EDUCAIE PENTRU

SNTATE
GHID PENTRU
PROFESORI

Proiect Comenius Regio

COM-11-PR-06-GJ-RO
Rovinari, 2013

CUPRINS
INTRODUCERE . p.2
I. EDUCAIA PENTRU SNTATE O PERSPECTIV
ASUPRA RELAIEI PROFESOR PRINTE .. p.4
1. Stiluri parentale . p.4
2. Stilul autoritar. p.9
3. Stilul permisiv.. p.11
4. Stilul democratic.p.13
5. Stilul mixt p.16
II. EDUCAIA PENTRU SNTATE O PERSPECTIV
ASUPRA RELAIEI PROFESOR-ELEV ..p.19
1. Alimentaie sntoas, un stil de via sntos . p.19
2. Activitatea fizic pentru o via sntoas .p.22
3. Promovarea unor obiceiuri sntoase: mini
i corp curate .. p.25
4. Fumatul n rndul adolescenilor ..p.26
5. Siguran pe internet pentru copii i adolesceni . p.32
CONCLUZII . p.36
BIBLIOGRAFIE .. P.37

INTRODUCERE
Lucrarea de fa este un suport destinat profesorilor cu
elul de a le oferi acestora posibilitatea de a gsi metode
eficiente pentru a optimiza relaia dintre copil i printele lui i
s transmit informaiile necesare educrii calitative a elevilor
i prinilor. Materialul este un rezultat al Proiectului Healthy
Lifestyle Education ce a concretizat n desfurarea pe
parcursul a doi ani, obiective care au vizat educaia pentru un
stil de via sntos. Parteneri n cadrul acestui proiect sunt:
din Romania - Consiliul Local Rovinari, coala General nr. 3
Rovinari, Centrul pentru Educaie i Consultan Instrumente
Structurale i din Turcia: Inspectoratul colar din Rize, Direcia
de Sntate din Rize, Fener Lisesi i zel ahika Salih
Kalkavan lkretim Okulu.
Conceput ca o necesitate pentru a mbunti stilul de
via sntos, acest proiect a derulat activiti care s ofere
informaii utile profesorilor n ceea ce privete educarea
elevilor i prinilor deopotriv.
Pe de o parte, ghidul urmrete s identifice stilurile
parentale i s analizeze prin abordri practice, avantajele i
dezavantajele acestora. Capitolul Educaie pentru sntate - o
perspectiv asupra relaiei profesor-printe este organizat n
aa fel nct s rspund la ntrebrile referitoare la modul n
care se poate interveni n dezvoltarea propice a copiilor. Prin
schimbul de experien din cadrul mobilitilor din Romania i
Turcia precum i prin participarea la cursurile de formare
organizate n cadrul proiectului, profesorii au primit informaii
care s-i ajute s recunoasc relaia pe care o au prinii cu
copiii lor dar i s-i mbunteasc nivelul de nelegere
2

asupra modului de aciune pentru realizarea unei educaii de

calitate.
Pe de alt parte, ghidul prezint informaii ce pot fi
utilizate de ctre profesori pentru educarea elevilor n sensul
unui stil de via sntos. Capitolul Educaie pentru sntate
o perspectiv asupra relaiei profesor elev, subliniaz faptul
c coala este unul dintre cei mai importani factori n
ncurajarea atitudinilor i obiceiurilor sntoase ale elevilor,
coala jucnd un rol important n promovarea n rndul
elevilor a unei viei sntoase i active.
Ne-am dorit ca ghidul Educaie pentru sntate s
informeze profesorii i s demonstreze ca un copil trebuie
crescut n aa fel nct i familia i societatea s beneficieze.
Acest succes depinde ntr-o mare msur de modalitatea de
abordarea a educaiei n funcie de calitile elevilor.

I
EDUCAIA PENTRU SNTATE - O PERSPECTIV
ASUPRA RELAIEI PROFESOR-PRINTE
1. Stilurile parentale
Capitolul de fa urmrete s ofere opiuni i
instrumente, metode dar i exemple din care cadrele didactice
s neleag cum ar putea s-i nvee pe prini s-i educe
copilul s triasc i s creasc sntos. Scopul este de a
sprijini cadrele didactice s descopere stilul parental optim i
s-l transmit cu succes printelui.
Cadrul didactic este cel care sftuiete printele cum
trebuie s acioneze n virtutea anumitor reguli, cum s
ndeplineasc anumite cerine, s aleag bine formele de
activitate i s stabileasc anumite sarcini. Tot el este cel care
trebuie s cunoasc ce relaii exist n snul familiei i mai
precis s-i cunoasc bine pe prini pentru a putea ndeplini
rolul de educator. Numai atunci cnd vei cunoate cu precizie
universul familial al elevilor dumneavoastr, vei putea s
ferii elevul de influena nefast a unor prini ce nu tiu cum
s-i hrneasc, ngrijeasc copilul, cum s-l nvee s se
protejeze pe el i mediul n care triete.
Aceast misiune nu este uor de ndeplinit pentru c
exist diferite tipuri de prini: indulgent, autoritar, indiferent,
protector i democratic. n ideea c prinii elevilor
dumneavoastr nu cunosc aceste stiluri parentale, organizai o
edin de consiliere a acestora prezentndu-le caracteristicile
i modul de manifestare a fiecrui stil, dar mai ales punei
accent pe avantajele i dezavantajele pe care le prezint
fiecare.
4

Atunci cnd exist empatie ntre nvtor/profesor elevii si i prinii acestora, ei se afl pe aceeai lungime de
und, procesul de predare-nvare se desfoar firesc, fr
blocaje, iar rezultatele sunt superioare. Insuflai-le elevilor i
prinilor acestora un mod de gndire pozitiv, optimist i
purtai-v cu fiecare ca i cnd ar fi cea mai important
persoan din lume.
Niciunde, ca n familie, formarea unui stil de via
sntos, nu gsete un climat mai potrivit. Educarea copilului
pentru sntate este o valoare pe care prinii o pot cultiva cu
cel mai mare succes. Acest lucru l pot realiza nu prin lecii
speciale, ci prin atitudinea lor fa de aceste valori, prin
implicarea acestora n viaa lor de toate zilele.

Stiluri parentale:
Familii cu structur supl, cu norme i reguli
flexibile ce le aplic n funcie de situaii i care las
copiilor libertatea de a-i manifesta iniiativa i de a
se exprima.
Familiile autorizate (nu autoritare), care
manifest un control sistematic mbinat cu un nivel
nalt al suportului, care formuleaz reguli, dar nu le
impun.
Familiile care manifest o autoritate nuanat,
persuasiv sau negociatoare ce valorific
fermitatea de ultim instan.
5

 Familiile de tip umanist-raional n care copilul are

autonomie, opinii proprii, dar se acord atenie
reuitei colare i disciplinei.
Familiile care practic tehnici de influenare de tip
motivare/moralizare care vizeaz contientizarea
de ctre copil a eforturilor sale i a consecinelor
prin apelul la valori deja interiorizate i considerate
superioare.
Familiile care mbin tehnicile de control pe care le
dein cu relaionarea pozitiv, deschis cu copilul.
Familiile nalt educogene care sprijin aciunile de
educaie i realizeaz o strns legtur cu coala.
Familiile n care se manifest o solidaritate ntre
membri, la toate nivelurile: conjugal, parental,
fraternal.
Exist mai multe feluri de prini, dup:
1. Interesul manifestat fa de coal
A) interesai - de tot ceea ce are legtur cu
propriul copil. Ei sunt motivai intrinsec;
B) parial interesai - de obicei material (carnete de
alocaie, burse, diferite ajutoare etc). Ei sunt
motivai extrinsec.
C) dezinteresai - le lipsete motivaia.
2. Colaborarea cu coala (conducere, cadrele
didactice etc.) sunt prini:
A) cooperani - oricnd, oriunde, oricum i orict
este nevoie. Ei au iniiativ proprie.
B) parial cooperani - n funcie de diferite
interese. Ei pot fi stimulai de iniiativa altora.
C) necooperani.
3. Atitudinile fa de copil; sunt prini care:

A) subapreciaz potenialul momentan al copilului

(intelectual, educaional, comportamental). Ei
suprasolicit copilul, obosindu-l;
B) subapreciaz potenialul acestora. Adopt o
atitudine indiferent, inhibitoare, favoriznd
delsarea, slbirea voinei copilului;
C) apreciaz corect potenialul copilului i ajut la
stimularea, valorificarea i mbogirea
acestuia.
n funcie de categoria n care se ncadreaz printele,
acesta trebuie tratat ca atare. De exemplu, printele unui copil
care nu are abiliti de igien i care la nceput a fost
cooperant, n momentul n care la edina cu prinii se
prezint n plen c nu se spal sau c nu mnnc sntos
(iari i iari) se va simi frustrat i poate nu va mai veni la
urmtoarea edin.
i atunci, ce se poate face pentru a stimula
colaborarea cu prinii acestor copii? Pe ct posibil, ntre
cadrul didactic i printe este recomandat discuia
individual. Nu vom aminti n plen numele copiilor cu,
probleme.

Rolurile cheie ale nvtorului n relaia cu printele

obine informaii despre comportamentul n familie al
elevului;
solicit ajutor n desfurarea activitilor
extracolare;
ofer o imagine pozitiv despre sntate;
resurs educaional prin exemplul personal;
iniiator al schimbrii comportamentului.

Conduite ale nvtorului n relaionarea

acestuia cu familia
FII SINCERI! Oferii o imagine echilibrat prin
amintirea dificultilor, dar i a calitilor.
ASCULTAI! Ceea ce spun prinii despre copilul lor,
deoarece vorbesc n cunotin de cauz.
RECUNOATEI! Cnd nu tii, deoarece prinii nu
se ateapt ca nvtorul s rspund la toate.
LUDAI! Deoarece prinii doresc s le fie
recunoscute i eforturile pe care le fac.

Strategiile cadrelor didactice pentru a-i face pe prini

parteneri n activitatea educativ
cunoaterea individual a prinilor;
descrierea detaliat a activitilor folosite la clas i a
programului folosit;

descrierea detaliat, concret a pailor/etapelor

activitilor desfurate n clas;

empatie i ascultare atent i cu interes a opiniei
prinilor, a relaiilor acestora;
prezentarea produselor finale ale copiilor obinute ca
urmare a activitilor didactice;
rinilor
cu un stilzilnic
parentalal permisiv
afiarea
programului
activitilor
extracolare, ncercnd cooptarea prinilor;
comunicarea eficient i profesional cu toi prinii
elevilor;
identificare i nlturarea obstacolelor care pot bloca
comunicarea (adaptarea limbajului pe nelesul
prinilor, prezen activ, cantitate de informaii
furnizate prea mare).

2. Stilul autoritar
Familia este unul din cei mai importani factori care in
de educaia copilului alturi de coal. Fiecare printe are
stilul su propriu n educaia copilului i n modul n care
formeaz o relaie cu acesta. Exist prini care folosesc
diferite stiluri n situaiile de interaciune cu copiii, ns de
foarte multe ori acetia aleg un singur stil pe care l abordeaz
n toate situaiile.
Aa cum susinea i Bouchard, n studiul su din 1988,
prinii autoritari urmeaz un model de educaie raional, sub
forma unei ierarhii, n care ei sunt in fruntea listei, copiii, i
uneori partenerul cellalt, fiind sub acest nivel. n opinia lor,
educaia nu ar funciona, iar sistemul de recompense nu i-ar
atinge scopul, dac prinii nu ar deine putere, autoritate.
Am ales ca activitate formarea unor figurine din
diverse fructe pentru a ilustra comportamentul prinilor fa
de copii. Aceast activitate a constat n prezentarea unui mod
de via sntos de ctre prini care au ales s pregteasc
mpreun cu copiii lor un meniu sntos bazat pe fructe .
Regulile jocului constau n cooperarea prini-elevi
pentru a realiza meniuri diversificate i ct mai atractive
pentru a-i face pe copii s consume fructe. Prinii trebuiau s
coordoneze copiii i s-i ajute n realizarea celor mai frumoase
figurine din fructe.
Pe parcursul activitii, prinii au fost interesai i
captivai n a-i nva pe copii despre o alimentaie ct mai
sntoas care i ajut att fizic ct i psihic. Din aceast
activitate s-a observat faptul c fiecare printe are un stil
aparte de a-i educa propriul copil.
Unii dintre prini au abordat stilul autoritar atunci
cnd copiii au fcut unele greeli, cum ar fi rsturnarea vasului
cu fructe, nerealizarea unor forme dorite de printe, ncepnd
s-i certe fr a contientiza c acest lucru i va afecta mintal,
9

mai ales c erau n prezena colegilor. Astfel ceea ce se

presupunea a fi un joc frumos ntre prinii i copii s-a
transformat ntr-o activitate neplcut pentru copiii care
ncercau s fac tot timpul pe placul priniilor. Copilul fiind
certat de printe, nu reuea s realizeze figurinele, pierzndui interesul pentru munca n echip i uitndu-se mereu la
printe pentru a primi de fiecare dat acordul.
De asemenea greelile comise de prinii autoritari pe
parcursul activitii au fost repetarea cuvintelor nu faci bine,
e corect cum zic eu, eu tiu mai bine, ncercnd de fiecare
dat s le coordoneze ntreaga munc, nelsndu-le libertatea
de a alege.
Scopul activitii a fost formarea unui echilibru ntre
prini i copii pentru a observa c munca n echipa, este
benefic pentru o sntate mintal bun.
Pentru a avea o sntate mintal bun, prinii trebuie
s ncurajeze mereu copiii, pentru a le da ncredere n ei nii
i pentru ca acetia s aib o viziune pozitiv asupra vieii. n
general prinii autoritari se ateapt la perfeciune din partea
copilului, reducndu-i astfel creativitatea i iniiativa.
Este adevrat c stilul autoritar l nva pe copil s
devin perfecionist dezvoltndu-i astfel spiritul critic; copilul
devine ordonat, disciplinat, respectuos fa de cei de care i
este fric, dar ntmpin foarte multe dificulti n
comunicarea cu ceilali avnd o scdere a iniiativei i a
curajului.

10

Iat cteva sfaturi pe care cadrele didactice

le pot oferi prinilor autoritari
autoritatea nu este una dintre cele mai eficiente
metode de a crete i educa un copil;

ca printe trebuie s i ncurajezi copilul i s fii

alturi de el, nu printr-o atitudine autoritar, ci una

maleabil;
trebuie s acorzi ans copilului de a-i exprima
opiniile i de a-i dezvolta capacitatea de a alege i
mai presus de orice s i capete ncrederea n sine;
prinii trebuie s neleag c a grei e omenesc i
s le acorde o ans copiilor;
ofer-i copilului libertatea de a alege.

3. Stilul permisiv
De ce n primul rnd permisiv? Pentru c n general
prin permisivitate se obine foarte uor o reflecie concret a
imaginii printelui perfect, iar tolerana face ca aceast
imagine s-l satisfac pe printe dar i pe copil care
exploateaz i n cele din urm profit de aceast latur a
educaiei care i se ofer fr nicio rezerv. Printele dorete
ntotdeauna un feedback ncrcat de foarte multe ateptri i
care de foarte multe ori se dovedesc a fi un eec deoarece
premisele sunt greite. Permisivitatea este un mic segment al
democraticului, aa c schimbarea stilului unui printe
permisiv trebuie s se produc n faa unor exemple care s-l
contientizeze asupra laturii negative i s ncerce s exploreze
noi tehnici de ameliorare.
Dac un printe are un stil permisiv atunci sigur are
mai multe probleme de rezolvat. n primul rnd, privit pe
termen lung acest stil face din copil un om pe care l va supra
faptul c are o sarcin suplimentar de ndeplinit i prin
11

urmare este un candidat la excludere sau eec

profesional/social. Permisivitatea ncepe de la felul n care se
trateaz pentru lucrurile din imediata apropiere: grija pentru
el nsui, pentru curenie, mediu, etc.
Pentru a vedea care sunt avantajele i dezavantajele
stilului permisiv am ales ca activitate Un mediu curat - un
stil de via sntos, n cadrul creia au participat prinii i
elevii laolalt. Prima parte a activitii a cuprins stabilirea
regulilor de meninere a mediului nconjurtor curat.
selectarea deeurilor reciclabile (pet-uri, doze,
maculatur, deeuri biodegradabile)
folosirea pubelelor pentru aruncarea gunoiului;
protejarea spaiilor verzi;
consumul eficient de energie electric;
refolosirea anumitor obiecte n loc de a cumpra
altele.
Pe parcursul activitii o parte din prini au manifestat
un stil permisiv care a avut ca avantaje faptul c copiii lor au
manifestat originalitate, creativitate, copiii s-au simit foarte
bine n prezena prinilor, abilitile lor au artat c au
capaciti creative foarte dezvoltate i ceea ce a fost foarte
important este c acetia au putut lua decizii.
Dezavantajele acestui stil al prinilor asupra copiilor
crescui ntr-o manier permisiv, s-au manifestat prin veselia
lor care de data aceasta a fost un lucru negativ deoarece nu iau asumat responsabiliti, tendina de a contrazice mereu
printele chiar i cnd nu trebuia, a fcut ca la un moment dat
rolurile de copil i de printe s fie puin inversate. Copiii i-au
acceptat cu greu greeala.
n urma analizelor, prinii i-au dat seama c stilul lor
nu i disciplineaz pe copii i le scade performanele n
activitile pe care le fac.
n partea a doua a activitii, elevii mpreun cu prinii
au ncercat s-i schimbe stilul de abordare al educaiei
12

realiznd un copcel pe ramurile cruia au scris ndemnuri Eco.

De data aceasta colaborarea a fost mai fructuoas, iar noile
reguli de desfurare a activitii au artat c printele i-a
schimbat atitudinea i a corectat la timp pentru a-i nsui
comportamente pozitive.
Iat cteva sfaturi pe care cadrele didactice le pot oferi
prinilor cu un stil parental permisiv
reuita ntotdeauna const n a folosi disciplina;
nu evitai s fii exigeni deoarece exigena este o
form de dragoste;

stabilii reguli i strduii-v ca acestea s fie

respectate de toi membrii familiei;

nvai copilul ce s fac i oferii-i ajutorul de care
are nevoie, dar nu uitai c trebuie s se descurce
singuri, deci nu-i preluai sarcinile;
copiii trebuie nvai s-i asume responsabiliti;
limitele i regulile impuse trebuie respectate, copilul
nu trebuie s fac doar ceea ce i dorete el, ntr-o
familie, toi membri au responsabiliti;
o pedeaps nu umilete copilul, ci i clete
contiina.

Prinii trebuie s neleag c un feedback pozitiv din

partea copilului vine numai dac se implementeaz n
contiina acestuia noiunile de responsabilitate, eficien,
implicare etc.
4. Stilul democratic
Nutriia i alimentaia au o mare importan pentru
meninerea sntii omului n general i copilului n special.
Nevoile copilului colar sunt de 60-70 cal/Kgc sau altfel
exprimat cca 2200 calorii pe zi ntre 7-9 ani i 2500 calorii pe
an ntre 10-12 ani.
13

Din aportul caloric total, 13% se vor da sub form de

proteine (ou, carne, lapte, brnzeturi, leguminoase uscate i
cereale) 32% lipide (grsimi animale i vegetale) i 55% glucide
(paste, pine, legume, fructe i dulciuri).
Elementele minerale i vitaminele au o importan
deosebit pentru organism. Acestea n special vitaminele pot
fi asimilate dac se consuma multe fructe i legume
proaspete.
Pentru a forma la elevi deprinderea de a consuma ct
mai multe fructe i legume proaspete am organizat o
activitate, la care au participat i prinii elevilor: Cum
preparm o salat de fructe?

Din totalul prinilor care au participat la aceast

activitate de educaie nonformal avnd ca obiectiv nsuirea
de ctre prini i copii a regulilor alimentaiei raionale, 21%
dintre prini au manifestat prin comportamentul i atitudinea
lor fa de copii caracteristici ale stilului democratic.
Printele care se comport democratic are n vedere
ntotdeauna c drepturile copilului s fie respectate, fr a
omite stabilirea unor reguli care s fie aplicate consecvent i
urmate de toi membrii familiei (cu excepia situaiilor n care
este imposibil acest lucru). Impunerea de reguli implic o
anumit flexibilitate, deoarece pentru aceti prini nu legea
14

este cea mai important (aa cum este pentru printele

autoritar), ci copilul este pe primul loc.
Printele care mbrieaz stilul parental democratic
este suficient de indulgent, flexibil i deschis spre nou pentru a
accepta tot ce ar putea ameliora viaa copilului i a familiei,
ns este n acelai timp suficient de autoritar pentru a impune
o disciplin alimentar riguroas, de a-l nva pe copil s
respecte reguli i s ndeplineasc suficiente sarcini care i se
dau.
Pe de alt parte, printele care are un stil parental
democratic este suficient de protector pentru a-i oferi
copilului securitatea de care are nevoie, pentru a-l sprijini i
suficient de nelegtor i ncreztor n capacitatea copilului de
a lua unele decizii personale. Ei alctuiesc meniul zilnic dup o
discuie prealabil cu toi membrii familiei, prioritatea avnd
preferinele alimentare ale copilului.
Aceasta flexibilitate n alctuirea meniului nu trebuie
s fie n detrimentul principiilor alimentaiei raionale, copilul
consumnd din toate grupele de alimente att ct este
necesar. Prinii ce adopt un stil democratic ncurajeaz
copilul s fie independent, respectndu-i opiniile, interesele i
personalitatea. Ei acorda o atenie deosebit aspectului
estetic al pregtirii alimentelor dnd posibilitatea copilului s
accepte mai uor unele alimente pe care le refuz n mod
obinuit, oferindu-i mai multe alternative de meniu.
Alimentele vor fi pregtite ct mai variat i apetisant,
condimentate moderat, evitndu-se alimentele prea srate
sau prea iui, alimentele prjite n grsime ncins.
Respectul pentru om, cultivat de stilul democratic l va
nva pe un copil dintr-o astfel de familie s-i respecte pe
alii, lund masa la aproximativ aceeai or, cu toi membrii
familiei i s respecte regulile de igien i comportament n
timpul mesei (splatul pe mini nainte de mas, splatul pe
15

dini dup fiecare mas, mestecarea alimentelor un timp

suficient pentru a proteja activitatea segmentelor tubului
digestive).
Printele cu stil democratic nu-i va face niciodat
copilului observaii n timpul mesei, pentru c aceasta scade
reflexele secretorii i poate determina tulburri digestive la
unii copii.
5. Stilul mixt
Relaia de comunicare care se stabilete ntre prini i
copii depinde n mare parte de formarea i fortificarea
treptat a nsuirilor de personalitate care se reflect de fapt
n mediul familial valorizat pozitiv.
Influenele educative din partea prinilor care i cresc
pe copii ntr-un mediu echilibrat i n care se respect valorile
formeaz copiilor o personalitate autentic i solid. Copilul
trebuie s neleag c atitudinea pe care o are cineva fa de
un anumit aspect se reflect n succesul iniiativei i n
performana rezultatelor. Influenele nocive din familie se
resimt pe parcursul copilriei i apoi n viaa de adolescent
crend comportamente care pot fi uneori greu de ameliorat.
Abordarea unui stil parental mixt n care copilul s
beneficieze de o dezvoltare propice l va face pe copil s-i
dezvolte i s-i consolideze un comportament ale crui
rdcini se resimt n temelia familiei. Stilul mixt nseamn s fii
autoritar, permisiv, democratic cu copilul tu. Pare mai
degrab un conglomerat de stiluri i transpare oarecum
dificultatea de a aborda din fiecare att ct trebuie pentru a
nu iei din limitele unei educaii propice.
n general prinii se afl pui n situaia de a-i educa
copiii urmnd regulile pe care le-au respectat n educaia
primit de ei.
16

n situaia dilematic de a alege un stil parental se

pune problema dac este bine s fii autoritar, permisiv,
democratic sau mixt. Poate soluia este c atitudinea general
a printelui s cuprind puin din fiecare, intuind care va fi
impactul asupra comportamentului copiilor lor.
Pentru a concluziona n ce fel mbinarea acestor stiluri
s dea unul singur-mixt care s completeze i s echilibreze
educaia pe care i-o ofer, am ales ca activitate Igiena
personal - un pas important pentru un stil de via
sntos. Un stil de via sntos depinde foarte mult de felul
n care abordm igien.

Activitatea a presupus realizarea unor postere pe

grupe, elevi - prini care s cuprind reflecii ale gndirii
fiecruia n ceea ce privete stabilirea i respectarea regulilor
de igien:
splatul pe mini de fiecare dat nainte de mas;
splarea pe mini ori de cte ori ai atins un animal,
ai venit de la joac, ai dus gunoiul, ai fcut
curenie;
ai grij ca unghiile s fie tiate i curate;
spal-te pe dini n fiecare sear nainte de a te
culca;
n fiecare diminea i sear aerisete-i camera;
nu mbrca aceleai haine dup ce te-ai splat pe
tot corpul i ia haine curate;
17

 schimb n fiecare zi lenjeria intim;

spal-i prul cel puin o dat pe sptmn;
S-a observat c n trei dintre cele dousprezece grupe
elevi-prini doar doi din acetia au stilul mixt care au mbinat
stilul democratic, autoritar i foarte puin permisiv. Din cele
trei stiluri parentale doar dou au fost vizibile, stilul autoritar
i cel democratic (mai puin), iar n alte situaii au fost vizibile
stilul democratic i cel permisiv.
Circumstanele activitii au permis mbinarea stilurilor
astfel nct a putut fi observat cum o mam care avea un stil
parental democratic a devenit brusc foarte permisiv pentru a
termina mai repede posterul ntruct se apropia i ora de
plecare la serviciu. De aceea o concluzie ferm poate fi aceea
c se produce o mixtur a stilurilor n funcie de dinamic vieii
cotidiene.
Fiecare printe i-a pstrat stilul su mprumutnd de
la celelalte stiluri att ct a considerat necesar pentru a se
putea adapta situaiilor impuse.
n concluzie adoptarea unui stil de ctre un printe
nseamn a determina copilul la o reacie normal n funcie
de atitudinea prinilor i de contrastele care apar n educaia
pe care le-o ofer, determinnd n acest fel disciplin sau
indisciplin. Mai mult credem c un printe bine informat,
este un printe care poate anticipa posibilele probleme ce pot
s apar n perioada colar. Foarte multe cercetri sunt de
prere c nu este suficient s dezvoltm doar capacitile
intelectuale ale copiilor, ci trebuie s-i pregtim s
interacioneze cu cei din jur ntr-o manier echilibrat.

18

II
EDUCAIA PENTRU SNTATE - O PERSPECTIV
ASUPRA RELAIEI PROFESOR ELEV

1. Alimentaie sntoas, un stil de via sntos

Obiceiurile alimentare determin sntatea dar i
starea noastr fizic. Pentru a menine o via sntoas,
avem nevoie de obiceiuri alimentare sntoase. Avnd o dieta
echilibrat v va ajuta s v meninei greutatea ideal i va
reduce riscul de boli cronice. De asemenea, copiii
dumneavoastr vor imita obiceiurile alimentare i vor nva
s mnnce alimentele pe care i le oferii.

Conform Organizaiei Mondiale a Sntii - Oficiul

Regional pentru Europa, 24% din elevii cu vrsta cuprins ntre
6 i 9 ani sunt supraponderali sau obezi cu un risc crescut de a
dezvolta boli cronice pe msur ce devin aduli. Familiile,
19

colile, serviciile de sntate i comunitatea local trebuie s

fie pri integrante ale procesului de reducere a obezitii.
Prinii ar trebui s le ofere copiilor mncruri sntoase, s
promoveze activitatea fizic zilnic i educaie nutriional.
Acest lucru ajut copiii s devin contieni de necesitatea
unor obiceiuri de hrnire sntoase de-a lungul vieii.

coala este unul dintre cei mai importani factori n

ncurajarea unor atitudini sntoase i obiceiuri la copii i
tineri. colile joac un rol vital n promovarea n rndul elevilor
a unui stil de via sntos i activ. Copiii sntoi sunt mai
putin probabil s se mbolnveasc de boli precum diabetul
zaharat sau boli de inim, iar sperana de via este mai mare.
Profesorii pot juca un rol important n sprijinirea
creterii unor copii sntoi. Studiile arat c o alimentaie
sntoas i activitatea fizica de zi cu zi au un impact puternic
asupra corpului i a minii prin mbuntirea capacitii de a
nva i de a nelege, mbuntind participarea colar i
schimbnd atitudinile i comportamentele nocive.

20

Ce putei face ca profesori?

Vorbii despre obiceiuri sntoase i ncurajai elevii

s ncerce mncruri sntoase chiar dac acestea

nu le sunt familiare.
ntrebai-v elevii ce le place sau nu le place i
informai personalul de la cantina colii cu privire la
acestea.
Fii un model, servind ocazional masa cu elevii
dumneavoastr.
Integrai educaia pentru sntate n curicul i
ajutai elevii s neleag importana unui stil de
via sntos.
Oferii experiene practice cu privire la alegerea i
prepararea unei mncri sntoase. Includei mesaje
de promovare a sntii n newsletter-ul colii.
Formulai reguli pentru mncruri i buturi
sntoase care s informeze elevii cu privire la
principiile din coal care ghideaz aceste aspecte.
Servii mncruri i buturi sntoase n timpul
orelor sau la petrecerile colii.
Informai prinii prin includerea de informaii pe
site-ul colii, cu privire la obiceiurile de hrnire
sntoas.
ncurajai gustrile sntoase, ajutai elevii s
neleag valoarea nutriional a alimentelor
colorate.
Insuflai o rutin pentru mese regulate, n special
micul-dejun. nvai-i c acesta este cea mai
important mas din zi, de altfel cei care servesc
regulat micul-dejun au o participare mai mare la
coal i obin rezultate mai bune.

21

2. Activitate fizic pentru o via sntoas

Activitatea fizic este benefic pentru sntate, la
toate vrstele. Este deosebit de important pentru
dezvoltarea sntoas a copiilor i tinerilor. Evident, copiii
sunt mai activi dect prinii lor, dar activitatea lor se reduce
pe msur ce devin adolesceni, n prezent un numr
semnificativ de tineri nu particip la activiti fizice necesare.
Sportul ar trebui s fie integrat n toate activitile
colare. colile ar trebui s promoveze sportul prin
intermediul programelor colare pentru a-i face pe elevi s
devin activi, s asigure spaii adecvate i echipamente
sportive n coli. Profesorii ar trebui s ncurajeze elevii s vin
la coal pe jos sau cu bicicleta.

Lecia de educaie fizic nu poate fi singura surs de

activitate fizic recomandat pentru un stil de via sntos,
trebuie exploatate i alte modaliti pentru a oferi
oportunitatea practicrii activitii fizice.
Beneficiile activitii fizice regulate pentru copii
Activitatea fizic regulat crete sperana de
via, reduce riscul de diabet i alte boli grave. Pe
lng aceasta, reduce tensiunea arterial i crete
densitatea osoas. Activitatea fizic are un rol
important n prevenirea supraponderalitii, ajut la
reducerea
depresiei
i
anxietii
i
ajut
la
mbuntirea performanei colare.
22

De ct de mult activitate fizic au nevoie copiii i

adolescenii?
Copiii i adolescenii trebuie s fac 60 de minute (1
ora) sau mai mult de activitate fizic. Acestea trebuie s fie
incluse cel puin 3 zile pe sptmn. Exemple de activiti
includ mersul cu bicicleta, mersul pe jos, alergatul, dansul i
jocuri active cum ar fi tag-ul, fotbalul sau baschetul.
Activiti de ntrire a muchilor: includei activiti
fizice de ntrire a muchilor cel puin 3 zile pe sptmn.
Exemple de activiti pentru copii: gimnastic, crarea unui
copac, pentru adolesceni: flotri, haltere, etc.
Activiti de ntrire a oaselor: includei activiti fizice
de ntrire a oaselor cel puin 3 zile pe sptmn. Exemple de
activiti: srituri, alergri, baschet, tenis.
Unele activiti se pot adresa mai multor categorii la un
moment dat. De exemplu, gimnastica este att pentru
ntrirea muchilor ct i pentru oase. Activitile ar trebui s
fie corespunztoare vrstei, s fie plcute i s ofere varietate.

23

Cteva modaliti pentru a ncuraja familiile i

comunitatea s promoveze sportul n rndul elevilor
Dai un exemplu bun prin a fi activ din punct de
vedere fizic.
Jucai-v i fii activ cu elevii.
Desfurai campanii, promovai mesaje de ncurajare
a activitii fizice pentru tineri i familii prin
intermediul televiziunii locale, radio, ziare, panouri
publicitare i internet.
Ajutai elevii s gseasc un loc unde pot face sport.
Gsii i promovai metode sigure de mers pe jos i cu
bicicleta la coal.
ncurajai administratorii de coal i liderii
comunitii s sprijine educaia fizic de zi cu zi i alte
programe care promoveaz activitatea fizic pe tot
parcursul vieii, nu doar sporturile competitive.
Permitei membrilor comunitii locale, organizaiilor
i familiilor s foloseasc slile de sport colare,
terenurile de sport i locurile de joac n timpul
vacanelor colare.
ncurajai organizaiile comunitare s ofere programe
de activiti fizice pentru tineri. Acestea pot lucra cu
colile pentru a oferi activiti sportive de tip afterschool.
Organizaiile comunitare pot oferi activiti sportive
n coli sau s ofere transport pentru alte programe n
afara colii.
Alte coli, universiti, spitale, departamentele de
sntate, i ONG-urile pot lucra cu colile pentru a
sprijini programele de activitate fizic. Acest sprijin
poate include acordarea de bani sau echipamente sau
ncurajarea personalului s se ofere voluntari pentru a
conduce programe de activitate fizic sau astfel de
evenimente.
24

Cteva modaliti pentru a ncuraja familiile i

comunitatea s promoveze sportul n rndul elevilor
Permitei i ncurajai mai muli studeni s mearg cu
bicicleta la coal. Stabilii "trenuri de biciclete", n
care prinii s ia elevii la coal.
Evaluai sigurana i accesibilitatea trotuarelor, a
pistelor de biciclete sau a locurilor de parcare pentru
acestea.
Evaluai posibilitatea de a ine orele de curs afar.
Aflai ci profesori susin orele de clas n exterior,
ntrebndu-i ci dintre ei utilizeaz spaiul exterior
pentru a preda i mprtii rezultatele cu ali
profesori.
Trimitei informaii prinilor cu elevii i luai n
considerare susinerea unui atelier sau o serie de
invitai care s vorbeasc prinilor, profesorilor i
personalului cu despre importana activitii fizice.
Programai sesiuni distractive de alergare, mers pe jos
i excursii pentru elevii dumneavoastr, personal i
familii.
Planificai i realizai o varietate de activiti
distractive "n aer liber" i jocuri care pot fi jucate n
curtea colii.
Stabilii o grdin n curtea colii i lucrai cu elevii,
pregtii terenul i plantai diverse flori, semine, etc.

3. Promovarea unor obiceiuri sntoase: mini i corp

curate
Minile sunt casa a mii de bacterii i virui care pot
cauza infecii, cum ar fi streptococi sau grip. Prevenirea
rspndirii infeciilor ncepe cu o bun igien. Cel mai
important lucru pe care l putem face pentru a a evita
mbolnvirea i rspndirea bolii la alte persoane este s ne
curm minile.
25

Profesorii ar trebui s
contribuie la crearea unui mediu
mai sntos pentru elevi n coal,
prin promovarea cureniei minilor.
Prin sprijinirea elevilor s adopte
obiceiuri simple cum ar fi splarea
minilor i utilizarea dezinfectanilor,
ei pot s-i protejeze sntatea i s
previn rspndirea unei infecii.
Splatul pe mini este una dintre cele mai bune
metode de a preveni rspndirea de germeni i evitarea
mbolnvirii. Din acest motiv, cea mai bun politic mpotriva
rcelilor i gripei este de a preda elevilor s se spele pe mini
nainte de a mnca i dup ce folosesc toaleta.
Copiii ar trebui s se spele pe dini de dou ori pe zi dup micul dejun i nainte de a merge la culcare. Unii copii nu
se bucur de splatul dinilor. Iat cteva sfaturi pentru a
ncuraja periajul:
Facei splatul pe dini, distractiv.
Pstrai-l rapid.
Copiilor le place s imite pe alii, astfel periai-v
dinii mpreun cu ei.
n cazul n care copilului nu-i place gustul pastei de
dini, ncearc periajul fr past de dini.
D copiilor mai mici o periu de dini ca o jucrie.
Folosii un sistem de recompense pentru a ncuraja
copiii mai mari. De exemplu, marcai numrul
periaje n fiecare sptmn din calendar i oferii
recompense pentru realizri.
4. Fumatul n rndul adolescenilor
Trebuie s nelegem de ce tinerii fumeaz i cum s
abordm aceast situaie. Este general acceptat c presiunea
grupului, ncurajeaz muli tineri cu vrste cuprinse intre 10 si
26

18 ani s experimenteze fumatul.

Dei fumatul este interzis n
locurile publice din multe ri
europene, de exemplu, Turcia a
devenit antifumat n 2009, cnd
guvernul a pus n aplicare o
interdicie pentru zone nchise. n
comparaie cu restul lumii, Europa
are una dintre cele mai mari proporii de decese cauzate de
fumat - 16% din toate decesele la aduli.
De ce copiii i adolescenii se apuc de fumat?
Cei mai muli dintre fumtorii aduli se apuc de fumat
n perioada adolescenei. Copiii sunt mult mai probabil s
fumeze dac prinii lor fumeaz la rndul lor, atitudinea
acestora fa de fumat este, de asemenea, un factor
important.
Aproximativ 70% dintre fumtori au nceput s fumeze
n jurul vrstei de 18 ani. Cei mai muli fumtori ncearc
prima igar n jurul vrstei de 11 ani, i muli devin
dependeni pn mplinesc 14 ani. Deci, de ce se apuc elevii
de fumat? Pentru c:
Prinii lor fumeaz;
Prietenii lor i ncurajeaz s ncerce igrile i s
continue s fumeze;
Presiunea grupului;
Ei vd fumatul ca o modalitate de a se revolta i de
a-i arta independena;
Ei cred c toat lumea fumeaz i asta ar trebui s
fac i ei.
Cum facem fa problemei
Prevenirea fumatului necesit eforturi pe termen lung.
Familiile i profesorii ar trebui s ajute tinerii s evite prima
ncercare. Urmtorii pai ar putea ajuta la prevenirea
fumatului n rndul elevilor.
27

Un bun exemplu
Dac nu fumezi, este foarte bine. Dac fumezi, renun
- acum.
nelegei atracia
Fumatul poate fi o form de revotl sau o modalitate
de a te integra ntr-un anumit grup de prieteni. Unii elevi
fumeaz s se simt cool sau independeni. ntrebai elevul
cum se simte dac oricare dintre prietenii si fumeaz.
Facei calcule
Fumatul este scump. Ajutai-i pe elevi s calculeze
costul sptmnal, lunar sau anual dac a fumat un pachet pe
zi. Vei compara costul fumatului cu cel al hainelor sau altor
lucruri eseniale adolescenilor.
Explicai unele motive
Reamintii elevilor c fumatul este murdar i urt
mirositor. Fumatul v d respiraie urt mirositoare i
cauzeaz apariia ridurilor. Fumul de igar se imprim n
haine i pr sau nglbenete dinii. Fumatul te poate lsa cu o
tuse cronic i mai puin energie pentru sport sau alte
activiti plcute.
Anticipai presiunea grupului
Prietenii care fumeaz pot fi extrem de convingtori,
dar le putei oferi elevilor instrumente utile pentru a refuza
igrile. Repetai la clas cum s fac fa n diferite situaii
sociale. Poate fi un simplu Nu mulumesc, nu fumez. Cu ct
practic mai mult acest refuz de baz, cu att la momentul
adevrului va spune Nu.
Luai dependena n serios
Cei mai muli adolesceni cred c fumatul ocazional nui va face dependeni i c, n cazul n care devin fumtori
regulat, ei pot renuna oricnd doresc. Cu toate acestea, pot
deveni dependeni cu niveluri intermitente i relativ sczute
de fumat. Reamintii elevilor c fumtorii aduli ncepe s
28

fumeze ca adolesceni. Dup ce devii dependent, e greu s

renuni.
Prezicei viitorul
Ei tind s presupun c lucruri rele se ntmpl numai
altor persoane. Cei mai muli cred ca atacul de cord, cancerul
sau accidentele vasculare cerebrale apar doar n abstract.
Folosii prieteni, vecini sau celebriti care au fost bolnave ca
exemple reale.
Plan de lecie pentru prevenirea fumatului
Elevii vor fi capabili s:
neleag pericolele fizice ale fumatului
neleag c diveri factori influeneaz luarea
deciziilor
neleag diferite strategii de publicitate pe care
companiile de igri le folosesc
S discute responsabiliti personale legate de
fumat.
Pentru aceast lecie, vei avea nevoie de:
Ziare sau reviste care conin reclame la tutun
Procedur:
1. Citii urmtoarele afirmaii la clas. Dup fiecare
afirmaie, elevii s decid dac sunt sau nu de acord. Dac
sunt de acord, ar trebui s ridice mna cu pumnul strns,
dac nu sunt de acord, ar trebui s ridice mna deschis cu
degetele deprtate. nainte de a citi urmtoarea ntrebare,
desemnai un elev care este de acord cu declaraia s dea un
motiv pentru opinia sa. De asemenea, elevul care nu este de
accord va i el un motiv. Aici sunt declaraiile:
Publicitatea companiilor de tutun are ca int tinerii.
29

 Ar trebui s fie ilegal pentru orice persoan sub

vrsta de 18 ani s achiziioneze, utilizeze, sau s
dein produse din tutun.
Procesul de renunare la consumul de tutun este
acelai pentru toat lumea.
Companiile de tutun sunt responsabile n ultim
instan pentru faptul c o persoan fumeaz.
2. Conducei clasa ntr-o discuie despre ceea factorii
ce influeneaz opiniile lor despre fumat, cum ar fi familia,
prietenii, celebriti, televiziune, muzic, i reclame.
3. inei o discuie cu clasa despre responsabilitatea
personal i de luare a deciziilor. Cine este responsabil n
ultim instan pentru decizia de a fuma a unui om? Sunt
oamenii lipsii de putere sub influenele reclamelor la tutun,
sau ar trebui s-i asume responsabilitatea? De ce ar putea fi
mai dificil pentru tineri s fac alegeri responsabile cu privire
la fumat? Acesta ar trebui s fie un factor n modul n care
sunt reglementate reclamele la tutun?
4. ncheiai lecia cu o discuie despre pericolele
fumatului. Solicitai elevilor s identifice 4 efecte fizice
cauzate de fumat.
5. ncurajai elevii s ofere trei motive pentru care
oamenii fumeaz. Apoi, s identifice trei factori mai
importani ce pot influena o persoan s nu foloseasc
tutun.
Dezvoltai o campanie anti-fumat
Punei elevii s lucreze n grupuri mici, pentru a crea
reclame anti-tutun destinate adolescenilor. Lsai elevii s
aleag mijlocul, cum ar fi un spot radio, un anun de
televiziune, un pliant sau un site. Fiecare grup prezint
modalitatea aleas. Apoi discutai strategii care fac o
campanie anti-tutun de succes.

30

Afirmaii pe care le putei utiliza pentru a contientiza

elevii:
Fumatul creeaz dependen, acesta ndeplinete
aceste trei criterii:
Fumtorii dezvolt o toleran la nicotin (au nevoie s
fumeze mai mult i mai mult pentru un efect).
Fumtorii devin dependeni de ea (au nevoie s se
simt confortabil).
Fumtorii sufer de simptome de sevraj (disconfort fizic
i psihic atunci cnd ncearc s renune la fumat).
Exist sute de substane chimicale ntr-o igar. 3
dintre cele mai nocive sunt:
Gudron - deterioreaz esutul pulmonar i este
considerat principalul agent cauzator de cancer, n
fumul de igar.
Nicotina o otrav ce se gsete n frunzele e tutun.
Aceasta poate fi extras sub form de lichid
transparent incolor, uleios i utilizat ca soluie
insecticid. O pictur de nicotin pur poate fi fatal
pentru om. Este un stimulent puternic pentru creier i
sistemul nervos central, care "lovete'' creierul n
termen de patru secunde. Ca i drogurile i alcoolul,
dup ce iniial stimuleaz, aceasta are un efect sedativ.
Nicotina ngusteaz vasele de snge, reducnd fluxul
de snge i de oxigen n tot corpul. Inima trebuie s
pompeze mai tare, sporind astfel ansele de boli de
inim. Se ridic tensiunea arterial i se ngusteaz, de
asemenea, bronhiolele (pasajele de aer) din plmni,
de asemenea, priveaz organismul de oxigen.
Monoxid de carbon - nlocuiete oxigenul necesar n
celulele roii ale sngelui. Chiar i dup cineva se
oprete din fumat, monoxidul de carbon rmne n
fluxul sanguin cteva ore, privnd organismul de
oxigen, pn cnd acesta va reveni la normal.
31

Monoxidul de carbon este un produs rezidual n fumul

de igar i, de asemenea se folosete la motoarele cu
benzin.
Cteva dintre bolile cauzate de consumul de igri
sunt: cancer de gt, cancer esofagian.
Fumatul slbete dinii, reduce eficiena organismului
de a simi i mirosi, grbete apariia ridurilor ( n
special n jurul ochilor)
Efectele unor medicamente pot fi crescute, sczute
sau anulate de fumat.
Fumatul n timpul sarcinii face ru copilului.
Fumul de igar polueaz aerul n spaiile nchise
afectnd n acest fel i nefumtorii.
Fumatul pasiv conine la fel de mult nicotin sau
gudron ca i fumul inhalat.
Cnd o persoan renun la fumat, corpul ncepe s
repare daunele produse de fumat.
Oamenii de tiin afirm c cei mai muli fumtori
vor pierde 14 ani din via. Acest lucru nu nseamn
neaprat c fumtorul va muri de tnr i pot chiar s
duc o via normal.
Fumtorii tineri sunt predispui s consume alcool sau
droguri, s aib atacuri de panic, anxietate sau
depresii.

5. Siguran pe internet pentru copii i adolesceni

Internetul a schimbat modul n care copiii i tinerii
comunic cu lumea. Ei au acces la cunotine i oameni din
ntreaga lume. Internetul ofer, de asemenea, noi riscuri, cum
ar fi hruirea, expunerea la materiale inadecvate i creeaz
accesul la informaii personale.
Copiii i adolescenii din Romnia la fel ca cei din
restul Europei folosesc interentul mai mult de 2 ore n timpul
zilelor de coal. Pe lng durata de utilizare a internetului,
32

cercetrile afirm c frecvena

de utilizare de zi cu zi a
internetului de ctre copii i
adolesceni este mai mare
dect cea la nivel european:
70,8% n Romnia comparativ
cu UE, 65,1%. Situaia nu este
diferit n Turcia. 36 de
milioane de oameni, incluznd 9 milioane de tineri, folosesc
internetul n Turcia. Adolescenii petrec mai mult de 2 ore
pentru navigarea pe internet n fiecare zi i doar 15% din
acest timp este legat de coal i teme.
Copiii i adolescenii petrec mai mult timp cu
calculatorul i internetul, dect o fac n orice alt activitate, n
afar de dormit. Suprasolicitarea poate duce la dependen,
care afecteaz negativ performana colar a copilului, relaiile
cu familia i sntatea. Exist o preocupare comun cu privire
la efectele sale asupra copiilor i adolescenilor, timpul mare
petrecut pentru jocuri pe calculator ncurajeaz stilul de via
sedentar i contribuie la obezitate, i mai grav, duce la o
obsesie cu violen care se poate metamorfoza n viaa real.
Dependena este cauzat n cea mai mare parte de
singurtate i lipsa de ngrijire printeasc, lipsa de atenie n
familiile n care ambii prini sunt la lucru i, astfel, nu pot
petrece suficient timp cu copiii lor. Prin urmare, internetul
devine o modalitate uoar de a-i face noi prieteni i de a
scpa de lumea real.
Reguli de siguran
Desigur c trebuie s jucm un rol important ca
profesori n proteja elevii n spaiul online.
n continuare vom oferi o serie de recomandri legate
de educarea elevilor n acest domeniu.
Elevii trebuie s tie ce informaii sunt sigure a le
mprti cu alii on-line, ce informaii nu ar trebui s
33

fie mprtite, i de ce acest lucru i-ar putea pune n

pericol.
Elevii trebuie s tie c nu toate informaiile de pe
internet este valide sau adecvate. Materialul explicit
sexual sau imagini violente i pot afecta negativ.
Informaiile de pe Internet pot promova atitudini
negative, cum ar fi ura sau intolerana, i activiti
periculoase sau ilegale, cum ar fi auto-rnirea, jocuri de
noroc, i consumului ilicit de droguri.
Elevii trebuie s tie ce s fac i unde s cear ajutor
atunci cnd se confrunt cu o persoan sau un site de
pe Internet, care este jignitor sau amenintor pentru
ei.
Mesajele pe Internet i oamenii care le trimit nu sunt
ntotdeauna ceea ce sau cine par a fi.
Elevii trebuie s neleag atunci cnd o ntlnire pe
Internet poate fi discutabil i cum s se protejeze
atunci cnd se ntmpl acest lucru.
Nu deschidei niciodat emailuri sau ataamente
provenite de la surse necunoscute.
Elevii nu trebuie s dezvluie n mediul online informaii
legate de domiciliul sau coala unde nva.
Elevii trebuie s fie contieni de mesajele electronice,
chiar i cele cu prieteni cunoscui, se pot lsa urme
electronice care pot fi folosite n mod abuziv de ctre
alii.
Internetul este folosit pentru a manipula elevii. Acetia
trebuie s tie cum s evite situaiile periculoase i cum
s obin ajutor.
Agresorii folosesc Internetul pentru a hrui sau a
rspndi zvonuri false despre alte persoane. Elevii
trebuie s tie cum s caute ajutor corespunztor n
aceste situaii potenial periculoase.
34

 Elevii trebuie s tie c fotografiile cu caracter personal

pot fi uor de utilizat n mod abuziv sau modificat
atunci cnd sunt postate pe Internet.
Elevii trebuie s tie ce activiti sunt sigure i legale.
Unele jocuri pot conine imagini pornografice i / sau
violente. Elevii trebuie s vorbeasc cu prinii despre
ceea ce este acceptabil.
Elevii trebuie s tie cum s detecteze dac
descrcarea unui fiier specific este legal i / sau
gratuit.
Elevii trebuie s tie c, adulii responsabili nu
urmresc relaiile cu copii i adolesceni.

Sfaturi pe care le putei oferi elevilor

reuita ntotdeauna const n a folosi disciplina;
nu evitai s fii exigeni deoarece exigena este o
form de dragoste;

stabilii reguli i strduii-v ca acestea s fie

respectate de toi membrii familiei;

nvai copilul ce s fac i oferii-i ajutorul de care

are nevoie, dar nu uitai c trebuie s se descurce

singuri, deci nu-i preluai sarcinile;
copiii trebuie nvai s-i asume responsabiliti;
limitele i regulile impuse trebuie respectate, copilul
nu trebuie s fac doar ceea ce i dorete el, ntr-o
familie, toi membri au responsabiliti;
o pedeaps nu umilete copilul, ci i clete
contiina.

35

CONCLUZII
Dreptul la sntate este unul din drepturile
fundamentale ale omului. Acesta reprezint principalul
argument ce poate fi adus n favoarea implementrii educaiei
pentru sntate n toate colile, aa cum am argumentat pe
parcursul acestui ghid, coala este printre altele principala cale
de promovare a cunotinelor valide a diferite aspecte ale
sntii, formnd totodat atitudini i deprinderi
indispensabile pentru adoptarea unui stil de via sntos.
Proiectul Healthy lifestyle education, ne-a oferit tuturor
posibilitatea de a aprofunda domeniul educaiei pentru
sntate, de a analiza percepiile generale cu privire la acest
subiect, de a gndi metode i instrumente practice i atractive
pentru a oferi elevilor i prinilor informaii, sugestii
eseniale pentru adoptarea unui stil de via sntos. Lucrnd
ntr-o echip internaional, domeniul educaiei pentru
sntate a cptat o conotaie european i astfel, a devenit
clar pentru toi factorii implicai n proiect, faptul c coala,
autoritile locale, organismele private joac un rol important
n promovarea sntii n rndul populaiei.
Sntatea este fr doar i poate, bunul nostru cel mai
de pre, st n puterea noastr s contribuim la un mai viitor
mai bun al copiilor notri. Acest lucru poate fi realizat dac noi
nine contientizm importana educaiei i i acordm
sntii locul cuvenit, fiind noi nine un exemplu pozitiv.

36

BIBLIOGRAFIE
1. Anton Moisin, Arta educrii copiilor i adolescenilor n
coal, D.P., 2001.
2. Dru, Florin, Psihosociologia familiei, E.D.P., Bucureti,
1998.
3. Dumitracu, Coca, mpreun pentru bunul mers al elevilor,
Ed. Grafit, Bacu, 2005.
4. Tomescu, Maria, Studiu Evaluarea stilurilor parentale,
Rovinari, 2013
5. European Association for The Study Of Obesity.
6. www.ShapeUpSFWalkingChallenge.org
7. LeaAnn Tyson Martin, Ph.D. Getting and Keeping Children
Engaged in Physical Activity. Department of Physical
Education, Health and Recreation Western Washington
University
8. Tips for Educators on Supporting Healthy School Meals.
Department of Agriculture (USDA).
9. European Centre for Disease Prevention And Control.
10. Pathways to clean hands: highlights of successful hand
hygiene
implementation
strategies
in
Europe.
Eurosurveillance, Volume 15, Issue 18, 06 May 2010.
11. http://www.discoveryeducation.com
12. WHO. Facts ant Figures.
13. www.mayoclinic.com/health/teen-smoking.
14. -SAFE . Internet Safety Education.
15. EU Kids Online II: Enhancing knowledge regarding
European children's use, risk and safety online. Valentina
Marinescu Faculty of Sociology and Social Work, University
ofBucharest, Anca Velicu Institute of Sociology, Romanian
Academy, Bucharest, Romania.
37

Colaboratori: Irina Negomireanu, Vladu Nicoleta, Pop Paraschiva, tefan

Vtafu, Delia Adam, Srbu Elena, Dorina Radu, Adina Chiru, Mihai Florin
Marian, Tnase Gigi, Adina Vladu, Laureniu Chivu, Alina Ciobanu, Mirela
Vladu, Ali Kahveci, Cem Tuncay Sahinkaya.

Consiliul Local Rovinari

Rovinari, strada Florilor, nr. 2, judeul Gorj
Cod Potal 215400, Romnia
Telefon: 0253 371095, 0253 371011
Fax: 0253 371004
Web: http://www.primariarovinari.ro/
E-mail: office@primariarovinari.ro
coala Gimnazial Nr. 3 Rovinari
Strada Muncii, nr.1, judeul Gorj
Cod Potal 215400, Romnia
Telefon/Fax: 0253 371205
Centrul pentru Educaie i Consultan
Instrumente Structurale
Trgu-Jiu, str. Agriculturii, bl.7, sc.1, ap.12,
Judeul Gorj
Cod Potal 210239, Romnia
Web: http://www.cecis.ro/
E-mail: office@cecis.ro

Rize Il Milli Eitim Mdrl

Rize Valiligi Milli Egitim Mudurlugu Kat: 5,
No: 508
Cod potal 53100, Turcia
Telefon: 00 90 464 2130454
Web: http://rize.meb.gov.tr/
Rize Fener Lisesi
Fener Lisesi Fener mah.
Cod potal 53100, Turcia
Telefon: 00 90 464 2233768
Web: http://www.rizefenerlisesi.com/
Rize Provincial Health Directorate
Rize Valilii, Kat: 3
Cod potal 53100, Turcia
Telefon: 00 90 464 2130357
zel ahika Salih Kalkavan lkretim Okulu
Taldere Mahallesi Kule Mevkii Gndodu
Rize
Cod potal 53800, Turcia
Telefon: 00 90 246 20 00
Web: http://www.sahikakoleji.k12.tr/
E-mail: sahikakoleji@hotmail.com

Acest material a fost realizat cu sprijinul financiar al Comisiei Europene

prin Programul nvare pe Tot Parcursul Vieii.
Aceasta publicaie reflect doar punctul de vedere al autorilor i Comisia nu este
responsabil pentru eventuala utilizare a informaiilor pe care le conine.