitudinii pozitive față de sine și de ceilalți;
 Ierarhizarea valorilor personale;
 Dezvoltarea abilităților noi de comunicare;
 Dezvoltarea asertivității.
Forma de lucru: în grup;
Metode și tehnici utilizate: Conversația; Explicația; Expunerea; Asaltul de idei; Lucrul în grup; Jocul de
rol; Studiul de caz; Descrierea; Demonstrația;
Durata programului( numărul total de ședințe): 5 ședințe, 5 ore, 30 minute

Frecvența ședințelor: de 2 ori pe saptămână

Durata ședințelor: de la 60 minute la 90 minut

Materiale de lucru: fișe de lucru, foai A4, cariocă, creioane colorate, stilouri;

Grupul țintă: copiii aflați la perioada preadolescenței, 14 ani;

Numărul participanților: 15;

Finalităţi:
După definitivarea cu succes a programului participanții:
 vor cunoaște tehnici de corijare a barierelor de comunicare;
 vor dezvolta abilități noi de comunicare;
Descrierea succintă a activităţilor:
Programul este axat pe corijarea și dezvoltarea abilităților noi de comunicare și a asertivității, printr-o autocunoaștere mai
profundă și ierarhizarea valorilor personale. Intervenția este planificată în 5 ore și 30 minute, echivalent cu 5 ședințe repartizate
astfel:
 1 ședință fiind ca o notă introductivă în cadrul programului dat;
 2, 3, 4 ședință constituie baza acestui program, având diverse activități de autocunoaștere, de corectare a barierelor
în comunicare, desigur sunt prezente și jocuri interactive, energizante și teste;
 ședința 5 este axată mai mult pe reactualizarea informațiilor obținute, observarea schimbărilor obținute la elevi și
indentificarea situațiilor stresante, eliberarea tensiunii negative, evitarea încordării psihice.

2
Activitatea Titlul activităţii Timp
Ședința 1
Activitatea ,, Întreaga sală își strânge mâna” 5 minute
1
Activitatea ,,Găsește-ți fratele și sora” 10 minute
2 Descrierea
Activitatea ,,Universul meu’’ 20 minute
3 succintă a
Activitatea ,,Caută o asemănare” 20 minute activităţilor
4
Activitatea Feedback-ul ședinței 5 minute
5
Timp total, ședință 1 60 minute
Ședința 2
Activitatea ,,Ai înțeles desenul” 10 minute
6
Activitatea ,,Panoul cu plicuri” 20 minute
7
Activitatea ,,Punga cu surprize” 5 minute
8
Activitatea ,,Diploma mea” 30 minute
9
Activitatea Feedback-ul ședinței 5 minute
10
Timp total, ședința 2 70 minute
Ședința 3
Activitatea ,,Mesaje” 15 minute
11
Activitatea „Jocul contrariului” 20 minute
12
Activitatea „Microfonul fermecat” 25 minute
13
Activitatea ,,Etichetarea” 15 minute
14
Activitatea Tema pentru acasă: „Eu-l în oglindă” 5 minute
15
Timp total, ședință 3 80 minute
Ședința 4
Activitatea Discutarea temei pentru acasă :„Eu-l în 5 minute
16 oglindă ”
Activitatea „ Emoțiile și stima de sine” 10 minute
17
Activitatea „Broșură despre mine ” 30 minute
18
Activitatea „ Publicitate ” 20 minute
19
3
Timp total, ședință 4 65 minute
Ședința 5
Activitatea Joc: „Ghicește animalul” 10 minute
 ȘEDINȚA 1
Scopul ședinței: Familiarizarea cu membrii grupului, crearea unei atmosfere favorabile lucrului în
grup, concretizarea intereselor și a scopurilor fiecărui membru;

Activitatea 1 Intercunoașterea

SCOPUL : Intercunoașterea participanților;

DURATA: 5 minute
RESURSE:-
DESCRIERE:
Participanților li se propune să formeze două cercuri concentrice mari – unul în interiorul altuia.
Participanţii din cercul intern se întorc cu faţa la participanţii din cercul exterior, se prezintă repede şi
dau călduros mâna. Cercul extern se roteşte mereu spre stânga şi cercul intern se mişcă spre dreapta
până când toţi participanţii se reîntâlnesc.
Evaluarea ședinței:
- Ce ați aflat nou despre colegii de grup?

ACTIVITATEA 2: ,,Găsește-ți fratele și sora”

SCOPUL: Crearea unei atmosfere favorabile de lucru;

RESURSE: foi cu numele animalelor pentru fiecare participant;
DURATA: 10 min.
DESCRIERE: Jucătorii se așează în cerc și nu au voie să vorbească. Fiecare primește sau trage o
foaie cu numele unui animal pe care îl memorează, apoi înapoiază foaia. Sarcina este ca fiecare jucător
să-și găsească animalul frate sau soră, fără să vorbească nimic, doar mimând o comportare
caracteristică animalului indicat pe foaia primită. Toți membrii încep căutarea la semnal.

ACTIVITATEA 3: ,,Universul meu”

SCOPUL: Concretizarea intereselor proprii;

RESURSE: coli A4, creioane;
DURATA: 20 min.

4
DESCRIERE: Pe o foaie, adolescenții trebuie să deseneze un soare. În mijlocul soarelui se cere să
scrie pronumele “Eu”. Apoi din centru acestui ”Eu”- centrul universului propriu, să descrie liniile
stelelor și ale planetelor (ce trebuie completate):
Ocupația mea preferată...
Culoarea mea preferată...
Animalul meu preferat...
Prietenul meu cel mai bun...
Sunetul meu preferat...
Aromele mele preferate...
Jocul meu preferat...
Hainele mele preferate...
Muzica mea preferată...
Anotimpul meu preferat...
Cel mai mult îmi place să...
Locul unde îmi place să fiu...
Am capacități pentru...
Cel mai bine îmi reușește...

ACTIVITATEA 4: ,,Caută o asemănare”

SCOPUL: descoperirea celorlanți participanți, sporirea coeziunii grupale;

RESURSE: un număr de scaune egal cu numărul participanților, minus unu;

DURATA: 20 min.
DESCRIERE: Scaunele se aranjează în cerc și toată lumea se așează pe ele (nu rămân scaune goale),
mai puțin un jucător care stă în centru. Persoana din centru cercului spune tare o condiție, de exemplu:
caut pe cineva născut la Nord. Jucătorii aflați în această situație, inclusiv cel care a pus întrebarea, fug
prin afara cercului să ocupe câte un scaun gol, aflat într-o poziție aproximativ opuse celei de la care a
pornit. Se interzice ocuparea unui scaun gol învecinat. Până la sfârșit toți reușesc să se așeze pe scaune,
mai puțin unul. Acesta revine în centru să pună întrebarea următoare.
Sugestii pentru întrebări: ... care poartă ochelari, cui îi place înghețata, cui îi place să cânte..
INDICAȚII: se recomandă ca psihologul să pună întrebări de la început pentru a ,,porni’’jocul și a
imprima un ritm de desfășurare mai convenabil.

Activitatea 5 Feedback-ul ședinței

5
SCOPUL: Reactualizarea și consolidarea informației din cadrul ședinței;
DURATA– 5 minute
DESCRIERE: Participanților li se vor oferi câteva întrebări despre ședința dată, și li se dă
oportunitatea să-și exprime propria părere.
Reflecții:
- Cum vi s-a părut ședința de azi, de la 1 la 10?
- Care a fost momentul cel mai plăcut?
- Ce tehnică vi s-a părut mai atractivă?
- Ce nou ați aflat astăzi?

ȘEDINȚA 2

Scopul ședinței: Autocunoașterea personală, să se dezvolte stima de sine a adolescenților, să se

construiască o imagine de sine pozitivă prin dezvoltarea personal;

ACTIVITATEA 1: ,,Ai înțeles desenul?”

SCOPUL: Stimularea și conștientizarea de către participanți a propriei persoane și a partenerilor;

RESURSE: cariocă, foarfece, clei, reviste, ziare;
DURATA: 10 min.
DESCRIERE: Fiecare preadolescent va avea o foaie de hârtie și o cariocă. Ei trebuie să separe în
două foile printr-o linie perpendiculară și să scrie în partea de sus a fiecărei jumătăți: „ Acesta sunt
eu!” și „ Acesta este viitorul meu !”. Participanții vor tăia fotografiile, cuvintele, desenele și frazele
despre ei și despre viitorul lor. Pentru partea cu denumirea „ Acesta sunt eu!”, exemplele pot să includă
trăsături fizice, părți ale corpului, haine, hobby, succese, trăsături ale personalității etc. Toate aceste
lucruri trebuie să fie lipite într-un singur loc, formând un colaj. Participanții trebuie să prezinte colajele
lor grupului.
Note: Variante: desenați cu carioca; tăiați două părți în jumătate, amestecați-le și apoi ghiciți ce parte
corespunde cu cealaltă.

ACTIVITATEA 2: ,,Panoul cu plicuri”

SCOPUL: Dezvoltarea încrederii în sine;

RESURSE: plicuri cu numele fiecărui participant, foițe, stilou;
DURATA: 20 min.
6
DESCRIERE: Plicurile se agață pe tablă sau pe un perete. Din timp se pregătesc mai multe fișe.
Participanții sunt invitați să scrie pe ele un mesaj pozitiv, un compliment, ceva plăcut pentru fiecare
coleg de grup, plasându-le în plicul destinătarului.

ACTIVITATEA 3: ,,Punga cu surprize”

SCOPUL: Autoprezentarea, creșterea stimei de sine pozitive, realizarea de asocieri la persoana

proprie;
RESURSE: o pungă cu diferite obiecte;
DURATA: 5 min.
DESCRIERE: Într-o pungă se pun diferite obiecte. Elevii extrag, pe rând, câte un obiect din pungă și
prezintă celor din jur un motiv pentru care ei cred că se aseamană cu obiectul respectiv. După ce un
elev își termină prezentarea, punga merge la elevul următor, care la rândul lui extrage un obiect și
găsește asemănări între el și obiectul respectiv.
Ex de obiecte: o jucărie de pluș, un fruct, o legumă, un articol vestimentar, etc...

ACTIVITATEA 4: ,,Diploma mea’’

SCOPUL: Consolidarea stimei de sine;

RESURSE: fișe, creioane;
DURATA: 30 min.
DESCRIERE: Fiecare elev primeşte o fişă cu titlul ”Diploma mea” (anexa 1) pe care o completează.
După completarea fişei cei care doresc, o prezintă clasei.
Conducătorul programului realizează o discuție de reactualizare a cunoștințelor acumulate în cadrul
activităților.

Activitatea 5 Feedback-ul ședinței

SCOPUL: Consolidarea ședinței
DURATA – 5 minute
DESCRIERE - Participanților li se vor oferi câteva întrebări despre ședința dată și li se dă
oportunitatea să-și exprime propria părere.
Reflecții:
- Cum vi s-a părut ședința de azi?
- Ce greutăți ați întimpinat pe parcursul ședinței?

7
 - Care a fost momentul relaxant?
Tema pentru acasă: Activitatea “Eu-l din oglindă”. Elevii vor nota cu sinceritate:
- Trei lucruri pozitive ce te caracterizează;
- Două realizări de care ești mândru;
- Trei trăsături pentru care ești apreciat de prietenii tăi;
- Două lucruri ce se referă la tine pe care vrei să le schimbi la persoana ta.

ȘEDINȚA NR. 3
Scopul ședinței: Dezvoltarea aptitudinilor de comunicare cu alți colegi, dezvoltarea abilităților de
interacțiune cu alții, conștientizarea urmărilor negative în procesul de comunicare;

ACTIVITATEA 1: ,,Mesaje”

SCOPUL: A aprecia condițiile minime pentru comunicare, a stimula cooperarea;

RESURSE: -
DURATA: 15 min.
DESCRIERE: Întregul grup se împarte în 3-4 echipe ce se află la extremele unei cruci. Fiecare
subgrup alege câte un reprezentat – curier care se află în spatele grupului opus. Acestora li se
înmânează cele 3-4 fișe cu mesaje, pe care ei trebuie să le comunice echipelor cărora aparțin. La un
semnal cei 3-4 încep concomitent comunicarea și cu cât se face mai multă gălăgie, cu atât este mai
bine. Mesajele pot fi fragmente din text, care, pentru o mai mare confuzie, pot fi aceleași pentru toate
echipele. Jocul se termină atunci când grupul recită mesajul inițial . Fișe (anexa 2)

ACTIVITATEA 2 : ,,Jocul contrariului”

SCOPUL: A percepe dificultățile și posibilitățile de a comunica ceva prin diferite metode, a ajunge la
comunicarea verbală și nonverbală la nivel de persoană și grup, a sesiza dificultățile de comunicare în
urma unor bariere stabilite;
DURATA: 20 min.
RESURSE: -
DESCRIERE: Grupul se divizează, fiecare grup având un număr egal de membri. Se aranjează în 2
șiruri, astfel încât fiecare să aibă în față o persoană din celălalt grup, la o distanță optimală. Primului
șir i se dă câte o însărcinare fără ca să auda șirul 2.
Psihologul prezintă succesiv sau alternativ următoarele condiții:
8
- începeți o comunicare cu una dintre persoanele vis-a-vis prin gesturi;
- vorbiți cu persoana din față, dar uitați-vă la altă persoană ;
- inițiați o convorbire agresivă;
- inițiați o convorbire apoi evitați contactul vizual cu persoana respectivă ;
- inițiați o convorbire, dar nu ascultați ceea ce comunică interlocutorul;
- inițiați o convorbire apoi abandonați brusc convorbirea.

ACTIVITATEA 3: ,,Microfonul fermecat’’

SCOPUL: A anima membrii timizi ai grupului să vorbească. A favoriza cooperarea în utilizarea

cuvintelor, a auzului, în situatii ca „ dialoguri între surzi”;
RESURSE: un creion, un deodorant, etc, orice obiect care ar putea imita un microfon;
DURATA: 25 min.
DESCRIERE: Participanții formează un cerc. „ Microfonul” este transmis de la unul la altul. Este
permis de a vorbi doar prin intermediul „ microfonului”. Participanții decid dacă vor sau nu să spună
ceva. Se poate conversa cu persoana de la care primești „ microfonul” ( A primește de la B
„ microfonul și ei împreună vorbesc de tema propusă de A, apoi B îi transmite „microfonul” lui C
vorbind despre tema propusă de B etc.), ceea ce reprezintă cooperare.
Note: Cum te-ai simțit când nu poți spune nimic fiindcă nu ai „ microfonul”? te-a provocat la discuție
deținerea acestuia?

ACTIVITATEA 4: ,,Etichetarea”
SCOPUL: A analiza cum influențează stereotipurile asupra comunicării, a vedea efectele negative ale
etichetării unei persoane în comunicare;
DURATA: 15 min.
RESURSE: foițe, carioce și lipici;
DESCRIERE: Psihologul pregătește fâșii în care sunt înscrise anumite calificative, stereotipuri,
pentru a le pune în frunte fiecărui, fără ca să se cunoască conținutul. După se propune o temă de
discuție și fiecare se va comporta cu partenerul său, conform stereotipului scris pe frunte. Nu trebuie să
spună direct ce este scris. Persoanele ce vor purta fâșii trebuie tratate în conformitate cu ceea ce scrie
pe fruntea lor, apoi trebuie să ghicească ce caracteristică a avut.

ACTIVITATEA 5: ,,Transimiteți desenul”

SCOPUL: A observa diferite metode de comunicare, a dezvolta abilitatea de interacțiune cu ceilalți;
DURATA: 10 min.
9
RESURSE: hârtii și creioane;
DESCRIERE: Desenați un desen simplu pe hârtie flip-chart. Desenul trebuie să fie destul de mare
pentru ca toți să-l poată vedea. Rugați 5 voluntari să plece din sală. Arătați desenul celor rămași.
Rugați unul din voluntari să intre și să privească desenul timp de câteva secunde, apoi acoperiți-l.
Chemați următorul voluntar. Primul voluntar trebuie să-i povestească desenul celui de al 2, al 2-lea
celui de-a 3, a 3-lea celui de-al 4-lea. După aceasta al cincilea trebuie să desene desenul pe baza celor
relatate de colegii săi, apoi comparăm ambele desene.

ACTIVITATEA 6: ,,Lista de cumpărături”

SCOPUL: Dezvoltarea limbajului, creativității și a imaginației;
DURATA: 15 min.
RESURSE: pix, lista de cumpărături- coala A4;
DESCRIERE: Elevii primesc o listă de cumpărături pe care sunt notate diferite lucruri (obiecte
concrete). Fiecare elev își alege din lista de cumpărături două obiecte şi îşi trece numele în dreptul
obiectelor alese. Apoi dă lista mai departe, în aşa fel încât fiecare elev să işi aleagă două obiecte de pe
listă. La final, elevii trebuie să decidă ce pot face cu acele 2 obiecte alese, dacă ar fi pe o insulă pustie.
Lista de cumpărături anexa 3.

Tema pentru acasă: propune recomandări privind modul cum anume ți-ai putea optimiza modalitatea
de a comunica în diferite situații de blocaj.
Ritual de încheiere a ședinței: Ne aplăudăm și ne mulțumim unul pe altul pentru participare.

ACTIVITATEA 7: ,,Furtuna de idei”

SCOPUL: A stimula creativitatea în grup. A favoriza procesul de comunicare;

RESURSE: pixuri, creioane;
DURATA: 30 min.
DESCRIERE: Psihologul formulează o întrebare, de exemplu: “Cum influențează agresivitatea
procesul de comunicare”, sau se roagă participanții să se dea cu părerea vis-a vis de conceptual
”comportament distructiv”, iar participanții trebuie să expună cât mai multe idei referitor la temele
abordate. Nimeni nu trebuie să fie întrerupt. Orice idee e considerată foarte bună, admisibilă. Toate
ideile sunt înscrise pe tablă, apoi se face câte o concluzie la cele relatate.

ACTIVITATEA 8: ,,Ascultând”

10
SCOPUL: A favoriza o atitudine pozitivă de atenție și înțelegere;
RESURSE: -
DURATA:15 min.
DESCRIERE: Adolescenților li se propune tema: ”Efectele negative în comunicare a
comportamentului distructiv”. Participanții sunt împărțiți pe grupuri a câte 2 persoane. Fiecare
participant din fiecare grup are câte 7 minute pentru a reda cât mai aproape de realitate ideile
colegului. Apoi se schimbă cu rolurile.

ACTIVITATEA 9: ,,Să învăţăm să spunem…. NU”

SCOPUL: Însuşirea modalităţilor de prevenire a reacţiilor defensive în comunicare, învăţarea unor

strategii de a rezista la presiunea grupului;
DURATA: 25 min.
RESURSE: fişa pentru fiecare elev (anexa 2), folii de flipchart, markere.
DESCRIERE:
elevii se grupează, şi primesc sarcina de a lista, timp de 5 minute, cât mai multe situaţii (şi
emoţiile pe care le-au simţit) cu care s-au confruntat şi în care le-a fost dificil să refuze o
solicitare din partea altor persoane, chiar dacă acea propunere nu le-a făcut plăcere.

Se listează toate situaţiile identificate de grupuri pe tablă sau pe o folie de flipchart.

Ulterior fiecare grup selectează cel puţin o situaţie la care vor lucra în continuare şi primesc
sarcina de a gândi o strategie pe care au folosit-o sau ar putea-o folosi pentru a refuza, în mod
ferm (asertiv) cererea altor persoane (atunci când nu doresc să se implice într-o anumită
activitate, situaţie…).
Apoi notează strategia pe care au gândit-o pe câte o folie de flipchart.

In final, câte un reprezentant din fiecare grup va prezenta întregii clase exemplul la care au lucrat.
Discuţia se poate aprofunda prin discutarea a ceea ce simt atunci când fac unele lucruri doar pentru a fi
pe placul celorlalţi, respectiv ce gândesc despre ei înşişi şi ce emoţii simt atunci când pot refuza
anumite cereri cu care nu sunt de acord.
Nota bene: coordonatorul ghidează discuţiile pe situaţiile tipice din şcoală (ex: a chiuli de la ore, a
copia la teste, a consuma alcool sau tutun doar pentru a nu fi exclus dintr-un grup, a renunţa, sub
presiunea grupului, la pregătirea lecţiilor în favoarea altor activităţi etc.) şi insistă pe modul asertiv de
a refuza unele cereri. Poate fi realizat şi un joc de rol.

11
Ritual de încheiere a ședinței: Se va realiza totalizarea ședinței prin intermediul ”Tehnicii
microfonul magic”, prin care participanții la program vor declara ”lumii întregi” ce au învățat în
cadrul ședinței de azi. Se va folosi următoarea frază de început: ”Declar lumii întregi că astăzi...
Tema pentru acasă: Se roagă adolescenții să întocmească o listă cu blocaje în comunicare , care după
părerea lor îi afectează.
ȘEDINȚA NR. 4
Scopul ședinței: Stabilirea echilibrului emoțional, cunoașterea propriilor emoții, cunoașterea și
respectarea emoțiilor celorlalți.

ACTIVITATEA 1: ,,Amintiri tămăduitoare”

SCOPUL: Stabilirea coeziunii de grup și a relațiilor intergrupale;
DURATA: 10 min.
RESURSE: -
DESCRIERE: Psihologul le citește preadolescenților următoarea instrucțiune: ”Așezați-vă comod,
rețineți respirația timp de 5-10 secunde, apoi expirați. Efectuați exercițiul de trei ori. Pe urmă reveniți
la respirația normală. Percepeți cum se relaxează corpul și conștiința, forfota, problemele, vă simțiți
bine. În trecut, ați avut situații plăcute. De multă vreme nu va-ți amintit de ele. Unele au fost
importante, altele nu, dar toate vă aduceau bucurie, fericire! Vă amintiți acum de ziua neobișnuită, de
minutele, de orele favorabile de altădată, când erați iubiți, mulțumiți, veseli, utili cuiva. Retrăiți clipele
plăcute de odinioară, simțiți-le examinați-le, revedeți-le. Numărați pînă la 5 și reveniți lent la
realitate.”

ACTIVITATEA 2: ,,Desenează ce simți”

SCOPUL: Stabilirea climatului favorabil în cadrul relaționării grupului;
DURATA: 10 min.
RESURSE: - foi, creioane;
DESCRIERE: Grupuri de 5-6 persoane, copiii se aranjează pe rânduri. Ultimul copil din fiecare rând
desenează cu degetul ceva pe spatele celui din fața sa. După ce ultimul a finisat, penultimul, la rândul
său, desenează pe spatele colegului din fața sa ceea ce a simțit și tot asa mai departe. Primul copil
desenează ce a simțit pe spate pe o foaie de hârtie. Apoi se compară desenul obținut cu ideea pe care a
vrut să o transmită ultimul copil.

12
 ACTIVITATEA 3: ,,A lua și a primi”

SCOPUL: A reflecta asupra diferitor forme de acceptare, a descrie emoțiile trăite;

RESURSE: -
DURATA: 30 min.
DESCRIERE: Participanții se împart în perechi. Unul din membrii perechii oferă celuilalt un obiect.
Partenerul trebuie să-l ia brusc și dur. A doua oară întinde mâina și așteaptă ca partenerul să lase
obiectul în mâină. Participanților li se atrage atenția să fie atenți la sentimentele și emoțiile
experimentate.

ACTIVITATEA 4: ,,Sentimentele”

SCOPUL: A recunoaște și a exprima sentimentele;

RESURSE: Fișa de lucru “sentimente” (anexa 5), creion,pix;
DURATA: 20 min.
DESCRIERE: Uneori participanților le este greu să-și descrie emoțiile. Deseori aceasta se întâmplă
din cauza lipsei cuvintelor necesare. Noi putem să-i ajutăm să-și îmbogățească bagajul de cuvinte
pentru a-și exprima emoțiile. Participanții vor folosi fișa de lucru pentru a-și determina starea
emoțională pe care o simt în diferite situații. După analizarea fișei, participanții relatează ce emoții au
simțit înainte să înceapă programul și ce emoții simt la moment, folosind cât mai multe cuvinte din
tabel.

ACTIVITATEA 5: ,,Atitudinea mea”

SCOPUL: Identificarea unor idei, atitudini negative faţă de şcoală şi corectarea lor;
RESURSE: mini-chestionare, creioane;
DURATA: 20 min.
DESCRIERE: Se distribuie fiecărui elev un mini-chestionar de atitudini (anexa 5). După completarea
de către elevi, timp de 10 min, a mini-chestionarului, dirigintele realizează centralizarea răspunsurilor.
În funcţie de răspunsurile date în final se realizează o discuţie în care se va urmări atacarea ideilor,
atitudinilor negative faţă de şcoală şi întărirea celor pozitive.

Ședința NR. 5
Scopul ședinței: Indentificarea situațiilor stresante, eliberarea tensiunii negative, evitarea
încordării psihice.

Activitatea 1: ,,Aerul pur”

SCOPUL: Însușirea deprinderilor de relaxare și autoreglare a stării psihice;
13
RESURSE: -
DURATA: 10 min.
DESCRIERE: Elevii se relaxează și își cunosc respirația, își imaginează că inspiră aerul și îl expiră.
Participanții observă că inspiră un aer pur și transparent, dar expiră un aer cafeniu și netransparent.
Acesta se întîmplă din motivul că ceea ce a avut loc pe parcursul zilei( toate neplăcerile, conflictele,
emoții negative) sunt eliminate din organism odată cu expirarea aerului. Treptat erul expirat devine
mai pur și mai transparent. Copii semnalează acest proces. În final se relatează experiența personală.

Activitatea 2: ,,Ce situații îmi provoacă încordare și neliniște?”

SCOPUL: Valorificarea propriei experiențe, susținerea emoțională din partea colegilor;
RESURSE: -
DURATA: 20 min.
DESCRIERE: Participanții pe rînd, răspund la întrebarea: ”Ce circumstanțe îți cauzează încordare și
îngrijorare?”. Psihologul insistă ca copiii să expună situații concrete din viața lor, să nu se limiteze la
fraze generale.

Activitatea 3: ,,Meditația”

SCOPUL: Descărcarea psihologică, relaxare, eliberarea tensiunii psihice;

RESURSE: -
DURATA: 20 min.
DESCRIERE: Se include o muzică calmă și relaxantă, participanții închid ochii, pentru a putea să se
concentreze mai bine. Le spunem : “începe-ți cu picioarele, tensionază-ți (încordează-ți) tălpile timp de 3
secunde, relaxează-le timp de 3 secunde. Tensionează-le, relaxează-le.   Repetă pentru fiecare mușchi,
începând de la tălpi aceeași acțiune”. Apoi se roagă participanți să se găndească la tot ceia ce se
întîmplă în jurul lor, să se gîndească la schimbările pe care le poate face, să se găndească la succesele
pe care le poate obține

Ritualul încheierii: Ne aplăudăm și ne mulțumim pentru interacțiune și colaborare.

14
Anexa 1

DIPLOMA MEA

1. Cea mai importantă realizare din viaţa mea _________________________________

_______________________________________________________________________

2. Cel mai important succes din viaţa mea _____________________________________

_______________________________________________________________________

1. Cel mai important eveniment din viaţa mea__________________________________

_______________________________________________________________________

2. Cel mai important obiectiv realizat_________________________________________

________________________________________________________________________

5. Cea mai importantă decizie pe care am luat-o _________________________________

________________________________________________________________________

6. Cele mai importante persoane din viaţa mea___________________________________

________________________________________________________________________

15
Anexa 2

Fișe de lucru

Fișa 1- Erau odată un moşneag şi-o babă; şi moşneagul avea o fată, şi baba iar o fată. Fata babei era ,
leneşă, ţâfnoasă şi rea la inimă; Fata moşneagului însă era frumoasă, harnică, ascultătoare şi bună la
inimă.

Fișa 2 - Vine, vine primavara,

Se asterne-n toata tara.
Floricele pe campii,
Hai sa le-adunam, copii.

3- Erau odată un moşneag şi-o babă; şi moşneagul avea o fată, şi baba iar o fată. Fata babei era ,
leneşă, ţâfnoasă şi rea la inimă; Fata moşneagului însă era frumoasă, harnică, ascultătoare şi bună la
inimă.

Fișa 4- Vine, vine primavara,

Se asterne-n toata tara.
Floricele pe campii,
Hai sa le-adunam, copii.

16
Anexa 3

Lista de cumpărături

 Un pix
 Un dulap
 Mașină
 Card de credit
 O funie
 Set de instrumente pentru construcție
 O sticlă cu apă
 O iconiță
 Un parfum
 O pereche de ochelari de soare
 O maimuță
 Un set de stickere
 Un covor
 Un televizor
 Un radio
 Legume
 O barcă
 Niște cuie
 Un nasture
 O bicicletă
 Chibrituri
 O psică
 Un cort

17
  Nișste bomboane
 Niște bijuterii
 Cărți de jucat
 Un telefon mobil

Anexa 4

Fișa sentimentelor

18
Anexa 5

Atitudinea mea

Vă rugăm să evaluaţi pe o scală de la 1 la 5, în care :

1 – total dezacord

2 - parţial dezacord

3 - nu mă pot pronunţa

4 – parţial acord

5 – total acord

următoarele afirmaţii:

1. „În ziua de azi şcoala nu te ajută la nimic!”

2. N-ai carte, n-ai parte!
3. Poţi ajunge să ai bani fără să te omori prea mult cu învăţatul.
4. Dacă vrei, în viaţă să fii respectat, trebuie să mergi peste capuri.
5. Dacă vrei să ai autoritate trebuie să ofensezi permanent.
6. Prin agresivitate verbală demonstrezi cine ești tu.

19
7. Comunicarea benefică cu cei din jur nu este o prioritate pentru tine.
8. Dacă vezi că nu se leagă o discuție abandonezi conversația.
9. Dacă ești ofensat, răspunzi cu aceiași monedă.
10. Ții cu orice preț să contrazici pe cineva pentru a te afirma.
11. Comunicarea- este cheia spre o relaționare interpersonală.
12. Empatia este indenspensabilă în comunicare.

Bibliografie

1. Cava, Roberta: Comunicarea cu oamenii dificili, trad,:Andreea Rosemarie Lutic,

București: Curtea Veche Publishing, 2003, ISBN 973-669-028-8
2. Elena ,Losîi, Iulia, Racu: Organizarea activității psihologului școlar cu preadolescenții,
Chișinău:S.n.,2016 (Tipografia UPS “Ion Creangă”), - 191p., ISBN 978-9975-46-269-3.
3. Programe de intervenție psihosocială privind comportamentul deviant(lucrare
didactică)/ aut. Vărlan maria, Frunze Olesea, Plămădeală Victoria Emilia, Univ.
Pedagogică de Stat “Ion Creangă”, - Chișinău: S. n., 2013, ISBN 978-9975-46-182-5.
4. https://www.slideshare.net/Anttonya/160deactivitidinamicejocuripentruteambuilding-
19.04.2018
5. file:///C:/Users/PC_1/Desktop/Stanica.pdf 19.04.2018
6. https://ru.scribd.com/doc/9614296/Jocuri-de-Comunicare 19.04.2018

20