NEVOIA DE A

DORMI SI A
SE ODIHNI
Realizat:

Ariadna si Dan

CUPRINS:
I. Asigurarea unei nevoi corespunzatoare.

II. Tehnici de evaluare si satisfacere a

nevoii de a dormi si a se odihni

III. Interventiile asistentei

I. ASIGURAREA UNEI NEVOI

CORESPUNZATOARE .

Definitie
Este o necesitate a fiecarei fiinte umane de a
dormi si a se odihni in bune conditii, timp
suficient, astfel incat sa-i permita organismului
sa obtina randamentul maxim.

INDEPENDENTA IN SATISFACEREA NEVOII

ODIHNA este perioada in care se refac structurile
alterate ale organismului, se completeaza resursele
energetice folosite, se transporta produsii formati in timpul
efortului, fie in ficat, - acidul lactic, fie in rinichi, organ
excretor.
SOMNUL este forma particulara de odihna prin absenta
starii de veghe. Se cunosc doua tipuri de somn: somnul
lent, clasic sau ortodox, si somnul paradoxal cu activitate
rapida corticala.

FACTORII CARE INFLUENTEAZA

SATISFACEREA NEVOII

Factori biologici
a)Varsta copilul, in timpul cresterii, are nevoie de mai multe ore
de somn, care se diminueaza progresiv pana la varsta adulta, cand
se stabilizeaza;
ola persoanele varstnice, nevoia orelor de somn ramane
nemodificata, se modifica calitatea somnului;
b)Necesitati proprii organismului exista persoane care dorm mai
putin, in timp ce altele necesita un numar mare de ore de odihna si
somn
c)Activitatea activitate fizica
d)Deprinderi legate de somn culcarea la aceeasi ora, somnul
nocturn, confortul, unele deprinderi inainte sau la culcare cum
sunt: lectura placuta, baie calda. Etc
e)Ritmul veghe-somn proces biologic a carei periodicitate este
legata de alternanata zi-noapte;
f)Capacitatea de a te destinde eliberarea de tensiunile nervoase,
preocuparile zilnice, relaxarea fizica si psihica favorizeaza
instalarea somnului;

Factori psihologici
a)Anxietatea, teama, nelinistea starea de neliniste,
manifestata prin nesiguranta si tulburari neuro-vegetative,
modifica calitatea si cantitatea somnulu

Factori sociologici
a)Programul de activitate persoanele care au un
program de munca, variabil au ritmul veghe somn modificat;

b)Locul de odihna confortul, numarul de persoane cu

care imparte camera, intimitatea si linistea locului de odihna
pot modifica repausul si somnul.

MANIFESTARI DE
INDEPENDENTA
Somnul
Duratain functie de varsta
- nou-nascut: 16-20 ore;
-1 an: 14-16 ore;
- 3 ani: 10-14 ore;
- 5-11 ani: 9-13 ore;
- Adolescent: 12-14 ore;
- Adult: 7-9 ore;
- Persoane varstnice: 6-8 ore;
Calitatea - regenerator, calm fara cosmaruri, fara
intreruperi, adoarme cu usurinta si se trezeste odihnit;
etc..

Perioade de repaus
- Perioadele de activitate trebuie intercalate cu perioade de
repaus;
- Durata acestor perioade se pune in raport cu activitatea depusa
si necesitatile organismului.

Perioade de relaxare si timp liber

- Permite refacerea fortei fizice si a capacitatii intelectuale;

Modalitati folosite pentru odihna si

relaxare
- Vor fi adesea adecvate firii si posibilitatii pacientului.

INTERVENTIILE ASISTENTEI PENTRU

MENTINEREA NEVOII DE A DORMI, A SE
ODIHNI
mentine conditiile necesare somnului,
respectand dorintele si deprinderile persoanei;
observa daca perioadele de relaxare, de odihna
sunt in raport cu necesitatile organismului si
munca depusa;
ii explica necesitatea mentinerii unei vieti
ordonate, cu un program stabilit;
il invata tehnici de relaxare si modalitati care sa-i
favorizeze somnul prin discutii, demonstratii,
material documentar

TEHNICI DE EVALUARE SI
SATISFACERE A NEVOII DE A DORMI SI
A SE ODIHNI
Daca aceasta nevoie nu este satisfacuta, apar
urmatoarele probleme de dependenta:
1.Insomnie
2.Hipersomnie
3.Incomoditate - Disconfort
4.Oboseala
5.Dificultate sau incapacitate de a se odihni

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA
PACIENTUL CU INSOMNIE
Pacientul sa beneficieze de somn corespunzator
cantitativ si calitativ:
Invata pacientul sa practice tehnici de relaxare,
exercitii respiratorii ... minute inainte de culcare
Ofera pacientului o cana cu lapte cald inainte de
culcare, o baie calda
Invata pacientul care se trezeste devreme, sa se
ridice din pat cateva minute, sa citeasca, sa asculte
muzica, apoi sa se culce din nou
Identifica nivelul si cauza anxietatii la pacientii cu
insomnie
Observa si noteaza calitatea, orarul somnului, gradul
de satisfacere a celorlalte nevoi
Intocmeste un program de odihna corespunzator
organismului
Administreaza tratamentul medicamentos
Observa efectul acestuia asupra organismului

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA
PACIENTUL CU HIPERSOMNIE

Pacientul sa beneficieze de un numar de ore de somn

corespunzator varstei:
identifica, prin discutiile cu pacientul sau familia, cauza hipersomniei;
identifica cu pacientul metodele de diminuare a factorilor cauzatori
creeaza un climat de incredere, incurajeaza si linisteste pacientul
pentru a-si recapata echilibrul psihic
observa si noteaza toate schimbarile care survin in starea pacientului
administreaza tratamentul medicamentos
Pacientul sa fie activ, cooperant
identifica care sunt activitatile agreate de pacient
elaboreaza impreuna cu pacientul un program de activitate, care sa
corespunda starii pacientului si posibilitatilor organismului
observa somnul, calitatea acestuia, raportul intre starea de veghe si
somn

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA
PACIENTUL CU DISCONFORT
Pacientul sa beneficieze de confort fizic si psihic:
discuta cu pacientul pentru a identifica cauzele
disconfortului
favorizeaza odihna pacientului, prin suprimarea surselor
care-i pot determina disconfortul si iritabilitatea
creeaza senzatie de bine pacientului, prin discutiile purtate
faciliteaza contactul cu alti pacienti, cu membrii familiei
aplica tehnici de ingrijire curenta, necesare obtinerii starii
de satisfactie
observa si noteaza schimbarile

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA
PACIENTUL CU OBOSEALA
Pacientul trebuie sa fie odihnit cu tonusul fizic si psihic
bun
identifica cauza oboselii
ajuta pacientul sa-si planifice activitatile cotidiene
observa daca perioadele de odihna corespund necesitatilor
organismului
stimuleaza increderea pacientului in fortele proprii si in cei
care il ingrijesc
invata pacientul cum sa execute tehnici de relaxare
ajuta la aplicarea corecta a acestora
observa si noteaza functiile vitale si vegetative, peritada
somn-odihna, comportamentul pacientului
administreaza medicatie indicata de medic
observa efectul acesteia

ODIHNESTE-TE!!!
UN CAMP ODIHNIT DA O
RECOLTA BOGATA.
(ELIADE)